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c***l
发帖数: 73 | 3 I bought some happybaby. My son likes this one:
HAPPYBABY Organic Baby Food, Stage 2, Spinach, Mango & Pear,
My older son(4 yr) like the stage1 pear. :)
Market basket sell it for $4.00/5 recently. |
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s**********e
发帖数: 368 | 4 请问这么大的宝宝都吃些什么蔬菜水果呢？
zuccini, spinach, sweet potato/purple sweet potato, potato, pea, brocoli,
corn, grean bean, tofu, avocado...
都是打成泥吃的？
Yes. |
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l********5
发帖数: 413 | 5 加点酸奶试试看?
我家买了beaba
http://www.amazon.com/Beaba-Babycook-Baby-Food-Maker/dp/B001LQC
每三到四天做一次辅食，包括:
carrots
sweet potato
baby spinach
broccoli
squash
chicken (starting from 7 month)
salmon (starting from 7 1/2 month)
每天一到两次辅食，每次从以上做好的里挖半个到一个teaspoon，加上yobaby的酸奶。
微波炉加热20秒。
除此外每天半个水果(梨或者苹果)，四分之一的牛油果(也加酸奶)。 |
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F*********o
发帖数: 2093 | 6 我家baby比较大了， 9个半月了， 食物要稍微有点颗粒状， 所以baby spinach看起来
一小片一小片的。
我看了很多给baby做食物的书， 背景里面就是一本， top 100 bay purees， 提供了
很多可以参考的食谱。 |
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y*******u
发帖数: 1715 | 7 目前我家7个月大的宝宝吃过的蔬菜有：sweet potato, potato & spinach,
winter squash, zucchini, green been, sweet pea, corn, carrot.
因为买了个blender给宝宝做辅食，想给她再拓展一下食材，请问7个月的宝宝还
可以吃哪些蔬菜？asparagus可以给吗？ |
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c****r
发帖数: 815 | 8 可怜啊
costco有很多冷藏冷冻的熟肉食，比如cheese spinach sausage, ham, angus beef
sausage etc，买两三个你喜欢吃的，放冰箱里，吃饭的时候拿出来半包，水煮一下，
水开两分钟就能吃，有得连煮都不用，直接就能吃，跟公婆说：爸，妈，我们挺喜欢这
种肠的，你们也尝尝？他们不尝你就自己吃完好了。
国内过来的老人都把食物当成天大的事情，吃多了比浪费还罪恶，没办法让他们明白这
边的食物很便宜，我们年轻需要吃很多肉，所以只能自己想办法解决。你放心，好吃的
吃惯了，他们会慢慢多做的。 |
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m*a
发帖数: 4927 | 10 Food Groups and Number of Daily Servings
Milk and Milk products (whole milk or milk products):
2 cups/day
(1 cup = 1 cup of milk or yogurt, 1.5 oz of natural cheese, 2 oz of
processed cheese, 1/3 cup of shredded cheese)
Meat and other Protein Foods (includes beef, chicken, pork, poultry, fish,
eggs, peanut butter and legumes):
1.5 oz/day
(1 oz = 1 oz of beef, poultry or fish, 0.5 cup cooked beans, 1 egg, 1 tbsp
peanut butter, 0.5 oz of nuts)
Breads, Cereals and Starches (includes whole grain bre... 阅读全帖 |
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P******o
发帖数: 48 | 11 Carbohydrate Foods
One Serving = 15 grams total carbohydrate
Starch/Starchy Vegetables
Guidelines: choose mostly whole grain versions for better blood sugar
control
Acorn Squash- ½ cup
Bagel- ¼ (1 oz, visualize ½ Lender’s Bagel)
Barley- ½ cup
Beans- ½ cup
Bread- 1 slice (recommend 100% whole wheat) *Aim for >3 g fiber
Bulgar- ½ cup
Bun- ½ (hamburger or hot dog)
Cereal (unsweetened)- ¾ cup *Aim for >5 g fiber
Cereal (cooked)- ½ cup
Couscous- 1/3... 阅读全帖 |
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c****r
发帖数: 123 | 12 prune juice, plus green vegetable, eg, spinach |
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x***m
发帖数: 1663 | 13 生的她很爱吃的，除非嘴巴里塞太多咽不下去，做恶心状：）熟的绿叶菜都软塌塌的，
