l***s
发帖数: 436 | 1 很少在外面买有馅的包子吃， 如果要我选择， 一般会选择花卷或者馒头，绝对不选
带馅料的，为啥？大家都应该明白，还是觉得自己做的馅料放心些。所以如果想吃包子
了，就自己动手丰衣足食。自己动手做包子的好处就是可以随心所欲的包入各种馅料，
根据家中现有的材料，或添或减，还可以按照家人的口味随意调制味道，最重要的是吃
着放心。
谁说四季豆只有干煸好吃？ 其实四季豆入馅也挺美味，吃来吃去也就那几种馅
的包子是不是有些腻了？换个口味吧，今天就教大家做个新口味——四季豆肉馅包。
四季豆经常食用能健脾利胃，增进食欲，夏季多食四季豆能消暑，清口；多吃
它还能缓解缺铁性贫血、养胃下气、利水消肿、强壮骨骼等多种功效。不过记得四季豆
一定要煮熟了才吃哟，要不容易中毒。所以我们将四季豆入馅时一定要提前焯煮到七、
八成熟。
蒸好的包子热腾腾的端上了桌， 表皮绵软， 馅料鲜嫩多汁，四季豆脆爽， 吃
到嘴里每一口都是满足。。。
原料： 肉馅 四季豆 面粉 发酵粉 姜末 生抽 料酒 蚝油 胡椒粉 油盐
制作：1. 酵母粉放入温水中拌均匀， 倒入... 阅读全帖 |
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f********g
发帖数: 19 | 2 胃疼有 HP 感染 查胃镜示浅表性胃炎，胃窦小弯黏膜病理检查示中度浅表性炎伴肠化
，活动及灶性萎
缩。请问各位大虾有啥好的治疗。谢谢。 |
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g****g
发帖数: 1828 | 3 维生素B12缺乏症是一种由于维生素B12 摄入不足或者吸收障碍所导致的疾病。该病起
病隐匿，主要表现为巨幼细胞性贫血。然而，严重情况下，可能回导致中枢神经系统不
可逆性损伤，比如脊髓亚急性联合变性。
目录
[隐藏]
* 1 病因
* 2 流行病学
* 3 发病机制
* 4 临床表现
* 5 诊断
* 6 治疗
* 7 参考文献
[编辑] 病因
* 饮食摄入维生素B12不足。因为维生素B12主要存在于肉、蛋、奶类食品中，食用
酵母中含量尤为丰富。因此素食主义者易缺少维生素B12。[1][2]
* 内因子缺乏导致的选择性维生素B12吸收障碍。内因子缺乏的原因可能是慢性萎
缩性胃炎导致胃体部壁细胞减少、胃大部切除术或者遗传性的内因子合成障碍。
* 消化吸收不良综合征所导致的维生素B12吸收障碍。包括末端回肠(维生素B12的
主要吸收部位)损伤，比如外科手术、胃酸缺乏( 包括药物，比如质子泵抑制剂所导致
的胃酸缺乏)以及肠道菌群过度生长(比如盲袢综合征).
* 慢性消化道阔节裂头绦虫(Diphyllobot... 阅读全帖 |
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s******g
发帖数: 53 | 4 早发现，早治疗是提高癌症预后的金科玉律。但很多癌症的早期症状非常容易被忽视，
尤其是女性。研究者提醒，“出现新症状表明体内存在某些变化，也可能预示着某些疾
病。”
女性身体的以下15种改变，可能是癌症先兆，若出现请及时就医：
1.乳房的改变
摸到乳房肿块，不一定都是癌症，但最好让医生来判断。
除了肿块，乳房常见改变还包括：皮肤凹陷或褶皱、乳头回缩、乳头溢液、乳头或乳房
皮肤发红结痂。
就医时，医生会询问病史、做身体检查，比如乳腺X线检查或活组织检查。
2.持续腹胀
女性腹胀司空见惯，但如持续超过1-2周还不缓解，同时伴有体重下降或出血，可能是
卵巢癌的先兆。
就医时你需要验血、行盆腔检查。超声检查也有助于确定病因。
3.非月经期出血
绝经前的非月经期出血原因很多，应该找医生排除子宫内膜癌的可能。
如果是绝经后出血，一定是健康问题导致，需要马上就医。
4.痣或斑的改变
痣或斑的大小、形状、颜色的改变都是皮肤癌的先兆，应该尽快看医生，必要时做活组
织检查，不要犹豫。
5.便血或尿血
一般出血超过1～2天，就应尽快就医。
便血有可能是因为痔疮，但也可能是结肠癌的先兆。尿血则是膀胱癌或肾癌的早... 阅读全帖 |
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l******u
发帖数: 89 | 5 去医院前要吃饱这点不能赞同。如果胃里东西多，到后面宫缩厉害的时候基本上都会吐
，估计是胃被顶的太厉害，这是本人两次的经验之谈。所以我觉得医院生孩子的时候不
让吃东西还是有它的道理的。生完之后再补吧。
宝宝闹是正常的，如果真有什么神奇法子可以让新生儿少折腾，这世上就不会有这么多
幸福地痛苦着的年轻爸爸妈妈了。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 6 我的生产经历可能跟版上JMs不大一样，第一次由于我的血压骤降，低压降到几乎没有
，外加上baby depression，Labor折腾了14个小时，最后宫缩停止，宫口开到6指也没
动静了，耗尽了全身力气，什么罪都受过一茬。最后不得不紧急剖。
这次医生建议直接剖腹产，我想想也是，5年前都没本事自己生下来，现在更别指望啦
，何况，我的血压一直就低——高压跟别人正常的低压差不多，我就别折腾了。于是，
约好的12月8号早晨11点半手术。到医院时不到9点半，停车场竟然没有位置。转了老半
天，好不容易在最顶层的最角落找到一个停车位，check in的时候就快10点了。
check in之后，马上有人把我们带到医院3层的剖腹产手术区，我先被护士领去换衣服
