s******u
发帖数: 676 | 1 我昨天带了一小时的糖水回来，两周后开喝。说明上写着：喝之前不能吃碳水化合物啊
，你没过是不是因为吃waffle了啊？
做一个小时糖检时，早上九点多吃了3片waffle，一杯奶，十点在医院和那个糖检饮料
，139，没过做3小时糖检时，医生要求前一天晚上不能吃米饭，土豆红薯等食物，也不
要吃炸的，可以........
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l*********a
发帖数: 444 | 2 如果不是坑的话，我挺同情你家孩子的。我也是懒妈一枚，说下我家孩子的早点吧。一
周以内的早点估计最多有两天重复的，孩子不喜欢重复两天吃一样的东西，一般是
bagel 加bacon，egg，他对cheese很一般，这种早餐他高兴的时候会连吃两天，葱油饼
加一个煎鸡蛋，米粥加炒鸡蛋，cereal， pancake 涂neutella, waffle 粘草莓酱。
早点一定都要喝一杯奶。除了米粥之外，这里的东西没有一个费时间的。反而是大人的
早点费时，我家LD一定要吃热的东西，又不吃pancake 和waffle，郁闷呢。 |
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b*******g
发帖数: 1040 | 3 Make waffle.
My son does not eat egg or milk. I make waffle with egg and milk every
morning, he just love it. |
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j**f
发帖数: 7403 | 4 怎么做？？？
Make waffle.
My son does not eat egg or milk. I make waffle with egg and milk every
morning, he just love it. |
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j*****u
发帖数: 446 | 5 卤蛋，牛奶，一块waffle， 吃几天waffle就换cheerios,面包。 |
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C**********e
发帖数: 1608 | 6 为什么早饭还要隔天晚上准备。不是直接从冰箱里拿出来吃？milk, smoothie, yogurt
, waffle/cereal,有个小烤箱，可以烤waffle/吐司面包.大人吃馒头。喝咖啡。馒头是
自己做的。周末做够一周的。以前买超市冷冻的。不好吃。我家没人爱喝粥。
我早上倒是要准备两个小孩的午饭。如果隔夜弄，放到冰箱，到中午就太凉太硬了不好
吃。 |
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b****s
发帖数: 10197 | 7 我家就是这样的， 大家都要求不高， 没觉得单调。 曾经有几年时间顿顿早餐都是oak
meal + waffle, 至今waffle还是小朋友最喜欢的早餐食品。
你买小份点的不就好了。 |
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k*********5
发帖数: 1417 | 8 收到waffle maker
但是箱子里没有单独的receipt
只有箱子外面袋子里有一张双面的纸
一面算是receipt，另一面是return的单据
请问这个可不可以啊
PS：看着这个waffle maker做工很一般啊
是不是把这个做rebates了东西坏了就不能退了呢？
第一次做kohl's的rebates
不懂啊
谢谢 |
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S*******m
发帖数: 104 | 9 corning 10pc 和 waffle maker昨天刚到.corning这套很值，waffle maker看着很
cheap,主体都是塑料的。
corning rebate postmark by 12/8, 所以差不多要准备寄rebate了。 |
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s**y
发帖数: 554 | 10 昨天也收到了 corning 10 pc,和waffle maker,是放在2个箱子里收到的，但不知为什
么只有corning的receipt， 没有waffle maker的，需要寄reabte 怎么办啊？可不可以
用email的order confirmation 代替？ |
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p*e
发帖数: 429 | 11 5off15 frozen可以这么买吗，三盒冰棒，2.5*3，
四盒Kellogg’s® Eggo® Waffles，2*4，加到一起15.5？谢谢。
Eggo® Waffles有胖子吗，我们这店里冰棒有1off |
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l********s
发帖数: 522 | 12 急死了，看半天没人说说前面有人问的waffle你们怎么用的？就是做waffle？
那不很麻烦吗？还得调面糊什么的，早上时间很赶阿
这个griddle我也想要一个，没抢到。。 |
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l********s
发帖数: 522 | 13 谢谢诸位同学的指点拉，记下了，回头试试看。唉，懒人连早餐都不容易啊
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发信人: jokeyzhu (jokeyzhu), 信区: PennySaver
就是做waffle啊。。。。
你可以买现成的粉，调好放冰箱，早上刷牙的时候就可以做了啊。。。
发信人: marsmission (伙呆了), 信区: PennySaver
waffle粉可以买现成的
发信人: lisafly (Lisa|*>_<* ==> *-_-* ==> *<_>*), 信区: PennySaver
1、周末做好一批冻冰箱，早上热一下。
2、头天晚上调好面糊冷藏，早上现做。 |
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L*********1
发帖数: 278 | 14 waffle-weave的买过CUDDL DUDS这个牌子，有点厚。所有牌子的WAFFLE可能会厚点。刚
