ET
发帖数: 10701 | 1 多下3度你都能看出来，服了你了。
我的建议是，
1）你还没学会rotate hip。也就是说，你现在的动作还是去靠shoulder + arm, 如果
没说错的话，你的不好的击球还是以打在球的顶端为主，就是topping的ball。
2） 如果排除因为拍video的缘故你的节奏不大自然的话，还是，节奏太快。 我建议你
看看Camilo Village的动作，他的backswing 和在backswing的顶端有多明显的停顿。
swing动作就能量的角度来说，就是一个load/release的过程，只有给弹簧（身体）一
个充分的load时间，弹簧才能发出更多的能量；当然，更重要的是，你的hip才有一个
更充分的rrotate的时间。 |
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v****e
发帖数: 19471 | 2 就一个观察：你back swing太大了，整个spine angel都没了。
解决：把backswing缩短到左肩刚刚过下颌，对应的手部位置是1030 -- 1100 hour位置
。
有个说法：如果你想改一个问题，比如说你想修正10%，那么你练习的时候一定要照着2
0%去做，只有那样才能扭转你身体的记忆，也就是muscle memory. 所以，你必须要很刻
意地把backswing极大的缩短才行。
too |
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v*****r
发帖数: 2325 | 3 "there is no guess work in golf swing"
i have measured the time it used to take me from takeaway to top of
backswing, 0.3-0.5 seconds. simply too fast.... no wonder my arm and club
still moving after shoulder turn stop at top. so certainly my tempo was no
good.
using front view slow motion swing video taken 2 weeks ago, i've found that takeaway_to_top/top_to_impact time ratio is 2.87:1;
backswing time estimated approximately 0.46 seconds
according to <> by john novosel, most pro h |
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i****e
发帖数: 913 | 4 follow through should be the mirror of your backswing, and if you know how
to backswing, then you should know how to follow through, that's why a lot
of books didn't focus on follow through.
also keep your swing thought as simple as possible, be less mechanical and
more natural.
记得某个golf legend出过一本书,里面有张夹页, 上面画了一条红红的直线,只是在最
右端有一个向右下的尾巴, 这就是他的swing thought, from driver to putter.
You don't want to be the one in the following pic.
plain
back |
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ET
发帖数: 10701 | 5 我可能会建议你
1）检查你的setup。 你的问题，从我的眼里是，shaft的位置在手握的那端太指向目标
，这样看着你的shaft，和你的2个胳膊，是个小写的y，而更合理的应该是个大写的Y
2)你的重心，你的重心从准备到后面，都停留在你的左脚上，即使你做backswing，你
做的也是一个平移，向后脚的平移，这样造成你“完全你的左手臂，同时抬起你的左脚
- 虽然我不是很在乎手臂直不直，就是万一，你在乎的话，我分析这个原因给你。”
象我上次说的，放松，自然。在镜子前看看自己的准备姿势。
3）向后做backswing时身体太紧张，这可能是最很多业余选手的通病，包括我自己现在
还不是那么自然，我也在调整这部分。这个问题造成的问题一般是很难持续的击出些高
质量的球，因为身体的几个部分在紧张的情况下更难协调。
你在dtl角度的，从inside去attach的球的thought我觉得很好。 that right way to
go..
lower
it still looked a little bit unnatural. |
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z***u
发帖数: 115 | 6 1. 貌似spine angle在impact的一刻直了，这个比较fundamental。建议看看down the
line的照片，那个会比较清楚。
2. lock your right knee during backswing
3. backswing头转得厉害，其实setup的时候已经歪了，会影响挥杆的稳定性。 |
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ET
发帖数: 10701 | 7 关于第一条下盘的稳定性，第一体会重心是在双脚的内测，而不是右腿的内测 - 其实我
也不知道有多少区别。但双脚内测更容易做到些。
第2关于哪个更稳定，如果你就是只是站原地的话，应该膝盖内扣更稳定吧。如果有球杆
在手上，做转体的时候，你觉得做膝盖外撇让你更稳定也比较容易理解，主要是身体的
柔韧性支撑不了这个backswing,这样你必须破坏身体的一些平衡来做这个backswing,比
如你提到的左膝盖外撇，又的更是左脚抬起。
关于身体平移这段，我以前有很多的挥杆video，都能明显的看出这个移动，而且我也能
理解你说的更流畅。但这里绝对是瓶颈。你会发现你的球无法挽救的slice/drift，而且
不容易打fairway woods.
