s*****e
发帖数: 6053 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
pearhancn (pearhancn) 于 (Sat Sep 3 19:28:23 2011, 美东) 提到:
请问有经验的JM如何在飞机上换diaper?
另外，我在hotwire.com上订机票，可以之后再打电话给航空公司加上小宝的on lap 费
用吗？还是到时候直接去机场再付费呢？
谢谢！
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brooks (橙蓝) 于 (Sat Sep 3 19:30:00 2011, 美东) 提到:
厕所里有可以放下来的板, 用来给宝宝换diaper.
可以打电话加.
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vanessa000 (歪歪) 于 (Sat Sep 3 19:30:21 2011, 美东) 提到:
几个月了.
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pearhancn (pearhancn) 于 ... 阅读全帖 |
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B********a
发帖数: 72 | 2 我也是刚刚给宝宝买了回国机票，在UA买的，提一下我们的经历，也许以后妈妈们能留
心一点。我和宝宝爸爸的机票２月初就买了，因为有UA 10%off的coupon,所以就没有在
代理那里买，在UA网上买了两张成人票，不知道为什么infant ticket一定要打电话订
，真麻烦等半天才有活人讲话。之前已经问过agent被告知infant票是成人票的１０％
，但各种税和费不打折，所以算下来３００出头。（我们的票钱是$５４０，税是$２６
０）
前两天LD催我给宝宝买票，我就打了电话，一个女客服问我是买座位还是lap,我告诉她
不要座位，lap就可以了，她让我等了半天回来说$４００多，我就问她为什么，然后告
诉她我的算法，她就说有一个税就是$180什么什么的，过了一回她突然说，哦你是买
lap票哦，没有座位的那种，我说是啊，她又让我等了好久好久，然后回来说$145.70,
我以为自己听错了，就又问了一次，她还很不耐心说就是那么多。我跟她说那你给我出
票吧，我用原来的信用卡付。她还真奇怪，不让我买，说你现在买我们还得给你把票邮
寄过去，有可能寄丢，你就在check in的时候买。挂了电话，想想怎么 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 3 一般的七八岁的娃，学两三个月，躺在水里 flutter kick，25 码的 lap
一点问题都没有。
或者另一招，recreational breast stoke，不用啥复杂的，就记得
脑袋一上一下，上来时吸气，脚是蛙泳脚还是爬泳脚随便。。。不要瞎扑腾
浪费体力，25 码的 lap 也不会有问题。（不过这个就是给娃玩玩，自救
时偶尔用用，阻力太大效率低）。
不要求速度的话，有一百万种办法游一个 lap。。。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 4 10 - 40 lap 指 full speed lap 或 almost full speed。
目测池子里大多数非游泳队的娃，大多天性是 full speed lap 后大喘气。
当然这天性其实跟娃版健身锻炼效果也不违背就是了。 |
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S****p
发帖数: 3928 | 5 游泳队分年龄组，8岁以下的一个星期三次，一次一个小时。没有100 lap 算起点这么
夸张。
年龄上去了，进age group, 量会加大。
一般town 里，或者当地的ymca 会有游泳队，去问什么时候try out 就可以了。小朋友
加入的门槛其实也不高，四种泳姿（或者butterfly 不要求）可以游25yard应该就可以
了。游泳队教练是一般不下水的，小朋友在lap 是排着来回游的。所以不能游整个lap
的，可能跟不上。 |
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S****p
发帖数: 3928 | 6 30s 一个lap 是很慢，但是连续120个lap 平均30s 就很难了。尤其8岁小朋友的体力，
游下来就不错了，哪能保持30s/lap 的速度。
女子10 and under, 50 freestyle B time 45.09s , 400 freestyle B time 7.37m (
平均到50 就是57s) 越长肯定平均速度越慢。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 7 我不管这些细节。我的意思是，如果是非去游泳队不可，那将来（指到 teen 的时候）
目标的起点最低最低也得 1 小时 100 lap+。当然能不能达到目标是另一回事，但至少
是当初的目标。（这个你前面几个游泳队回帖的也看到了）。
如果将来的目标是 1 小时玩水时游 20 lap 健身的，说为了这个非得去游泳队不可，
那就是扯淡。现实就是很多游泳池里泡水的娃都能到达这个目标，父母不下水光在岸
上吼的我看都有不少搞定的。这种去不去游泳队就是各家选择而已，没啥“必须”的说
法。
lap |
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f**********g
发帖数: 4709 | 8 他不是这个意思。
他说的不是一个小时一直游。而是说非游泳队娃被家长带去游泳池玩的，一个小时有50
分钟都在玩水，然后10分钟游个20 lap意思意思。
我们家有别的常规训练项目，所有游泳只能偶尔去玩玩，就是这么个情形。随便她在小
孩池子里滑滑梯翻跟头玩各种花样，但是要求中间去游40个lap好歹锻炼一下身体，随
便她中间什么时候去完成都行。说起来，这个游laps当然是爹妈的要求而不可能是一个
8、9岁小姑娘主动去做得的哈。所以你们俩说的都很有道理，只不过目标不同所以做法
不同，没什么可争的 |
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W***n
发帖数: 11530 | 9 Ferrari: Hot cars, wild year
By Ben Rooney @ben_rooney October 29, 2014: 3:24 PM ET
NEW YORK (CNNMoney)
Ferrari has been making some of the hottest cars in the world since Enzo
Ferrari founded the company in 1929.