刚看了，比我在感恩节买还便宜了4刀，只不过没我买的那个码了 |
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j******u
发帖数: 41683 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
marsmission (伙呆了) 于 (Fri Dec 27 00:43:19 2013, 美东) 提到:
大家来说说本年度自己最满意或比较满意的deal。
要求简单说明是怎么样的deal，比如买了什么东西，如何买的（用了胖子或code），最
后免费/倒赚/oop大概多少等等，简单明了就行。
deal不单单指药店的丢，别的比如电子产品，文具服装等的deal都可以说说。
就在此帖下跟贴，每个人可以多说几个，每个id最多可得3个包子，多个deal请分别跟
贴（以便版务马克包子），不要把几个deal集中在一个跟贴里说。
时间：1/7截至。
☆─────────────────────────────────────☆
EA () 于 (Fri Dec 27 01:06:02 2013, 美东) 提到:
前几周在office depot 买了75%off 书架，计算机桌，文件柜，花了100刀
☆─────────────────────────────────────☆
EA () 于... 阅读全帖 |
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Y*****0
发帖数: 50 | 16 先说开心的，礼拜五10点才出门，到Kohls 买厨房小家电，除了griddle一堆，slow
cooker 早就没影了，转一圈找到了一个waffle maker, 问了store manager, 说是等
slow cooker 有货了，给我$7.99的价钱，于是拿了griddle和waffle maker 结账，又
随手拿了个耳机充数，用了10off25, 10off10,$10 Kohls cash, 15% off, 最后还是没
满$50，也已经很满意了
然后赶去American eagle 给儿子买裤子，他去试衣间时，一中年lady 给了他一张$10
GC, 马上就用上了。 |
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v**********E
发帖数: 145 | 17 mm你是说waffle maker吗？我按照bisquick的pancake盒子上的方法做的，硬度调到中
间档，先预热喷上点油，做出来的waffle超好吃，松松软软的，很香，小娃很爱 |
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H*******r
发帖数: 3143 | 18 你买的是bella 的waffle maker 还是black and decker 的waffle maker 呀？ |
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H*******r
发帖数: 3143 | 19 你买的是bella 的waffle maker 还是black and decker 的waffle maker 呀？ |
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c******e
发帖数: 347 | 20 呵呵，一年前去过一次那里的brunch，
没什么印象了，今天又去了一回，
趁着还记得，写一写有些什么东东。
四个台子，
一个是catering，包括牛羊猪排，
特别是羊排，嗯，确切一点是lamb ribs,
rosemary味的，实在不错--可能是偶跟LD太爱吃羊肉了，呵呵。
嗯，这个台子还有belgian waffle,
四五种topping吧，waffle前阵子吃多了，再不想吃，
所以没试，不过看着还行，
还有现做的omelete，很受米国人欢迎的样子。
另一个台子是热菜，
有一两种不同的italian pasta,毕竟这个是意国馆子，呵呵。
包括一种很像lasagna的偶总是叫不上来名子的，
觉得粉好吃。
这个台子更多的是热的肉食海鲜，
包括roast的，炒的，煮的，蒸的鸡鱼肉蛋，clam等等
还有bacon什么的。
还有一个冷菜台子，先是最普通的冻鲜，
还有凉拌的pasta,辣椒干，tomato and mozzarella,
三文鱼，居然也有bagel and cream cheese,scone,croissant什么的,
看来米国人早上果然爱吃这些东东。
嗯，这个台子还有 |
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s*******3
发帖数: 255 | 21 降价甩卖，半卖半送。
queen size硬木板床（含床架,送床头柜） $50
木质书桌+木质椅子 $15
木质餐桌+四把木质餐椅 $30
落地灯（带灯泡） $7
微波炉（送慢炖锅 or waffle maker） $15
不锈钢电烧水壶(送慢炖锅 or waffle maker) $10
皮质书桌+椅子 $10
电饭锅（送净水器） $5
洗衣篮 $2
email: s*******[email protected] or call 765-496-4974 |
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r***y
发帖数: 1698 | 22 哈哈，你太逗了。waffle怎么做啊？你教教我那个waffle machine我收了，：）
近 |
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h***s
发帖数: 579 | 23 waffle maker很好用，买waffle mix混合好倒进去就行了。方便！ |
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u***n
发帖数: 10554 | 24 本来都想带走的，现在看着觉得太烦了，也不知道以后什么时候毕业自己开伙，还是卖
了吧。价格就按照原价（不含税）的一半出售。周一的飞机，没功夫讨价还价，也没时
间上照片了。东西都是能用的，成色也很新，有几件几乎就是新的。直接上门来取，顺
便有些用剩下的东西可以免费拿走。
（1）slow cooker (牌子Crockpot 容量2.5Quarts） 适合炖肉、煲鸡
（2）Deep Frier (炸锅) $10 炸鸡块、猪排、鱼虾，还能吃火锅，加热非常快。
（3）Waffle maker $5 一次两块waffle
（4）Omelet Maker $5 一次两个鸡蛋
(5) 全能隐形眼镜药水355毫升 $4 带一个眼镜盒。
(6) 沐浴露400毫升Dove Mencare $3 （男用的，我买错了）;Nivea 500毫升 $3.