我个人理解的高尔夫挥杆，是在我提到的3个rotation的同时，注意hip rotation 和sh
oulder rotation的时间关系 （timing），如果后面的timing自己掌握好了，再加上3个
rotation的physcial fixures. 这项运动就容易学多了。
hip rotation 和shoulder rotation的时间关系是 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 8 hip turn subdued dramatically; knee flex kept better than before during
backswing
new problems: head going down in backswing.
一些老问题. strange each time i tried to correct these swing faults, i felt
i swing not smooth and uncomfortable. often times over cook the fix and hit
balls worse... change swing is not an easy task, only change a bit a time.
saw a young coach, who just told me to keep chest infront and swing easy...
mike bree @golf fix also mentioned righer shoulder dip, but ... you know ho |
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i****e
发帖数: 913 | 9 ET说的都很对, 这里补充一点.
我觉得你主要是backswing乍一开始, 重心就开始移向左脚, 左膝严重内弯, 所以造成
了reverse pivoting. 正确的stance是在整个backswing中, 保持重心60-70%在右脚上,
双腿(从你的对面看)呈稳定的反K字形, 也就是说, 左膝只是前移不能内弯, 右膝在
setup的时候就内弯一些并在整个挥杆过程中保持这个弯度不变, 这个是防止你hip左移
太多(因而造成reverse pivot)的关键. 而且保持这个反K, 能resist你的body
rotation, 以达到多存储swing power的目的.
建议找个右高左低的slope练习swing, 或者把右脚垫高. 这种stance重心自然倾向左腿
(地势低), 很难保证平地上的正常重心移动. 你现在的swing就有点像在这种地面上常
犯得错误, 所以多在这种情况上练练能加速逆转.
其它的还有你自己提到的左肩在impact时微抬, 这是因为你还是在用shoulder的一部分
力量来帮助swing, 没有真正的做到用body的rotation来带动swing, 你好 |
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ET
发帖数: 10701 | 10 不看他的backswing,他的downswing还是fundamental solid的。
其实他的backswing现在看起来也比以前还多了。
比较nasty的一个是Seigo Garcia,一个是sabatini.
所以我说嘛，大家对形式不要太在乎，掌握contact是根本。 |
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n*****0
发帖数: 185 | 11 就是如何保持左手 straight相关的问题.
1）为了强迫自己左手很直，我都只能到9点。再往上就会出现两个很苦恼的问题：
- 身体就会往后仰，这似乎不是一个很常见的错误，很少见别人这样。 如何克服？
- 头部往后挪动的太多。
如何做到可以到11点？
2）在backswing的最高点，头部位置是不是应该在球后一点？头部和左肩的关系？
这个时候眼睛是不是只能斜视看到球？
3）在backswing的最高点，双手的握点的高度到底理想度多高？在耳朵位置？为何ben
hogan 举的位置似乎很低，刚刚过肩。
4）还有一个很confusing 的问题。 提竿起来的时候，到底身体要不要也开始 turn?
