灵了：跑了一周步减了4磅 - loseweight版

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loseweight版 - 灵了：跑了一周步减了4磅

相关话题的讨论汇总
话题: 减了话题: 一周话题: 强度

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m********d 发帖数: 1281	1 隔天跑5麦，强度每8分一麦，坚持了一周，饮食没变，刚刚称重，发现减了4磅
S*********g 发帖数: 7653	2 good for you
t********3 发帖数: 466	3 cong~
d*g 发帖数: 16592	4 赞美一下，效果卓然，坚持下去。
j****1 发帖数: 15497	5 赞！
s*******d 发帖数: 1079	6 恭喜！
t*********0 发帖数: 3495	7 赞！【在 m********d 的大作中提到】 : 隔天跑5麦，强度每8分一麦，坚持了一周，饮食没变，刚刚称重，发现减了4磅
a**y 发帖数: 534	8 恭喜！！！
s****y 发帖数: 3437	9 我现在每天在椭圆机上3迈多，一个小时你的强度比我的大多了阿好几天没称了，晚上看看去【在 m********d 的大作中提到】 : 隔天跑5麦，强度每8分一麦，坚持了一周，饮食没变，刚刚称重，发现减了4磅
r****n 发帖数: 7223	10 恭喜【在 m********d 的大作中提到】 : 隔天跑5麦，强度每8分一麦，坚持了一周，饮食没变，刚刚称重，发现减了4磅

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