由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 105lb
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x*******u
发帖数: 1180
1
来自主题: loseweight版 - [参加活动] 有氧无氧混搭
09/14/12
Early morning work out.
Dead lift
5-5-5-5. 105lb, 115lb, 125lb, 135lb.
Then
50-40-30-20-10 or. Singles 150-120-90-60-30
Double under
Ab mat sit up
5 dead. Lift after each round @ 70% of your max
Finish: 16:41min
Body Weight: 117lb
s****e
发帖数: 1984
2
来自主题: loseweight版 - [参加活动] 有氧无氧混搭
MM很厉害,deadlift一上来就105lb. 我今天从空杆warm up半天才到85, 不过我lower
back一直有伤,也不敢上重量。祝你早日恢复。

09/14/12Early morning work out.Dead lift5-5-5-5.
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
s*******t
发帖数: 7746
3
160cm,生完两娃后身材严重走样。 5月底126lb,目标105lb,7月底体重减到113lb就
平台至今,到现在还没打破。唯一欣慰的是腰围貌似减了一点,目标腰围是65cm,还有
4cm!
体重 腰围 下腰围 臀围 下胸围 大腿 小腿 手臂
9/19/12 113 69 79 87 75 50 32 24
7/28/12 113 70 81 87 77 50 32 25
7/18/12 115 72 82 86 76 52 32 24
7/10/12 115 73 83 87 77 51 33 26
6/24/12 119 74 84 89 78.5 53 33 25
6/13/12 121 77 87 89 ... 阅读全帖
y********g
发帖数: 3097
4
我不高158,锻炼前我105lb,最近109lb.
U*****e
发帖数: 505
5
目的:
1. 养成锻炼习惯。
2. 加强心肺功能。
3. 塑形。
运动形式:
jogging,weight training,8 min series,yoga。
baseline:(10/2)
身高:5'2"
体重:105lb
目标:
保持体重,增肌,减体脂
c******r
发帖数: 107
6
潜水很久了,鼓起勇气来冒个泡,请公主,紫苏,各位大拿,各位减友多多指教了。
先来个Baseline: 身高168,这周体重区间122-123 Lbs , 三周以前是128-131Lbs
不知道我自己是不是算苹果体型? 骨头小,手长腿长,一直都是很瘦很瘦,来美国以
前大慨体重是48公斤/105Lbs. 以前在欧洲买衣服是34号,前年买了条欧码裙子是42号
,无语凝噎啊。 真是很难想象自己来美国10年增长了25Lbs. 其中的12Lbs就是过去这
两年长的。但是我的手腕和大小腿怎么都是瘦瘦的。 就是哪位以前说的土豆上四只牙签
我因为是四川人所以很喜欢很喜欢吃辣辣的, 以前从没有体重的烦恼,想怎么吃就怎
么吃。不爱吃零食。除了时不时吃吃蛋糕和豆沙月饼,不喜欢面包和任何其他面食,甜
品也很少碰。 来美国以后生活方式起了很大变化,每天就是学校办公室,周末买买菜
,吃吃饭。 平时总是坐在办公室电脑前面,边敲键盘边吃零食,上班以后更少自己做
饭,基本上在外面吃。 而且我喜欢上了各种Pastry,各种Bakery ,去西餐厅一定要点
甜品比如Tiramisu啊,Suffle啊,没事还自己做做。 不知不... 阅读全帖
I*D
发帖数: 40035
7
来美国以前大慨体重是48公斤/105Lbs. 身高168,这周体重区间122-123 Lbs , 三周
以前是128-131Lbs
说句难听的话,这个身高体重还减个屁,真的看不懂了。。。
s******n
发帖数: 196
8
来自主题: loseweight版 - 菜鸟请教减肥版明白人,大腿桔皮
我不胖105lb. 160cm,但是大腿一捏有桔皮
平时不怎么运动,不知道桔皮怎么办涅?
s****a
发帖数: 313
9
来自主题: loseweight版 - 锻炼跟大姨妈有啥关系?