她反到不容易咽下去似的，而且她喜欢用牙咬，太烂的她觉得没挑战，可是菠菜草酸确
实很多。。。 |
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i***s
发帖数: 5434 | 14 我自己也从来不生吃菠菜，所以给娃吃都是要煮的。 |
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n*******3
发帖数: 5232 | 16 我头疼了好久啊，就为了给她弄吃的发愁。
baby food是不吃了，
我们又爱辣的。
我们妞要上托，要带饭（托的饭忒不健康了），
所以咧，我最近在潜心研究给她做什么吃的。
学习之后知道了，还真不能乱吃，
每天营养要均衡：
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
12－24个月的娃，
Grain， Fruit， Veggie，Protein， Milk每天的摄取应该是：
3， 1， 1， 2， 2 （serving size）。
具体一个serving size就是：
Grain：一片面包 or 半杯米饭 or 一杯cereal
Fruit：一个苹果 or 一个香蕉 or 一杯水果
Veggie：一杯蔬菜
Protein： 一个蛋 or 1oz肉 or 1tbsp 花生酱
Milk: 一杯奶 or 酸奶
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
当然娃跟娃不同，这就是个大概的概念，我家妞是远远吃不到这个量的，所以具体咱们当娘的自己调整。
带蔬菜我暂时只试过：
蒸baby carrot
蒸peas
蒸aspar... 阅读全帖 |
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r******l
发帖数: 57 | 17 随手翻译了一下 babycenter.com上面推荐的健康和不健康食物：
十大婴儿健康食品
http://www.babycenter.com/0_the-ten-best-foods-for-babies_10320
Squash (南瓜)：富含维生素A和C，并且自然甜味，有嚼头。
Lentils (小扁豆)：富含蛋白质和纤维。最便宜的健康食品
Dark green leafy vegetables (深绿叶子的蔬菜): 富含铁和叶酸。例如：spinach 菠
菜，kalek无头甘蓝,
chard莙荙菜, and collard greens
Broccoli (西兰花)： 叶酸，纤维，钙。而且是著名的抗癌症植物。
Blueberries(蓝莓) : 对婴儿眼睛，大脑，泌尿系统发育很好。
Avocados(牛油果)： 富含非饱和脂肪，成分与母乳成分类似。帮助婴儿大脑发育。
Meat(肉):很多人认为肉不是婴儿食品。错误！肉富含锌和铁。
Prunes(梅子)：富含纤维，帮助便便
Garbanzo beans(鹰嘴豆): 富含纤维
Mandarin oranges(柑橘)：富含维生素C，... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
simida (我就是思密达王国的小思密达) 于 (Sun Jun 24 21:18:20 2012, 美东) 提到:
每次去看营养师，回来心情都会很差，因为他们会不断地威胁我，说再不好就要上药云
云。
刚开始的时候控制不好血糖，他们就开始威胁上药，结果我血糖控制好了，他们又说我
体重下降，要上药。这周去他们那之前我还挺开心，因为血糖挺稳定，体重也增加了一
点，结果去了，见得不是我约的那个营养师不说，另外一个营养师抓着我有一次误食含
糖凉菜导致血糖高的数据不放，说我体重达不到他们的要求标准（这个标准他们从来没
有和我提过），非逼我上药（她根本之前就不了解我的情况病例都是临时看的） 。我
当时就崩溃了，直接在那里哭得很惨。
因为我一直觉得我数据很好，就那一次有些高。我实在不明白，我各个方面都按照他们
的要求去做，为什么他们还是要上药？我老公也很生气，和他们争辩了起来。（如果我
血糖数值一直很高我确实应该上药，可是我血糖指数并不高）。后来他们看我这状态，
说让我再观察一下，说不行再上药。
回家后真的难... 阅读全帖 |
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e********e
发帖数: 6961 | 19 Palo Alto Medical Foundation的添加辅食guideline，我觉得说得很详细，就type了
一遍，贴上来。
GENERAL PRINCIPLES
1. Introduce only one single food into the diet every three to four days, in
order to observe for allergic reactions or intolerance. Don’t offer “
mixed” foods until the individual ingredients in the mixture each have been
tried and tolerated previously.
2. Allergic reactions will generally present as one or more of the following:
a. Vomiting
b. Watery diarrhea occurring over 5-6 times a day
c. Abdominal pain
d... 阅读全帖 |
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e****e
发帖数: 1042 | 20 发信人: edlesswise (幸福像花儿一样), 信区: NextGeneration
标 题: 添加辅食schedule
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 16 18:25:09 2012, 美东)
Palo Alto Medical Foundation的添加辅食guideline，我觉得说得很详细，就type了
一遍，贴上来。
GENERAL PRINCIPLES
1. Introduce only one single food into the diet every three to four days, in
order to observe for allergic reactions or intolerance. Don’t offer “
mixed” foods until the individual ingredients in the mixture each have been
tried and tolerated previously.
