w********2
发帖数: 6204 | 1 鲍鱼是保护品种，不敢！
scallop可以，鲍鱼是万万不可以滴 |
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w********2
发帖数: 6204 | 2 第一张是阿拉斯加的，要10月才有
第二张是小扇贝
后面的叫red rock scallop |
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c**********s
发帖数: 410 | 3 不错！不过生蚝最好的处理方式还是炭烧，因为生蚝比较肥，炭烧可以把那种香气发挥
出来。蒜茸适合脂肪特别少的海鲜，比如虾，scallop，鱼这一类。 |
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t*****r
发帖数: 4431 | 4 这个作者看起来对中国有点偏见
Chinatowns are cities within cities: adventurous, bustling, full of
distinctive signage, street vendors selling unusual items, specialty shops,
a noted lack of big chains, a variety of dialects being spoken, and
multitudes of unique and exciting food choices. From the country's oldest
Chinatown in hilly San Francisco to the smaller but just-as-bustling
Chinatown in Philadelphia, visitors have the opportunity for instant
cultural immersion, and we've identified the ten best Chinato... 阅读全帖 |
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t***o
发帖数: 58 | 5 【 以下文字转载自 Food 讨论区,原文如下 】
发信人: sakuragi (sakuragi), 信区: Food
标 题: 培根鲜贝卷，献丑了
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Sat Jul 24 22:05:07 2004), 转信
俺的第一贴
超市鲜品部够得鲜贝(sea scallops)1磅，约20－23只，不要买冷冻的
培根一包，肥瘦适中，不过一般培根都很肥
鲜贝用少许生抽，葱姜及糖拌匀，略腌制，培根切片，一般1条切2片。用培根降鲜贝裹
起，插上牙签待用
http://www.pbase.com/image/31748904
锅内少许油，烧制5成熟左右，放入培根鲜贝卷炸，会出很多水，不要急，继续小火烤制
，待鲜贝出水基本完全，将水倒去，继续小火烤制，至培根表面金黄起锅装盘。
http://www.pbase.com/image/31748959
鲜贝本身很鲜，但水多，用培根裹之，则利用培根的肥美及所含高盐，在焗制过程中逐
渐将培根的油走掉至鲜贝中，最后培根肥尔不腻，鲜贝更是肥美丰腴，其鲜无比呀
此菜实乃gg之最爱，mm之大敌也！ |
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q****p
发帖数: 4536 | 6 哈，所以一伤之下他老人家亲自下厨了，吃scallop... |
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i*********t
发帖数: 5873 | 9 俺去献身了：
1．烤鸡串（前菜）。在任何buffet店都能找到的那种，事后证明数它最可口。
2．川味三鲜。店家大力推荐的。俺要超辣。上来一看，里面有虾、鸡片、scallop、青
椒片、洋葱片、罐头马蹄等，勾重芡。酸而不辣。
3．鱼香肉丝。青椒片、猪肉片、胡萝卜片、蘑菇片，就是没一根肉丝。重芡。酸。俺
不浪费，赶紧第一个吃光，多留它一分钟都觉得不好意思。
4．鱼香茄子。六分熟。重芡。酸。颜色发黑。没事，俺小时候在试验田里吃生茄子，
完了舌头都是黑的。
5．炒面。鸡肉、虾、圆白菜丝、胡萝卜丝、碎面条。不酸而且熟了。
6．白米饭。低于或等于uncle ben’s级别。
坐下一看菜单就知道不对，只好请waitress告诉厨房按中国口味做，她满口答应，俺相
信大师傅也尽力了。餐后付15%小费，共计50余刀。出来一边走一边想，前些天给川娃
的review太不厚道了。 |
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z****n
发帖数: 5870 | 10 当属 A1 Super Buffet at Arlington （DFW附近）. 周末的$12.95包括的东西实在是
太多
了，好过休斯顿和达拉斯地区的任何一家。
清蒸蟹，大个的海螺，Scallop, 火锅，烤串（铁板烧），乌冬面（巨好吃），dim sum
(凤爪,小笼
包，排骨, etc)，其他buffet店有的那儿都有。它那儿的大个的海螺我倒是从来没在别
的店里面见
过。
喜欢偶尔吃buffet的可以去试试。
A1 Super Buffet
2208 New York Ave
Arlington, TX 76010
