G***Y
发帖数: 9698 | 1 飞车党围殴华裔案: 司机没毁容 被告或减罪
发布于 2013-12-20, 周五 16:30
【侨报纽约网报道】9月29日，曼哈顿上西城发生了震惊社会的飞车党围殴华裔案件。
11月8日第一次开庭，大陪审团对11名滋扰和殴打华裔连姓司机（Alexian Lien）的飞
车党成员提出起诉。然而，12月20日第二次庭审，这宗案件又出现新进展，由于受害者
脸部伤口并没有一开始那么严重，被告人有可能获得减罪。
据《纽约每日新闻》报道，地区检察官助理约书亚·斯坦格拉斯（Joshua Steinglass
）周五在曼哈顿最高法院表示，下一次开庭我们很有可能提出减罪，原先的一级攻击罪
和团伙攻击罪或将被改为攻击未遂和团伙攻击未遂罪名。
斯坦格拉斯还补充：“（作出这一估计的）原因是，受害者的脸部伤口正幸运地愈合中
，可能最后并不会留下法律规定的永久性毁容伤疤。”
庭文件显示，案发当时，一伙摩托车飞车党在曼哈顿上西城高速公路上追逐，滋扰并殴
打驾车出游的华裔连姓司机。被告人不但砸坏受害者的SUV车，还当着受害者的妻子和
年幼孩子的面，对其拳打脚踢，致其重伤。
曼哈顿法院一个大陪审团在第一次... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
PaulPierce (Paul) 于 (Wed Mar 19 04:35:24 2008) 提到:
肥肥的已经差不多有7个月大小了
怎么办呀
肚子的肉真难减
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dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Wed Mar 19 04:40:00 2008) 提到:
仰卧起坐是练腹肌的，不是减脂的，本来就减不下去啊，呵呵
☆─────────────────────────────────────☆
PaulPierce (Paul) 于 (Wed Mar 19 04:42:03 2008) 提到:
那是不是肚子肥肉里面已经有肌肉了
☆─────────────────────────────────────☆
dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Wed Mar 19 04:44:46 2008) 提到:
肥肉下面有没有肌肉那就要看你仰卧起坐练得到位不到位 |
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A********t
发帖数: 29 | 3 开始时是213磅，body fat 38%。
前四个月共减了49磅，最后一个月减了4磅。现在160磅，body fat 15%。 争取下面两
个月降到153磅，body fat到14%。最后一个月训练强度只有以前1/3，体重还是下降趋
势。
前面四个月基本上每天两个小时cardio, 半个小时ab. 饭量跟以前区别不大，营养反而
更加丰富。
早餐: oat meal , around 300 calories, 1 banana around 100 calories
Snack: one apple, 80 calories
Lunch: Chicken Breast, a lot of vegetibles, one banana around 800 calories
Snack: a lot of original or salted nuts, around 300-500 calories
Dinner: Chicken Breast/Salmon Fish/Tuna Fish/Tillapia Fish, a lot of
vegetibles, brown rice... 阅读全帖 |
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m**5
发帖数: 660 | 4 就跟抽烟的人说：“戒烟很容易我都戒了十几回了！”一样，兄弟我也可以大言不惭的
说，减肥很容易，从小学算起减了也有几十回了。
现在的情况是这样。管不住自己，经济形势不好，工作不好，学习也不好，没涨薪，没
升职，花钱考试没通过。事业停滞家庭安定性一般。自己压力很大。
废话不多说了。减肥权当折磨自己求心理平衡。
目前：
10/8/2009，172cm，172磅，裤腰34
从没减肥成功过，别人的数据不知道有多大参考价值，就不设目标值了。
打算：
第一周5天跑步机40分钟，速度5-5.5
后面逐周酌情加时间加速度
坚持到12/31/2009
其他：
不想让生活中的其他人知道在减肥，就不忌口了。能减多少算多少。减不下去就当给兄
弟们做个反面教材了。
现在对人生有点万念俱灰的感觉 |
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d*g
发帖数: 16592 | 5 11月10日
早 skipped
上 魔芋 200g 80 kcal
西葫芦 100g 20 kcal
中 wafer 2 150 kcal
酸奶 1 190 kcal
日本黄瓜 1 20 kcal
下
晚 烤排骨 100g 200 kcal
夜 大枣 100g 100 kcal
总intake 800 kcal
运动 早8：30-9：30 打网球机 100 kcal
晚7：00-9：00 打网球 200 kcal
睡眠 2：00am - 6：30am 4.5hr
12：30pm - 2：30pm 2hr （感谢资本主义大锅饭，一边上班一边睡觉）
体重 136.5 lb
减肥2个月，第一个月减5lb，第二个... 阅读全帖 |
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A********t
发帖数: 29 | 6 开始时是213磅，body fat 38%。
前四个月共减了49磅，最后一个月减了4磅。现在160磅，body fat 15%。 争取下面两
个月降到153磅，body fat到14%。最后一个月训练强度只有以前1/3，体重还是下降趋
势。
前面四个月基本上每天两个小时cardio, 半个小时ab. 饭量跟以前区别不大，营养反而
更加丰富。
早餐: oat meal , around 300 calories, 1 banana around 100 calories
Snack: one apple, 80 calories
Lunch: Chicken Breast, a lot of vegetibles, one banana around 800 calories
Snack: a lot of original or salted nuts, around 300-500 calories
Dinner: Chicken Breast/Salmon Fish/Tuna Fish/Tillapia Fish, a lot of
vegetibles, brown rice... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 7 edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per mi
热量消耗：708cal。
白天食谱按紫苏推荐的，控制的很好，晚上去了ghirardelli，吃了2块巧克力，2/3份
banana split icecream，吃饱了。以后不做这样得不偿失的... 阅读全帖 |
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b******m
发帖数: 382 | 8 减肥的动力就是想减肚子。跑步了一个多月，感觉体重减得差不多了，肚子倒是也小了
。但是腰上的肥肉还是一大坨。今天看网上说，减腰围的话力量训练比有氧要管用，是
这样吗？
我每天也做俯卧撑和蹲起，除此以外，还有什么可以不去健身房做的力量训练吗？ |
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i***s
发帖数: 39120 | 9 动车降价示意图。
