o******s
发帖数: 1364 | 1 前几天发狠要尝试一下小三的滋味，主要想说服自己九月到底要不要报名参加sprint
tri。昨天把今天需要的东西都准备停当，好一早出发。早上四点左右醒过一次，似乎
有点兴奋。闹钟五点半响了，却不想起来。总是想要不算了吧。不过昨晚早有准备，过
了十分钟第二闹把我彻底搞清醒了，遂装水收拾出发去Gym，准备lap 750米。
六点过一点下水，开始还可以三划一换气。过了75米就有点不行了，后来保持75米自由
泳25米蛙泳。100米以后，基本就需要每次靠岸歇5秒，而且只能每个头25米用三划，后
面50米用更习惯的两划一换, 再蛙泳。游完750米用了28‘21”。
中间transition无法计时，因为要在gym里面穿梭，出来再从大车上把自行车拖下来，
花的时间自然比正常换项多很多。上了自行车已经七点了。自行车是相对最强的一项，
因为上班总要骑三十几迈。虽然如此，还是明显体会到游泳以后骑车腿有点不上劲。这
种感觉到4迈以后才好点。最后45分钟左右骑完。最高速没有达到我平时骑车的最高，
不过周日早上车少，停的少，所以平均有16.3mph。
最后进入最弱的跑步，直接感到腿迈不动。连走带跑用了48分钟完成... 阅读全帖 |
|
y******n
发帖数: 4527 | 2 今天上午冒雨去跑了个5K回来，就是几天前我说有奖金的那个比赛。果然高手如云，前
三名都是sub 16。我跑了18'13''，名列第14名，年龄组第四名，差一点就拿到cash
prize，有点可惜。
早上7点起床，发现外面瓢泼大雨。7点半的时候一个打算陪同的朋友打电话过来，问我
还跑不，我说不确定，过会再说吧。又过了10分钟，雨势稍歇，我就决定了去参加。比
赛是在new bedford，MA，从我这里开车50分钟左右。到达后报名拿号，然后冒着毛毛
细雨开始热身。
比赛10点开始，临开始之前雨竟然停了，what a surprise，温度正好，又没有大太阳
。我站到了第一排。旁边有两个小孩，10岁左右的，被主持人劝退到第二排，说第一排
是给5:00 pace的人站的。比赛开始后我就冲到了第一集团，跟着警车跑。大约跑了0.2
miles，几个步履轻盈的人从身边超了过去，我看了一下GPS，5:00的pace，holy crap
。赶紧淡定的慢下来，让大家先走。第一迈有一个人报时5'52''，比我的305慢了一点。
第二迈全是缓上坡，整整一个迈，我一边控制别超速，一边还超过一些人。305上显示
... 阅读全帖 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 3 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman), 信区: Running
标 题: 【比赛报告】未能破三，未能BQ，未能跑完
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 11 04:10:12 2011, 美东)
今天终于能正常走路了, 上下楼梯也不疼了, 好像还能抬腿跑了(但是没跑, 休息, 休息一会儿). 心情也从比赛后的激动骄傲气愤和失望中恢复到正常的平淡了. 于是决定还是写个比赛报告总结一下经验教训吧.
训练:
这次首马用的是FIRST第一计划, 不过分成了两段进行. 前9周在Muskoka半铁之前, 后7周在半铁之后. 总的说来执行得还是很好的, long runs都跑了的, 半铁前一个30K, 半铁后两个32K. 两个20迈是第一计划(Runner’s World版本)要求的仅有的两个上20迈的long runs, 这也许真是这个计划得弱点, 明年准备用飞姐推荐的含5个20+迈的long runs的第一计划.
目标制定:
本来我一直都用McMillan Running Calculator, 插入我的5K时... 阅读全帖 |
|
k******k
发帖数: 6800 | 4 核心提示：“六反三仇三热爱”。具体地说，“六反”是反现代性、反改革、反西方、
反市场、反自由、反智；“三仇”是仇富、仇资、仇官；“三热爱”是爱毛、爱苏（包
括今天的俄国）、爱“文革”。
－－－－－－－－－－－－－－－－
吴稼祥：民粹一咳嗽，大众就发烧
时间:2010-06-11 17:29 作者:吴稼祥 字号：大 中 小 点击:2017次
红与绿
两会期间，给人们的听觉、视觉、味觉、触觉都留下了丰富多彩的印象。我印象最
深的是视觉上的色彩对比：股市飘绿，媒体爆红。“绿”飘在股民们的眼里，“红”却
爆在记者们的笔下，请看人民网记者董宇的报道：
“今年两会，前国家领导人的后人有很多进入政协担任委员，他们被媒体亲切地称
为‘红色后代’。”
在这个红花丛里，最红的一朵是毛泽东的孙子毛新宇，现任军事科学院战争理论和
战略研究部正师职研究员；接下来依次是周恩来侄女周秉建，财政部离退休干部局级巡
视员；刘伯承之子刘太行，原空军指挥学院副院长；朱德之孙朱和平，现任空军指挥学
院副院长；陈毅之子陈昊苏，现任中国人民对外友好协会会长；李先念之女李小林，现
任中国人民对外友好协会党组书记；万里之子万季飞，现... 阅读全帖 |
|
D*******9
发帖数: 13 | 5 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: runningguest (runningguest), 信区: Returnee
标 题: 移民三年，我在这里所经历的一切......
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 25 02:17:36 2017, 美东)
首先需要说明的是，我和太太属于亲属移民，太太早就有美国的身份。这和大多数人不
一样。所以请不要问我移民的程序和费用，这可能帮不上你。先说说我们自己，我和太
太是老成都了。
09年，我们这个小家庭，也就我和我太太两人，同时踏上了美国的土地。初到美国的第
一年，我和太太不停地在美国溜达。凭着以前还有点家底，我们一是想给自己放个假，
二是想好好的了解美国，以决定我们在哪个城市定居。从东到西由南到北，我们走过了
不少的城市。
观光地点
纽约时代广场
我这一路看下来，就观光来说，我不太推荐东海岸的纽约和西海岸的洛杉矶。很多同学
踏上美国首先就是到的这两个大城市，并且在这两个大城市体会到了美国人的善良和热
情。
但是我想说的是，这两个城市都是移民城市，地道的老美其实并不多。当你去到辽阔的
美国中部，你才能感受到... 阅读全帖 |
|
a******h
发帖数: 1183 | 6 成绩：3:29:45
比赛：
赛前目标，plan A 3:23，plan B 3:30。Pace的计划是按照MARCO strategy，http://feelrace.com/fr.pl?ds=42&hh=03&mm=23&ss=00&bt=200&un=K&th=MARCO&pg=Exec
MARCO 的pacing strategy的大体思想就是头几迈慢一点，然后慢慢加速，10迈左右加
到goal pace，18迈之后继续再加速，比goal pace稍微快一点点，我看了这个策略觉得
很适合我，因为我喜欢起跑慢点，然后在后面慢慢加速的。不过我也没打算要非常严格
的执行这个策略，只是看了一下，记住了几个关键的数字，而且我还将MARCO 的pacing
strategy改得更保守了一些，计划前三迈慢到8:15也无所谓，具体要看情况。
起跑后没多久，就被3:30的pacer给超了，当时觉得一定要淡定，按照自己的计划跑，1
迈过后看了看表，pace 是8:00，整体感觉不错，除了心跳比自己想象中高之外，别的
还不错，反正我也没打算按照心率跑。不知不觉很快就跑到了第3迈了，这时刚好追上
了3... 阅读全帖 |
|
d********f
发帖数: 43471 | 7 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: runningguest (runningguest), 信区: Returnee
标 题: 移民三年，我在这里所经历的一切......