头要不要动？提竿起来是平行缓缓地的提起还是这时候就有个往后拉的趋势？ |
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d******s
发帖数: 674 | 12 ET 真是说到点子上了。呵呵
因为最近在改contact的问题，也就没注意头+spine移动，跟腿左右晃荡的问题。其实
这俩问题一直都有，要一起改的话难免改了这头忘了那头。 不过现在contact进步不少
，下一步就该改两个中间的一个或者一起改了。
还有一个问题ET没提到的就是shoulder turn太多，虽然Vijay Singh也有很大的
shoulder turn,但是对俺们average joe来说 backswing 到downswing衔接转换不好的
话，也很容易造成inconsistency。 还没想好到底要减少一点shoulder turn还是
backswing完了以后停顿一下再downswing。
对这一点ET有啥建议没？
downswing 杆头落后于手，这个不足在改进contact的时候稍微好了一点，但是还是做
不到tiger 跟gacia 那种特别明显的lag。这个也的以后慢慢改。
最后一个问题就是 two swing plane 跟 one swing plane。 是不是woods 跟长铁容易
做到two swing plane, 短铁跟wedges都是 |
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s******e
发帖数: 431 | 13 1. 上杆时右腿要保持不动，右腿膝盖不要往外。
右脚外侧差一根杆，backswing的时候不要碰到杆。
2. 下杆时先后次序应该是先移重心到左腿然后转腰。
这个得自己体会了。
3. 手主要是被身体带动，刚开始的时候要drop your club.
backswing要慢，到顶部的时候，手腕放松，要感觉的杆头的重量，然后再开始swing。 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 14 恢复挥杆
有两个多月没碰球甘。
重回range第一次球都打不起来了。 1/7 蒙中一个， 距离也不如去年长。
然后每周去range 2-3 次， 3-4周下来基本上恢复了。
今天在range上的感觉很好， 恢复了ball striking power, 可能比去年还要稍远一些。在开动火力的情况上hit solid 的% 也高一些。
high fly 8iron 落点过175 flag. 那感觉像是箭上足了工， 身体弹簧的感觉很明显。
似乎能fix 去年一直不能fix 的 weak low hook tendancy 的问题了。
主要是对以下几点体会更深了(总结的有一点罗嗦）：
1）"one piece" take away
2) impact position, left wrist position at impact。 impact 时club 和arm
fully extend/release. 虽然impact position 是动态过程， 但是一定程度还是可以
rehearse 一下建立短期的muscle memory or motor skill memory (wha... 阅读全帖 |
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ET
发帖数: 10701 | 15 哈哈。。我觉得这是一个很好的问题。
而且是每个人，在学习这个运动的过程中都该问的一个问题。
我个人的体会是，简单的说，如果你知道动作错在哪里了，知道纠正的办法，在练习场
上给自己一点displlane，专门练你觉得“通过练这个动作”，就可以纠正“我犯的这
个错误” 这个模式来练习，通过一段时间的加强巩固，来使得某个动作成为自然的动
作。
比如我在去年年底的时候，发现我的miss就是hook， 通过swing video，我发现我的
backswing takeaway太靠内，这个大家都知道，takeway inside promots hook （对称
原理，backswing mirror followthrough）。
我于是在接下来的练习中，每个击球前，就琢磨下takeway。 今年我就发现好很多了。
我的情况，我理解为我自己明白cause - result这个关系。 而“我认为我明白”是建
立在我自己练习过程中，不断“trail& error"，然后记笔记，再加上琢磨后的积累的
结果。
如果，打个比方，我认为的原因是错误的，我这样练，可能不能帮我纠正我的hook。再
这个纠正的... 阅读全帖 |
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b*******2
发帖数: 412 | 16 check the grip first, make sure it is neutral, not in weak position.
Check the downswing plane second, make sure the club move from inside.
Check the weight shift is correct, there is no reverse pivot in the
downswing. And the head should be behind the ball through the swing.
For the first question, make sure you rotate the hips and shoulders in the
backswing, not only the arms and hands. and the club should be kept in side
your arms through all the backswing.
