b*******t
发帖数: 33714 | 1 周五又跑疼之后一直很沮丧，有点想干脆换游泳了。今天见医生，拒绝了扎针，然后马
了半小时杀鸡。医生说还是跑吧，控制一下量，停的那天cross train。
问了一下pg伤着的时候换minimalist鞋的事，她说mixed opinion，她自己也正在试一
双newton的鞋，但是读过一些专业的文章和报告说会增加受伤的机会；当然也有大量书
和杂志宣扬这个的。另外医生还叫我去读born to run lol |
b****i
发帖数: 11322 | 2 獭獭.....
我的5*5可能要从头来过了......最近蹲95磅动作不对,GROIN疼....... |
G***a
发帖数: 27294 | 3 与时俱进的医生啊。。。话说我妈在９０年代就相信minimalist的鞋这件事了。。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 周五又跑疼之后一直很沮丧，有点想干脆换游泳了。今天见医生，拒绝了扎针，然后马
: 了半小时杀鸡。医生说还是跑吧，控制一下量，停的那天cross train。
: 问了一下pg伤着的时候换minimalist鞋的事，她说mixed opinion，她自己也正在试一
: 双newton的鞋，但是读过一些专业的文章和报告说会增加受伤的机会；当然也有大量书
: 和杂志宣扬这个的。另外医生还叫我去读born to run lol
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b*******t
发帖数: 33714 | 4 momo....
阿 不对 好像不能摸 //run
【在 b****i 的大作中提到】
: 獭獭.....
: 我的5*5可能要从头来过了......最近蹲95磅动作不对,GROIN疼.......
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b*******t
发帖数: 33714 | 5 皇后好利害 @ @
。
【在 G***a 的大作中提到】
: 与时俱进的医生啊。。。话说我妈在９０年代就相信minimalist的鞋这件事了。。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 6 头两天认识一个师弟，专门来这边学膝盖损伤的。我琢磨着过两天请他吃顿饭，好好学
习做笔记一下
【在 b*******t 的大作中提到】
: 周五又跑疼之后一直很沮丧，有点想干脆换游泳了。今天见医生，拒绝了扎针，然后马
: 了半小时杀鸡。医生说还是跑吧，控制一下量，停的那天cross train。
: 问了一下pg伤着的时候换minimalist鞋的事，她说mixed opinion，她自己也正在试一
: 双newton的鞋，但是读过一些专业的文章和报告说会增加受伤的机会；当然也有大量书
: 和杂志宣扬这个的。另外医生还叫我去读born to run lol
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b*******t
发帖数: 33714 | 7 到时候借来抄一下！
【在 G***a 的大作中提到】
: 头两天认识一个师弟，专门来这边学膝盖损伤的。我琢磨着过两天请他吃顿饭，好好学
: 习做笔记一下
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b****i
发帖数: 11322 | 8 re!
【在 b*******t 的大作中提到】
: 到时候借来抄一下！
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b****i
发帖数: 11322 | 9 wow!
what was her reasoning? and what did she wear?
。
【在 G***a 的大作中提到】
: 与时俱进的医生啊。。。话说我妈在９０年代就相信minimalist的鞋这件事了。。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 10 heng heng~
【在 b*******t 的大作中提到】
: momo....
: 阿 不对 好像不能摸 //run
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G***a
发帖数: 27294 | 11 话说我小学５，６年级，NIKE的气垫篮球鞋开始红。那时候我老跟男孩一起玩，非吵着
我妈要买
我妈说，不买，这种鞋不好。我非让她论证哪儿不好
她掏出人体解剖图给我论证：气垫的减震功能太强，等换上平常的皮鞋，就会损伤脊柱
和脑干。。。。。
我妈当年真不容易啊，为了不买鞋，整整给我做了一个人体力学presentation。。。。
。
最后结论是，薄底白球鞋最好
【在 b*******t 的大作中提到】
: 皇后好利害 @ @
:
: 。
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b*******t
发帖数: 33714 | 12 你们一家都太有气场了。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 话说我小学５，６年级，NIKE的气垫篮球鞋开始红。那时候我老跟男孩一起玩，非吵着
: 我妈要买
: 我妈说，不买，这种鞋不好。我非让她论证哪儿不好
: 她掏出人体解剖图给我论证：气垫的减震功能太强，等换上平常的皮鞋，就会损伤脊柱
: 和脑干。。。。。
: 我妈当年真不容易啊，为了不买鞋，整整给我做了一个人体力学presentation。。。。
: 。
: 最后结论是，薄底白球鞋最好
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b****i
发帖数: 11322 | 13 what's her profession???
