a******a
发帖数: 2067 | 1 高蛋白，几乎无carb
耐饿啊。我中午吃75g （蛋白24%，脂肪16%。如果脂肪稍微高些的，要注意饱和脂肪的
摄入量）的话，肯定管饱一下午。
饱和脂肪没超标。low carb那段时间，我靠吃高脂奶酪补充卡路里 orz
还高钙。还好吃。 |
s********e
发帖数: 1596 | 2 才75g，就管半天，看来我是吃得太多了。
有时我早饭就吃一根cheese条加一杯牛奶，感觉好少啊，上午还是会饿，当然我一般6
点吃早餐，12点午餐，时间是挺长的。
【在 a******a 的大作中提到】
: 高蛋白，几乎无carb
: 耐饿啊。我中午吃75g （蛋白24%，脂肪16%。如果脂肪稍微高些的，要注意饱和脂肪的
: 摄入量）的话，肯定管饱一下午。
: 饱和脂肪没超标。low carb那段时间，我靠吃高脂奶酪补充卡路里 orz
: 还高钙。还好吃。
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m*****y
发帖数: 1652 | |
w******x
发帖数: 311 | 4 请问你都吃哪种cheese啊？我只用cheese做过盖浇饭，超市那种大块的cheese感觉都是
烹饪用的啊，哪种能直接吃呢？有没有哪种味道比较好呢？求推荐！
【在 a******a 的大作中提到】
: 高蛋白，几乎无carb
: 耐饿啊。我中午吃75g （蛋白24%，脂肪16%。如果脂肪稍微高些的，要注意饱和脂肪的
: 摄入量）的话，肯定管饱一下午。
: 饱和脂肪没超标。low carb那段时间，我靠吃高脂奶酪补充卡路里 orz
: 还高钙。还好吃。
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m******i
发帖数: 9479 | 5 swiss 和 gouda 比较好吃
cheddar比较难吃。
【在 w******x 的大作中提到】
: 请问你都吃哪种cheese啊？我只用cheese做过盖浇饭，超市那种大块的cheese感觉都是
: 烹饪用的啊，哪种能直接吃呢？有没有哪种味道比较好呢？求推荐！
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g*****y
发帖数: 6325 | 6 pepperjack中国人应该最容易接受。
【在 w******x 的大作中提到】
: 请问你都吃哪种cheese啊？我只用cheese做过盖浇饭，超市那种大块的cheese感觉都是
: 烹饪用的啊，哪种能直接吃呢？有没有哪种味道比较好呢？求推荐！
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b*******x
发帖数: 778 | 7 我喜欢brie和mozzarella
gouda也不错
其实那种cottage cheese也挺好吃的，就是碳水含量高点
【在 m******i 的大作中提到】
: swiss 和 gouda 比较好吃
: cheddar比较难吃。
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a******a
发帖数: 2067 | 8 Camembert ！
痴迷这类法式软奶酪，好香浓。
不过这种很多都是高脂 （脂肪大于干重的45%）类型，低脂的比较少，买的时候注意挑
一下~~
我一般买脂肪占干重45% (这种基本就是蛋白质和脂肪各占一半，每百克蛋白20克脂肪
20克这样)，或者30%的（每百克蛋白24克，脂肪差不多16克左右。不过这种低脂的好像
为了抢眼球一般标脂肪的absolute含量，这样的话就是“16%”）
【在 w******x 的大作中提到】
: 请问你都吃哪种cheese啊？我只用cheese做过盖浇饭，超市那种大块的cheese感觉都是
: 烹饪用的啊，哪种能直接吃呢？有没有哪种味道比较好呢？求推荐！
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a******a
发帖数: 2067 | 9 Brie 大爱啊！！不过脂肪好高。。。。。我忍~~
【在 b*******x 的大作中提到】
: 我喜欢brie和mozzarella
: gouda也不错
: 其实那种cottage cheese也挺好吃的，就是碳水含量高点
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y******o
发帖数: 4098 | |
a******a
发帖数: 2067 | 11 不同种类差别挺大的。这个只能看小标签。
就我接触过的奶酪种类而言，貌似每一种都可以有高低脂之分。
【在 y******o 的大作中提到】
: Bluecheese脂肪高不?
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