F*********0
发帖数: 322 | 1 呵呵，谢了
现在155lb，离我终极目标130lb，还有25lb了哦。。。。。。 |
|
z*****7
发帖数: 888 | 2 报个道报个道，
身高 171 体重198.5LB :(
短期目标体重175LB, 理想体重150-155LB,加油！ |
|
O******n
发帖数: 1505 | 3 男，5‘8，182lbs，27，严重缺乏运动。
现状：上周末开始杜绝碳水，控制食量。目前比上周五减重约2lb,半年来首次降到180
以下。
目标：3个月减到155lb，然后再增肌减脂到160lb左右
背景
3年前用atkins减过10磅左右（170-》160），但是没有坚持
2年前每周4次gym器械，勉强卧推一倍体重，还是没有坚持
半年前生活/饮食失控，大量高热+油炸食物，增重到180lb，裤子统统穿不下了。
家族传统体型就比较胖，现在不减，前景堪忧阿。
口号：for the beach！欢迎大家监督！ |
|
O******n
发帖数: 1505 | 4 男，5‘8，180lbs，27，严重缺乏运动。
现状：上周末开始杜绝碳水，控制食量。目前比上周五减重约2lb,半年来首次降到180
以下。
目标：3个月减到155lb，然后再增肌减脂到160lb左右
背景
3年前用atkins减过10磅左右（170-》160），但是没有坚持
2年前每周4次gym器械，勉强卧推一倍体重，还是没有坚持
半年前生活/饮食失控，大量高热+油炸食物，增重到180lb，裤子统统穿不下了。
家族传统体型就比较胖，现在不减，前景堪忧阿。
口号：for the beach！欢迎大家监督！ |
|
p*******y
发帖数: 45 | 5 身完孩子快一年了 ，体重没有下来反而越来越胖 ，现在的身高168，体重155lb,我的
目标是 25LB,设定的时间是6个月，我的肚子太大了 ，现在穿什么衣服都难看，下午看
了一个下午的资料 ，打算从明天开始早晨早起一个小时快走40分钟 ，然后保证每周去
两次以上的健身房 ，饮食是打算晚上不吃主食，或者吃高纤维的如玉米红薯之类的东
西 ，其他照常，戒掉所有的零食，大家觉得这样够了吗 ，还需要增加些什么呢 ？ |
|
m********8
发帖数: 75 | 6 又一周过去了，感觉胃真的变小了。今天早上的体重到达160.4lbs。给自己加油吧！由于自己的基数太大了，只能慢慢来了。呵呵，只要有恒心，肥婆也能磨成针吧。这个月的目标是155lbs，希望自己能达到。 |
|
m********8
发帖数: 75 | 7 有时候感觉真的很累，真的是以前欠的功课太多了，所以只能抓紧时间补上，哪怕是咬
牙也要坚持下去，无论减肥还是什么。
生命有时候真的很讽刺。从出生就被人看不起到拼命证明自己什么都可以我用了20多年
，而现在的我又是一无所有（我曾经在事业高峰的时候为了家庭放弃了事业）。现如今
的我又是沦落被人看不起的境况。是啊！一个没有毅力的胖子大妈怎么会被人看得
起呢？而重新站起来总是显得那么艰难。
我的朋友和家人都渐渐离我远去了，再孤独我也得走下去。加油吧！还有那么多的功课
欠下了。涅槃重生不是那么容易的，身体和心灵都是要经历几番洗礼的。真是不喜欢现
在的自己，没有自信又那么敏感。
由于自己的基数太大了，只能慢慢来了。呵呵，只要有恒心，肥婆也能磨成针吧。这个
月的目标是155lbs，希望自己能达到。 |
|
b****i
发帖数: 11322 | 8 here, as promised
5 weeks after my 22 was born, around 150-155LBS i think. the pants were
jcrew size 12! :O
i had already begun vigorous recovery workouts then....... |
|
t*********0
发帖数: 3495 | 9 三年以前的这个时候我和lzMM的体重一样170lb，但是俺比MM矮2cm。以前的衣服在那时
候扣子都扣不上了，所以知道必须减了：）
两年以前的这个时候俺已经减了15lb，也就是155lb，自己觉得也还行，但是当时回了
趟中国，亲戚朋友都说我太胖了，居然有个表妹认不出我了，感觉很夸张，但是也感觉
自己还是很胖：）
目前120lb，觉得自己小腹和腿上还是有很多肥肉：） |
|
E******n
发帖数: 6647 | 10 哇塞，我也167，但mm 127lb的时候比我118lb的时候腰还要细啊！！！真羡慕！！
话说我目前33周已经155lb了。。。
.8 |
|
|
|
K**********g
发帖数: 118 | 13 我比175矮一点儿.
