l******d
发帖数: 168 | 1 虽然减了很多，但是基数还是不小。
想尝试阿式，但是已经报名半马，正在准备中。
请问这两件事能同时开始吗？ |
a***a
发帖数: 40617 | 2 no
【在 l******d 的大作中提到】
: 虽然减了很多，但是基数还是不小。
: 想尝试阿式，但是已经报名半马，正在准备中。
: 请问这两件事能同时开始吗？
|
d*i
发帖数: 9453 | 3 你如果从来没跑过半马，肯定不要这么搞。
【在 l******d 的大作中提到】
: 虽然减了很多，但是基数还是不小。
: 想尝试阿式，但是已经报名半马，正在准备中。
: 请问这两件事能同时开始吗？
|
G***a
发帖数: 27294 | 4 不能
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 l******d 的大作中提到】
: 虽然减了很多，但是基数还是不小。
: 想尝试阿式，但是已经报名半马，正在准备中。
: 请问这两件事能同时开始吗？
|
l******d
发帖数: 168 | 5 懂了，那我还是先准备半马吧
【在 d*i 的大作中提到】
: 你如果从来没跑过半马，肯定不要这么搞。
|
l******d
发帖数: 168 | 6 请问公主，如果开始阿式，是不是就意味着要减少运动？
那么阿式和运动减肥相比，哪个好些？
【在 G***a 的大作中提到】
: 不能
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
l******d
发帖数: 168 | 7 谢谢！
【在 a***a 的大作中提到】
: no
|
l******d
发帖数: 168 | 8 忘了说谢谢！
【在 d*i 的大作中提到】
: 你如果从来没跑过半马，肯定不要这么搞。
|
G***a
发帖数: 27294 | 9 不需要减少运动，也和运动不是矛盾。
只要不induction和半马同时进行就行。
你没跑过马拉松，一天就20g碳水，那不要命了。
进了maintaineous，并且你跑步也有经验了，就随便了。跑马拉松，maintaineous可以
吃70到100克碳水。
这和人生很多其他事情一样。不是说你不能同时干两件事，而是完全陌生的两件事情不
要同时做。
新的project一次就focues一个，做扎实做好。等这个成熟练工种，再进行下个新的
project
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 l******d 的大作中提到】
: 请问公主，如果开始阿式，是不是就意味着要减少运动？
: 那么阿式和运动减肥相比，哪个好些？
|
I*D
发帖数: 40035 | 10 主要看你跑半马的目标是什么。想跑下来就行，应该没什么特别的吧。如果想跑进1小
时40分，可能还是的好好准备一下 |
f******x
发帖数: 98 | 11 Yes, if you follow the low heart rate training. I'm training for a marathon
with LHR while on a very low carb diet. I lost 25lb in 3 month, and my
training progressed well too. You can go to running board for more info on
LHR training. LHR run primarily burns fat for energy. |
l******d
发帖数: 168 | 12 谢谢
这个信息很有用！
marathon
【在 f******x 的大作中提到】
: Yes, if you follow the low heart rate training. I'm training for a marathon
: with LHR while on a very low carb diet. I lost 25lb in 3 month, and my
: training progressed well too. You can go to running board for more info on
: LHR training. LHR run primarily burns fat for energy.
|