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 25 02:17:36 2017, 美东)
首先需要说明的是，我和太太属于亲属移民，太太早就有美国的身份。这和大多数人不
一样。所以请不要问我移民的程序和费用，这可能帮不上你。先说说我们自己，我和太
太是老成都了。
09年，我们这个小家庭，也就我和我太太两人，同时踏上了美国的土地。初到美国的第
一年，我和太太不停地在美国溜达。凭着以前还有点家底，我们一是想给自己放个假，
二是想好好的了解美国，以决定我们在哪个城市定居。从东到西由南到北，我们走过了
不少的城市。
观光地点
纽约时代广场
我这一路看下来，就观光来说，我不太推荐东海岸的纽约和西海岸的洛杉矶。很多同学
踏上美国首先就是到的这两个大城市，并且在这两个大城市体会到了美国人的善良和热
情。
但是我想说的是，这两个城市都是移民城市，地道的老美其实并不多。当你去到辽阔的
美国中部，你才能感受到... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 8 陈迈平左二和莫言、特朗斯特罗姆、马悦然左一。
陈迈平与妻子陈安娜。
瑞典文学院将2015年的翻译奖授予旅居瑞典的翻译家陈迈平
他是旅居瑞典的华人翻译家。他翻译的作品很多都出自诺奖作家之手。其中有原诺贝尔文学奖评委会主席谢尔·埃斯普马克、诺贝尔文学奖获得者托马斯·特朗斯特罗姆等。
他的夫人陈安娜，是莫言小说的瑞典文翻译。在2012年莫言获得诺贝尔文学奖之前，其流传在北欧的小说瑞典语版，正是由陈安娜翻译的。
他偏重纯文学，对类型文学不感冒。他说，“我对《狼图腾》就毫无兴趣。我不会把这类书介绍给院士，那他们会觉得我太傻了。”
日前，旅居海外的作家张辛欣在微博上透露，“瑞典学院（即发诺贝尔文学奖的机构）刚宣布：瑞典文学院将2015年翻译奖授予陈迈平。”该消息迅速引发文学界关注。陈迈平，笔名万之，1952年出生于中国，长居瑞典多年。在创作的同时，主要从事英汉、瑞汉和汉瑞翻译。10日，华西都市报记者通过网络，联系陈迈平（即“万之”）先生。
陈迈平曾在北京中央戏剧学院和奥斯陆大学攻读戏剧，创作小说，以及大量文学、文化和政治方面的论文和文章。目前，他在斯德哥尔摩大学和乌普萨拉大学教中文，并长期从事英汉... 阅读全帖 |
|
M******a
发帖数: 6723 | 9 【 以下文字转载自 Mod_CHN_Hist 讨论区 】
发信人: Mayingba (吳鐘學), 信区: Mod_CHN_Hist
标 题: 杨天石解读蒋介石日记：蒋介石曾三次反对美国对大陆使用原子弹
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 30 00:54:21 2019, 美东)
杨天石 无欲则刚人 无欲则刚人 微信号 wuyuzegangren
功能介绍
诗文欣赏，思想交流，互相学习，勉励进取。
杨天石曾受邀去美国斯坦福大学的胡佛研究院继续阅读蒋介石日记，十数年间，光是誊
抄蒋介石日记资料就达到一尺多高。杨天石称，蒋的日记可说是他的反省录，“读蒋介
石的日记，很明显就可以看出来，他主要是写给自己看而并非为了将来备忘或者出版，
其中记录了他许多真情实感。蒋介石早年每天静坐，反省自己干了什么坏事，有什么坏
念头，晚上就在日记上写下来。”
专注研究蒋介石几十年，杨天石惊人地发现，那个被脸谱的蒋介石有太多不为我们所知
道的真性情，而有些被淹没的历史，也被他逐渐挖掘出来。
01、蒋介石有抗战奇功
在中日抗战中，国民党总共牺牲三百多万士兵和两百多位将军。其中艰辛是没有经历过
的不... 阅读全帖 |
|
r*********s
发帖数: 36 | 10 首先声明是Certified pre-owned 的车，接近但是不到一万迈，之前一直在车行做
loaner car。2013 Outback base,OTD 23000.
我自己当年第一辆车是六缸Camry（一点也不省油），出车祸撞了一辆很老的Volvo，两
辆车都报废了。之后买了辆旧Volvo，开起来感觉很好，但是Volvo被福特收购后质量不
太行。好在自己略懂修车，买了service manual和dice vida，前前后后修了不少东西
，最近老车的electronic throttle module坏了，得送去加拿大的一个厂rebuild，估
计来回得花十几天。
gf上班急需要买辆车，希望要新一点的，看了一圈发现比较喜欢改版后的Outback.住的
地方是个大农村，方圆40迈就只有三四家dealer。周四晚上6点去最近的一家试车，试
了limited版带eyesight的，但是价钱大大超出预算。于是要求quote了三辆车的价钱：
2013 premium， 2014 base， 和2013旧车base。我说要是你给个ridiculous offer的
话，当场就可以买。但是看... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 11 首先需要说明的是，我和太太属于亲属移民，太太早就有美国的身份。这和大多数人不
一样。所以请不要问我移民的程序和费用，这可能帮不上你。先说说我们自己，我和太
太是老成都了。
09年，我们这个小家庭，也就我和我太太两人，同时踏上了美国的土地。初到美国的第
一年，我和太太不停地在美国溜达。凭着以前还有点家底，我们一是想给自己放个假，
二是想好好的了解美国，以决定我们在哪个城市定居。从东到西由南到北，我们走过了
不少的城市。
观光地点
纽约时代广场
我这一路看下来，就观光来说，我不太推荐东海岸的纽约和西海岸的洛杉矶。很多同学
踏上美国首先就是到的这两个大城市，并且在这两个大城市体会到了美国人的善良和热
情。
但是我想说的是，这两个城市都是移民城市，地道的老美其实并不多。当你去到辽阔的
美国中部，你才能感受到地道老美的美式淳朴。我和太太曾经在科罗拉多州的一个小镇
上雨天漫步。
小镇加上雨天，更显人烟稀少。可是每经过我们的车，都会善意地停下来，然后善意地
问你怎么了，需要搭车吗?不需要?那需要雨伞吗，搞得我们疲于招架。
他们也许不知道，脱离了酸雨侵袭的我们，只是想好好地享受下清新的小雨。观光而言
... 阅读全帖 |
|
d******g
发帖数: 550 | 12 今天又是一个难得的好天气。这是计划中最后一个长跑。下周就开始Taper。有了前三
个20mi长跑的基础，多了几分自信。现在就是需要注意提高跑步的效率，虽然是周末
lhr长跑，但忍不住还是想试试实战状态。前三迈是计划中的940pace，三迈以后就想反
正最后的longrun就放开了跑。910pace跑了6迈，830pace跑了8迈，最后几迈心跳开始
上到170不得不慢下来。最后跑下来平均910pace。有了一个新的PR。当然跑到最后也精
疲力尽了，不象慢跑，跑完觉得还有力气再跑。看来比赛时还要注意合理分配体力。
体会是gel还是很有必要的。
另外不能加速太早，要不然心跳上太快了就不爽了。
有意思的是，以前觉得长的course，跑快了就觉得变短了。
当然还是龟速范围，不过能从不同跑步速度中找到新的乐趣，也是今天的一个收获。 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 13 今天终于能正常走路了, 上下楼梯也不疼了, 好像还能抬腿跑了(但是没跑, 休息, 休息一会儿). 心情也从比赛后的激动骄傲气愤和失望中恢复到正常的平淡了. 于是决定还是写个比赛报告总结一下经验教训吧.
