d******0
发帖数: 22800 | 1 这件衣服，wuyan老师推荐过3次，一次我问的，一次别人问的，还有一次是他去滑雪回
来感慨的，gore质量没的说。wuyan买的是限量的橘红色180刀，我图便宜买的是去年清
仓的大红色150刀，艳绿荧光绿是我喜欢的，可惜早早的就被抢光了。本身带独立的帽
子。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 2 能和wuyan老师基情四射是荣幸。wuyan是典型的高帅福，尤其是全身只有3寸短裤奔跑
的照片，估计女生都会流鼻血。 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 3 如果我木有看错的话，这4个人猜的最接近(42:44:06)：
dapply 42:45
wuyan 42.5
meimeiyi 42:30
arnold 42:30
dapply给500， wuyan给300, meimeiyi和arnold都给200好了， 谢谢参与 ：）
每天只能发1000， arnold的明天补上哈~~ |
|
w***n
发帖数: 9040 | 4 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 芝加哥半马破130了。跑了1:29:59.30
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 8 10:03:45 2013, 美东)
啥叫多一秒浪费！
给下次pr留点余地。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 5 我觉得你说多了5分钟。wuyan没有taper和carb load，跟26week的AP训练情况下跑的半
马，全麻一，2个星期taper加上足够的carb，呵呵呵。。还别忘了wuyan老师是兽足VFF
到现在薄如蝉翼的Mizuno最新款wave univ 5。不说了，别说出来反倒实现不了了jinx
，我闷着，等他跑完。 |
|
s*****r
发帖数: 21 | 6 我看这标题就才是你
【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri标 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 7 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 芝加哥半马129比赛报告，澳洲玩儿铁三的mm伤不起
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 10 11:50:49 2013, 美东)
这次比赛的目标就是破130，结果跑出了1:29:59的官方成绩，简直太精准了，比跑了1:
29:00还开心，说出去都是1:29，都是破了130，嘿嘿
真是多一秒浪费，六十分万岁！而且给下次破纪录留了些余地。
从零基础开始跑步已经三年了。
这是第三次参加芝加哥半马，我的首半马就参加的这个比赛，组织的挺好，参与人数也
很多，参加半马的人数有13860人，5公里的有1463人。
历史成绩：
2011.09.11 Chicago Half Marathon是我的首半马
时间1:48:46 排名1635 of 11891 (13.7%）
2012.09.09 Chicago Half Marathon是我的第三次半马(替别人跑的)
时间1:35:25 排名546 of 12105 (4.5%)
2013.09.08 Chicago Half Ma... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 8 再欣赏一遍
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Running
标 题: 【中文字幕】NHK马拉松最强军团-挑战耐力的极限
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 7 14:24:27 2013, 美东)
世界上跑得最快的马拉松选手马卡乌，曾在柏林马拉松，用2:03:38 让大家见识了超越
世界纪录的惊人速度。他能不知疲倦地跑下去，即使超过30公里，仍能保持每公里2：
57配速。而奥秘是:他颠覆寻常的前掌着地-最佳节省体力跑法，肌肉疲劳度降到最小
马拉松最强军团-挑战耐力的极限(上)
马拉松最强军团-挑战耐力的极限(下) |
|
d******0
发帖数: 22800 | 9 我来抛砖啊。。
tights和jacket：
tights 我去年用的是Sugoi Men MidZero Zap Tight，很好40刀的样子，你那个温度穿
正好。你去RW上看看基本上啥sale就买啥，sugoi的不错，midzero厚度正好。今年我烧
包了，上了gore的全套，好不好要过了冬天才能知道。
Jacket，我一直迷信wuyan给推荐的Gore Running Wear Men's X-Running As Jacket.
