b*****l
发帖数: 8603 | 1 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
着太多的东西，不吐又不快。
身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
富的人生阅历，讲减肥总是会同时讲到人生。比如，她说，假如减肥，不吃薯条不吃冰
激凌，okay，没问题，一个月两个月一整年做的到都没有问题。可是一辈子呢？如果你
不能保证一辈子不去碰某种东西，那么就从现在开始培养自己portion control的习惯
和能力，不去拒绝和压制欲望，而是面对欲望疏导欲望。
我是个听话的学员，我牢记。4个月的时间从158lb降到134lb.拿过WW的两个小奖章，老
师还2次让我给大家介绍减肥经验。我那会儿真的说不出什么东东来，我是真的什么都
吃丁点儿运动都没有连散步这样的运动都几乎没有，就是靠着节食瘦下来的。134lb的
时候我就又怀孕了。
我告知我老师怀孕消息退出WW的时候，她反复叮嘱我饮食要缓慢恢复，不能急，即便是
孕期也不要过于放纵自己，已经建立起来的良好的健康的饮食习惯不要丢掉。我不停点
头我以为我什么都能做到。我终究是个吃货，吃货一旦脱离了被约束的氛围就会立刻现
出本色。
我常常吃两份饭敞开口吃各种甜品各种糕点，体重一路飙升连医生都诧异，但我所有检
验指标都正常。临产前体重到了189.生完回家我站秤上174.我就从174开始，翻着WW的
小册子严格按照哺乳期所需热量来计划每天的饮食。我做的特别好，我奶水非常充足而
且质量好老二纯母乳整整6个月一勺formula都没有过。8周产假后体重降145.回去上班。
因为个子高而且我也挺拔所以就显得状态比较好，我那个时期的照片也都还行。之后断
断续续的吃吃吃吃体重又回到158. 这么多肉听起来很吓人，其实挂我身上也还okay。
日子平平静静的过，对比周围的妈妈们我自我感觉不赖不赖挺有妈妈样儿的。
09/10年的时候，我同事拉我游泳。每天中饭时间去20分钟。饮食如常但体重很快就下
来了到了145+/-，之后我开始接触网络论坛，一发而不可收，我的生活彻底改变了。
我误撞减版的时候，刚好有个妹妹生完孩子奔照片，胸大臀翘腰细，好看极了。我忽然
想要回到从前回到我的青葱年代，我不要这么肥肥的像个猪一样。
因为有过WW的经历再加上自己又有过环肥燕瘦的反复，我更了解我自己的身体和个性。
两个重要的原则我一直坚守，1.每10磅是一个台阶，体重要一阶一阶的下。2. 6+1/3+1
+3的方式来进行饮食控制，这样体重又缓慢下降到了136.
2012年是我生命的一个重要里程碑。很重要的事件之一就是和网友舞舞一起联手减肥。
因为张扬所以有压力，然后又转化成了无比巨大的动力。那是我非常充实的一段日子，
生活充满阳光，我不再依靠WW的points而是转投livestrong，每天热量摄入1000+/-，
超大运动量，经常性运动消耗在400-600，游泳跑步跳操汗流浃背却斗志昂扬。2个月结
束总结汇报的时候，我减了将近10磅，她减了20磅。但这一次是我从量变到质变的过程
，我的水桶腰终于回缩成了杨柳腰，前后对比非常明显我们都非常高兴彼此的变化。
可是，紧接着却是意想不到的低谷。莫名其妙的我周末在家干活的时候腰就伤到了，
3个月疼。腰好之后我又爱上了跑步，跑5k游泳2000米，而且开始玩儿器械。舞追随郎
中开始了《伤寒论》的学习，调息养生保持体重。我们常常因为观念问题而起争执。我
运动量越来越大，常常周末上午4个小时全家泡在lifetime里，下午中文学校接着跳舞
瑜伽，周末两天累计运动时间经常在5-6个小时。我奔的照片越来越好看但我的手脚却
一直冰凉甚至有次差点儿晕倒在park里，朋友的妈妈临时用牛角梳为我刮痧。
因为没有大毛病科学解释不通也就没有去看医生。长话短说，几番网络舌辩之后我最终
接受了中医朋友们的规劝，开始养生调理脾胃减少运动控制运动时的出汗量。今年7 ~9
月我又给自己定下128->120的目标（今早体重122，姨妈），这一次特别我注意感受自己
胃肠和手脚，只要有任何一点饥饿或者手凉的反应我就立刻多吃些东西，运动量减少到
去年同期的1/3 都不到。这一次体重下降就像锯齿一样，咿咿呀呀。慢，但持续走低。
重要的是，这一次我花的功夫非常少，但似乎也达到了和去年同样的效果。我现在对各
种养生的东西很感兴趣，不光是身体感觉明显的暖，而且皮肤明显变好。
这一路走下来，我遇到太多反复减肥的男男女女们，各种减肥理论减肥法让人眼花缭乱
耳朵嗡嗡。其实，大道至简，甩膘只有两个字，吃与动。
吃，品种要健康，量少但不自虐。我自己对于饮食的品种没有禁忌，梅菜扣肉炸薯条冰
激凌大米白面我都吃的但吃小口过过嘴瘾就够了。这些年饮食的数量和结构上有了很大
变化。首先感觉自己的胃好像变小了。比如，以前一顿饭能吃6个包子还嫌不够饱，现
在最多吃3个包子就够了。再有，以前米面吃的很多，现在精细碳水吃的确实少。我现
在每天只中饭带饭吃米饭或者馒头或者pizza，早餐和晚餐都不吃米面。尤其是最近开
始养生养颜之后，我的饮食中碳水占很大比例，蛋白没有碳水多。碳水来源非常广泛，
蜂蜜大枣水果五谷银耳冰糖藕土豆红薯黑芝麻薏仁等等我吃很多。以前不吃米饭就跟没
吃饭一样，现在对米面的依赖已经没有那么强了。而且，我最近皮肤肤质越来越好了，
比如，以前姨妈每次来都带2/3颗痘，现在姨妈连续来2次了，只带来1颗痘，还是在最
近睡眠极其不好的状态下。我觉得健康是个很复杂的问题，不光是肌肉多少血液指标多
好还表现在皮肤气色毛发光泽等等问题上，矫情的谦虚的说，我的肤质是吃出来的高于
同龄平均水平。
动，要量力而行。两者相结合才能瘦而有型。每个人的运动方式都不一样，但只有发自
内心真正爱好的运动方式才能够常年坚持下去。我爱游泳我就像鱼儿一样离不开水，假
如连续3天不能够下水我就会像进入濒死状态一样烦躁不安，这种从骨子里迸发出来的
热爱只有游泳能带给我，跑步骑车等等都会被我随时丢下。尊重与跟从自己的内心真正
所爱是非常重要的。我从最初20分钟游500米到现在50分钟游2000米，我每周游泳3-4次
，每次1500-2000米，cycling1-2次，跟课走，1小时的课我通常都只能跟45分钟就得提
前溜课赶点儿去接孩子。目前我器械的训练，只要有空儿的话都会臂臀腰腿快速过一下
，10x3，load 按10lb递增。
运动已经成为我们全家都不可改变的生活习惯。我们休假的时候，hotel一定都是要有
pool+fitness 的，出门在外也会坚持动一下，不在乎时间长短只是习惯而已，一天不
动动就浑身难受。我很清楚的知道自己要的是什么，我自己像是乌龟一样（粉乌龟不是
绿乌龟），慢慢爬，爬几步就回头看看，每一次都比上一次有进步我就会沾沾自喜美滋
滋。
经营身体就像经营婚姻一样，细水长流不追求山高水低暴风骤雨般的激情与速度，你善
待它，它必回报你，你若虐待它，它迟早会反击你。
P.S感恩老公@敝帚自珍，肥与瘦都当个宝从不嫌弃。内什么，不删帖，慢慢看，不许转
。(*^__^*) |
b*****l
发帖数: 8603 | 2 before.姐姐3岁。我们仨曾像三个猪肉白菜大包子
after.姐姐10岁。今年7月4日拍的，现在我们就像三个饺子 :) |
b*****l
发帖数: 8603 | 3 2.
before:2008年7月，NJbeach，158+/-.
after:2013年9月，DCbeach，126+/-。
合理饮食与运动，不光是甩了肉肉，而且整个人变的紧实了，我觉得。 |
b*****l
发帖数: 8603 | 4 3-1.
before：曾经的胖大妈，after：现在健康有活力(上周末拍的）
3-2. top：158 vs 128的腰腹。
3-2. bottom:
before--今年1月开始健身时的baseline，128lb。腰腹还是很松懈的。
after--今天早上才拍的，这几个月断断续续的腰腹运动，感觉腰腹紧实了很多，虽然
腹肌还是不好看。 |
b*****l
发帖数: 8603 | 5 4.几张有意义的片片：
1.青葱照，恋爱季节~~
2.两娃妈，“猪”圆玉润
3.现在又回到从前。虽然还有蝴蝶袖虽然胸不够大臀不够翘但就是特别爱显摆，瘦下来
之后特别爱露爱兽爱自恋爱照相爱虚荣，哈哈。（上周末拍的）
4.与减肥无关，就是觉得拍的很好看，我很喜欢的一条红裙子（labor day 拍的）。也
代表我现在的状态吧，心情总是很开朗，生活积极阳光健康。
我觉得与其说减肥是甩肉，不如说减肥更是一种生活态度，如果自己都不在意自己，又
有谁会在意你。减肥于我，更是尘世中的修行，是自我小宇宙在破与立之间不断的对抗
挣扎与最终达到平衡的过程，我很享受这个过程。 |
x*******3
发帖数: 57 | 6 太好看太立志了。我为什么想减５磅都这么难啊??? |
E******n
发帖数: 6647 | 7 赞啊。真看不出158
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
|
E******n
发帖数: 6647 | 8 不拒绝压抑对美食的欲望，而是面对欲望疏导欲望
这个mm以前在版上发过对吧
说得很好啊，但是怎么样才能疏导欲望啊？
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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b****i
发帖数: 11322 | 9 矮马，矮马，矮马。。。你胖了也很均匀顺眼呀！难怪没动力减。。。
我这一轮减肥也不敢太亏身体了。可是问题就在于这样减不下去。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 4.几张有意义的片片：
: 1.青葱照，恋爱季节~~
: 2.两娃妈，“猪”圆玉润
: 3.现在又回到从前。虽然还有蝴蝶袖虽然胸不够大臀不够翘但就是特别爱显摆，瘦下来
: 之后特别爱露爱兽爱自恋爱照相爱虚荣，哈哈。（上周末拍的）
: 4.与减肥无关，就是觉得拍的很好看，我很喜欢的一条红裙子（labor day 拍的）。也
: 代表我现在的状态吧，心情总是很开朗，生活积极阳光健康。
: 我觉得与其说减肥是甩肉，不如说减肥更是一种生活态度，如果自己都不在意自己，又
: 有谁会在意你。减肥于我，更是尘世中的修行，是自我小宇宙在破与立之间不断的对抗
: 挣扎与最终达到平衡的过程，我很享受这个过程。
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E******n
发帖数: 6647 | 10 是啊她胖得很匀称。还是本身体质好啊~~~
【在 b****i 的大作中提到】
: 矮马，矮马，矮马。。。你胖了也很均匀顺眼呀！难怪没动力减。。。
: 我这一轮减肥也不敢太亏身体了。可是问题就在于这样减不下去。。。
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f*******r
发帖数: 2029 | |
t*****8
发帖数: 171 | |
S*********s
发帖数: 235 | 13 在文学城上看到帖子，立即想到是减版的Bluebel，过来看果然是。相当地正能量！很
佩服你的毅力。印象你好像曾经在版上奔过那张穿黑色短袖衣服和牛仔裤的那张？ |
a********k
发帖数: 11445 | 14 女神！版花，收了我吧！星星。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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B*Q
发帖数: 25729 | 15 欢迎去泳版灌水！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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b*****l
发帖数: 8603 | 16 哈哈！可见我多么没有毅力，到处晃 ：）））
3-2里除了最后一张是今早新拍的其它3张都是在版上奔过的，我按时间顺序排的片，就
没想那么多。在这儿补一张，上周拍的，125ish的腰腹，不清楚看能看到轮廓 ：）
【在 S*********s 的大作中提到】
: 在文学城上看到帖子，立即想到是减版的Bluebel，过来看果然是。相当地正能量！很
: 佩服你的毅力。印象你好像曾经在版上奔过那张穿黑色短袖衣服和牛仔裤的那张？
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y******o
发帖数: 4098 | 17 终于等到了！那红比基尼那张太美了！你158的时候为毛看着完全没158的赶脚...