训练:
这次首马用的是FIRST第一计划, 不过分成了两段进行. 前9周在Muskoka半铁之前, 后7周在半铁之后. 总的说来执行得还是很好的, long runs都跑了的, 半铁前一个30K, 半铁后两个32K. 两个20迈是第一计划(Runner’s World版本)要求的仅有的两个上20迈的long runs, 这也许真是这个计划的弱点, 明年准备用飞姐推荐的含5个20+迈的long runs的第一计划.
目标制定:
本来我一直都用McMillan Running Calculator, 插入我的5K时间18:58得出全马3:04:54, 正好是BQ-5, 所以原打算用这个作为目标的. 可就在赛前一个多月, 我又偶然发现了VDOT Calculator, 同样的5K时间推算出全马为3:01:33. 这个时间非常让我鸡血, 再加上Hamilton Marathon号称是加拿大最快的... 阅读全帖 |
|
b*******e
发帖数: 3011 | 14 提醒一下是很糖很水的报告。比赛成绩46’03", 7'26"的pace，overall 14，不过nike
+和910记录的都不太一致。
借着9月底10月初一大批半马全马的报告，认识了同州的arnold州长，本来密州跑步的
中国人就不多，又不在AA这样的跑步天堂，自然惺惺相惜了，邮件一来二去的热乎了，
nike+上也颇有一阵你追我赶之势。州长一开始就邀请我参加这个10K比赛，我一看好远
，开车得50min，就没太上心，一直想去试试半马PR，直到12号发现底特律的free
press早不能transfer bib，一”怒“之下报了这个比赛，过了第一期报名还贵了5刀。
10月初跑过一次已经比上次zoo的比赛（49‘10”）快了40秒，就想着怎么再提高一下
，于是也加进MAF和一些inteval run，不过不是很consistent，没有啥特别的计划，就
是跑。心率也慢慢有所下降，但是如果一旦比赛节奏跑还是很快，为此还去了一次NB周
二的GFR seminar，没太大作用。想还是跑吧，量上去了，自然就有提高了。
上周日的时候跑了一个46'07"，周二跑了一个45’55“，把比赛的pace问... 阅读全帖 |
|
W*******t
发帖数: 18 | 15 上周末跑了一个当地的小型比赛。成绩很慢。四小时十一分多。不想还进了age group
的前三名。看来大多数参赛者都是去打酱油的。这两三个月一直在版上潜水，受益匪浅
。也学着写个race report回馈跑版。很久没用中文写东西了，凑合着看吧。
训练：准备跑马前只是隔天在Gym 跑个二三迈而己。配速10左右。夏天忽发奇想要跑马
拉松。当时还没来跑版，有奌不知天高地厚，就从marathonrookie.com下载了一个16wk
训练计划。但是夏天的时候杂事很多，一直拖到八月初训练才正式上轨道。前八周训练
跟得很轻松。算了一下十六周结束正好有一个当地的比赛,一冒进就报了名。结果第十
周9:30跑了十六迈后停得太急，膝盖后面抽筋。歇了几天后龟速跑了第十一周的17迈。
接下来的一周伤情恢复得还可以, 就又比计划多跑了两天，以期把损失的时间补回来。
另外又意识到因为出差missed掉一个星期，最后决定skip 18迈的long run, 直接奔20
迈然后就taper了。不承想long run 的时候跑友十四迈shin splint 突发，只好陪他走
完了剩余的六迈。taper期间膝盖后面有时还略... 阅读全帖 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 16 赛完一直懒散，不想写报告，拖了快2周了，再不写估计就真写不出来了，大概叨叨吧，
听老铁哥的，俺尽量少罗嗦，多放点照片和视频进来，让大家也能感受下比赛气氛，
对三项有兴趣的同学如果有啥问题请随便问, 不清楚的照片是手机照的或者网上截的.
【比赛】
先说比赛吧，俺也算是大大小小的战斗经历过不少了，不过这次第一回三项比赛还是有
点小忐忑，主要对游泳不太放心，最后发现直觉是对的，唯一suffer的就是游泳部分，
还好是第一项，也还好听老铁哥提醒去开水练了2次.
我对Ironman网站不太熟悉，一直到最后才找到athelete guide, 我是一直纳闷
怎么这比赛没任何说明，连Expo在哪儿都不知道，直到最后一周才知道网站下面还有一排
按钮，里面有详细的比赛说明，赛前周末去比赛的地方看了游泳的Oceanside harbor,
发现里面基本风平浪静，才算放心. 在Expo正好碰到Pro panel讲座, 12年KONA冠军
Pete Jacob也来了，中间戴超酷墨镜的那个就是，不过他这回好像没发挥好，名落孙山：
赛前一天去拿预定的一对碳轮，结果去晚了，订的404给别人了，比较郁闷，随便凑了
一... 阅读全帖 |
|
G*****m
发帖数: 5395 | 17 变叔，歇了72小时，觉得应该跑的差不多了，今天早上跑了三迈，低心率，第一迈第二
迈还可以，左脚脚踝内侧略微有一点紧，就run through了，第三迈后期大约2.8－2.9
的时候开始疼，马上不跑，三迈结束 现在好像还好 走路基本没感觉
这个很annoying啊，走路没感觉，一跑就不舒服，不知道要多久才能好，哭，也不知道
这样跑一下会不会加重。。。
这是应该彻底歇好，还是能减量run through啊。。。
谢谢！ |
|
wh
发帖数: 141625 | 18 我认识他我认识他！以前去瑞典开会时认识的。前一阵在徐晓的《半生为人》里惊喜地
看到他的名字，才知道他和北岛等人一样，是从八十年代最有影响的民间文学刊物《今
天》起家的。记得他是上海人，他爸是复旦经济系教授。他给《今天》写了很多小说；
出国以后好像不搞原创了。
中文翻译家陈迈平获瑞典文学院翻译奖
陈迈平左二和莫言、特朗斯特罗姆、马悦然左一。
陈迈平与妻子陈安娜。
瑞典文学院将2015年的翻译奖授予旅居瑞典的翻译家陈迈平
他是旅居瑞典的华人翻译家。他翻译的作品很多都出自诺奖作家之手。其中有原诺贝尔
文学奖评委会主席谢尔·埃斯普马克、诺贝尔文学奖获得者托马斯·特朗斯特罗姆等。
他的夫人陈安娜，是莫言小说的瑞典文翻译。在2012年莫言获得诺贝尔文学奖之前，其
流传在北欧的小说瑞典语版，正是由陈安娜翻译的。
他偏重纯文学，对类型文学不感冒。他说，“我对《狼图腾》就毫无兴趣。我不会把这
类书介绍给院士，那他们会觉得我太傻了。”
日前，旅居海外的作家张辛欣在微博上透露，“瑞典学院（即发诺贝尔文学奖的机构）
刚宣布：瑞典文学院将2015年翻译奖授予陈迈平。”该消息迅速引发文学界关注。陈迈
平，笔名万之... 阅读全帖 |
|
wh
发帖数: 141625 | 19 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 中文翻译家陈迈平获瑞典文学院翻译奖
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 11 15:10:36 2015, 美东)
我认识他我认识他！以前去瑞典开会时认识的。前一阵在徐晓的《半生为人》里惊喜地
看到他的名字，才知道他和北岛等人一样，是从八十年代最有影响的民间文学刊物《今
天》起家的。记得他是上海人，他爸是复旦经济系教授。他给《今天》写了很多小说；
出国以后好像不搞原创了。
中文翻译家陈迈平获瑞典文学院翻译奖
陈迈平左二和莫言、特朗斯特罗姆、马悦然左一。
陈迈平与妻子陈安娜。
瑞典文学院将2015年的翻译奖授予旅居瑞典的翻译家陈迈平
他是旅居瑞典的华人翻译家。他翻译的作品很多都出自诺奖作家之手。其中有原诺贝尔
文学奖评委会主席谢尔·埃斯普马克、诺贝尔文学奖获得者托马斯·特朗斯特罗姆等。