Refer to the second question, hold ... 阅读全帖 |
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a***x
发帖数: 398 | 17 手腕的hinge指的是backswing时的hinge， 不是击球时的scoop。backswing手腕hinge
后一直到击球，甚至follow through都是保持不动，lead clubhead，所以叫hold。 这
是我对Hinge-turn-Hold的理解。共勉。 |
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u*********r
发帖数: 2735 | 18 you can pause at the top of backswing
however, pause in the middle of backswing is a bad idea,
I saw people do that, the result was not pretty. |
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v*****r
发帖数: 2325 | 19 看pro 打球盘点一下自己的full swing error tendancy:
set up stance: 有时候头过于偏右边（想get behind ball), 肩膀已经close and
off target line; 上身有时候过于upright ( 想swing steeper to avoid hook);
dynamic stance: 下杆过程中抬头过早， 导致转肩过快
takeaway: 胳膊和上身 不够connected, 导致胳膊的动作和转身脱节， 感觉 club 上
杆乱动。
where to stop backswing: overturn (下意识想more power), backswing到头时身
体过于紧张， 甚至lose posture. 有时候wrist break at top.
downswing:抬头有时候太快， 有时候转身过猛
finish: 有时候不能hold finish, 左脚脚尖上
差不大这些了， 模仿pro的pre-shot routine 可以预防一些。
基本靠 vibes 分析， 对照pro动作， 加上自己感觉，找... 阅读全帖 |
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k*******8
发帖数: 37 | 20 你我right elbow 打开都很晚 AND chicken wing
all of them, because our hips sway and over swing in backswing. when we
starting downswing, our shoulders spin out causing late release and out of
plane. I am working shorter my backswing and hold my shoulder when i
starting downswing. |
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v*****r
发帖数: 2325 | 21 westwood looks better, his overall mechanics look great. slight geometry
fault is ok.
录了一个268 meter drive, 55F, 微逆风， at range。
swing fast 的时候down swing 的肩膀手形很难改。backswing spine lean back 减小
到upright, downswing lean back 又增加。
其实， 连backswing 都改不了, 接近daly。
感觉 impact 和release 的手形还凑活。
如果pro like, 恐怕follow daly or sadlowski 跟容易一些, 只要：
1) reduce "reverse pivot"
2) reduce lean back
3) right elbow 打开稍微早一些。
daly
http://www.youtube.com/watch?v=R0kOjCfhf4o
sadlowski
http://www.youtube.com/watch?v=EZ0dNIP-yo... 阅读全帖 |
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f*t
发帖数: 382 | 22 The art of golf course design also plays a big role here. agree with armix
on this. force you to think not miss to left, not too short, not too long
etc.
My more useful tip is say to my self "relax and tempo". fell the relax on
your arms with no tension at all. also focus on the backswing. On course we
intended to shorten the backswing and rush. So, think about tempo - slower
helps. |
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q***q