中国铁路今日零时起实施新的列车运行图，新图使部分高铁降低速度；各席别票价在现行票价水平基础上，下浮5%左右。
记者16日从铁道部运输局获悉，中国铁路新的列车运行图主要特点是：将目前京津城际、沪杭两条高铁的时速由350公里调整到300公里；将合（肥）宁（南京）、合（肥）武（汉）、石（家庄）太（原）、（南）昌九（江）、海南东环、杭深线宁波至厦门段、长（春）吉（林）、秦（皇岛）沈（阳）高铁时速由250公里调整到200公里；将客货混跑的既有线动车组列车时速由200公里调整到160公里。
运输局官员称，速度调整的动车组列车运行时间有所延长，直通列车和中途停靠站基本保持不变，各席别票价在现行票价水平基础上，下浮5%左右。
铁路列车新的运行图将分两个阶段实施。第一阶段，京津城际、海南东环、广珠城际高铁，从8月16日零时起实施新图。8月12日起，这三条高铁按调整后新的列车运行图和票价预售车票。调整后，京津城际、海南东环、广珠城际高铁的列车开行数量不变。
官员说，由于中国北车集团生产的CRH380BL型动车组投入运营以来多次发生故障，该企业已决定将该型动车组召回进行整改。该型号动车组召... 阅读全帖 |
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t***h
发帖数: 5601 | 10 时间：2014-08-07 来源：中国交通新闻网 作者：冷雪 驻山西首席记者 石中生
本网讯 山西大同至陕西西安高铁太原至西安段自7月1日开通，现已运行一个多月。记
者调查了解到，“高铁来了”，百姓大多叫好又支持，但给公路客运、民航运输带来不
小影响。
根据山西汽车运输集团公司对大西高铁太原至西安段开通近一个月的统计数据显示，山
西汽车运输集团公司的太原、运城、临汾、侯马子公司相关线路客流量平均下降80%以
上，客运收入、客票服务费收入减少近60%，日均净收入减少近50万元。高铁沿线班车
更是面临停运处境。
大西高铁改变了山西省从北到南的交通格局，对公路客运的影响最直接。据估计，大西
高铁全线贯通后，影响范围和程度将更大。
大西高铁太原至西安段开通后，太原至西安的铁路运行时间由10个小时缩短至3个小时
以内，与乘坐飞机所需的时间相当。
中国东方航空公司山西分公司一位业内人士告诉记者，大西高铁不仅影响运城一线，对
西安航线的影响也很大，“咸阳机场距离市中心较远，而西安北站正好在机场与市区之
间，坐高铁确实方便。”
大西高铁太原至西安段的运行加剧了经营此间航线的航企竞争，部分航线或因此... 阅读全帖 |
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m***a
发帖数: 13878 | 11 中新网10月20日电 宁夏自治区人民政府办公厅近日印发《宁夏回族自治区房产税
实施细则》，自2018年1月1日起执行。《实施细则》指出，房产税依照房产原值一次减
除30%后的余值计算缴纳的，税率为1.2%；房产出租的，以房产租金收入为房产税的计
税依据，税率为12%。
《实施细则》规定，房产税按年计算、分季缴纳。分季缴纳的税款应于季度终了后
15日内缴纳入库，入库期限最后一日如遇法定节假日可向后顺延。年应纳房产税额在
10000元(含10000元)以下的纳税人，纳税人可以自愿采取全年一次性申报纳税，缴纳时
间为每年第一季度终了后15日内，入库期限最后一日如遇法定节假日可向后顺延。
《实施细则》明确，房产税纳税义务发生时间为：购置新建商品房，自房屋交付使
用之次月起计征房产税；购置存量房，自办理房屋权权属转移、变更登记手续，房地产
权属登记机关签发房屋权属证书之次月起计征房产税；出租、出借房产，自交付出租、
出借房产之次月起计征房产税；房地产开发企业自用、出租、出借本企业建造的商品房
，自房屋使用或交付之次月起计征房产税；自建的房屋，自建成之次月起征收房产税。
委托施工企业建设的房屋，从... 阅读全帖 |
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o*o
发帖数: 4495 | 12 安徽今起取消农业特产税 农民税收负担可减65% |
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t*******a
发帖数: 4055 | 13 37年来最低！美国大减难民收容人数
美国政府计划新的一年最多接收4.5万难民，这是收容难民法出台37年以来的最低值。
政府官员称，只能让那些“对美国的安全没有威胁”的人入境。而从今年6月至今，美
国全面中止接收难民。
USA Syrische Flüchtlinge sind für ein Tag Touristen in New Yorker (Getty
Images/AFP/D. Emmert)
（德国之声中文网）华盛顿政府向国会提交了一份相关建议。根据该建议，下一财政年
度大幅减少接收难民数量，从非洲、东亚、欧洲和中亚、拉丁美洲及加勒比、中东和南
亚最多只分别接受1.9万、0.5万、0.2万、0.15万和1.75万人。2018财政年度从2017年
10月至2018年9月。
一名政府官员表示，"我们美国人民的安全是我们的首要忧虑"，要确保，只能让那些"
对我国的安全没有威胁"的人入境。
在美国，由政府确定每年的收容难民最高上限是通常做法。数十年来，迄今最低上限是
前总统里根（Ronald Reagan）1986年颁布的，为6.7万。上届总统奥巴马政府2016年确
定的收容难民上... 阅读全帖 |
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s*********r
发帖数: 432 | 14 昨天傍晚回家路上觉得老车不爽了。晚上试探性的问一下：”老婆，咱看看新车吧？回
答竟然是：“那就看看呗。”
那咱就看看。全家五口，已经有了两台minivan，只能三排座SUV了。初定GX460 base／
premium或MDX premium。因为小地方，最近的Lexus和Acura的dealers都在两小时之外
。晚上十多用Edmund晚上找报价，竟然有人在午夜之前给回，好敬业！更神的是这两个
报价都比转天早晨才收到的好不少：GX所有都是MSRP2017的直接扣掉6500，MDX2017扣
3900，有一台2016的premium，20mile，减4900。毕竟MDX起价就便宜一万多，还省油，
加上网上说MDX好的同志多。开始倾向于MDX了。
今天是16年的最后一天，起个一大早（8点30），把还在梦乡中的老婆孩子们揪起来。
周末起这么早干啥呢？不是说好了今天去买车吗？不记得了？有人给咱们大deal啦？是
吗？咱去看看。迅速搞定早饭，全家终于在10点出发了。容易吗我。
正好报价最好的Acura和Lexus的dealers是邻居。先看Acura。从一看到车子，老婆孩子
们就不太感冒，接待... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 15 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: StephenKing (88), 信区: Piebridge
标 题: 飞哥一年减了10斤，长高了1cm
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 29 23:20:23 2010, 美东)
还鸡巴小了一岁。
【第二篇】
加州GG征女友(转载)
【以下文字转载自Piebridge讨论区】
发信人：SFSN(三藩三弄),信区：Piebridge
标题：加州GG征女友
发信站：BBS(Wed Apr 22 02：22：19 2009)
★性别：男
★年龄：33
★所在地(起码给出state)：CA
★职业情况(学生还是工作)：工作
★简单的物理参数(身高cm/体重kg)：172/75
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶)：未婚
★联系方式(email/IM/站内)：s****[email protected](欢迎加MSN)
★血型、星座(optional)：A/天蝎
我出生于普通知识分子家庭。
(暗示自己文雅?)