他的夫人陈安娜，是莫言小说的瑞典文翻译。在2012年莫言获得诺贝尔文学奖之前，其
流传在北欧的小说瑞典语版，正是由陈安娜翻译的。
他偏重纯文学，对类型文学不感冒。他说... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 20 高圆圆回来了，在阔别大银幕三年之后。这次见到她，是在麦浚龙[微博]的新作《风林火山》的首场发布会上，与她合作的男演员是刘青云[微博]、金城武、梁家辉和古天乐[微博]。
这三年，其实也是赵又廷[微博]将她“私有化”的三年。高圆圆承认，不敢轻易去接戏，很大一部分还是家庭的原因，除了要照顾自己的父母，她还觉得，“结婚之后发现，好像两个人都拍戏有的时候不太行，总要有一个人相对来说顾一下家里。”于是，高圆圆就做出了她的选择，赵又廷也在不久前，感谢太太作出了事业上的牺牲，闻及此言，高圆圆灿笑道：“他知道就好！”
另一方面的原因是，高圆圆近些年把拍戏这件事越看越重，以致于越来越迈不开步子。
回望过去的作品，《青红》的成功，反而成为她自我怀疑的心结，后来在拍摄《宝贝计划》时，高圆圆深受成龙[微博]的触动，发现原来“你做一件你热爱的事情的时候，可以获得这么大的幸福感”，她告诉自己要调慢拍戏节奏以及全情投入，可《南京！南京！》里，她付出了超越自身极限的努力，仍然没有让自己满意，至今她都不敢回看这部电影。如今，当中的许多帧还会时不时在她心头上碾过，提醒她这件因为阅历所限而无法弥补的遗憾之事。
高圆圆
直到遇... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 21 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: wuyan首三2:50 2012 ChicagoTri
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 26 17:13:41 2012, 美东)
奥运会距离官方成绩：
Clock Time 02:50:49
Overall Place 739 / 2941
Gender Place 639 / 2069
Division Place 116 / 362
Swim 00:37:48
Trans1 00:02:54
Bike 01:15:07
Trans2 00:03:15
Run 00:51:43
Swimrank 1766
Bikerank 754
Mph 20.2
Runrank 545
Pace 00:08:20
奥运距离一共2941人完赛，我总排名第739，自由泳才自学3个月，果然还是不行，排
1766名。
自行车骑的也不多，排名754，跑步排名545。
不过官方的游泳成绩是到了换项区域才... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 22 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: wuyan首三2:50 2012 ChicagoTri
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 26 17:13:41 2012, 美东)
奥运会距离官方成绩：
Clock Time 02:50:49
Overall Place 739 / 2941
Gender Place 639 / 2069
Division Place 116 / 362
Swim 00:37:48
Trans1 00:02:54
Bike 01:15:07
Trans2 00:03:15
Run 00:51:43
Swimrank 1766
Bikerank 754
Mph 20.2
Runrank 545
Pace 00:08:20
奥运距离一共2941人完赛，我总排名第739，自由泳才自学3个月，果然还是不行，排
1766名。
自行车骑的也不多，排名754，跑步排名545。
不过官方的游泳成绩是到了换项区域才... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 23 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: wuyan首三2:50 2012 ChicagoTri
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 26 17:13:41 2012, 美东)
［更新40公里自行车比赛视频］
http://youtu.be/GMGksvVDURE?hd=1
奥运会距离官方成绩：
Clock Time 02:50:49
Overall Place 739 / 2941
Gender Place 639 / 2069
Division Place 116 / 362
Swim 00:37:48
Trans1 00:02:54
Bike 01:15:07
Trans2 00:03:15
Run 00:51:43
Swimrank 1766
Bikerank 754
Mph 20.2
Runrank 545
Pace 00:08:20
奥运距离一共2941人完赛，我总排名第739，自由泳才自学3个月，果然还是不行，排... 阅读全帖 |
|
s*********1
发帖数: 1166 | 24 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sixteenday1 (ee), 信区: Military
标 题: 三位副厅睡了310个女人，疯狂不？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 14 09:18:56 2011, 美东)
信源：人民网｜编辑：2011-05-13｜
疯狂不？三个副厅级贪官竟睡了310多个情妇。艳福不浅，感恩中国。
倘若娶上这么多女人，不可能，法律也不允许。再说人数之多，花销之大，谁也娶不起
。中国电子商务协会租赁委员会秘书长戴立权老想办个“租比买值”的展览，反正就是
推销他为邦家租赁设计的那则广告：租一天冰箱0.82元，租一天空调0.53元，租一天洗
衣机0.86元。当然诱人，但再诱人也不如办个贪官情妇展 “租比娶好”，让人们看一
看三位副厅级贪官是怎么睡的310个情妇。
其实，把女人娶进门，如同“买”。相反，官员利用权力睡情妇，如同“租”。如果官
员们不把权力转化为生产力，三个副厅级贪官哪来的那么多能量那么多钱去睡310个情
妇。谁说权力不能当钱花，睡女人，对官员来说租比娶好，娶不如租，娶老婆不如租情
妇。
副厅级在咱中国多如牛... 阅读全帖 |
|
e****f
发帖数: 3393 | 25 这些天，阴晴不定，花好月缺。一向威猛的大叔额，被漫天的花粉粉，树庖疱搞得晕头
转向，鼻稀眼红，再加上吃错了药，着实萎靡不振，蔫不拉叽。
傍晚自己走进建身房，准备强迫自己跑个三迈。实话实话，下午看到空空诺诺的跑步对
话，对大叔俺的确有点刺激（人空空谈笑风生跑6迈，诺诺大步流星4.5迈，还在向青草
更青处漫溯。。。）。
春天，健身版总是一派冬眠后的热血风光。小伙子想着夏天的背心装外古古的胳膊，姑
娘们念着怎么让花枝招展的裙子更加婀娜多姿。而大叔额呢，只求小朋友在对面不叫额
爷爷就好。唉，老来如山倒，皱去如抽丝。。。
小健身房里没人，大叔先自己热身走，然后加到6迈的时速，才跑了两迈就心慌慌，心
想空空诺诺们真的能跑6迈，吹牛吧? 不行，不能输给她们啊，大叔看着镜子里那张老
脸，越发地两眼发呆，脚下发虚。。。
