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M****a
发帖数: 11261 | 2 哦，看你说娃醒了抱走我还以为娃和老人一起睡呢，那是睡得太多了啊，是不是他们失
眠啊，给他们买点melatonin试试看？就是国内说的脑白金，反正对我爸爸还有些用处
。如果实在睡不好的话也可以试试非处方的睡觉的药，有的依赖性挺低的。 |
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h*********t
发帖数: 2552 | 3 失眠不严重的话吃点melatonin(脑白金)
CVS什么就有,才几刀,爸妈倒时差时吃过.
枕头边放熏衣草之类的天然香料包据说对放松入眠也有一定帮助.
还有YOGA
最终还是像LSJM们所说,找人帮忙,自己好好保养身体 |
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e********e
发帖数: 6961 | 4 如果不在母乳的话，mm可以试试melatonin，退黑素，商品名脑黄金，我妈也有睡眠问
题，吃'这个效果不错。 |
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b****w
发帖数: 692 | 5 我长期失眠，妇科体检医生说即使孕期也可少量服用melatonin(1mg以下），因为严重
缺乏睡眠对胎儿更不好。问问医生吧。 |
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l*******d
发帖数: 278 | 6 Try valerian root.You can buy it from CVS or Walgreen.
Take 1 capsule 30min befeore bed time.
My mom used it and it works great for her. She has bad reaction to Melatonin
. |
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h**********6
发帖数: 134 | 8 Melatonin. You can get it from Walgreens. It is over the counter drug. It is
same as "Nao Bai Jin". My friend recommended to me, but it didn't seem to
help my dad. |
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m**s
发帖数: 154 | 9 市面上有一些非处方的，例如ZzzQuil，有的人比较对药物敏感的，Benadryl吃个50mg
也可以管用。一般处方的主要是ambien,药效比较强。但是不是长久的办法。如果长期
睡眠不好的话，可以吃一些melatonin,据说就是脑白金里的主要成分。 |
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g***e
发帖数: 1256 | 10 Melatonin Ultra, I got a bottle from Sam's Club, several dollars. It is said
for stress relief and a sounder sleep. |
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S*******h
发帖数: 7021 | 11 No. I checked with Bartell drugs. They said Melatonin should be considered
to be contraindicated in pregnancy at this time as it affects the fetal
development. |
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S***J
发帖数: 657 | 12 这些牌子都算是美国保健品里面的大牌子，都没问题的，脑白金里面的成分叫
Melatonin ，一公斤美国市场价110美金左右。 |
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B*W
发帖数: 1341 | 13 就是melatonin啊，啥牌子都差不多的。听说国内脑白金的剂量比较大。 |
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f**********n
发帖数: 246 | 14 2 things you need to do.
first you need to find time to do physical activity at least 45 min dialy,
fast walking or joging is fine
Second, you need to go the bed regaularly before minnight, ( try to relax
your self before you go to bed, no coffein after 6 pm, no TV in the bed room
). you can take melatonin 1mg daily 30 min before you go to bed.
