曾经的锻炼减肥--激励现在的我 - loseweight版

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i***l
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5'2'' 最重 128LB 哈哈
跑步机，每周末2次，每次15分钟，半年，115LB
逐渐增大运动量
同时控制卡路里，（我是相信总卡路里理论的，Carb并不低，但是都是西式的东西好
算数）
每天慢跑 2-3Miles，+椭圆机～30-50分钟，+仰卧起坐和拉伸，半年, 98L
继续锻炼+饿饭，93LB （这时候有点不健康了）
往回升， 99LB
生小孩，生前126LB
生后100LB，现在太忙，瞎吃，又升到105LB
开始回复跑步，希望到100LB ，同时塑性腿部和腰部
此文为证

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