x******u
发帖数: 43 | 1 要回国了，给人带巧克力。貌似在超市看见的巧克力也不便宜啊，一小盒就要10美元~~~
以前看见别人带了一大包，估计2kg左右，说是才10多美元，我怎么就美元看见过呢~~~~
请问有人知道哪里可以买么？最好是网购~~~谢谢^_^ |
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a*********3
发帖数: 660 | 2 房东奶奶杳无音讯了20天后突然回来，在我毫无防备甚至已经开始做好准备和她家的猫
相依为命的时候。
走之前说是去英国，然后又转到瑞典的一个什么小城市，小到她说了三遍我也没记住
便再没好意思问。问旅途怎么样，说美啊，好啊。然后说，本来周一就可以回来，结果
因为机场行李安检方面出了问题，延误了飞机，又重新买了很贵的机票，而且要在机场
等两夜。说到这的时候，我止不住的想像着这个身体因为年老已经变得有些肥硕，长相
并不可爱，头发少的可怜的老太太，因为行李超重2KG而拼命把衣服往身上穿，把吃的
往兜里塞，生气着急却又不得不跟工作人员解释的模样。我问之后怎么样了呢，说是，
已经准备好在机场的椅子上躺下了，被人叫住，说可以去几公里外的一个小教堂过夜，
然后奶奶就拎着包出去，搭了一辆车，到教堂外面等神父，神父不在，却赶上当地一家
人在做祷告，然后说起来这个事情，就被那家人带到家里去过夜，两国人语言不通，靠
比划互相理解，在那个家庭吃了晚餐洗了澡睡了很舒服的一觉。第二天又去机场，晚上
刚准备躺下，那家的女主人又来，又把奶奶接回家去住一晚，第二天，终于飞到了慕尼
黑，准备跟公司打官司申请赔偿。
奶奶七十三，... 阅读全帖 |
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y*******o
发帖数: 6632 | 3 me too
haha, 2kg yellow wine. |
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m****g
发帖数: 3975 | 4 本帖最后由 mikepelican 于 2011-6-27 13:54 编辑
首先感谢....坚强领导和细致决策，从hardcore 到 housekeeping都布置的井井有条而
且知人善任，使得这么多人在这么远的地方和恶劣的天气条件下在这么有难度的河上漂
流两天都能够平安顺利，纵有意外，也总能化险为夷。他实在是我们需要加倍珍惜和仰
仗的宝贵财富。
但是如果没有大家的紧密团结和积极配合，我相信kurt就算再英明神武，算无遗策，也
会有孤掌难鸣，巧妇难为无米之炊的悲叹。好在我们每个兄弟姐妹都表现出了极强的纪
律性和执行力，没有自由散漫，破坏团结，只知索取，不懂付出的人和事。而且无论男
女长幼，每个人都为这个团队，为这次活动，为其他人做出了重要的而且是无可替代的
贡献。我想我们这种宝贵的团队精神也是kurt和大家今后需要加倍珍惜和仰仗的宝贵财
富。作为这个团队的一员，我倍感骄傲和荣幸。
正因为有了一个团结强大的集体和每个鲜活生动的个人，我们这一次漂流的上档次，
camping的有质量， 交流的有乐趣。我想这也是一次成功的集体户外活动的最简单定义
吧。
这几天的活动8g不少，drama更多... 阅读全帖 |
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a*******9
发帖数: 74 | 5 去邮局用EMS比较快，一般7～10天能到～
还有一种叫航空小包，只能寄2KG以内的东西，2个星期左右到～～
也可以上淘宝找代理，价格比邮局便宜～～ |
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d****6
发帖数: 971 | 6 开学手忙脚乱
有几本书落在家里没带
重量大概2KG左右
4本都比较厚
从上海发到SD
想快点寄到不要太贵
请问是应该用UPS吗/
应该用那种服务，可以上门取件吗
老妈在家帮忙寄，太麻烦搞不定我又被作业所困
请有经验的介绍一下吧
谢谢！ |
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l****D
发帖数: 1254 | 7 尺寸没关系的，没人量
重量别超的太离谱，1－2kg也没事的，多说好话
般会管吗? 若要收费,大约是一个行李多少超尺寸费? |
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x**y