Above is free medical advice from a physician |
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x*********a
发帖数: 366 | 15 吃这个，没问题的。孕妇期间有4个常用药物是比较安全的
青霉素类的比如阿莫西林
安眠类的就是这个BENADRYL, OTC买，但不要吃太多，一次一个就OK了，吃2个有时候
能睡得白天黑夜的，看人。
CLARITIN， 过敏的。
泰诺，发烧止痛的。
怀孕前吃过melatonin， 也是OTC的，但不知道是否怀孕OK。个人认为OK， 可以查查
PREGNANCY CATEGORY, B的话应该OK。 |
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g******2
发帖数: 501 | 16 来自主题: NextGeneration版 - 急问 Melatonin. 儿医说可以吃，但是我们没给。 白天定点睡，几天就好了。 |
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c**********c
发帖数: 1378 | 17 你娃现在才出现这症状呀？我娃大概1个多月就开始了。就是colic。特征就是
uncontrollable crying,原因不明。有study说是melatonin和serotonin imbalance。
总之，只能outgrow，大概4个月左右吧，之前就尽量安抚娃。我们试了腰带，各种抱，
揉肚子，骑自行车，效果都一般，只能等娃自己安静下来。唉，看着娃这样也蛮心疼的
。。脑子里总是浮现一句话“成长的阵痛”！我估计心软一点的妈，看着娃这么受罪，
会心疼死掉泪的。 |
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p********5
发帖数: 7433 | 18 来自主题: NextGeneration版 - 妈妈 Melatonin,睡前一片，立刻见效。绝对好。 |
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j*******a
发帖数: 5283 | 19 来自主题: NextGeneration版 - 妈妈 昨晚她吃了两片舒乐安定片，到凌晨两点还没睡着，就吃了10MG的Melatonin（最大剂
量啊），睡着了，凌晨5点多醒来，就再睡不着了。 |
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p********5
发帖数: 7433 | 20 我这个妈妈其实做得不好，比不上妹子腾出这么多时间给宝宝。我运气好的地方就是宝
宝很听话，很好带。
我以前也喜欢很晚睡，我那是浪费时间上网玩。现在睡得早了，身体比以前好一点了。
你可以试一下melatonin，国内叫脑白金，店里都有，褪黑素。
照片拍得像艺术照，我服了你了。 |
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G*******h
发帖数: 836 | 21 一定要效果好的话，可是尝试口服片剂，但是会晕。
我的经验是只要自己看的开，重大事件前因紧张一夜不睡根本没什么，完全不影响发挥
。我自己高考，答辩，找工作面试头天都睡不着，但是这并不会困扰我，最多早上一杯
咖啡，还都超常发挥。 |
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j****r
发帖数: 286 | 22 nod
睡不睡不是大问题 关键是不要因为睡不着而焦虑 |
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k**n
发帖数: 6198 | 25 华盛顿post的文献不可信,看起来照了夜灯吃片melatonin就好了.没看到原文出处和哪
个期刊
按原报纸说的,大概是夜晚的工作影响更大,应该是晚间荷尔蒙的分泌因此发生了改变.
所以我个人估计是睡眠的质量因光而变差,从而有可能与癌症发病率偏高有关联.注意是
有关联,但是无法知道他的study的对比组到底有哪些control
我家就是什么都不开,不知为何月光都很明亮,没有留心上弦下弦,尤其如果在楼上睡觉
的话 |
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p****e
发帖数: 199 | 26 推荐MM一个超好用的全天然止咳药。我半年前发现的。我娃晚上咳得厉害我就给她用。
如果咳的不大严重，喝一次可以一晚上不咳。如果比较严重的咳嗽，睡下前喝一次，可
以管4个小时。到现在为止，对我女儿百试百灵。她自己一咳嗽就会问我要来喝。MM可
以试试看。
名字叫Zarbee's All-Natural Children's Cough Syrup。有白天的，也有晚上的。晚
上的加了一点melatonin在里面帮助睡眠。不过我觉得就用白天的就可以了，小孩只要
能止住咳几个小时，能睡的很沉了，自然就不会咳了。
普通的超市，药房，Target，Walmart之类的地方都有卖的。贴个有照片的链接给你。
http://www.drugstore.com/products/prod.asp?pid=311417&aid=33745
希望对你家娃有帮助。祝娃早早康复，全家就能有好觉睡了。：） |
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a****g
发帖数: 3027 | 27 LP准备给小孩子上这个东西，帮助睡觉。小男孩四岁不到。
自己也有睡眠的问题，咨询过专家，说是自然的产物，没有什么副作用。入睡特别困难
的时候吃上一片两片，大部分时间尽量不吃。自己的直觉就是任何东西长期持续服用，
总会破坏内部的平衡（没有任何科学依据）。