，然后躺在病床上，另外一个护士在我身上绑两个监测探头，一个监测胎心，一个监测
我自己的血压，左边手臂上了IV，右边手臂被抽了两管血，据说要拿到Lab做测试，麻
醉师和主刀的医生需要看到测试结果。Registration 和Check in时候被问过的问题又
重新问了一遍——我就纳闷，他们的系统难道没有病人的信息么，怎么每次都要问同样
的问题。看看表... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 117 | 7 老婆现在35周了，这两天每天早上都有些肚子痛（上肚皮部分，靠近胃下面），有一些
绞痛的感觉，有一点要拉肚子的那种痛法，但是去厕所又什么都没有，然后过一会儿，
起床活动一下，就基本上好了很多。同时还相伴有肚皮发紧的感觉。这是不是假宫缩啊
？如果是的话，这种伴随着疼痛的假宫缩有没有什么问题？ |
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w******0
发帖数: 4472 | 8 没错。VBAC就是有一个问题： 禁食，不许吃东西
我当时破水6小时后进医院，0开指。医生允许吃了一顿很饱的饭，因为距离
ACTIVE LABOR看起来还很遥远。之后上了催产素，宫缩开始，不许吃饭。
之后大概20多小时，不许吃饭，可以喝果汁和透明流体，牛奶都不给。
我就喝了一夜的果汁，到早上的时候，胃酸过多，胃疼的想杀人，比宫缩都疼。
医生给开了中和胃酸的东西，喝起来像墙皮一样的味道，可是开药和拿到药还是
要等了一个多小时，那一小时真是煎熬啊。喝下去很快就好了。：）
生完之后，和OB说的第一句话就是：我可以吃饭了么？
OB说：你等等，等我缝完的。。。
头胎因为胎位不正在国内生的，4年后顺产成功。预产期过4天。医生说不能超过1周否
则就开刀。没挂催产素。顺产时候已经做好备皮禁食，随时可以转剖宫产。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
yiyibb (yiyi) 于 (Fri Apr 13 22:34:52 2012, 美东) 提到:
今天突然得知了一个噩耗，老公弟弟的儿子刚刚查出可能是髓母细胞脑瘤。我的小侄子
才3岁多，非常活泼可爱，一个月前突然开始天天呕吐，但无其他症状，去北京儿童医
院看了几次都认为是胃动力不足。后来孩子开始出现乏力症状，去儿研所照CT,发现是
脑瘤。送到天坛医院是颅压已经很高，当时就做了引流。已经约到下周四手术，虽然没
有百分百确诊，但专家认为90%是恶性髓母细胞瘤。宝宝版的祝福一直很灵，我来宝宝
版时间不长，只攒了118个包子，恳求大家帮我保佑我的侄子手术顺利，不是恶性肿瘤
，一定不是，一定不是。万分感谢。
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对不起，新手第一次发包子，发现自己有的是118块伪币，而不是118个包子。不过穷妈为了小侄子还是要厚着脸皮求大家多多保佑。谢谢。————
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非常感谢宝宝版各位的祝福，上午把我所有的包子发了，可惜只有10个。 trinitas612 建议看的“兜宝的生命日记”也搜... 阅读全帖 |
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t*****e
发帖数: 1632 | 10 预产期是4月12号，2号看OB时开了1指，9号再检查开了不到2指，OB说可以考虑催或者
再等一周，但是建议最迟不要超过12号，否则宝宝越长越大就很难顺产了。
之前36周左右OB提醒我，说宝宝偏大了一点点，后来几周我就不太敢吃热量高的食物，
宝宝总是顶着胃，也确实吃不下啥，后几周体重增加很少，控制得还算可以。
考虑了一下,觉得催也没啥坏处，自己最后这几周身体很沉也难受，于是让OB联系好医
院，听他的安排在11号0点左右过去，说是半夜放催产的药丸进去，如果顺利的话4小时
以后有反应，然后11号白天就能见到宝宝了，如果不顺利可能会拖到12号。
这一切都定好了，就等着按部就班进行。老公说有点紧张，我还没啥感觉，就整个孕期
来说我都没有太难受，也没想过生孩子的过程是怎样，偶尔看看书看看产经什么的也没
觉得怎么着，以为生的时候就是痛而已，自己身体比较好忍耐力比较强没什么大不了的。
9号晚上跟平常一样睡下后，10号凌晨3点肚子痛醒了，痛感一直放射到腰椎和背部，痛
一会儿停一会儿，我想可能就是所谓的阵痛了，爬起来上网查了一下别人的描述，基本
符合，但是还只是十几二十分钟一次，不算频繁，也没有见红，于是... 阅读全帖 |
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G******i
发帖数: 5226 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
AngelaSlin (AngelaSlin) 于 (Thu Jul 12 11:31:29 2012, 美东) 提到:
刚生完孩子，但是发现肚子还是很大，像怀孕4个月那么大，这几天都没有消退的行迹
，怎么办？为什么会这样呢？不会不消退吧？
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zheyeah (漫步云端) 于 (Thu Jul 12 11:33:35 2012, 美东) 提到:
慢慢来吧.我生完2个多月了,肚子也还是4,5个月大小呢.