（7）普通台灯（带灯泡，外加送一个） $3 Gone
(8) Brita 滤水杯6 Cup 全新 $10;3个过滤芯 $10.
我在woodside 37ave (7号线61街站)。电话347-586-9726 |
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g****g
发帖数: 1828 | 26 与主人是同事。看起来是很casual的，好像自己带酒水。顺便给主人带个生日礼物合适
吧。
John's turning 26 on March xxx. But, since it's a Monday, we're having a
Beer and Waffle night at our house on Friday at 8pm. So, bring beer and, if
you're industrious, waffle batter.
Looking forward to seeing you Friday night to celebrate! |
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f********m
发帖数: 8405 | 31 买了台豆浆机，每天早上一杯核桃米糊。没买豆浆机之前，每天一杯latte，等于喝牛
奶了。
周日起得晚，可以吃丰富点，最近新买了台waffle机，自己做waffle，加果酱啥的。
如果胃不舒服的话，买costco的酸奶试试看，吃完饭再吃，然后别喝碳酸饮料。我的胃
就是这么个治好的，现在吃嘛嘛香。 |
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N****A
发帖数: 218 | 32 Salt & Straw的olive oil ice cream很不错
Nong’s Khao Man Ga卖海南鸡饭的，选black meat的海南鸡或者花生酱鸡都不错
这个空地有很多的food cart，SW 5th Ave & SW Stark St， Portland, OR 97204
BrunchBox的用吐司夹的汉堡类似物还是很好吃的，就是很油
靠南的话 Jade Bistro Teahouse & Patisserie还是不错的，印象中虾蒸茄子很鲜
The Waffle Window的评价很高，但我没吃过。不过一直都对Liege sugar waffles很有
好感…… |
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z**n
发帖数: 48 | 33 位于1728 West 2nd Ave. 上的Patisserie Lebeau，虽是一间毫不显眼的小面包坊，但终
日客流不断。该店出售比利时的传统小吃瓦夫饼（waffle），开业于1995年，以点心师傅
家族的名字命名。
瓦夫饼是比利时除了啤酒、巧克力外的另一驰名天下的美食。在比利时，瓦夫饼是传统早
点，也是小吃点心，有Liege 和 Brussels 两种截然不同口味。
Liege瓦夫饼（Gaufre de Liege）－
有原味、黑白巧克力、苹果肉桂、核桃、橘色等口味。用料考究，许多原料，如珍珠糖
(pearl sugar) 等均空运自原产地比利时。
Brussels瓦夫饼－
蓬松的Brussels瓦夫饼，有多种配品或浇料，如鲜奶油、草莓碎片、牛奶蛋糊，或浇上焦
糖或枫糖浆供买客选择。
该店还独创包馅瓦夫饼（Filled Waffle），馅有多种变化，香甜的米布丁、苹果、柠檬
、杏桃、蓝莓，咸的有火腿起司、波菜起司。
Patisserie Lebeau地址：1728 West 2nd Ave. (近Burrard街口)
营业时间: 上午7:30 至下午4点。休周日及周一。 |
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g***e
发帖数: 4074 | 34 espn说丫还没正式决定，还在HOU和LAL之间选
50-50
ESPNSteinLine Marc Stein
This league, man. This league
about a minute ago
ESPNSteinLine Marc Stein
RT @ramonashelburne: Chris Broussard reports to @SportsCenter that Dwight
Howard is waffling. "Hey, he's Dwight." source says
2 minutes ago
ramonashelburne ramonashelburne
Chris Broussard reports Dwight Howard is waffling. "Hey, he's Dwight."