这时进来婆孙三人，白人，年轻的是个把孩子掉在前胸的美女，深灰紧身裤，黑色背心
。年纪20多吧，小baby看样子才几个月大。美女的体型已经恢复得相当不错，腰间几乎
看不出赘肉，只是上胳膊肉略显松弛。美妈一会儿在跑步机上走，一会儿拿着哑铃箭步
蹲，一会儿把baby放在地上，做俯卧撑，做一个亲 |
|
x******g
发帖数: 2165 | 26 今天比赛完，陪家人出去玩了一天，刚刚回来，报告晚了一点。马上给大家发包子。
新手跑步两个月后参加的第一次5k比赛惨败后，发奋图强， 练了两次interval，准备
在时隔一个月的第二次5k比赛大pr一次。 最后结果还不错，比上一次比赛快了7分钟。
各位新人应该更有信心了，只要坚持训练，成绩提高会很快的。
周六天气预报有雨，担心了一夜。早上去的路上还发现打雷，心里再想要不要穿雨衣跑
步。结果到了发现天还行。人比上次少了一些，杠铃哥早到了，等了一会儿又见到咦哈
帅哥，可惜没有见到传说中的南帝。这次吸取上次的教训，热了一下身，跑了5分钟。
七点比赛开始，和杠铃兄费力的挤倒到了前面，结果发令枪响了准备出发的时候，很囧
的发现Garmin 休眠了，然后只好等了一下，重新找星，出发就晚了。为了赶上， 只能
从旁边狂超人。结果开始就跑快了，前半迈跑到了六分二十的pace，关键是节奏感有点
乱。一迈后心跳就到187。后面两迈心跳都在一百九左右。
跑到一半折返回来以后，碰到了咦哈哥。他过来给我当pacer。带了我跑了一段。非常
感谢咦哈哥。结果第三迈还是跑得很辛苦，步频降到八十多，Pace也只有7：26... 阅读全帖 |
|
W*******t
发帖数: 18 | 27 自从知道七月份要去希腊开会后， 就萌生了去跑马拉松经典路线的念头。意想不到的
是网上除了正规雅典马拉松的信息以外，关于自己跑这条路线的信息几乎没有。从微信
跑群得知春上在他的memoire写了他夏天跑这条路线的经历。找来书一看， 才发现他是
从雅典跑到马拉松的， 而且有一个van随行，所以对准备补给之类的借鉴不大。不过他
书中对炎热天气的描述给了我很深的印象，再加上知道从马拉松到雅典有一个漫长的上
坡，所以定位是fun run，不求成绩，只求跑完。如果供给有问题的话，就坐公交车回
雅典。
跑前一周在一个岛上开会，除了爬山游水外， 一个迈都没跑， 算是彻底taper了。跑
前一天下榻到雅典的旅馆， 从前台打听到去马拉松的首班车是 5:30am。睡了午觉后从
旅馆步行到马拉松的终点（the Panathinaikon Stadium ）去踩了一下点。晚饭carb
loading 吃了意大利面条， cuscus, 和pita bread。早早地打道回旅馆，怀着对第二
天的满怀希望坠入梦乡。
早上四点被闹钟闹醒，去楼下吃了continental breakfast。五点从旅馆出发去汽车站
。走... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
casact (尝尝也) 于 (Fri Jul 22 20:55:29 2011, 美东) 提到:
刘慈欣
《三体》终于能与科幻朋友们见面了，用连载的方式事先谁都没有想到，也是无奈之举
。之前就
题材问题与编辑们仔细商讨过，感觉没有什么问题，但没想到今年是文革三十周年这事
儿，单行
本一时出不了，也只能这样了。
其实这本书不是文革题材的，文革内容在其中只占不到十分之一，但却是一个漂荡在故
事中挥之
不去的精神幽灵。
本书虽不是《球状闪电》的续集，但可以看做那个故事所发生的世界在其后的延续，那
个物理学
家在故事中出现但已不重要，其他的人则永远消失了，林云真的死了，虽然我有时在想
，如果她
活下来，最后是不是这个主人公的样子？
这是一个暂名为《地球往事》的系列的第一部，可以看做一个更长的故事的开始。
这是一个关于背叛的故事，也是一个生存与死亡的故事，有时候，比起生存还是死亡来
，忠诚与
背叛可能更是一个问题。
疯狂与偏执，最终将在人类文明的内部异化出怎样的力量？冷酷的星空将... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 29 奥运会距离官方成绩：
Clock Time 02:50:49
Overall Place 739 / 2941
Gender Place 639 / 2069
Division Place 116 / 362
Swim 00:37:48
Trans1 00:02:54
Bike 01:15:07
Trans2 00:03:15
Run 00:51:43
Swimrank 1766
Bikerank 754
Mph 20.2
Runrank 545
Pace 00:08:20
奥运距离一共2941人完赛，我总排名第739，自由泳才自学3个月，果然还是不行，排
1766名。
自行车骑的也不多，排名754，跑步排名545。
不过官方的游泳成绩是到了换项区域才停表的，上岸以后跑到换项区域还有450yd。
我自己纪录的纯游泳时间是34:34。
换项区域早晨4:15-5:45开放，上了两个凌晨3点30的闹钟，早晨不到3点就醒了。
吃了点东西提前出发，4点多点就到达换项区域门口，排队等着开门。
由于去的早，抢到一个3... 阅读全帖 |
|
b****a
发帖数: 4465 | 30 而 今 迈 步 从 头 越
·散宜生·
在 中 共 的 历 史 上 ， 遵 义 会 议 是 一 个 重 大 的 转 折 。 按 中
共 的 标 准 说 法 ， 这 次 会 议 奠 定 了 毛 泽 东 的 领 袖 地 位 ， 从 此
中 国 的 共 产 主 义 革 命 就 从 胜 利 走 向 胜 利 。 毛 泽 东 长 征 时 的
一 首 词 — — 《 忆 秦 娥 · 娄 山 关 》 ， 写 的 就 是 此 次 会 议 后 的
一 次 战 斗 。
忆 秦 娥 娄 山 关
１ ９ ３ ５ ． ０ ２
西 风 烈 ，
长 空 雁 叫 霜 晨 月 。
霜 晨 月 ，
马 蹄 声 碎 ， 喇 叭 声 咽 。
雄 关 漫 道 真 如 铁 ，
而 今 迈 步 从 头 越 。
从 头 越 ，
苍 山 如 海 ， 残 阳 如 血 。
大 家 都 知 道 ， “ 郭 大 不 要 脸 ” 郭 沫 若 对 毛 泽 东 诗 词 的
讲 解 ， 与 其 称 之 为 文 学 评 论 ， 还 不 如 叫 献 忠 信 或 表 态 书 。
但 是 这 首 《 忆 秦 娥 》 却 是 个 例 外 ， 郭 老 自 称 ... 阅读全帖 |
|
h**y
发帖数: 398 | 31 印度——迈索尔流水帐
到班加罗尔(Bangalore)出差，顺便去了躺附近的历史古城迈索尔(Mysore)。迈索尔距
离班加罗尔大约150公里，是卡纳塔克邦的第二大城市，在班加罗尔成为首府之前，一
直是邦的政治文化中心。
伦歌那斯图(Ranganathittu)鸟类保护区
这个鸟类保护区位于库威里河(Cauvery river)河床，可以坐小船在里面转一圈。不仅
有水鸟栖息，还有鳄鱼，大约一米多长，有的张着嘴在沙洲上晒太阳，有的躲在河中小
岛边的水里。可惜现在季节不对，鸟的种类不多。
提普苏丹（Tipu Sultan）行宫
提普苏丹是18世纪迈索尔王国的统治者，他曾四次跟英军交战，在第二次盎格鲁——迈
索尔战争中击败英军，但在第三次和第四次盎格鲁——迈索尔战争中失败战死。他的这
座行宫位于原迈索尔城墙外，墙上的壁画描绘了当时提普苏丹击败英军的场面。壁画中
还有提普苏丹出行的仪仗队列。宫殿内部展出了许多历史画著，从人物肖像到城堡要塞
，尤其还有一幅刻画提普苏丹战死时的情景。当时提普苏丹的军队已经战败，他自己也