【在 G***a 的大作中提到】
: 话说我小学５，６年级，NIKE的气垫篮球鞋开始红。那时候我老跟男孩一起玩，非吵着
: 我妈要买
: 我妈说，不买，这种鞋不好。我非让她论证哪儿不好
: 她掏出人体解剖图给我论证：气垫的减震功能太强，等换上平常的皮鞋，就会损伤脊柱
: 和脑干。。。。。
: 我妈当年真不容易啊，为了不买鞋，整整给我做了一个人体力学presentation。。。。
: 。
: 最后结论是，薄底白球鞋最好
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G***a
发帖数: 27294 | 14
她本来就是大夫，去培训，听seminar听到的，说是减震气垫鞋对儿童脑干发育有影响
，blah blah。。。。
正好NIKE球鞋那么贵，她就把听来的seminar，一股脑论证在我身上了，
【在 b****i 的大作中提到】
: wow!
: what was her reasoning? and what did she wear?
:
: 。
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b****i
发帖数: 11322 | 15 IC!!! u ladies rock!
看来我家娃就是穿匡威的命了......
【在 G***a 的大作中提到】
:
: 她本来就是大夫，去培训，听seminar听到的，说是减震气垫鞋对儿童脑干发育有影响
: ，blah blah。。。。
: 正好NIKE球鞋那么贵，她就把听来的seminar，一股脑论证在我身上了，
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G***a
发帖数: 27294 | 16 医生啊, 而且是很爱跟我各种灌医疗知识的医生
我刚会说话时候（１岁多），对着我爸说：＂一嗅，二视，三动眼；四滑，五叉，六外
感；七面，八听，九舌咽。＂
我爸吓得问我妈，这孩子说什么呢？
我妈说：＂哦，我教她背的，脑神经＂。。。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: what's her profession???
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G***a
发帖数: 27294 | 17 这周末看看，能不能约他出来，学习一下！ 这个可是很有用处的。上次简短谈话，他
说他是专门给膝盖损伤做钢钉的／／／／
【在 b*******t 的大作中提到】
: 到时候借来抄一下！
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b****i
发帖数: 11322 | 18 难怪你学脑残康复......是从小培养的阿.......
我下班拉,白~~~~~
【在 G***a 的大作中提到】
: 医生啊, 而且是很爱跟我各种灌医疗知识的医生
: 我刚会说话时候（１岁多），对着我爸说：＂一嗅，二视，三动眼；四滑，五叉，六外
: 感；七面，八听，九舌咽。＂
: 我爸吓得问我妈，这孩子说什么呢？
: 我妈说：＂哦，我教她背的，脑神经＂。。。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 19 有木有学pg的师弟阿。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 这周末看看，能不能约他出来，学习一下！ 这个可是很有用处的。上次简短谈话，他
: 说他是专门给膝盖损伤做钢钉的／／／／
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G***a
发帖数: 27294 | 20 。。。。。。在找到之前，你可以先underwater aerobics吗？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 有木有学pg的师弟阿。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 21 last post before i go:
running in water is very effective too :)
【在 G***a 的大作中提到】
: 。。。。。。在找到之前，你可以先underwater aerobics吗？
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b*******t
发帖数: 33714 | 22 慢慢跑吧 另外下周开始游泳课啦啦啦~
【在 G***a 的大作中提到】
: 。。。。。。在找到之前，你可以先underwater aerobics吗？
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b*******t
发帖数: 33714 | 23 收到！
【在 b****i 的大作中提到】
: last post before i go:
: running in water is very effective too :)
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m*********3
发帖数: 5381 | 24 獭獭，你要学哪个泳姿阿？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 慢慢跑吧 另外下周开始游泳课啦啦啦~