从小到大一直努力学习，工作，诚恳对待身边的亲人和朋友。
(嗯, 可是如何算"诚恳"啊? it自己说了算)
我相信爱... 阅读全帖 |
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s****a
发帖数: 313 | 16 最近在看公主推荐的一本书，pear and apple..blabla.., 因为lz是梨子，所以着重的
看了梨子的部分。
之前一直有循序的follow版上的方法，少碳水，高蛋白，收效非常好，－20lb. 但是苏
苏也提到过，梨子采用这种方法抵押风险非常大，上身。。。你懂的。。。不该缩水的
都缩了。 总体看来还是划算的，毕竟其他地方也缩水了。但是，一旦反弹，脂肪都会
囤积在下半身。瘦身先瘦胸，长肉先长腿，伤不起啊伤不起～～
梨子的外形确实会输给苹果，但是毕竟脂肪是积累在下半身，没有堆积在内脏，心血管
疾病的风险也就减少了。所以实质来看还是很lucky的。而且，一日是梨子，终身是梨
子。这个是没法改变的宿命，反抗是木有用滴，唯一能做的就是，屁股要翘，大腿要紧
。这也是公主教导我们的。
饮食上，1）无脂肪 > 2）高钙 > 3）无盐 > 4）无糖。这四点是梨子减脂的关键。
当然，绝对禁食是不可能的，大家尽量吧。肉类几乎可以从一天三餐中除去了，包括鱼
肉和鸡胸, nuts 最好也避免，还有2％fat milk 也不行，要non-fat的；有益的碳水，
高纤维可以出现在三餐中，包括豆类，pa... 阅读全帖 |
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s***s
发帖数: 4329 | 17 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Stock
标 题: 星巴克今起涨价,上海白领纷纷感叹“伤不起” (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 31 07:47:05 2012, 美东)
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 星巴克今起涨价,上海白领纷纷感叹“伤不起”
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 31 07:42:36 2012, 美东)
"星巴克涨价的消息一出，昨天就有不少白领趁着涨价前再享受一杯相对便宜的咖啡。
昨天下午3点，记者来到莘庄仲盛世界商城1楼的星巴克门店，发现店内几乎座无虚席，
收银台前也有五六名顾客在排队。"
----------------------------------
晨报讯春节刚过，星巴克宣布调整价格。昨天，记者从星巴克大中华区公关负责人处证
实，今天起星巴克部分产品将正式调价，其中手工调制咖啡将涨1元—2元，经典巧克力
涨3元，牛奶涨1元。不过，其它产品如混合饮品、商品及大部分茶饮料等仍将维... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 1804 | 18 中监委组长忆安徽饥荒：为封锁消息不许起坟头
http://news.sina.com.cn/c/sd/2013-09-24/170628288891.shtml
用户3790270077[辽宁大连]
我的父亲、母亲是安徽定远县郭集公社三黄大队。（现在是连江镇），第兄3个，饿死2
，爷爷奶奶饿死，（父亲当时在当兵，躲过一劫）。我的三个舅舅饿死两个，外公饿死
，政府敢于披露真相，是对的！！不过母亲和幸存的舅舅、外婆，能活下来是因为跑到
临近的肥东县亲戚家，肥东基本没有饿死人，据说当地干部不是太左！！上次我跟帖说
我家有饿死人，有人不相信，骂我，让人痛心。。。如果不相信，你到我说的地方去了解
10秒前支持(1392) 回复 分享
手机用户[上海]
是真实的，我老家安徽凤阳，听老人说，我们村饿死了三分之一，人吃人，惨啊。日本
鬼子三光时也没那么惨。另那几年是丰收年，没有自然灾害，但是粮食收上来强制收走
了，连口粮都不给留
10秒前支持(1051) 回复 分享
愚石顽石或灵石[上海]
不许起坟头，和如今不许谣言怎么看怎么是一个路数。
谣言判断权继续玩
下去，恐怕也离着当初的日子不远了。
... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 19 最好时代已过去，拿什么支撑起中国经济的未来？(图)
文章来源: 蜜财经 于 2018-03-18 22:26:32 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不
代表本网立场！
打印本新闻(被阅读 23704 次)
从一无所有到富甲天下，李嘉诚创造了华人世界的商界传奇，而综观他的人生经历，可
以发现他的成功秘诀就在于三个字知进退。
香港上世纪六十年代，在众多投资都撤离香港之时，李嘉诚却大举进入房地产；上
世纪八九十年代，当很多资本因对中国没有信心而撤走之时，李嘉诚大举进入内地价格
极低的物业。
由于其超前的眼光与敏锐的嗅觉，他准确地把握到了资本的风向标，利用当时资产
价格低的优势抄了个大底，从此走向人生巅峰。
相比知道何时该进，他更知道何时该退。当他在60年代进入地产业的同时，也退出
了过去经营的来料加工行业，而这当时是人人争抢的风口。
有人说，李嘉诚退休代表着一个时代的落幕。但这话其实应该反过来说李嘉诚的退
休，是因为他看到了一个时代的落幕。于是他未雨绸缪，选择退出。
近年来，李嘉诚却在大举抛售内地资产，同时转战欧洲这是否意味着，中国最好的
赚钱年代已经远去？
1
中国崛起的秘密
过去三十... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 20 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 星巴克今起涨价,上海白领纷纷感叹“伤不起”
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 31 07:42:36 2012, 美东)
"星巴克涨价的消息一出，昨天就有不少白领趁着涨价前再享受一杯相对便宜的咖啡。
昨天下午3点，记者来到莘庄仲盛世界商城1楼的星巴克门店，发现店内几乎座无虚席，
收银台前也有五六名顾客在排队。"
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晨报讯春节刚过，星巴克宣布调整价格。昨天，记者从星巴克大中华区公关负责人处证
