s*******t 发帖数: 7746 | 1 家里有个couch potato,唉。虽然不胖,但是一点肌肉都没有,也不求six pack,只希望他
能健康一些 |
B*Q 发帖数: 25729 | 2 好多男人是没法说服的,要靠他们自己觉悟。好多男人就烦老婆叨叨,说多了,适得其
反。
俺家婆娘一直劝俺少吃肉,俺一直不听,还烦。结果呢,后来自己看了一大堆
documentary,觉悟了,干脆不吃了。
你有意无意的让他多看点有关健身,运动的资料,documentary,等等。没准,他那天
就觉悟了,而且效果会很好,因为他会认为是自己研究所得。 |
t*****8 发帖数: 171 | 3 吃点好肉没啥吧?不能吃面,米,油,糖,还不能吃肉,那还剩什么?
感觉又要跑题。 :=)
【在 B*Q 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好多男人是没法说服的,要靠他们自己觉悟。好多男人就烦老婆叨叨,说多了,适得其 : 反。 : 俺家婆娘一直劝俺少吃肉,俺一直不听,还烦。结果呢,后来自己看了一大堆 : documentary,觉悟了,干脆不吃了。 : 你有意无意的让他多看点有关健身,运动的资料,documentary,等等。没准,他那天 : 就觉悟了,而且效果会很好,因为他会认为是自己研究所得。
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s*******t 发帖数: 7746 | 4 锻炼后人精神更好他自己有知道的,就是懒。有娃之前我们经常一起打篮球,打羽毛球
。现在我也不叨叨他,已经有意无意提示很久了,某天他终于踩椭圆机了,大妈兴奋了
半天,结果踩一次歇1个星期,踩几次后又犯懒了。每次问他要不要和我一起锻炼,都
说明天吧,气死人了。
【在 B*Q 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好多男人是没法说服的,要靠他们自己觉悟。好多男人就烦老婆叨叨,说多了,适得其 : 反。 : 俺家婆娘一直劝俺少吃肉,俺一直不听,还烦。结果呢,后来自己看了一大堆 : documentary,觉悟了,干脆不吃了。 : 你有意无意的让他多看点有关健身,运动的资料,documentary,等等。没准,他那天 : 就觉悟了,而且效果会很好,因为他会认为是自己研究所得。
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l***o 发帖数: 5337 | 5 找个帅哥一起健身,他要不高兴就offer甩了帅哥和他一起去。
望他
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 家里有个couch potato,唉。虽然不胖,但是一点肌肉都没有,也不求six pack,只希望他 : 能健康一些
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s*******t 发帖数: 7746 | 6 哈,我经常让我家那位多吃肉
【在 t*****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃点好肉没啥吧?不能吃面,米,油,糖,还不能吃肉,那还剩什么? : 感觉又要跑题。 :=)
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s*******t 发帖数: 7746 | 7 人家知道帅哥看不上大妈,无所谓呢
【在 l***o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 找个帅哥一起健身,他要不高兴就offer甩了帅哥和他一起去。 : : 望他
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l***o 发帖数: 5337 | 8 帅大叔更有威慑力。:)
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 人家知道帅哥看不上大妈,无所谓呢
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g******n 发帖数: 53185 | 9 他从小不喜欢体育吧? 要不就立个规矩,不锻炼就没sex
望他
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 家里有个couch potato,唉。虽然不胖,但是一点肌肉都没有,也不求six pack,只希望他 : 能健康一些
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s*******t 发帖数: 7746 | 10 不是啊,以前经常打篮球的。
【在 g******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 他从小不喜欢体育吧? 要不就立个规矩,不锻炼就没sex : : 望他
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t*****8 发帖数: 171 | 11 觉得是, 之前IP也劝我锻炼,断断续续有几年了,还是去年底我照镜子才下的决心。
现在反而是lp在我的影响下也开始锻炼了。弄的我很有成就感。
【在 B*Q 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好多男人是没法说服的,要靠他们自己觉悟。好多男人就烦老婆叨叨,说多了,适得其 : 反。 : 俺家婆娘一直劝俺少吃肉,俺一直不听,还烦。结果呢,后来自己看了一大堆 : documentary,觉悟了,干脆不吃了。 : 你有意无意的让他多看点有关健身,运动的资料,documentary,等等。没准,他那天 : 就觉悟了,而且效果会很好,因为他会认为是自己研究所得。
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B*Q 发帖数: 25729 | 12 俺不忌米面。
【在 t*****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃点好肉没啥吧?不能吃面,米,油,糖,还不能吃肉,那还剩什么? : 感觉又要跑题。 :=)