(817) 860-1168 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 11 oasis的菜出名的难吃，随便哪里看个review就知道了
倒是oasis旁边开了两家新餐馆，一个是soleil，一个是uncle billy's，跟oasis连一
起的。soleil高档，美食美酒，意大利／地中海风味海鲜，情调很不错，吃的东西很漂
亮。uncle billy's貌似还没有完全完工，但是可以入座了，那家主打自酿啤酒和bbq，
比soleil便宜一些，我还没吃过，但应该要比oasis强。
soleil new year's eve有all you can eat buffet＋香槟，$75一人，by reservation
only，有dj做new year count down，还有live music，湖上会有fire works，从deck
上看得很清楚。我很想去～～～～～～～馋他们的jumbo sea scallop了～ |
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b*******e
发帖数: 6920 | 12 Rudy & Paco
2028 Post Office St Galveston, TX 77550
(409) 762-3696
经人介绍发现的，没想到Galveston看起来萧条不起眼的downtown里会有这样的特色小
馆。根据介绍，这个小馆是中美洲尼加拉瓜风味，别地儿没碰到过。去试了一下还真是
不错。
小资首先要保证情调。虽然门脸小小的，但是要求不能穿着太随便，比如男士不能带棒
球帽什么的。店里灯光比较暗，桌子上都有蜡烛照明。
小资要摆点小谱，最好事先预约座位，如果不预约就会像我们一样被“赶”到吧台去座
，虽然吧台也还挺舒服的，但是毕竟没有享受到帅哥男服务生端盘子的待遇，有点不甘
心啊。另外这里如果要split plate的话，要收$5，没办法，谁让人家小资呢。
小资就得来点不同，菜单标题都是西班牙语，比如头一栏Antojitos，可以根据位置猜
得出是Appetizers的意思。不过菜名就不太好猜了，好在下面都有英文的解释，慢慢研
读吧，小资嘛，就得悠闲自得，不能跟吃快餐似的哈。如果你足够小资，再点些相配的
酒比较有面子。
等菜的时候，会给你上个小食。干香蕉片配上两种sau... 阅读全帖 |
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c********e
发帖数: 2726 | 14 Genghis确实不错，不过不敢经常去，每次去只拿scallop和虾仁，怕把他家吃破产了。 |
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e*******e
发帖数: 1837 | 15 downtown有个鱼店,活鱼没有,但是东西都很新鲜:
标 题: 鱼店：Aquarius Fish Co.
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 16 11:06:43 2008)
地址：314 West Broadway (Caputo's Marketplace)
网址: http://www.aquariusfish.com/
因为他很多东西都是当天进，所以每天有的鱼都不太一样，问他当天Sashimi grade的
鱼或者Scallope,Oyster都是可以切片直接吃的。 |
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I*******o
发帖数: 433 | 16 新餐馆是很赞，中午6.35free的soda，价钱其实跟beijing差不多。东西真是好太多了
！有baby clam，椒盐大虾，还有个炒海鲜，东西很实惠，大虾仁，大scallop，鱿鱼什
么的。水果也很不错。我已经去了4回了，不过没有晚上去过。就是叫个日本名字挺别
扭的。呵呵。 |
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e*********w
发帖数: 367 | 17 问了下在巴尔的摩生活时间比较长的老美。他们说RESTAURANT LIST里面有几个餐馆
很不错。吃巴尔的摩最有名的BLUE CRAB的最有名餐馆是PHILLIPS，如果喜欢海鲜特
别是MUSSEL去BERTHA'S。他们的炒海鲜(SCALLOP，SHRIMP，SQUID)很好吃。而吃STEAK去
RUTH'S CHRIS。他们还说3COURSES$30是很便宜。但如果你平时去，只点ENTREE应该
不到$30就可以了。所以MoonWolfMM/月帮主现在可以好好养脚，以后去也可以。 |
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f****n
发帖数: 202 | 18 【 以下文字转载自 NewJersey 讨论区 】
发信人: finfin (vacation), 信区: NewJersey
标 题: Entertaiment: spa, swimming, dancing ,singing, moviesRe: T
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 14 20:42:26 2010, 美东)
sigh,找几个去我的cruise 的人怎末这末难亚。报告一下，我现在trip里有两个女生和
一个男生肯定参加。男生还在找人可以跟他share cabin, 要不就要一个人付。总之还
是希望还有更多的人加入。：））
我来介绍一下这条船，是比较豪华型的。有两天晚上男生要穿燕尾服的.