发帖数: 147 | 8 请教各位，我从日本来德州，在Seattle转机，机票不是一个航空公司的，先是国际航
班，然后从seattle到houston是国内continental airlines。
请问
1）在seattle我要先领出托运行李，然后再寄存么？还是不用管托运行李？
2）航空公司说行李不能超过23kg，请问稍微超过2kg的样子有关系么？如果要charge，
一般要多少？（实在没办法往携带的行李里面弄了）
3）E－ticket上面写的是从seattle到houston是CO 1542航班，但是我为什么在IAH的网
站里面用flight search怎么也找不到我这个航班号呢？
稍微有点急，感谢回复！ |
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T*J
发帖数: 443 | 9 1）要领行李过海关
2）超2kg很多了，
3）这两天没这个航班 |
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x**y
发帖数: 147 | 10
多谢及时回复。
请问您是认为多2kg没问题，不需要charge是么？ |
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j****o
发帖数: 442 | 12 终于踏上了远征的路程，虽然之前做好了充分的思想准备，面对时候发现自己还是那么的手忙脚乱。
临行前由于临时的决定要去买电脑，结果在23日的晚上赶紧去徐家汇百脑汇买了一台IBM的笔记本电脑，其实加拿大应该更加便宜，只是因为我知道到时候我带 着两个孩子，是根本无暇顾及买电脑的。24花了半天的时间把资料拷贝好，结果最后还是发现遗漏了很多地方，只能让同事代为拷贝了。以至于最后收拾行李的时 间就非常紧张了。结果24日弄到凌晨3点。直到25日中午12点才也勉强弄好。
25日吃过午饭就开始往机场赶了，由于我们之前已经预定好位置和儿童餐及婴儿餐，而且加行里程卡也已经登记好，所以办理登机时非常顺利，行李有一个超重到 25KG，也顺利通过，办理登机的人根本不看我们行李的重量。另外同行的Helen家因为3个行李各超重了2KG，所以只好开箱重新整理了。看来是我们的 运气比较好。安检的时候有一个小插曲，原本以为儿子的证件应该是护照就可以了，幸亏我把他的回乡证和身份证都带在身边箱子里，原来他出关是要回乡证的。由 于带着婴儿，因此所有的都是绿色通道，入舱口的时候由于我们有一个箱子比较大，所以在舱口又给拿去托运行李那里 |
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l*****e
发帖数: 86 | 13 我祖籍那地方据说家家会酿老米酒，是当地的一大土特产。我没去过，不过做米酒的手艺的确有点天赋。
老米酒刚开始那两天叫酒酿，入口很甜，也没后劲，小孩子多吃点也没事。过了三五天酒劲儿出来了，就成了老米酒，越放越老，越老酒性越大。一入口有点甜，一会儿后劲儿上来比伏特加还烈。很地道的粮食酒，该归于窖香型一类？没打听过。做法如下：
1. 提前两天将糯米洗净，用冷水泡好，每天换水。不要用过滤水或软水。
2. 提前半天烧好一大锅开水，放凉待用。保证期间没有油性或者脏东西进入水里头。
3. 将所有工具用温水和洗洁精洗干净，确保没有油腻或者其他脏东西，尤其是不能沾半点油星。工具包括一双筷子，一把汤勺，一个小碗，一个有把的杯子，用来装米酒的容器，蒸锅，垫在蒸锅里的纱布。
4. 蒋纱布垫在蒸锅里，锅底放冷水，将泡好的糯米均匀铺在纱布上。
5. 开大火蒸，上气后12分钟左右关火。糯米的状态是95%熟了，米粒中间还有点白颗粒似的。
6. 把酒药捣碎（一颗酒药做半包糯米，就是华人超市里买的小包装糯米，好像是2kg一包），放入小碗中，用凉开水搅拌化开。
7. 在水池里放个架子，把蒸锅里的蒸屉放在架子上，然后用杯子舀凉 |
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c********6
发帖数: 3483 | 14 圣科比==1.2包皮==2君子雷==2KG==1.5狼多==1.5个加索尔==1.5奥多姆==2.5老妪==3阿
泰==3白嫩==2perkins==2.5大宝贝==3香浓==3农夫==3莎莎
总体来说，你湖是下狗 |
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f****r
