m**k
发帖数: 18660 | 1 冬天要来咧，
这个袜子如何最保暖阿？
我看到有卖雪袜。但是都太长了阿。 any idea for running? 以前我都穿两双但是还
是不够暖和。。
同样的，手套有没有推荐的。一般滑雪的什么便宜又保暖阿? |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 smartwool的够暖和吗？有短款的running socks吧。
我们这里不冷，但是跑步的时候难道脚一直在动还冷吗？
我爬山的时候穿一双也够了，跑步我不跑户外，不清楚。
手套我觉得五指的对我来说不行，太冷，我都用mitten，
非常冷的时候，里面穿付魔术手套，外面再套mitten。 |
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w*****h
发帖数: 1770 | 3 mark,
不清楚你的21xx有没有在冬天穿过. 我感觉asics的透气性比mizuno, brooks差不少.
穿asics冬天脚不会太冷.
手套我在最冷天是一副liner,再加外面一副大点的. 不过我手最怕冷, 就是这样也还是
不行.
REI这两天smartwool(手套, 袜子)都是25%off, 我进了一副手套liner, 希望羊毛的可
以暖和些. |
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m**k
发帖数: 18660 | 6 穿过，还是有点冷。当然主要是风天，和最冷得几天。
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m**k
发帖数: 18660 | 7 我去找找smartwool.
恩。手脚都会冷，可能是因为神经末梢?
mitten有啥牌子推荐。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 8 恩。如果40以上，webfish赠我的线手套或者一般garden手套就可以。
但是10度以下，我觉得需要mitten.
when
found
climate
是还 |
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m**k
发帖数: 18660 | 10 我耳朵一直还行。而且前两天买了一个UA coldgear的打劫头套。lol
最苦的是手。 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 11 我也是手冷。主要是跑步的时候上肢血液循环不够。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 12 推荐个mitten.不然我就拿我家厨房的oven mitten去了。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 13 其实我看到有卖那种手里握着发热的东西。
但是觉得太不环保了。费钱阿。hoho |
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c*******r
发帖数: 13580 | 14 这个我不大有经验，我从来不戴mitten，我嫌戴了mitten就完全没有dexterity了。 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 15 hand warmer我也从来不用，虽然出门的时候包里总有一对 |
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m**k
发帖数: 18660 | 16 对了。你们爬山滑雪都用手。其实跑步不用手。。除了擦眼睛片。。 |
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f*******e
发帖数: 4531 | 18 arm warmer效果好吗？
最近天冷，每次跑回来手都有被冻僵的感觉，穿长袖衣服也不管用。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 19 不知道你们那边能买到什么牌子的。
冬天卖滑雪gear的店一般卖普通滑雪手套的同时也有卖mitten的。
如果就是跑步用，买双戴着舒服，里面能再戴付魔术手套或者liner的就可以了。
如果需要雨/雪中跑，可以考虑一下防水性能。
另外如果你手不是很大，可以考虑买kids/junior的，比adult的便宜很多。
你们那里有REI吧？去看看，挑一付便宜的mitten就好了，
如果不考虑防水性能，买fleece的就可以。
可能太heavy duty的跑步用不是太舒适。
关键是要跑到时候经常活动手指，这也是为啥我觉得mitten好的地方，
活动起来方便，冷了还可以握拳取暖。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 21 狂赞有志青年！后生可畏呀！
And I second cookiejar that swimming is the hardest to get good at, so start
asap this winter instead of waiting till
2011.
