t********y
发帖数: 749 | 1 刹车不要很大力气。 我的刹车也坏了。 前几天自己下开修的。 跟wuyan类似的工具。 |
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N********n
发帖数: 13236 | 2 还记得那些年，我们一起骑车追逐的梦么？不管是前路有心仪mm的背影，还是快点回家
看圣斗士，总离不开自行车这个重要道具。。。
在这里好久没有骑车了，感谢今天阿苏mm的组织，大叔我第一次负重（walmart车）在
风景如画的trail上骑了16个mile，也最终有机会一睹wuyan帅哥的芳容、请教了很多问
题，奔两张照片，纪念一下烧掉的800大卡肉肉，哈哈。 |
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n******2
发帖数: 1202 | 3 大概是走走停停吧。否则，里面的wuyan同学，跑步都能达到这速度 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 5 废话，
我建议你有问题问wuyan。
跟我只能谈风月，其它都别谈，我现在对其它topic没兴趣。
BTW，完全取决于你兴趣，有些人花了几k刀，有些人花了几十刀，结果是一样的。 |
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N********n
发帖数: 13236 | 7 跑步不就是为了防感冒的么？
话说芝加哥除了每年3、5天的暴风雪天气，外面路上是天天有人跑步，冬天的时候他们
带个帽子只留眼睛和鼻孔，穿厚一点就好了。不信你问wuyan dd~~~ |
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N********n
发帖数: 13236 | 8 Premium Rush，帅哥凉妹运动自行车极限运动追逐搞笑片，很是喜庆，哈哈，看得我老
回来不顾炎热，立马出门跑了5个迈，三迈以后就已经不觉得累了，神清气爽，哈哈。
推荐一下，wuyan老师，mark老师，asui mm等必看啊。。。。 |
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N********n
发帖数: 13236 | 9 Premium Rush，帅哥凉妹运动自行车极限运动追逐搞笑片，很是喜庆，哈哈，看得我老
回来不顾炎热，立马出门跑了5个迈，三迈以后就已经不觉得累了，神清气爽，哈哈。
推荐一下，wuyan老师，mark老师，asui mm等必看啊。。。。 |
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b*****x
发帖数: 3786 | 12 说起骑车， 最近发现 downtown 弄了一条非常不错的单车道， 在 dearborn.
以前骑车上班最怕就是进 downtown了， 非常危险。 现在在 dearborn 考西
那边弄了一条双程单车道， 然后旁边弄了一排停车的， 再外面才是车道。
这个超赞， 非常有安全感。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 14 学习了，clark街，Lincoln park附近的自行车道也全都翻新了，新的路面和分道线，
骑着挺爽。 |
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N********n
发帖数: 13236 | 15 大叔我沉稳低调谦虚，是你这种小屁孩不能理解的。。。
加利息涨到50个包子了。。。年前还有99折优惠哦
10 |
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h**r
发帖数: 8078 | 16 哈哈哈，我刚想说，这就是屌丝和神的区别。
10 |
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b*********m
发帖数: 3745 | 17 wuyan and mark! oh yeah! |
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m*********o
发帖数: 7545 | 18 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: mitbbscheck (一夫当关万夫莫开), 信区: WBCenter
标 题: Re: 纽约版申请代发包子
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 18 02:55:46 2012, 美东)
"[NewYork]
meiyouruguo Apr 16.@● 我有一双隐形的翅膀，加奔加包子108个。庆祝贴"
成功扣除 1188 伪币的用户: meiyouruguo
成功奖励 10 伪币的用户: Reach, LinChong, QiXiaoDui, HudsonHank, sonofagun,
BobJackson, PetTurtle, LackofOffer1, cucold, cutebabymi, lpec, nn2, SpikeLi,
Aimie, joy11373, njsummer, liulinglll, f11, jkz737, lifesmile, chinata,
Stoppable, tsys, hsdhz, givemeoffer, bizbiz, Krysia, FERN2007, k... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 21 【 以下文字转载自 Jiangsu 讨论区 】
发信人: mahjong (相忘于江湖), 信区: Jiangsu
标 题: MJ版申请代发包子
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 29 07:47:03 2012, 美东)
发信人: mahjong (相忘于江湖), 信区: WBCenter
标 题: MJ版申请代发包子
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 28 07:56:56 2012, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
1）版面活动
代发版面/ID:
mj
代发事由(主题标题或链接):