160磅的bmi是24.5, 对于东亚人来说属于超重了。
我现在155lbs，bmi是23.9, 刚刚在东亚的超重线上。我希望BMI在22点几。
关键我肌肉不发达。 所以就算是23.9的bmi，肚子上还有一圈肥肉（当然比180lbs的时
候小多了）。 我打算再减10lbs，然后稍微增点儿肌肉。 |
|
h***i
发帖数: 752 | 14 从去年秋天开始减肥的，起始体重大概215lb，后来年末的时候减到175lb，之后回国一
个月，胡吃海喝外加零下三十度没法跑步，反弹到185lb，回来后一个多月又回到了
175lb，不过之后一直平台，想减到160-165lb吧，参加活动给自己点动力。
总得分 ＝ _46.62__（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ _40__ ：
第1周得分＝ _10__
3/1 treadmill 3 miles at 10:00 pace; squat 5*5*115lb; barbell row 5*5*65lb
3/2 skate for 2h. Count?
3/3 treadmill 11 miles at 10:00 pace; ab crunch 6 sets
3/4 rest
3/5 treadmill 5 miles at 10:00 pace; squat 5*5*120lb
3/6 rest
3/7 treadmill 5 miles at 10:00 pace; bench press 5*5*70lb; deadlift 1*5*
135lb 1*5*165l... 阅读全帖 |
|
z*****o
发帖数: 5758 | 15 体重接近历史最低值了(高中以后），争取每天坚持运动，锻炼腹肌，早吃多餐，我想
尝试一下自己的极限在哪里。
如果能到达155LB，就上来发包子。 |
|
p********n
发帖数: 18 | 16 1个月(-10斤)和6周(-14斤)时分别来这儿报道过.过去三个月里在本版学到了很多健身
减肥方面的理论知识和实践指南，谢谢各位大侠！
这一个半月力量和有氧同时进行,配合磕粉,但频率减少至2-3天一练.力量增加比较明显
,卧推从80lb增加到155lb(1 rep max,135lb 5rep网上推算出),弯举重量也翻了一番.同
时减脂速度有所减慢,这6周轻了4斤,从77kg掉到75kg.
饮食方面,早饭午饭全麦三明治,晚饭米饭+炒菜.三两天会吃个韩国烤肉又偏爱五花肉,
华丽丽的卡路里.
总的来讲效果还是相当明显,腰围减掉了十几厘米,能轻松穿上10年前的裤子,皮带新打
了三个孔.但问题是这几年的裤子都嫌大穿不了了,regular的变成了宽松裤,slim变成了
regular,skinny的还凑合,但腰围还是嫌大.
很久没有打理过自己,每次理发都是自己用推子推平头.这次减肥后信心大增,跑到韩国
店里理了个潮头还染了颜色,虽然还是一张不变的老脸,但总体精气神好了很多.
最近卧推碰到了瓶颈,到了135lb就上不去了,没人保护也不敢做大重量.在此请教板上高
人有何突破瓶颈的高招?