发帖数: 3356 | 23 同意。也对应的写我最近的一些打driver的感受（我的driver总是slice，基本打不出
draw来）
1.在向右转体的时候肩膀在右髋的里面，所以身体基本是直的。这个动作没有想象中需
要的那么大。
2.backswing的过程中左臂要伸直并且尽量向正右方stretch。
3.downswing的平面要低于backswing的平面。
4.downswing的过程中左臂还是要伸直，感觉划出一个大圈。
5.打完了球有一点followup。左臂不要紧着往回收/弯。
另外有两个drill，
1.向下1寸左右握杆。杆越短越容易控制。
2.aim的时候club face稍微open一点。
then
always
downswing |
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ET
发帖数: 10701 | 24 en . I spent a quite a while to slow down my backswing, whenever, wherever,
if I can slow down my backswing, i will be fine. however, when against
strong wind, I tend to swing faster , it ends badly. |
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b*******2
发帖数: 412 | 25 腿部肌肉在BACKSWING的时候用来load energy，肩膀转动90度，胯部转动45度，二者的
45度差就是挥杆的力量源泉，这个能量要靠腿部来提供反作用力来支撑。
下杆的时候，腿部提供一个坚实的基础，有点借助地面的反弹力，来释放之前存储能力
，所以自始至终都会有”绷紧“的感觉，但不生硬。
手臂和身体是否紧密连在一起，这个说放不一，一般ONE PLANE SWING的会联在一起，
TWO PLANE SWING是分开的。但我个人觉得能连在一起是最好的，这样身体带动手臂，
扯着球杆，可以放出很惊人的能量。
我最近一直练习foot work，感觉很重要。
有个小TIP，我尝试BACKSWING的时候，用身体转动（或者肩膀转动），手臂只是把杆扶
着，并没有发力去带动或引导挥杆，刚开始感觉有点奇怪，但做好了，效果惊人。只是
我还在练习，不太稳定。 |
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b*******2
发帖数: 412 | 26 ARMIX说的不错。
REVERSE PIVOT还有一个原因就是右腿没有regulate the backswing，身体转得太多之
后，重心自然就左倾了。
下次练习时，右脚踩个高尔夫球，感觉backswing的时候，重心落在右脚内侧，身体不
要摆动，右膝盖保持弯曲，感觉右腿（大小腿）都绷绷的，能量在那里积聚。一开始可
能不习惯，因为右腿肌肉力量不够，所练习慢慢就习惯了，任何调整都有个适应的过程
，老虎改个动作，还要几个月才能适应呢 |
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m****8
发帖数: 327 | 27 downswing是那样的，
但是tiger的铁杆backswing头基本不动，只有driver的backswing头有点下沉。 |
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b*******2
发帖数: 412 | 28 身体前倾的最大好处: shallow swing plane。
站的UP RIGHT -> 挥杆STEEP -> SET UP时需要有点RVERSE K，重心55-60%在右脚 ->
backswing时，80%重心移到右脚 -> downsing重心大幅移向左脚，club drop，需要
rhythm and timing -> 挥杆元素中手臂占主导，有人也叫这个two plane swing
站的前倾（40-45度） -> swing shallow -> setup in the center, 50%-50% weight
distribution -> backswing, still 50%-50% -> downswing 80%left，对timing 要求
较少 -> 挥杆中身体转动起主导，有人叫这个是one plane swing.
我个人从陡的挥杆换成较平后，感觉对身体损伤少了很多，有时候一次练300-400个球
，背部一点感觉都没有，连续这样搞几天都没事。之前每次打100个，回来就要热敷背
部，当时都准备看Specialist了。 |
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a***x
发帖数: 398 | 29 我以前写过老詹的挥杆分析， 讲过他为啥下杆右膝盖，右脚跟会过早抬起。主要是他
在身体柔韧性不够的情况下，前倾过多， backswing的时候胯转动过多，左膝盖前推过
多造成的，老陕和教练比较的文中有图片。试试减小整个挥杆中腿的活动。上杆对于左
膝盖的口诀是： " When you feel it moved, it moved too much. ", 左膝盖一定会
被左胯转动被动拉动的，但感觉上要做到它一动，backswing就需要停止，再过就得不
偿失了。
VPN终于架好了， 终于在国内也可以和各位球友交流了， 高兴！ 祝各位happy
holiday season！ |
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m****8
发帖数: 327 | 30 Exactly.