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b*******t
发帖数: 33714 | 25 自游泳！
【在 m*********3 的大作中提到】
: 獭獭，你要学哪个泳姿阿？
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m*********3
发帖数: 5381 | 26 厉害阿，我不会，只会蛙泳。你这个自由泳学好了可以开始铁人了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 自游泳！
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b*******t
发帖数: 33714 | 27 下个星期五去学修自行车~ 木哈哈哈哈
【在 m*********3 的大作中提到】
: 厉害阿，我不会，只会蛙泳。你这个自由泳学好了可以开始铁人了
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m*********3
发帖数: 5381 | 28 獭獭，我太佩服你了，我对修东西这些是一窍不通阿，发觉我们獭獭，心灵手巧，又漂
亮，做的一手好菜，还能修手机，修自行车。
公獭怎么修来的福分可以找到我们獭獭阿
【在 b*******t 的大作中提到】
: 下个星期五去学修自行车~ 木哈哈哈哈
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b*******t
发帖数: 33714 | 29 。。可是我不会化妆 >.<
涂个睫毛膏能变熊猫那种。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 獭獭，我太佩服你了，我对修东西这些是一窍不通阿，发觉我们獭獭，心灵手巧，又漂
: 亮，做的一手好菜，还能修手机，修自行车。
: 公獭怎么修来的福分可以找到我们獭獭阿
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m*********3
发帖数: 5381 | 30 咱天生丽质，不用涂那些阿，这就很好了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 。。可是我不会化妆 >.<
: 涂个睫毛膏能变熊猫那种。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 31 //低头蹭虎妈~
我表姐教育我很久了，上班前还是要学会的。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 咱天生丽质，不用涂那些阿，这就很好了
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m*********3
发帖数: 5381 | 32 太可耐了。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: //低头蹭虎妈~
: 我表姐教育我很久了，上班前还是要学会的。。
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a****e
发帖数: 606 | 33 看你啥专业，啥地方了。俺们公司好多女的都不化妆。俺只有一年一度的holiday
party能练练手。
【在 b*******t 的大作中提到】
: //低头蹭虎妈~
: 我表姐教育我很久了，上班前还是要学会的。。
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n****o
发帖数: 14771 | 34
上班N年了还是一点都不会……
我愁啊我……
尤其每次出去旅游，想说照点伪大片吧！一想自己大盘子脸小眯眯眼还素颜……放弃…
………
【在 b*******t 的大作中提到】
: //低头蹭虎妈~
: 我表姐教育我很久了，上班前还是要学会的。。
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s****m
发帖数: 5375 | 35 基本放弃化妆这事了。。。。。自己都觉得傻气无比。。。。虽然看到化妆后变得更美
的姑娘，都很羡慕。。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: //低头蹭虎妈~
: 我表姐教育我很久了，上班前还是要学会的。。
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G***a
发帖数: 27294 | 36 要使劲练习练习，不停地练。虽然我也不怎么样吧，但是坚信，我们的脸，只是一张画布
虽然这画布，底子有差距。但是最终的画，远远不应该是这样。
【在 s****m 的大作中提到】
: 基本放弃化妆这事了。。。。。自己都觉得傻气无比。。。。虽然看到化妆后变得更美
: 的姑娘，都很羡慕。。。。
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s****m
发帖数: 5375 | 37 可是自己好像化妆后比不化妆更难看。。。。。
画布
【在 G***a 的大作中提到】
: 要使劲练习练习，不停地练。虽然我也不怎么样吧，但是坚信，我们的脸，只是一张画布
: 虽然这画布，底子有差距。但是最终的画，远远不应该是这样。