还有一个磕粉... 阅读全帖 |
|
F******a
发帖数: 562 | 17 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: FunnyMia (穷开心), 信区: Fitness
标 题: 请大家帮忙check一下squat和deadlift的动作，谢谢！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 15:21:05 2014, 美东)
昨天恢复性训练，第一次拍了squat和deadlift，也第一次看清楚自己的动作，汗……
Squat用155lb，做了4次，自己看了，觉得杠铃位置可以再低一点，颈椎有一点前伸，
手间距略宽了，上身前倾有点多，站起来的时候腰有些没撑住，臀先抬起，上身才起来
……
Deadlift本来没打算练，后来想想干脆就拍一下，所以只用了135lb，动作之间间隔长
了点（实在累了……），发力的时候腰部有些不稳……
请大家批评指教！
Squat
Deadlift |
|
F******a
发帖数: 562 | 18 谢谢boboli指点~ DL我再注意一点！squat这里是155lb~
我以为胳膊肘就是应该fly out，一方面固定BB一方面帮助arch the back。没看清美女
是什么位置的bar，很多人肩太紧根本fly不出去。蹲的可以再低点这个我同意，没....
.... |
|
f*****l
发帖数: 1703 | 19 今天nurse appointment测得,看上去有点进展
Body weight 153 lbs涨到155lbs.
Fat body mass 29.9 lbs 降到28.8
Body fat 19.5% 降到18.6%
Lean body mass 123 lbs涨到126lbs
基本上每周跑两次步，每次跑一个小时，消耗600 卡左右,加一点点上肢力量训练
希望不是gym 为了让我继续做他们的会员忽悠数据。 |
|
f*****l
发帖数: 1703 | 20 今天又去gym作nurse appointment,奇怪的是body fat继续下降,从四个月前19.8% 到两
个月前18.6%,现在到17.2%,体重维持在155lb不变.
但是腰围反增了1.5 inch.不得不怀疑这个body fat可不可靠.不会是gym让你自我感觉
良好的故意? |
|
j******1
发帖数: 509 | 21 我也来灌一瓢吧。
我有和lz同样的问题，去年底生的老二，妊娠糖尿病，产后再做糖耐量在边缘值。我产
前170lb，产后150lb，产后8周155lb。我的内分泌医生没给我减重的建议，只告诉我我
的结果不大好，让我注意碳水的摄入，然后每年复查糖耐量。我以前从没想过节食，觉
得女孩子肉肉的也很不错，但我自己做了功课，觉得现在是高危人群，为了不演变成糖
尿病，最有效的办法就是减脂肪，是胰岛素抵抗的最有效办法。刚开始节食，减到
145lb，然后满3个月后开始健身减重。3个月的时间，降到134lb。我的运动量几乎每天
都差不多，能烧800-900kcal，但很容易吃爆。某段时间控制住了嘴，感觉瘦起来很明
显，最低到过129lb。时间一长就受不了，吃爆是常有的事情。有时候觉得很可怕，自
从节食开始，就开始抵抗吃的欲望，以前从没觉得自己很能吃，现在常常吃东西，把自
己和老公吓到。
因为不知道什么时候能减下来，然后饮食固定，再也不用和食欲做斗争了，唉 |
|
W*T
发帖数: 241 | 22 加油
我跟楼主差不多
我现在是161cm， 155lbs |
|
W*T
发帖数: 241 | 23 加油
我跟楼主差不多
我现在是161cm， 155lbs |
|
J********1
发帖数: 1914 | 24 再说说我的减肥经历
本人2007年体重达到人生顶点188lb，那时人已经虚弱到走十几二十分钟就要坐下歇一
会的程度了。在想到未来的几十年如果以这种状态活下去，简直毫无乐趣了。痛定思痛
后，戒烟戒酒，走进了健身房。
一、无氧减肥。因为走不快又跑不动，所以每天到健身房只能在跑步机上走15分钟，然
后就是疯狂地举铁1个半小时。在熬了20天左右体重没什么大变的变化后，身体就像进
去了另一种模式，体重开始狂掉。这个时候，食量也大增，每天都要多吃鸡蛋和牛肉才
能不感觉到饿。