发帖数: 997 | 16 前面有人提到重量问题，以前也是超轻党，后来觉得重量没那么重要了，国内的折叠车
论坛，比如
77bike有很多经典改装范例，进8进7甚至进6 （kg)都有。
另外很多车厂标称重量都有水分，或者不含脚踏坐垫，比如Dahon MU SL，实际重量在9
.2kg左右。
很多折叠车折叠以后可以推行，比轻个一两公斤更管用。
贴一张 Speeding Tikit，16寸的弯把公路配置，看起来比较BT，设计者Rob English经
常骑着它
去参加比赛，和公路车同场竞技。不过如果我买这辆车，会使用平把配置，弯把在折叠
以后会增加体
积，而且手变头正好触地。 |
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s********e
发帖数: 158 | 17 整车没脚踏 8.2kg
车架有些边角可以看到些细节，从没有仔细看过碳架 不知道大厂的也是这样吗？
1 车架downtube有个地方有些毛刺，肉眼可见，用手可以明显摸出。
2 前叉一边的dropout不平整。
3 bottom bracket shell走线的地方看起来挺粗糙，有个地方缺了一小块，好像铺的时
候有异物？
看到 JensonUSA的Jamis Xenith Comp Bike 2011 50% $979.99
也是全碳车架，用的是BB30，碳坐垫管
不过是老的shimano 5700 105 10速，
整车还是很漂亮，比nashbar的无图装好看多了，也算是有牌的厂了，真想退了nashbar
换这个了
看了jamis 的宣传册。xenith comp 碳架用的是Mid-modulus T700, 12k weave outer,
不知道nashbar的车架参数是什么。感觉jamis应该车架会更好些。不知道是不是这样。
http://www.jensonusa.com/!CIiiAh3t8RHoB-LV2tmlvQ!/Jamis-Xenith- |
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R***U
发帖数: 1860 | 18 很郁闷 我们这没啥人，连个打招呼的都少见。
其实在有侧风的时候还是能感觉得到后轮一下轻松了。但是同时handle就差了那么一点
，轮重又加了一斤，结果net net是个wash。
我认为20mph以上的速度应该帮助很大，我这种17-18的，似乎体验不到。
我最后称了一下，后轮全套，打好气后是2kg整，还要搞就搞个轻的。 |
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l*****g
发帖数: 516 | 19 大的那条18inch，重2kg准
另外一次
大盒子里面的一共是25条bass
咳咳
完全合法，五个人一起去钓的，长度完全合法。但后来大部分还是放生了。 |
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m********n
发帖数: 2995 | 20 Shimano的不如在国内买算了，这边买没有什么意思，到了国内一样没有售后服务。国
内拿日本版的就好了。要买美国的纺车，看Pflueger。其他的日系品牌，国内买。
这种轮子要买几个干啥呢？
Biomaster级别的弄一个就够了，2kg的鱼，只要不到重草用65lb的PE，可以了。 |
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i********n
发帖数: 37 | 21 大鱼不好吃.钓起来感觉么超好.Amur pike以前做过一次,用油炸后蘸柠檬酱吃.酱
倒是不错.这鱼的肉实在不敢恭维.前几天又钓上了这么一条.有2KG.听同钓渔友的介绍,
这次用了另一种方法烹饪,与大家分享一下:
1,鱼洗净去头抛皮.(这鱼实在不怎么好,什么都吃.清洗时肚子最少还有两条没消化的鱼
,听说它连老鼠都吃.么么恶心死了,所以呢我把它头与皮都去掉只留肉身.)
2,洋葱切片,铺面整个烤盘.放上鱼,然后四周再铺一圈西红柿(可以在烤的过程出水,帮
助不会让鱼烤得太干),鱼上面切两个柠檬铺上(柠檬去腥),再放上几片月桂叶.撒上盐,
淋上香油,200度烤20分钟就行.(不用放水,有西红柿,洋葱,最后它会出水的)
这种做法口感有些像我们的清蒸鱼.原来以为放上这么多柠檬,鱼会酸,么么这Amur
pike太强悍了,放这么多香料,最后口感还能保持它的原味.