我也是啊 自从开始减肥大概从28天 缩短到20天了 是不是饮食的问题啊。。。吃的少
了?还是动的多了?。。。好担心啊。。。还没宝宝呢。。。。
是不是体重掉的太多了 我2,3个月掉了20LB 现在105lb 是不是身体不适应啊?
s*******t
发帖数: 7746
10
来自主题: loseweight版 - 锻炼跟大姨妈有啥关系?
唉,我嫂子也是减肥减到月经不来了,要回国看中医调理。希望这个月大姨妈按时到来
啦。
兔子你105lb也够瘦了,先悠着点,慢慢恢复正常饮食看会不会好点?
c********e
发帖数: 1339
11
来自主题: loseweight版 - 来看看女神的profile
我觉得胸就有10lb 屁股再10lb
剩下的就跟105lb的小女生figure差不多了
s*******t
发帖数: 7746
12
158cm减到105lb可行,如果是身高170cm,这个体重已经皮包骨了,当然减不动了。
s*******t
发帖数: 7746
13
来自主题: loseweight版 - 新目标,2个月减8lb
看了百合mm的帖子,看样子得减到105lb才行。。
s*******t
发帖数: 7746
14
来自主题: loseweight版 - 新目标,2个月减8lb
估计我105lb还不会看到胸骨,身上的肉多啊 :(
s*******t
发帖数: 7746
15
来自主题: loseweight版 - 新目标,2个月减8lb
看了百合mm的帖子,看样子得减到105lb才行。。
s*******t
发帖数: 7746
16
来自主题: loseweight版 - 新目标,2个月减8lb
估计我105lb还不会看到胸骨,身上的肉多啊 :(
v******s
发帖数: 6949
17
来自主题: loseweight版 - costco food shopping list - 减肥增肌
P90X nutrition uses percentage which is hard to follow, for hard gainers
like me, I need to eat at least 2000/day to prevent weight loss, 40% of 2000
= 800 calories coming from protein? That's a whopping 200grams for a little
person weighing 105lb.
I rather get my required protein (up to 120g/day), some fat for hormone, and
satisfy the remaining needs with good carbs.
f*****t
发帖数: 106
18
我们俩,起始体重都是109LB,目标都是105LB,一起加油吧!~
要不我们每天互相鼓励鼓励!!!

报名报名,完全没有自控,上个月想要减肥,结果坚持了一个星期就放弃了。。。
希望这次赶上活动能坚持下来,目标是减到100lb(这个月订为105吧)。
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= ___
4/1 (请在此填入当天的运动方式和时间,休息日记为rest)
4/2
4/3
4/4
4/5
4/6
4/7
第2周得分= ___
4/8
4/9
4/10
4/11
4/12
4/13
4/14
第3周得分= ___
4/15
4/16
4/17
4/18
4/19
4/20
4/21
第4周得分= ___
4/22
4/23
4/24
4/25
4/26
4/27
4/28
(2) 休息得分 = ___
本月休息日:1号(请填入日期)
(3) 运动方式得分 = ___
本月运动方式:(请填入方式)
(4) 减重得分 = ___
起始体重 = 109
终点体重 = ___
f*****e
发帖数: 101
19
怎么办哪。我本是想减点肥的,从115lb减到105lb就满意了(背景:身高1米62,十年
前体重100lb)。周一到周五,大概每周在跑步机上跑三至四次,每次25至30分钟。饮
食也刻意减了量。每次锻炼后也能掉零点几磅,可一个周末没运动就长回来了。折腾了
一个月,一点体重没减,悲催的是小腿肚倒是粗了一圈,很明显。以前我的小腿很细的
。现在我也不敢再跑了。怎么办啊,大侠们给我一点建议吧。
F******a
发帖数: 562
20
没这么厉害。。。现在squat一般是用60lb热身两组10rep,然后95lb, 105lb, 115lb,
125lb 10rep, 昨天最后加了130lb 6rep。
125lb是体重~
l**p
发帖数: 6080
21
105lb
p*********l
发帖数: 26270
22
来自主题: loseweight版 - 一个月不节食甩10斤,分享经验
lz体重168磅,每天运动掉1200大卡 :)
照我的体重(100-105lb),也就是每天要跑大概15-18迈
t********w
发帖数: 347
23
来自主题: loseweight版 - 是不是很衰?