想问问这个东西长期服用，对于小孩子的副作用有啥？能帮助小孩子进入深度睡眠吗？ |
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a*****r
发帖数: 1539 | 28 别折腾，拉你娃天天跑个俩小时，看他睡得好不好？ |
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h********y
发帖数: 3778 | 32 先问问医生。我觉得你可以试，但很有可能是不起什么作用
哦我想起来了，楼主好像在中医版求助过。可惜语焉不详。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 33 吃了会做很多梦，并不能真正提高睡眠质量。还原性是维生素c的60倍按中医的说法就
是很寒凉 |
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A**H
发帖数: 4797 | 34 小孩睡眠不行，儿医怎么个意见？别告诉大家伙你还没看儿医，你老婆就要给小孩子吃
安眠药吧。
父母双方都偏执过头的情况，是需要外界干预的 --- 希望我对真实情况的理解是错误
的。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 35 这个褪黑素吧？
我娃的老师给我们推荐过，还找来了比较权威的文章保证无害。我老公学生物的说没事
儿，我自己心里也是接受的。
不过当时娃的问题是drop午睡，我们后来还是用了那本睡眠圣经上的办法，提前上床。
他睡眠一直还可以，但是不算能睡，三岁一过就没nap了。 |
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g*********9
发帖数: 3528 | 36 这个睡觉每个孩子都不一样，你要看看有没有规律可循。我家就是一个不管多晚睡都是
5分钟睡着，7：30起床。一个是不论早晚上床都要折腾一番，然后睡够12小时。 |
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g*********9
发帖数: 3528 | 38 的确有医生推荐给小孩子吃褪黑素调整孩子作息的，楼主和楼主lp也不是空穴来风。
我一个同事就竭力向我推荐过，说她家3岁娃吃了很好，不会天天11点以后睡了。 |
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m*********7
发帖数: 5207 | 40 Have trouble getting up in the morning? |
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n********h
发帖数: 13135 | 41 如果真有病，当然要治了。但是关键是否是有病，还是家长下意识希望孩子有病，最后
孩子都被心理暗示了，表现得也像有病的。 |
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a*****r
发帖数: 1539 | 42 我算一个长期有sleeping problem的人了吧，入睡难，睡不深，80%的时候每天睡4，5
个小时。试过各种药，真正有帮助的就是长时间，不用动脑机械的体力劳动。否则我的
脑袋里永远都在“头脑风暴”，难以放松下来睡觉。 |
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n********h
发帖数: 13135 | 43 我昨天陪娃打了４０分钟的球，晚上睡得就比较好。大脑过度兴奋，确实容易睡不好。
以前赶ＰＲＯＪＥＣＴ 的时候，躺在床上几个小时不能入睡，不停地向ＰＲＯＪＥＣ
Ｔ的事。 而且，入睡时间也很重要，要在孩子觉得困的时候睡。如果很精神就给赶上
床，孩子很可能在床上折腾，最后越搞越精神。
至少在给孩子吃药之前，我会先让孩子建立有规律的生活，定时吃饭睡觉，每天有固定
的户外的运动。户外如果不现实，屋子里面也要保证一定量的体育活动。然后注意饮食
，严格禁止ＪＵＮＫ FOOD.
有些孩子天生就是觉少，我孩子的一个小朋友，睡得就很少。人家孩子是GIFTED，学习
好得不得了。
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s******y
发帖数: 17729 | 44 我觉得你老婆才是需要吃药了
小孩就想着乱给药，而不想想多让小孩运动释放精力 |
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h********y
发帖数: 560 | 45 实在想请LZ写个孩子的睡眠表。小孩到底每天是怎么睡的，睡多久。光笼统的说睡觉不
好，没法评价啊。。。 |
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a****g
发帖数: 3027 | 48 All the answers now become yes.
The quality of sleep is a big concern to Mom that she wants to try that.
is |
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a****g
发帖数: 3027 | 50 这个是我最担心的。意见不同在这个地方。
家长下意识希望孩子有病
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“希望”两个字应该改为“认为可能”更准确。
后孩子都被心理暗示了，表现得也像有病的。 |
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