板务组策划推广mj板的打分活动
http://www.mitbbs.com/article_t/MJ/31052345.html
赞助（有：附链接，没有：无）:
有，Mahjong版主个人赞助
楼主是否计入统计:
否
奖励ID名单（每人10伪币，不重复记）：
littleshelly,oct4,Jingqg1979,ChengCH,psykic,utod,CloudyBear,wuyinying,
starkviller,moody22... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 22 嗯，wuyan果然是学术加实践派，佩服佩服。你这些关于骑车的理论都是哪里学的？
运动时间。 |
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p********r
发帖数: 3799 | 23 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pecanlover (SheRox), 信区: WBCenter
标 题: 自行车运动(Cycling) 版面活动申请代发包子（4月灌水包）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 4 14:57:32 2012, 美东)
代发版面/ID: 自行车运动(Cycling)
代发事由(主题标题或链接): 版面活动 （4月灌水包）
伪币金额: 300，下列ID，前十名每人两个包子（20伪币）；后十名每人一个包子（10
伪币）。
奖励/代发包子数量: 30
=====================
ironman2015
tianyu
heyihua
pecanlover
Rodimus
labiker
neverend
wolfstar76
penguinfly
zhanglaosan
===========================
yuwenchengdu
wuyan
Ktar
jekky
JerryMouse
yling
darkcc
flbufl
jasonz
cookiejar |
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n******d
发帖数: 3583 | 24 gopro 有个 带gps的，也许可以当记录仪。你要高清的话，好想要上hero，hero2吧。
之前好像wuyan买了个swwan的，便宜些，质量还不错。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 25 如果你以前没有骑过公路车，不建议一上来就上clipless pedal。可以考虑使用
platform pedal with toe clips and toe straps。这样既不会像wuyan同学说的那样
下坡踩空，又可以适应road cycling。
我一般天天都commute by hybrid bike,可是还是觉得至少要骑个几百mile才能适应
road bike。当然我是属于超级没天分那种。如果一上来就让我上锁鞋，我恐怕今天就
不会在这里回帖了。。。
BTW，我当时买车的时候也不带pedal，店里装的时候直接给上了一对platform pedal with toe
clips and toe straps，也没有收钱。选便宜的就好。 |
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p********r
发帖数: 3799 | 26 Cycling
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 ironman2015 58 19.5% (28) 27 (4) 0.47 (31)
2 heyihua 53 100.0% (1) 30 (2) 0.57 (25)
3 pecanlover 50 24.3% (25) 28 (3) 0.56 (26)
4 tianyu 48 17.3% (30) 32 (1) 0.67 (20)
5 neverend 44 29.7% (24) 21 (6) 0.48 (30)
6 wuyan 39 10.8% (31) 26 (5) 0.67 (20)
7 yuwenchengdu 11 5.3% (37) 13 (7) 1.18 (6)
OnEdge 11 78.6% (15) 3 (21) ... 阅读全帖 |
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p********r
发帖数: 3799 | 29 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pecanlover (SheRox), 信区: WBCenter
标 题: 自行车版（Cycling）版面活动申请代发包子
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 1 09:40:47 2012, 美东)
代发版面/ID:
三项全能版/Cycling
代发事由(主题标题或链接):
版面活动 （5月灌水包）
伪币金额:
300，下列ID，前十名每人两个包子（20伪币）；后十名每人一个包子（10伪币）。
1 ironman2015
2 pecanlover
3 tianyu
4 neverend
5 wuyan
6 heyihua
7 ferdinandshe
8 cherryqi
9 cookiejar
10 yuwenchengdu
==================================
11 miyami
spdfgh
OnEdge
14 babita
15 JerryMouse
16 ipadma... 阅读全帖 |
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p********r
发帖数: 3799 | 30 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pecanlover (SheRox), 信区: WBCenter
标 题: 自行车版（Cycling）版面活动申请代发包子
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 1 09:41:22 2012, 美东)
代发版面/ID:
三项全能版/Cycling
代发事由(主题标题或链接):
版面活动 （6月灌水包）