谢谢鼓励, 好羡慕你那100-105LB的体重。
r**********0
发帖数: 79
24
来自主题: loseweight版 - [活动] 2013圣诞/新年减肥挑战赛

我也来参加一个!
自己减脂增肌快三个月了,从115lb减到目前108lb左右, 体重变化不多, 但是维度变
化还是很多的。 新年前想再进一步, 最好能把马甲线练出来。所以来报名啦!
目前体重可能是不重的, 但是因为158cm,所以还是有很多肥肉,而且这一个月
也减不了多少体重的, 目标105lb, 也就是减少3lb (如果3磅是实打实的脂肪, 变化
应该还是很大的)。 期末已至,运动只能保持一周2-3次了(之前有一段几乎是一周5-
6次), 但是重在参与, 大家同乐! 附上照片,以表诚意!
照片是目前体重和之前三个月的body transformation.
l*******n
发帖数: 905
25
来自主题: loseweight版 - [活动] 2013圣诞/新年减肥挑战赛
报名。现在是110lbs, BMI:18.6。目标105lbs!
l*****t
发帖数: 117
26
来自主题: loseweight版 - 考完试,直接减了3磅

其实是三喜。 我昨天生日, 回想半年前给自己生日订的目标就是:减肥到105lb,通过
考试, 和习惯并爱上运动。 现在都做好了, 由衷的开心!
另外, 受虐时候长肉一定是因吃的也多了。 我去年考qualifying的时候,吃了坐着就
是吃,所以又胖了2斤。 这次就是严格控制了, 效果很好。耗费脑力也是很消耗热量
的, 饮食又没跟上, 就有缺口啦!
s*******t
发帖数: 7746
27
为什么会长期呢?减完了就恢复正常饮食了啊。坚持锻炼的话代谢不会低的。班上的百
合mm 从120+lb减到 105lb,她吃1000卡以下,运动也不多,貌似平常只做做8min系列
,周末跑步。
h*******s
发帖数: 3094
28
我161cm,体重105lb,如果卡尺测我的体脂有23%的样子,我34. 好像体脂跟年纪相关
很大,不是说年纪大了,肌肉流失厉害吗?所以即使咱俩一样身高,一样体重,你的体
脂也会比我高一些。
你如果要吃娃剩的,自己就不要先吃了。不然就是相当于吃俩餐啊!

aging
h*******s
发帖数: 3094
29
来自主题: loseweight版 - 减肥不能靠节食!
说的就是我啊!34岁,5’3, 105lb,周末半马2小时,消耗1000卡。然后这两天不停的
把自己吃撑了。感觉更肥了!

'7
F**********y
发帖数: 10265
30
来自主题: loseweight版 - 减肥不能靠节食!
105LB还要减肥,真不让人活了!!
r******l
发帖数: 652
31
来自主题: loseweight版 - 减肥不能靠节食!
是啊,5'3 105LB已是很好状态了!我单身直到婚前就一直保持着103LB (5'2), 穿婚纱
就跟模特没俩样:)
r******l
发帖数: 652
32
来自主题: loseweight版 - 减肥不能靠节食!
你说的这种情况;"那位大妈已经跑了好几年半马"就是我开帖提到的“减肥贵在坚持!