That's not likely to change now that Ferrari has announced its intention to
become a stand-alone business.
The company announced Tuesday it was breaking off from its Italian-American
parent Fiat Chrysler (FCAU).
It's been a tumultuous year for Ferrari. Long-time president, Luca Corder... 阅读全帖 |
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w*****7
发帖数: 321 | 10 各位大侠：
小弟在准备RFE contribution材料时， 浏览以往的邮件， 发现有两封邮件是公司通过
我发表的文章请求我使用他们产品的, 能否作为独立引用或者产品引用或者科研合作的
证据， 如下：
Dear Dr. XX,
From reading your article titled “XXXXXXXXXXX", I’ve learned about your
research related to plasma proteome and biomarker identification. GenWay
Biotech now offers a unique sample-preparation solution to further reduce
the dynamic range of plasma for detecting the low-abundant proteins (LAP),
including cellular and tissue leakage proteins. By utilizing GenWay’s
SuperMix colum... 阅读全帖 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 11 你游lap还是open? 泳池是奥林匹克标准池（50米X25米）平时人少些，3，4个人一个道
，周末人多点。冬天人少点，夏天人很多。游lap的人都是爱好者，所以人数固定些。
最好的是，如果有lap,几乎可以天天游（除了大的节日和维修），早上6点（or8点？）
到晚上10点（周日是8点），随时可以游！而且，不是一般的便宜！你还可以申请半年
的membership,试一下，就交半年的钱（37.5 刀）。你也可以先去看一下喜不喜欢。
欢迎加入大池子！！！扑通扑通！ |
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M****t
发帖数: 1053 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
difflife (在冬季) 于 (Mon Jul 29 23:16:24 2013, 美东) 提到:
不是标题党，也不是夸张，只是反复思考后，还是觉得震惊。
下午儿子在ut游泳池学游泳，所以我也顺便去游。每个泳道都有人，就挑了个女的，问
了一下能不能share，对方很乐意的答应了。又一问，竟也是家长，就一边游一边聊起
来。当我们刚游了一个来回时，突然有一对父子直冲我俩中间游过来，当时觉得，一个
泳道已经有两个人了，怎么还来挤？但也没觉得有什么大不了的。不过抬眼一看，隔着
两个泳道，那个竟然没人。于是，就想建议那对父子去那边。 Can you guys switch
to that lane, it's empty. 我们这样问，万没想到的回答是， ＂why?" 而且语气很
不友好，" because we are here first, four people in one lane are too crowded
."那个爸爸竟然说 " you shoulldn't swim side by ... 阅读全帖 |
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h******2
发帖数: 1498 | 13 Felt a lot better this time. Same course, 2.2km/lap, 10 laps. I was in
group 1 (My CAT 5 age group got split into two groups for safety reasons.
My field was about 40-50 people.) At the whistle, the pack started moving
quickly. At lap 1, we were moving at about 24 mph. My HR quickly got to
the high 170's.
This time I felt more confident at the corners. I was able to not only keep
pedaling through the turns, but also to accelerate out of them. This
helped big time. Normally the leader i |
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h******2
发帖数: 1498 | 14 Went on the first RR this year yesterday. 3 laps, total of 30 miles of
rollers, managed to hang with the pack for the first lap, behind a tall guy.