不过老实讲我没打算买那种象婚纱的dress.Semi formal 是要的。那就可以了。有两天
在海上。其他每天去一个地方。
在船上的两天，有不少是可以做！
船上有spa,swimming pool,cabanas,great food anytime(maybe someone may feel
scared of this). :))
http://www.cr... 阅读全帖 |
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i****y
发帖数: 5184 | 19 刚刚吃饭回来，Reston Town Center好多好多人啊，家家饭店都是要排队的，赶上上海
正大广场了。
周五晚上，说说VA这边最喜欢的饭店吧。
最爱的肯定是Reston Town Center了。从Hyatt那头开始说吧。
1. Market Street Grill：Hyatt里头的饭店，环境不错，服务生都抢着给你拿衣服那
种。推荐它的几个appetizer，tuna，crab cake，jumbo shrimp这几个都很惊艳。它的
BLT超级大呀。主菜老公最爱它的Prime Rib。
2. M&S Grill: 喜欢里面的装修，落地玻璃，推荐它的seafood salad，steak salad，
反正salad都很好，它的T-bone很实在，一般吃不完，crab cakes不错，seafood
platter一般，不推荐，甜点creme brulee很好吃。另外，这家下午happy hour，很多
appetizer很便宜，steamed mussels只要4刀。
3. Clydes：最好的是夏天时候坐在外面，正好在那个音乐广场旁边，吃什么心情都具
好，推荐happy ho... 阅读全帖 |
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s*****g
发帖数: 939 | 20 Niwano Hana算是Rockville这边我们吃过最好的了，价格挺贵，午餐的便宜点。记得点
他们的spicy scallop rolls, 味道很特别。
如果想吃生鱼片还可以去Mama Wok, 28上那一家，比日餐馆子便宜很多 |
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s*****g
发帖数: 939 | 21 Niwano Hana算是Rockville这边我们吃过最好的了，价格挺贵，午餐的便宜点。记得点
他们的spicy scallop rolls, 味道很特别。
如果想吃生鱼片还可以去Mama Wok, 28上那一家，比日餐馆子便宜很多 |
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t**********8
发帖数: 223 | 22 Niwano Hana还不错，谢谢推荐！
我们要了两个lunch box和一份spicy scallop rolls，我觉得他家的sushi做得味道比
别家好 |
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c*h
发帖数: 33018 | 23 说说我知道的好吃的吧
http://www.mitbbs.com/article_t/WashingtonDC/31224293.html
说说VA这边最喜欢的饭店吧。
最爱的肯定是Reston Town Center了。从Hyatt那头开始说吧。
1. Market Street Grill：Hyatt里头的饭店，环境不错，服务生都抢着给你拿衣服那
种。推荐它的几个appetizer，tuna，crab cake，jumbo shrimp这几个都很惊艳。它的
BLT超级大呀。主菜老公最爱它的Prime Rib。
2. M&S Grill: 喜欢里面的装修，落地玻璃，推荐它的seafood salad，steak salad，
反正salad都很好，它的T-bone很实在，一般吃不完，crab cakes不错，seafood
platter一般，不推荐，甜点creme brulee很好吃。另外，这家下午happy hour，很多
