d****w
发帖数: 1367 | 1 按照myfitnesspal的标准，我的碳水总是不够，蛋白质总超，
碳水：脂肪：蛋白质=4.5：2：3.5的样子
我理解这更好，请大家鉴定下。 |
s*********d
发帖数: 912 | |
d****w
发帖数: 1367 | 3 呀，亚洲人本来就容易缺钙，这得重视，钙片吃起来
【在 s*********d 的大作中提到】
: 蛋白质摄入过多会加速钙的流失， 多补些钙好了
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G***a
发帖数: 27294 | 4 这是哪条pathway ？///
【在 s*********d 的大作中提到】
: 蛋白质摄入过多会加速钙的流失， 多补些钙好了
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d****w
发帖数: 1367 | |
d****w
发帖数: 1367 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 7 好奇的问一句：这是什么原理呢？
【在 s*********d 的大作中提到】
: 蛋白质摄入过多会加速钙的流失， 多补些钙好了
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a****8
发帖数: 2771 | 8 貌似蛋白质分解成氨基酸，蛋白质摄入太多导致血液偏酸，花掉骨头里的钙，通过尿排
出，同时造成骨质疏松和肾结石。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 好奇的问一句：这是什么原理呢？
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 哦，谢谢mm! ：）
我也google到一篇，根据这个文章，钙流失估计挺普遍的，蛋白质 脂肪 菠菜 竹笋 谷
物 盐 茶 咖啡 烟 酒 都可能是原因，看来要天天补钙啊！
http://zouwei323.i.sohu.com/blog/view/182426723.htm
【在 a****8 的大作中提到】
: 貌似蛋白质分解成氨基酸，蛋白质摄入太多导致血液偏酸，花掉骨头里的钙，通过尿排
: 出，同时造成骨质疏松和肾结石。
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