别嫌它贵，这一件夹克里面穿夏天跑步的短袖就够你过冬了，这件夹克估计几年都不用
换了，透气挡风挡雨，wuyan老师滑雪都靠它了。
http://www.amazon.com/Gore-X-Running-Jacket-Medium-Black/dp/B00 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 10 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 26周，26迈，我的BQ之路
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 18 16:04:00 2013, 美东)
去年的金秋十月，也是我的首全马，后半程跑蹦了，比前半程慢了8分钟。
跑了一次马拉松之后，深深的认识到，训练不刻苦，比赛指望超常发挥是不可能的。
赛前期待跑到315多，结果跑出来一个324，失望之余看到铁哥顺利达标，现场报名了来
年的波士顿马拉松，感慨他成绩的同时，自己也煞是羡慕，幻想过几年也能BQ。
来年波士顿马拉松激动看直播的时候，恐怖袭击事件深深地震撼了我，毕竟那么多熟悉
跑友参加，为他们捏把汗的同时，自己也暗下决心，不能再等了，该是苦练的时候了。
正当我为了选那个计划而犹豫不决的时候，小龙建议我跟AP Advance 26周计划，马上
开始正好一个周期结束跑芝加哥马拉松。
于是我就按计划先休息了几天，正式开始这个长达半年的“马拉松”式马拉松训练计划。
其实跟AP高级计划需要有很好的底子才可以，我开始跑步时间不长，才两年，一直MAF
打酱油。
2011年半... 阅读全帖 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 11 我等不及了，这么好的文章，先提wuyan转了过来。哈哈哈。 要奖励包子的话，给原作
者wuyan吧。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 12 wuyan跑完就在跑版第一时间发了跑马感想的。他这个是加长煽情版，我看了觉得恨好
，毕竟wuyan老师同是maf们下的，同宗师兄，我觉得很有借鉴的地方，条条道路通罗马
，这地方maf下跑起步的人也不少，所以转过来，大家多点思路。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 13 RW的GC到手，好不容易可以享受20%了，一下子不少鞋子价位就下来了。跳了一个wuyan
老师原来的比赛专用鞋宇宙4号。到手，一试，除了佩服wuyan兽族筋骨强健外，就是这
鞋子也太轻了。鞋底不硬也不弹性，平和，感觉很怕鞋面比鞋底先坏掉。外面下雨，我
的脚趾头比我脸先感觉到雨滴。鞋面就是这么薄。我。。。不敢跳那个号称比这个还薄
的宇宙鞋5号了，很不习惯鞋面这么一张纸的感觉。
PS，宇宙鞋号码正常，不用买大也不用买小半号。RW上的shoefitr没有。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 14 老婆问，你这是要干啥啊。
1）上次追哥贴的降落伞。
2）joe new balance上又甩卖的track钉子鞋。上次看wuyan老师跑track用的19刀钉子
鞋，跑出一迈sub6的pace，流口水了半天，感恩节有sale，17刀，我闭眼就跳了一双，
就算不能跑得和wuyan一样快，好赖人家的精神咱要学，设备咱要靠齐。
准备。。。找个没有人的时间，早上天不亮的时候吧，在附近学校的朔胶跑道上，拖着
降落伞跑点400-800米。人多的时候不能去，免得给人抓住送精神病院去了，一路喊着
叫着，I believe I can
fly。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 15 哈哈哈，还是变叔理解我。德狼怕了，有600伪币赚，都软腿了，其实姚明305真挺难的
，全马出一点问题就泡汤了，wuyan是305的标杆芝麻也算是最平坦的全马了，姚明离
wuyan老师还是有不少差距的，找的比赛也不会比芝麻还平了。 |
|
s********l
发帖数: 439 | 16 有很多下坡的比赛的。。。。比如big cottonwood，6000ft的大下坡。我计划好好修炼
一年明年下半年堂堂正正地跑进305，但是现在让我准备两个月去跑个steamtown这种下
坡的比赛估计我是能BQ的。
哈哈哈，还是变叔理解我。德狼怕了，有600伪币赚，都软腿了，其实姚明305真挺难的
，全马出一点问题就泡汤了，wuyan是305的标杆芝麻也算是最平坦的全马了，姚明离
wuyan老........ |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Wed Jan 1 14:21:24 2014, 美东) 提到:
今天新年第1天，大家许个愿吧，
预祝大家在这个最吉利的年份，马不停蹄，马到成功！！
我开个头吧，前两年总是愿望太多，结果不能圆满，
今年就一个愿望，把5K/FM百分比搞上70%.
跟帖许愿的都会mark.