实，今天起星巴克部分产品将正式调价，其中手工调制咖啡将涨1元—2元，经典巧克力
涨3元，牛奶涨1元。不过，其它产品如混合饮品、商品及大部分茶饮料等仍将维持原价
。“星巴克都要涨价了，伤不起啊！”昨天，关于星巴克涨价的消息引起众多白领消费
者的关注和评论。此次价格调整主要是针对浓缩咖啡饮料和新鲜调制咖啡饮料，以拿铁
和卡布奇诺为例，调价前中杯、大杯及超大杯的价格 分别为25元、2... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 21 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 星巴克今起涨价,上海白领纷纷感叹“伤不起”
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 31 07:42:36 2012, 美东)
"星巴克涨价的消息一出，昨天就有不少白领趁着涨价前再享受一杯相对便宜的咖啡。
昨天下午3点，记者来到莘庄仲盛世界商城1楼的星巴克门店，发现店内几乎座无虚席，
收银台前也有五六名顾客在排队。"
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晨报讯春节刚过，星巴克宣布调整价格。昨天，记者从星巴克大中华区公关负责人处证
实，今天起星巴克部分产品将正式调价，其中手工调制咖啡将涨1元—2元，经典巧克力
涨3元，牛奶涨1元。不过，其它产品如混合饮品、商品及大部分茶饮料等仍将维持原价
。“星巴克都要涨价了，伤不起啊！”昨天，关于星巴克涨价的消息引起众多白领消费
者的关注和评论。此次价格调整主要是针对浓缩咖啡饮料和新鲜调制咖啡饮料，以拿铁
和卡布奇诺为例，调价前中杯、大杯及超大杯的价格 分别为25元、2... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 22 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 星巴克今起涨价,上海白领纷纷感叹“伤不起”
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 31 07:42:36 2012, 美东)
"星巴克涨价的消息一出，昨天就有不少白领趁着涨价前再享受一杯相对便宜的咖啡。
昨天下午3点，记者来到莘庄仲盛世界商城1楼的星巴克门店，发现店内几乎座无虚席，
收银台前也有五六名顾客在排队。"
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晨报讯春节刚过，星巴克宣布调整价格。昨天，记者从星巴克大中华区公关负责人处证
实，今天起星巴克部分产品将正式调价，其中手工调制咖啡将涨1元—2元，经典巧克力
涨3元，牛奶涨1元。不过，其它产品如混合饮品、商品及大部分茶饮料等仍将维持原价
。“星巴克都要涨价了，伤不起啊！”昨天，关于星巴克涨价的消息引起众多白领消费
者的关注和评论。此次价格调整主要是针对浓缩咖啡饮料和新鲜调制咖啡饮料，以拿铁
和卡布奇诺为例，调价前中杯、大杯及超大杯的价格 分别为25元、2... 阅读全帖 |
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l****n
发帖数: 844 | 23 上海重庆今起开征房产税
沪税率0.4%至0.6%，渝税率0.5%至1.2%；三部委称将适时在全国开征房产税
最近召开的国务院常务会议同意在部分城市进行对个人住房征收房产税改革试点，
具体征收办
法由试点省份人民政府制定。备受关注的上海、重庆房产税试点细则27日“浮出水面”。
财政部、国家税务总局、住房和城乡建设部有关负责人昨日接受记者采访时透露，
试点开始
后，三部委将总结试点经验，适时研究提出逐步在全国推开的改革方案。条件成熟时，
在统筹考虑
对基本需求居住面积免税等因素的基础上，在全国范围内对个人拥有的住房征收房产税。
【上海方案】
增量房人均60m2起征
上海市人民政府昨日印发《上海市开展对部分个人住房征收房产税试点的暂行办法
》，办法规
定从1月28日起对上海居民家庭新购第二套及以上住房和非上海居民家庭的新购住房征
收房产税，税
率因房价高低分别暂定为0.6%和0.4%。
实行差别化税率
办法明确对上海居民家庭给予人均60平方米的免税住房面积(住房建筑面积)扣除。
即：对居民
家庭新购且属于第二套及以上住房的，合并计算的家庭全部住房面积人均不超过60平方
米(含60平
方米)的... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 24 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 星巴克今起涨价,上海白领纷纷感叹“伤不起”
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 31 07:42:36 2012, 美东)
"星巴克涨价的消息一出，昨天就有不少白领趁着涨价前再享受一杯相对便宜的咖啡。
昨天下午3点，记者来到莘庄仲盛世界商城1楼的星巴克门店，发现店内几乎座无虚席，
收银台前也有五六名顾客在排队。"
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晨报讯春节刚过，星巴克宣布调整价格。昨天，记者从星巴克大中华区公关负责人处证
实，今天起星巴克部分产品将正式调价，其中手工调制咖啡将涨1元—2元，经典巧克力
涨3元，牛奶涨1元。不过，其它产品如混合饮品、商品及大部分茶饮料等仍将维持原价
。“星巴克都要涨价了，伤不起啊！”昨天，关于星巴克涨价的消息引起众多白领消费
者的关注和评论。此次价格调整主要是针对浓缩咖啡饮料和新鲜调制咖啡饮料，以拿铁
和卡布奇诺为例，调价前中杯、大杯及超大杯的价格 分别为25元、2... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 25 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 星巴克今起涨价,上海白领纷纷感叹“伤不起”
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 31 07:42:36 2012, 美东)
"星巴克涨价的消息一出，昨天就有不少白领趁着涨价前再享受一杯相对便宜的咖啡。
昨天下午3点，记者来到莘庄仲盛世界商城1楼的星巴克门店，发现店内几乎座无虚席，