source sa |
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s*****r
发帖数: 2045 | 35 船长今年秋天过来吧， Montauk的大石头，大风，大浪和大鱼。。。永远是你梦中的隔
世红
颜。。。
看了一下这个Video， 那熟悉的风，浪，石头， 和那些晨曦刚露时的场景，那种激情
是没有办法用语言来表达的 。。。。
这里转一个KV的Montauk 金秋之行纪录我们战斗过的日日夜夜。。。
=================================================
Montauk 金秋之行 发信人: KV 2009年
纽约长岛的Montauk位于这段狭窄半岛的东部最尖端，有世界钓鱼之都的称号，每年，
来自世界 各地的钓鱼爱好者，冲浪爱好者云集此地，高手如云。在金色秋季里，我们
到这里度假三天，和几位朋 友相约此地，一起玩一起奋战Montauk。
国内时候，我站过大岩石，迎过大风大浪，低潮时候涉过浅滩登上外海礁石，高潮时候
海浪滚滚岩石几 乎被大浪淹没，一直钓到退潮时候才能返回海边；也曾经夜钓荒岛，
除了海浪海风四周伸手不见五指， 和蚊虫小咬作伴；周末常常登上朋友的游船，深海
钓鱼，迷恋四周大海茫茫，寻找心灵上的宁静。但所 有这些，都比不上伫立风中迎大
浪扑面时... 阅读全帖 |
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l******d
发帖数: 27 | 36 10/15
今天没锻炼，本来是该去gym的。早上挺早就起来了，lg从中国回来，帮着unpack，理
东西，弄完了天都暗了，觉得比较累，又困，就没去gym了。中午吃排骨汤煮年糕和白
菜，下午和晚上各一碗芋头椰奶西米露，月饼大的点心半块。lg给我从中国带了许多好
吃的，真是诱惑啊。估计我接下来的节食要打些折扣了。。。下午和晚上吃了鱿鱼丝，
小核桃仁，开口瓜子，山楂糕，一个苹果。虽然忍住每样没有吃太多，不过加起来也不
少了。
有些内疚，晚上做了abs2次每次25下。
10/16 早上107lb
中午才起来，早中饭一起吃，排骨汤煮方便面加白菜。:-( 下午吃了些零食（蜜饯，核
桃，瓜子。。），一个蛋白，喝绿茶。晚上，涂少量jam和fake butter的waffle一块，
橙子一个，蛋白一个，核桃和瓜子。
运动
gym2小时左右，先25分钟器械，再有氧一小时，跑步机加椭圆机，共burn 560卡。
最后30m哑铃，腹部练习和放松。
10/17 早上108lb。
早饭，涂少量jam和fake butter的waffle一块，蛋白一个，芋头西米露一小碗，豆浆一
小杯。
中饭在Romano's M |
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a****e
发帖数: 656 | 37 坑爹啊，你那个圈10怎么没有waffle啊？有waffle的才是30多的。你那简易版本的我记
得小于20。不过74可能就是这样的吧。还是47给力。
那个legion usa就是个幌子店。 |
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F********d
发帖数: 833 | 38 06/06/11
breakfast：1.5个杏仁apple jam denish（6oz）+多半个waffle（约1oz）+一杯多有奶
无糖咖啡
snack：5chips+1个waffle（累，就是在找寻东西吃）
lunch：2cup豆角炒蛋+2cup红烧毛瓜+100grice+几口ice cream(最后香香口) |
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G******U
发帖数: 4211 | 39 版主对于大基础体重的一位姐妹的建言真是振人发聩！
对我同样适用，看完了让人汗不敢出。
长话短说，下面是190的日期。一个月，今天是180了。
当然这个不算。我们知道一开始的可能都是水甚至是S。
到170磅才能算开始。但至少按照美国人的宽松标准
走出了“偶必死”，进入了“呕我胃”的阶段。给自己
一个HUG。
身高170. 终极的目标是140磅到 150磅之间减肥增肌。
======== 有时间的可以看下边==
我长肉的根源在于能吃。这不废话吗。不管食物健康不健康。
健康的也不行。兔子吃草，草健康吧。低糖，高纤维。
也能吃成胖兔子。
LD怀孕的时候，我们都知道要给LD加营养。可是因为
孕期反应，总有很多食物剩。放久了当然不能给LD吃。
扔了又怕“浪费”，结果就长我身上来了。
然后就是两个小领导。早饭的时候又困，就给她们变着花样
的做。很多她们吃几口就不吃了。
我有一个很“优秀”的习惯。叫“吃了不疼糟糟疼”。是指食物
吃了不心疼糟蹋了心疼。 所以所有大小领导的LEFT OVER都
在不算正式吃的情况下，被我吃掉了。
现在我算明白了。吃了比扔了还浪费。因为还要费力去减肥。
这种暗中的吃能吃多少... 阅读全帖 |
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G***a
发帖数: 27294 | 40 (1) 别激动啊～～～ 如果你知道，我就不说了～～ 等你需要我说，我再说。：）
我的意思就是想让你想清楚，做了这么大的牺牲，９９拜都拜了，少了一哆嗦，结果效
果不理想，你能不能接受?