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MarthaSpain (MarthaSpain) 于 (Thu Jul 12 11:33:56 2012, 美东) 提到:
会的 我也是，刚生完，老公玩笑说肚子大的好像里面还有个老二
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EricSwanson (EricSwanson) ... 阅读全帖 |
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s****a
发帖数: 1424 | 12 hold着，hold着，在35w+5d，我还是把娃给生了....
一直有早产征兆，er就进了2回。到了34周，ob很开心的说，我可以随时准备生娃。可
一切都没准备好，又怕生太早小娃身体不好，我一直期盼能像大多数jm那样38，39周卸
货。
但是在35w+4d这天晚上，我刚刚入睡便被频繁宫缩痛醒，小娃在肚子里翻滚个不停，这
种感觉持续到早晨，老公看着我这么痛苦，和我说，你可能到时间了，去生了吧。
我在当天上午正好和ob约了常规孕检，便忍到这个时间见了ob，ob检查，开4指，小娃
头很低，说就是今天生产，最多是明天。我很没有心理准备迎接小生命，还迷茫的问ob
能不能再继续hold，得到否定答案后，ob问我是否要直接住院，但我不想独自入院，ob
妥协，让我在破水，或者511时候直接入院。
趁着档口，我去safeway药房拿了ob开的止痛药，marshalls退掉买错的小娃用品，在厕
所里发现流血了。也不知道是ob检查的原因，还是见红，我致电ob，ob让我马上去医院
。可我还是决定先去门市定上月子餐（很英明的决定），然后通知老公，一起回家拿上
待产包，路上买了panda express，在给o... 阅读全帖 |
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J******3
发帖数: 1537 | 13 我一直到预产期前一天还是没任何感觉，预产期当天见红去ob那里做了最后一次产检，
然后当天好像是宫颈栓掉出来了，第二天凌晨3点开始宫缩，一直到早上七八点511了去
医院的，那个时候红得比前一天多了，都医院检查3指。开始还好，后来真的很疼啊，
我娃大概比较大，不但肚子疼，顶得我胃都疼得要死。一直坚持到5指，医生说宫缩不
够强上催产素再破水，然后才真正知道啥叫疼。。。马上死去活来了，赶紧喊麻醉的过
来。 |
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J******3
发帖数: 1537 | 14 我一直到预产期前一天还是没任何感觉，预产期当天见红去ob那里做了最后一次产检，
然后当天好像是宫颈栓掉出来了，第二天凌晨3点开始宫缩，一直到早上七八点511了去
医院的，那个时候红得比前一天多了，都医院检查3指。开始还好，后来真的很疼啊，
我娃大概比较大，不但肚子疼，顶得我胃都疼得要死。一直坚持到5指，医生说宫缩不
够强上催产素再破水，然后才真正知道啥叫疼。。。马上死去活来了，赶紧喊麻醉的过
来。 |
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s****1
发帖数: 1519 | 15 谨以此文和胸喂困难的新妈们共勉
关键词：乳头混淆，新生儿咬乳头
我是剖腹产妈妈，娃生下来被怀疑有感染住了两天NICU，在里面每4小时吃一次配方奶
。等我可以被护士用轮椅推进NICU去看娃时，已经吃了好几次奶瓶了。我们第一次没有
Latch on。后来终于有一个有经验的老护士帮我们Latch on了。Lactation consultant
建议每两到三小时先让娃吃胸，然后妈妈泵奶15分钟，爸爸给喂上次泵出来的奶以及配
方奶。按照bangmang阿姨的说法，先吃胸再吃瓶就不会有乳头混淆。在医院的时候也不
是每次都成功latch on，大部分时候还是可以的。那时候基本没奶，有也少于1毫升，
跟护士要了最小的注射器来收集。那一点点奶很容易弄洒了或者掉在奶泵的角落里，很
少有滴到瓶子里的。所以继续用奶瓶吃配方奶妨黄疸。
回家以后奶产量达到每次泵1-2oz，但吃胸听不到吞咽声。吃与不吃泵出来的量基本是
一样的。我们试着在娃吃胸之前和吃胸之后称体重，根本看不出来区别。喂过奶瓶以后
马上就有体重区别了。出生六天看儿医时，她建议我们去看Lactation consultant，跟
我们在医院看的是同一... 阅读全帖 |
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x**r
发帖数: 1050 | 16 宝宝出生的胃容量只有10毫升左右，给了就吃是因为吮吸需求，吃多了胃撑大，在回缩
的时候会很疼，宝宝就哭，哭了就想吮吸，大人以为饿了，就又给吃，吃了又撑，过度
喂养，恶性循环，所以，最好是母乳亲喂，刚开始母亲的乳汁不会很多，刚好可以满足
宝宝吮吸需要，又不至于吃下去太多奶。
1oz |
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m*********5
发帖数: 552 | 17 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: morning1225 (木鱼), 信区: ChineseMed
标 题: 产后恢复的一些中医小方法，加娃的一点。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 13 16:25:02 2013, 美东)
性别：女 年龄：30+ 生育史：4年前第一胎剖腹
第二胎简单产经：首先我想顺产，医生说可以。但是预产期过11天还没动静，查出羊水
少，胎盘开始钙化，因为胎头没有入盆，宫颈完全没开，连软化都没有，孩子头是朝下
，但是脸朝上，医生说属于最难生的胎位，又由于之前剖腹，害怕子宫破裂，所以不能
催产，医生早已经忍无可忍要求剖腹。我拒绝了4次以后，终于约好第二天尝试一种不
能保证管用的软化宫颈的药，试试能不能催一下，实在不行就只好剖。当晚开始有宫缩