收银台前也有五六名顾客在排队。"
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晨报讯春节刚过，星巴克宣布调整价格。昨天，记者从星巴克大中华区公关负责人处证
实，今天起星巴克部分产品将正式调价，其中手工调制咖啡将涨1元—2元，经典巧克力
涨3元，牛奶涨1元。不过，其它产品如混合饮品、商品及大部分茶饮料等仍将维持原价
。“星巴克都要涨价了，伤不起啊！”昨天，关于星巴克涨价的消息引起众多白领消费
者的关注和评论。此次价格调整主要是针对浓缩咖啡饮料和新鲜调制咖啡饮料，以拿铁
和卡布奇诺为例，调价前中杯、大杯及超大杯的价格 分别为25元、2... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 女子展示所使用的产品
医生称，黄清腹部的白斑终身难以治愈。
12月26日，科华南路附近的秀域健康美容店正在营业。
买来烦恼
两年前在一家“秀域古方减肥”门店，花了1万多元减肥后，腹部产生白斑
终身难愈
医院诊断为“色素减退斑”，并告知她可能终身难以治愈，司法鉴定称与减肥诊疗有关联性
减肥塑身，不想腹部却长出白斑，且两年多难以治愈。一怒之下，成都市民黄清（化名）将为她减肥的秀域门店，及成都市秀域健康管理有限公司告上法院。临近开庭前，她还将秀域公司的形象代言人、她的偶像伊能静也追加为被告。
为治愈白斑，黄清多次就医治疗，但让她郁闷的是，医院诊断为“色素减退斑”，并告知她“可能终身难以治愈”。而在她委托作的司法鉴定中，鉴定机构则称黄清腹部呈现色素减退，产生（阳性）白癜风（象牙白），并称与减肥的诊疗有关联性。
目前，高新区法院已经立案。但因为向伊能静送达有一定难度，该案还暂未开庭。
A
事件
花上万元签约减肥 半年后腹部长满白斑
“减肥减出白斑”，黄清再也不能像往常一样带孩子下水游泳，非得要陪孩子时，她也是坐在岸边。
古方减肥
腹部先长红疹后变白斑
两年来，黄清一直后悔自己当初的决定。她身高1... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 据报道，今年29岁的吉林小伙石贵滨原本是一个普通的婚礼策划师，奈何结婚4年都无法生育，只因自己320斤的体重严重超标，为了求子，最近他参加了江苏卫视《减出我人生》第二季节目，一个月狂甩41斤，原本的大饼脸有了些许棱角，大肚腩也“缩水”了不少，整个人仿佛小了一号，引不少网友惊叹，“胖子的逆袭！”
为圆妻子“母亲梦”，29岁东北爷们发狠减肥，石贵滨的妻子是一名舞蹈教师以及演员，身材娇小，俩人走在一起，被人形容是父亲带着女儿，让他很受伤。
结婚4年，因为自己肥胖的问题导致精子质量下降，两人始终要不了孩子，而雪上加霜的是，妻子卵巢也出现了问题，最终一边切除，另外一边也发生病变，万一过几年妻子另一边卵巢也要切除，两人将再也没有要孩子的机会，所以减肥成为了他现在最迫切的一件事情。
除了要给妻子一个当母亲的机会，石贵滨深知妻子还有一个小愿望，就是能和他一起爬长城，为了给妻子圆梦，在脱衣称重环节，320斤的石贵滨给自己制定了减重170斤的目标，这个目标远超其他选手80-100公斤的减重目标，甚至连总教练刘畊宏也不敢相信，“100天一个男生要减掉130到140斤已经是极限了！”
但石头哥不愧是石头哥，倔... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 马伊琍和主持人鲁豫就乘坐同班班机，在北京机场两人相遇，两人同行，一路上有说有笑，可见两人姐妹感情之深。
两人都是“短发界”的扛把子。一眼看过去，不禁让人惊呼，两人真的好有姐妹相呀。撞脸撞髪撞气质。两人的装扮都十分的年轻潮流。马伊琍鲁豫傻傻分不清楚。可是看腿，我们就可以立马认出她们谁是谁咯。
马伊琍一生深色条纹大衣，内穿牛仔衬衫，外配一条粉色围脖围巾，既减龄又保暖！一眼就看出了大北京有多冷了。转眼在看鲁豫，真是让人哇了一声。鲁豫身着的军绿色大衣，身背玩偶书包，脚踩一双可爱的兔兔雪地鞋，再加毛茸茸的帽边，真是让人觉得可爱至极，俏皮可爱之气乍现。完全看不出两个人都已经是40多岁的人喽。
两个人相比之下呀，让网友们都这样说，“乍一看以为鲁豫就像是高中生呀。”“怎么看上去，一个像妈，一个像女儿呀”哈哈，这里没有贬低马伊琍穿衣风格的意思，只是不得不承认，鲁豫太会穿衣服咯。
两个人，私下里的穿衣风格都很年轻，都不能看出这是40多岁女人的穿衣风格，简单的说就是都很减龄。同为女人的大家，都可以学学呀。马伊琍平素穿衣都很接地气，举个例子呀，一身牛仔，脚踏平板鞋，丝毫看不出年龄。鲁豫虽然一直被网友诟病她那病... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 29 金采用的是减丁政策，每隔几年就派大军到蒙古草原去杀一轮，对蒙古有影响力的王公也
会诱捕杀之（铁木真的爷爷俺巴孩汗就是被金皇帝钉死在木驴上的）。
西夏早期对蒙古应该也有类似政策，后来佛教兴起，渐渐减少了， 客观上帮助蒙古崛
起。
清朝对蒙古间接的减丁政策， 应该算成功的例子， 不过副作用是俄罗斯过于轻易的横
扫中亚和西伯利亚。 |
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c****e
发帖数: 146 | 30 http://news.sohu.com/20111224/n330091584.shtml
并校十年难言成败
教育部统计资料显示，从1997年到2009年，全国农村小学数量减少一半多，平均每
天减少64所
编者按
2011年，是教育报道相对不那么扎眼的一年。
我们应当庆幸这种不扎眼。因为，与前几年相比，中小学虽然也有孩子辍学，但原
因不会是交不起学杂费；贫困家庭孩子上大学仍要为学费发愁，但不会走投无路到选择
自杀；大学生仍在为扩招苦恼，但那种大规模的扩招行动已经成了明日黄花。
这几年，最棘手、最有争议的教育话题，已经因为政策的调整和中央财政的支持，
“高烧”的症状大为缓解。然而，“高烧”虽退，“低烧”犹存。教育始终关系着千家
万户的利益，也因此为这个国家的亿万人所关注。
我们梳理这一年的教育事件，希望留下这一年的教育生态记录，寻找来日的“退烧
”良方。或许，没有新闻，对教育而言是最好的新闻。
国务院关于撤点并校的条款经常被某些地方政府断章取义地引用
2011年，正是撤点并校走过的第10个年头。然而，在这一年的最后两个月，两次校
车事故让撤点并校又置身于舆论的漩涡之中。
12月12日，... 阅读全帖 |
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m***a