PS下次再弄这种鱼,直接送人. |
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i********n
发帖数: 37 | 22 谢谢各位前辈捧场看贴,关于这杆是同栋楼里的钓鱼牛人帮买的,说钓大鱼,结果从2月
份开始到现在,大鱼就上了三条,呵呵虽说大鱼其实最大就2KG其他就1KG左右.上鱼对我
来说叫运气,空军叫正常.所以好剑放我在这儿也是钝剑了.这儿也有鱼警,因为常空军所
以只查过我的鱼证与杆数^=^,下次上鱼我会加倍小心才成,坚决抵制鱼进肚我进土的大
片上映.
钓鱼我喜欢早晨去,空气好.风景也是超漂亮,上张鱼点照.及一张这次鱼的全照.版上
前辈看看是sucker还是white fish? |
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m****x
发帖数: 2506 | 23 钓了2条1米多长的paddle fish，头一回钓，尾巴先出水，以为钓到鲨鱼了。
拍照后都放了。
听说这种鱼的鱼子非常鲜美，顺便百度了一下
匙吻鲟（Polyodon spathala）属鲟形目、匙吻鲟科，是北美洲的一种名贵大型淡水经
济鱼类。显著特点是吻呈扁平桨状，特别长。匙吻鲟肉质鲜美，吻部富含胶原蛋白，营
养丰富，是宴席佳肴；鱼子浆在价格昂贵，鱼皮可制成优质皮革。匙吻鲟还可以作为观
赏鱼出售。美国于60年代开始人工养殖，我国1988年从美国引进，现已成功地人工育苗
和开始推广生产。
目录
基本特征
生态特征
养殖技术
人工繁殖技术
食性
苗种培育
运输
病害防治
成鱼养殖及捕捞
捕捞
基本特征
匙吻鲟（Polyodon spathula）亦称匙吻猫鱼(spoonbill cat)。产于北美洲的原始鱼，
为桨吻鲟(paddlefish)的一种。属鲟形目、匙吻鲟科，是北美洲的一种名贵大型淡水经
济鱼类。匙吻鲟肉质鲜美，吻部富含胶原蛋白，营养丰富，是宴席佳肴；鱼子浆在国际
市场价格昂贵，鱼皮可制成优质皮革。我... 阅读全帖 |
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o*****4
发帖数: 1245 | 24 最近太热，啥好鱼都没钓上。去了几次大坝攻皮皮都是空军。
上星期带朋友去大坝，钓了近20条鲶鱼（一半以上没断奶的啊）。。朋友都keep了，不
过我们这鲶鱼太多，没有留鱼下限，没有数量上限，估计太多了。朋友回家做了红
烧鲶鱼，想起一道湘菜黄骨鱼，又叫黄丫叫，因为那种鲶鱼又黄又会叫。blue和
channel的背鳍附近也是黄的，也会叫。
另外还有个关于鲶鱼limit的趣事。这里鲶鱼34inch以上每人每天只能留一条，且不能
运输活鲶鱼。因为曾经发现有人专门钓大鲶鱼运到别州的commercial fishing pond供
人钓鱼。
春夏之交的时候鲶鱼跑到大坝附近产卵，蔚为壮观，江面每时每秒都看见数条巨大鲶鱼
在翻滚。
不过钓鲶鱼实在无趣。。挂着那么团恶心的东西就丢着不管了。。一会儿就钓上了，也
不用set hook。
心想这半年养了些膘肉，反正没鱼可钓，就转去减肥版了。节食跑步一星期居然掉了
2kg。。写了篇东西居然上了10大推荐。。。
板上几个胖id干脆也去减肥板混吧。
不过秋天来了，鱼们又要回来了，估计又没啥实践锻炼了。。 |
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c******d
发帖数: 564 | 26 一月有余的平台期，维持74多一点，有时吃饱了75多一点，
今天，终于在饭后2个多小时，1小时锻炼之后，只有短裤和t-shirt没有鞋子的情况下
，达到了75。2kg得水平，与此同时，腹部没有积累脂肪，虽然腰围稍长到了32，但是
6pack比以前更明显，所以涨的肌肉居多
希望开始一个新的快速生长的阶段 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
chenopod (chen) 于 (Wed Apr 18 04:05:27 2007) 提到:
一月有余的平台期，维持74多一点，有时吃饱了75多一点，
今天，终于在饭后2个多小时，1小时锻炼之后，只有短裤和t-shirt没有鞋子的情况下
，达到了75。2kg得水平，与此同时，腹部没有积累脂肪，虽然腰围稍长到了32，但是
6pack比以前更明显，所以涨的肌肉居多
希望开始一个新的快速生长的阶段
☆─────────────────────────────────────☆
bachfan1 (Fanfan) 于 (Wed Apr 18 10:15:26 2007) 提到:
Congratulations!