☆─────────────────────────────────────☆
danielniu (老牛) 于 (Wed Jan 1 14:31:34 2014, 美东) 提到:
5k pr 2min,能坚持一周2-3次跑步
☆─────────────────────────────────────☆
Barcelona (剁椒鱼头) 于 (Wed Jan 1 14:32:59 2014, 美东) 提到:
Pai, Happy New Year! Wish can run 30 min straight this year.
☆──────────────... 阅读全帖 |
|
d**h
发帖数: 159 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 24 17:23:56 2013, 美东) 提到:
知道假期里大家准备吃吃喝喝有些懒散了，咱和减肥版学，在意志最薄弱的时候，让包
子刺激你跑得更勤快！
12/25-1/1号之间（包括25和1号），你跑一迈我给你3个伪币。10迈就是30伪币。20迈
就是60伪币，比灌水发帖赚包子来的快多了。不管速度，一迈是一迈，跑得快的效率高
，跑的慢的舍得花时间跑也一样。
上garmin log，或者treadmill的照片，新人旧人潜水员都来吧，有证据的，我都发包
子，不封顶，你的双腿是你的瓶颈，呵呵！
Edit:最后8天一结算，1月4号晚上截止报25-1号的里程。
不要局限照片了，有log贴log，没有的，报个里程，一样给包子，大过年的，不要这么
拘谨于条文了。 我准备8天跑完，把跑个头summary一贴完事，领包子。
大家自己累计里程，每天几迈，最后8天一共几迈，我按大家报的发就完事了。跑步的
都很务实，都是一个脚在另一个脚之前，一步一步跑出来的。
PS... 阅读全帖 |
|
J********1
发帖数: 1914 | 19 （二）Gliders VS Gazelles
前脚掌，全脚掌，脚后跟，到底哪个落地才是正确的？我也纠结过这个问题，看了尼克
拉斯-罗曼诺夫博士的《姿势跑法》一书。博士提出的类似前脚掌着地的方式我持保留
的观点。其他都认同。
对于脚后跟着地，大家都持反对意见。原因基本都是两点：一影响跑步效率，二容易受
伤。脚后跟着地，类似刹车效应，还会导致接地/启动时间变长。受伤一说，可能是因
为脚后跟着地容易引起overstride。我平时跑步看似是全脚掌着地，但我当想跑到一定
的速度的时候，也会脚后跟着地来提高步幅。我仔细看了很多人在跑比赛冲刺阶段的跑
姿照片，这种情况是很多见的。其实，着地时保持膝盖放松，脚掌快速滚动，即使脚后
跟着地，也不会太容易受伤。
所以相较于落地方式，我更关注于跑步的Gliders和Gazelles这两个类型。下图是我和
wuyan的跑姿对比图。我是明显的Gliders，而他是标准的Gazelles，虽然我的照片还不
到离地的一霎那（有意思的是：有人从这照片里看出，我的鞋子长了）。不过照片也能
看出我俩都缺乏力量训练，我是髋，他是腰腹。
对比图中，wuyan的跑姿经常在各个... 阅读全帖 |
|
J********1
发帖数: 1914 | 20 （三）Training= Workout + Recovery
这是maffetone博士的大书里面的一句话，做为下半年跟AP的小结一点不为过。
今年wuyan和我一样跟的AP，他pr了，芝麻304，我嗝屁了，上马319。
下图是我俩执行ap计划的phrase1的对比。我红他绿。可以看出我的速度在前3周有较大
的提高，而在最后2周又慢下去了，而wuyan是前10周缓慢提高，但在最后1周有明显的
提高。
下图是去年和今年的对比。一样的计划，一样的时间段，一样的心率，速度明显没有去
年快。问题出在哪？ |
|
g**********y
发帖数: 14569 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
ironman2015 (1/2 ironman) 于 (Thu Dec 22 17:44:52 2011, 美东) 提到:
发信人: mitbbscheck (一夫当关万夫莫开), 信区: WBCenter
标 题: 版面圣诞包申领
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 22 01:05:59 2011, 美东)
圣诞将至，站内决定依据版主/版副代表各版可在伪币中心申领圣诞包88个，用于各版
庆祝圣诞所派发！
申领规则：
（1）申领版面：站内所有公共版面。
（2）申领人：各版版主或版副。（此包各版只可申领一次）
（3）申领数量：88个/版。
（4）申领时间：即刻起截止至2011年12月23日00：00。
（5）申领方式：在此贴后以跟帖形式申领。（请各版版主或版副申领圣诞包时务必在
跟帖内写明所申领版面名称。）
备注：此次申领的包子将在活动结束后，直接发至申领的各版版内金库。
此次发包如需代发，请各版版主或版副申请代发时将整理好不重复名单一并发给
我们,以便圣诞... 阅读全帖 |
|
c*********e
发帖数: 1389 | 22 I recently learned that Critical Swim Speed method might be helpful for
people like us training without a coach.I tried it for 3 times and kind of