All the best! |
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r****y
发帖数: 3412 | 22 thanks..等着被cookiejar鄙视。。哈哈 |
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c*********n
发帖数: 2120 | 23 赞！good job!这么hilly的course这个成绩挺不容易的 TO cookiejar!-:) |
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l*******o
发帖数: 669 | 24 BQ had been in my mind for many years. My BQ time is 3:20:59. My first
serious attempt was last year when I realized that I could no longer climb
with a badly injured shoulder. I followed 24-week AM plan. Unfortunately,
the training was a bit too aggressive because I ran the easy/recovery run
too fast (at near MP pace). By week 13 or 14, I felt my left knee was
hurting. Having learned a lesson from my shoulder injury where I kept on
climbing despite constant pain, I stopped running for a few wee... 阅读全帖 |
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o*****4
发帖数: 665 | 25 又是一年 大家伙有啥新年愿望
回复后 整理在主楼
baiji
1. 能够一直跑不受伤。
2. 年总里程达到3250迈。
3. 全马3:00，半马1:23，10k 37:30，5k 18:00
cookiejar
1. run happy
2. run my first marathon injury free
3. lose 10 pounds
yhflogan
全马3：00，半马1：23，5K17：00
见见纽约和NE的跑友们
更重要的，run happy and high
oAmAo
完成2个全马 2个超马 5区质量斑马 |
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w***u
发帖数: 724 | 26 5/1: Vancouver International Marathon: Half Marathon, already done.
6/25: Seattle Rock and Roll: Full Marathon. (BTW you need to correct the
date for cookiejar too, it is a marathon on Saturday)
10/16: Beijing International Marathon: Full Marathon. |
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w***u
发帖数: 724 | 27 5/1: Vancouver International Marathon: Half Marathon, already done.
6/25: Seattle Rock and Roll: Full Marathon. (BTW you need to correct the
date for cookiejar too, it is a marathon on Saturday)
10/16: Beijing International Marathon: Full Marathon. |
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x******g
发帖数: 329 | 28 cookiejar, was there any deal on this item? |
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b********k
发帖数: 427 | 29 按照cookiejar说的，我觉得可以理解为，消耗的能量跟耗氧成正比，而不是跟心跳。
比如，elite的心脏功能强大，较低的心率就可以消耗大量氧气。
而菜鸟则要较高的心率才能消耗等量的氧气，以保持跟elite同样的功率。 |
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r*****p
发帖数: 531 | 30 我错乱了。。。cookiejar和那谁谁别介意啊。。。睡觉去了。。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 31 本周排行暂时小龙第一，修罗第二啊。修罗貌似真的戒网了
另外dionysus316是小龙女？
dionysus816 82.1 mi 11:41:35
cookiejar 75.2 mi 10:32:08
asura 63 mi 0:00
Tuoniao 58.8 mi 7:28:07
autumnleaf 54.6 mi 8:12:02
serendip 51 mi 7:20:00
liushui 46.5 mi 7:35:01
SanRunner 46.1 mi 6:46:07
paff 46.1 mi 6:31:30
pager 44.4 mi 6:55:01
BigNapa 44.3 mi 5:12:40
webfish 43.8 mi 5:33:12
gougou 41.2 mi 6:33:36
changyao 41.2 mi 5:49:30
wordpress 41.1 mi 5:37:24
wolfstar76 40.5 mi 5:59:36
nanxin* 37.7 mi 5:22:25
navghtivs 37.4 mi 5:33:55
april603 3... 阅读全帖 |
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p***c
发帖数: 5202 | 33 谢谢cookiejar的信息。
今天groupon上有个shore run，半价10k，15块，要不要去跑？呵呵
kao, 刚看了下，soldout了，哈哈 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 哪有，我平均每周只有64MPW, 跟cookiejar/cives/wolf/xiaolong
都没法比。。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 35 That's why cookiejar is asking everyone to get the bike fitting done before
buying your first bike. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 阳光总在风雨后) 于 (Wed Jun 8 12:30:48 2011, 美东) 提到:
昨天一个莫名其妙的帖子，惹来一场莫名其妙的争吵。
其中有些言语过激，但是我没有看到任何PA级别的言论，
也就没有做任何处理。作为版务，我也有自己发表意见
的自由，也有自己喜欢和不喜欢某些id的自由。就好像
版面每个人都有言论自由一样，哪怕是某id习惯性挖苦
讽刺的自由。
跑版不是极少数id的小圈子，而是广大跑步爱好者讨论
交流的地方，欢迎大家来这里交流讨论和跑步相关的事情。
不管你是新人，还是牛人，大家都是平等和自由的，实
实上每天都有新人来问问题，大家都在热心的解答。
但是喜欢闹事的id也请注意，作为版务，维护版务是我的
责任，如果出现PA言论，我也会处理的，就是这样。
如果baiji觉得我不合格，我可以辞职。
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outbacker (IRUN) 于 (Wed Jun 8 12:32:51 2... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Thu Jun 9 16:56:36 2011, 美东) 提到:
发信人: yhflogan (滚滚长江都是水), 信区: board
标 题: 申请running版副
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 16:56:10 2011, 美东)
I love running and I like to serve there.
☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Thu Jun 9 16:57:16 2011, 美东) 提到:
I would appreciate you guys' support.
Thanks
☆─────────────────────────────────────☆
dionysus816 (SILENCE) 于 (Thu Jun 9 16:57:28 2011, 美东) 提到:
支持~！
☆──... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 41 哈哈，胖哥可以建个号去偷窥啊 ：）
再贴个今年的好了：
Name Distance ▼ Time
cives 1696.2 mi 10d 6hr
pager 1623.7 mi 4d 4hr
dionysus816 1489.7 mi 9d 10hr
cookiejar 1337.1 mi 7d 23hr
baiji 1239.3 mi 6d 22hr
autumnleaf 1234.9 mi 8d 6hr
Tuoniao 1168.8 mi 6d 4hr
serendip 1052.1 mi 7d 3hr
changyao 1046.8 mi 6d 13hr
nanxin 955.6 mi 5d 20hr
xinran 938.6 mi 6d 8hr
webfish 912.1 mi 4d 22hr
wolfstar76 911 mi 5d 16hr
ryanflower 831 mi 4d
Sa... 阅读全帖 |
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w****1
发帖数: 4931 | 42 I'm thinking that when I get to Aspen next month, maybe I can bring my
sleepingbag and spend a night on a 14er each weekend. cookiejar, what do you
think of that? |
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f**********n
发帖数: 828 | 43 嘻嘻 谢谢回帖谢谢关注谢谢鼓励~~~
最佳年纪不关键~~~
cookiejar是我的目标哈~
我对自己的速度倒是没有不满意，但是耐力还是很大问题
比如今天跑了5km之后就很累的感觉了。。。
呼吸没有很好也没有很差，至少没有喘气的太厉害
大腿小腿也没有觉得很酸痛
就是不明白这很累是怎么来的啊
而起这三个白天也很难集中注意力体力不支。。。
跟平时的我很不一样呀。。。
牛牛们有啥想法不？？ |
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f**********n
发帖数: 828 | 44 btw... 我错了。。。刚刚发现cookiejar不是MM。。。。
哈哈以他为目标的话只针对一点“in a much better shape than I was either
18 or 25.” |
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g**********y
发帖数: 14569 | 46 恭喜你呀，把Rodimus超过了
1 mutu 1044
2 rodimus 938
3 wolfstar76 641
4 cookiejar 522
5 dionysus816 518
6 baiji 446
7 yhflogan 356
8 outbacker 350
9 whxhm1 324
10 pager 272 |
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w****1
发帖数: 4931 | 47 best of luck to cookiejar! |
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s********v
发帖数: 288 | 48 cookiejar给我感觉就是一直狠athlete... |
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w***u
发帖数: 724 | 49 I saw cookiejar at the I-90 switch back where he was with the 3:15 pacer
group. Then I saw him at the 35km mark where he already fell back the 3:20
pacer.
I hate the course and will never run it again:
1. A lot of tunnels. GPS signal lost and it totally disturbed my planning.
2. After the half-marathon split it is mostly concrete.
3. Since the route is mostly on highway the road is uneven (image how a high
ramp looks like)
The last split is misleading since from mile 25 mark to the finish there ... 阅读全帖 |
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w****1
发帖数: 4931 | 50 baiji suffered from a red-eye flight and bad carb loading strategy. he also
suffered from malaria a couple months before the race, as far as I know.
my impression based on limited information is that rodimus trained too hard
on intervals and not so much tempo. rodimus - please correct me if I'm wrong.
not sure about cookiejar's situation, but the first marathon is always
unpredictable. |
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