精疲力竭，一名英国士兵试图抓住他的腰带，结果被他刺伤了大腿，于是那个士兵当场
... 阅读全帖 |
|
s*****n
发帖数: 617 | 32 [TR] Crestone Traverse and Humboldt - South Colony Lake 14er Sweep
爬这几个山头是年初就和山友T计划好的，因为T的工作性质，请假必须提前好几个月通
知，我们就把日子定在奥运开幕前的那个周末。至于到时候天气如何，只能撞大运了，
反正爬山本来就是靠天吃饭，三天之后的气象预报就不怎么靠谱，索性来个拣日不如撞
日。行程如下：
周四早退数小时，和T汇合后开车至South Colony Lake Upper TH，步行约三迈半到
South Colony Lake，在11,500’左右扎营。
周五从Red Gully上Crestone Peak，然后 traverse到Crestone Needle；
周六上Humboldt，顺便拿下边上一个centennial 13er Columbia Point，下山回家。
先说一下approach，以前如果你有4WD的话可以一直开到离湖边一迈的地方，一到周末
就热闹无比，除了爬山的，还有钓鱼、露营、狂欢的各色人等。近年来ZF寅吃卯粮，入
不敷出，林业局(Forest Service)表示压力... 阅读全帖 |
|
s*****n
发帖数: 617 | 33 [TR] Crestone Traverse and Humboldt - South Colony Lake 14er Sweep
爬这几个山头是年初就和山友T计划好的，因为T的工作性质，请假必须提前好几个月通
知，我们就把日子定在奥运开幕前的那个周末。至于到时候天气如何，只能撞大运了，
反正爬山本来就是靠天吃饭，三天之后的气象预报就不怎么靠谱，索性来个拣日不如撞
日。行程如下：
周四早退数小时，和T汇合后开车至South Colony Lake Upper TH，步行约三迈半到
South Colony Lake，在11,500’左右扎营。
周五从Red Gully上Crestone Peak，然后 traverse到Crestone Needle；
周六上Humboldt，顺便拿下边上一个centennial 13er Columbia Point，下山回家。
先说一下approach，以前如果你有4WD的话可以一直开到离湖边一迈的地方，一到周末
就热闹无比，除了爬山的，还有钓鱼、露营、狂欢的各色人等。近年来ZF寅吃卯粮，入
不敷出，林业局(Forest Service)表示压力... 阅读全帖 |
|
e*e
发帖数: 6808 | 34 债多了不愁，report放一边，写偶自个儿的report吧，比较boring啊，打招呼先！
完成目标了！ 最后时间 1:57:13
（很boring的流水帐，欢迎直接跳到最后看summary吧）
Gear check的碰头很不成功，最后匆忙到起点，往200 pacer身边挤的时候，看到其他
200 runners到了，赶紧又挤出去和她们汇合。转头就看到了terry。:)
(注：yo，身后贴200的不是pacer，应该是普通runner，贴的是他们的目标时间)
开跑之后，就开始往pacer身边靠近。
这个RnR，人实在太多了。摩肩接踵啊，前一半基本上都不能摆臂，脚下一不小心，就
要跟别人碰上。就这么不断的sorry，excuse me，终于挤到离pacer5米以内的后方了。
feline跑在pacer左边，sylvia跑在我右边。
第一迈，整整9:09。感觉pacer很有经验，会pace的很好，就放心的跟着。
feline同学看pacer半天也跟不上她，就毅然决然的一骥绝尘而去了。我看到terry和
sylvia还在，就安心的跟在pacer后面跑。
pacer下面的几个迈比预定快一点，他... 阅读全帖 |
|
t*********t
发帖数: 4766 | 35 今天早上long run, 跑到一半的时候从旁边林子里的土路里串出三个老太。都50多的样
子。东家长西家短地，轻松地就把老牛拉破车的我超了。一个老太就算了。三个啊！太
打击自尊心了。当场就想罢跑回家了。
咬咬牙继续坚持。结果碰到一个老头，也算本地一个小legend.原来是跑步教练。算最
早的一批光脚跑步的。还创立了一个民间的半马（no chip, no water, no aid).每年
有一两百人参加。
想着黛茜在国内的陶瓷运动，就把自己当成黛茜，抖了几次胆子，终于上去搭讪。老头
很和气。给了我不少训练指点，居然还肯定了我的跑姿，让我终于找回了一点点自尊。
闲聊中，了解到老头63了，还每周70-90迈。年轻的时候被医生建议不要跑了。不信邪
，开始了光脚。后来还参加了五趾鞋的最早测试。但是他并不喜欢，厂家也没有采用他
的建议，所以他后来也没穿五趾。他现在还光脚跑。只有跑石子路或long run的时候才
穿鞋。他原来的鞋都是自己做的，后来是从一个人那儿定制的。老头还说，原来的跑鞋
都是平底鞋，没那么多受伤的。后来耐克就开创了高跟鞋的潮流。。。我说我穿不了光
脚鞋，老头要我先从走路开始。
... 阅读全帖 |
|
r********r
发帖数: 2912 | 36 avg pace 5:46? 敲错了一位数吧
6:3x基本上是我现在跑8-10迈tempo的pace，只想破三其实不需要那么快吧。。。我记
得我当时照着3练的时候就平时跑7分的pace，当然我的意思是每天都能跑这个pace，一
天之内要能恢复过来。要是真能长期每周跑个两三次640左右的tempo+MP，其它时间都
跑8分以内的easy，weekly mileage 60mi+，那破三绝对不是问题，255都差不多了
比赛的时候我一出发前几迈腿就发紧之类的现像很常见，还真从来没有跑到抽过，反倒
有助于集中精力到呼吸和动作上。。。不过我觉得这也代表基本上从一开始就all out
了，该发挥的都发挥出来了。当然如果体力分配的再合理一点可能最后几迈速度会掉的
少一点，但是后半程就算每迈快出10秒来说也就是2分钟的差别，相应前面再慢一点，
净收益会有，但是不会有想像中那么大。如果前面刻意为了跑negative split保留太多，
那就得不偿失了。所以我还是比较推荐在确保不崩的前提下前半程跑快点 |
|
B********e
发帖数: 19317 | 37 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: StephenKing (88), 信区: WaterWorld
标 题: 刚刚飙车回来 阻截了一辆兰博基尼 跑了三百多迈。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 30 22:13:49 2010, 美东)
刚刚在高速上阻截了一辆红顶的兰博基尼跑了三百多迈。。。
对方的速度和技巧给人不错的感觉，
而且对方司机和我仿佛有一种莫名的默契
路上pass by一部camry时我们几乎同时按响喇叭
我们一左一右以130迈的速度飙过camry的时候
我看到车里的猥琐大妈吓得脸都白了 -- 估计她以为自己在倒车。。。
可怜的亚洲大妈，呵呵。。。
最后我实在是憋尿憋不住了 找了个出口下了
结果侥幸算是平手吧 惭愧
下车后大力把车门一甩
找了棵树
迎着夕阳大力飙尿
看着尿花划出的一道彩虹
真有点法国贵族赛马归来的感觉。
顺便说一下，我开96年出品的6缸美国金牛
___________________________________________________________
兰博基尼（Lamborghini
在意大利乃至 |
|
w**********5