Hardy 的理论把两个词汇给彻底毁了。他所谓的one plane，two plane swing应该叫
one axis ，two axis swing。他的说法引起极大的混乱。
虽然理论上说平面移动的程度越小越容易回归，但是pro基本上都是大幅度平面移动的
swing，包括tiger等。只有matt和hogan的range比较小。
我自己发现大range平面移动时候打的球比较实，也远也直。可能小range的backswing
手更靠后方，其实更难准确回归。我只是猜测，具体什么原因没琢磨透。
Hogan在五课里也讲到这个问题，即downswing plane比backswing plane要斜要偏右。
他其实讲得不完全对，那只是平面回归给人的一种感觉。所以很多人说hogan的书很多
错误，要看你怎么读，如果只是生硬地照搬，确实对初学者有时有反作用。
moe norman的swing最接近single plane swing。但是为什么没有人学他，是不是因为
不优美的缘故？ golf比较是一项白人展现所谓高雅和风度的运动。所以才有那么多礼
仪和框框条条。 |
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ET
发帖数: 10701 | 31 我现在查了下，我的backswing和downswing不在一个plane上，但我理想中，我想要一
个plane。
这可能是这几年没好好练，backswing越来越朝里的缘故。现在正在改。
我记得当初我还专门在球杆面上画了箭头我改怎么做第一个takeaway的动作，就是为了
一个挥杆面。 |
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t*******t
发帖数: 1656 | 32 谢谢大家分析。
我觉得歪哥指出来的胯部转动过早问题很重要。因为胯部转动过早，造成肩膀与胯部之
间张力不够，只好靠过度转肩来弥补。
我现在backswing 时重心尽量保持在左边，结果就是右腿有点虚。这样的好处是下杆时
旋转力量很大，但是确实没有用上右边的力气。
我的腕部 hinge 不够问题一直都有，现在已经比以前好很多了。我的感觉是腕部
hinge 不能刻意去做，一旦刻意整个力量就卸掉了。
我一个月前意识到backswing 时应该用右肩多提一些，好像确实有一点用但是没有完全
解决 club inside 的问题。看来还有别的问题没有意识到。
特别同意 triplehot 老兄 “高尔夫就是个发现窍门，否定，再发现窍门，
再被否定的过程”。不过这个过程也就是高尔夫最迷人的地方。假如那一天来了一个
golf god 把一切秘密都告诉我了，也许我就再也没有动力去练了。 |
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t*******t
发帖数: 1656 | 33 谢谢大家分析。
我觉得歪哥指出来的胯部转动过早问题很重要。因为胯部转动过早，造成肩膀与胯部之
间张力不够，只好靠过度转肩来弥补。
我现在backswing 时重心尽量保持在左边，结果就是右腿有点虚。这样的好处是下杆时
旋转力量很大，但是确实没有用上右边的力气。
我的腕部 hinge 不够问题一直都有，现在已经比以前好很多了。我的感觉是腕部
hinge 不能刻意去做，一旦刻意整个力量就卸掉了。
我一个月前意识到backswing 时应该用右肩多提一些，好像确实有一点用但是没有完全
解决 club inside 的问题。看来还有别的问题没有意识到。
特别同意 triplehot 老兄 “高尔夫就是个发现窍门，否定，再发现窍门，
再被否定的过程”。不过这个过程也就是高尔夫最迷人的地方。假如那一天来了一个
golf god 把一切秘密都告诉我了，也许我就再也没有动力去练了。 |
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t******d
发帖数: 289 | 34 Pause on the top of the backswing works great for me. Think it is because
that stabilizes the body - amateurs like me tend to transition from
backswing to downswing too fast. It is also difficult to tell the pause from
outside even when you think you paused for a long time.
Hideki Matsuyama pauses for a long time (1-2 seconds)
https://www.youtube.com/watch?v=94DoOuxQjVc |
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ET
发帖数: 10701 | 35 评介着之前的一些体会，撑了5-6年， 只是还是常能打出high 70‘s。自从去年年底，
最近球技又进入going down 的阶段。
这段心理历程是：之前有几个swing 的要点，总是能保持住，特别是心理上也有信心，
觉得自己掌握了swing的诀窍，所以能执行好，就算又不好的，觉得动作没问题，就是
一时没执行好。
去年到现在打得多了，打不好就开始质疑自己，从而影响心理，接下来挥杆动作时，想
得都是“千万别。。。”，结果动作做不完，最后球得效果就更差。
以前觉得自己手眼协调还可以，让pro说了一句：your eye and hands coordination
is terrible.