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t*****8 发帖数: 171 | 13 我也不能算忌,全麦面包一天1-2片,小半碗米饭。但假如把肉去掉,真没什么可吃的。
【在 B*Q 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺不忌米面。
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g******n 发帖数: 53185 | 14 这吃得饱吗? 我昨天举了俩小时铁,今天狂跑了3英里,去之前喝了一小锅棒子面糊糊
加3个鸡蛋,回来又吃了些米饭炒菜,还是饿得受不了,特别想吃巧克力。话说上周末
伙食吃得还不错,不知道怎么还是这么饿。
的。
【在 t*****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也不能算忌,全麦面包一天1-2片,小半碗米饭。但假如把肉去掉,真没什么可吃的。
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f*******r 发帖数: 2029 | 15 我告诉我lp我减肥的目的是活的比她长,这样我就可以送她安详的老去。 |
t*****8 发帖数: 171 | 16 说说控制的好情况吧。
早餐,1片全麦面包加一个laughing cow, light cheese wedge. 一个鸡蛋,一杯牛奶
。大约10个nut. 有时还有一个香蕉。
午餐,salad,一勺kidneybean,大约3-4oz 肉 加蔬菜,可能还有一个绞碎的鸡蛋
晚上,通常回家就已经饿的冒金星,通常会立即吃大约15个nut ,1 面包加light
cheese wedge. 3-4个小甜橙。有时还会忍不住吃点巧克力或小cookie. 有时还有一个
香蕉。
晚餐,最多半碗米饭,或一个麦面馒头,但会吃不少肉和汤。加不少胡萝卜填肚子。
睡前还会吃几个甜橙,可能还会有nut. 这些真该控制一下 ------ 我是不能在家减肥
的,管不住嘴。
周六因为出去,早餐在中式面包店买的,一个肉松包,两个类似pizza的长条面包。一
杯奶茶。午餐一碗刀削面,阔面,特别有劲。晚餐四川菜, 还是尽量控制,半碗米饭
,凉菜和汤吃的多。一天估计浪费一周锻炼。这是控制查的情形
【在 g******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这吃得饱吗? 我昨天举了俩小时铁,今天狂跑了3英里,去之前喝了一小锅棒子面糊糊 : 加3个鸡蛋,回来又吃了些米饭炒菜,还是饿得受不了,特别想吃巧克力。话说上周末 : 伙食吃得还不错,不知道怎么还是这么饿。 : : 的。
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p*********l 发帖数: 26270 | 17 need steak or lamb or ribs
【在 g******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这吃得饱吗? 我昨天举了俩小时铁,今天狂跑了3英里,去之前喝了一小锅棒子面糊糊 : 加3个鸡蛋,回来又吃了些米饭炒菜,还是饿得受不了,特别想吃巧克力。话说上周末 : 伙食吃得还不错,不知道怎么还是这么饿。 : : 的。
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y******o 发帖数: 4098 | 18 你没觉得米饭炒菜是最吃不饱的组合么。。。。
【在 g******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这吃得饱吗? 我昨天举了俩小时铁,今天狂跑了3英里,去之前喝了一小锅棒子面糊糊 : 加3个鸡蛋,回来又吃了些米饭炒菜,还是饿得受不了,特别想吃巧克力。话说上周末 : 伙食吃得还不错,不知道怎么还是这么饿。 : : 的。
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y******o 发帖数: 4098 | 19 XXOO的时候笑话他OUT OF SHAPE。。。
望他
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 家里有个couch potato,唉。虽然不胖,但是一点肌肉都没有,也不求six pack,只希望他 : 能健康一些
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b*****l 发帖数: 8603 | 20 男人跟男人不一样,有的男人能说,有的男人说也不听还逆反。我觉得最重要的是,说
也不听的时候就别理他,自己闷头去做,自己健身运动他看到效果了慢慢也许心就会松
动。对这样的男人来说,要有润物细无声的耐心才行。
望他
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 家里有个couch potato,唉。虽然不胖,但是一点肌肉都没有,也不求six pack,只希望他 : 能健康一些
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p*********l 发帖数: 26270 | 21 我上上次举铁以后吃的:
12 oz rib eye steak,半磅四季豆,2杯红酒
上次举铁以后吃的:
炖羊肉,吃了大概10 oz羊肉,半磅胡萝卜,1/4 lb蘑菇,芹菜3根
【在 y******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你没觉得米饭炒菜是最吃不饱的组合么。。。。
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v******s 发帖数: 6949 | 22 这个不好,连火星男人都忌讳这个。
【在 y******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : XXOO的时候笑话他OUT OF SHAPE。。。 : : 望他
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y******o 发帖数: 4098 | 23 有些男人就是需要点刺激~~~