哈哈！可见我多么没有毅力，到处晃 ：）））3-2里除了最后一张是今早新拍的其它3
张都是在版上奔过的，我按时间顺序排的片，就没想那么多。在这儿补一张，上周拍的
，125ish的腰腹........
【在 b*****l 的大作中提到】
: 哈哈！可见我多么没有毅力，到处晃 ：）））
: 3-2里除了最后一张是今早新拍的其它3张都是在版上奔过的，我按时间顺序排的片，就
: 没想那么多。在这儿补一张，上周拍的，125ish的腰腹，不清楚看能看到轮廓 ：）
|
d******0
发帖数: 22800 | 18 这贴太励志了！楼主是越来越年青漂亮，衣服也是越来越往艳丽青春自信强大里穿啊！
牛！ |
m*******r
发帖数: 13263 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 20 re! hot!
【在 d******0 的大作中提到】
: 这贴太励志了！楼主是越来越年青漂亮，衣服也是越来越往艳丽青春自信强大里穿啊！
: 牛！
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c*****h
发帖数: 14923 | 21 太励志了！榜样！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
|
M*********9
发帖数: 15637 | 22 红色bikini超赞！ 白色sport bra超赞！ 青葱岁月超赞！ 其他也超赞！
顶强贴！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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z******o
发帖数: 3285 | 23 现在真不错 我最胖大概140磅吧，165cm 胖的时候也看不出来自己多猪头 减下来了审
美标准也跟着变化了 现在一点多余的肥肉我都觉得看着难受
俗话说的没错 好女不过百 120lb大致是个线
而且你现在好看 对你老公是好处 呵呵呵 |
m*********3
发帖数: 5381 | 24 虽然不减肥了，还是顶一下贝贝，太励志了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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d******0
发帖数: 22800 | 25 虎妈，好久不见了！！一切都还安好？ 上次你转让310xt还让人小小担心了一下，2年
后希望你再回跑版。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 虽然不减肥了，还是顶一下贝贝，太励志了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
b*****l
发帖数: 8603 | 26 抱下!好久不见了，谢谢虎妈专门冒泡，愿你一切都好啊 ：）
【在 m*********3 的大作中提到】
: 虽然不减肥了，还是顶一下贝贝，太励志了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
b*****l
发帖数: 8603 | 27 哈哈！红色bikini是VS家onsale买的，上衣12.99，下衣才9.99.白色的那个sport bra
是TJMax淘的，下面那短裤才值呢，是walmart clearance， 2.99买的，我买了4条，2
灰2白，在家穿的。我那条黑色的瑜伽裤我最爱了，原价买的可没一个人注意到 ：）
【在 M*********9 的大作中提到】
: 红色bikini超赞！ 白色sport bra超赞！ 青葱岁月超赞！ 其他也超赞！
: 顶强贴！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 28 我最瘦的时候是98斤=108磅。的确是穿什么都好看，就是好像女性特征不够明显。我觉
得瘦而有型才是最好的，瘦成板什么都没有了也不好看而且更不健康。我现在回头看我
从前的照片就像看别人的照片一样，看不下眼去，那会儿怎么能肥成那样呢 ：））
【在 z******o 的大作中提到】
: 现在真不错 我最胖大概140磅吧，165cm 胖的时候也看不出来自己多猪头 减下来了审
: 美标准也跟着变化了 现在一点多余的肥肉我都觉得看着难受
: 俗话说的没错 好女不过百 120lb大致是个线
: 而且你现在好看 对你老公是好处 呵呵呵
|
b*****l
发帖数: 8603 | 29 谢谢 ：）
【在 c*****h 的大作中提到】
: 太励志了！榜样！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
b*****l
发帖数: 8603 | 30 你看我PG了吧，哈哈！我又扁又垂的我想提臀 ：））
【在 p*********l 的大作中提到】
: re! hot!
|
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b*****l
发帖数: 8603 | 31 周五临时有事去外州了周六老晚才回来，没来得及买呢。我用台灯灯光拍的，也挺黑的
，好像能看见点儿 ;)
【在 m*******r 的大作中提到】
: 没喷skin toner啊？
|
m*********3
发帖数: 5381 | 32 谢谢大使！也谢谢贝贝！我现在增肥中：）女儿明年一月出生，今天还算了一下刚好4
个月没跑步了，一时半会也跑不了，现在只能打算着推着小车散步了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d******0 的大作中提到】
: 虎妈，好久不见了！！一切都还安好？ 上次你转让310xt还让人小小担心了一下，2年
: 后希望你再回跑版。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 33 哈哈哈哈！你太不了解我了，我158的时候就穿深V的，我第一次在网上奔皂片就奔的比
基尼，浑身是肉那会儿我都不觉得丑，现在才知道自己脸皮简直太厚了 ：）
【在 d******0 的大作中提到】
: 这贴太励志了！楼主是越来越年青漂亮，衣服也是越来越往艳丽青春自信强大里穿啊！
: 牛！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 34 情人眼里出西施。。因为你爱我所以看我怎么都不难看啊 ：）））
话说我翻照片的时候真是鼓了好大勇气的，我自己都看不下眼去。同期同服装下其实有
好些显的好看的片的，但，减肥这个问题上，真实的交流最重要。所以就还是尽量选可
对比的片了，人生最丑莫过于此 ：）））
3
【在 y******o 的大作中提到】
: 终于等到了！那红比基尼那张太美了！你158的时候为毛看着完全没158的赶脚...
:
: 哈哈！可见我多么没有毅力，到处晃 ：）））3-2里除了最后一张是今早新拍的其它3
: 张都是在版上奔过的，我按时间顺序排的片，就没想那么多。在这儿补一张，上周拍的
: ，125ish的腰腹........
|
b*****l
发帖数: 8603 | 35 少吃多动有木有 ~~~~：）
【在 x*******3 的大作中提到】
: 太好看太立志了。我为什么想减５磅都这么难啊???
|
M*********9
发帖数: 15637 | 36 下回我也去看看vs的bikini...你穿着太热， 太妩媚了， 哈哈。。。
sport bra我在tjmax弄了个粉的和蓝的。 就是那几天兴致高， 穿了一下。 好久不穿
了。 你买的都很值啊。 我去瞧瞧你的瑜伽裤， 呵呵
bra
2
【在 b*****l 的大作中提到】
: 哈哈！红色bikini是VS家onsale买的，上衣12.99，下衣才9.99.白色的那个sport bra
: 是TJMax淘的，下面那短裤才值呢，是walmart clearance， 2.99买的，我买了4条，2
: 灰2白，在家穿的。我那条黑色的瑜伽裤我最爱了，原价买的可没一个人注意到 ：）
|
b*****l
发帖数: 8603 | 37 这个最简单了。 portion control or substitute。比如说吧，夏天我家姐弟俩总要吃
dairyqueen，okay，没问题，我不去dairyqueen，我们去吃frozen yogurt。frozen
yogurt比icecream的营养好，而且对味蕾的刺激和对肠胃的满足却是一样的。再比如，
每次吃cheese steak,他们都会要买cheese fry。 以前每人买一份，现在全家4个人买
一份，不是为了省钱，而是尝尝就够了，不要贪吃。
【在 E******n 的大作中提到】
: 不拒绝压抑对美食的欲望，而是面对欲望疏导欲望
: 这个mm以前在版上发过对吧
: 说得很好啊，但是怎么样才能疏导欲望啊？
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b*****l
发帖数: 8603 | 38 我也是我这次就减的慢，2个月，才减下去6磅，但一点儿都不痛苦。所以放长远看，肯
定还是这样的方式对身体是最无害的。
【在 b****i 的大作中提到】
: 矮马，矮马，矮马。。。你胖了也很均匀顺眼呀！难怪没动力减。。。
: 我这一轮减肥也不敢太亏身体了。可是问题就在于这样减不下去。。。
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b*****l
发帖数: 8603 | 39 哈哈，谢妹妹厚道 ：）
【在 f*******r 的大作中提到】
: 写得好，那张蓝上衣的其实挺好看的。
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b*****l
发帖数: 8603 | 40 哈哈哈哈！笑弯腰了我，你太可爱了 ：）））
【在 a********k 的大作中提到】
: 女神！版花，收了我吧！星星。
:
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b*****l
发帖数: 8603 | 41 谢！
【在 t*****8 的大作中提到】
: 赞！
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b*****l
发帖数: 8603 | 42 谢邀 ：）
【在 B*Q 的大作中提到】
: 欢迎去泳版灌水！
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b*****l
发帖数: 8603 | 43 啊啊啊啊啊啊！！！恭喜啊啊啊啊啊！到时候一定要给上咱闺女的小照片啊！虎妈要保
重！珠珠家啥时候生啊？你们俩凑一起了 ：）
4
【在 m*********3 的大作中提到】
: 谢谢大使！也谢谢贝贝！我现在增肥中：）女儿明年一月出生，今天还算了一下刚好4
: 个月没跑步了，一时半会也跑不了，现在只能打算着推着小车散步了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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B*Q
发帖数: 25729 | 44 不见不散哦！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 谢邀 ：）
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m*********3
发帖数: 5381 | 45 呵呵，谢谢贝贝！珠珠儿子比我们家闺女大6周。我们俩倒是偶尔交流一下。我开始体
重长的太快了，根本就没法控制啊，现在中期感觉好些了，才尽可能的控制一下。不过
，看到你写的生儿子到189磅，又给我了一点信心啊。我争取控制在200磅以内吧
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
: 啊啊啊啊啊啊！！！恭喜啊啊啊啊啊！到时候一定要给上咱闺女的小照片啊！虎妈要保
: 重！珠珠家啥时候生啊？你们俩凑一起了 ：）
:
: 4
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b*****l
发帖数: 8603 | 46 我一直以为我自己是个极品的，结果今天这个贴一出来，有好几个姐妹说她们也都是临
产前体重升到了185+呢，可现在都是很瘦的很好看的。有个姐姐60岁了特别阳光灿烂的
类型，也是曾经胖过的，我才知道好些人都有相同经历的。多吃没关系的，只要血糖不
高就好了，生完咱再减呗 ：）
【在 m*********3 的大作中提到】
: 呵呵，谢谢贝贝！珠珠儿子比我们家闺女大6周。我们俩倒是偶尔交流一下。我开始体
: 重长的太快了，根本就没法控制啊，现在中期感觉好些了，才尽可能的控制一下。不过
: ，看到你写的生儿子到189磅，又给我了一点信心啊。我争取控制在200磅以内吧
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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w***n
发帖数: 9040 | 47 牛，明显越活越年轻
买个自行车就可以上三项了，很好玩儿的！ |
c*****h
发帖数: 14923 | 48 不带你这样的，到处忽悠人走上这条穷三代的铁三路。。。LOL
【在 w***n 的大作中提到】
: 牛，明显越活越年轻
: 买个自行车就可以上三项了，很好玩儿的！
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b*****l
发帖数: 8603 | 49 我游了一次开水就彻底断了sprint的念想了，我老公被水母给蛰了2次，我胳膊给暗礁
划破了，现在还好长一个疤。我觉得open water还是有风险的。
【在 w***n 的大作中提到】
: 牛，明显越活越年轻
: 买个自行车就可以上三项了，很好玩儿的！
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w***n
发帖数: 9040 | 50 上神奇wet suit呀，跟带着救生圈一样，不用游就飘在水上了，1500m的话能快好几分
钟呢。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我游了一次开水就彻底断了sprint的念想了，我老公被水母给蛰了2次，我胳膊给暗礁
: 划破了，现在还好长一个疤。我觉得open water还是有风险的。
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b*****l
发帖数: 8603 | 51 可是还有水草啊，水草会绊倒脚的啊。我就游的很怕透过泳镜可以看的到那些黑黑的东
西。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 上神奇wet suit呀，跟带着救生圈一样，不用游就飘在水上了，1500m的话能快好几分
: 钟呢。
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p*********l
发帖数: 26270 | 52 真的很好看呀！根你闺女儿站一起象姐妹俩一样
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你看我PG了吧，哈哈！我又扁又垂的我想提臀 ：））
|
p*********l
发帖数: 26270 | 53 其实fronzen yogurt也好不到哪里去，里面很多sugar，完全不是yogurt。
想吃icecream的可以把香蕉剥皮以后放在freezer里面冻硬，然后拿出来用blender打成
泥，跟icecream感觉很象。如果喜欢，还可以加点nuts，berries，kiwi，甚至all
natural peanut butter来调味，就更像icecream了。全天然食品。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 这个最简单了。 portion control or substitute。比如说吧，夏天我家姐弟俩总要吃
: dairyqueen，okay，没问题，我不去dairyqueen，我们去吃frozen yogurt。frozen
: yogurt比icecream的营养好，而且对味蕾的刺激和对肠胃的满足却是一样的。再比如，
: 每次吃cheese steak,他们都会要买cheese fry。 以前每人买一份，现在全家4个人买
: 一份，不是为了省钱，而是尝尝就够了，不要贪吃。
|
o*******t
发帖数: 1634 | 54 好励志的帖子！
漂亮的MM 给了我很大的信心!