2. Allergic reactions will generally present as ... 阅读全帖 |
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c*******t
发帖数: 287 | 21 来自主题: NextGeneration版 - 说说追奶 宝宝现在5个月，本来也不是很奶牛，只是刚好差不多宝宝吃的。而且宝宝更喜欢吃奶
瓶，我只有靠多泵来增产。前不久一次乳腺炎以后，一下子减到了高峰时期的一半，一
天也就能产17oz，因为不久就要送宝宝去幼儿园了，希望母乳能给小宝多点抗体，所以
打算再坚持一下。白天基本上3个小时泵一次奶，晚上4-5个小时泵一次，效果不很明显
，但是仍然坚持中。生老大的时候，中式的方子试了不少，比较管用的就是酒酿和茴香
，但是这次似乎效果不明显，于是决定试试美国人的方子。向lactation consultant咨
询了一下，让试以下几样东西：
mother's milk tea (I have been drinking for a while)
oatmeal
dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
machine
whole grain food (go whole wheat, whole grain)
fenugreek tablet 1 tablet 3 times a day for 3... 阅读全帖 |
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c*******t
发帖数: 287 | 22 来自主题: NextGeneration版 - 说说追奶 宝宝现在5个月，本来也不是很奶牛，只是刚好差不多宝宝吃的。而且宝宝更喜欢吃奶
瓶，我只有靠多泵来增产。前不久一次乳腺炎以后，一下子减到了高峰时期的一半，一
天也就能产17oz，因为不久就要送宝宝去幼儿园了，希望母乳能给小宝多点抗体，所以
打算再坚持一下。白天基本上3个小时泵一次奶，晚上4-5个小时泵一次，效果不很明显
，但是仍然坚持中。生老大的时候，中式的方子试了不少，比较管用的就是酒酿和茴香
，但是这次似乎效果不明显，于是决定试试美国人的方子。向lactation consultant咨
询了一下，让试以下几样东西：
mother's milk tea (I have been drinking for a while)
oatmeal
dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
machine
whole grain food (go whole wheat, whole grain)
fenugreek tablet 1 tablet 3 times a day for 3... 阅读全帖 |
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M******g
发帖数: 204 | 23 来自主题: NextGeneration版 - 说说追奶 mark
国内有说燕麦回奶的，但是美国论坛上说可以增产。
我自己有喝燕麦牛奶粥当早餐，我觉得是增产的。
mother's milk tea (I have been drinking for a while)
oatmeal
dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
machine
whole grain food (go whole wheat, whole grain)
fenugreek tablet 1 tablet 3 times a day for 3-4 days. You can increase it to
maximum 3 tablets 3 times a day as long as you don't sweat or pee smells
like maple syrup
我之前就在喝mother's milk tea，没有明显的增产，但是味道还可以，我就继续喝。
开始吃oatmeal，也就是每天早上当早餐吃。平时吃菜就吃很多，但是没有特别注意要... 阅读全帖 |
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w*********t
发帖数: 3958 | 24 其实还好
比方说二段有apple apricot，单独的apple一段吃过没有过敏，那么就算二段混过新东
西也只有apricot
另外二段有一种 spinach potato，都是含铁高的食物，很不错
确实一段更稀更细一些 |
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f********e
发帖数: 1984 | 25 http://greenopolis.com/myopolis/blogs/aresende/what-you-should-
Things You can Buy Safely (Non-organic)
Fruit
Avocado
Their thick skins that protect the fruit from pesticide build-up.
How to Buy it: You want an avocado that is slightly unripe and is firm tot
he squeeze, they will ripen in a few days of sitting on your kitchen counter
. Store at room temperature. Even though you won't be using the skin of the
avocado, be sure to rinse it anyway before you open it up.