like it. 【 在 wuyan (wuyan) 的大作中提到: 】 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 23 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: loseweight
标 题: 自由泳教学视频 重新上传dropbox
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 22:17:49 2012, 美东)
[update]
我的dropbox public流量过大，被封号了。
传到公主的dropbox里了。
ID: g************************[email protected]
password: mitloseweight
/public/Total Immersion - Freestyle Swimming ( triathlon stuff).avi
[/update]
Total Immersion - Freestyle
在学校gym的游泳池里，所有的老美都是游自由泳，貌似只有中国同学在游蛙泳，姿势
也不标准，游得也最慢。
孙杨1500m能破尘封10年的世界纪录，说明我们中国人在技巧性的项目上并不比欧美差。
http://www.youtube.com/watch?v=u6uqZd8Tn3Y
孙杨游得超... 阅读全帖 |
|
|
w***n
发帖数: 9040 | 25 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 公开水域游泳比赛注意事项，例如鳄鱼眼观察方向呼吸
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 27 14:11:54 2012, 美东)
公开水域游泳比赛注意事项，例如鳄鱼眼观察方向和呼吸等
by DAVE SCOTT 铁三六次冠军讲述： |
|
f*****n
发帖数: 18176 | 26 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 形象第一，比赛第二，欢乐首三。视频照片来了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 28 14:13:18 2012, 美东)
http://www.youtube.com/watch?v=rvd_G_A-xbo
我是8点18分，第31批次出发，是大赛开始时间2小时18分以后。 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 27 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 鸣谢铁哥，TI自由泳重大突破
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 8 21:39:59 2012, 美东)
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Tri
标 题: Re: 报了半铁，开贴立志
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 8 16:44:28 2012, 美东)
UHH? You'd better change it. It doesn't make sense. 同侧 would help your
body rotation, 异侧 would work against each other! LOL
铁哥一语点醒了我呀，开始没有好好注意细节，竟然练出来一个反的二次打腿，而且悲
催的养成习惯了。
后来发现也懒得改，今天下午铁哥一句话，我下决心改正，晚上就去游泳了。
花了长达5分钟的时间，我终于改过来了，突然世界就美好了。
hip drive有没有！手脚协调有没有！effortless有没有！圆木滚筒旋... 阅读全帖 |
|
b*******t
发帖数: 33714 | 28 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: loseweight
标 题: Re: 终于达标了，1小时游泳消耗了545卡
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 9 11:58:03 2012, 美东)
我初中去游泳班，才勉强学会蛙泳（头还不会下水，抬头娃）和仰泳。
今年初才学会蛙泳头下水。
自由泳的话，是因为我5月份报名了8月份的Chicago Triathlon，才开始学。
5月3号第一次自学，网上看过些视频，自己扑腾1个小时，算能游了。
之后参加了两期的Advance Swim Workout培训班。 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 29 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: AQUATHLON游泳+跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 8 11:34:13 2013, 美东)
8月6号参加了一个AQUATHLON，也算是为了8月25号的chicago triathlon做个准备。
最近专注于跑步，游泳自行车都放下了，果然退步比较明显。