我生二宝前正好200磅，重得要压死人啊。。。现在正努力减着呢。。 |
b********y
发帖数: 891 | 55 励志！觉得除了身材，发型和衣着也非常重要！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
|
s****s
发帖数: 2163 | 56 我1.72， 现在130磅，应该比你还瘦些，可大腿还是胖胖的，就没你穿BIKINI好看。我
没你那么爱运动，但一周也能去运动两次左右。每次25分钟。
来讲讲养生吧。我已经不需要减了，对你说的养生挺感兴趣的。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
|
d******0
发帖数: 22800 | 57 不着急，先生娃。产后好好休息，6个月后在琢磨着跑步吧。一个儿子一个女儿，好字
成双啊，祝顺产，大肚子的时候，不要太在意体重，母女健康第一，啥多余的体重，以
后开跑了，都能唰唰跑掉的。。这个你有经验的。所以，放心吃，充足营养给下一代，
娃健康了能吃能睡，以后也好带一点。
4
【在 m*********3 的大作中提到】
: 谢谢大使！也谢谢贝贝！我现在增肥中：）女儿明年一月出生，今天还算了一下刚好4
: 个月没跑步了，一时半会也跑不了，现在只能打算着推着小车散步了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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b*****l
发帖数: 8603 | 58 养生帖：
http://www.mitbbs.com/article/loseweight/4162251_4.html
【在 s****s 的大作中提到】
: 我1.72， 现在130磅，应该比你还瘦些，可大腿还是胖胖的，就没你穿BIKINI好看。我
: 没你那么爱运动，但一周也能去运动两次左右。每次25分钟。
: 来讲讲养生吧。我已经不需要减了，对你说的养生挺感兴趣的。
|
y******o
发帖数: 4098 | 59 我简直是爱死你了。。。那张穿牛仔短裤的简直青春无敌啊！！
你真的是胖的好匀称啊，还白白嫩嫩的，我要是你老公我也没意见！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 情人眼里出西施。。因为你爱我所以看我怎么都不难看啊 ：）））
: 话说我翻照片的时候真是鼓了好大勇气的，我自己都看不下眼去。同期同服装下其实有
: 好些显的好看的片的，但，减肥这个问题上，真实的交流最重要。所以就还是尽量选可
: 对比的片了，人生最丑莫过于此 ：）））
:
: 3
|
b*****l
发帖数: 8603 | 60 其实，最重要的是改变是从内向外散发出来的气质，这个是发型和衣着所修饰不了的，
是生活状态改变所带来的 ：）
【在 b********y 的大作中提到】
: 励志！觉得除了身材，发型和衣着也非常重要！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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b*****l
发帖数: 8603 | 61 没问题的，别着急，蚂蚁搬家总能搬完的：）
【在 o*******t 的大作中提到】
: 好励志的帖子！
: 漂亮的MM 给了我很大的信心!
: 我生二宝前正好200磅，重得要压死人啊。。。现在正努力减着呢。。
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b*****l
发帖数: 8603 | 62 啊？！这个我还真不知道埃，我回家试试，谢苏苏！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 其实fronzen yogurt也好不到哪里去，里面很多sugar，完全不是yogurt。
: 想吃icecream的可以把香蕉剥皮以后放在freezer里面冻硬，然后拿出来用blender打成
: 泥，跟icecream感觉很象。如果喜欢，还可以加点nuts，berries，kiwi，甚至all
: natural peanut butter来调味，就更像icecream了。全天然食品。
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b*****l
发帖数: 8603 | 63 其实吧，真心话。从欣赏功能来讲，瘦就是女的自己觉得穿衣服好看了给自己看的。从
使用功能上来讲，男的都喜欢肉肉的像床垫舒服，瘦了反倒不好用了，所以就要寻求平
衡满足双方的需要才好 ：）
【在 y******o 的大作中提到】
: 我简直是爱死你了。。。那张穿牛仔短裤的简直青春无敌啊！！
: 你真的是胖的好匀称啊，还白白嫩嫩的，我要是你老公我也没意见！
|
y******o
发帖数: 4098 | 64 其实是的，fit，紧实是最好的啦。。。不过其实男女都差不多，就如猛男看着好看，
不过回家我可不愿意摸一把搓衣板，我就喜欢摸肉呼呼的但相对紧实的肚皮，那一把摸
上去特实诚。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 其实吧，真心话。从欣赏功能来讲，瘦就是女的自己觉得穿衣服好看了给自己看的。从
: 使用功能上来讲，男的都喜欢肉肉的像床垫舒服，瘦了反倒不好用了，所以就要寻求平
: 衡满足双方的需要才好 ：）
|
c**i
发帖数: 1432 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 66 啧啧，你这是逆天了！青春逼人的身材太好看了！！！我也要归队了，减减减。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 哈哈！可见我多么没有毅力，到处晃 ：）））
: 3-2里除了最后一张是今早新拍的其它3张都是在版上奔过的，我按时间顺序排的片，就
: 没想那么多。在这儿补一张，上周拍的，125ish的腰腹，不清楚看能看到轮廓 ：）
|
s*******n
发帖数: 52 | 67 赞一个！你的减肥态度从长远角度讲我觉得是最好的。里面有一点说的特好——有些食
物也许能戒几个月甚至是一两年或者更长，但是如果不能保证一生都不碰，就得学会用
portion control疏导欲望。一直觉得把减肥当作终身事业的未免太痛苦，养成良好的
饮食生活习惯，在不压抑自己的情况下有质量的生活才是真正目标。这里的大部分都是
中青年，可将来都有老年的时候，减肥不是只要数字低，身体还得保持健康，身体本钱
不能随便挥霍。2月减6磅挺好，甚至4磅我也觉得不错。只要不是当前因为肥胖引起疾
病到非得一个月减多少的地步，放正心态，慢慢减，真正养成可以维持一生的习惯我觉
得更好。 |
p*********8
发帖数: 501 | 68 真hot啊！！
不过你158磅的时候真是看不出来啊。身材匀称！！ |
s*******t
发帖数: 7746 | 69 re，
bobo，想给你发信，你的信箱满了。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 矮马，矮马，矮马。。。你胖了也很均匀顺眼呀！难怪没动力减。。。
: 我这一轮减肥也不敢太亏身体了。可是问题就在于这样减不下去。。。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 70 岁月曾是一把杀猪的刀，如今变成一朵两生的花 ：D
【在 s*******t 的大作中提到】
: 啧啧，你这是逆天了！青春逼人的身材太好看了！！！我也要归队了，减减减。
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b*****l
发帖数: 8603 | 71 158的时候穿衣服遮胳膊遮肚子所以看不出来 ：）
【在 p*********8 的大作中提到】
: 真hot啊！！
: 不过你158磅的时候真是看不出来啊。身材匀称！！
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b*****l
发帖数: 8603 | 72 妹妹说的太好了。其实运动最根本的目的是为了全家身体健康，特别是像我这样的家有
幼子的家庭来说，无法承担中年丧偶的痛。所以健身是为了保全家庭不是为了漂亮。身
材只是健身运动的额外获得的副产品，偶尔兽兽小虚荣一下而已。体重数字高低并不重
要，重要的是心态和精神状态。共勉。
【在 s*******n 的大作中提到】
: 赞一个！你的减肥态度从长远角度讲我觉得是最好的。里面有一点说的特好——有些食
: 物也许能戒几个月甚至是一两年或者更长，但是如果不能保证一生都不碰，就得学会用
: portion control疏导欲望。一直觉得把减肥当作终身事业的未免太痛苦，养成良好的
: 饮食生活习惯，在不压抑自己的情况下有质量的生活才是真正目标。这里的大部分都是
: 中青年，可将来都有老年的时候，减肥不是只要数字低，身体还得保持健康，身体本钱
: 不能随便挥霍。2月减6磅挺好，甚至4磅我也觉得不错。只要不是当前因为肥胖引起疾
: 病到非得一个月减多少的地步，放正心态，慢慢减，真正养成可以维持一生的习惯我觉
: 得更好。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 73 呵呵，谢柴妹
【在 c**i 的大作中提到】
: 从大妈到少妇的蜕变啊。。。
|
b********t
发帖数: 632 | 74 太美了！比第一次贴得的减肥贴效果好太多了。上次就挺受鼓舞的！ |
m****L
发帖数: 573 | 75 厉害厉害，学习啦~
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
|
b********t
发帖数: 632 | 76 教训，体会之后就是经验了，期待你的食谱，一顿的就行，然后是你每天坚持/保持下
来的运动 |
f*******s
发帖数: 3046 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 78 上次是2个月的对比，这次是彻底的前后对比 ：D
【在 b********t 的大作中提到】
: 太美了！比第一次贴得的减肥贴效果好太多了。上次就挺受鼓舞的！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 79 行，我下周正经记录一下吧：）
【在 b********t 的大作中提到】
: 教训，体会之后就是经验了，期待你的食谱，一顿的就行，然后是你每天坚持/保持下
: 来的运动
|
b*****l
发帖数: 8603 | 80 人还是那个人，肉不是那个肉 ：）））））
【在 f*******s 的大作中提到】
: 哇塞，判若两人
|
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b*****l
发帖数: 8603 | 81 谢妹妹，果酱了：）
【在 m****L 的大作中提到】
: 厉害厉害，学习啦~
|
s**********8
发帖数: 25265 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 83 en~~:))))
【在 s**********8 的大作中提到】
: wow~~
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b********t
发帖数: 5261 | 84 是啊，有了孩子更怕死了，前几天我表哥去世了，他只比我大6个月。他就是以前是运
动员，后来不运动了，长到将近200斤，还老是喝酒，最后肝炎人就没了，真是教训啊。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 妹妹说的太好了。其实运动最根本的目的是为了全家身体健康，特别是像我这样的家有
: 幼子的家庭来说，无法承担中年丧偶的痛。所以健身是为了保全家庭不是为了漂亮。身
: 材只是健身运动的额外获得的副产品，偶尔兽兽小虚荣一下而已。体重数字高低并不重
: 要，重要的是心态和精神状态。共勉。
|
g**********g
发帖数: 18118 | |
T*********0
发帖数: 4816 | 86 美女太牛了。真能给人带来正能量！
大赞。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
|
S******1
发帖数: 820 | |
u******a
发帖数: 7843 | 88 逆生长了...