发帖数: 1741 | 38 今天老板让我陪她去医院作孕检 医院还蛮远的 高速要开三四十迈
去的时候还好 孕检也蛮顺利的 回来的时候出事了
为了做一项血检 老板在医院喝了不少水
因为下午有seminar 老板没来得及上厕所 我们就往回开了
路上老板表情异样 我想是估计是要pee 就直接问了 老板的脸刷的就红了
我赶紧开了GPS找厕所 最近的还有20几迈
只好找了一个僻静的路边 我停下来 打了双闪
老板下车去路边林子解决问题了
万万没想到 一部警车pass by 以为我们车坏了好心 停下来问
我傻乎乎地说车没事 就是方便一哈
胖警察一个箭步就冲进林子 把老板拎出来了
还上了手铐！！！！！
胖警察说public urinating要罚五百块 外加一天jail time。
老板被拎上了警车后座
上车前幽怨地望了我一眼 -- 也可能是恶毒地。。。
我因为下午有seminar 只好先自己开车回学校了。
也不知道老板现在怎么样了
出来了没有。。。
######## 2010/2/4 ########
发信人: StephenKing (88), 信区: Family
标 题: 老板放出来了。。。
发信站: BBS 未名空间站 ... 阅读全帖 |
|
z**********e
发帖数: 22064 | 39 http://www.cnd.org/my/modules/wfsection/article.php%3Farticleid
推荐者：金敬迈是让后生尊敬的。这正是，公布真相是一种勇气，而承认真相是一个民
族的成熟！让我们一起向这位老人致敬！
金敬迈：1949年参加中国人民解放军。1957年加入中国共产党。历任第四野战军后勤部
文工团、西南军区文工团演员，广州军区战士话剧团演员、创作员，军区政治部文艺创
作组创作员。著有长篇小说《欧阳海之歌》。江苏南京人。1968年遭迫害入狱，1975年
在农场劳动，1978年平反，后任广州军区文化部创作组专业作家。1958年开始发表作品
。长篇小说《欧阳海之歌》发行量3000万册，被翻译成多种外文出版。2006年南方某媒
体采访了他，他将真相公布如下。（内容有删节）
记者：你现在怎么看欧阳海这个人物？
金敬迈：这几句话说不清楚，我利用了欧阳海这么个名字，人家说我这是传记文学、报
告文学，实际上是小说，故事梗概是欧阳海的，但故事里是本人在部队里面的感受，那
也不能说欧阳海是假的。是创作，是长篇小说，不叫长篇纪实小说。但故事写完之后，
人家看了就都说：“... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 9604 | 40 我这三项都没什么背景。游泳：小时候在池子偷窥别人自学了蛙泳，一直只能游200米
以内。骑车：跟广大WSN一样，读书的时候骑车上下学，工作后就没骑过了。跑步：从
来没有过这习惯，大学每年的3000米真是要了我的命了。球类方面，乒乓球/篮球/网球
都打过，野路子。这种状况一直保持到奔三，那时已经是超重20多磅，体脂24.1%的胖
子了。
某一天，俺醒来没事做，突发奇想要开始去积木，于是加入洛杉矶健身俱乐部，开始控
制饮食，举重，游泳，慢跑。坚持了一年左右小有成效，身材惹火了很多。有一天，同
事跟我说他报了个马拉松，一个月后进行，问我想不想一起跑。俺想，那就跑吧，当作
自己三十华诞的献礼也好。那一个月没怎么练，上场之前生平最长只跑过4迈（公路）
和6迈（跑步机）。最后花了快6小时，走走跑跑地完成了。前半程2:15左右，跑到15迈
开始抽筋，后半程一直在拉伸/自摸。
马拉松之后我想，既然自己游泳跑步的距离都不是问题，骑车也有10几年经验，那就搞
个小三吧。接下来的事情大家也知道了：俺光膀子蛙泳+山地车无比WS地完成了第一次
的olympic tri. 从此中毒，横下一条心，一定要铁人。于是报了 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 41 从左至右依次是：邓超英、大卫?林迪、张伟平、格伦?贝斯纳、理查?贝克
《金陵十三钗》中文海报
《金陵十三钗》英文海报
新画面以《十三钗》海外试水，开启了请好莱坞巨星“走进来”、借助海外发行商“走出去”的新模式
《国际先驱导报》记者陈雪莲 实习记者柴丽红发自北京 正在国内热映的张艺谋新片《金陵十三钗》（以下简称《十三钗》），12月23日将在北美主流影院圣诞档与外国观众见面。电影的梗概已经广为人知：以南京大屠杀为背景，讲述了一群秦淮河岸的妓女、中国军人和一个美国人拯救围困在一座天主教堂内的女学生的故事。
与张艺谋以往作品不同的是，该片在故事题材、演员、制作和发行团队，都颇具国际化风范。此外，英文对白占50%的表现方式，亦令这部斥资6亿的国产电影看上去似乎“国际化”十足。同样，出品方的目标也甚为远大：国内票房目标是10亿，而包括北美票房在内的海外收入，也为该片出品人、新画面影业有限公司董事长张伟平最为看重。
毫无疑问，《十三钗》的电影叙事语言中充斥着西方视角，而在制作和发行环节上，它所经历的东西方观念的碰撞和团队磨合，也是一部电影如何处心积虑走向海外市场的鲜明样本。
下注好莱坞“蝙蝠侠”
这... 阅读全帖 |
|
t****u
发帖数: 8614 | 42 ②辛亥革命后一些民用工业也同军火工业一样转到了北洋军阀手中，成为北洋军阀
统治下的官僚资本的重要组成部分。据1912年统计，在中国煤矿生产中，除了帝国主义
势力外，官僚资本在投资中占有重要的地位。1912年，全国机械采煤量为四十一万六千
五百多吨（不包括帝国主义在中国的采煤量），官僚资本用官办、官商合办等手段控制
了煤的机械开采量的82.2％。1916年控制了开采量的79.3％，直到1919年以前，官僚资
本控制的煤开采量都在70％以上。①
在职官僚凭借其政治特权办了许多企业，并且获得了巨大的利润。如北洋官僚徐世
昌、黎元洪、朱启钤等以私人的名义，经营山东中兴煤矿。他们凭借着政治上的特权，
在运费和税率上比其它煤矿取得许多“优待”，从而攫取了巨额利润。据统计，1914年
，中兴煤矿帐面盈利与资本的比例为9.1％，1918年就上升为46.4％，1920年达到69.2
％的高额利润。②其他大官僚控制的正丰、长城、宝华、烈山、贾汪等煤矿，在此期间
也获得了巨大利润。
袁世凯、周学熙等人在清末就创办了北洋机器局、滦州煤矿，以后还控制了井陉煤
矿，又开办了启新洋灰公司、北京... 阅读全帖 |
|
c*********r
发帖数: 1312 | 43 最近车子出问题了，我尽可能的把症状描述清楚，高手进来看看有没有解。
车的型号是Ford Focus，2003，ZX3，手动，Zetec Engine，75,000+ miles，FL地区。
最近两次出行时车子出现了情况，每次都是出行约十二三迈的距离。第一次在最后三四
迈时闻到有烧焦味，当时开着车窗，没有开空调和Air。第二次遇到同样的问题，但似
乎刚走出五六迈就有这种情况。开始以为是漏机油滴到排气管的味道，但仔细分辨后觉
得不是，就撑到目的地再说吧。一路上engine温度正常，油压正常，没有任何灯亮，只
是味道有点大。下高速时要减速过弯，突然方向盘变重，熄火了。拼命打方向盘没有撞
到墙，瞥了一眼镜子，后边紧跟的皮卡还好刹车及时，没追。。。迅速启动，感觉有比
较大的有节奏的噪音，似乎是compressor传出的，因为车子的compressor本来就有点噪
音，修车的说我小破车不值得修就没管。加速正常，没有任何故障灯亮，转速提高后也
compressor噪音减小或者是被发动机声音掩盖了。
好不容易到朋友家门口，停车后又自动熄火了。管理员告诉我有烟从前边冒出。但是黑
夜，不知道是黑烟还是白烟... 阅读全帖 |
|
V*****8