发帖数: 13878 | 31 这个东莞市部分财政供养人员发工资的日子，但不少人看到工资短信后却高兴不起来，
有教师称工资直接少了20%。
东莞市财政局表示，发到手工资减少并非因为降薪，而是从1月开始机关事业单位工作
人员也要开始缴纳养老保险，标准是应发工资的8%。
同在1月，东莞正式开始执行新的车改方案，市直机关工作人员车补将大幅降低，处级
干部每月将减少近2000元。
因为要扣费了，所以有的学校温馨地提醒，请老师们做好心理和资金准备。
于是，老师的朋友圈就成了这样：
“上午收到这个信息，有当头一棒的感觉，每月工资直接少了20%。”前晚，东莞一小
学陈老师收到工资短信，显示只发了3600元，比以往少了1000块钱。他以为是系统出错
，没想到第二天上午就收到教育部门群发的工资调整短信通知。“昨天一天，教师朋友
圈都在讨论这个问题，大家心情非常的不解与低落。”陈老师说，受影响的并不只是他
的同事，其他的同行也有不少受影响。
“温馨提示：各位老师，工资中的绩效工资减少额度从2016年1月开始正式实施。其中
，高级减少390，中一（减少，下同）300，中二250，高级工280、中级工240、初级工
210。若下月全面实行新... 阅读全帖 |
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z****n
发帖数: 3189 | 32 中国台湾网8月17日讯 大陆游客赴台到底减少多少？据台湾《中国时报》报道，根据
统计，今年上半年大陆游客赴台人次仍成长3.07%，但是5月与6月年减均在10%以上。台
当局“观光局”预估今年大陆游客赴台人数约衰退1成，减少40万人次。“政务委员”
张景森昨日(16日)要求“观光局”2周内提出大陆游客赴台优质旅游措施，期使赴台人
数稳健成长，而非急起急落。
台当局“行政院”昨天举行“观光发展推动委员会”，“观光局”报告指出，指据
“移民署”统计，1～6月大陆游客赴台210万9893人次，微幅成长3.07%，但在5月、6月
各年减12.21%、11.88%，而且大陆游客团与个行游送件数自4月起持续减少。
“观光局”粗估今年整体大陆游客赴台人数约为378万人次，较去年减少40万人次
，全年估负成长9.65%。“观光局”拟锁定个人游及高端团，奖励旅游客群，加强营销
赴台体验。
与会“委员”表示，对照南部游览车业者表示很多空车，或北部观光旅游业受冲击
情况，此一数字无法反映市场感受。张景森因此要求“观光局”2周内邀业者研商，提
出大陆游客优质旅游改善对策，让大陆游客赴台人次稳健成长，不要大起大落... 阅读全帖 |
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h******o
发帖数: 207 | 33 http://news.xinhuanet.com/focus/2004-09/07/content_1938723.htm
新华网宁夏频道 新华网记者：周健伟、黄会清 监制：熊克明
乡镇机构臃肿、干部超编、人浮于事，严重增加了财政负担，降低了行政效率，已成
为制约地方经济社会发展的瓶颈。为了给乡镇干部"消肿"，宁夏回族自治区自去年起，在
全区范围内进行大规模撤乡并镇，撤减乡镇１２６个，撤并幅度达４０％，撤并比例之大
居全国首位。然而，乡镇调整合并后人员分流困难，部分乡镇干部"越减越多"，有的乡镇
甚至"人满为患"。乡镇干部"消肿"的预期目标搁浅。
撤并乡镇干部难"搬"
宁夏同心县河西镇去年７月由原河西镇和纪家乡合并，所辖人口３．８万多人。当记
者来到镇党委、政府大院时，诺大的院子空空荡荡，办公室几乎都是"铁将军"把门。记者
找到镇政府办公室秘书马卫国，马秘书说，合并前原河西镇财政供养的干部共有７２人，
合并后从原纪家乡又过来４８人，现在全镇在职干部共有１２０人，另外还聘了１４个临
时工。合并后除乡镇领导职数按有关规定重新确定为１０人外，其余干部全部"合署办公"
，没 |
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c*****g
发帖数: 21627 | 34 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: renzaimg (michael), 信区: Military
标 题: 一个学生怒吼“凭什么因为我是汉族，考试就减10分？”
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 8 10:55:21 2013, 美东)
中国的少数民族政策与美国的AA太相似了！
“立刻取消高考专门针对汉族的歧视制度，停止给北京满族加分，全国各地，一律平等
，统一试卷，统一分数线，只给边疆贫困地区学生都加20分，不分民族。决不能再给满
族超大量聚居地--北京满族学生加分！仅仅因为我是北京汉族中学生，高考就给我减十
分！北京东城区6000考生，一千多满族被加十分。”
“不是说要弱化消灭民族概念吗？不是说要世界大同吗？为什么到了高考面前，忽然这
么重视起民族成份了呢？为什么在高考面前，忽然这么强调“民族没有融合”、“民族
没有平等”的事实呢？”
“每个犹太人都说“我们是上帝的选民，是世界最优秀的”，每个日本人都说“我们大
和民族是世界最优秀民族”，法国人说“我们的语言是世界最好的语言”，这都是被以
爱国情操赞扬的，可是，为什么任何汉族人一说“我们... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 「有工作才能领」阿州粮食券大减85%
阿拉巴马州人力资源局表示，该州原本豁免不需执行领粮食券需工作之规定的13个郡，
今年1月1日起恢复执行该规定，结果领粮食券者大减85%。
又名为「补充营养协助计画」的粮食券，原本规定没有抚养家属的身强力壮者，三年内
领取粮食券的时间限于三个月，除非他们工作或参加职业训练计画。
在2011年到2013年经济衰退期间，由于失业率高，包括阿拉巴马在内的数个州，豁免工
作规定。但在2016年1月1日，阿州54个郡恢复执行该规定，剩下13个郡则在今年1月1日
恢复执行规定。
到今年4月，原本豁免工作规定的13个郡中，失业率最高的是威克斯郡，达到全州最高
的11.7%，但比2011年4月少了11个百分点。
恢复执行工作规定，使领取粮食券的人大幅减少。在今年1月1日，有1万3663名未抚养
家属的身强力壮者领粮食券，到了5月，这个数字降至7483人。
在13个郡中，今年初有5538名未抚养家属的18岁到50岁成人领粮食券，但到了5月1日，
这个人数降至831人，减幅高达85%。