appetizer很便宜，steamed mussels只要4刀。
3. Clydes：最好的是夏天时候坐在外面，正好在那个音乐广场旁边，吃什么心情都具
好，... 阅读全帖 |
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I*D
发帖数: 40035 | 24 俺上周六参加ld单位的趴踢， 有crab cake， lobster， scallop， steak， 外加各
种酒水。。。全部免费。。。 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 26 前两天在GROUPON上买的自助火锅HOT SPOT的VOUCHER，只能周一至周五。今天去试了一
下。
可以打8分吧。
http://www.eatdrinkhotspot.com/
锅底：
可以选大锅、鸳鸯大锅或者个人小锅。
EXTRA辣的锅底很赞，麻辣鲜有国内的感觉。老公说不错。我因为要喂奶不能吃，点的
不辣的鸡汤，感觉很差，没有味道。
调料：
芝麻酱做的很差。HOUSE SAUCE是甜咸的，有点甜面酱的味道。很多种类，自己看着办
吧。总能调出你要的味道。
肉：
羊肉和牛肉片都不错，新鲜，够薄。
各种丸子可以拿来垫肚子。
海鲜：
虾和鱼不新鲜。TILAPIA竟然有刺，幸好没有给孩子吃。
SCALLOP、鱿鱼凑合能吃。只有CLAM和MUSSEL是新鲜的。
蔬菜菌类：
一般，远远少于我们家自己弄的种类。
人很多，不知道是不是GROUPON闹的。等了半天。提前预定可能会好些。
对于爱吃肉吃辣的同学来说可以试试，反正23块钱一个大人管够吃。我这样爱吃海鲜河
鲜的筒子表示不大满意。总的来说比起任何在美国吃过的火锅，这家算不错了。
另外饮料是额外收钱的。2.5一杯可乐无限续杯。他家可以卖酒。 |
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m*c
发帖数: 427 | 27 【 以下文字转载自 Cantonese 讨论区 】
【 原文由 Msc 所发表 】
外面成零下20度，如果有风，估计feel起来有零下30度都似
buffet反来，吃左好多crab leg,scallop,shrimp and sushi,
cheese cake. 顺便去附近既city mall买菜，行左20min接，
鼻子，cheek，耳朵冻到红晒。带住帽都冇用，好似旧年都无
甘冻过。
PS，buffet中我看到一个一家人都很肥的鬼子，男的基本只吃
crab leg,那碟子里的东西真叫堆积如山。所以别再攻击国人了，这不是
中国人的专利。 而且既然是buffet，人家喜欢怎么吃就怎么吃。 |
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r*f
发帖数: 39119 | 28 Sobey's推出了印刷精美的图册，推介本店产品。仔细阅读之后，准备实行以下品尝项
目：
Compliments Sensations tiramisu
peach with ice wine jam
oaked smoked salmon pate with maple flavour
Compliments pesto chicken focaccia
mini profiteroles (with Bavarian creme)
封面的小蛋糕每个都很漂亮，可是找不到成品介绍。
Loblaws也同时间推出节日食品介绍，照例也全是自己的President's Choice牌子，
看来看去觉得这些可以尝尝这些半成品：
seafood lasagna loaded with shrimp, lobster and bay scallops
mango and lime salsa
raspberry chocolate panna cotta
sea salt and rosemary f |
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r*******u
发帖数: 8732 | 29 Dinner
Surf and Turf $45.
3 course dinner$40.