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
|
b*****l
发帖数: 8603 | 89 谢楼上小兔子胖猫网球哥莎莎刮刮鼓励。照片奔了，这一篇就翻过去了。接下来继续努
力 ：） |
b*d
发帖数: 3069 | 90 太立志了，美女无敌
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
|
|
|
d*****l
发帖数: 506 | |
c*******g
发帖数: 438 | 92 非常感谢美女的这个励志贴，在这个时候真的非常需要这种正能量呀！——孕38周6天
，正一边琢磨着怎么让这个小家伙平安健康的出来，然后迫不及待地要回到游泳池和健
身房，找回自己曾经的自信。我个子矮，所以匀称的身材显得更加重要！ |
c****r
发帖数: 969 | 93 妹妹，我看你写的很励志，非常感谢分享。
有一个问题，前面的朋友们都我看都没问到，我特别想问，你两个娃，又工作，怎么找
到这么多时间健身运动的？
周末还好些，毕竟有些空闲，周中呢？我一直为没时间苦恼，下班回家就要接娃很多家
事，管孩子的事情，周中锻炼就是个奢望。
所以特别想请教你如何处理的，谢谢！
还有就是游泳的问题，我也试过，好像效果不大，而且游泳完之后感觉更饿，更想吃高
热量，而且游泳好像很伤头发，即使戴了游泳帽，这个游泳后的头发护理也很麻烦，你
打理头发的时候，两个娃不喊着要妈吗？
不知道你你能否谈谈游泳减肥的细节，还有和带娃的时间冲突问题。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 人还是那个人，肉不是那个肉 ：）））））
|
b*****l
发帖数: 8603 | 94 我早上6点起床，晚上6点到家。我家大叔早上6点起床，9点上班，9点到家。我家两个
孩子都送before/after school care.我每天做火车上下班，接完孩子回家快速做饭，
然后去gym。我们是la fitness family membership， la's kid's club close at 8pm
。所以我最晚6:50必须吃完饭，开车10分钟，7点到，然后孩子去kid's club。我就可
以运动1小时。周六通常我不运动，周日早上我通常8-10点会去gym游泳器械。我家大叔
平时跑3次步，每次10迈，周末跑15迈两天。他运动时间不固定，有时候很早有时候很
晚。但我们两个都对于对方的运动要求都100%支持，我有时候心情不好发脾气他都主动
把我推gym去。时间就像事业线，挤挤总会有的 ：D
我先做饭去，头发的问题我等会儿回来写。。。
【在 c****r 的大作中提到】
: 妹妹，我看你写的很励志，非常感谢分享。
: 有一个问题，前面的朋友们都我看都没问到，我特别想问，你两个娃，又工作，怎么找
: 到这么多时间健身运动的？
: 周末还好些，毕竟有些空闲，周中呢？我一直为没时间苦恼，下班回家就要接娃很多家
: 事，管孩子的事情，周中锻炼就是个奢望。
: 所以特别想请教你如何处理的，谢谢！
: 还有就是游泳的问题，我也试过，好像效果不大，而且游泳完之后感觉更饿，更想吃高
: 热量，而且游泳好像很伤头发，即使戴了游泳帽，这个游泳后的头发护理也很麻烦，你
: 打理头发的时候，两个娃不喊着要妈吗？
: 不知道你你能否谈谈游泳减肥的细节，还有和带娃的时间冲突问题。
|
c****r
发帖数: 969 | 95 多谢！你先忙，我觉得肚子那圈脂肪减下来不是太难，但是保持减肥后肚子皮肤紧绷太
难了，妹妹根据你的经验，什么方式最能紧绷肚皮？是游泳还是器械？或是别的？
8pm
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我早上6点起床，晚上6点到家。我家大叔早上6点起床，9点上班，9点到家。我家两个
: 孩子都送before/after school care.我每天做火车上下班，接完孩子回家快速做饭，
: 然后去gym。我们是la fitness family membership， la's kid's club close at 8pm
: 。所以我最晚6:50必须吃完饭，开车10分钟，7点到，然后孩子去kid's club。我就可
: 以运动1小时。周六通常我不运动，周日早上我通常8-10点会去gym游泳器械。我家大叔
: 平时跑3次步，每次10迈，周末跑15迈两天。他运动时间不固定，有时候很早有时候很
: 晚。但我们两个都对于对方的运动要求都100%支持，我有时候心情不好发脾气他都主动
: 把我推gym去。时间就像事业线，挤挤总会有的 ：D
: 我先做饭去，头发的问题我等会儿回来写。。。
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c****r
发帖数: 969 | 96 你太厉害了，六点到家，做饭，伺候两个小娃娃吃，自己吃，然后六点50搞定出门，这
太光速了。
不过你吃完就运动不太好把，善意提醒，别介意阿。
8pm
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我早上6点起床，晚上6点到家。我家大叔早上6点起床，9点上班，9点到家。我家两个
: 孩子都送before/after school care.我每天做火车上下班，接完孩子回家快速做饭，
: 然后去gym。我们是la fitness family membership， la's kid's club close at 8pm
: 。所以我最晚6:50必须吃完饭，开车10分钟，7点到，然后孩子去kid's club。我就可
: 以运动1小时。周六通常我不运动，周日早上我通常8-10点会去gym游泳器械。我家大叔
: 平时跑3次步，每次10迈，周末跑15迈两天。他运动时间不固定，有时候很早有时候很
: 晚。但我们两个都对于对方的运动要求都100%支持，我有时候心情不好发脾气他都主动
: 把我推gym去。时间就像事业线，挤挤总会有的 ：D
: 我先做饭去，头发的问题我等会儿回来写。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 97 少吃点就可以了，吃得多就得多些时间休息，吃得少能马上运动
【在 c****r 的大作中提到】
: 你太厉害了，六点到家，做饭，伺候两个小娃娃吃，自己吃，然后六点50搞定出门，这
: 太光速了。
: 不过你吃完就运动不太好把，善意提醒，别介意阿。
:
: 8pm
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m*******r
发帖数: 13263 | 98 还是说说你皮肤越来越好的奥义吧。。。
8pm
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我早上6点起床，晚上6点到家。我家大叔早上6点起床，9点上班，9点到家。我家两个
: 孩子都送before/after school care.我每天做火车上下班，接完孩子回家快速做饭，
: 然后去gym。我们是la fitness family membership， la's kid's club close at 8pm
: 。所以我最晚6:50必须吃完饭，开车10分钟，7点到，然后孩子去kid's club。我就可
: 以运动1小时。周六通常我不运动，周日早上我通常8-10点会去gym游泳器械。我家大叔
: 平时跑3次步，每次10迈，周末跑15迈两天。他运动时间不固定，有时候很早有时候很
: 晚。但我们两个都对于对方的运动要求都100%支持，我有时候心情不好发脾气他都主动
: 把我推gym去。时间就像事业线，挤挤总会有的 ：D
: 我先做饭去，头发的问题我等会儿回来写。。。
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s*****y
发帖数: 4595 | 99 终于看到一个起点跟我差不多的了，太励志了！
我也要开始减肥！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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s*****y
发帖数: 4595 | 100 又找到一难姐难妹!
我也是生老二前冲刺二百：p
【在 o*******t 的大作中提到】
: 好励志的帖子！
: 漂亮的MM 给了我很大的信心!
: 我生二宝前正好200磅，重得要压死人啊。。。现在正努力减着呢。。
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c****d
发帖数: 1347 | 101 尊重与跟从自己的内心真正所爱是非常重要的。
谢谢分享！ |
c****d
发帖数: 1347 | 102 尊重与跟从自己的内心真正所爱是非常重要的。
谢谢分享！ |
K***i
发帖数: 2250 | 103 太励志了！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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t****o
发帖数: 41 | 104 考古到这篇，刚好看到你在说调理的事。请问能详细说说你怎么吃这些红豆大枣银耳之
类的？每天的量是多少？我吃了有一阵子grilled chicken breast和salad了，也是觉
得手脚冰凉越来越明显，越来越怕冷，正好冬天来了，想吃点这些食补养生的东西，不
知道从何入手，和怎么控制量啊，先谢谢mm啦~~
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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b*****l
发帖数: 8603 | 105 都在这儿了~~ ：）
http://www.mitbbs.com/article0/loseweight/4162251_0.html
【在 t****o 的大作中提到】
: 考古到这篇，刚好看到你在说调理的事。请问能详细说说你怎么吃这些红豆大枣银耳之
: 类的？每天的量是多少？我吃了有一阵子grilled chicken breast和salad了，也是觉
: 得手脚冰凉越来越明显，越来越怕冷，正好冬天来了，想吃点这些食补养生的东西，不
: 知道从何入手，和怎么控制量啊，先谢谢mm啦~~
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b*****l
发帖数: 8603 | 106 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
着太多的东西，不吐又不快。
身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
富的人生阅历，讲减肥总是会同时讲到人生。比如，她说，假如减肥，不吃薯条不吃冰
激凌，okay，没问题，一个月两个月一整年做的到都没有问题。可是一辈子呢？如果你
不能保证一辈子不去碰某种东西，那么就从现在开始培养自己portion control的习惯
和能力，不去拒绝和压制欲望，而是面对欲望疏导欲望。
我是个听话的学员，我牢记。4个月的时间从158lb降到134lb.拿过WW的两个小奖章，老
师还2次让我给大家介绍减肥经验。我那会儿真的说不出什么东东来，我是真的什么都
吃丁点儿运动都没有连散步这样的运动都几乎没有，就是靠着节食瘦下来的。134lb的
时候我就又怀孕了。
我告知我老师怀孕消息退出WW的时候，她反复叮嘱我饮食要缓慢恢复，不能急，即便是
孕期也不要过于放纵自己，已经建立起来的良好的健康的饮食习惯不要丢掉。我不停点
头我以为我什么都能做到。我终究是个吃货，吃货一旦脱离了被约束的氛围就会立刻现
出本色。
我常常吃两份饭敞开口吃各种甜品各种糕点，体重一路飙升连医生都诧异，但我所有检
验指标都正常。临产前体重到了189.生完回家我站秤上174.我就从174开始，翻着WW的
小册子严格按照哺乳期所需热量来计划每天的饮食。我做的特别好，我奶水非常充足而
且质量好老二纯母乳整整6个月一勺formula都没有过。8周产假后体重降145.回去上班。
因为个子高而且我也挺拔所以就显得状态比较好，我那个时期的照片也都还行。之后断
断续续的吃吃吃吃体重又回到158. 这么多肉听起来很吓人，其实挂我身上也还okay。
日子平平静静的过，对比周围的妈妈们我自我感觉不赖不赖挺有妈妈样儿的。
09/10年的时候，我同事拉我游泳。每天中饭时间去20分钟。饮食如常但体重很快就下
来了到了145+/-，之后我开始接触网络论坛，一发而不可收，我的生活彻底改变了。
我误撞减版的时候，刚好有个妹妹生完孩子奔照片，胸大臀翘腰细，好看极了。我忽然
想要回到从前回到我的青葱年代，我不要这么肥肥的像个猪一样。
因为有过WW的经历再加上自己又有过环肥燕瘦的反复，我更了解我自己的身体和个性。
两个重要的原则我一直坚守，1.每10磅是一个台阶，体重要一阶一阶的下。2. 6+1/3+1
+3的方式来进行饮食控制，这样体重又缓慢下降到了136.