I have to confess that I am not really into weight training. I probably go
to gym three or four times a year, only when the weather really suc |
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k*********t
发帖数: 18 | 28 尝试过晚饭=酸奶+水果，再加锻炼，坚持不到一周，体重没有减轻，而且每晚饥肠辘辘
。。。
看了flan斑斑“晚饭一定要吃”的建议。。。我也尝试了一把，两个月后，体重减轻了
。。。^&^
先讲讲我以前的饮食习惯，不挑食，爱吃蔬菜水果。。。死穴：爱吃cheese,ice-cream
,choc大凡creamy的东西，另外胃口也不小
这一个月
早上：cereal/oats + full cream milk
上午：咖啡（不加糖，2/3牛奶）+ 一小块巧克力/其他甜点 （考虑是否有待改进中。
。）
中午/晚上：主食：米饭/面包/面（主食量减少为原先的一半）
蔬菜：至少两种，多量；肉：通吃；水果：至少两种
烹饪方式：水煮/红烧/清炒
锻炼：晚饭后，5次/周，以跑步为主，长短结合，15-20km /周；腹部锻炼；力量：2次
/周（以背部，手臂为主，轻量/多次）；羽毛球：1次/周
结果：
体重减轻2kg, (57.5-55.5kg,这个是长期平均效果)；身高164；
自己感觉身上肉精了不少，而且因为顿顿都吃，也不完全忌口，所以感觉不痛苦
当初自己的目标是55 |
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w********g
发帖数: 314 | 29 今天练了背和二头：
引体：10×10
杠铃划船：30kg×20+40kg×18+50kg×16+60kg×14+70kg×12+80kg×11+
90kg×9+100kg×7+110kg×6+120kg×4
杠铃弯举：20kg×20+40kg×12×4+（45kg×8+30kg×8+20kg×8）（括号中不休息）
跳绳：3000个
上斜仰卧举腿：15×4
用时：1小时30分
训练后体重：81.2kg
早餐：2个素包子，4个蛋白，1袋牛奶
午餐：1两米饭，1两鸡胗，1份涮羊肉（6两鸡肉，6个蔬菜，蘑菇，豆腐丝）
加餐（4点）：20g燕麦片，50g脱脂奶粉
晚餐：50g燕麦片，12个鸡蛋白，1袋酸奶，1份蔬菜
晚加餐：15g麦片，500ml脱脂奶，4个鸡蛋白
一天增加到5顿，减脂效果似乎比之前三四顿要好些（总热量差不多），大致算了一下
，现在一天摄入的热量在2000-2500卡之间（200-250g碳水，150-200g蛋白质，30-80g
脂肪），每天的负热量应该在1200卡到1800卡，所以这样的速度一周应该能减1-1.5kg
体重，这个速度似乎快了一点，得考虑稍微多吃一点另外一周得加 |
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g**f
发帖数: 99 | 30 连续少吃1周，每天1000卡不到，轻了2kg，太可怜了。喝了2天pepermint tea，基本上
复原，准备四月不健身，等肠胃回复到5月初在开始，唉，拉肚子是增重的克星啊 |
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a***a
发帖数: 40617 | 31 简单汇报一下，毛重（含内脏，食物）
4个多月，涨了8kg
立志本周减4kg毛重（考虑脱水，食量减少因素）
加上半年没weight，肌肉损失估计至少2kg以上
所以目标是以cutting为主，先cut掉毛重12kg
再尝试bulking |
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v*****r
发帖数: 2325 | 32 have you ever test the paint on KB for lead/cadium?
the KB i have is made in China, i am not sure "lead based paint" is
banned
in china.
guess one way is to remove the paint and put on new paint in US.
by the way, i sold the pro-grade KB as i figure i won't do hi-rep
ballistic swing/clean/snatches. now have single 32kg,24kg, 16kg iron KB
with 2kg bottom adjustment. only very basic exercises:
floor press
TGU(first half to sit position)
clean (two hands)
press/push press/jerk (< 10 rm)
rack and lu... 阅读全帖 |
|
v*****r
发帖数: 2325 | 33 have you ever test the paint on KB for lead/cadium?