Clam chowder soup
Sable fish with scallops
New york cheese cake |
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B*******d
发帖数: 1153 | 30 大家都称之为skate.现在这种鱼有泛滥的趋势，一到晚上，用clam钓上来的大多是这玩
艺。
有人说用管子在它的翅膀上punch出来可以做假的scallop。youtube上有人介绍如何清
理，没试过。 |
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M*****c
发帖数: 3306 | 31 网址链接：http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=382080&r=0&v=0
美国自然资源保护委员会低汞和高汞鱼名单
低汞 ( Enjoy these fish):
Anchovies
Butterfish
Catfish
Clam
Crab (Domestic)
Crawfish/Crayfish
Croaker (Atlantic)
Flounder
Haddock (Atlantic)
Hake
Herring
Mackerel (N. Atlantic, Chub)
Mullet
Oyster
Perch (Ocean)
Plaice
Pollock
Salmon (Canned)
Salmon (Fresh)
Sardine
Scallop
Shad (American)
Shrimp
Sole (Pacific)
Squid (Calamari)
Tilapia
Trout (Freshwater)
Whitefish
Whiting
中汞 (Eat six servings or less per month): |
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w*******1
发帖数: 1789 | 32 掉上来立马就把内脏，血之类的东西掏空了，然后放在大冰块上，回来吃了些，然后第
二天从冰箱里拿出来又吃了些。。
在miami，吃生的很多啊，scallop, oyster神马的都是生吃， 最爱cheviche了。。
不过还是谢谢提醒啊，不过，为什么呢？？？
有虫子么？？ |
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s*********8
发帖数: 73 | 33 一直都相当佩服版上的诸位大侠们起早摸黑的敬业精神，但是我一向最怕早起，又怕蚊
子咬。加上技术太初级。所以海钓从来没成果。今天去了家附近的一个海钓点，完全是
抱着娱乐和阳光浴的目的去的。好在还是主动的换了几次bait。scallop彻底不行，其
他的小吃鱼也不买账，最后用上了友情赞助的sandwarm， 居然10分钟之内钓到两条
porgie. 一条8inchs，无奈的扔回水里。第二条达到12inches，欢欢喜喜的抱得鱼美人
归了。哎，无心插柳柳成阴阿。 |
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b**s
发帖数: 4571 | 34 这东西尾巴根毒刺。澳大利亚那个玩鳄鱼的家伙，就是被毒刺一针致命。两年前的夏季
，也是在同一个地点，白天，我曾见过stingray跃出水面飞，很漂亮。这东西在船边游
时，也挺好看的。就是我跟它井水不犯河水，我又不像澳大利亚的那个家伙总去招惹动
物。不知道为啥它非要攻击我的bucktail和fly。
如果吃的话，应该是吃翅膀上的肉。我好像听说过有餐馆用这东西的肉冒充scallop。
道听途说啊，不确定是不是有这回事，也不确实是否是这种鱼。 |
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KV
发帖数: 5728 | 35 老大，第四张图片中的黑色部分不能吃，其它的都可以。
但是，扇贝柱四周的几层薄膜，最大的问题是会存沙，这种圆贝很难洗干净柱状薄膜中
的“砂子”，因为很多这种圆贝的薄膜存沙之后，会分泌粘稠液体包住细沙，变成小珍
珠，附着在上面，有时候还有一些会长在扇贝柱内，这也是为什么有一些冷冻的大扇贝
柱会沙沙的。
这种扇贝确实非常鲜，比国内所有的扇贝都好吃，是北美少有小海鲜比国内好吃的之一
，能与这种圆贝媲美的只有纽约的bay scallop，虽然小但也很鲜。
龙虾头内的绿色物质不能吃，那些是龙虾的腺体，重金属及有毒物质大多存在那里，但
是很香，尤其是拌sushi米的时候，如果为了口感，老大可以吃点，为健康着想，就少
吃点，呵呵。
你买的这种贝确实好吃，价格很公道。 |
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c*********o
发帖数: 1469 | 36 1.Fish with the Highest Levels of Mercury
King Mackerel，Swordfish，Tilefish， Shark
2. Fish and Seafood with Mid-Range Mercury Levels
Tuna (all varieties except skipjack)，Orange Roughy，Marlin，
Grouper，Spanish Mackerel，Chilean Seabass，Bluefish，Lobster，Weakfish (sea
trout)，Halibut，Sablefish， Striped Bass，Rockfish
大龙虾和闭目是曾是最爱之一，以后要少吃。
3. Fish and Seafood with Low Mercury Levels
Snapper，Monkfish，Carp，Freshwater perch，skate，Canned light tuna (
skipjack)，Spiny lobster，Jacksmelt，Bosto... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1797 | 37 从后面踩发动机上来
或者用一根绳子，一头系在船上，另一头打个环结。上船的时候脚伸到环里借劲，会方
便许多。每年去采scallop都是这么干的。 |
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b**s
发帖数: 4571 | 38 多年前，在北方，poof跟我讲，据说有的餐馆用skate肉冒充scallop。我亲自解剖并品
尝了，否定了可能性。
几年前，秀才摸裸的地方，我眼见成群的stingray跃出水面飞行，突然想到，难道是用
