d******z 发帖数: 453 | 1 看到顺手贴过来给减肥的同学们参考
格式搞不定, 改贴照片 |
d******z 发帖数: 453 | 2
【在 d******z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看到顺手贴过来给减肥的同学们参考 : 格式搞不定, 改贴照片
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d******z 发帖数: 453 | 3 我被菠萝和香焦的排序惊了下,考虑晚上要不要把还没开吃的菠萝拿去扔了:( |
G***a 发帖数: 27294 | 4 不错,晚上给你发包子。
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l*******p 发帖数: 683 | 5 This is great! Thanks!
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p*********l 发帖数: 26270 | 6 真是很神奇,这些红字的,我基本上不吃,除了胡萝卜以外,偶尔啃个玉米,吃片西瓜
,虽然我以前并不知道那些是高GI |
d******z 发帖数: 453 | |
c**********t 发帖数: 8546 | 8 虽然升糖高,但对健康好的食物还是得吃呢,红字里我吃这些:
白米加糙米(中午晚餐都吃)
马铃薯
芋头
栗子(可惜买不到)
玉米
山药
南瓜
冰糖
蜂蜜(没有写红糖,估计也会榜上有名) |
d******z 发帖数: 453 | 9 也不是一辈子不吃,减肥其间控制下,等到目标体重了再适量吃就好了
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 虽然升糖高,但对健康好的食物还是得吃呢,红字里我吃这些: : 白米加糙米(中午晚餐都吃) : 马铃薯 : 芋头 : 栗子(可惜买不到) : 玉米 : 山药 : 南瓜 : 冰糖 : 蜂蜜(没有写红糖,估计也会榜上有名)
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c**********t 发帖数: 8546 | 10 不怕吃回去么?
【在 d******z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 也不是一辈子不吃,减肥其间控制下,等到目标体重了再适量吃就好了
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d******z 发帖数: 453 | 11 不会的,要建立新的平衡~~而且减肥的过程建立了适量的概念,减肥以后那个健康啊
健康, 无限yy中......
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不怕吃回去么?
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c**********t 发帖数: 8546 | 12 同YY.....
【在 d******z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不会的,要建立新的平衡~~而且减肥的过程建立了适量的概念,减肥以后那个健康啊 : 健康, 无限yy中......
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M****n 发帖数: 476 | 13 看了这个很惊讶地发现凉粉居然这么健康'GI很低 能量也很低不知道这个是指绿豆粉做
的那种凉粉吗?还是指魔芋?
有谁知道确切答案吗? |