Bananas
The banana peel isn't... 阅读全帖 |
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w*********t
发帖数: 3958 | 26 宝宝吃那种含铁的米粉就便秘
据说6个月之后从母体中带来的铁就消耗干净了
那么除了吃含铁米粉之外还有什么别的补铁方法吗？儿医没有建议滴什么东西
全母乳，不吃配方奶
食补怎么补？
偶现在家里有jar food spinach and potato怎么样？ |
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s********b
发帖数: 2494 | 27 貌似green bean, carrots, squash, spinach, beets, broccoli, cabbage都是含high
level Nitrates的。那这些可以自己做么？还是最好买commercial的？是不是6个月以
上的娃含不含nitrates都无所谓了？ |
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w*********t
发帖数: 3958 | 28 考虑进一点 Ella's organic baby stage 2
比方说这个口味Sweet Potato Pumpkin, Apples + Blueberries, 4m+
成分里竟然有
sodium 35mg
不是说婴儿食物里不能加调料吗？这么多含盐量会给肾脏增加负担吧？
偶今天才注意这个问题，又看了一下屯的earthbest jar food， 竟然4oz的carrot那一
罐里又55mg的sodium
同样size的spinach & potato 只有25mg
sodium是本身食物带的还是后加的做为防腐的呢？ |
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d****a
发帖数: 478 | 29 娃六个半月，现在一天四顿奶，早上7点左右，中午11-12点间，下午三四点（有时nap
久了就拖到近5点了），然后就是晚上9点，睡整觉。除睡前喝230ml外，其他三顿都是
160ml左右。从五个月开始加辅食，吃了rice，oatmeal，sweet potato, corn and
squash, winter squash, spinach and potato, carrot。都是跑去超市看到gerber或
者earth's best的2段的就买了。一天2顿辅食，一顿是中午和奶一起，用奶调2tbsp的
cereal，混合两勺的蔬菜泥，吃完再把多余的奶喝完；另一顿是傍晚6：30-7点加，用
水调1.5tbsp的cereal，加两勺的蔬菜泥。一瓶3.5oz的蔬菜泥3天吃完。现在有几个问
题请教大家：
1. 蛋黄和酸奶什么时候可以加呢？看到有些说蛋黄要在9个月后，但有朋友又说可以加
了。如果加，是把全蛋煮熟，拿蛋黄压碎然后调在cereal里吃还是单独吃呢？
2. 辅食是要单吃呢还是在喂奶前吃？看很多推荐在两顿奶中间加辅食，包括水果泥，
酸奶啥的，可是这样差不多就是2个小时吃一次，怕娃的胃一... 阅读全帖 |
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d****a
发帖数: 478 | 30 太感谢大家的回答了。
刚刚网上做了功课，carrot，spinach，squash之类的会含有较高的nitrates（硝酸盐
），所以建议在水里浸泡1-2小时并换水一两次，然后煮完了以后趁热捞出来，煮的水
不能用，里面含有nitrates，且水凉了以后nitrate会被菜吸回去。
水果里面不含nitrate。
还有说因为储存食物会增加nitrate，所以建议加工了以后马上速冻，或者用速冻的蔬
菜来加工。
对于用速冻蔬菜加工这一条我还有待试验，我们中国人的印象总是新鲜蔬果比较好，速
冻的不知道在营养和口感上会不会有损耗呢。 |
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s**n
发帖数: 6126 | 31 说明：
▪ 博文中所有建议仅供参考，有任何疑问以儿医等专业人士意见为准。
▪ 1oz约等于30毫升；1杯=236毫升；1大勺=15毫升；1小勺=5毫升
▪ 以下凡是提到水的，宝宝直接喝的都是指过滤后烧开的自来水（或冷或热）；
凡是用来煮食物的，都是指过滤后的自来水
▪ Gina是英国人，所以书中给出的食物品种和做法不少都是西式的，大家可自行
调整成恰当的中餐品种和做法。
第三部分： 7-9个月宝宝的辅食
随着辅食量的增加，宝宝一天的奶量相应地会慢慢减少。但是一天仍然需要17-20oz左
右的奶量摄入，这包括了每天3顿奶和三餐烹饪中用到的奶（比如调cereal和白酱汁中
用到的奶等）。在这个阶段宝爸宝妈们应该帮助宝宝建立规律的三餐，到宝宝9个月大
的时候，营养主要来源成为各种固体食物，而不是母乳或者配方奶了。为了更好地完成
这个过渡阶段，父母应该继续让宝宝尝试多种多样的食物（各种类型的碳水化合物、蛋
白制品、乳制品、蔬菜和水果），保证营养均衡。
不少宝宝这个时候能够接受一些味道比较重的菜了，并且开始懂得享受不同食物不同的
颜色、质地、口感等... 阅读全帖 |
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z*****e
发帖数: 1442 | 32 试试看水果泥，味道比蔬菜泥好。我买过不少earth best的蔬菜，水果的话，我自己把