stingray山寨的？此疑团一直无解。
你可以把翅膀切下来，尝尝是否鲜美无比。如果好吃，你请我钓鱼；如果不好吃，我请
你去DC吃正宗的阿拉伯烤羊肉。
尾巴上有毒刺，你以后如果想留，一定先拔了毒刺。 |
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m******h
发帖数: 5753 | 39 我吃过一次 skate，因为老母亲牙不好，而 skate是软骨没有硬刺，
把裙边切下，凉水泡1－2小时，加调料， 干面， 油煎，确实很鲜嫩，poof 说得冒充
scallop不敢说，我觉得很好吃， 不比 seabass tautog差，比 fluke flounder 也不
差， 比scup， striper 好太多， |
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f******e
发帖数: 626 | 40 虾类比较高：
A 3-oz. serving of shrimp contains 179 mg of cholesterol. There are 42 mg of
cholesterol in the same sized serving of Pacific oysters. Clams contain 57
mg and scallops have 20 mg per serving. A serving of lobster has 124 mg of
cholesterol. Blue crab contains 66 mg of cholesterol per serving. Overall,
shellfish contain higher levels of cholesterol than the same amount of dark
meat chicken and lower levels than eggs. |
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m**o
发帖数: 9805 | 41 mussel, scallop，好像还藏了一只螃蟹！ |
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s**********n
发帖数: 12 | 42 04/15
早餐：两个水煮蛋，一杯牛奶。
上午烤了杏仁，吃了两大把，吃多了 :-(
摄入了很很高的卡路里，到中午都不饿。
午餐：homemade burritto is a bowl
2 pieces chicken breast 110
1/2 cup black bean 120
6 pieces corn chips 70
晚餐：还没到时间。决定吃 homemade salad
1 bag baby green mixed 15
8 water boiled scallops 80
1/4 red bell pepper 10?
home made dressing 100？
(芝麻油，醋，盐，加一点点辣酱） |
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m**k
发帖数: 18660 | 43 http://www.healthinplainenglish.com/health/musculoskeletal/gout/avoid-purine-food.htm
Food that are high in purines include:
Red meat
Animal organs, such as liver, kidney, brain
Other meat, such as bacon, veal, venison, and turkey
Fish, especially mackerel, herring, sardines, codfish, trout, haddock, and
anchovies
Shellfish, such as scallops and mussels
Food that have medium levels of purines include:
Shellfish, such as lobster, shrimp, crab, and oysters
Certain vegetables, such as asparagus, mu |
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l******u
发帖数: 3169 | 44 4/4 Day 21
6:10 Get up
8:00 Breakfast: 5.3-oz greek yogurt + 3 egg white + 1-cup nofat milk + 2-
slice wheat toast + 1-slice turkey + 1-slice Jarlsberg Lite + sprout
10:00 Start Hiking
12:00 AM Snack: 1 protein bar + 1-oz turkey jerky
14:00 Hike done
15:00 Lunch: 50 steamed clams + 30 salmon/tuna sashimi + 6-oz fish fillet +
4-oz baby scallop + 1-tbsp oil
19:00 Dinner: 1 big plate garden salad + 1-tsp dressing
22:00 Go to bed
想法：今天hike了4个小时，5-6miles，2000ft elevation gain。山挺陡，有几段要爬
近乎垂直的绳索。上山前还没有 |
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m**********g
发帖数: 188 | 45 我也怀疑自己在吃上花时间太多了，洗北极贝真的太费时间了。
salmon和scallop又好吃又省时间。 |
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f*********n
发帖数: 11154 | 46 http://www.budsgunshop.com/catalog/product_info.php?products_id=55989
CZ 75 SP01 Phantom 18rd 9mm
This gun is new in the box from CZ and comes with 2x 18rd Mags
This gun is not legal for sale in Calif, New York, or Maryland.