，第二天入院终于具备了正常催产的条件。开两指，好像羊水也破了。上午上了麻药，
因为仍然随时准备剖腹。晚上6点开始push,此时宝宝脸已经自己转到下面了，但是还没
入birth canal，医生说这头下不来了，只能靠你自己硬生了。笨得要死的我9点终于给
生出来了。7点听医生问羊水少,... 阅读全帖 |
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m**********a
发帖数: 638 | 18 第一次怀孕，没经验，其实也不是肚子，就是肋骨下边偏中间，但还没有到胃的位置，
我不知道叫什么地方。有点像有时候吃饱了跑步或走路走快了我们老家叫“走气疼”的
那种感觉，虽然好像又有点不像，因为走气疼一般一歇下来就好得。我也说不上来是个
啥么疼法，不严重，但是一直在哪里，两个多小时了。另外就是从上周五晚上一直都有
点肚子涨的感觉，肚子觉得比以前有点硬，也不知道是小家伙在突飞猛进的长得原因呢
，还是因为我上周五晚上贪嘴吃了很多酸萝卜，这两天又吃了很多柚子的缘故，还是有
什么不好的。听说宫缩也是觉得肚子发硬，所以有点担心。
后来做饭炒菜的时候觉得右腰中间靠脊椎的地方也酸酸的疼，歇下来来还是这样。更加
担心。 准备明天一早给OB打个电话。但等不及了，先上来问问位有经验的MM,希望能排
除宫缩的可能性。
谢谢大家的意见！ |
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x**r
发帖数: 1050 | 19 吮吸需求，娃吃多了胃回缩疼，就哭，给个奶嘴试试。120毫升太多了。6个月胃容量好
像才90。 |
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l******3
发帖数: 293 | 20 现在有越来越多的妇产科医生和心理专家都提倡让爸爸进产房了。他们认为，爸爸进产
房能够让他们更多一份爱妻之心。可实际上，不是所有的准爸爸都能有进产房的勇气，
他们说不定一看到血就晕，他们可能会比正在进行分娩的爱妻经受更难以承受的痛楚，
有的还会担心一起经历生产过程会影响以后的性生活。
真正亲临分娩现场时，很多丈夫心理准备明显不足，有的心跳加剧，汗珠直冒；有的紧
闭双眼，不敢睁开；有的干脆躲到一边，瑟瑟发抖——闹出不少笑话。
临产时分不该是准爸爸匆忙翻阅孕期书籍，或查阅分娩课程笔记的时候，这些事你应当
在宝宝出生前早早做好。如果条件允许，你应该带着开放、接受的心态去和妻子一起参
加产前辅导班，在那里你可以了解到有关生产的各种可靠的基础知识。
这些训练，使准爸爸们不至于因为妻子的惨状而在宝宝来临的那天惊惶失措，甚至落荒
而逃。同时，当他们了解分娩的全过程后，还可以有意识地想好自己怎么做才能最大程
度地帮助妻子减轻疼痛，让生产变得顺利。最后，也让准爸爸们知道自己会产生什么样
的害怕，甚至可以把那些害怕说出来，这样，他们就会在最关键的时刻，镇静自若地进
入角色。
当然，准爸爸也可以通过看书、上网... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 16364 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
RedLeaves (Red Leaves) 于 (Mon Oct 7 10:32:57 2013, 美东) 提到:
发信人: RedLeaves (Red Leaves), 信区: NextGeneration
标 题: 三岁半的男孩无理哭闹，求解
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 7 00:38:35 2013, 美东)
早晨醒来就开始哭，怎么哄也不行，一直哭。问他为什么哭，也不说。吃饭哭。玩得好
好的，也会突然哭。跟他说一句话，比如“XX，肉肉吃不吃？”他也会哭。晚上准备睡
觉，也会突然躺地上翻滚大哭。他要抓弟弟的脸，大人不让，又是哭。每天断断续续哭
几十回，加起来能有三四个钟头。大人们这脑袋里全是他的哭声在回荡。这种状况已经
持续个把月了。几个月前刚勉强训好知道上厕所，现在一哭就肆无忌惮的尿裤子上。
他以前就爱哭。现在是变本加厉了。以前还玩一玩，也跟人说说话的。现在也不怎么玩
了，就躺缩在地上，不怎么主动说话，也不回答大人的问话。做父母的都被他弄疯了。
见一次儿医抱怨一... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 22 上过关于拉康的网课，中山大学杨小彦老师的“视觉文化研究”，其中有七节课讲“拉
康与镜像理论”
正如，杨老师说的，拉康是用一种哲学化的方式发挥了弗洛伊德的本我，自我，超我
，在拉康那里，变成了镜像，心像，还有主体。
我自己的理解是：
我们是通过镜像来看世界，我们看世界总是有一面无形的镜子，而且意识不到。
笼统的说，镜像可以理解为在他人的形象，或者自己对他人的想象或者幻想，这种形象
经过转化，比如，一次认同，二次认同，会转化为我们的心像，进一步“反转”，变成
我们的主体。
更通俗一点的说，我们看他人不仅是在看他人，在会在看他人的过程当中建构自己。
从中摘录了一些笔记，或许对题主理解拉康的“镜像理论”有用：
1、他者是建立主体的第一步
2、主体：（从拉康思想来看）
主体是建构的，被培养的，被环境培养的，因为被培养的环境不同，所以，不同时代的
人趣味冲突，代沟也就出现了。
主体， 镜像，心像，三者之间的关系，就如同婴儿看镜子行为当中：”观察者，被观
察者，观察结果，”三者的关系。
3、异化
镜子中的反像构成自我的主体
社会有时要强制形成自我的主体，这样人的自我冲突越来越多。
比如说，现在没兴... 阅读全帖 |
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h**r
发帖数: 8078 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
nuonuo12 (快哉风) 于 (Sat May 5 09:12:08 2012, 美东) 提到:
第一卷连接：