Then at the end of lap 1, the pack dropped the hammer for KOM, and I blew
up right on the top. Never had a chance to recover, and saw the pack slowly
pulling away. Ended up working with three other guys to finish the race.
Placed 40 out of 46.
Went to a crit today. Race starts at 8am, 35 minutes over a technical one-
mile course, with one S-tu |
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i*********5
发帖数: 19210 | 15 In Ontario Cup series,
Skill level wise:
Sport - 3 laps (roughly 9km each)
Expert - 4 laps
Elite (including pros) - 5 laps
Age wise:
Peewee (10-12), Minime (13-14), Cadet(15-16),Junior (17-18), Senior (19-29),
Master (30-34), (35-39), (40-44), (45-49), (50-54), (55-59), (60+) |
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p********y
发帖数: 5141 | 16 Ironman UK 70.3, Wimbleball, Exmoor
Swim:
1.2 mile@Wimbleball Lake
Air temperature 11C
Water temperature no idea...
Bike course:
56.4 miles and 3904ft/1190m of climbing over the whole 2 lap course
Rain started to kick in after 10 miles and just before the first technical
descending.
Run course:
13.1 miles / 1323ft/405m of climbing over the whole 3 lap course / 3 Laps.
Thanks to the rain and the mixed terrain, the half marathon turned into a
cross-country run... |
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i*********5
发帖数: 19210 | 17 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: IMMT 2013 比赛报告 （Draft）updated with videos
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 25 02:09:09 2013, 美东)
IMMT 2013
训练：
波马破三的高兴和激动持续了不到两小时就结束了。这以后的铁人训练也一直不给力，
直到铁熊猫发现我的P4车架上有裂纹，让我意外地升级成了P5。装上Power2Max的
powermeter后跟Kevin的MTG（Markham Tri Group）骑了一次长的，加上从我家去
Markham，共125公里，那次ride成了今年的唯一一次赛前long ride。而后因为回国中
断了训练，只在重庆的酷暑里跑了一次23.4公里，那也就成了波马后唯一一次超过半马
距离的long run。
虽然没有long ride和long run，但是回加后骑车/跑步一直没有中断。由于LD怀上了老
三，所以晚上和周末的训练通通取消，唯一能训练的时间就是早上和commute的时间。
于是原... 阅读全帖 |
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t*****o
发帖数: 58 | 18 发在了Tri版，但感觉这里是娘家。向这过去三个月里，给了我精神鼓励，并答疑解惑
的大老前辈们,特别是落花医生，鞠躬了。
***************
仅以此文纪念我这说长不长，说短不短的和伪小三第一次亲密接触的全过程。 当是送
给自己即将到来的三十X华诞的礼物。
去年八月，一个朋友为了纪念他因癌症刚刚过世的母亲， 报名参加了十月底当地为抗
击癌症筹款而组织的慈善骑行。跟我提及，说到动情处，七尺男儿站在我面前掉了眼泪
。 我不知如何安慰，心一软，头脑一发胀， 当场表示要加入他和他爸骑25英里， 以
示对他的支持。 说实在的， 对25英里到底要骑多久，我那时没有任何概念。 不过，
在那一刻，这些并不重要。 原本计划了几次训练， 却被去年夏天持续的高温给耽搁了
。 终于， 在活动的前一天晚上， 我擦干净我那多年未碰，已经被几代蜘蛛家族占山
为王的山地车，跟着郎当了25英里。 活动结束后，除了因沿途无数志愿者呐喊助威而
在体内奋涌奔腾的鸡血， 唯一的感触是屁股咯的生疼，和朋友提及，知道了有“骑行
裤”这一说。说白了就是紧身裤里加块尿布。恩，涨了知识。
今年年初朋友一家搬家到东部，我自己被一团... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 19 滥用职权，得瑟一下！
【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Tri
标 题: 密市马拉松 － 季军－ 2小时49分41.9秒
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 6 10:16:18 2015, 美东)
简单小结一下2015密码
老三大了，半夜没我啥事了，于是又可以早起训练了。这次还是跟的FIRST计划，因为
自我感觉非常适合我，并且在我身上已经验证过了（波马25851）。
去年11月初的哈米尔顿半马撞墙让我很郁闷，不过也是预料之中的事，因为没有训练。
那地方是钢铁重镇，所以据说跟我铁字不合。
11月中开始恢复通勤跑，2015年一月开始正式FIRST训练。
开始时比较悠着来，怕受伤，所以用的是刚刚sub-3的训练pace。慢慢地觉得三个key
workout变容易了，就开始调整pace，换成255的训练pace，一直到后来的250的训练
pace。FIRST的特点就是完全按照pace来训练。而pace的制定则是根据5K或者10K等短距
离比赛推断出来的，而不是凭空想象意淫出来的pace。
3月1日的... 阅读全帖 |
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d*g
发帖数: 16592 | 20 我无论蛙泳还是自由泳，都不会游累的，就会游烦。
不过如果在master swimming team游laps，即使在最慢的lap，我都会累，因为老怕被
别人追
上了，我觉得是心理紧张造成的，因为我平时游怎么也比最慢的lap快啊，但是因为有
这样的氛围，
心理紧张，造成动作就比较紧，就容易累。
跑步，如果现在我跑6mph，我估计跑1小时也不累，不过跑40分钟就烦了。
所有现在跑6.6mph，跑40分钟整好。 |
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c**i
发帖数: 6973 | 21 Leslie Alderman, After Surgery to Slim Down, the Bills Can Pile Up. New York
Times, Jan. 1, 2011.