伪币金额:
300，下列ID，前十名每人两个包子（20伪币）；后十名每人一个包子（10伪币）。
1 ironman2015
2 heyihua
3 cookiejar
4 wuyan
5 tianyu
6 penguinfly
7 neverend
8 pecanlover
cherryqi
Rodimus
=============================
11 ferdinandshe
12 flbufl
13 OnEdge
14 jekky
16 labiker
17 tryst
again... 阅读全帖 |
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d******y
发帖数: 49 | 32 How do you guys think about this bike? good one? Thank Wuyan for correct the
website. I need a bike to go to work every day, 5miles/one way. Thank you
foe suggestion.
Nashbar NB-WR2A
Compare At: $1,349.99
Nashbar: $799.99
nashbar WR-2 Women's Road Bike
Tired of "shrink it and pink it" road bikes? You don't need a small,
repainted men's bike. You need a bike built from the ground up for a woman.
Built with a woman's physique in mind. You need the Nashbar WR-2 road bike.
It features a lightweight ... 阅读全帖 |
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N********n
发帖数: 13236 | 33 【 以下文字转载自 Chicago 讨论区 】
发信人: Nietschean (尼大叔 之 最爱汉堡包), 信区: Chicago
标 题: 推荐一本电影
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 25 19:39:41 2012, 美东)
Premium Rush，帅哥凉妹运动自行车极限运动追逐搞笑片，很是喜庆，哈哈，看得我老
回来不顾炎热，立马出门跑了5个迈，三迈以后就已经不觉得累了，神清气爽，哈哈。
推荐一下，wuyan老师，mark老师，asui mm等必看啊。。。。 |
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p********r
发帖数: 3799 | 35 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pecanlover (SheRox), 信区: WBCenter
标 题: Cycling版申请版面活动代发包子-7月灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 4 22:55:11 2012, 美东)
版面活动
代发版面/ID:Cycling
代发事由(主题标题或链接):
7月灌水包
伪币金额:
前10个ID每人 20WB，后10个ID每人10WB
总共300WB
排名 ID 帖数 忠诚度(排名)
1 neverend 131 33.4% (23)
2 cookiejar 105 42.0% (22)
3 heyihua 71 100.0% (1)
4 ironman2015 67 28.2% (24)
5 tianyu 62 8.7% (38)
6 Rodimus 55 8.3% (39)
7 pecanlover 50 13.6% (34)
8 mafbx... 阅读全帖 |
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p********r
发帖数: 3799 | 36 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pecanlover (SheRox), 信区: WBCenter
标 题: Cycling版申请版面活动代发包子-8月灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 4 22:56:00 2012, 美东)
版面活动
代发版面/ID:Cycling
代发事由(主题标题或链接):
8月灌水包
伪币金额:
前11个ID每人 20WB，后9个ID每人10WB
总共310WB
1 ironman2015 124 38.4% (23)
penguinfly 124 18.8% (30)
3 cookiejar 84 32.8% (26)
4 neverend 75 56.4% (19)
5 tianyu 65 8.2% (39)
6 flbufl 63 35.4% (25)
7 Rodimus 54 10.8% (37)
8 OnEdge 37 78.7% (12)
9 p... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 37 全版共1881贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 ironman2015 320 48.5% (23) 247 (1) 0.77 (23)
2 gldretriever 213 45.3% (25) 172 (2) 0.81 (18)
3 neverend 192 75.0% (14) 97 (3) 0.51 (39)
4 wazm 124 77.5% (12) 90 (4) 0.73 (26)
tianyu 124 7.2% (43) 85 (5) 0.69 (29)
6 flbufl 78 41.7% (28) 57 (8) 0.73 (26)
7 cookiejar 72 32.4% (32) 58 (7) 0.81 (18)
OnEdge 72 80.9% (11) 43 (1... 阅读全帖 |
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t****u
