l********n
发帖数: 217 | 1 发现自己实在是力气太小了，经常打个瓶盖什么的都打不开，想加强点力量
感觉现在的运动量还是太小，基本上是每天３０分钟椭圆机，２０分钟健身操，２０分
钟zumba，心情好的时候来个８min abs，感觉脂肪是少了，但是力气还是很小啊。。
。。 |
a***a
发帖数: 40617 | 2 男or女
【在 l********n 的大作中提到】
: 发现自己实在是力气太小了，经常打个瓶盖什么的都打不开，想加强点力量
: 感觉现在的运动量还是太小，基本上是每天３０分钟椭圆机，２０分钟健身操，２０分
: 钟zumba，心情好的时候来个８min abs，感觉脂肪是少了，但是力气还是很小啊。。
: 。。
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l*****o
发帖数: 26631 | 3 和运动量没关系吧
你做的都是有氧，没有力量训练啊
【在 l********n 的大作中提到】
: 发现自己实在是力气太小了，经常打个瓶盖什么的都打不开，想加强点力量
: 感觉现在的运动量还是太小，基本上是每天３０分钟椭圆机，２０分钟健身操，２０分
: 钟zumba，心情好的时候来个８min abs，感觉脂肪是少了，但是力气还是很小啊。。
: 。。
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l********n
发帖数: 217 | 4 女
【在 a***a 的大作中提到】
: 男or女
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l********n
发帖数: 217 | 5 嗯 我原来还一直幻想这跑跑步也会有肌肉 那游泳怎么呀 实在对器械没什么兴趣
【在 l*****o 的大作中提到】
: 和运动量没关系吧
: 你做的都是有氧，没有力量训练啊
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a***a
发帖数: 40617 | 6 那还是算了
【在 l********n 的大作中提到】
: 女
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f**r
发帖数: 865 | 7 开瓶盖用的会不会是手上的肌肉啊，哪里要怎么锻炼呢（maybe除了多开瓶盖以外）？:-)
话说米国的有些瓶盖真是难开啊, 比如这种：http://ecx.images-amazon.com/images/I/41Qu29CGtnL._SL500_AA300_.jpg 开的时候得咬牙切齿地运气～！ 我猜至少30％的女生打不开。 |
l*****o
发帖数: 26631 | 8 不喝饮料，不用开瓶盖 嘿嘿黑
打不开就借助工具呗
？:-)
【在 f**r 的大作中提到】
: 开瓶盖用的会不会是手上的肌肉啊，哪里要怎么锻炼呢（maybe除了多开瓶盖以外）？:-)
: 话说米国的有些瓶盖真是难开啊, 比如这种：http://ecx.images-amazon.com/images/I/41Qu29CGtnL._SL500_AA300_.jpg 开的时候得咬牙切齿地运气～！ 我猜至少30％的女生打不开。
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P****D
发帖数: 11146 | 9 跑步再怎么着也不可能增强手臂上的肌肉吧。
不喜欢器械就别练器械，找个男朋友是正经——其实不管你练不练器械，男朋友都是要
找的不是吗？
【在 l********n 的大作中提到】
: 嗯 我原来还一直幻想这跑跑步也会有肌肉 那游泳怎么呀 实在对器械没什么兴趣
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b****i
发帖数: 11322 | 10 maybe she already have a BF?
【在 P****D 的大作中提到】
: 跑步再怎么着也不可能增强手臂上的肌肉吧。
: 不喜欢器械就别练器械，找个男朋友是正经——其实不管你练不练器械，男朋友都是要
: 找的不是吗？
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