the KB i have is made in China, i am not sure "lead based paint" is
banned
in china.
guess one way is to remove the paint and put on new paint in US.
by the way, i sold the pro-grade KB as i figure i won't do hi-rep
ballistic swing/clean/snatches. now have single 32kg,24kg, 16kg iron KB
with 2kg bottom adjustment. only very basic exercises:
floor press
TGU(first half to sit position)
clean (two hands)
press/push press/jerk (< 10 rm)
rack and lu... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 34 根据你的数据，你减了5.5kg体重，但是减了7.6kg的脂肪，这说明
你还增加了2kg的肌肉。恭喜你，你找到了非常好的减肥方式。
加油！ |
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a***a
发帖数: 40617 | 35 这玩意儿无非就是具体重量的精度(淘宝上说只能做到误差正负2kg,对于很多人来说
,可能就没法忍了...),还有就是外面包橡胶的处理啥的吧
这东西有啥技术含量 |
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p********a
发帖数: 374 | 36
我写健身blog还行，饮食，我有点对自己信任怀疑。
是啊，我一直在给自己找理由，不过今天真的上称吓了一条，这几天跟老公出去还吃了
几顿buffet来着，太放纵自己了，我是该收敛收敛了。
谢谢你的安慰，我知道自己的特质，瘦点儿显得年轻一些，我想跟老公走在一起人家不
会以为我是他阿姨，也希望人家见到我都可以惊讶的说，啊，你可真年轻，看起来一点
都不像30多岁，但是什么事情，都是需要付出代价的，道理我都懂，说别人的时候我嘴
巴就很会说，到自己，我就恨自己为啥要这么抵赖，我是个口是心非的好吃鬼，我痛恨
自己，真的很痛恨。
但是，今天上称，居然重了2kg，太恐怖了，我一定要缩回去，缩回去，明天，星期二
开始，我就开始少卡路里摄取。我会来写我的blog的，谢谢你的帮助 |
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T**i
发帖数: 203 | 37 我每次去健身房都會量體重，有時候相隔兩三天的體重值會差個1～2kg，我仔細關注了
下，這個浮動是跟這兩天飲水多少，飲食多少，是否休息好等有關係的，所以樓主不必
過渡擔心，體重有點浮動很正常的。 |
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o**d
发帖数: 3080 | 38 告诉他们车后备箱里还有2kg的weed，条子们会发了疯的去找 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 39 一个刚刚移民来美的朋友，短短几个月时间，在我的忽悠下买了以下物件：
一把BCM Mid Length卡宾
一把Glock 19
一把9mm HK P2000
一把Supernova Tactical 家防仙丹
各口径子弹若干，枪袋、枪套若干，基本上我觉得好的这老兄都买了。
昨天他又买了个Aimpoint T1 2 MOA, 我是不是忽悠的有点过了？
下一步准备忽悠他买个斯太尔的308拴动(target/hunting)，大伙推荐一下?
Steyr SSG 69 PII WT4.2kg,可惜经典绿色PI好像不卖了?
Steyr Pro Hunter WT3.3-3.5kg. |
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s*******k
发帖数: 3071 | 41 我绝对是看好你了！ you go, girl!!! |
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g**********s
发帖数: 856 | 42 活动第一天
=============================
96cm 的粗腰,再给公主臭美个高跟鞋 |
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g**********s
发帖数: 856 | 44 已经有点后悔了。。。一个月10磅，我真是脑筋发热 |
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g**********s
发帖数: 856 | 45 跑步一个月的功劳~~
这样才有动力继续下去阿
花鼠也加油！ |
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s*******k
发帖数: 3071 | 47 Anything is possible。对自己有信心。你腿上肌肉的线条都出来了，好的开始。 |
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c*********t
发帖数: 30088 | 48 我昨天去体育用品店里买东西，看见adidas的广告语在墙上“impossible is nothing
”，很受鼓舞啊，大家都加油！ |
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G***a
发帖数: 27294 | 50 你这种瞬间长上去的，掉的也比较快。因为你毕竟还是天生瘦人 |
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