”。我生完娃时是146LB,后来又有8个月的母乳期,也是想吃啥吃啥,使劲吃,因为只
有吃饱了才有充足的奶水。8个月的母乳期过后才开始减肥,吃的量没有太大变化,只
是把每周一吃的BUFFET 改成了两周或是一月一次。坚持减肥了大半年从146LB减到了
105lb,那一次是减肥最成功的案例,但是我个人不提倡那样减肥,因为减得太急,身
材和脸上的皱纹成反比:一个减了一个加了好多。
h*******s
发帖数: 3094
33
来自主题: loseweight版 - 怎么减肚子啊
咱这个肚子很难减,我161,105lb,肚子有马甲线,但是还是看着肥肉在上面。估计得
局部抽脂才行。等我搞定老三,再考虑。
h*******s
发帖数: 3094
34
来自主题: loseweight版 - 问个lulu size问题
我161, 105lb,也穿6,4号明显有点绷了。是不是我真的腿跑粗了。
h*******s
发帖数: 3094
35
来自主题: loseweight版 - 周末奔一张
羡慕mm身材匀称。我161,105lb,全身上下其他地方都比你瘦一点,但是肚子,主要是
肚脐眼一下,比你大的不是一圈两圈。我快要悲催的可以看见上面4pack,然后下面整
整一块,一共5个pack,有比我更悲催的吗?
g*****y
发帖数: 6325
36
来自主题: loseweight版 - 新一轮减肥开始了!!
生宝宝有5个月了,由于奶少,体重不像有些MM掉很多。 我怀孕前体重112lb, 怀孕末
期150多lb, 生完到现在体重是125lb. 这次打算减到105lb左右(结婚前的体重,呵呵)
。 以前减肥的时候用过atkins, 现在感觉很难再做到了。。 决定用降低总热量的方法
,同时尽量减少carb摄入。 如果有时间,会做一些的运动。
day1(5/15/14)
早上 一杯咖啡 1/2 cup milk 80卡;
2片低卡面包: 70卡;
2个小鸡蛋: 80卡:
一勺chia seed: 63卡
一勺coconut oil: 130卡;
中午 8粒raw almond, 2粒pecan 100卡;
下午加餐 medium sized sweet potato(微波炉加热) 100卡;
晚餐 ground turkey w/fresh chopped tomato: ~300卡;
一小杯啤酒(1/2 can) ~80卡
total 1000卡;
下午2点跳郑多燕1小时, 真的感觉非常out of shape, 以前跳都不觉... 阅读全帖
z******g
发帖数: 113
37
来自主题: loseweight版 - 160的身高体重多少合适?
刚看到一个鹊桥征婚帖,女生158/105lb,给自己打8分,被人笑死骂死,说满分是不是
三万分啊
真是无语了,骂她的这些WSN已婚的是不是都找了模特,未婚的是不是都非模特不找
g**********8
发帖数: 6701
38
来自主题: loseweight版 - SS99减肥一年
比你矮几厘米,常年冬天在105lb,夏天102lb。整整一年平均每周40迈,现在刚刚维持
在98lb。减到100lb以下真没那么容易,还要考虑骨头的重量呢

标。
g*****r
发帖数: 4444
39
我105lbs的时候只有3个洞。
n*****a
发帖数: 1327
40
来自主题: Ski版 - question for tiny lady
a friend 150cm tall and weights 105lb plans to try ski
how long should her first pair be?
she is an advanced rider but no experience with two sticks.
h*******s
发帖数: 3094
41
你能做俯卧撑吗?感觉你不能体会肩背发力。或者你可以试试,在池边两手撑起来出水
。或者平时挂一挂引体向上的杆子。我不会肩背用力的时候,105lb体重要踩100lb才能
起来,后来挂多了,现在不到50lb的阻力绳就可以做10个引体。
a***o
发帖数: 709
42
来自主题: Tennis版 - 这个球拍怎么样?
女生,体重大概105lbs,身高1.60, level 2.5-3.0,
这个球拍怎么样?