每天总是像没吃饱，可不管怎么吃，体重还在掉，我怀疑自己得了甲亢。去医院做了体
检，身体没任何问题。这对我是个极大的鼓舞，而后开始愈加疯狂地举铁。两个月后，
我的体重从188lb降到了154lb。两个月的时间，我仅靠无氧运动就减掉了30多磅体重。
因为每天在跑步机上热身，腿脚也慢慢灵活了起来，我能慢跑个30到40分钟了。而后的
几年里，我靠少吃慢跑，基本把体重维持在155磅上下。那几年每年也就跑个百十天，
冬天猫冬，夏天躲雨，一次3、5公里的样子。
二、有氧减肥。2012年8月阴差阳错认识了几个跑马拉松的人，确定了跑12月的上海... 阅读全帖 |
|
J********1
发帖数: 1914 | 25 再说说我的减肥经历
本人2007年体重达到人生顶点188lb，那时人已经虚弱到走十几二十分钟就要坐下歇一
会的程度了。在想到未来的几十年如果以这种状态活下去，简直毫无乐趣了。痛定思痛
后，戒烟戒酒，走进了健身房。
一、无氧减肥。因为走不快又跑不动，所以每天到健身房只能在跑步机上走15分钟，然
后就是疯狂地举铁1个半小时。在熬了20天左右体重没什么大变的变化后，身体就像进
去了另一种模式，体重开始狂掉。这个时候，食量也大增，每天都要多吃鸡蛋和牛肉才
能不感觉到饿。
每天总是像没吃饱，可不管怎么吃，体重还在掉，我怀疑自己得了甲亢。去医院做了体
检，身体没任何问题。这对我是个极大的鼓舞，而后开始愈加疯狂地举铁。两个月后，
我的体重从188lb降到了154lb。两个月的时间，我仅靠无氧运动就减掉了30多磅体重。
因为每天在跑步机上热身，腿脚也慢慢灵活了起来，我能慢跑个30到40分钟了。而后的
几年里，我靠少吃慢跑，基本把体重维持在155磅上下。那几年每年也就跑个百十天，
冬天猫冬，夏天躲雨，一次3、5公里的样子。
二、有氧减肥。2012年8月阴差阳错认识了几个跑马拉松的人，确定了跑12月的上海... 阅读全帖 |
|
o******y
发帖数: 4377 | 26 一年半前开始饮食减肥（晚上不吃主食，但也不是特别严格），
效果还不错，从 155lb》135lb （162，女）
可是自打2月份脚骨折后打了石膏基本坐躺了一个月，期间又胡吃海喝了，所以现在又
涨了10lb，145lb
今年决定健康运动减肥加控制下饮食，昨天加入了 club
目标：减30磅，瘦到 115lb，并且有些肌肉
计划：不喜欢自己锻炼，所以打算主要参加 group class
问题：
1. 脚好的差不多了，但还是感觉不太一样，比如下楼梯的时候，穿有一点跟的鞋都感
觉不同。此时可以毫无顾忌的锻炼吗？什么课程是对脚的影响比较小的？
2. 水里的课程是否一般强度不大？
3. 像我这种n久不锻炼的人是否应该循序渐进的参加课程？还是说课程无所谓，上的时
候自己掌控就好？
谢谢前辈们！ |
|
s*****s
发帖数: 290 | 27 这一个月生病加上来例假停了10天，平时都是一周5天的gym。游泳半小时，或者椭圆机
半小时或者跑步半小时，加上拉伸和洗澡差不多2个小时不到。吃饭尽量少吃，没有仔
细算卡路里，但是吃的真的很少，主食只有早上吃，两片烤面包有时候还加果酱。。。
从155lb到今天150lb，已经可以游泳45分钟，昨天跳HIIT一个小时，前天跑步也可以跑
到45分钟不累了。
问题请教：
本人的小腿特别粗，下次上图大家慎入，小腿有脂肪，但是特比特别特别硬。。。从脚
踝开始粗到膝盖，已经不是萝卜腿可以表述清楚地了。
想问问大家我怎么锻炼最好，不要再再再粗了小腿啊。。。最好能细一些。。。知道小
腿很难瘦，踮脚都不敢做。。。不知道怎么办。。。
求大家推荐能让小腿的从下细到上的方法。 |
|
c******3
发帖数: 776 | 28 减肥前基本物理指标：男，净身高1.74米，体重183LB
减肥时间段：2月12号 - 3月14号
减肥效果：减至158LB
个人感觉节食并辅助以健身锻炼的效果最适合自己，尤其节食的效果最利于短期内减重
下面先谈节食：
1.近一个月晚饭不吃
2.这一个月没碰食用油以及米饭
3.早餐一般一颗鸡蛋，外加一碗麦片牛奶（折合240-280卡），上午一般一杯200毫升热
咖啡（折合20-30卡）
4.午餐一般是3-4块炖牛肉，或羊肉咖喱饭（2-3块羊肉），或菠菜玉米粒水煮鸡胸肉，
搭配1-2片全麦面包，一般午餐折合300-350卡