风大浪大，密西根的湖水很浑浊，开始阶段还算游得卖力，有点累了之后，就开始二次
打腿休闲游，过了半程之后，游得更加放松惬意，跟着前面的两个哥们，可能他们也累
了，速度很慢。
1.77公里，用时38分42秒，后半程太放松，掉速明显。
不过值得欣慰的是，比赛初始阶段，认真游创造了个人最好成绩，比去年比赛还快：
Cooper (12 min) 653.58 m
T1换项目用时：4:47
跑步跑的半死不活的，上来跑6:30的，心率都180+了，没办法降速度了。
中间还跑错路了，最后平均心率174，最高185
Split Time Dist Pace
1 7:06.2 1.00 ... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 30 都被你试一遍，人家卖家就破产了。
我的衣服买回来第一次穿，没经验，新衣服就抠出来好几个洞，好心疼，当时想想太紧
了，要不要退掉，觉得弄出来一堆洞，退了好像不地道，就忍了。
告诉你一个诀窍，一般人我不说的哦：
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: wetsuit太难穿了，难道真的要这样嘛？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 23 21:33:12 2012, 美东)
看到有人说，手上脚上套上塑料袋会好穿一些。
丝袜是终极大招。。。 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 31 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: AQUATHLON游泳+跑步 take 2
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 20 22:12:01 2013, 美东)
周末chicago triathlon 就该比赛了。
今儿又折腾一遍AQUATHLON，比上次认真了些，爽了。
有200人左右参加，非常热闹，游泳出发，工作人员让大家在湖里，站成一条直线。
然后就说，你们在离近一些，紧凑一些，我们要模拟实战的状况，要互相挤，互相打
。。。
果然游出去之后，跟前后左右选手的距离都很近，400m左右我被人一脚给爆头了。。。
让我想起这个广告：
这次后半程我也没有放松，感觉用了8-9成的实力，1500m，用时33分钟
T1 swim to run 4分钟
跑步5公里 22分钟，中间停下来喝了杯嘉德乐，基本也尽力了（9成功力）平均心率
180bpm，最高189
外加来回骑自行车，三项全了。
排队令号码的帐篷，身上还写号，腿上还写年龄，5k比赛中途还有加得力补给，赛前预
演相当不错： |
|
w***n
发帖数: 9040 | 32 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 芝加哥三项赛，奥运会距离比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 26 21:42:06 2013, 美东)
Chicago Triathlon芝加哥三项赛，奥运会距离
Swim 1.5km外加跑500多yd到T1的时间 36:18（去年37:48）
游泳排名：1261，去年1854
T1 2:56（去年2:54，位置没有去年好）
Bike 40km 1:16:12（去年1:15:07）
自行车排名：852，去年823
T2 3:04（去年3:15，新的美津浓宇宙五代鞋带比四带好系）
Run 10km 44:52（去年51:43，今年的成绩基本就是靠跑步提高的）
跑步排名：61，去年611
Finish 2:43:22（去年2:50:49）
Div 39
总排名：314（去年824/3040）
游泳出发就犯了错误，910xt的键给按错了，结果木有记录上成绩，另外一组100多人一
起出发还是挺虐的，被别人堵不说，有个哥们在我... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 33 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: LAVA Pants感想
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 13 21:47:24 2014, 美东)
用了两次LAVA Pants感觉真是个神奇啊。
整个游泳的感觉都不一样了，不但速度快了，而且阻力小、省劲儿了。
第一次穿还不是很习惯，还按照原来的方法游，结果节奏完全不对了，因为划水次数少
了，之前25yd，单手划水10-11次，之后是9-10次。
我的训练是100yd一组，之后休息一会儿，等心率降低后再游100yd，一共游10组1000yd。
没穿LAVA Pants前，平均1：53每100yd（二次打腿）。
第一次穿的时候2014-3-10：有了500yd发现完全不累，之后改成6次/4次打腿，越来越快
Interval
Time
Distance
Avg Pace
1 1:40.0 100 1:40
2 1:43.9 100 1:44
3 1:47.8 100 1:47
4 1:44.8 100... 阅读全帖 |
|
|
z******n
发帖数: 8851 | 35 非常感谢大伙参与这次怀念家驹活动，请校对奖励数目，奖励上限是300伪币。