发帖数: 10218 | 38 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wolfstar76 (天狼星), 信区: Running
标 题: 实时报告：芝麻开门 （全部经凯旋，两对半断背凯旋）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 7 11:05:04 2012, 美东)
同学 半程结果 预计 最后成绩
如花： 01:21:55 02:45:57 02:47:53
baiji： 01:28:31 02:55:18 02:55:50
小龙： 01:31:16 03:00:59 03:01:05
Robin： 01:28:32 02:55:22 02:55:50
阿牛： 01:35:40 03:11:15 03:09:33
小铁： 01:34:53 03:09:52 03:09:34
龙妹妹： 01:56:59 03:53:36 03:53:58
wuyan 01:38:42 03:20:42 03:24:27
pager 01:44:13 03:29... 阅读全帖 |
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p********r
发帖数: 3799 | 39 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pecanlover (SheRox), 信区: WBCenter
标 题: Cycling 版申请代发十一月水枪包
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 4 11:04:17 2012, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
1）版面活动：手续费无
代发版面/ID:
Cycling 版 自行车版
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 neverend 220 46.4% (18) 148 (2) 0.67 (30)
2 bengalcat 217 21.2% (32) 183 (1) 0.84 (18)
3 gldretriever 182 65.9% (14) 132 (3) 0.73 (24)
4 tianyu 168 16.4% (37) 107 (4) 0.64 (32)
5 manyhua... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 40 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: WBCenter
标 题: Cycling 自行车运动版 版面活动 代发包子申请
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 4 21:20:14 2012, 美东)
1 注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%
1）版面活动
2 代发版面/ID
Cycling 自行车运动版
3 代发事由(主题标题或链接)
【周末骑行】活动
http://www.mitbbs.com/article_t/Cycling/31278501.html
4 赞助（有：附链接，没有：无）
无
5 楼主是否计入统计
是
6 奖励金额
每人30WB；共510WB
ipadmacbook
imacmac
bengalcat
tianyu
wazm
neverend
gldretriever
wazm
wuyan
tianyu
imacmac
babita
pecanlover
ir... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 41 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: WBCenter
标 题: Cycling版申请代发12月灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 4 09:11:19 2013, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
版面活动
代发版面/ID:
Cycling
代发事由(主题标题或链接):
12月灌水包
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 adscft 54 58.1% (10) 25 (2) 0.46 (35)
2 ironman2015 43 13.3% (27) 25 (2) 0.58 (30)
3 manyhuar 38 27.1% (18) 30 (1) 0.79 (21)
4 neverend 31 75.6% (7) 12 (6) 0.39 (38)
5 be... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 42 全版共475贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 ironman2015 82 16.8% (26) 47 (1) 0.57 (31)
2 neverend 38 67.9% (12) 16 (5) 0.42 (40)
3 heyihua 24 100.0% (1) 7 (13) 0.29 (42)
4 againstwind 22 62.9% (13) 20 (2) 0.91 (19)
wazm 22 68.8% (11) 12 (6) 0.55 (32)
tianyu 22 12.7% (28) 10 (9) 0.45 (39)
7 JerryMouse 18 94.7% (5) 18 (3) 1.00 (10)
manyhuar 18 17.6% (24) 17 (4) 0... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 43 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: WBCenter
标 题: Cycling版申请代发1月灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 5 12:30:33 2013, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
