E******n
发帖数: 6647 | 1 刚吃了半瓶花生酱，一瓶18oz
真好吃～～
从明天起打算早上吃cereal,40%fiber的那个，对便秘超有用
阿氏还是便秘最痛苦。虽然我不停在喝水，但身体还是很干 |
S*********g
发帖数: 7653 | 2 我觉得你很牛逼
阿氏我是一个星期都忍不了，我实在是佩服死那个谁了，所以说女孩子减肥比男生要恐
怖多了
由于尝试过阿，现在看到蔬菜我就恶心 |
E******n
发帖数: 6647 | 3 我觉得阿氏蔬菜也不能吃很多
而且他carb是要一点点加上去的
不知道今天我这么爆一下会有啥结果
总体来说这2个礼拜体重没有什么变化
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我觉得你很牛逼
: 阿氏我是一个星期都忍不了，我实在是佩服死那个谁了，所以说女孩子减肥比男生要恐
: 怖多了
: 由于尝试过阿，现在看到蔬菜我就恶心
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B*****t
发帖数: 604 | 4 是热量暴了，还是carb暴了。
超过多少啊。
【在 E******n 的大作中提到】
: 我觉得阿氏蔬菜也不能吃很多
: 而且他carb是要一点点加上去的
: 不知道今天我这么爆一下会有啥结果
: 总体来说这2个礼拜体重没有什么变化
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E******n
发帖数: 6647 | 5 都爆了
花生酱2tbsp就有190卡，5g net carb，我吃了有9oz
刚又吃了自己烤的一块oatmeal cookie和rasberry biscuits @@
【在 B*****t 的大作中提到】
: 是热量暴了，还是carb暴了。
: 超过多少啊。
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B*****t
发帖数: 604 | 6 又是tbsp，又是oz。
我要风中凌乱了。
老阿没说carb暴了会怎么样吗。
【在 E******n 的大作中提到】
: 都爆了
: 花生酱2tbsp就有190卡，5g net carb，我吃了有9oz
: 刚又吃了自己烤的一块oatmeal cookie和rasberry biscuits @@
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E******n
发帖数: 6647 | 7 好像1oz是16tbsp
不知道这代谢会怎么样@@
【在 B*****t 的大作中提到】
: 又是tbsp，又是oz。
: 我要风中凌乱了。
: 老阿没说carb暴了会怎么样吗。
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h****n
发帖数: 2784 | 8 好像喝水对阿氏的bm真的不管用。。
我阿的时候的确频率会低一些，3天或者2天吧。。
【在 E******n 的大作中提到】
: 刚吃了半瓶花生酱，一瓶18oz
: 真好吃～～
: 从明天起打算早上吃cereal,40%fiber的那个，对便秘超有用
: 阿氏还是便秘最痛苦。虽然我不停在喝水，但身体还是很干
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y********2
发帖数: 75 | 9 经验之谈:
实在忍不住的时候,可以吃他们家的atkins bar,好象应该就有peanut butter 口味的,
或者是他们家的drink.
如果爆了的话,好象又要从头开始了 |
m****i
发帖数: 1980 | 10 没有多少哦，不算暴：D
【在 E******n 的大作中提到】
: 刚吃了半瓶花生酱，一瓶18oz
: 真好吃～～
: 从明天起打算早上吃cereal,40%fiber的那个，对便秘超有用
: 阿氏还是便秘最痛苦。虽然我不停在喝水，但身体还是很干
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a******v
发帖数: 343 | 11 没多少
1 oz 167cal 14.16g carb
【在 E******n 的大作中提到】
: 都爆了
: 花生酱2tbsp就有190卡，5g net carb，我吃了有9oz
: 刚又吃了自己烤的一块oatmeal cookie和rasberry biscuits @@
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E******n
发帖数: 6647 | 12 虽然对我之前的暴不算多，不过对阿氏也算完了
【在 m****i 的大作中提到】
: 没有多少哦，不算暴：D
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E******n
发帖数: 6647 | 13 他们家的东西都太贵
重新开始不会那么惨吧。。。
而且我再过一周应该是生理期了，最近要开始调整了
【在 y********2 的大作中提到】
: 经验之谈:
: 实在忍不住的时候,可以吃他们家的atkins bar,好象应该就有peanut butter 口味的,
: 或者是他们家的drink.
: 如果爆了的话,好象又要从头开始了
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E******n
发帖数: 6647 | 14 可是我吃了有9oz
而且后面还吃了2块cookie
【在 a******v 的大作中提到】
: 没多少
: 1 oz 167cal 14.16g carb
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E******n
发帖数: 6647 | 15 2、3天也很理想了啊
【在 h****n 的大作中提到】
: 好像喝水对阿氏的bm真的不管用。。
: 我阿的时候的确频率会低一些，3天或者2天吧。。
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S********t
发帖数: 868 | |
E******n
发帖数: 6647 | 17 还是比较伤
最可恶是便秘
【在 S********t 的大作中提到】
: 看来这个阿氏不适合我.... 这么复杂..
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m****h
发帖数: 4751 | |
E******n
发帖数: 6647 | 19 管用吗？
这个fiber都是可溶的
【在 m****h 的大作中提到】
: 你去药店买点那种冲剂型的fiber喝喝
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t*********0
发帖数: 3495 | 20 看来也不适合我，太复杂了。
另外，我平时不阿的时候也便秘的，所以是阿不得了
【在 E******n 的大作中提到】
: 还是比较伤
: 最可恶是便秘
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E******n
发帖数: 6647 | 21 嗯。。觉得阿是时候身体很干很缺水
【在 t*********0 的大作中提到】
: 看来也不适合我，太复杂了。
: 另外，我平时不阿的时候也便秘的，所以是阿不得了
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m****h
发帖数: 4751 | 22
管用，反正老妈老年性bm，过来后，没敢给她吃药，就cvs的,nature fiber laxative
，可以冲兑所有饮料，配合适量的运动，老妈现在规律上大号。
【在 E******n 的大作中提到】
: 管用吗？
: 这个fiber都是可溶的
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E******n
发帖数: 6647 | 23 好，谢谢
下次阿的时候试试
laxative
【在 m****h 的大作中提到】
:
: 管用，反正老妈老年性bm，过来后，没敢给她吃药，就cvs的,nature fiber laxative
: ，可以冲兑所有饮料，配合适量的运动，老妈现在规律上大号。
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