人力资源局发言人指出，根据趋势，没有抚养家属的身强力壮者领粮食券的人数将持续
下降。... 阅读全帖 |
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l****y
发帖数: 486 | 36 “谁也不天生就是胖子”这句话就不对。你的胖瘦（或者说得更专业些，你的energy
balance或metabolism homeostasis)很大程度就是天生就决定，所以才会经常有人感叹
，为什么我喝水都长肉、人家无论怎么大吃大喝都苗条。这都是天生的（当然，你的饮
食，运动和职业也会起作用）你从你父母兄弟亲戚的胖廋能够大慨知道自己的情况。
你需要的是适当控制，而不是这样大减，既然楼上感叹他看着你的食谱都觉得饿，说明
你没有摄入足够的能量，在此基础上还要每天锻炼几小时和工作，过不了多久就撑不下
去了，反弹后会更胖。而强行撑下去对自己身体不好。正如我前面说的，你需要适当的
减。 |
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W***u
发帖数: 789 | 37 奥巴马推减赤新方案 10年内增1.5万亿美元税收
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 19 16:06:35 2011, 美东)
新华网华盛顿9月19日电(记者阳建 刘丽娜)美国总统奥巴马19日宣布了新的赤字削减
方案，其中包括在未来10年增加1.5万亿美元税收、削减国防开支、改革社会保障体系
等。
奥巴马当天在白宫发表讲话时呼吁国会两党承担起责任，以解决美国的债务挑战。
他说：“这将是(美国)历史上最大规模的开支削减，每个人都必须付出‘公平份额’的
代价，包括富人和大公司。”
根据白宫公布的数据，奥巴马的新方案将会削减大约4.4万亿美元的赤字。除了增
税1.5万亿美元，该方案还包括1.2万亿美元的无条件开支削减，以及通过从阿富汗撤军
和转变在伊拉克的任务来削减1.1万亿美元开支。
同时，该方案还提出在包括医疗保险在内的社会福利项目方面削减5800亿美元。不
过，奥巴马强调，虽然将改革社会保障体系，但不会抛弃根本的基础制度。
白宫预计，在赤字削减目标实现后，美国政府赤字占GDP比例将从目前的9%降至
2021年的2.3%。
然而，由于共和党人一直反对采取类似于增税的方法来削... 阅读全帖 |
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s*********0
发帖数: 149 | 38 即日起，预订西雅图、芝加哥航线指定日期航班，结伴同行享优惠。
2人或2人以上预订海南航空西雅图、芝加哥指定日期航班往返程机票，每人立减40美元
(儿童减30美金）快乐同行，共享优惠。赶快预定吧！
销售日期：2015/03/17--2015/03/31
出发日期：2015/03/18--2015/12/31
适用航线：芝加哥—北京往返
西雅图—北京往返
注意事项：
1.此运价为两人和两人以上同行运价，旅客需要同去同回（即两人及以上同时旅行）。
2.此运价适用境外始发，反向不适用。
3.享受此产品的旅客若要改期或退票时，订票的所有旅客必须同时退票或改期。
4.儿童适用此产品，儿童票价为该运价的75%，婴儿不适用此产品。成人和儿童一同购
买，也可享受优惠。一个成人和一个儿童购票时，成人可优惠40美金，儿童可优惠30美
金。
5.本活动最终解释权归海航所有。 |
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c*******7
发帖数: 2506 | 39 大家讨论下这个方案对大DC区会有什么影响？
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 奥巴马推减赤新方案 10年内增1.5万亿美元税收
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 19 16:06:35 2011, 美东)
新华网华盛顿9月19日电(记者阳建 刘丽娜)美国总统奥巴马19日宣布了新的赤字削减
方案，其中包括在未来10年增加1.5万亿美元税收、削减国防开支、改革社会保障体系
等。
奥巴马当天在白宫发表讲话时呼吁国会两党承担起责任，以解决美国的债务挑战。
他说：“这将是(美国)历史上最大规模的开支削减，每个人都必须付出‘公平份额’的
代价，包括富人和大公司。”
根据白宫公布的数据，奥巴马的新方案将会削减大约4.4万亿美元的赤字。除了增
税1.5万亿美元，该方案还包括1.2万亿美元的无条件开支削减，以及通过从阿富汗撤军
和转变在伊拉克的任务来削减1.1万亿美元开支。
同时，该方案还提出在包括医疗保险在内的社会福利项目方面削减5800亿美元。不
过，奥巴马强调，虽然将改革社会保障体系... 阅读全帖 |
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c*h
发帖数: 33018 | 40 这次野餐版聚照片和上次PETER PAN 版聚照片一比，吓了我一跳。
不减不行了。
我已经有N个月木有称体重啦。与去年比，就更差啦。
计划如下：
1）上午去办公室隔壁的GYM上自行车或者椭圆机20分钟。
2）下午再上自行车或者椭圆机20分钟。
3）不轻易参加腐败。
4) 带的饭菜减1/3量。
5）晚饭前后，散步30分钟
6）请大家帮忙看看和监督。
7) 3个月减5到10棒就可以啦。
仰卧起坐有帮助减腹部脂肪吗？在家还可以减肥吗？
大家还有什么中肯意见？ 要不要博彩一下？ |
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s****a
发帖数: 143 | 41 基本资料：
35岁157厘米。132磅， 脸红，腹部游泳圈加肥肉很明显，什么衣服都遮不住了，必须
要减下去。
目标：2个半月减12磅达到120磅
现在每周4~5天每次1小时，练了3个星期了，体重毫无变化。
我的训练集中在weekday,weekend 带娃没法练
一般15分钟起自行车热身，然后ELLIPITAL 20分钟左右，最后跑步20~25分钟。状态好
时多跑步，差时多ELLIPITAL。
跑步速度在3.5~4.5, 坡度1~4 之间，尽自己最大能力跑，快点就小坡，慢点就大坡，
以5分钟一个单位变来变去。即使如此心率一般就在130~160 之间了。3年没有锻炼，体
能比较差。
问题:
是不是心率太大了,昨天有人跟我说这个.让我控制心率在110~130 之间就可以了.靠谱
吗?