如果你能接受，或者能及时调整，就最好了。
减肥是非常费劲的，所以要说一些丑话。这些都别take personal，往心里去。
(2) 可以上个照片，看看你吃了多大的waffle吗？ 或者是家里厨房里有秤吗？
如果要学法国女人，我想看看姐姐你的量，是不是真到了法国人标准。
(3) 你经过一段时间就明白了。好几天好好控制和运动，很有可能因为一块waffle，就
马上一夜回到解放前
你想不＂激进＂就能减肥，想法很好，但其实跟现实是矛盾的。
人体不是线性系统，人体是大buffer。
你不使劲推动，很有可能，少吃的那些，都被buffer掉了。
这些东西多说无益，慢慢体会就明白了 |
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n****l
发帖数: 571 | 41 看了后觉得很饿，明明是bso菜谱
整一个月了， 基本没运动， 主要是减了米面点心， 没饿着。今早最轻时称１４４LB
， 比一个月前少了６磅。自觉还可。继续努力。
******
去年我在时尚版问衣服，就有人看我太胖，喊我来这里。我下不了决心啊。但公主和紫
MM都是我喜欢的，所以最近常来看看这里。
现在怎么下决心了？一个是想健康，不得不改改饮食习惯。我发现，越吃糖和淀粉，越
容易很快就饿，还饿得发慌发虚。不吃那些，反不那么容易饿。我怕我这么吃下去，很
快就糖尿病了（没准已经得了）,心脏病也不远了。
二是外型。 我一直觉得胖点无所谓，反正LG不说嫌。但到了这个岁数，真是逆水行舟
，我想维持现状都不行，比起４年前，长了３０磅。怀孕都没出妊娠纹，现在倒有了。
收腰的连衣裙，常常大号的都穿不进去。
契机是刚订了８月底度假的票，想想会拍照，还会见多年不见的朋友，就决心减了。其
实也就是想现在开始减，也许近三个月能看出点效果。不然，我去年回国，见得人更多
，怎么也没为了面子去减。
主要数据是：年龄４０＋，身高１米６３，体重１５０－１５５磅，骨架大，肩宽腿粗
。工作加孩子们，没时间锻炼（仅有的是每周３... 阅读全帖 |
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i*****c
发帖数: 231 | 42 好，我发一个今天的吧，如果太差了以后经常发让大家帮我纠正
早午餐：460卡
自制smoothie一杯---110卡：做法如下
冰香蕉一个--110卡
菠萝木瓜芒果草莓 一共2cup--140卡
水蜜桃豆腐一盒 100卡
牛奶fat free 1cup --80卡
水 1cup
放到机器里就做成4杯smoothie了
总共430卡，我喝了1杯
自制waffles-----300卡： 做法如下
鸡蛋2个---140卡
fat free 牛奶一杯--80卡
waffles 粉+一点点油
一共800卡，能做4个，我吃了一个半
炒菜--甜瓜+西红柿+木耳+里脊肉
吃了一点点，50卡
下午snack
柿子一个----105卡
咖啡无糖----2卡
低卡冰茶----5卡
晚餐--400卡
慢炖牛尾+南瓜+喝汤
牛尾吃了一个大块和一中块， 南瓜若干（南瓜后下进去，半生）
一小口饭+紫菜
请大家指正！ |
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i*****c
发帖数: 231 | 43 这个帖子好，可以集思广益
前两天刚发了一个，先copy过来，大家可以自己取舍
早午餐：460卡(3样)
1.自制smoothie一杯---110卡：做法如下
冰香蕉一个--110卡
菠萝木瓜芒果草莓 一共2cup--140卡
水蜜桃豆腐一盒 100卡
牛奶fat free 1cup --80卡
水 1cup
放到机器里就做成4杯smoothie了
总共430卡，我喝了1杯
2.自制waffles-----300卡： 做法如下
鸡蛋2个---140卡
fat free 牛奶一杯--80卡
waffles 粉+一点点油
一共800卡，能做4个，我吃了一个半
3.炒菜--甜瓜+西红柿+木耳+里脊肉
吃了一点点，50卡
下午snack--112卡（3样）
1. 柿子一个----105卡
2. 咖啡无糖----2卡
3. 低卡冰茶----5卡
晚餐--400卡
1. 慢炖牛尾+南瓜+喝汤
先在铁锅里大火烧开，滤掉比较油腻的... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 44 2-14-13 108.8lb
n年没有见过这么低了，yay。继续加油！
2-13-13 109lb
碳水和fat都吃爆了，因为吃了椰子肉，waffle，猪肉，cheese。晚上回家还是忍不住
不停的往嘴巴里塞东西，恶习啊！
吃：1,600-1700卡 145g (Carbs) 63g (Fat) 117g(protein)
练：insanity-power & resistance
Breakfast 190
榴莲 - Raw or frozen, 100 g 147
Waffle, 0.5 square 43
morning snacks 166
