仰卧起坐问题 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 仰卧起坐问题

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相关话题的讨论汇总
话题: 仰卧起坐话题: 腹部话题: 肌肉

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s*****m 发帖数: 13092	1 我感觉好像锻炼的是腹部靠上，也就是胃部肌肉，感觉小腹部肌肉没怎么锻炼到的样子。是这样吗？
b*********s 发帖数: 5382	2 是的
g******n 发帖数: 53185	3 就算去海边也都穿着裤子，所以练不到也没什么。【在 s*****m 的大作中提到】 : 我感觉好像锻炼的是腹部靠上，也就是胃部肌肉，感觉小腹部肌肉没怎么锻炼到的样子 : 。是这样吗？
P****D 发帖数: 11146	4 是。我觉得仰卧起坐最练腰。姐以前常做仰卧起坐的时候，坐姿不好，椅子也不好，但从不腰疼。现在远远不行了......
m********r 发帖数: 322	5 嗯，我也觉得。最近练了练仰卧起坐，蝶泳有进步。【在 P****D 的大作中提到】 : 是。 : 我觉得仰卧起坐最练腰。姐以前常做仰卧起坐的时候，坐姿不好，椅子也不好，但从不 : 腰疼。现在远远不行了......
s********k 发帖数: 401	6 flutter kick 可以练下腹~
s******s 发帖数: 734	7 仰卧起坐是腰腹肌肉一起都锻炼了，小腹上脂肪多的话先考虑减脂，腹部减脂的视频，网上很多

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