顿时开始觉得这部分要加强。
我能给各位在slice中挣扎的球友们几个体会建议
1）不要focus on backswing， 想什么paralle， cross， inside take way，
outside takeway， etc， backswing 想地越多，slice的可能性越大。
2） 多考虑球前面那一点，争取球杆头能扫过那一点后再抬头
3）考虑2多的话，会让你的downswing to... 阅读全帖 |
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v****e
发帖数: 19471 | 36 I looked at your short iron swing slo-mo. By the 12th second your spine
angel is already out of position. Your pelvis, being "pulled" by your
shoulder, moved up and to the right, causing you to lose the most important
anchor point in the entire golf swing -- your tail bone positon. From that
point on, it is already almost impossible for you to swing the club back to
the address position. From that point on, you are relying on your body-eye
coordination to come back to where you were, which is ex... 阅读全帖 |
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m****8
发帖数: 327 | 37 这个是pw，打的效果还可以，也有forward divot，backswing比以前好。距离估计是
120-125.
但是最近改动了backswing，lag不如以前好，头在球后也做得不够，ET说的手腕
release迟了我不太确定是说什么，但是如果lag保持不好，wrist就是个渐进的release
，而不是象pro一样的snap。
最近有点懒，很久不看自己的录像了，还是要多录多看，不要怕麻烦。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 38 TI关于划水和蓄力有段论述，不是很明白。看看大家有没有兴趣共同参详一下。
简述版本：
TI先讲了网球、高尔夫、棒球的击球发力方式：利用躯干转动来蓄能，就像load
spring一样，然后再利用躯干带动肩、肩带动大臂、大臂带动小臂这样层层加速达到最
大击球力量的。说游泳也应该这样最大化划水力量。
下面这两段话讲了怎样利用转体的时候来“蓄能”，但是我在理解上还是有困难，不是
很明白和击球的转体相似在哪里了。
这段话是讲游泳时的：
Same thing in your stroke. Your hand enters the water and reaches forward
just beneath the surface— and I mean reaches, like stretching for something
barely beyond your fingertips on a high shelf. Next, with your hand as far
out as it can possibly go and your body rolling onto its sid... 阅读全帖 |
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l*b
发帖数: 8 | 39 Every player wants to have a “heavier” forehand, so everybody is working on
it but just at different levels.:) Forehand technique includes many details.
Although you have provided a lot of info on yours, I still feel very hard to
give you any diagnoses. You might want to find a good player or a coach around
to have a full instruction.
However, I still have some points to say according to my experience. Your
backswing seems too high. Often a direct moderate backswing is more compact
and more reli |
|
x****s
发帖数: 356 | 40 Acturally, i do think that the backswing is not too long, but too late.
Modern concept is, do back swing when you find the direction of the coming
shots(when the ball left your opponent's rac), not when the ball over the
net(that is already too late). You can hold and wait for a while if the coming
shot is slow.
Also backswing should be go straight, no C curve.
This will help you to get your timing and make you stay in good pace, that
will increase you stability.
For stability reason, the bh bac |
|
b*e
发帖数: 3845 | 41 我觉得我jump还是挺明显的，尤其是左脚,Open Stance 时jump没错，Netural Stance
时jump就不自然了。可能我对球的高度判断有问题，Backswing时，手相对于球的高度
太低，在向前挥拍时只能靠jump来弥补高度的差距（不然就会击出太Loopy的球）。其
实我应该在Backswing时尽量把拍头举起来，在向前挥拍时用Drop Racquet Head的方法
来调整拍头的相对高度。下次试试看。 |
|
t****i
发帖数: 4225 | 42 He always takes videos of his students, and then makes some clips to show
how you hit with your forehand, backhand, serve...... For example for
forehand, he isolates many frames to show how I set up my back foot, how I
load up my hip, how I prepare the backswing, how I transfer my weight, where
is the contact point, whether the racquet face is too close or open, etc.
