问个carb的问题 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 问个carb的问题

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m*********e 发帖数: 378	1 按照myfitnesspal的1200卡推荐量,每天是165g total carb, 14g fiber 按照咱们版上说的carb不能超过30g? 还是 50来着? 为啥差距这么大呢题外话,对于我这种常吃processed food的人来说用它来扫条形码实在是太方便了
p*********l 发帖数: 26270	2 那个推荐就是扯，你可以自己改的 on your home page: goals -> change goals -> custom
v******s 发帖数: 6949	3 这个，谁说不能超过30g了，那是keto吃法。运动量少的，100g以下足够减肥了。
p*********l 发帖数: 26270	4 或者按比例来算，carb <= 30-40%
m*********e 发帖数: 378	5 想小于40还真要花些心思了

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