2012年是我生命的一个重要里程碑。很重要的事件之一就是和网友舞舞一起联手减肥。
因为张扬所以有压力，然后又转化成了无比巨大的动力。那是我非常充实的一段日子，
生活充满阳光，我不再依靠WW的points而是转投livestrong，每天热量摄入1000+/-，
超大运动量，经常性运动消耗在400-600，游泳跑步跳操汗流浃背却斗志昂扬。2个月结
束总结汇报的时候，我减了将近10磅，她减了20磅。但这一次是我从量变到质变的过程
，我的水桶腰终于回缩成了杨柳腰，前后对比非常明显我们都非常高兴彼此的变化。
可是，紧接着却是意想不到的低谷。莫名其妙的我周末在家干活的时候腰就伤到了，
3个月疼。腰好之后我又爱上了跑步，跑5k游泳2000米，而且开始玩儿器械。舞追随郎
中开始了《伤寒论》的学习，调息养生保持体重。我们常常因为观念问题而起争执。我
运动量越来越大，常常周末上午4个小时全家泡在lifetime里，下午中文学校接着跳舞
瑜伽，周末两天累计运动时间经常在5-6个小时。我奔的照片越来越好看但我的手脚却
一直冰凉甚至有次差点儿晕倒在park里，朋友的妈妈临时用牛角梳为我刮痧。
因为没有大毛病科学解释不通也就没有去看医生。长话短说，几番网络舌辩之后我最终
接受了中医朋友们的规劝，开始养生调理脾胃减少运动控制运动时的出汗量。今年7 ~9
月我又给自己定下128->120的目标（今早体重122，姨妈），这一次特别我注意感受自己
胃肠和手脚，只要有任何一点饥饿或者手凉的反应我就立刻多吃些东西，运动量减少到
去年同期的1/3 都不到。这一次体重下降就像锯齿一样，咿咿呀呀。慢，但持续走低。
重要的是，这一次我花的功夫非常少，但似乎也达到了和去年同样的效果。我现在对各
种养生的东西很感兴趣，不光是身体感觉明显的暖，而且皮肤明显变好。
这一路走下来，我遇到太多反复减肥的男男女女们，各种减肥理论减肥法让人眼花缭乱
耳朵嗡嗡。其实，大道至简，甩膘只有两个字，吃与动。
吃，品种要健康，量少但不自虐。我自己对于饮食的品种没有禁忌，梅菜扣肉炸薯条冰
激凌大米白面我都吃的但吃小口过过嘴瘾就够了。这些年饮食的数量和结构上有了很大
变化。首先感觉自己的胃好像变小了。比如，以前一顿饭能吃6个包子还嫌不够饱，现
在最多吃3个包子就够了。再有，以前米面吃的很多，现在精细碳水吃的确实少。我现
在每天只中饭带饭吃米饭或者馒头或者pizza，早餐和晚餐都不吃米面。尤其是最近开
始养生养颜之后，我的饮食中碳水占很大比例，蛋白没有碳水多。碳水来源非常广泛，
蜂蜜大枣水果五谷银耳冰糖藕土豆红薯黑芝麻薏仁等等我吃很多。以前不吃米饭就跟没
吃饭一样，现在对米面的依赖已经没有那么强了。而且，我最近皮肤肤质越来越好了，
比如，以前姨妈每次来都带2/3颗痘，现在姨妈连续来2次了，只带来1颗痘，还是在最
近睡眠极其不好的状态下。我觉得健康是个很复杂的问题，不光是肌肉多少血液指标多
好还表现在皮肤气色毛发光泽等等问题上，矫情的谦虚的说，我的肤质是吃出来的高于
同龄平均水平。
动，要量力而行。两者相结合才能瘦而有型。每个人的运动方式都不一样，但只有发自
内心真正爱好的运动方式才能够常年坚持下去。我爱游泳我就像鱼儿一样离不开水，假
如连续3天不能够下水我就会像进入濒死状态一样烦躁不安，这种从骨子里迸发出来的
热爱只有游泳能带给我，跑步骑车等等都会被我随时丢下。尊重与跟从自己的内心真正
所爱是非常重要的。我从最初20分钟游500米到现在50分钟游2000米，我每周游泳3-4次
，每次1500-2000米，cycling1-2次，跟课走，1小时的课我通常都只能跟45分钟就得提
前溜课赶点儿去接孩子。目前我器械的训练，只要有空儿的话都会臂臀腰腿快速过一下
，10x3，load 按10lb递增。
运动已经成为我们全家都不可改变的生活习惯。我们休假的时候，hotel一定都是要有
pool+fitness 的，出门在外也会坚持动一下，不在乎时间长短只是习惯而已，一天不
动动就浑身难受。我很清楚的知道自己要的是什么，我自己像是乌龟一样（粉乌龟不是
绿乌龟），慢慢爬，爬几步就回头看看，每一次都比上一次有进步我就会沾沾自喜美滋
滋。
经营身体就像经营婚姻一样，细水长流不追求山高水低暴风骤雨般的激情与速度，你善
待它，它必回报你，你若虐待它，它迟早会反击你。
P.S感恩老公@敝帚自珍，肥与瘦都当个宝从不嫌弃。内什么，不删帖，慢慢看，不许转
。(*^__^*) |
b*****l
发帖数: 8603 | 107 before.姐姐3岁。我们仨曾像三个猪肉白菜大包子
after.姐姐10岁。今年7月4日拍的，现在我们就像三个饺子 :) |
b*****l
发帖数: 8603 | 108 2.
before:2008年7月，NJbeach，158+/-.
after:2013年9月，DCbeach，126+/-。
合理饮食与运动，不光是甩了肉肉，而且整个人变的紧实了，我觉得。 |
b*****l
发帖数: 8603 | 109 3-1.
before：曾经的胖大妈，after：现在健康有活力(上周末拍的）
3-2. top：158 vs 128的腰腹。
3-2. bottom:
before--今年1月开始健身时的baseline，128lb。腰腹还是很松懈的。
after--今天早上才拍的，这几个月断断续续的腰腹运动，感觉腰腹紧实了很多，虽然
腹肌还是不好看。 |
b*****l
发帖数: 8603 | 110 4.几张有意义的片片：
1.青葱照，恋爱季节~~
2.两娃妈，“猪”圆玉润
3.现在又回到从前。虽然还有蝴蝶袖虽然胸不够大臀不够翘但就是特别爱显摆，瘦下来
之后特别爱露爱兽爱自恋爱照相爱虚荣，哈哈。（上周末拍的）
4.与减肥无关，就是觉得拍的很好看，我很喜欢的一条红裙子（labor day 拍的）。也
代表我现在的状态吧，心情总是很开朗，生活积极阳光健康。
我觉得与其说减肥是甩肉，不如说减肥更是一种生活态度，如果自己都不在意自己，又
有谁会在意你。减肥于我，更是尘世中的修行，是自我小宇宙在破与立之间不断的对抗
挣扎与最终达到平衡的过程，我很享受这个过程。 |
|
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x*******3
发帖数: 57 | 111 太好看太立志了。我为什么想减５磅都这么难啊??? |
E******n
发帖数: 6647 | 112 赞啊。真看不出158
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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E******n
发帖数: 6647 | 113 不拒绝压抑对美食的欲望，而是面对欲望疏导欲望
这个mm以前在版上发过对吧
说得很好啊，但是怎么样才能疏导欲望啊？
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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b****i
发帖数: 11322 | 114 矮马，矮马，矮马。。。你胖了也很均匀顺眼呀！难怪没动力减。。。
我这一轮减肥也不敢太亏身体了。可是问题就在于这样减不下去。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 4.几张有意义的片片：
: 1.青葱照，恋爱季节~~
: 2.两娃妈，“猪”圆玉润
: 3.现在又回到从前。虽然还有蝴蝶袖虽然胸不够大臀不够翘但就是特别爱显摆，瘦下来
: 之后特别爱露爱兽爱自恋爱照相爱虚荣，哈哈。（上周末拍的）
: 4.与减肥无关，就是觉得拍的很好看，我很喜欢的一条红裙子（labor day 拍的）。也
: 代表我现在的状态吧，心情总是很开朗，生活积极阳光健康。
: 我觉得与其说减肥是甩肉，不如说减肥更是一种生活态度，如果自己都不在意自己，又
: 有谁会在意你。减肥于我，更是尘世中的修行，是自我小宇宙在破与立之间不断的对抗
: 挣扎与最终达到平衡的过程，我很享受这个过程。
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E******n
发帖数: 6647 | 115 是啊她胖得很匀称。还是本身体质好啊~~~
【在 b****i 的大作中提到】
: 矮马，矮马，矮马。。。你胖了也很均匀顺眼呀！难怪没动力减。。。
: 我这一轮减肥也不敢太亏身体了。可是问题就在于这样减不下去。。。
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f*******r
发帖数: 2029 | |
t*****8
发帖数: 171 | |
S*********s
发帖数: 235 | 118 在文学城上看到帖子，立即想到是减版的Bluebel，过来看果然是。相当地正能量！很
佩服你的毅力。印象你好像曾经在版上奔过那张穿黑色短袖衣服和牛仔裤的那张？ |
a********k
发帖数: 11445 | 119 女神！版花，收了我吧！星星。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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B*Q
发帖数: 25729 | 120 欢迎去泳版灌水！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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b*****l
发帖数: 8603 | 121 哈哈！可见我多么没有毅力，到处晃 ：）））
3-2里除了最后一张是今早新拍的其它3张都是在版上奔过的，我按时间顺序排的片，就
没想那么多。在这儿补一张，上周拍的，125ish的腰腹，不清楚看能看到轮廓 ：）
【在 S*********s 的大作中提到】
: 在文学城上看到帖子，立即想到是减版的Bluebel，过来看果然是。相当地正能量！很
: 佩服你的毅力。印象你好像曾经在版上奔过那张穿黑色短袖衣服和牛仔裤的那张？
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y******o
发帖数: 4098 | 122 终于等到了！那红比基尼那张太美了！你158的时候为毛看着完全没158的赶脚...
哈哈！可见我多么没有毅力，到处晃 ：）））3-2里除了最后一张是今早新拍的其它3
张都是在版上奔过的，我按时间顺序排的片，就没想那么多。在这儿补一张，上周拍的
，125ish的腰腹........
【在 b*****l 的大作中提到】
: 哈哈！可见我多么没有毅力，到处晃 ：）））
: 3-2里除了最后一张是今早新拍的其它3张都是在版上奔过的，我按时间顺序排的片，就
: 没想那么多。在这儿补一张，上周拍的，125ish的腰腹，不清楚看能看到轮廓 ：）
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d******0
发帖数: 22800 | 123 这贴太励志了！楼主是越来越年青漂亮，衣服也是越来越往艳丽青春自信强大里穿啊！
牛！ |
m*******r
发帖数: 13263 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 125 re! hot!