http://www.nytimes.com/2011/01/01/health/policy/01patient.html?
Quote:
"The number of annual [bariatric] surgeries now is closer to 200,000 or 250,
000.
"The National Institutes of Health recommends bariatric surgery for people
with a B.M.I. over 40 (or 35 to 40 if they also have related medical
condition, like diabetes). A Food and Drug Administration panel recently
recommended that the B.M.I. base... 阅读全帖 |
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t****9
发帖数: 44 | 22 应该设auto lap by distance. distance选mile. 显示的fields加上lap pace, 这就是
平均的lap pace, 不会跳跃太大。 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 23 我跟朋友借了一个准备Turkey trot的时候控制速度用,今天早上跑了一次.
表盘大加上LCD分辨率高,同时显示的信息就很多,不像我的破烂T6看了时间lap就看不了
距离的lap,GPS pod和foot pod也都出问题没法用了.每一迈都给设了自动lap,到时候就
嘀嘀嘀响一下.数据倒到runningahead上也比较方便,连路径的地图也给画出来了.
稍微有点动心了,如果跌到80块,我就买一个,哈哈. |
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j**h
发帖数: 1230 | 24 还是在上周的Alvisio salt pond loop trail. 阴凉天，跑步天。
lap 1 (9 miles)完成，吃一个GU, 2瓶(Nathan Speed 4 Waist Pack with Four 10-
Ounce Nutrition Flasks) Gatorade. 膝盖开始有感觉，不是疼，可能是润滑不够，下
次应该在5迈时就喝水；也可能是body tired后,腰挺得不直，开始pay attention to
身体姿势.
lap 2, 5 miles 吃第二个GU, 1瓶Gatorade; 完成，第四瓶Gatorade.
lap 3, 1 mile, happy to see the 1 mile mark the 3rd times,转身返航。
赞一下硬土路面，上面覆盖一次浮土，软得像塑胶跑道。
跑到中间，腿像是自己在动，驾驶摩托车的感觉，联想到黄易对轻功的描述--‘把速度
提升至极限...’
salt pond很静--土路，水塘，野鸭，白鹭. 野渡无人桥自横（没有舟）。
过了18迈，body变dry，没汗，没弹性，脚步像打夯。快接近wall了？
跑15迈 |
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c*********n
发帖数: 2120 | 25 Two days ago, I did a run with 13-14mph wind. I read the weather forecast
but did not have a clue what was that mean until the run-:)
The end of the first lap I was running into the wind. I was very tired and
was thinking about giving up the planned second lap. But somehow, I did not
go home. The first 3miles of the second lap were not too bad until the last
mile which was into the direction of the wind: I did not think I was moving
forward especially with the little uphill...