http://www.mitbbs.com/article_t2/Chicago/31695989.html
封神2012 （八十） 昆仑
狂风怒号，雪花纷飞，山坳中还不时飘过一阵浓雾，纵然是在白天，也只能看到数尺之
内，稍不留神，就会摔落万丈悬崖。
在过去的十多天中，殷飞好多次都认为自己将会把性命送在这昆仑山中。上个月，他离
开芝加哥参加十五年一度的玉虚仙葩大赛。在北京短暂停留后，又乘飞机来到青海西宁
，然后根据预先龙菁菁给他设计好的路线，各路火车汽车七转八换，来到了一个偏远得
不能再偏远山脚下的小村，在农家的土炕上休息一晚，翌日清晨便独自背着背包踏入了
莽莽苍苍的昆仑山中。
经过一年来跟着龙菁菁的修炼，殷飞的修为又有了新的突破，勉强进入了第七品。这个
进展导致了殷飞的极度自我膨胀。根据阐教规定，修为在七品以下的弟子，必须由师长
陪同前往昆仑阆苑境参加玉虚新锐大赛，而达到七品及六... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 25 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: Huan2007 (胡绵涛), 信区: Joke
标 题: 国内官爷款爷逛纽约逸事
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 14 14:44:28 2013, 美东)
入乡不能随俗 国内官爷款爷逛纽约逸事
文章来源: 文学城博客精选 于 2013-06-14 11:00:32 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻
内容并不代表本网立场！
打印本新闻(被阅读 4383 次)
官爷款爷逛纽约
文学城博客精选 作者：庶人
国际连锁酒店进军中国，中文名多以意译或音译为准。意译者，有假日酒店,红屋顶，
速八；音译者，有希尔顿，喜来登，香格里拉。唯独万豪是一家例外。万豪的英文原名
Marriott，源于酒店创始人的家族姓氏，意译是“马家店”，显然过于寒酸土气；音译
则成了“妈你要脱”，有乱伦之嫌，更不可取。不过，马氏家族不愧世界一流旅馆经营
天才，索性用“万豪”两字，虽与原文毫不相干，却如神来之笔，令生意柳暗花明，客
如潮来。
客人住进万豪，自我感觉先高人一等。“万豪”者，不是腰缠万贯的大富豪，便是豪气
万丈的大官人。就算是布衣草民，也说不准... 阅读全帖 |
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c********g
发帖数: 1264 | 26 个人认为最惊险描写最生动的越狱，有美版越狱的感觉
个人认为最惊险描写最生动的越狱是，老威 写的《中国底层访谈录》中的一个。摘录
如下
崔：两年前，我第一次翻船，关在某某收审所，位置在歌乐山中。这是国民党留下来的
老式监狱，几十年过去了，看起来却比现代监狱还要结实，背靠岩壁，钢筋浇铸的大墙
四角，设有岗哨亭，像一个从中间掏空的大馒头。在放风、开饭、开大会的长方形天井
周围，是分两层的监区。汽车经盘山公路爬上来，直抵大门。进门是小天井，搜身之后
，才准进正式的监区底楼。底楼包括提讯室、伙房、公共浴室、贮藏室、厕所；二楼是
人犯监舍，共１６个班，包括一个女犯班。当然干警值班室也在二楼，向阳的一面。循
环回廊从监区中间穿过，黑咕弄冬，白天也亮顶灯。我关的监房天窗向外，我就地一纵
，就能抓住窗栅，一个引体向上，就可以望见松林坡，国民党特务杀害杨虎城将军一家
的地方。
威：你对地形这么熟悉？
崔：天才的读书人对书本过目不忘，我是天才的贼，对到过的地方过目不忘。况且
，我在收审所呆了两个多月，那儿的一砖一石、一草一木早化入骨髓里了。据说这牢从
没跑过人，鬼才相信。石头也有缝，我撬保险柜出入了那么多禁... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 27 一开始还是难事。我刚结束keto的时候因为胃明显缩了，每天吃5顿都勉强吃到3000而已
顿顿还撑到不行。。。后来胃开了就悲剧了。。。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 28 9/11
昨天半夜也爆食了，吃了cookie1040+2cup豆奶180+鸡肉300，估计1500左右
这几天也调整一下，把胃缩一下。最近可能白天吃的不多，到了晚上胃特别饿
早午饭：1鸡蛋白20+1/2cup cereal80+1cup豆奶90+150g水煮青菜20拌了hot sauce10
下午：4块cookie260+1杯咖啡奶精30
晚饭：100g鸡肉190+7根bb carrot20+酸奶200
椭圆机3.5mile 35min 300cal
瑜伽45min 100cal
total 2440-400=2040 |
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m******i
发帖数: 9479 | 29 day 1
108.8
lunch:
300g daikon + 2.5oz tofu + 1 mushroom + 1 chicken sausage + 2 cups soymilk
snack:
28g 黄飞红香脆椒 + smoothie(80g celery + 55g cranberries + 1/2 lemon + 1
dried prune)
dinner:
150g chicken wings + smoothie(100g spinach + 50g cranberries + 50g broccoli)
total:
<1200cal net carbs 40~45g
excercise:
none
最近食量相当大，有点胃要被撑大了的感觉。这样会出事的。。明天开始减少每顿吃下
去的总质量，缩几天胃，少吃多餐。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 30 day 1
108.8
lunch:
300g daikon + 2.5oz tofu + 1 mushroom + 1 chicken sausage + 2 cups soymilk
snack:
28g 黄飞红香脆椒 + smoothie(80g celery + 55g cranberries + 1/2 lemon + 1
dried prune)
dinner:
150g chicken wings + smoothie(100g spinach + 50g cranberries + 50g broccoli)
total:
<1200cal net carbs 40~45g
excercise:
none
最近食量相当大，有点胃要被撑大了的感觉。这样会出事的。。明天开始减少每顿吃下
去的总质量，缩几天胃，少吃多餐。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 31 ＧＧ很幽默啊～～～ 你这胃也太大了
先吃粗粮当早饭，缩一缩胃吧 |
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G***a
发帖数: 27294 | 32 ＧＧ很幽默啊～～～ 你这胃也太大了
先吃粗粮当早饭，缩一缩胃吧 |
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E******n
发帖数: 6647 | 33 我减肥快有2年了，从09年1月底下决心开始减肥，当时135lb左右，身高167cm，最开始
2-3个月靠低GI，控制食物总量和跑步，减了18lb左右，就到了平台，有点抑郁，导致
有时候暴饮暴食，体重有所反弹，在120lb左右晃(关键是腹部脂肪减不掉，腰围一直有
70cm左右)，大概是09年秋天的时候打算阿式，看看能不能有所突破。因为当时binge
eating胃已经撑大，每次吃都是吃到饱为止，不想亏待自己。当时为了省事都买的
costco烤鸡，还吃很多cheese，一下可以吃4、5oz（阿式phase I规定是每天可以1-2个
serving的cheese）吃得是很香，但没几天就导致我严重便秘，脸上长痘。我连续便秘3
天就会发低热很不舒服，于是第一次阿式坚持了1个礼拜左右就悲惨的结束了。折腾了1
个礼拜貌似体重都没有明显变化。
总结第一次阿式失败原因：摄入总热量太大，cheese吃太多
最近1年来，我虽然经常保持运动，但食物方面从不忌口，体重反弹到125左右。有时候
大姨妈来前会涨到128，但体型没有明显的变化。10月份的时候因为当时吃抗生素胃口
下降，一个月自然轻了2lb，12月中旬... 阅读全帖 |
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y**w
发帖数: 516 | 34 加大运动量，一小时300卡这都不是有氧运动，和我前一段一个毛病。要做500卡／小时
以上的锻炼而且保持每天，就会有效果。
胃缩要缩一段时间，别着急，另外饭前喝汤（荤汤）或者吃个苹果，能抑制食欲。
晚上早点睡。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 35 cheat day是可以吃垃圾食品，不代表可以放开吃
基本的fact就是胃撑大1次，需要5~7天才能缩回到原来的大小（忘记哪里看的了，就不
给你
找文献了）
所以这就是你胃为啥永远缩不回来的原因 |
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a***a
发帖数: 40617 | 36 cheat day是可以吃垃圾食品，不代表可以放开吃
基本的fact就是胃撑大1次，需要5~7天才能缩回到原来的大小（忘记哪里看的了，就不
给你
找文献了）
所以这就是你胃为啥永远缩不回来的原因 |
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z****n
发帖数: 1379 | 37 哈哈哈，看的好熟悉啊，你这跟当年给我的食谱思路一样一样的，都是基于大体重大胃
的吧。话说我当年也胃大，半夜起来煮两袋泡面加俩鸡蛋是家常便饭，不过只要有毅力
，没什么是缩不了的，把主食改成粗粮最有效，再胃口好的也吃不下去太多粗粮。 |
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s********n
发帖数: 616 | 38 今天是减肥第一阶段的最后一天，小见成效，第一次吃爆了一小下。就当是休息休息，
再总结总结。从明天起，第二阶段开始，继续努力，好好努力。
基本情况：
刚过30岁，身高在160到162之间吧，娃一岁半。不爱喝水，不爱运动，不爱甜食，不爱
零食，不爱水果，不爱乳类，不爱肉类，不是特别爱睡觉，喜欢熬夜，喜欢蔬菜，最喜
欢碳水（各类面食是致命的诱惑），而且胃口一直很好。
一直就是个胖子，从未体会过瘦子的幸福。51kg~54kg的体重维持过七年；然后来美被
cookie、muffin和自己做的饭所诱惑，一下子就涨到了56kg，并维持了一年半；然后就
怀孕了，生之前体重超过ld，达到73.5kg；生下一个3kg的娃，自己还剩下67kg；然后
就开始了漫长的恢复之路：母乳、起夜、断断续续的运动、没坚持住的控制饮食，在自
己30岁生日来临之时，娃终于断奶了，睡整觉了，我也恢复到孕前的56kg了。
减肥起因：
年初一次随意的体检，ld查出轻度脂肪肝+胆固醇偏高，这让他对自己日益隆起的肚子
注意起来。是不是容易胖的人也容易瘦？我没见他怎么减肥，只是每天跑半个小时步，
吃饭不再吃到撑，三个月下来，居然掉了15... 阅读全帖 |
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v*********9
发帖数: 2457 | 39 还是觉得你吃的很少。。。。羡慕你的胃啊。。。我大胃很久了，缩不下来 |
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M*********s
发帖数: 1086 | 40 8/11: 早晨最低到了140Lb - down 10LB - yay!
8/7: 没到一个月整,但又到生理周期了, 就再记一下.
这个月吃得和前面差不多,但最多只又降了两磅,到142LB. 两个月共掉8磅,150->142.
希望到月底至少再减2磅.