苹果，梨煮一煮，打烂，娃很爱吃。我娃目前为止唯一不吃的是spinach and potato的
2nd earth best。别的蔬菜和水果都吃得不错。 |
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a****y
发帖数: 1035 | 33 我看了薯条妈妈前面总结的的帖子，里面有提到：因为硝酸盐含量的缘故，胡萝卜（
carrot）、菠菜（spinach）、甜菜根（beet root）和芥蓝菜（collard green）最好
不要自己制作。
除了胡萝卜比较常见，其他这些可以在哪里买到呢？
谢谢！！ |
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m****c
发帖数: 629 | 34 宝宝现在10个月，辅食和奶都吃的不多，便便也要4天或5天才一次，为这个看过两次医
生了，也没有什么好办法，儿医认为只要soft stool就没事。加辅食后每天早起后和吃
副食后都喝prune juice,过去是上午吃2oz芒果泥，最近两个星期改为2oz梨糊，宝宝一
直不喜欢各种cereal和面条,只有最近几天才开始吃一些打成泥的大米粥，混在梨糊里
一起吃。果泥是自己做的，蒸熟后打成泥。中午吃半盒yobaby blueberry酸奶（这个宝
宝爱吃，开始加辅食从酸奶加起的能吃一盒，现在减量为了可以多喝奶以及吃些其他的
辅食），下午吃大约2oz左右的买的蔬菜糊：spinach,peas & pear puree.昨天买了西
兰花，蒸熟了加一点点butter打成泥，准备和蔬菜糊一起喂。奶主要是母乳，偶尔加些
Similac的液体奶。宝宝每天精力很旺盛，身高体重也很好，就是不爱吃东西，不吃的
东西怎么也喂不进，嘴闭得紧紧的，有时分散他的注意力喂进去也会吐出来。喂过一次
蛋黄，大概4小时左右吐得一踏糊涂，医生说不一定对蛋黄过敏，但没有敢再试过。肉
类的泥吃了几乎都用嘴巴噗出来，很不喜欢，因为担心... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 1625 | 35 Spinach & potato, 我经常掺点香蕉
Corn&Butternut&Squash
Carrot
Pea坚决不吃
水果什么都吃。
我宝6个月，现在开始2nd stage的 |
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G*********2
发帖数: 115 | 36 就是Gerber的squash，green bean，mixed veggie，spinach，有时候我也把地瓜，胡
萝卜，squash 蒸了，高压锅开锅不用5分钟就很烂了。 |
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s**********h
发帖数: 436 | 37 Re"胡萝卜不要自己做". Homemade carrots can contain high levels of nitrates.
However, your baby is more than 6 months old, so he/she should be fine.
Foods that tend to accumulate the highest amount of nitrate include:
spinach, beets, cabbage, broccoli, carrots |
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j**f
发帖数: 7403 | 38 讲讲我家1岁宝宝。
前段时间因为忙，所以没好好给娃做饭，就吃些JAR FOOD和奶。宝宝很不爱吃饭。
现在有空，每天给娃做，娃吃的那叫一个开心，每顿饭一小碗饭菜加一起，加上
半瓶奶（4-5 OZ）。
娃爱吃的：
大米粥（里面偷偷混合一些罐头的肉，蔬菜末，煮好的米粥有时候我再加些米糊补铁），
鸡蛋饼（鸡蛋，面粉，糖，盐，蔬菜末，葱末，加水）
面疙瘩汤（细碎的小疙瘩，汤里下：鸡蛋，菜末，罐头肉末，一点点盐）
菜类： 油闷四季豆，BABY SPINACH，别的最近还没试，不过我们吃啥，她也吃啥。
生的蔬菜水果：超级爱吃CHERRY TOMATO，超级爱吃黑莓，黄瓜
熟的爱吃： 烤地瓜
肉菜： 我做PULLED PORK， 我朋友做的肉松，娃都很爱吃。爱吃鸡蛋（蒸，煮，做汤）
基本上，大人吃的，除了太硬太咸太辣的，都给她吃一些。太咸的就拿水涮一下。
估计很快娃就可以彻底和大人吃一样的了。：）
宝宝一岁了, 突然变得特别不爱吃饭
每天喂饭就像打仗一样, 做了肉泥, 蔬菜泥都不爱吃, 面包弄成小块自己抓着能吃几块
儿, 粥能喝一点儿, 喜欢就着碗喝, 流的到处都是
肉类一点儿都不吃担心她营养不够 |
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a***l
发帖数: 2397 | 39 有本书叫Sneaky Chef: Simple Strategies for Hiding Healthy Foods in Kids'
Favorite Meals
才发现还有个网站的
http://www.thesneakychef.com/
讲的是把蔬菜水果什么的打碎后加到给孩子做的东西里面去，然后孩子就不知不觉吃下
去了
比如mac & cheese 的sauce 里面有白菜花，西葫芦，红薯和胡萝卜，这样做出来也是