Compared with life |
|
O****e
发帖数: 3290 | 26 Distance: 7.24 mi (Change units)
Average Speed: 6.9 mph
Average Pace: 0:08:38/mi
Duration: Total: 1:03:16
Active: 0:59:53
Resting: 0:03:23
Difficulty: 5 / 10
Tracks
Lap 1
Dist: 1.01 mi Points: 146 Calories: 125
Time: 0:08:57 Speed: 6.9 mph Pace: 8:44 / mi
Lap 2
Dist: 1.03 mi Points: 146 Calories: 129
Time: 0:08:52 Speed: 6.9 mph Pace: 8:38 / mi
Lap 3
Dist: 1.02 mi Points: 161 Calories: 128
Time: 0:08:57 Speed: 6.9 mph Pace: 8:41 |
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f*******e
发帖数: 4531 | 27 早上去附近高中自测5K，吃了半片面包就出发了，放松跑一个迈多一点直奔高中跑道，
到了一看，果然大门留了一个一人宽的缝方便人进出，大喜，钻进去以后，没作什么准
备工作，就开始了失败的自测。
一开始就犯了一个错误，忘记reset lap，结果跑到中间不知道自己到底跑了多少，而
且用的是自动距离lap，后来发现很不准确，回家以后发现可以用自动位置lap。
跑到7~8圈的时候，感觉比平时tempo时喘气要重，因为周围没有人，担心出事，估计跑
到了七圈半左右就放弃了，回来一看，305上面记录的是2800多一点，结果到现在也没
弄清楚到底是2600米还是3000米。
停下来以后马上呼吸就恢复了，感觉还可以继续跑下去，然后就发现来了一个人，然后
无比郁闷地放松跑一个多迈回家。
准备下个礼拜接着去测，欢迎建议。 |
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l**n
发帖数: 2405 | 28 ENDLESS LAPS
Would be 150 laps if u on the track. That number sounds like endless laps
to me, hehe.
Congratulations and hope your legs/knees/feet recover soon |
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b***i
发帖数: 10018 | 29 我现在的设法很奇特:
第一屏:
time of day
total time， total distance
第二屏:
% of MHR
time (current lap), distance (current lap)
第三屏
还是% of MHR
current pace, elevation
lap |
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d*********6
发帖数: 6115 | 30 你天天去跑个头，也注册个帐号分享下训练吧，
Notes
Lap
Lap
Lap |
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f*******g
发帖数: 3304 | 31 HOLY COW 觉得这次芝麻天气合适的话 TN 可能245 左右
Notes
Lap
Lap
Lap |
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c*********n
发帖数: 2120 | 32 Yesterday I got an Email from a local running club about a track training at
5:30am. I was thinking: it was too early, it is not safe that early, I do
not want to drive...
Then I woke up at 5:30am this morning. Even I tried to go back to sleep, I
was thinking about the track. Well, the excitement won so I left my
apartment about 6:15am. The cross country team of the university was there.
But somehow only one guy was running, and all the others are chatting or
warming up on the side?
So I started... 阅读全帖 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 33 pager有空帮我把那个1mile的split贴一下。(不用现在。。。）
我一直没明白lap3到底怎么回事。
lap 2 - 2:52
lap 4 - 我提速了,应该小于1:30。
lap 3 - 怎么回事，怎么突然那么慢？ |
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f*******d
发帖数: 12693 | 34 GPS必须要在户外才能接收到信号。gym里跑步看跑步机读书或者数圈数，不要买foot
pod。如果gym里数圈数数不清楚，可以用lap的功能，跑一圈lap一下，回家数lap数。 |
|
p***r
发帖数: 4859 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
eve (小东东~从零开始重新奔！) 于 (Fri Feb 5 17:03:11 2010, 美东) 提到:
刚空腹按HR跑treadmill
140HR我用脚趾头想都知道不可能，就直接skip了
150HR根本找不到，除非用走的
2400M @ Avg HR 157, pace是11:44(统统不许笑哦，我相信去年的我不会这么惨，我保
证！)
90sec rest
2400M @ Avg HR 164, pace 11:25
90 sec rest
2400M @ Avg HR 178, pace 10:54
因为pace都没到10min，所以很容易manage，不想跑190HR
休息三分钟
800M 3:45 @ Avg HR 179
180 HR不累，是说明本来HR就偏高呢，还是因为速度太慢，已经失去了参考意义？
我的Max HR没测过，但估计肯定会上200。
我目前没法跟HADD的plan练，但是想开始多注意HR。
多谢指导！
☆─────────────────────────────... 阅读全帖 |
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M*****a
发帖数: 2054 | 36 昨天按了下lap键，彻底按下去弹不起来了
早上出去跑了2mile，一路都在lap,每0.0x mile lap一次
这种情况能打电话给garmin要求保修吗？买了1年半了，啥单子都没了 |
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r********r
发帖数: 2912 | 37 I feel 17:00 almost untouchable for me. That means running 1:21 per lap for
12.5 laps.