greenspring 300
paranoid 200
zhangsan 250
noneboy 300
jazzcat 100
aside 300
moonshaker 200
wuyan 200
islavista 300
greenspring May 10 【活动】greenspring - 喜欢你(Beyond)
greenspring May 10 【活动】greenspring - 大地+长城(Beyond)
greenspring May 10 【活动】greenspring - AMANI(Beyond)
greenspring May 10 【活动】greenspring - 情人(Beyond)
greenspring May 10 【活动】greenspring - 真的爱你(Beyond)
paranoid May 13 【活动】paranoid - 光辉岁月(Beyond)
zhangsan May 13 【活动】zhangsan -- 光辉岁月 (Beyond，国语)
parano... 阅读全帖 |
|
t******n
发帖数: 2939 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
thirdman (三蛮子) 于 (Sat Dec 24 22:37:29 2011, 美东) 提到:
不在家过圣诞，所以，错过了和大家一起过圣诞的机会，实在抱歉
关于水版活动的圣诞大礼包，查看了下，考虑到公平性，原帖里面的抢点将不做计算
因此，重新制定下规则：
因为平安夜即将过去，所以，改为圣诞大礼包
圣诞节抢整点包子
活动时间：12月25日下午17:00:00（系统显示的东部时间）-24:00:00（东部时间）
规则：a、内容为“圣诞快乐（随便是什么语都可以）”，纯re，pai等无包子
b、17:00:00回复的2个包子，18:00:00回复的（如果没有整点回复的，前后相差
在30秒内取差值最小发包子）4个包子，依此类推，19点4个，20点8个，21点16个，22
点32个，23点64个，24点128个
c、如果不在b规则内的，将不会有包子
d、不得使用包子机或者发帖程序捣乱活动秩序
e、不限制同一个ID的抢包机会和次数，但统计出现同一个ID抢到... 阅读全帖 |
|
c***t
发帖数: 383 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
orithia (orithia) 于 提到:
争取一个月内达到10万的签名，奥巴马就必须publicly adress这个问题了
转自华人，把孙鉈赶出美国.该请愿只是针对sunwei非法移民。
大家有钱出钱，有力出力，有医疗资源出医疗资源。新浪现在把zhuling的关键词屏蔽
了，实在太过分了，这真是官逼民反，民不得不反。
******************发出请愿的华人楼主MM已经向白宫网站申请修改错别字和部分内容
，谢谢各位提醒，非常感谢大家支持。
别吵了，投票达到150后，就searchable，华人楼主设的关键词 Zhu Ling， Sun Wei，
Jasmine Sun都可以搜到
------------------------------------------------------------------------
你知道什么叫陪审团制度吗？
☆─────────────────────────────────────☆
wiggler (wiggler) 于 ... 阅读全帖 |
|
t******n
发帖数: 2939 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
thirdman (三蛮子) 于 (Thu Jun 27 23:09:01 2013, 美东) 提到:
“今天只有残留的躯壳，迎接光辉岁月，风雨中抱紧自由；一生经过彷徨的挣扎，自信
可改变未来，问谁又能做到。”
听到这首《光辉岁月》，是否感到热血上涌、心潮澎湃？
那些逝去了的年轻激情是否仿佛又回到了身上？
黄家驹的英年早逝，beyond的最终解散，让人遗憾；但这一乐队留下的光辉，却已永驻
一代代人的心中。
1993年6月30日16时15分，黄家驹去世。到本周日，将整整20周年。
水版特别举办这一次活动，向永远的beyond致敬，怀念永远的黄家驹。
活动分三部分：包子、翻唱和征文。
★包子帖★
直接跟着这帖子回复吧，说说你心里的beyond，有内容的会有mark奖励。
★翻唱★
欢迎广大网友秀一秀歌喉或者用乐器演绎，标题前添加 ★致beyond·翻唱★
每首奖励50伪币
★征文★
乐评、追忆等均可，标题前添加 ★致beyond★
每篇奖励50伪币
以上活动从即日起开始，截止7月8日零点。
☆─... 阅读全帖 |
|
|
g*******1
发帖数: 8758 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
goooo1111 (能量都凝聚在爪子里了) 于 (Thu Dec 22 23:54:52 2011, 美东) 提到:
发信人: goooo1111 (能量都凝聚在爪子里了), 信区: WBCenter
标 题: Re: 版面圣诞包申领
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 22 23:54:29 2011, 美东)
（1）申领版面：Comic
（2）申领人：版副 goooo1111
（3）申领数量：88个/版