Eggs - Hard-boiled (whole egg), 1 large 78
Milk - Whole, 3.25% milkfat, 0.6 cup 88
Lunch 386
Generic - Bokchoy, 3 cup (70gms) 27
Coconut meat, 1 piece (2" x 2"... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 45 2-14-13 108.8lb
n年没有见过这么低了，yay。继续加油！
2-13-13 109lb
碳水和fat都吃爆了，因为吃了椰子肉，waffle，猪肉，cheese。晚上回家还是忍不住
不停的往嘴巴里塞东西，恶习啊！
吃：1,600-1700卡 145g (Carbs) 63g (Fat) 117g(protein)
练：insanity-power & resistance
Breakfast 190
榴莲 - Raw or frozen, 100 g 147
Waffle, 0.5 square 43
morning snacks 166
Eggs - Hard-boiled (whole egg), 1 large 78
Milk - Whole, 3.25% milkfat, 0.6 cup 88
Lunch 386
Generic - Bokchoy, 3 cup (70gms) 27
Coconut meat, 1 piece (2" x 2"... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 46 最近两日太罪过鸟，在周一晚上吞下一磅多的ribs之后，昨天去看美网又吃了一
footlong hot dog，加上两大桶waffle fries...真的是best waffle fries I have
ever had啊。。。多亏这两桶薯条顶着我才看完了两场比赛，回家快12点了，直接pass
out了 |
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y******o
发帖数: 4098 | 47 最近两日太罪过鸟，在周一晚上吞下一磅多的ribs之后，昨天去看美网又吃了一
footlong hot dog，加上两大桶waffle fries...真的是best waffle fries I have
ever had啊。。。多亏这两桶薯条顶着我才看完了两场比赛，回家快12点了，直接pass
out了 |
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g******0
发帖数: 272 | 48 记录饮食：
10/20/15
早餐：waffle 1 90
ham 3 pieces 60
apple pear :40
午餐：waffle 90
ham 3 pieces : 60
lettuce:
baked chicken wing :120
snack : english milk tea :100
晚餐：baked duck 3.5oz :4 pieces 250
baked potato:120
Total :1000
锻炼：walking
体重：171.2 |
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g******0
发帖数: 272 | 49 记录饮食：
10/20/15
早餐：waffle 1 90
ham 3 pieces 60
apple pear :40
午餐：waffle 90
ham 3 pieces : 60
lettuce:
baked chicken wing :120
snack : english milk tea :100
晚餐：baked duck 3.5oz :4 pieces 250
baked potato:120
Total :1000
锻炼：walking 4.5miles in 90 minutes
cal burned :490
体重：171.2 |
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r**********a
发帖数: 551 | 50 10月20日（周二）
早餐：
咖啡+奶+syrup一杯。
home made waffle 两个（每个60克）
午餐：
白煮蛋一个。
home made韭菜饺子3个半。
清炒四季豆 1cup。
1/3 costco chicken bake 150卡。
一个橘子。50卡。
晚餐：
猪排骨肉，6块。
home made waffle 一个 60g
炒花菜 1/2cup。
锻炼：
11am，椭圆机resistance 8，25分钟。250卡。
还是希望帮忙算卡，这样过几天我就心里有数了。 |
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