发帖数: 33122 | 44 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: SEM (Slow Eye Movement), 信区: PhotoGear
标 题: 生日小奔一下
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 23 18:02:49 2010, 美东)
今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
所以今天最后三迈真是痛不欲生
就是感觉想哭。。。但又哭不出来
前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
基本上和走差不多了
想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
因为对路线估计的失误
最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
奔张冻得直哆嗦的照片
我每次用instax照出来感觉都不像我。。。 |
|
f**********n
发帖数: 828 | 45 暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
早上六点半起床，激动啊，紧张啊，期待啊，担心啊，各种情绪~~ 吃了点早餐就出发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
在熙熙攘攘的人群中（三万人哇），萧瑟的寒风中，终于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
跑啊跑啊跑啊跑，然后就到了，哈哈~~
一路居然没有停下来休息，喝水也最多减了一点点速度~ 一路跑一路想着，哇塞，终于可以BSO一下啦！一路都没有休... 阅读全帖 |
|
S*M
发帖数: 10832 | 46 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: SEM (Slow Eye Movement), 信区: PhotoGear
标 题: 生日小奔一下
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 23 18:02:49 2010, 美东)
今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
所以今天最后三迈真是痛不欲生
就是感觉想哭。。。但又哭不出来
前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
基本上和走差不多了
想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
因为对路线估计的失误
最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
奔张冻得直哆嗦的照片
我每次用instax照出来感觉都不像我。。。 |
|
T****a
发帖数: 4651 | 47 昨天可以说是我们这儿的第一个春天,前天下了一整天雨把路上一个多月以来的积雪化
了个差不多,终于可以 LONG RUN 了！！ 因最近用 SUPERFEET 鞋垫让脚踝有点吃力,
决定不用鞋垫，试试捡便宜买来的 GT2150.
我平日多穿 CUMULUS (NEUTRAL）加鞋垫增加 SUPPORT．初试 GT2150 (STABILITY) 时
觉不出这两款有什么差别,但是GT2150 应该多一些 SUPPORT．但今天一穿就觉得别扭,
一迈下来两脚觉得好累, 但想一想新鞋子或许要点时间适应，就硬着头皮又跑了三迈半
，形势越发不妙，只好放弃了．
回来换上我最喜欢的 KINVARA，重新开跑，真是天壤之别啊！相比之下，几乎感觉不到
脚上有鞋子．步履轻盈地跑了三迈半，右脚开始隐隐作痛．原以为忍忍就过去了，又跑
了一迈．这下糟了．右脚刺骨的疼，走都困难了，只好草草收场．穿 KINVARA 我五六
迈也跑过的，问题应按是出在 GT2150 上，不该削足适履啊．
春天终于来了，可至少有一阵跑不成了．现在走路都很痛苦，还好没有明显红肿，靠贴
虎骨膏慢慢养吧．哪位有类似伤痛的，请指教一下怎么恢复．谢... 阅读全帖 |
|
m****t
发帖数: 2684 | 48 今早比较凉快，跑了八迈，刚开始8分30左右的pace,到第三迈加速到7分45秒，以前从
来没跑过这么快，维持了大概2迈左右，正感觉爽并痛苦着的时候，突然听到后面有人
和狗的动静，心想不会有遛狗的人跑这么快吧，这还能赶上我，结果感觉对方越来越近
，然后迅速超越我，原来是个劳模，大概1米6的个头，只低不高，非常敦实，他的狗也
是圆圆肉肉的，速度绝对快于7分，像一阵风，一路滚到我前头去了，我试图追赶，拼
命加到7分10秒的pace，可是距离反而越来越远，追了半迈，只好放弃，这劳模维持这
样的速度至少跑了2迈，我是甘拜下风，应该有版上中牛以上级别的水平，难怪美国劳
模干活能吃苦，就这体力，干活那是一顶三 |
|
t*******f
发帖数: 2634 | 49 昨天歇乐一天，今天脚着浑身是劲。下班后直奔积木去烧脂肪。
先在椭圆机上整乐一个小时多，把心律push到155BPM并且保持
高步频。最后创记录一万一千多steps 和700多卡热量消耗。
因为心率push上来，所以出乐一身汗，感觉特别畅快。
然后到跑步机上cooldown。旁边有两个mm分别按8：30和10：00
跑得很high。我走乐半麦后发现AT没有任何不适，就按12：00
试着jogging。半迈后走乐一会儿，觉得AT没有出状况，就reset
跑步机，然后带上耳机听着182bpm的音乐按10：00慢跑。后来慢
慢小心提速到7：30。不多久旁边的mm也提到7：30，顿时感觉
鸭梨很大。不过担心再快AT会吃不消，只好认忪，就这么提心吊胆跑
着，满脑子想着AT千万别出问题，要不就前功尽弃乐。
不过很出乎意料，大概两迈以后，7：30的mm停下来开始cooldown。
我一看再有1/4迈就够三迈乐，就提速到6：40跑乐最后一圈，然后
cooldown 15分钟。最大心率185bpm，非常满意。想想一年以前
185bpm的心率只能持续10：00左右的pace，进步还是挺大。这三
迈是我今年最... 阅读全帖 |
|
r****o
发帖数: 3932 | 50 不是牛人，俩娃大妈从去年6月减肥开始运动，10月开始跑步，从最开始龟速3.5mph到
6mph，这一年也就跑了900迈吧，训练不刻苦，从不push自己做speed work，除了脚底
磨过俩泡一次爬坡伤了足弓休息一周外没受过严重的伤，10迈以上不超过10次，最长一
次跑了12迈用时超过两小时。报名费马比较早，那时候觉得能跑下来就不错，报名时间
3小时，拿号的时候大胆改到2小时20分钟。今天早上7点钟第一波起跑的时候我还在
gear check-in，汗，好在我那波咸带鱼7点半以后才跑出去。第一迈10分10秒，第二迈
20分22秒，估计完成时间应该在2小时20左右，因为平时跑长了掉速比较多。三迈的时
候旁边一美女突然摔倒，眼看她以头抢地，脸还在地上戳了一小段，周围惊呼不断，吓
得我路边迈数标志都没看到，直到5迈才看到，一看表45分多，心里一阵惊喜，从来没
跑这么快过，跑到10k是59分1秒，在7迈爬坡前补充了一下能量，9迈处搞了一个clif
shot，然后就是冲大下坡，然后拿水的时候被告知已经11迈了，想着坚持坚持就快到了
，腿脚倒是不怎么累，但想加速也不可能，保持速度到了终点，最后成绩... 阅读全帖 |
|