【在 d******0 的大作中提到】
: 这贴太励志了！楼主是越来越年青漂亮，衣服也是越来越往艳丽青春自信强大里穿啊！
: 牛！
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c*****h
发帖数: 14923 | 126 太励志了！榜样！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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M*********9
发帖数: 15637 | 127 红色bikini超赞！ 白色sport bra超赞！ 青葱岁月超赞！ 其他也超赞！
顶强贴！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
|
z******o
发帖数: 3285 | 128 现在真不错 我最胖大概140磅吧，165cm 胖的时候也看不出来自己多猪头 减下来了审
美标准也跟着变化了 现在一点多余的肥肉我都觉得看着难受
俗话说的没错 好女不过百 120lb大致是个线
而且你现在好看 对你老公是好处 呵呵呵 |
m*********3
发帖数: 5381 | 129 虽然不减肥了，还是顶一下贝贝，太励志了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
|
d******0
发帖数: 22800 | 130 虎妈，好久不见了！！一切都还安好？ 上次你转让310xt还让人小小担心了一下，2年
后希望你再回跑版。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 虽然不减肥了，还是顶一下贝贝，太励志了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
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b*****l
发帖数: 8603 | 131 抱下!好久不见了，谢谢虎妈专门冒泡，愿你一切都好啊 ：）
【在 m*********3 的大作中提到】
: 虽然不减肥了，还是顶一下贝贝，太励志了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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b*****l
发帖数: 8603 | 132 哈哈！红色bikini是VS家onsale买的，上衣12.99，下衣才9.99.白色的那个sport bra
是TJMax淘的，下面那短裤才值呢，是walmart clearance， 2.99买的，我买了4条，2
灰2白，在家穿的。我那条黑色的瑜伽裤我最爱了，原价买的可没一个人注意到 ：）
【在 M*********9 的大作中提到】
: 红色bikini超赞！ 白色sport bra超赞！ 青葱岁月超赞！ 其他也超赞！
: 顶强贴！
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b*****l
发帖数: 8603 | 133 我最瘦的时候是98斤=108磅。的确是穿什么都好看，就是好像女性特征不够明显。我觉
得瘦而有型才是最好的，瘦成板什么都没有了也不好看而且更不健康。我现在回头看我
从前的照片就像看别人的照片一样，看不下眼去，那会儿怎么能肥成那样呢 ：））
【在 z******o 的大作中提到】
: 现在真不错 我最胖大概140磅吧，165cm 胖的时候也看不出来自己多猪头 减下来了审
: 美标准也跟着变化了 现在一点多余的肥肉我都觉得看着难受
: 俗话说的没错 好女不过百 120lb大致是个线
: 而且你现在好看 对你老公是好处 呵呵呵
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b*****l
发帖数: 8603 | 134 谢谢 ：）
【在 c*****h 的大作中提到】
: 太励志了！榜样！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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b*****l
发帖数: 8603 | 135 你看我PG了吧，哈哈！我又扁又垂的我想提臀 ：））
【在 p*********l 的大作中提到】
: re! hot!
|
b*****l
发帖数: 8603 | 136 周五临时有事去外州了周六老晚才回来，没来得及买呢。我用台灯灯光拍的，也挺黑的
，好像能看见点儿 ;)
【在 m*******r 的大作中提到】
: 没喷skin toner啊？
|
m*********3
发帖数: 5381 | 137 谢谢大使！也谢谢贝贝！我现在增肥中：）女儿明年一月出生，今天还算了一下刚好4
个月没跑步了，一时半会也跑不了，现在只能打算着推着小车散步了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d******0 的大作中提到】
: 虎妈，好久不见了！！一切都还安好？ 上次你转让310xt还让人小小担心了一下，2年
: 后希望你再回跑版。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 138 哈哈哈哈！你太不了解我了，我158的时候就穿深V的，我第一次在网上奔皂片就奔的比
基尼，浑身是肉那会儿我都不觉得丑，现在才知道自己脸皮简直太厚了 ：）
【在 d******0 的大作中提到】
: 这贴太励志了！楼主是越来越年青漂亮，衣服也是越来越往艳丽青春自信强大里穿啊！
: 牛！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 139 情人眼里出西施。。因为你爱我所以看我怎么都不难看啊 ：）））
话说我翻照片的时候真是鼓了好大勇气的，我自己都看不下眼去。同期同服装下其实有
好些显的好看的片的，但，减肥这个问题上，真实的交流最重要。所以就还是尽量选可
对比的片了，人生最丑莫过于此 ：）））
3
【在 y******o 的大作中提到】
: 终于等到了！那红比基尼那张太美了！你158的时候为毛看着完全没158的赶脚...
:
: 哈哈！可见我多么没有毅力，到处晃 ：）））3-2里除了最后一张是今早新拍的其它3
: 张都是在版上奔过的，我按时间顺序排的片，就没想那么多。在这儿补一张，上周拍的
: ，125ish的腰腹........
|
b*****l
发帖数: 8603 | 140 少吃多动有木有 ~~~~：）
【在 x*******3 的大作中提到】
: 太好看太立志了。我为什么想减５磅都这么难啊???
|
|
|
M*********9
发帖数: 15637 | 141 下回我也去看看vs的bikini...你穿着太热， 太妩媚了， 哈哈。。。
sport bra我在tjmax弄了个粉的和蓝的。 就是那几天兴致高， 穿了一下。 好久不穿
了。 你买的都很值啊。 我去瞧瞧你的瑜伽裤， 呵呵
bra
2
【在 b*****l 的大作中提到】
: 哈哈！红色bikini是VS家onsale买的，上衣12.99，下衣才9.99.白色的那个sport bra
: 是TJMax淘的，下面那短裤才值呢，是walmart clearance， 2.99买的，我买了4条，2
: 灰2白，在家穿的。我那条黑色的瑜伽裤我最爱了，原价买的可没一个人注意到 ：）
|
b*****l
发帖数: 8603 | 142 这个最简单了。 portion control or substitute。比如说吧，夏天我家姐弟俩总要吃
dairyqueen，okay，没问题，我不去dairyqueen，我们去吃frozen yogurt。frozen
yogurt比icecream的营养好，而且对味蕾的刺激和对肠胃的满足却是一样的。再比如，
每次吃cheese steak,他们都会要买cheese fry。 以前每人买一份，现在全家4个人买
一份，不是为了省钱，而是尝尝就够了，不要贪吃。
【在 E******n 的大作中提到】
: 不拒绝压抑对美食的欲望，而是面对欲望疏导欲望
: 这个mm以前在版上发过对吧
: 说得很好啊，但是怎么样才能疏导欲望啊？
|
b*****l
发帖数: 8603 | 143 我也是我这次就减的慢，2个月，才减下去6磅，但一点儿都不痛苦。所以放长远看，肯
定还是这样的方式对身体是最无害的。
【在 b****i 的大作中提到】
: 矮马，矮马，矮马。。。你胖了也很均匀顺眼呀！难怪没动力减。。。
: 我这一轮减肥也不敢太亏身体了。可是问题就在于这样减不下去。。。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 144 哈哈，谢妹妹厚道 ：）
【在 f*******r 的大作中提到】
: 写得好，那张蓝上衣的其实挺好看的。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 145 哈哈哈哈！笑弯腰了我，你太可爱了 ：）））
【在 a********k 的大作中提到】
: 女神！版花，收了我吧！星星。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
b*****l
发帖数: 8603 | 146 谢！
【在 t*****8 的大作中提到】
: 赞！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 147 谢邀 ：）
【在 B*Q 的大作中提到】
: 欢迎去泳版灌水！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 148 啊啊啊啊啊啊！！！恭喜啊啊啊啊啊！到时候一定要给上咱闺女的小照片啊！虎妈要保
重！珠珠家啥时候生啊？你们俩凑一起了 ：）
4
【在 m*********3 的大作中提到】
: 谢谢大使！也谢谢贝贝！我现在增肥中：）女儿明年一月出生，今天还算了一下刚好4
: 个月没跑步了，一时半会也跑不了，现在只能打算着推着小车散步了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
B*Q
发帖数: 25729 | 149 不见不散哦！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 谢邀 ：）
|
m*********3
发帖数: 5381 | 150 呵呵，谢谢贝贝！珠珠儿子比我们家闺女大6周。我们俩倒是偶尔交流一下。我开始体
重长的太快了，根本就没法控制啊，现在中期感觉好些了，才尽可能的控制一下。不过
，看到你写的生儿子到189磅，又给我了一点信心啊。我争取控制在200磅以内吧
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
: 啊啊啊啊啊啊！！！恭喜啊啊啊啊啊！到时候一定要给上咱闺女的小照片啊！虎妈要保
: 重！珠珠家啥时候生啊？你们俩凑一起了 ：）
:
: 4
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b*****l
发帖数: 8603 | 151 我一直以为我自己是个极品的，结果今天这个贴一出来，有好几个姐妹说她们也都是临
产前体重升到了185+呢，可现在都是很瘦的很好看的。有个姐姐60岁了特别阳光灿烂的
类型，也是曾经胖过的，我才知道好些人都有相同经历的。多吃没关系的，只要血糖不
高就好了，生完咱再减呗 ：）
【在 m*********3 的大作中提到】
: 呵呵，谢谢贝贝！珠珠儿子比我们家闺女大6周。我们俩倒是偶尔交流一下。我开始体
: 重长的太快了，根本就没法控制啊，现在中期感觉好些了，才尽可能的控制一下。不过
: ，看到你写的生儿子到189磅，又给我了一点信心啊。我争取控制在200磅以内吧
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
w***n
发帖数: 9040 | 152 牛，明显越活越年轻
买个自行车就可以上三项了，很好玩儿的！ |
c*****h
发帖数: 14923 | 153 不带你这样的，到处忽悠人走上这条穷三代的铁三路。。。LOL
【在 w***n 的大作中提到】
: 牛，明显越活越年轻
: 买个自行车就可以上三项了，很好玩儿的！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 154 我游了一次开水就彻底断了sprint的念想了，我老公被水母给蛰了2次，我胳膊给暗礁
划破了，现在还好长一个疤。我觉得open water还是有风险的。
【在 w***n 的大作中提到】
: 牛，明显越活越年轻
: 买个自行车就可以上三项了，很好玩儿的！
|
w***n
发帖数: 9040 | 155 上神奇wet suit呀，跟带着救生圈一样，不用游就飘在水上了，1500m的话能快好几分
钟呢。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我游了一次开水就彻底断了sprint的念想了，我老公被水母给蛰了2次，我胳膊给暗礁
: 划破了，现在还好长一个疤。我觉得open water还是有风险的。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 156 可是还有水草啊，水草会绊倒脚的啊。我就游的很怕透过泳镜可以看的到那些黑黑的东
西。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 上神奇wet suit呀，跟带着救生圈一样，不用游就飘在水上了，1500m的话能快好几分
: 钟呢。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 157 真的很好看呀！根你闺女儿站一起象姐妹俩一样
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你看我PG了吧，哈哈！我又扁又垂的我想提臀 ：））
|
p*********l
发帖数: 26270 | 158 其实fronzen yogurt也好不到哪里去，里面很多sugar，完全不是yogurt。
想吃icecream的可以把香蕉剥皮以后放在freezer里面冻硬，然后拿出来用blender打成
泥，跟icecream感觉很象。如果喜欢，还可以加点nuts，berries，kiwi，甚至all
natural peanut butter来调味，就更像icecream了。全天然食品。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 这个最简单了。 portion control or substitute。比如说吧，夏天我家姐弟俩总要吃
: dairyqueen，okay，没问题，我不去dairyqueen，我们去吃frozen yogurt。frozen
: yogurt比icecream的营养好，而且对味蕾的刺激和对肠胃的满足却是一样的。再比如，
: 每次吃cheese steak,他们都会要买cheese fry。 以前每人买一份，现在全家4个人买
: 一份，不是为了省钱，而是尝尝就够了，不要贪吃。
|
o*******t
发帖数: 1634 | 159 好励志的帖子！
漂亮的MM 给了我很大的信心!