5.晚上锻炼前后一般会吃几颗无糖CANDY或CHEWING GUM （折合40卡左右）
总体上平均一天摄入650-700卡
下面谈谈健身：
健身以有氧运动为主，无氧运动为辅，有氧运动主要是椭圆机及脚踏船机，无氧运动就
是仰卧起坐和俯卧撑
开始的头5天，平均每天晚上9：00-11：30在健身房，消耗900卡左右（可能是出于刚开
始健身，体能充沛，信心满满的结果）
接下来的18天左右，逐渐觉得900卡的量有些过力，慢慢调整到600卡左右（椭圆机消耗
300卡，脚踏船机消耗3... 阅读全帖 |
|
o********e
发帖数: 609 | 29 还没打呢，说什么事实。光看数字，说明你什么都不懂。155lb公认的第一高手BJPENN
也就是15–5–1而已。 |
|
|
a*********h
发帖数: 306 | 31 You don't have to care too much about your breath as long as you have a
rhythm.
The frequency depends on your speed and your weight (height).
For the same 7:30 pace, I (175lb) need 2-2, but my colleague (155lb) can do
a 4-4. Sometimes, with a 8:00 pace, he can do an amazing 6-6
，呼 |
|
r**********s
发帖数: 56 | 32 I am actually very fit. :)
I am 5'10",155lb. |
|
s******y
发帖数: 352 | 33 我这算差的。 和我一起练的哥们比我大10岁，155lb。 bench:265 incline:225
decline:285。butterfly 的smith machine 到底 还加6个5LB 的小片。和他练压力太
大。我就自己单练了现在 |
|
t****n
发帖数: 10724 | 34 牛老大也刚刚给指出来了。俺的问题，重量一大，手抓不住，背躬。
目前成绩:
squat: 5 set. max 6 X 165 lbs
deadlift: 5 set. max 6 X 115 lbs
bench press: 6 set. max 4 X 155lbs on smith
=================================
准，
===========================================
感觉到自己的爪子不给力，最后几个rep要滑脱的样子。
所以最在练吊杆子，就是把自己吊在横杆上直到滑脱，昨天天吊到35秒。
做SQUAT时，为了不让杆子压断脖子，肩膀要往后，腰自然就直了。
DL时，重量把双肩往下拉，背部就躬起来了。 |
|
v***l
发帖数: 2623 | 35 来，我把LD献出来~~~
体重155lb，一个月前周跑步40+mile，这个月ITBS了，自行车100-150mile每周。bench
press 180lb起，增重量到体重1.5倍吧，每次一共练5组。pullup腰上加weight 35lb
，15个一组，4-5组。其他的重量我就不知道了。无腰带无手套，BP的最后一组要
spotter。 |
|
L***0
发帖数: 1283 | 36 This is a guy who has no coach, does not run with any club, knows of no
structured training plan, and runs on the treadmill 80% of the time. He has
never run a marathon nor have raced any longer than a half marathon. Though
he has run 10K/31:00 on the treadmill and 5K/15:36 in a road race. I think I
'm close to where he was 10 years ago. I don't think I would ever be able to
match his current speed.