有个症状,不知和少吃碳水有没有关系, 就是我近两个月时常会有一阵胸闷,象有股压力
从胸口顶到嗓子眼,再冲到太阳穴,头发晕发涨. 我打电话给大夫,每次他都叫我去急诊,
第二次电话后我就去了,结果也没查出啥来. 我没觉得饿,但也会是血糖太低引起的吗?
急诊时查的血象里的糖是正常的. 还有我近来睡觉也不好,睡四,五个小时就醒.
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7/11:
整一个月了， 基本没运动， 主要是减了米面点心， 没饿着。今早最轻时称１４４LB
， 比一个月前少了６磅。自觉还可。继续努力。
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去年我在时尚版问衣服，就有人看我太胖，喊我来这里。我下不了决心啊。但公主和紫
MM都是我喜欢的，所以最近常来看看这里。
现在怎么下决心了？一个是想健康，不得不改改饮食习惯。我发现，越吃糖和淀粉，越
容易很快就饿，还饿得发慌发虚。不吃那些，反不那么容易... 阅读全帖 |
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n****l
发帖数: 571 | 41 看了后觉得很饿，明明是bso菜谱
整一个月了， 基本没运动， 主要是减了米面点心， 没饿着。今早最轻时称１４４LB
， 比一个月前少了６磅。自觉还可。继续努力。
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去年我在时尚版问衣服，就有人看我太胖，喊我来这里。我下不了决心啊。但公主和紫
MM都是我喜欢的，所以最近常来看看这里。
现在怎么下决心了？一个是想健康，不得不改改饮食习惯。我发现，越吃糖和淀粉，越
容易很快就饿，还饿得发慌发虚。不吃那些，反不那么容易饿。我怕我这么吃下去，很
快就糖尿病了（没准已经得了）,心脏病也不远了。
二是外型。 我一直觉得胖点无所谓，反正LG不说嫌。但到了这个岁数，真是逆水行舟
，我想维持现状都不行，比起４年前，长了３０磅。怀孕都没出妊娠纹，现在倒有了。
收腰的连衣裙，常常大号的都穿不进去。
契机是刚订了８月底度假的票，想想会拍照，还会见多年不见的朋友，就决心减了。其
实也就是想现在开始减，也许近三个月能看出点效果。不然，我去年回国，见得人更多
，怎么也没为了面子去减。
主要数据是：年龄４０＋，身高１米６３，体重１５０－１５５磅，骨架大，肩宽腿粗
。工作加孩子们，没时间锻炼（仅有的是每周３... 阅读全帖 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 42 一开始饿啊，想想那么大个胃呢。那时候就天天看VS的model图来励志。后来习惯了，
胃也缩了，就不饿了。
现在，想吃暴都很难。
就是普通家常菜，没有特意吃健康食品。 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 43 一开始饿啊，想想那么大个胃呢。那时候就天天看VS的model图来励志。后来习惯了，
胃也缩了，就不饿了。
现在，想吃暴都很难。
就是普通家常菜，没有特意吃健康食品。 |
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发帖数: 1 | 44 1.坐椅操瘦腰法
做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松
地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。
①双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好
，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。
②同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量
使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。
2.缩腹走路瘦腰法
吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必
要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平
常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两
天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平
坦，走路的姿势也会更迷人。
3.**瘦腰法
以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号**，先右侧，后左侧，各**30-50下，每
天**1次。水桶腰主要是贪吃造成的，因此控制热量摄入非常关键。少吃高热量的食物
，多吃低热量但是营养价值高的食物，避... 阅读全帖 |
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l****7
发帖数: 644 | 45 东非日记 － １月１９日 爬山第四天
林 子
路线：ＢＡＲＲＡＮＣＯ ＨＵＴ营地（３９８０米）－〉ＫＡＲＡＮＧＡ
ＶＡＬＬＥＹ营地（３９３０米）
线路特点：先是乱石堆，石壁，需要手脚并用攀爬，然后是大下坡和大上坡，
但距离很短。因为是７天的行程，所以这天是把６天行程里的这天，分成了两天走，
所以轻松很多。
时间：不少于３小时。
早餐：基本同前日。
穿衣：我穿一件ＢＡＳＥＬＡＹＥＲ加一件软壳，一条软壳裤子，背着抓绒，
但没用到。那俩家伙，永远是比我多２－３层。
今天是第四天了。昨夜睡得很好，７点半钻进帐篷，湿纸巾上下擦洗一遍，终
于记得给脸涂点儿补水的面霜，然后倒头就着了。一觉醒来，已经是午夜了，感觉
没有要起夜的意思，翻个身继续睡。再醒来几次，喝水，都可以转身再睡着。直到
凌晨４点，实在睡不着了，起来上厕所，写几行笔记，５点１０分听到ＲＡＮＧＡ
起来烧水了。然后克里斯今天准时６点去叫了那俩丫头，然后来叫我，从我帐篷里
的灯光，他大概已经知道我其实起来了，只是没有动静。他来，只是确认半个小时