我生二宝前正好200磅，重得要压死人啊。。。现在正努力减着呢。。 |
b********y
发帖数: 891 | 160 励志！觉得除了身材，发型和衣着也非常重要！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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s****s
发帖数: 2163 | 161 我1.72， 现在130磅，应该比你还瘦些，可大腿还是胖胖的，就没你穿BIKINI好看。我
没你那么爱运动，但一周也能去运动两次左右。每次25分钟。
来讲讲养生吧。我已经不需要减了，对你说的养生挺感兴趣的。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
|
d******0
发帖数: 22800 | 162 不着急，先生娃。产后好好休息，6个月后在琢磨着跑步吧。一个儿子一个女儿，好字
成双啊，祝顺产，大肚子的时候，不要太在意体重，母女健康第一，啥多余的体重，以
后开跑了，都能唰唰跑掉的。。这个你有经验的。所以，放心吃，充足营养给下一代，
娃健康了能吃能睡，以后也好带一点。
4
【在 m*********3 的大作中提到】
: 谢谢大使！也谢谢贝贝！我现在增肥中：）女儿明年一月出生，今天还算了一下刚好4
: 个月没跑步了，一时半会也跑不了，现在只能打算着推着小车散步了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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b*****l
发帖数: 8603 | 163 养生帖：
http://www.mitbbs.com/article/loseweight/4162251_4.html
【在 s****s 的大作中提到】
: 我1.72， 现在130磅，应该比你还瘦些，可大腿还是胖胖的，就没你穿BIKINI好看。我
: 没你那么爱运动，但一周也能去运动两次左右。每次25分钟。
: 来讲讲养生吧。我已经不需要减了，对你说的养生挺感兴趣的。
|
y******o
发帖数: 4098 | 164 我简直是爱死你了。。。那张穿牛仔短裤的简直青春无敌啊！！
你真的是胖的好匀称啊，还白白嫩嫩的，我要是你老公我也没意见！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 情人眼里出西施。。因为你爱我所以看我怎么都不难看啊 ：）））
: 话说我翻照片的时候真是鼓了好大勇气的，我自己都看不下眼去。同期同服装下其实有
: 好些显的好看的片的，但，减肥这个问题上，真实的交流最重要。所以就还是尽量选可
: 对比的片了，人生最丑莫过于此 ：）））
:
: 3
|
b*****l
发帖数: 8603 | 165 其实，最重要的是改变是从内向外散发出来的气质，这个是发型和衣着所修饰不了的，
是生活状态改变所带来的 ：）
【在 b********y 的大作中提到】
: 励志！觉得除了身材，发型和衣着也非常重要！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
|
b*****l
发帖数: 8603 | 166 没问题的，别着急，蚂蚁搬家总能搬完的：）
【在 o*******t 的大作中提到】
: 好励志的帖子！
: 漂亮的MM 给了我很大的信心!
: 我生二宝前正好200磅，重得要压死人啊。。。现在正努力减着呢。。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 167 啊？！这个我还真不知道埃，我回家试试，谢苏苏！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 其实fronzen yogurt也好不到哪里去，里面很多sugar，完全不是yogurt。
: 想吃icecream的可以把香蕉剥皮以后放在freezer里面冻硬，然后拿出来用blender打成
: 泥，跟icecream感觉很象。如果喜欢，还可以加点nuts，berries，kiwi，甚至all
: natural peanut butter来调味，就更像icecream了。全天然食品。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 168 其实吧，真心话。从欣赏功能来讲，瘦就是女的自己觉得穿衣服好看了给自己看的。从
使用功能上来讲，男的都喜欢肉肉的像床垫舒服，瘦了反倒不好用了，所以就要寻求平
衡满足双方的需要才好 ：）
【在 y******o 的大作中提到】
: 我简直是爱死你了。。。那张穿牛仔短裤的简直青春无敌啊！！
: 你真的是胖的好匀称啊，还白白嫩嫩的，我要是你老公我也没意见！
|
y******o
发帖数: 4098 | 169 其实是的，fit，紧实是最好的啦。。。不过其实男女都差不多，就如猛男看着好看，
不过回家我可不愿意摸一把搓衣板，我就喜欢摸肉呼呼的但相对紧实的肚皮，那一把摸
上去特实诚。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 其实吧，真心话。从欣赏功能来讲，瘦就是女的自己觉得穿衣服好看了给自己看的。从
: 使用功能上来讲，男的都喜欢肉肉的像床垫舒服，瘦了反倒不好用了，所以就要寻求平
: 衡满足双方的需要才好 ：）
|
c**i
发帖数: 1432 | |
|
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s*******t
发帖数: 7746 | 171 啧啧，你这是逆天了！青春逼人的身材太好看了！！！我也要归队了，减减减。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 哈哈！可见我多么没有毅力，到处晃 ：）））
: 3-2里除了最后一张是今早新拍的其它3张都是在版上奔过的，我按时间顺序排的片，就
: 没想那么多。在这儿补一张，上周拍的，125ish的腰腹，不清楚看能看到轮廓 ：）
|
s*******n
发帖数: 52 | 172 赞一个！你的减肥态度从长远角度讲我觉得是最好的。里面有一点说的特好——有些食
物也许能戒几个月甚至是一两年或者更长，但是如果不能保证一生都不碰，就得学会用
portion control疏导欲望。一直觉得把减肥当作终身事业的未免太痛苦，养成良好的
饮食生活习惯，在不压抑自己的情况下有质量的生活才是真正目标。这里的大部分都是
中青年，可将来都有老年的时候，减肥不是只要数字低，身体还得保持健康，身体本钱
不能随便挥霍。2月减6磅挺好，甚至4磅我也觉得不错。只要不是当前因为肥胖引起疾
病到非得一个月减多少的地步，放正心态，慢慢减，真正养成可以维持一生的习惯我觉
得更好。 |
p*********8
发帖数: 501 | 173 真hot啊！！
不过你158磅的时候真是看不出来啊。身材匀称！！ |
s*******t
发帖数: 7746 | 174 re，
bobo，想给你发信，你的信箱满了。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 矮马，矮马，矮马。。。你胖了也很均匀顺眼呀！难怪没动力减。。。
: 我这一轮减肥也不敢太亏身体了。可是问题就在于这样减不下去。。。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 175 岁月曾是一把杀猪的刀，如今变成一朵两生的花 ：D
【在 s*******t 的大作中提到】
: 啧啧，你这是逆天了！青春逼人的身材太好看了！！！我也要归队了，减减减。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 176 158的时候穿衣服遮胳膊遮肚子所以看不出来 ：）
【在 p*********8 的大作中提到】
: 真hot啊！！
: 不过你158磅的时候真是看不出来啊。身材匀称！！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 177 妹妹说的太好了。其实运动最根本的目的是为了全家身体健康，特别是像我这样的家有
幼子的家庭来说，无法承担中年丧偶的痛。所以健身是为了保全家庭不是为了漂亮。身
材只是健身运动的额外获得的副产品，偶尔兽兽小虚荣一下而已。体重数字高低并不重
要，重要的是心态和精神状态。共勉。
【在 s*******n 的大作中提到】
: 赞一个！你的减肥态度从长远角度讲我觉得是最好的。里面有一点说的特好——有些食
: 物也许能戒几个月甚至是一两年或者更长，但是如果不能保证一生都不碰，就得学会用
: portion control疏导欲望。一直觉得把减肥当作终身事业的未免太痛苦，养成良好的
: 饮食生活习惯，在不压抑自己的情况下有质量的生活才是真正目标。这里的大部分都是
: 中青年，可将来都有老年的时候，减肥不是只要数字低，身体还得保持健康，身体本钱
: 不能随便挥霍。2月减6磅挺好，甚至4磅我也觉得不错。只要不是当前因为肥胖引起疾
: 病到非得一个月减多少的地步，放正心态，慢慢减，真正养成可以维持一生的习惯我觉
: 得更好。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 178 呵呵，谢柴妹
【在 c**i 的大作中提到】
: 从大妈到少妇的蜕变啊。。。
|
b********t
发帖数: 632 | 179 太美了！比第一次贴得的减肥贴效果好太多了。上次就挺受鼓舞的！ |
m****L
发帖数: 573 | 180 厉害厉害，学习啦~
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
|
|
|
b********t
发帖数: 632 | 181 教训，体会之后就是经验了，期待你的食谱，一顿的就行，然后是你每天坚持/保持下
来的运动 |
f*******s
发帖数: 3046 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 183 上次是2个月的对比，这次是彻底的前后对比 ：D
【在 b********t 的大作中提到】
: 太美了！比第一次贴得的减肥贴效果好太多了。上次就挺受鼓舞的！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 184 行，我下周正经记录一下吧：）
【在 b********t 的大作中提到】
: 教训，体会之后就是经验了，期待你的食谱，一顿的就行，然后是你每天坚持/保持下
: 来的运动
|
b*****l
发帖数: 8603 | 185 人还是那个人，肉不是那个肉 ：）））））
【在 f*******s 的大作中提到】
: 哇塞，判若两人
|
b*****l
发帖数: 8603 | 186 谢妹妹，果酱了：）
【在 m****L 的大作中提到】
: 厉害厉害，学习啦~
|
s**********8
发帖数: 25265 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 188 en~~:))))
【在 s**********8 的大作中提到】
: wow~~
|
b********t
发帖数: 5261 | 189 是啊，有了孩子更怕死了，前几天我表哥去世了，他只比我大6个月。他就是以前是运
动员，后来不运动了，长到将近200斤，还老是喝酒，最后肝炎人就没了，真是教训啊。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 妹妹说的太好了。其实运动最根本的目的是为了全家身体健康，特别是像我这样的家有
: 幼子的家庭来说，无法承担中年丧偶的痛。所以健身是为了保全家庭不是为了漂亮。身
: 材只是健身运动的额外获得的副产品，偶尔兽兽小虚荣一下而已。体重数字高低并不重
: 要，重要的是心态和精神状态。共勉。
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g**********g
发帖数: 18118 | |
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T*********0
发帖数: 4816 | 191 美女太牛了。真能给人带来正能量！
大赞。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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S******1
发帖数: 820 | |
u******a
发帖数: 7843 | 193 逆生长了...