He is not skinny either. 5'10, definitely over 150lb, maybe 155lb or so.
There is only one reason... 阅读全帖 |
|
y**d
发帖数: 2993 | 37 本来要打GOLF，因为可能有雷阵雨，就取消了
也是因为有雷阵雨，不敢在外面跑，就去gym了
跑得很慢，两个小时
正在准备人生的第一个半马，10月13号
现在来看跑下来是没有问题了，关键是怎么提高pace
另外，现在体脂太高，还有游泳圈
173cm/166lbs
我觉得减到155lbs是不是比较合适？速度也能提上去点？ |
|
w******0
发帖数: 4472 | 38 问现在的速度？
本来要打GOLF，因为可能有雷阵雨，就取消了
也是因为有雷阵雨，不敢在外面跑，就去gym了
跑得很慢，两个小时
正在准备人生的第一个半马，10月13号
现在来看跑下来是没有问题了，关键是怎么提高pace
另外，现在体脂太高，还有游泳圈
173cm/166lbs
我觉得减到155lbs是不是比较合适？速度也能提上去点？ |
|
|
R*****s
发帖数: 41236 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Mon Jan 13 15:15:00 2014, 美东) 提到:
参加活动的进来占个楼，然后更新同一个帖子就好了，免得满版都是log贴，
请不要单独再开楼了，欢迎大家参加活动！
大使的【此恨绵绵】活动规则的link:
http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31713537.html
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Mon Jan 13 15:17:29 2014, 美东) 提到:
我不参加最后活动奖励了，不过还是尽力坚持每天跑吧，实在跑不动了就歇.
(鞋都是inov8 155, 3.5mi都是Spin Class之后的砖头训练，跑步机上用foot pod
测的数据, 和跑步机自己的距离，速度大体吻合，不同机器，有些差异)
log:
date days score Distance... 阅读全帖 |
|
m******e
发帖数: 536 | 41 十分谢谢你详细分析解说.我不是什么天才,我的跑步历史就是一个伤病的历史.我是十
几年前开始跑的,那时刚到美国读书,觉得要减肥健身,就在学校体育馆跑步机跑.开始是
5MPH断断续续跑了几年到7.5MPH了,从200lbs减到155lbs,无论多快反正就是跑半小时就
完了.
后来就想跑跑半马全马,于是就移到大马路上跑,而且加长时间到一小时.当时反正就是
一个人瞎跑,也不讲究姿态步伐,而且当时网上不象现在有这么多资源.跑了阵儿,就觉得
右脚板有不舒服.因为我从小右脚平足所以开始以为是平足导致的,没注意.而且我跑长
后,人感觉有点high而且很有成就感.就这样没管一直跑,渐渐左足脚底也开始觉得疼起
来了.就稍微休息了会了,也没歇多久,
心里总是想跑,于是就带着疼跑.因为我感觉开始跑两脚底疼,但跑长了跑久了,有点麻木
就不那么疼了. 就这样带着疼跑了一段时间,终于有一天早上起来两脚剧痛无比,好象走
路都不行了.去看医生,结果是plantar fasciitis.
