m*******0
发帖数: 503 | 1 没有特别主动买来吃过，但是随便在外面吃个沙拉，三明治之类的就会有cheese，一直
也没有太在意，到底这个东西对健康饮食来说是怎样的呢？控制量的吃吗？求科普，求
解惑 |
n**********d
发帖数: 382 | 2 cheese补钙。不是经常吃还好吧
【在 m*******0 的大作中提到】
: 没有特别主动买来吃过，但是随便在外面吃个沙拉，三明治之类的就会有cheese，一直
: 也没有太在意，到底这个东西对健康饮食来说是怎样的呢？控制量的吃吗？求科普，求
: 解惑
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m*******0
发帖数: 503 | 3 我纠结选的时候不知道该不该要cheese，差不多工作日每天都可能吃到，算多吗？
【在 n**********d 的大作中提到】
: cheese补钙。不是经常吃还好吧
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p*********l
发帖数: 26270 | 4 我经常吃cheese，蛋白质高，有的脂肪多，有的好些
减肥的时候天天吃，因为它很顶饿 |
m*******0
发帖数: 503 | 5 减肥的时候天天吃？怎么说？ 这个热量不是挺高的吗？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我经常吃cheese，蛋白质高，有的脂肪多，有的好些
: 减肥的时候天天吃，因为它很顶饿
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 顶饿。80卡的string cheese可以顶一两个小时的。当snack吃。
【在 m*******0 的大作中提到】
: 减肥的时候天天吃？怎么说？ 这个热量不是挺高的吗？
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m*******0
发帖数: 503 | 7 哦哦
我去超市看了一下，发现American Cheese真是不错呢，热量不算高，但是钙真心高啊
，划算！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 顶饿。80卡的string cheese可以顶一两个小时的。当snack吃。
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Y*******o
发帖数: 3323 | 8 有lowfat的cheese把，那个脂肪就不高了 |
c***3
发帖数: 470 | |
y******o
发帖数: 4098 | 10 三明治里的奶酪都是processed的，高盐分高脂肪，能不吃就不吃，公主原来写过一篇
奶酪贴，可以去精华里边找找 |
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m*******a
发帖数: 2947 | 11 好像American cheese也不算真的cheese。
【在 m*******0 的大作中提到】
: 哦哦
: 我去超市看了一下，发现American Cheese真是不错呢，热量不算高，但是钙真心高啊
: ，划算！
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v******s
发帖数: 6949 | 12 cheese没脂肪就成了糖块儿拉。我倒是觉得，奶制品营养基本都在脂肪里，如果没脂肪
了，那点乳糖不吃也罢，那点蛋白质不如磕粉吃肉。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 有lowfat的cheese把，那个脂肪就不高了
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Y*******o
发帖数: 3323 | 13 你说的那个牛奶导致钙流失的问题，酸奶和奶酪有这个问题么？
【在 v******s 的大作中提到】
: cheese没脂肪就成了糖块儿拉。我倒是觉得，奶制品营养基本都在脂肪里，如果没脂肪
: 了，那点乳糖不吃也罢，那点蛋白质不如磕粉吃肉。
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Y*******o
发帖数: 3323 | 14 我也觉得奶酪太咸了的说
【在 y******o 的大作中提到】
: 三明治里的奶酪都是processed的，高盐分高脂肪，能不吃就不吃，公主原来写过一篇
: 奶酪贴，可以去精华里边找找
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v******s
发帖数: 6949 | 15 Diary does not necessarily cause calcium depletion, I am just against
excessive diary intake.
You were getting most of protein from diary and legumes(every single meal!),
not that is it bad, but cannot go wrong with food diversity here.
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 你说的那个牛奶导致钙流失的问题，酸奶和奶酪有这个问题么？
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b*********s
发帖数: 5382 | 16 mozzarella不咸，我买一磅球球，不控制的话，十几分钟就吃完了
brie 也不咸
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我也觉得奶酪太咸了的说
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Y*******o
发帖数: 3323 | 17 我现在刻意的多吃些肉了， 每天早中晚饭都各一份肉， 鸡胸，鱼肉，平时snack再吃
一份，有时候是牛肉干， 大姨妈来会吃点猪肝， 大概现在从肉里得到的蛋白质有80g
一天， 剩下的就是蛋奶谷物了
),
【在 v******s 的大作中提到】
: Diary does not necessarily cause calcium depletion, I am just against
: excessive diary intake.
: You were getting most of protein from diary and legumes(every single meal!),
: not that is it bad, but cannot go wrong with food diversity here.
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y******o
发帖数: 4098 | 18 最近bloomberg不是逼着好多食品企业都减盐么，卡夫的cheese就是一个
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我也觉得奶酪太咸了的说
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m*******0
发帖数: 503 | 19 哦，这样啊，我找找
【在 y******o 的大作中提到】
: 三明治里的奶酪都是processed的，高盐分高脂肪，能不吃就不吃，公主原来写过一篇
: 奶酪贴，可以去精华里边找找
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m*******0
发帖数: 503 | 20 哦，是吗
【在 m*******a 的大作中提到】
: 好像American cheese也不算真的cheese。
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j******4
发帖数: 6090 | 21 我擦，我今天中午叫了chicken salad，那个售货员还给我撒了一把cheese条，我后来
花了半个小时把他们都捡出来扔了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我经常吃cheese，蛋白质高，有的脂肪多，有的好些
: 减肥的时候天天吃，因为它很顶饿
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