I looked up my running log in 2009 and found I was able to train 400*10
repeat with average 1:18/lap (and 1:40 for rest), but I didn't even break
18min at that time.
With no speed work now and being older, I don't expect anything on 5k...
happy |
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u*********s
发帖数: 2077 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 火力全开) 于 (Fri Aug 17 12:01:09 2012, 美东) 提到:
感觉现在版上有个误区， 刚开始跑步的， 不管多慢，
都盯着心律计猛看， 其实5mph/6mph已经完全能跑的，
为了把心跳控制在所谓180-age, 还要降速。
其实不管是MAF也好， Hadd's Doc也好， 其实都不是
针对纯新手，刚开始跑步的减肥大众的， 而是针对有
一定基础的运动员的（Hadd's Doc举的例子是一个全马
2：20多的选手）, 为了让这些人继续提高成绩用的..
这些人跑到MAF的effort比刚开始跑步的人跑到MAF大
很多，速度也很快...
刚开始跑步的新人，跟着感觉走就好了， 如果你自己
感觉舒服，能坚持跑40-60分钟没有问题， 那就跑好了，
管它心跳是100还是200. 新人的心肺因为从来没锻炼过，
跳高一点非常正常， 坚持跑半年就降下来了..
新人要是为了维持什么180-age心跳，每天slow jogging,
是不会有多大提高的....想要有进步... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 39 我记得以前给过一个术语链接在某个置项贴里面，可能归档了吧，再贴一下，新人不懂
的可以参考一下
http://www.runnersworld.com/community/forums/runner-communities
Your friendly beginning runner's guide to .... runner's jargon.
You'll notice we don't have a FAQ here -- that's because we want you to ask
your questions, join in, become part of the community! That said, I am sure
new runners get overwhelmed by phrases we throw around all the time here
with impunity; you probably think we're all speaking some strange language.
To follow along here, ... 阅读全帖 |
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W***i
发帖数: 833 | 40 算了，我还是再贴一遍，
Your friendly beginning runner's guide to .... runner's jargon.
You'll notice we don't have a FAQ here -- that's because we want you to ask
your questions, join in, become part of the community! That said, I am sure
new runners get overwhelmed by phrases we throw around all the time here wit
h impunity; you probably think we're all speaking some strange language. To
follow along here, it's really helpful just to know some general stuff and w
hat terms mean. So in the interest of hel... 阅读全帖 |
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a*****k
发帖数: 40 | 41 我设置的是auto lap(1km)，每次跑的时候按一下start/stop（显示timer start)，结
束的时候再按一次下同一个按钮（显示timer stopped)，但是有好几次我跑步的数据被
合并到上一次去了。
比如我昨天跑了12.5公里，数据里出现13个laps(splits)，但当时没上传。今天跑的时
候，没有发现任何异常(按键后看到timer started)，结果跑完1km后显示lap 14.跑完
后上传数据，今天的数据被合并到昨天的数据里去了。
这样的情况出现过好几次了。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 42 marathon pace
跑步黑话大全
Your friendly beginning runner's guide to .... runner's jargon. Cool
You'll notice we don't have a FAQ here -- that's because we want you to ask
your questions, join in, become part of the community! That said, I am sure
new runners get overwhelmed by phrases we throw around all the time here wit
h impunity; you probably think we're all speaking some strange language. To
follow along here, it's really helpful just to know some general stuff and w
hat terms mean. So in the in... 阅读全帖 |
|
m**t
发帖数: 1956 | 43 是每迈一掐，除了第一迈。用的是suunto，设的是自动lap。但是suunto自动lap和手动
掐表基本独立，互不干涉（显示除外）。不像garmin，无论手动还是自动lap，都要重
新记时。 |
