c*****y
发帖数: 255 | 1 不过在我身上是反面典型。吃了一年多的低卡，大概除了偶尔在外面吃饭或者回国，平
时自己1，2个星期经常不碰一滴油，也不吃任何米面。一共减了50磅，基本上到了正常
体重。不过真的是苦不堪言，经常问自己，这样的饮食我能延续一辈子吗，回答应该是
不可以，简直没有任何乐趣可言了，在街上闻到餐馆里飘出的油炸食品的香气，想着死
了算了。
前段时间跟着凑ATKINS的热闹，也实验了一个星期（想着尽快降到22，23），结果反而
把自己的饮食搞乱了，油，蛋白，CARB，卡路里，不仅没加快减重，反而吃的乱七八糟。
静下心来想了一下，我们减肥的目的是长时间维持正常的体重，健康的身体。任何在别
人身上有效的，未必适合自己，不管ATKINS，低GI，不谈对身体常时间有没有副作用，
对我来说，和低卡一样苦不堪言。过去胖的时候，吃的也还算是合理分配，就是每样的
量都太多了一点，现在经过1年多的减量，胃口已经小多了，虽然还没进入放开吃也不
会过量的自由王国境界，好歹已经不是过去那个暴饮暴食的胖子了（中间进过几次
BUFFET，大概两盘之后也吃不下了，而且已经比较自觉的只吃一点点油炸食品了，过去
是我的最爱啊）。
想通了，放弃了这个ATKINS实验以后，也对自己脂肪，油炸食品，米面的完全禁忌改了
，什么都吃一点，前几天还吃了一次蛋炒饭，SIGH，已经1年多没吃了，真香啊。只要
总量控制好，大概的平衡注意点，兼顾口味/持续性/的时候，体重还是在稳定下降中的。
谢谢ATKINS，谢谢公主。我觉得现在这样的饮食（当然加上运动），应该是可以长时间
持续的了。 |
m******i
发帖数: 9479 | 2 good for you!
找到能可持续发展、适合自己的方法就是好的！
糟。
【在 c*****y 的大作中提到】
: 不过在我身上是反面典型。吃了一年多的低卡，大概除了偶尔在外面吃饭或者回国，平
: 时自己1，2个星期经常不碰一滴油，也不吃任何米面。一共减了50磅，基本上到了正常
: 体重。不过真的是苦不堪言，经常问自己，这样的饮食我能延续一辈子吗，回答应该是
: 不可以，简直没有任何乐趣可言了，在街上闻到餐馆里飘出的油炸食品的香气，想着死
: 了算了。
: 前段时间跟着凑ATKINS的热闹，也实验了一个星期（想着尽快降到22，23），结果反而
: 把自己的饮食搞乱了，油，蛋白，CARB，卡路里，不仅没加快减重，反而吃的乱七八糟。
: 静下心来想了一下，我们减肥的目的是长时间维持正常的体重，健康的身体。任何在别
: 人身上有效的，未必适合自己，不管ATKINS，低GI，不谈对身体常时间有没有副作用，
: 对我来说，和低卡一样苦不堪言。过去胖的时候，吃的也还算是合理分配，就是每样的
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g*****y
发帖数: 6325 | 3 看了半天，没觉得你的饮食和atkins有什么关系。。。
糟。
【在 c*****y 的大作中提到】
: 不过在我身上是反面典型。吃了一年多的低卡，大概除了偶尔在外面吃饭或者回国，平
: 时自己1，2个星期经常不碰一滴油，也不吃任何米面。一共减了50磅，基本上到了正常
: 体重。不过真的是苦不堪言，经常问自己，这样的饮食我能延续一辈子吗，回答应该是
: 不可以，简直没有任何乐趣可言了，在街上闻到餐馆里飘出的油炸食品的香气，想着死
: 了算了。
: 前段时间跟着凑ATKINS的热闹，也实验了一个星期（想着尽快降到22，23），结果反而
: 把自己的饮食搞乱了，油，蛋白，CARB，卡路里，不仅没加快减重，反而吃的乱七八糟。
: 静下心来想了一下，我们减肥的目的是长时间维持正常的体重，健康的身体。任何在别
: 人身上有效的，未必适合自己，不管ATKINS，低GI，不谈对身体常时间有没有副作用，
: 对我来说，和低卡一样苦不堪言。过去胖的时候，吃的也还算是合理分配，就是每样的
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G***a
发帖数: 27294 | 4 你当然是反面典型，说多少遍，不能不看书，乱试验atkins,你为啥当耳旁风？
乱试验atkins,不是我告诉你的。
折腾出病来怎么办？
我承受不起你的谢谢。
糟。
【在 c*****y 的大作中提到】
: 不过在我身上是反面典型。吃了一年多的低卡，大概除了偶尔在外面吃饭或者回国，平
: 时自己1，2个星期经常不碰一滴油，也不吃任何米面。一共减了50磅，基本上到了正常
: 体重。不过真的是苦不堪言，经常问自己，这样的饮食我能延续一辈子吗，回答应该是
: 不可以，简直没有任何乐趣可言了，在街上闻到餐馆里飘出的油炸食品的香气，想着死
: 了算了。
: 前段时间跟着凑ATKINS的热闹，也实验了一个星期（想着尽快降到22，23），结果反而
: 把自己的饮食搞乱了，油，蛋白，CARB，卡路里，不仅没加快减重，反而吃的乱七八糟。
: 静下心来想了一下，我们减肥的目的是长时间维持正常的体重，健康的身体。任何在别
: 人身上有效的，未必适合自己，不管ATKINS，低GI，不谈对身体常时间有没有副作用，
: 对我来说，和低卡一样苦不堪言。过去胖的时候，吃的也还算是合理分配，就是每样的
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c*********1
发帖数: 4623 | |
A***a
发帖数: 3603 | 6 佩服你的will power.50多磅靠低卡减的，那不是一般的难啊。
有这么好的self-discipline,有啥做不好的呢？ |
g********n
发帖数: 1015 | 7 早说过能减肥并保持体重的是习惯， 是几年几十年可以持续的吃法， 苦大仇深是没法
长久坚持的。 所以佩服一下lz能坚持1年多。
每个人找到适合自己的方法最重要。 |