Wilson Tennis K Fury 100
* Head Size: 100 square inches
* Racquet Type: Control
* Length: 27 inches
* Weight (strung): 12 ounces
* Material: Graphite
适用了一下,和我之前的head相比,以前出界的现在都界内,感觉很爽,当然以前底线
的现在都service line.
z*****a
发帖数: 9790
43
来自主题: Weightlifting版 - 关于肩部力量练习
105lb press热身?orz.........
f*******n
发帖数: 5241
44
来自主题: Weightlifting版 - 11/2 锻炼日记
Warm up: 10 min
Pullup:5 sets, 4-6each
Squat: 125lbs, 2 sets
Bench Press: 95lbs, 3 sets
Incline Press: 65lbs, 1 set
Clean: 40lbs, 1 set
Chest Fly: 25lbs, 1 set
Clean and Press: 50lbs, 1 set
DB Bench Press: 40lbs, 1 set
Romanian Dead Lift: 90lbs, 1 set
Clean, Squat and Press: 50 lbs, 1 set
Dips: 1 set
Lat Pull-down: 105lbs, 1 set
总的来说,觉得用的重量不大够。因为没有Spotter,每一组也没有真正做到力竭,总
是最后一个觉得差不多了就停了。后来做Clean and Press时,60lbs的杠铃被拿走了,
我也就凑合用50lbs的了。也没带本子去记,每组做了几个也没太注意。
w**7
发帖数: 5258
45
来自主题: Weightlifting版 - dumbbell + weight vest 可行吗 (转载)
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: w567 (家有土匪), 信区: Fitness
标 题: dumbbell + weight vest 可行吗
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 15 15:58:32 2015, 美东)
两个一共105lb,深蹲硬拉做组没啥感觉了。 去Gym不现实。上个背心?
w**7
发帖数: 5258
46
来自主题: Weightlifting版 - dumbbell + weight vest 可行吗 (转载)
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: w567 (家有土匪), 信区: Fitness
标 题: dumbbell + weight vest 可行吗
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 15 15:58:32 2015, 美东)
两个一共105lb,深蹲硬拉做组没啥感觉了。 去Gym不现实。上个背心?
n***y
发帖数: 1026
47
被版归潜规则
paypal:m*********[email protected]
(please click the "personal" tab during the payment, and do not leave
any massage in Paypal. Appreciate that!~)
长:163cm 重:105lb 随季节和心情上下波动
先占个楼再说~
n***y
发帖数: 1026
48
默认版归
只接受paypal:m*********[email protected]
邮费预付$3 有的包邮
我又屯多了。。。每次shopping都买到拿不动才肯罢休
亲们有喜欢的请尽快发信,优先出手快的MM,优先买得多的MM,优先打过交道的MM:)
赠品在8楼
本人参数:163cm 105lb
1 (接着转,照片加在第二页了)H&M cocktail dress 小花苞裙 裙子下面收紧 优雅大方 size6
但号码偏小 感觉像xs我穿有点紧的说
花朵的暗花是秀在一层亮亮的纱上 实际的效果比照片上有光泽 很特别
肩带可拆卸 里面有防滑条 变成抹胸裙也不用担心掉下来
$23 包邮
n***y
发帖数: 1026
49
默认版归
小裙子太多了 决定不屯着了 拿出来低价转给喜欢的姐妹们:)
请美女们预购从速!~
预收$3邮费 多退少补
paypal only:m*********[email protected]
本人163cm 105lb
s*******3
发帖数: 1172
50
换班老规矩
付款方式:
non-credit card paypal, please use "Personal -> gift"
邮寄方式和邮费:
用最便宜的方式,含dc
不包邮
买卖双方谁承担邮寄损失:
买方(如需要保险,请说明并支付保险金额)
衣服的condition都会注明
有问题请跟贴问
都不包邮,不还价
以付款先后为序,不hold
给个身高体重做以下reference
157cm, 105lb 这样
有些棉的衣服看上去皱是因为刚刚从箱子里面整出来,
从二楼开始吧
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