☆─────────────────────────────────────☆
goooo1111 (能量都凝聚在爪子里了) 于 (Thu Dec 22 23:55:13 2011, 美东) 提到:
没写错吧
☆─────────────────────────────────────☆
somekiss (萌上心头) 于 (Thu Dec 22 23:59:23 2011, 美东) 提到:
少写了一个1
☆────────────────────────... 阅读全帖 |
|
p******9
发帖数: 7130 | 41 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: PDA
标 题: Re: Apple威武！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 20 16:36:37 2012, 美东)
说个自己的经历吧。
07年买的，08年坏过一次，换了全新未拆封的：当时是掉地上摔坏的，不过是掉在地毯
上，没有外伤，显示器的背光单元摔坏了。
2011年11月4号，一个普通的周五，发现处于睡眠状态的macbook pro再也无法醒来，强
行关机再开机没反应，就一个电源灯量，屏幕不亮，连苹果都不出现，接外接显示器也
没有反应，放进系统盘也没用，各种reset都不成功。
第二天拿到苹果店，天才说可能是主板电源模块坏了，要邮寄到德州，2008款已经过了
保修期，310美元包修好含运费，没辙留下信用卡信息送修了。
经过了周日、周一、周二“漫长”的等待，终于在周三一早收到了fedex的over night
快递，好大一个盒子，里面缓冲物填充的也很专业。因为用的时间久了屏幕开关有点松
了，这次也被调紧了，而且电脑还被彻底清洁过了，高兴之余注意到一张纸上面写着，
故障原因是NV... 阅读全帖 |
|
m****s
发帖数: 18160 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
IED (TNT) 于 (Thu May 10 07:48:46 2012, 美东) 提到:
是否已阅读：1）《站规》2）《版务操作简易手册》?:
已阅读：1）《站规》2）《版务操作简易手册》
[申请ID]:
ied
[申请版面]:
鹊桥
[申请职务]:
版主
[版务经验]:
有，MITBBS主要版面《车轮上的传奇》版副
[申请纲领]:
严与律己，宽以待人，无为而治,其他一切都为单身男女提供相识，交流，和了解的平
台服务。
本人获选后，只参加版务管理。不参与版面讨论，不公开或私下与女id单独联系。积极
组织版面活动。对待网友一视同仁，如果违反，欢迎网友监督和弹劾。
[版规草案]:
只要与婚恋相关话题都可以畅所欲言，避免男女id相互攻击，口出脏话，其他一切一切
参照鹊版及未名网站的相关规定。
如果我获得这次版主任命，我承诺将鹊版建成民主和谐法治的版面。
我的计划有以下几个部分组成，
版务的资格--鹊桥版常驻id，能够保证上网时间，熟悉版务操作。
版务的产生--版务的产生原则上以本人申请，版面投票，高... 阅读全帖 |
|
m****s
发帖数: 18160 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
jekky (老方) 于 (Fri Sep 7 15:07:32 2012, 美东) 提到:
鉴于有人申请running版主，本人参与竞选，申请连任。
是否已阅读：1）《站规》2）《版务操作简易手册》?:
是
[申请ID]:
jekky
[申请版面]:
Running
[申请职务]:
版主
[版务经验]:
有 ，2012.5～2012.9任 running 版主
[申请纲领]:
1、与之前的申请纲领相同，版上有很多人比我更适合，我有意让贤，但不是这一次，不
是现在。
2、版务管理方面，本人主张无为而治。Running是一个很成熟的版面，这里并不需要版
主时时出面以显示自己的存在和威信，而且，版主更多的意味着义务，而不是权利。
3、及时处理版面纠纷，努力维护前辈留下的良好氛围，创造宽松的讨论环境，与大家一
同提高。
[版规草案]:
鼓励原创和各种经验分享
出现纠纷以沟通为主，尽量避免处罚
☆─────────────────────────────────────☆
drlc (drlc) ... 阅读全帖 |
|
m****s
发帖数: 18160 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
wangjames (齐天大圣--牛大发) 于 (Fri Jan 6 14:27:16 2012, 美东) 提到:
发信人: wangjames (齐天大圣--牛大发), 信区: Military
标 题: 恭喜老邢 你的未名空间又上世界日报了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 6 14:26:59 2012, 美东)
为绿卡献身 485男女吃香
----------------------------------------------------------------------------
----
世界日报 2012-01-06 09:42:24
自去年中国大陆绿卡排期大幅度跃进后，产生一大批「485男女」，即指将递交485表格
（调整身分）申请人，一般来说递交485获通过后，就能获得绿卡。若是与485男女结婚