He will identify problems and find out ways to correct them, just like doing
surgery. He splits my forehand motion into many pa... 阅读全帖 |
|
p*****f
发帖数: 355 | 43 没人教，自己胡乱打了一阵网球，正手一直找不到感觉。最近试试了双手正手，
感觉比原来好点。今天在公园里对墙打了一会，用手机录了一段，请大家看看
有些什么问题和建议。我自己觉得有几个问题
1. backswing有点晚，击球点有点靠后
2. backswing后，racket head 还应该不够低，因此由下往上的挥拍不充分
3. 拍面有点open
4. 2和3导致topspin不够
4. 膝盖不够弯
5 身体打开太早？
谢谢！ |
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b*********s
发帖数: 6757 | 44 老三就别逗我了,我最多就是个mediocre 4.5. Mental, focus, and patience 最多也
就是4.0.
关于"shorten backswing", 你要注意会不会影响你的上旋. 我认为你更该focus在准备
早. 球在过网的刹那间, 你的准备动作就该到位了. 很多3.5, 4.0都是等到球落地后才
开始准备动作. 我猜想你也准备的教晚,很多球feels rushed, 所以想shorten
backswing.
你的球在3.5, 4.0 是power, 但在4.5很多人都不会怕这power了, 这也是为什么我给
grinder打引号. 建议不要太靠power赢球,improve 你的angle 和patient, 对以后发展
很有帮助.
我住在Austin, 常去Houston. 有机会可以交流.这里也有很多Houston的高手.他们最近
都比较低调.... o.O |
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b*e
发帖数: 3845 | 45 我很早前动作跟老三有些类似。老三你如果家里有一面镜子的话，可以对着镜子空挥。
你还是不要先学compact backswing 了，很怪，不如full backswing。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 46 对付平击打法的几个要点。
1. Time your backswing early. Backswing should be done before ball drops。你
在warm up时就要注意这一点。而且要注意你的contact point在你前方，对付flat
shot往往击球会晚。
2. Bend more your knee, without a good knee bend, you cannot hit a good
groundstroke out of flat shot
3. 适当推后一点，给你更充足的时间回位。
4. don't forget split step
5. 对方DTL很深的时候，平行跑动一般都会late，要向斜后方跑动。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 47 最近练了几次对Dip Drive的体会:
1. At least 1 feet more space to the side
2. Wrist above elbow, i.e. don't drop racquet head too much
3. Don't hit down. Hit the same level/same trajectory back. There is a
little topspin, which should still drop the ball inside basement
4. Try hit across the ball. Ball will have a lot more side spin (with only a
little bit topspin)
5. Racquet take back should be ASAP. Backswing should finish before ball
bounce. Full shoulder turn is definitely needed in order to get enough
... 阅读全帖 |
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b*e
发帖数: 3845 | 48 黑导，一个问题。这样的接发footwork如何time backswing和forward swing。
我的理解是split step后pivot的时候backswing就应该完成了，而且unit turn尽量要
compact, 不然会late。那么forward swing是不是应该在inside leg (对righthander
是左腿) cross over的时候同时发生? 这样forward swing时左腿是腾空的。 |
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l********g
发帖数: 677 | 49 I once watched a video, it was saying that the backswing for returning a
serve is different from the backswing for baseline rallies.
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b*e
发帖数: 3845 | 50 A). I may only count 1-2 (if I count 1-2-3, I'm late). To me there is just
backswing and forward swing. (everything else such as unit turn is
incorporated within backswing or forward swing)
B) "let the ball come to him a little more" is only used for topspin
incoming shot, and you want to topspin it back. If the incoming ball is flat
, or you want to hit on the rise, in most cases you don't have luxury to let
the ball come to you a little more.
let : the ball come to him a little more (1.. 2.... 阅读全帖 |
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