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个不好,连火星男人都忌讳这个。
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y******o 发帖数: 4098 | 24 是的,还是红肉给力~~~吃米饭炒菜我从来都是个无底洞。。。
不过我现在牛排12OZ也打不住了。。。
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我上上次举铁以后吃的: : 12 oz rib eye steak,半磅四季豆,2杯红酒 : 上次举铁以后吃的: : 炖羊肉,吃了大概10 oz羊肉,半磅胡萝卜,1/4 lb蘑菇,芹菜3根
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p*********l 发帖数: 26270 | 25 我的意见是:男人不能推,得让他自己有意愿去做才行
等到哪天他体检出毛病来了,就自然去运动了
或者你家儿子长大了,爬山的时候老爸跟不上了,就有意愿了 |
g******n 发帖数: 53185 | 26 不行啊,周末肉吃的太多了平时少吃些。我举铁前一般会吃个footlong的subway,偶尔
吃一个汉堡。跑步前一般不吃太荤的。
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : need steak or lamb or ribs
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g******n 发帖数: 53185 | 27 运动量大了是吃不饱,如果油水不够的话。记得以前一片文章说,农民干重体力活如果
没油水的话,吃面条需要吃一洗脸盆
【在 y******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你没觉得米饭炒菜是最吃不饱的组合么。。。。
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p*********l 发帖数: 26270 | 28 所以要吃红肉,油水够了就不会惦记碳水了
不想吃红肉的话,多吃白肉,再加点牛油果坚果之类的
【在 g******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 运动量大了是吃不饱,如果油水不够的话。记得以前一片文章说,农民干重体力活如果 : 没油水的话,吃面条需要吃一洗脸盆
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v******s 发帖数: 6949 | |
s*******t 发帖数: 7746 | 30 嘴巴真甜啊,真心话?
【在 f*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我告诉我lp我减肥的目的是活的比她长,这样我就可以送她安详的老去。
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p*********l 发帖数: 26270 | 31 我对此有很深切的恐惧:如果我活得比33长可怎么办?那不是好可年么?
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嘴巴真甜啊,真心话?
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s*******t 发帖数: 7746 | 32 平时经常玩弄他的大肚腩,没效果:(
XXOO时说这些也太扫兴了吧
【在 y******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : XXOO的时候笑话他OUT OF SHAPE。。。 : : 望他
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s*******t 发帖数: 7746 | 33 他就是敷衍我,每次都说明天开始:(。我也没话可说了,然后自己生闷气。久而久之
都也不想提了,耐心都耗没了
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 男人跟男人不一样,有的男人能说,有的男人说也不听还逆反。我觉得最重要的是,说 : 也不听的时候就别理他,自己闷头去做,自己健身运动他看到效果了慢慢也许心就会松 : 动。对这样的男人来说,要有润物细无声的耐心才行。 : : 望他
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p*********l 发帖数: 26270 | 34 生死有命,不要想太多了。有的大胖子活得还挺长的,小病小灾不致命;有人很fit很
爱运动,反倒早早的挂了。他自己活得开心,你也就跟着开心开心吧!不要老想着改变
他。
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 他就是敷衍我,每次都说明天开始:(。我也没话可说了,然后自己生闷气。久而久之 : 都也不想提了,耐心都耗没了
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s*******t 发帖数: 7746 | 35 大家每年体检都做常规血检吗?他的医生很奇怪,最近2年体检都没有做血检,查血脂
之类的,说没必要每年都检查。我怀疑他搞不好已经3高了。
大叔都不爱惜自己的身体,大妈说也不是,不说也不是,说多了自己都嫌烦了。
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的意见是:男人不能推,得让他自己有意愿去做才行 : 等到哪天他体检出毛病来了,就自然去运动了 : 或者你家儿子长大了,爬山的时候老爸跟不上了,就有意愿了
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s*******t 发帖数: 7746 | 36 女人平均寿命比男人长 :(
所以我觉得还是得要一个儿子:)
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我对此有很深切的恐惧:如果我活得比33长可怎么办?那不是好可年么?
