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yoga版 - 热瑜珈
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b**a
发帖数: 695
1
原来上个礼拜他们的取暖器坏了,这个礼拜每次练都和水里捞出来的一样,爽。
每次练完,食欲也不大,这样好不好?
r*******g
发帖数: 1707
2
刚练完我也不想吃东西
过俩钟头就好了

【在 b**a 的大作中提到】
: 原来上个礼拜他们的取暖器坏了,这个礼拜每次练都和水里捞出来的一样,爽。
: 每次练完,食欲也不大,这样好不好?

b**a
发帖数: 695
3
我每次做完回家,就9点了,于是就不吃晚饭了,也没有什么问题吧?

【在 r*******g 的大作中提到】
: 刚练完我也不想吃东西
: 过俩钟头就好了

r*******g
发帖数: 1707
4
那前一餐什么时候吃?
长期不吃晚饭还是不好

【在 b**a 的大作中提到】
: 我每次做完回家,就9点了,于是就不吃晚饭了,也没有什么问题吧?
b***e
发帖数: 4591
5
刚练完不好吃东西
练以前也不要吃

【在 b**a 的大作中提到】
: 原来上个礼拜他们的取暖器坏了,这个礼拜每次练都和水里捞出来的一样,爽。
: 每次练完,食欲也不大,这样好不好?

s**********e
发帖数: 46
6
我练完了睡觉老做梦..睡不好.
b**a
发帖数: 695
7
恩,谢谢,
回楼上的,
我睡的挺好,是不是你强度太大?
我最近的背伤,做了热瑜珈好多了,而且和别人说的一样,对皮肤好像是蛮有用的,
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【在 b***e 的大作中提到】
: 刚练完不好吃东西
: 练以前也不要吃

W******e
发帖数: 248
8
详细说说, 对皮肤怎么有用的?

【在 b**a 的大作中提到】
: 恩,谢谢,
: 回楼上的,
: 我睡的挺好,是不是你强度太大?
: 我最近的背伤,做了热瑜珈好多了,而且和别人说的一样,对皮肤好像是蛮有用的,
: 推荐推荐

b**a
发帖数: 695
9
和做过韩国式spa的感觉差不多,皮肤比较嫩,但是那个需要很长时间,热瑜伽把锻炼
和spa都一并了,而且只要1个半小时,觉得非常值。
只是对晚饭的问题有些困惑,我是早上中午耐不住饿的,中饭常常忍不住11:30就吃了,
下午三点搞点酸奶什么的,常常被老板看见,笑我snack time,
晚上我下班比较晚,所以练7点的,回来9:00点了,洗了澡9:30了,又没胃口,就觉
得不想吃饭了。大家觉得怎么样?

【在 W******e 的大作中提到】
: 详细说说, 对皮肤怎么有用的?
W******e
发帖数: 248
10
这个我也没什么经验. 适应身体需要就好吧. 本来晚上不就是要少吃的吗? "早上吃的
饱, 中午吃的好, 晚上吃的少."

了,

【在 b**a 的大作中提到】
: 和做过韩国式spa的感觉差不多,皮肤比较嫩,但是那个需要很长时间,热瑜伽把锻炼
: 和spa都一并了,而且只要1个半小时,觉得非常值。
: 只是对晚饭的问题有些困惑,我是早上中午耐不住饿的,中饭常常忍不住11:30就吃了,
: 下午三点搞点酸奶什么的,常常被老板看见,笑我snack time,
: 晚上我下班比较晚,所以练7点的,回来9:00点了,洗了澡9:30了,又没胃口,就觉
: 得不想吃饭了。大家觉得怎么样?

i**********g
发帖数: 661
11
从来没有练过热瑜伽。不敢。怕晕在里面,我是那种桑拿都不能蒸太久的类型。。。
吃饭的问题我也一直比较郁闷,怎么都安排不好。按说练之前至少3个小时不能进食,
练过半个小时之内我也一般没有饥饿感(不像游泳,游完了饿的跟狼似的)。不过我还
是会洗完澡到家吃些东西。夏天到了,吃些水果喝点什么还是必要的吧。不然我担心第
二天早上会饿死在床上的(呵呵,说我自己呢)
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