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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b*****l
发帖数: 8603 | 194 谢楼上小兔子胖猫网球哥莎莎刮刮鼓励。照片奔了，这一篇就翻过去了。接下来继续努
力 ：） |
b*d
发帖数: 3069 | 195 太立志了，美女无敌
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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d*****l
发帖数: 506 | |
c*******g
发帖数: 438 | 197 非常感谢美女的这个励志贴，在这个时候真的非常需要这种正能量呀！——孕38周6天
，正一边琢磨着怎么让这个小家伙平安健康的出来，然后迫不及待地要回到游泳池和健
身房，找回自己曾经的自信。我个子矮，所以匀称的身材显得更加重要！ |
c****r
发帖数: 969 | 198 妹妹，我看你写的很励志，非常感谢分享。
有一个问题，前面的朋友们都我看都没问到，我特别想问，你两个娃，又工作，怎么找
到这么多时间健身运动的？
周末还好些，毕竟有些空闲，周中呢？我一直为没时间苦恼，下班回家就要接娃很多家
事，管孩子的事情，周中锻炼就是个奢望。
所以特别想请教你如何处理的，谢谢！
还有就是游泳的问题，我也试过，好像效果不大，而且游泳完之后感觉更饿，更想吃高
热量，而且游泳好像很伤头发，即使戴了游泳帽，这个游泳后的头发护理也很麻烦，你
打理头发的时候，两个娃不喊着要妈吗？
不知道你你能否谈谈游泳减肥的细节，还有和带娃的时间冲突问题。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 人还是那个人，肉不是那个肉 ：）））））
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b*****l
发帖数: 8603 | 199 我早上6点起床，晚上6点到家。我家大叔早上6点起床，9点上班，9点到家。我家两个
孩子都送before/after school care.我每天做火车上下班，接完孩子回家快速做饭，
然后去gym。我们是la fitness family membership， la's kid's club close at 8pm
。所以我最晚6:50必须吃完饭，开车10分钟，7点到，然后孩子去kid's club。我就可
以运动1小时。周六通常我不运动，周日早上我通常8-10点会去gym游泳器械。我家大叔
平时跑3次步，每次10迈，周末跑15迈两天。他运动时间不固定，有时候很早有时候很
晚。但我们两个都对于对方的运动要求都100%支持，我有时候心情不好发脾气他都主动
把我推gym去。时间就像事业线，挤挤总会有的 ：D
我先做饭去，头发的问题我等会儿回来写。。。
【在 c****r 的大作中提到】
: 妹妹，我看你写的很励志，非常感谢分享。
: 有一个问题，前面的朋友们都我看都没问到，我特别想问，你两个娃，又工作，怎么找
: 到这么多时间健身运动的？
: 周末还好些，毕竟有些空闲，周中呢？我一直为没时间苦恼，下班回家就要接娃很多家
: 事，管孩子的事情，周中锻炼就是个奢望。
: 所以特别想请教你如何处理的，谢谢！
: 还有就是游泳的问题，我也试过，好像效果不大，而且游泳完之后感觉更饿，更想吃高
: 热量，而且游泳好像很伤头发，即使戴了游泳帽，这个游泳后的头发护理也很麻烦，你
: 打理头发的时候，两个娃不喊着要妈吗？
: 不知道你你能否谈谈游泳减肥的细节，还有和带娃的时间冲突问题。
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c****r
发帖数: 969 | 200 多谢！你先忙，我觉得肚子那圈脂肪减下来不是太难，但是保持减肥后肚子皮肤紧绷太
难了，妹妹根据你的经验，什么方式最能紧绷肚皮？是游泳还是器械？或是别的？
8pm
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我早上6点起床，晚上6点到家。我家大叔早上6点起床，9点上班，9点到家。我家两个
: 孩子都送before/after school care.我每天做火车上下班，接完孩子回家快速做饭，
: 然后去gym。我们是la fitness family membership， la's kid's club close at 8pm
: 。所以我最晚6:50必须吃完饭，开车10分钟，7点到，然后孩子去kid's club。我就可
: 以运动1小时。周六通常我不运动，周日早上我通常8-10点会去gym游泳器械。我家大叔
: 平时跑3次步，每次10迈，周末跑15迈两天。他运动时间不固定，有时候很早有时候很
: 晚。但我们两个都对于对方的运动要求都100%支持，我有时候心情不好发脾气他都主动
: 把我推gym去。时间就像事业线，挤挤总会有的 ：D
: 我先做饭去，头发的问题我等会儿回来写。。。
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c****r
发帖数: 969 | 201 你太厉害了，六点到家，做饭，伺候两个小娃娃吃，自己吃，然后六点50搞定出门，这
太光速了。
不过你吃完就运动不太好把，善意提醒，别介意阿。
8pm
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我早上6点起床，晚上6点到家。我家大叔早上6点起床，9点上班，9点到家。我家两个
: 孩子都送before/after school care.我每天做火车上下班，接完孩子回家快速做饭，
: 然后去gym。我们是la fitness family membership， la's kid's club close at 8pm
: 。所以我最晚6:50必须吃完饭，开车10分钟，7点到，然后孩子去kid's club。我就可
: 以运动1小时。周六通常我不运动，周日早上我通常8-10点会去gym游泳器械。我家大叔
: 平时跑3次步，每次10迈，周末跑15迈两天。他运动时间不固定，有时候很早有时候很
: 晚。但我们两个都对于对方的运动要求都100%支持，我有时候心情不好发脾气他都主动
: 把我推gym去。时间就像事业线，挤挤总会有的 ：D
: 我先做饭去，头发的问题我等会儿回来写。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 202 少吃点就可以了，吃得多就得多些时间休息，吃得少能马上运动
【在 c****r 的大作中提到】
: 你太厉害了，六点到家，做饭，伺候两个小娃娃吃，自己吃，然后六点50搞定出门，这
: 太光速了。
: 不过你吃完就运动不太好把，善意提醒，别介意阿。
:
: 8pm
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m*******r
发帖数: 13263 | 203 还是说说你皮肤越来越好的奥义吧。。。
8pm
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我早上6点起床，晚上6点到家。我家大叔早上6点起床，9点上班，9点到家。我家两个
: 孩子都送before/after school care.我每天做火车上下班，接完孩子回家快速做饭，
: 然后去gym。我们是la fitness family membership， la's kid's club close at 8pm
: 。所以我最晚6:50必须吃完饭，开车10分钟，7点到，然后孩子去kid's club。我就可
: 以运动1小时。周六通常我不运动，周日早上我通常8-10点会去gym游泳器械。我家大叔
: 平时跑3次步，每次10迈，周末跑15迈两天。他运动时间不固定，有时候很早有时候很
: 晚。但我们两个都对于对方的运动要求都100%支持，我有时候心情不好发脾气他都主动
: 把我推gym去。时间就像事业线，挤挤总会有的 ：D
: 我先做饭去，头发的问题我等会儿回来写。。。
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s*****y
发帖数: 4595 | 204 终于看到一个起点跟我差不多的了，太励志了！
我也要开始减肥！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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s*****y
发帖数: 4595 | 205 又找到一难姐难妹!
我也是生老二前冲刺二百：p
【在 o*******t 的大作中提到】
: 好励志的帖子！
: 漂亮的MM 给了我很大的信心!
: 我生二宝前正好200磅，重得要压死人啊。。。现在正努力减着呢。。
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c****d
发帖数: 1347 | 206 尊重与跟从自己的内心真正所爱是非常重要的。
谢谢分享！ |
c****d
发帖数: 1347 | 207 尊重与跟从自己的内心真正所爱是非常重要的。
谢谢分享！ |
K***i
发帖数: 2250 | 208 太励志了！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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t****o
发帖数: 41 | 209 考古到这篇，刚好看到你在说调理的事。请问能详细说说你怎么吃这些红豆大枣银耳之
类的？每天的量是多少？我吃了有一阵子grilled chicken breast和salad了，也是觉
得手脚冰凉越来越明显，越来越怕冷，正好冬天来了，想吃点这些食补养生的东西，不
知道从何入手，和怎么控制量啊，先谢谢mm啦~~
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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b*****l
发帖数: 8603 | 210 都在这儿了~~ ：）
http://www.mitbbs.com/article0/loseweight/4162251_0.html
【在 t****o 的大作中提到】
: 考古到这篇，刚好看到你在说调理的事。请问能详细说说你怎么吃这些红豆大枣银耳之
: 类的？每天的量是多少？我吃了有一阵子grilled chicken breast和salad了，也是觉
: 得手脚冰凉越来越明显，越来越怕冷，正好冬天来了，想吃点这些食补养生的东西，不
: 知道从何入手，和怎么控制量啊，先谢谢mm啦~~
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S*********e
发帖数: 57 | 211 Re
太赞了
【在 d******0 的大作中提到】
: 这贴太励志了！楼主是越来越年青漂亮，衣服也是越来越往艳丽青春自信强大里穿啊！
: 牛！
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a********g
发帖数: 790 | 212 谢谢美女分享。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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z*****r
发帖数: 1456 | 213 谢谢， mm的贴让我决定以后就混这个版了
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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s**********1
发帖数: 4651 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 215 谢谢楼上众姐妹，大家一起努力吧，想要什么身材马上就有什么身材~~ ：） |
i***z
发帖数: 7508 | 216 白白胖胖的其实也不错！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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I****x
发帖数: 767 | 217 写的好，照片很励志，必须马克下经常来看看
大赞照片不删，常来看看楼主的对比我就不会乱吃了
不想去运动的时候也来看看。 |
S*********e
发帖数: 57 | 218 Re
太赞了
【在 d******0 的大作中提到】
: 这贴太励志了！楼主是越来越年青漂亮，衣服也是越来越往艳丽青春自信强大里穿啊！
: 牛！
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a********g
发帖数: 790 | 219 谢谢美女分享。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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z*****r
发帖数: 1456 | 220 谢谢， mm的贴让我决定以后就混这个版了
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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s**********1
发帖数: 4651 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 222 谢谢楼上众姐妹，大家一起努力吧，想要什么身材马上就有什么身材~~ ：） |
i***z
发帖数: 7508 | 223 白白胖胖的其实也不错！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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I****x
发帖数: 767 | 224 写的好，照片很励志，必须马克下经常来看看
大赞照片不删，常来看看楼主的对比我就不会乱吃了
不想去运动的时候也来看看。 |
n******0
发帖数: 384 | |
b********e
发帖数: 757 | |
s*****3
发帖数: 148 | 227 我也喜欢此贴
几个月前读过 今天又复习遍
【在 b********e 的大作中提到】
: 才看到这个帖子，简直太赞了！
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D*********n
发帖数: 674 | 228 非常励志的好文章。敬佩楼主。
我吹毛求疵哈.
1）。 1000卡太少了，尤其是训练量这么大。这是楼主中间不健康的原因。改信中医更
是南辕北辙。
2）。 没有看到力量训练的详细计划。
下面的话不是针对楼主。只是顺便提到fitness的目的。
fitness的目标不是减体重，而是减body fat比例。
fat减少，肌肉增加，才是真正hot。
国内明星那种skinny fat，要不得，不健康，脱了衣服没法看。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
: 着太多的东西，不吐又不快。
: 身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
: 而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
: 在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
: 是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
: 同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
: watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
: 效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
: 我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
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S******1
发帖数: 820 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 230 谢谢楼上楼下的蜜们鼓励啦！这个是去年的帖，整整一年了，我都不好意看见它给翻上
来 ：）））
谢谢你。中间不健康那段按中医的说法是出汗太多损伤气血的缘故，版上的说法是热量
摄影少加上有氧运动后产热不够的原因。天地鬼神我什么都信的，所以不管怎样当时的
做法就算是病急乱投医吧，的确是救了我的。
力量训练没有科学的规划，就是瞎折腾的，后来跟一个私教谈的时候，她说我那种做法
是导致skinny fat的最常见的原因，之后我虽然没跟她的课，但按照她的建议稍稍修改
了路子，效果就好很多。skinny fat没有你说的那么可怕，我也有脱衣服的照片，也是
很多skinny fat，但还行还能看，虽然还需努力。从肥到不肥到fit终归是一个动态的
过程，降体重肯定是第一步。
关于fitness的目的，我完全赞同你的说法，体脂比体重更有价值。我还在慢慢磨。谢
谢指点 ：）
【在 D*********n 的大作中提到】
: 非常励志的好文章。敬佩楼主。
: 我吹毛求疵哈.
: 1）。 1000卡太少了，尤其是训练量这么大。这是楼主中间不健康的原因。改信中医更
: 是南辕北辙。
: 2）。 没有看到力量训练的详细计划。
: 下面的话不是针对楼主。只是顺便提到fitness的目的。
: fitness的目标不是减体重，而是减body fat比例。
: fat减少，肌肉增加，才是真正hot。
: 国内明星那种skinny fat，要不得，不健康，脱了衣服没法看。
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s*********8
发帖数: 1630 | |