18 + 1 round total capacity. Black polycoat finish. Black Polymer frame
with interchangeable backstrap. Forged steel slide with scalloped profile.
Integral 1913 accessory rail. Plastic carry case included. Supplied with 2
magazines.
Specifications
Type Pistol
Action Si... 阅读全帖 |
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f*********n
发帖数: 11154 | 47 这夜鹰看着实在顺眼啊！
http://www.shootingtimes.com/2011/08/30/the-nighthawk-ladyhawk-
Features on the Lady Hawk include:
Caliber: 9mm / Match Grade Crowned and Recessed Barrel
Heinie Signature Scalloped front strap and Mainspring Housing
Reduced overall frame circumference
Nighthawk Custom Ultra-Thin Alumagrips
Forged Carbon Steel Frame and 4.25″ Slide
Heinie Magazine Release
Heinie Tool Steel Hammer and Sear
Finish: Titanium Blue with Hard Chromed Controls
Heinie Slant-Pro Straight Eight Night Sights
Mag... 阅读全帖 |
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v*******l
发帖数: 366 | 48 151-152
近12点才起. 12点半, 照旧的早餐: fat free milk 1杯, 1片全麦 涂1层希腊酸奶, 洒
点肉松
4点, raspberry 6 7 颗
把剩下的2只鸭爪吃了.
现在在煮自创萝卜海鲜饭. 1/2cup brown rice 半个瘦小的白萝卜, 1 jumbo sea
scallop, 3 shrimps, 1蟹肉棒, 3香菇, 若干小白菜, 1个蛋. 加上姜 洋葱, 青椒; 一
锅煮
哈哈, 估计很好吃噢~ |
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v*******l
发帖数: 366 | 49 昨天吃了冰淇淋后, 肚子的左边不舒服(在我角度是右边) 感慨和尚吃肉会拉肚子是太
可以理解的了.
早晨起来, 149.6
早餐9点, 照旧.
午餐11点半, 一个蛋, 萝卜scallop 饭一碗, 内有蒸熟的沙拉菜一些.
下午2点半, 剩下的1碗饭.
下午5点 芒果果冻1碗, NUTS+RAISIN半袋(约莫有4-500卡)
8点半, 器械运动. 有氧40分钟.
在GYM 称, 有152磅.
电子称显示, 我的HYDRATION PERCENT 约莫是50%, 体脂是36%. |
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h***e
发帖数: 7320 | 50 今天生日，一不留神甜点就吃多了
早饭几颗rasin, 一口muffin, 小半杯coffee..
午餐也还可以，就吃了几个自己做得肉丸子，4个
餐后甜点 一小块冰欺凌蛋糕 （生日蛋糕啊)
晚饭就吃大发了，不过真的很好吃哦 （爱尔兰风味的海鲜一份，上面伴有一些cheese
什么的，有scallop, shrimp, 和不知道什么鱼，还有一小碟米饭，味道很好，管它热
量多少我都认了。。）
晚饭回家之后又很馋，吃了个苹果，还有一块cheesecake... （估计热量230吧）
各位达人替我算算应该去锻炼掉多少热量呢。。
知道今天会吃多甜点，所以早饭和中餐就很留神了。。但是还是觉得吃多了，没吃到点
子上，胃有些撑，应该怎么调理呢？ |
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