，并以配偶身分一起递交485申请的话，只需几个月就能获得绿卡，也不会引起移民局
怀疑，这要比与公民结婚还快，因此网上出现不少人出高价或献身等方式，希望与... 阅读全帖 |
|
m****s
发帖数: 18160 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
mitbbs (未名空间) 于 (Mon Jun 4 00:04:32 2012, 美东) 提到:
区段删除、普通删除等版务功能已经恢复正常，版主可进行正常版务操作。
近期站上出现异常，由此给大家带来诸多不便，实在抱歉。
因此，在2012年6月4日00:00:00-6月5日00:00:00期间，于此帖下跟帖回复，将有一个
包子略表歉意。
感谢大家长期以来对mitbbs的理解和支持，祝站上所有朋友生活愉快！
Mitbbs站务组
2012.06.03
☆─────────────────────────────────────☆
kx (老k) 于 (Mon Jun 4 00:07:27 2012, 美东) 提到:
re
正急着清水呐
☆─────────────────────────────────────☆
MrYi (小易) 于 (Mon Jun 4 00:11:42 2012, 美东) 提到:
好
☆────────────────────────────────... 阅读全帖 |
|
m*********k
发帖数: 10521 | 46 "[Running]
wuyan Jun 1 ● 五月灌水包"
成功奖励 20 伪币的用户: wuyan, wolfstar76, ironman2015, yuwenchengdu,
thundergust, jekky, ryanflower, meimeiyi, ultramagnus, easy3333, bluetoys,
although, Rodimus, xiaoxiaoren, baiji, nos, xiyi1299, IED, Chriszhu,
sunny2016, pecanlover
扣除版面:(Running)420伪币成功 |
|
m*********k
发帖数: 10521 | 47 "[Running]
wuyan Jul 1 ● Running版-6月灌水包"
成功奖励 20 伪币的用户: wuyan, thundergust, yuwenchengdu, Macheda,
wolfstar76, trajectory, tarther, Rodimus, Mutu, xiyi1299, lilyxy, although,
jekky, dingdingace, anihc, xiaoxiaoren, dapply, ultramagnus, ironman2015,
misschina33
扣除版面:(Running)400伪币成功 |
|
m*********k
发帖数: 10521 | 48 "【loseweight】
dash2000 Aug 25. ● 【到此结束】包子贴：预祝wuyan明天取得好成绩！美美意
生日快乐。"
截止到105楼 不重复id为91个
成功奖励 10 伪币的用户: Gilda, ggsnpdsn, TheOC, irene2010, almondmilk,
codycody, ultramagnus, JohnnyL, violetlily9, shyj, azuresea, qt, wuyan,
summercat, hotpotato, MDJSN, nuaaers, boboli, misschina33, bonymb, singe,
Practitioner, nn2, spiritys, uncommonsue, meimeiyi, pangpang168, Essien,
ACole, bangfan, lldyh, huliweiba, huntsman, cattie, diara, IED, lulushz,
rieman, anoia, LL123321, Abernathy, monmon, xftc, xiaom... 阅读全帖 |
|
m*********k
发帖数: 10521 | 49 "【Running】
wuyan Oct 2. ●9月灌水包"
成功奖励 20 伪币的用户: Rodimus, dash2000, lldyh, wuyan, wolfstar76, maht,
Mutu, tulipwolf, jekky, ironman2015, misschina33, Macheda, thundergust,
anihc, cookiejar, baiji, ultramagnus, ryanflower, xiaoxiaoren, xiyi1299
扣除版面:(Running)400伪币成功 |
|
m*********k
发帖数: 10521 | 50 " 【Running】
wuyan Nov 1. ● Running版10月灌水包"
成功奖励 20 伪币的用户: ironman2015, wolfstar76, Mutu, hillcrest, wuyan,
dash2000, Rodimus, tulipwolf, thundergust, jekky, cookiejar, dingdingace,
pager, lldyh, xiaoxiaoren, yager, ryanflower, mark, msbig, although
扣除版面:(Running)400伪币成功 |
|