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s*******t 发帖数: 7746 | 37 他每天都睡很长时间可总是睡不饱的样子,人也很容易累。
他是那种一旦养成习惯了就很容易坚持的,以前有一段时间他每天骑自行车上班,
6mile左右,精神明显好多了,他自己也喜欢骑。后来停了几天了,他就习惯了不动了
。我是想帮他重新建立起运动的习惯。
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 生死有命,不要想太多了。有的大胖子活得还挺长的,小病小灾不致命;有人很fit很 : 爱运动,反倒早早的挂了。他自己活得开心,你也就跟着开心开心吧!不要老想着改变 : 他。
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p*********l 发帖数: 26270 | 38 儿子是给人家养的,等到有LP以后就不惦记你了
女儿才永远贴心,以后还能给你带个壮劳力回家
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 女人平均寿命比男人长 :( : 所以我觉得还是得要一个儿子:)
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p*********l 发帖数: 26270 | 39 现在天气冷了,等暖和起来,你再推他骑车上班 :)
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 他每天都睡很长时间可总是睡不饱的样子,人也很容易累。 : 他是那种一旦养成习惯了就很容易坚持的,以前有一段时间他每天骑自行车上班, : 6mile左右,精神明显好多了,他自己也喜欢骑。后来停了几天了,他就习惯了不动了 : 。我是想帮他重新建立起运动的习惯。
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p*********l 发帖数: 26270 | 40 这个好办,你告诉医生,他家的心血管疾病家族史渊远流长,他爸爸45岁就中风,他爷
爷死于心脏病,他伯伯高血压导致尿毒症。。。医生一害怕,就给他检查了!
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家每年体检都做常规血检吗?他的医生很奇怪,最近2年体检都没有做血检,查血脂 : 之类的,说没必要每年都检查。我怀疑他搞不好已经3高了。 : 大叔都不爱惜自己的身体,大妈说也不是,不说也不是,说多了自己都嫌烦了。
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s*******t 发帖数: 7746 | 41 哈哈,这个好,他爸爸有高血压,4年前中风了,现在行动都靠轮椅。他和他爸爸身材
很像,四肢很瘦,顶一个大肚腩。
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个好办,你告诉医生,他家的心血管疾病家族史渊远流长,他爸爸45岁就中风,他爷 : 爷死于心脏病,他伯伯高血压导致尿毒症。。。医生一害怕,就给他检查了!
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s*******t 发帖数: 7746 | 42 嗯嗯,首选女儿,儿子也是必要的,当然不指望儿子经常来了,可是家里出了什么大事
情,还是得有个男人才靠谱。貌似很多儿子都是自己当爸爸了才开始惦记父母
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 儿子是给人家养的,等到有LP以后就不惦记你了 : 女儿才永远贴心,以后还能给你带个壮劳力回家
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d******0 发帖数: 22800 | 43 没用的。医生拿着药瓶和他说比你说有效。我就是这么给吓得运动起来的,一旦运动起
来上瘾了,就容易坚持了。 |
t*****8 发帖数: 171 | |
f*******r 发帖数: 2029 | 45 潜台词是你要是熬不过我我就有机会找新的。不过以前我比她胖确实活不过她,现在就
不好说了。为了能有找新的机会,我还得加把劲。
【在 s*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嘴巴真甜啊,真心话?
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s*******t 发帖数: 7746 | 46 哈哈,这个方法好
【在 f*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 潜台词是你要是熬不过我我就有机会找新的。不过以前我比她胖确实活不过她,现在就 : 不好说了。为了能有找新的机会,我还得加把劲。
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B*Q 发帖数: 25729 | 47 上班啊。所以才有时间灌水。下班了忙着呢。
【在 t*****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你们白天不上班吗?
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