后吃早饭。
收拾东西用了近一个小时，这大概就是平均需要的时间了，因为每天的包都得
全部掏出来重... 阅读全帖 |
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l****7
发帖数: 644 | 46 东非日记 － １月１９日 爬山第四天
林 子
路线：ＢＡＲＲＡＮＣＯ ＨＵＴ营地（３９８０米）－〉ＫＡＲＡＮＧＡ
ＶＡＬＬＥＹ营地（３９３０米）
线路特点：先是乱石堆，石壁，需要手脚并用攀爬，然后是大下坡和大上坡，
但距离很短。因为是７天的行程，所以这天是把６天行程里的这天，分成了两天走，
所以轻松很多。
时间：不少于３小时。
早餐：基本同前日。
穿衣：我穿一件ＢＡＳＥＬＡＹＥＲ加一件软壳，一条软壳裤子，背着抓绒，
但没用到。那俩家伙，永远是比我多２－３层。
今天是第四天了。昨夜睡得很好，７点半钻进帐篷，湿纸巾上下擦洗一遍，终
于记得给脸涂点儿补水的面霜，然后倒头就着了。一觉醒来，已经是午夜了，感觉
没有要起夜的意思，翻个身继续睡。再醒来几次，喝水，都可以转身再睡着。直到
凌晨４点，实在睡不着了，起来上厕所，写几行笔记，５点１０分听到ＲＡＮＧＡ
起来烧水了。然后克里斯今天准时６点去叫了那俩丫头，然后来叫我，从我帐篷里
的灯光，他大概已经知道我其实起来了，只是没有动静。他来，只是确认半个小时
后吃早饭。
收拾东西用了近一个小时，这大概就是平均需要的时间了，因为每天的包都得
全部掏出来重... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 47 我没有follow减肥版的饮食……
就是因为现在不能很好的代谢脂肪，才要创造更好的环境燃烧脂肪的环境撒。
我承认我现在吃的可能是不够，可是吃不下也是一个问题。。胃已经缩得比较小了，撑
胃也是不舒服的。
我蔬菜水果不算吃得少的(蔬菜每天500g、水果两个），早餐还吃红薯什么的。我就是
protein吃得多，每天120g+ |
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i****n
发帖数: 13151 | 48 甲子年生海中金命（1924，1984）乙丑年生海中金命（1925，1985）
丙寅年生炉中火命（1926，1986）丁卯年生炉中火命（1927，1987）
戊辰年生大林木命（1928，1988）己巳年生大林木命（1929，1989）
庚午年生路旁土命（1930，1990）辛未年生路旁土命（1931，1991）
壬申年生剑锋金命（1932，1992）癸酉年生剑锋金命（1933，1993）
甲戌年生山头火命（1934，1994）乙亥年生山头火命（1935，1995）
丙子年生涧下水命（1936，1996）丁丑年生涧下水命（1937，1997）
戊寅年生城头土命（1938，1998）己卯年生城头土命（1939，1999）
庚辰年生白蜡金命（1940，2000）辛巳年生白蜡金命（1941，2001）
壬午年生杨柳木命（1942，2002）癸未年生杨柳木命（1943，2003）
甲申年生泉中水命（1944，2004）乙酉年生泉中水命（1945，2005）
丙戌年生屋上土命（1946，2006）丁亥年生屋上土命（1947，2007）
戊子年生霹雳火命（1948，2008）己丑年生霹雳火命（1949... 阅读全帖 |
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m******y
发帖数: 392 | 49 当我再一次想起你的脸的时候，我果断的在手臂上又刻下了一刀，想你一次，我便刻下
一刀，手臂斑驳的伤痕使原本光滑的皮肤变得像戈壁滩一般的颓然，看着鲜红的血液从
割开的皮肤慢慢渗出，你的脸渐渐变得模糊，就是这样，我再一次阻止了你接近的回忆
，嘴角绽放了一丝微笑，终于你的脸消失在了血液中。这样的疼痛早已司空见惯，再痛
也比不上你决绝的那个背影，我只是愣愣地呆在了原地，从此我的生命不再出现阳光，
黑暗渐渐笼罩，慢慢地我逐渐习惯了黑夜，原来我是黑夜的孩子，那些暖的刺眼的阳光
最终是和我背离的，看着街角拥吻的情侣，我会同情的看一眼，仿佛我见到了他们的结
局，你的离去带走了我的爱情也带走了我纯真的梦想，那些远去的日子逐渐在指缝流淌
进生命，然后深深的拨开皮肉渗进去，刺得人生疼，每一次黑夜落着泪，我便问自己如
果知道结局，我还会选择开始吗？我会吗？我一直不知道确切的答案，所以这个问题一
直困扰着我，每每深夜，那些关于你的回忆也越发的清晰，所以黑夜留下的伤口也越发
的频繁，原本快乐如精灵的我变得像个木偶娃娃，成日的把自己关在小屋，喝酒喝到胃
咳血，抽烟抽到把胃都吐空，手臂的伤口也从来不管，当小小敲门看见这... 阅读全帖 |
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m********e
发帖数: 2059 | 50 【 以下文字转载自 Memory 讨论区 】
发信人: mayvillage (盛夏的繁花), 信区: Memory
标 题: 【冬征】大话西游 之 紫霞的圣诞
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 10 22:01:28 2010, 美东)
苦海翻起爱浪
在世间难逃避命运
相亲竟不可接近
或我应该相信是缘份
..............
紫霞走出大楼的时侯，已经六点钟。天色早已黑下来。她使劲往大衣领子里缩了缩，还
是不敌寒风凛冽。马路上很热闹，四面霓虹闪烁，人群接踵摩肩，到底是快要过圣诞节
了。商店里传出叮叮咚咚的欢快节奏“We wish you a Merry Christmas; We wish you
a Merry Christmas; We wish you a Merry Christmas and a Happy New Year ～”
；大街上弥漫着Hotdog 和 Peanut 的香气，掺和着小贩卖力的吆喝，勾引着她想起小
时候的糖炒栗子和烤红薯。
有时候她会多走两条街，去Rockefeller Center，独自一人趴在栏杆上看看下面那个人
满为患的溜... 阅读全帖 |
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