得了这个麻烦死了,不能跑走路脚都疼.我什么方法都试了,拉伸,按摸,电激,踩高尔夫球
,脚抓毛巾,踩楼梯,垫鞋垫,穿特殊的袜子,甚至晚上... 阅读全帖 |
|
r********7
发帖数: 229 | 42 here is some my feeling about P100. Hope it helps for someone who is looking
around.
bought 2011 line prophet 100 (134-100-125) @ 179cm end of last season and
tried today in packed power groom runs at gunstock.
Awesome awesome ski for today's condition: short radius turn is easy with
perfect rebound energy; s-carve is easy to perform for controlling speed;
long radius carving (on blue and black runs) is unexpectely amazing: very
stable and easy to initiate; much better on some loose granules d... 阅读全帖 |
|
r********7
发帖数: 229 | 43 我08年开始学滑雪，在小雪场pats peak混了一个雪季的POP,09年3月买了套装备(ski,
boots在www.trusnow.com买的)。用到现在基本可以在小雪场蓝道绿道large radius
carving.俺是学生，买的全是便宜货给你参考下：
另外我180cm, 155lb
ski: K2 Apache Stryker (2008) 118-74-103 15m@167cm ~$180
http://www.ski-review.com/ski_reviews/review/k2_apache_stryker_
binding是在Ken Jones ski mart买的marker牌。没什么问题 ~$120
http://www.kenjonesskimart.com/
Boots:technica MEGA 10 ULTRAFIT Flex:70 ~$120 稍微有点软
这个先去local店试了大小，然后去网站上买，还是买大了。建议店里买。
如果是在是缺钱，我感觉可以买个合适的好点的靴子，ski去craigslist看看或是像我
一样雪季末买便宜货。
另外提醒买头盔... 阅读全帖 |
|
r********7
发帖数: 229 | 44 我感觉很好了。120/74/110，对学习carving，对付5inch以下的新雪都应该没问题了。
我的第一副是K2 apache stryker 118/74/103，在东北滑感觉90%的时候都很好。
另外我觉得买新ski的一个好处是，如果滑的不好的话没啥可以抱怨的了：）
从可以从黑道上survive下来到可以carving下蓝道，对我来说有一个huge learning
curve。因为我的是新ski,所以一直都在找自己的原因，而不是埋怨ski而想换另外的，
呵呵。
提醒一下你的这个好像有点rocker,估计是要买稍微长一些的?
我自己180cm,155lb,ski没有rocker,买的是167cm |
|
q*********0
发帖数: 773 | 45 常年在东北部滑雪
groom的道比较多
不追求速度，想练小回转和carving
求推荐ski
183cm(6'0") 155lb(70kg) |
|
c****e
发帖数: 3522 | 46 上来就说messi身体不行，似乎个子小，对抗就不行，
拜托多看看比赛，别人贴他的时候能不能把他撞开，
就好像我个子小，北美wsn中，我敢说，99%的人跟我
对抗会被我撞飞。我168cm，155lb。
踢球关键是要脚下有根， |
|
J********i
发帖数: 50662 | 47 关键是大腿要粗，屁股要大
//run
上来就说messi身体不行，似乎个子小，对抗就不行，
拜托多看看比赛，别人贴他的时候能不能把他撞开，
就好像我个子小，北美wsn中，我敢说，99%的人跟我
对抗会被我撞飞。我168cm，155lb。
踢球关键是要脚下有根， |
|
y*****g
发帖数: 1822 | 48
嗯？连这个也有呢！ 呵呵 ^o^
Tai chi: 130lbs /236 , 155lbs/ 281 , 190lbs/354
pounder. |
|
c********t
发帖数: 1649 | 49 我体重155lb 用大号的很合适. 没用过Jr,但感觉可能会偏小。
不考虑运费的话， swimoutlet上便宜几块钱 |
|
k****3
发帖数: 2770 | 50 晕，我才155lbs。最高的时候是两年多前165小女出生后，感觉那时体能更好，现在想回
到160，但体重死活不往上涨，无论怎么吃。 |
|