*************************************************
吃的上面,我也不知道自己是否超标1200卡
早上,午后:各半杯咖啡加奶少糖
早餐: 方便杯一杯燕麦片
一个煮鸡蛋
吃点水果啥的 (樱桃20个)
午餐: 豆腐盒子大小饭菜, 3/4 菜... 阅读全帖 |
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s****a
发帖数: 143 | 42 基本资料：
35岁157厘米。132磅， 脸红，腹部游泳圈加肥肉很明显，什么衣服都遮不住了，必须
要减下去。
目标：2个半月减12磅达到120磅
现在每周4~5天每次1小时，练了3个星期了，体重毫无变化。
我的训练集中在weekday,weekend 带娃没法练
一般15分钟起自行车热身，然后ELLIPITAL 20分钟左右，最后跑步20~25分钟。状态好
时多跑步，差时多ELLIPITAL。
跑步速度在3.5~4.5, 坡度1~4 之间，尽自己最大能力跑，快点就小坡，慢点就大坡，
以5分钟一个单位变来变去。即使如此心率一般就在130~160 之间了。3年没有锻炼，体
能比较差。
问题:
是不是心率太大了,昨天有人跟我说这个.让我控制心率在110~130 之间就可以了.靠谱
吗?
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吃的上面,我也不知道自己是否超标1200卡
早上,午后:各半杯咖啡加奶少糖
早餐: 方便杯一杯燕麦片
一个煮鸡蛋
吃点水果啥的 (樱桃20个)
午餐: 豆腐盒子大小饭菜, 3/4 菜... 阅读全帖 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 43 现在哥哥我减肥肯定不会成功的，咳，没办法，先吃起个20斤再说。 |
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L******g
发帖数: 1038 | 44 经过了几天基本不变的体重，这一天有了突破，减了1.8Lb。其实我希望每天都减一点
，不要这么大起大落的，但还没有掌握规律。这一天吃的零食有点多，尤其是凤梨酥，
一块就有110Cal，应该分两次吃。晚上吃的蔬菜salad对减重应该起了很大作用。
【 4.5 】
早餐：
1 cup milk + 1/2 cup cereal
午餐：
Health Chioce 冷冻盒饭
一碗红豆薏仁粥
晚餐：
蔬菜salad（一根小黄瓜 + 两个小西红柿 + 2 cup spring mix vegetable + 几滴香油）
零食：
六个杏仁
一个菠菜奶酪饺
一块凤梨酥
运动：
30分钟cycling
当天减重： 1.8Lb |
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G******3
发帖数: 964 | 45 比如我现在BMI 是21 （女），算中等身材吧，也不能算胖了，今天中午跟同事一起吃
饭，她的手真是青筋暴起啊，很瘦很瘦的说。我就想，有没有人科学减肥能减到那么瘦
呢？ 比如从BMI 21减到 17？ （国内的瘦的美女差不多就这个bmi吧） |
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l*********5
发帖数: 69 | 46 今天把7点的吉他课记成了6点，结果巴巴的在那边等了一个小时，7点20的zumba课也错
过了。我最喜欢的zumba课啊，两周没上了。上课回来想想不爽，跑去gym一个小时椭圆
机。遥想当年，20分钟椭圆机就崩溃而且速度很慢，现在一小时无压力还能保持比较快
的速度，体力还是变好了的。为了减腰腹，已经坚持8分钟ab有一段时间了，不过每次
做的时候还是觉得，啊，我要坚持不下来了。不过还好每次都坚持下来了。
已经连续健身将近一个月了，体重上还是没看到什么变化，可能我这个基数的体重减起
来就是比较慢吧。吃上面还是舍不得亏待自己，不过还是有很大的改进了，我也很满意
了。围度貌似有那么一丢丢的改进，可能ab的运动开始得有点晚。争取到明年元旦的时
候体重减到100lb,腰腹能有明显的变化，作为新一年的良好开端，哈哈。 |
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x*********n
发帖数: 81 | 47 奔三的年纪，过了高中基本就没有瘦过，大学期间也试过无数方法均以失败告终（因为
管不住嘴）。 2013年，新年新气象，关键是要结婚了，总的有个美丽的回忆。 这减肥
啊就是女人一辈子的事情，从去年开始在板上潜水，受益不少，吃的东西健康了很多，
零食吃的越来越少，可问题是总会时不时赶上过节啊，就容易爆掉，基本减一段时间就
再胖回去。我知道这种情况很糟糕，终于下定决心，开始我的减肥日记，这次一定要挑
战自己的极限，彻底改变一种生活方式。
这里的姐妹们都很真实，话说的很实在，希望大家畅所欲言，我的心理承受能力很强，
正所谓心宽体胖~！
因为注册需要3天的时间才能发言，没赶在7号前发照片，错过了吃包子的机会，但是包
子不代表一切，所以决定在自己的贴子里默默地参加这次活动。希望有志同道合的姐妹
们一起努力, 相互鼓励， 一起进步！
报参数吧：
身高：170cm， 体重145lbs, 希望在一月份能减 4-5 lbs。每个月都能有自己的目标，
争取半年内减20lbs， 加油~！ |
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x*********n
发帖数: 81 | 48 一个月的时间里，剪掉了大概6磅， 这一个月的时间里给我感触最深的还是管住嘴，虽
然刚开始我做的非常不好，就是上个礼拜还爆了buffet和一整只lindt巧克力兔子，也
难怪开始减得慢，真正是把巧克力改成芹菜和西红柿以后，体重掉的哗哗的。
下个月的目标就是 减4-5 lbs, 有了些经验后希望减得成功，也谢谢朋友们给与的建议
和帮助。 |
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