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b*******t
发帖数: 33714 | 38 lol 我也是。。。
现在停留在会涂bb霜的阶段。。。
【在 s****m 的大作中提到】
: 可是自己好像化妆后比不化妆更难看。。。。。
:
: 画布
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G***a
发帖数: 27294 | 39 多少youtube找和你脸型肤色像的guru学习啊
【在 s****m 的大作中提到】
: 可是自己好像化妆后比不化妆更难看。。。。。
:
: 画布
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s****m
发帖数: 5375 | 40 哈哈
我好像就是对扮靓这件事情兴趣不大啊……
【在 b*******t 的大作中提到】
: lol 我也是。。。
: 现在停留在会涂bb霜的阶段。。。
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s****m
发帖数: 5375 | 41 对了獭你练不练yoga x的？我上周五pg疼，休息了一下周末周一各练了一套yoga x，现
在就不痛了。
觉得适当扭筋拉伸一下兴许有用？ |
b*******t
发帖数: 33714 | 42 做过一次，但是好多动作做不到。。
【在 s****m 的大作中提到】
: 对了獭你练不练yoga x的？我上周五pg疼，休息了一下周末周一各练了一套yoga x，现
: 在就不痛了。
: 觉得适当扭筋拉伸一下兴许有用？
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s****m
发帖数: 5375 | 43 唔，那还是游泳吧。。。。。
听说游泳对恢复一些运动损伤还很有效呢
【在 b*******t 的大作中提到】
: 做过一次，但是好多动作做不到。。
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s******i
发帖数: 132 | 44 我之前怀疑骨刺问题的时候去看足科医生 关于minimal shoes他的建议 是说barefeet
是一个trend 他个人还是支持有保护的鞋子 保守一点
另外关于 需要矫正跑姿来保护膝盖等 他说那种需要的情况 可以考虑orthotics 然后
说觉得我没必要 |
d******0
发帖数: 22800 | 45 安慰一下。如果大家都看了born to run，都光脚跑步，估计运动脚伤医生会一半都失
业的。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 周五又跑疼之后一直很沮丧，有点想干脆换游泳了。今天见医生，拒绝了扎针，然后马
: 了半小时杀鸡。医生说还是跑吧，控制一下量，停的那天cross train。
: 问了一下pg伤着的时候换minimalist鞋的事，她说mixed opinion，她自己也正在试一
: 双newton的鞋，但是读过一些专业的文章和报告说会增加受伤的机会；当然也有大量书
: 和杂志宣扬这个的。另外医生还叫我去读born to run lol
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g**********r
发帖数: 1654 | 46 Patpat.
獭獭，让医生评估一下你的strength, flexibility和balance。
企鹅建议你在跑步，骑车和游泳之外，每周上一次strength training和yoga/pilate，
避免受伤。这是企鹅在上个周末和一位10 time ironman finisher学到的。
另外要特别注意跑姿。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 周五又跑疼之后一直很沮丧，有点想干脆换游泳了。今天见医生，拒绝了扎针，然后马
: 了半小时杀鸡。医生说还是跑吧，控制一下量，停的那天cross train。
: 问了一下pg伤着的时候换minimalist鞋的事，她说mixed opinion，她自己也正在试一
: 双newton的鞋，但是读过一些专业的文章和报告说会增加受伤的机会；当然也有大量书
: 和杂志宣扬这个的。另外医生还叫我去读born to run lol
|
b*******t
发帖数: 33714 | 47 第一次就测过，弱，医生给裁了截resistance band的
【在 g**********r 的大作中提到】
: Patpat.
: 獭獭，让医生评估一下你的strength, flexibility和balance。
: 企鹅建议你在跑步，骑车和游泳之外，每周上一次strength training和yoga/pilate，
: 避免受伤。这是企鹅在上个周末和一位10 time ironman finisher学到的。
: 另外要特别注意跑姿。
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s****m
发帖数: 5375 | 48 上yoga/pilate，（＾◇＾）
【在 b*******t 的大作中提到】
: 第一次就测过，弱，医生给裁了截resistance band的
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