黄黄的，其他可以照旧
brownie 里面有blueberry, spinach, 被巧克力粉的颜色掩盖住了
做brownie 和其他糕点的面粉是普通all-purpose 加 whole wheat 和 wheat germ，有
时加oat bran，就是有粗粮在里头
做面食的时候还可以加一些东西的泥进去，比如做面条的时候加胡萝卜泥，菠菜泥，土
豆泥，西红柿汁什么的能做出彩色面条来，饼也可以这么做
煮粥的话最后加青菜进去煮一下
做的过程中让他参与也会有帮助 |
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k**n
发帖数: 6198 | 43 最好过火一下。生的蔬菜，看起来很干净，其实有细菌的几率很大。大人吃了没有关系
，肠道菌群已经很成熟，幼儿和老人免疫系统不是很强大，容易感染，而且后果会比较
严重。
绿色蔬菜很大一个功能是帮助提高fiber，当然那些维生素也很重要，但是也可以丛水
果中获得。不是所有的营养素都会因为煮而没有的 |
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x***m
发帖数: 1663 | 46 太感谢了，来亲一个，mua.....
也多谢前面的同学，都搂过来亲一个，mua,mua,mua...排好队啊，不许抢：） |
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w*********e
发帖数: 383 | 47 还有一本书，我在书店看到的，只看了一点，不知道有没有用：
French Kids Eat Everything: How Our Family Moved to France, Cured Picky
Eating, Banned Snacking, and Discovered 10 Simple Rules for Raising Happy,
Healthy Eaters
http://www.amazon.com/French-Kids-Eat-Everything-Discovered/dp/
简介：
Moving her young family to her husband's hometown in northern France, Karen
Le Billon is prepared for some cultural adjustment but is surprised by the
food education she and her family (at first unwillingly) receive. In
contrast to her daugh... 阅读全帖 |
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w*****n
发帖数: 137 | 48 Thanks for your comments. When I did the google search, some do suggest
Potential deficiency in vitamin k and C might cause it. The doctor, however,
disagrees and said it is not necessary to check for deficiency as he looks
perfectly healthy. I will try to feed him more spinach though. Thanks. |
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S****p
发帖数: 3928 | 49
要不怎么说我是后妈呢。
pasta 煮的差不多了放两颗绿花菜，捞出来拌sauce，完了。
sandwich 更简单，全麦面包或者小 bagel，涂cream cheese，加些baby spinach。很
少加肉，如果放的话，放啥丫头都吃，我一般放 salmon 或者 salami。 |
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B*****s
发帖数: 381 | 50 小薯条她亲娘别生气，我之前的帖子没写明白。不是贬低谁，更不是中餐西餐这种老坑
。如果孩子天天这样的西餐，比如西班牙海鲜烩饭，spinach crepe，fish kedgeree或
者希腊Moussaka，荤素搭配，口味丰富，也很好啊。
我要说的是，支持楼主这种花精力调配丰富午餐的行为，而不是一味单调的带老美的食
品，比如mac’n cheese，pizza， jelly penut butter这种典型的高卡路里，低品尝
时间的食品。孩子三四岁正是养成饮食习惯和偏好的重要阶段----从食物的光谱性和着
重品尝感上，中国饮食文化肯定是占优的----错过重要的时期，对很多食物的爱好也许
就培养不起来了，难免可惜。而且小时候习惯了快速吃某些单调而且高热量，是美国饮
食文化造就肥胖爆发的根源。
另外，发达国家中小学的午餐问题是堪忧已久的。你可以去搜 school dinner blog的
故事，看看发达国家喂孩子的学校午餐是什么样的，如果孩子小一点的时候没有建立起
来一个完善的食品意识，到了小学中学家长就更控制不过来了。关于这些饮食习惯的问
题，有很多纪录片都有涉及（the weight o... 阅读全帖 |
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