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d**h
发帖数: 159 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 24 17:23:56 2013, 美东) 提到:
知道假期里大家准备吃吃喝喝有些懒散了，咱和减肥版学，在意志最薄弱的时候，让包
子刺激你跑得更勤快！
12/25-1/1号之间（包括25和1号），你跑一迈我给你3个伪币。10迈就是30伪币。20迈
就是60伪币，比灌水发帖赚包子来的快多了。不管速度，一迈是一迈，跑得快的效率高
，跑的慢的舍得花时间跑也一样。
上garmin log，或者treadmill的照片，新人旧人潜水员都来吧，有证据的，我都发包
子，不封顶，你的双腿是你的瓶颈，呵呵！
Edit:最后8天一结算，1月4号晚上截止报25-1号的里程。
不要局限照片了，有log贴log，没有的，报个里程，一样给包子，大过年的，不要这么
拘谨于条文了。 我准备8天跑完，把跑个头summary一贴完事，领包子。
大家自己累计里程，每天几迈，最后8天一共几迈，我按大家报的发就完事了。跑步的
都很务实，都是一个脚在另一个脚之前，一步一步跑出来的。
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m******r
发帖数: 9604 | 45 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 给励志哥定了个IRONMAN PLAN
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 20 19:51:29 2014, 美东)
去年10月底介绍了我的励志同事大哥的事迹，文章如下：
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发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Cycling
标 题: 一个励志的大哥
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 24 14:28:09 2013, 美东)
我公司同事，46岁了。身体底子应该不错，几年前没有训练基础跑了个马拉松，时间不
到5小时。可是平时没有坚持耐力训练，就是去去gym，周末hiking这样。后来肩膀和膝
盖受伤，都做了大手术。今年夏天体重是210多磅(身高6-1)。
7月份他拉我参加10月的half iron, 7月中在网上买了辆500多刀的公路车开始练习。每
个周末和我一起骑个中长距离后跑几迈。赛前体重降到了190. 上周日完成... 阅读全帖 |
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P**********k
发帖数: 1629 | 46 是不是就只能 手动计lap？
我之前看310xt说是triathlon的表，可是刚发现好像没有indoor swimming自动记录距
离和lap的功能。。。
貌似只有910和garmin swimming的表可以在室内游泳 自动测距和计lap，果然一分钱
一分货
btw，有人试过带着心率带游泳，有可操作性么，除了不美观以外。。。。 |
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J********e
发帖数: 2284 | 47 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Cycling
标 题: 密市马拉松 － 季军－ 2小时49分41.9秒 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 6 13:08:42 2015, 美东)
滥用职权，得瑟一下！
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Tri
标 题: 密市马拉松 － 季军－ 2小时49分41.9秒
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 6 10:16:18 2015, 美东)
简单小结一下2015密码
老三大了，半夜没我啥事了，于是又可以早起训练了。这次还是跟的FIRST计划，因为
自我感觉非常适合我，并且在我身上已经验证过了（波马25851）。
去年11月初的哈米尔顿半马撞墙让我很郁闷，不过也是预料之中的事，因为没有训练。
那地方是钢铁重镇，所以据说跟我铁字不合。
11月中开始恢复通勤跑，2015年一月开始正式FIRST训练。
开始时比较悠着来，怕受伤，所以用的是刚刚sub-3的训练pace。慢慢地觉得三个key
wo... 阅读全帖 |
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b******n
发帖数: 4559 | 48 多谢！
不过Runtastic太抠门了，免费版连HRM连接都不让。
而且几年前号称PRO版免费了。然后现在又改成in-app purchase，然后来个ELITE版需
要$5才行，这糊弄谁呢？
RunKeeper，MapMyWalk和Endomondo现在都是subscription服务，收月费或者年费的。
想钱想疯了啊。
我发现miCoach也不错。看样子可以记录连续的心率，而且免费，也没有subscription
或者付费升级版。iOS版三颗半星。
Sports Tracker的iOS版只有两颗星。
搞笑的是SPEAK ON EVERY LAP -> Lap Time 或者 Lap Pace/Speed，缺省是ON。想要关
掉，却提示必须升级到Premium版本才行。
Android版好像Sports Tracker的评测比miCoach好一些。回头得实测一下。 |
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x*********s
发帖数: 5554 | 49 现在在用garmin 210，注意到设置里面，pace可以选择current, average, lap三种，
不太理解lap和current的区别。我设置成lap之后，跑步的时候，那个pace也变来变去
呀，没感觉出来和current有啥区别。。。
求教。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 50 lap pace 是你在当前lap 里的平均 pace. 当然还是会变的.但是比current pace 更稳
定.比赛时候用lap pace 比较好. |
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