1）版面活动：手续费无
代发版面/ID:
Cycling, 自行车运动版
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 ironman2015 82 16.8% (26) 47 (1) 0.57 (31)
2 neverend 38 67.9% (12) 16 (5) 0.42 (40)
3 heyihua 24 100.0% (1) 7 (13) 0.29 (42)
4 againstwind 22 62.9% (13) 20 (2) 0.91 (19)
wazm ... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 44 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: WBCenter
标 题: Cycling版申请代发活动奖励
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 11 12:09:03 2013, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
1
代发版面/ID:
Cycling
代发事由(主题标题或链接):
【中秋活动】秀你最爱的jersey
赞助（有：附链接，没有：无）:
有
http://www.mitbbs.com/article_t/WBCenter/12547279.html
3、于活动后补发的申请视为无效申请，该申请所提交的赞助金额伪币中心在活动结束
后依然按程序给予活动发放，但会收取赞助总额百分之30的利息费用（利息将从版面扣
除）
楼主是否计入统计:
是
奖励金额: 1100 wb (每个ID 100 wb)
ironman2015
tianyu
pecanlover
JerryMouse
Chriszhu
ipadmacbook
... 阅读全帖 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 45 http://www.mitbbs.com/article_t/WBCenter/12549051.html
奖励金额：原计划每百公里1包子，但是大家活动踊跃，为了控制赞助伪币总数不超过
3000，现改为每两百公里1包子。版面提供15%的活动经费。
ipadmacbook: 54 包子
cougarr: 32 包子
heyihua: 29 包子
BigSan: 25 包子
JerryMouse: 21 包子
manyhuar: 20 包子
miyami: 20 包子
ironman2015: 17 包子
tianyu: 17 包子
chainshore: 12 包子
buzzy: 11 包子
niles:10 包子
lyclara: 10 包子
bravesalmon: 10 包子
justmylife: 9 包子
natexu: 9 包子
ruskin: 9 包子
wsummer: 6 包子
mindpower: 6 包子
againstwind: 6 包子
dedede: 972 km - 5 包子
mitwrong: 4 包子
seprose: 4 包子
wuyan: 2 包子
... 阅读全帖 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 46 [Cycling] ironman2015 Jan 2 ● 【骑行活动】2013年里程奖
成功奖励 540 伪币的用户: ipadmacbook
成功奖励 320 伪币的用户: cougarr
成功奖励 290 伪币的用户: heyihua
成功奖励 250 伪币的用户: BigSan
成功奖励 210 伪币的用户: JerryMouse
成功奖励 200 伪币的用户: manyhuar, miyami
成功奖励 170 伪币的用户: ironman2015, tianyu
成功奖励 120 伪币的用户: chainshore
成功奖励 110 伪币的用户: buzzy
成功奖励 100 伪币的用户: niles, lyclara, bravesalmon
成功奖励 90 伪币的用户: justmylife, natexu, ruskin
成功奖励 60 伪币的用户: wsummer, mindpower, againstwind
成功奖励 50 伪币的用户: dedede
成功奖励 40 伪币的用户: mitwrong, seprose
成功奖励 20 伪币的用户: w... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 47 webfish, wuyan, jeffsun ... |
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s*********s
发帖数: 1205 | 49 wuyan老师，我今天跑步心律达到了210/分，因该没事吧？也应该能消耗脂肪吧？ |
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w***n
发帖数: 9040 | 50 最近在看一本关于跑步的书The Big Book of Endurance Training and Racing
作者Dr. Maffetone
从截图表格可以看出来，当脂肪和糖各提供有氧运动50%能量时，身体达到最大有氧心
率运动状态（Maximum aerobic heart rate）。
图中Mike Pigg的MAF心率是153BPM，我所采用的MAF是150BPM。
低心率MAF180心率训练法
翻译：wuyan
原文：http://www.trifind.com/a_1042/MAF_180_Heart_Rate_Training.html
这篇文章希望跑友喜欢。我是这一训练方式的超级粉丝！
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和
Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者
知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max
测试，非常简单直观。
180公式：
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic hea... 阅读全帖 |
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