v*******j
发帖数: 936 | 1 对。我家的用一个盆的时候也那样。所以这次我出去了4天用autofeeder喂的。一共共
享饭盆了9顿，一只瘦了一磅。另一只胖了两磅。
完全就是你担心的那种一只吃的多另一只不够吃的情况啊……
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
|
H**7
发帖数: 8624 | 2 今天记录为减肥起始零点。
刚才拉 LD 散步一个半小时， 算是热身。
根据历史经验， 五磅是个关键点， 一旦突破， 势如破竹。 平均每周两磅， 前三周
开局很重要。
你们开赌吧。 |
|
H**7
发帖数: 8624 | 3 今天记录为减肥起始零点。
刚才拉 LD 散步一个半小时， 算是热身。
根据历史经验， 五磅是个关键点， 一旦突破， 势如破竹。 平均每周两磅， 前三周
开局很重要。
你们开赌吧。 |
|
s*****n
发帖数: 1636 | 4 美国研究人员发现，睡眠不足不仅令人身体疲惫，还容易发胖。志愿者每天只睡5小时
，连续5天后体重增加近一公斤。
睡眠少
科罗拉多大学博尔德分校的肯·怀特教授带领研究小组征募16名年轻、身材苗条、
身体健康的成年人为志愿者，让他们在科罗拉多大学医院的“睡房”内生活两星期。
前三天，研究人员让志愿者每晚睡9小时，白天向他们供给仅够保持体重的热量。
随后5天，研究人员把志愿者分成两组，第一组每晚睡5小时，第二组保持9小时睡
眠。所有志愿者可以随意进食，有大量肉类和水果、酸奶、冰激凌、薯片等多种零食供
应。
之后，两组志愿者睡眠时间对换，第一组每晚睡9小时，第二组最多睡5小时。
摄入多
研究人员在由美国《国家科学院学报》发表的报告中写道，清醒时间长意味着人体
需要消耗更多能量，但睡眠少的志愿者所摄入热量超过消耗量。
实验结果显示，与睡眠时间为9小时的志愿者相比，晚上只睡5小时的志愿者一天多
消耗5%的热量，但摄入热量多6%。
睡眠不足的志愿者往往早餐吃得少，晚饭后猛吃零食，而零食通常富含糖分和脂肪
，热量较高。结果，他们所吃零食的热量超过一日三餐中任何一餐。
连续睡眠不足5天后，志愿者平均增重两... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 5 美国研究人员发现，睡眠不足不仅令人身体疲惫，还容易发胖。志愿者每天只睡5小时，连续5天后体重增加近一公斤。
睡眠少
科罗拉多大学博尔德分校的肯·怀特教授带领研究小组征募16名年轻、身材苗条、身体健康的成年人为志愿者，让他们在科罗拉多大学医院的“睡房”内生活两星期。
前三天，研究人员让志愿者每晚睡9小时，白天向他们供给仅够保持体重的热量。
随后5天，研究人员把志愿者分成两组，第一组每晚睡5小时，第二组保持9小时睡眠。所有志愿者可以随意进食，有大量肉类和水果、酸奶、冰激凌、薯片等多种零食供应。
之后，两组志愿者睡眠时间对换，第一组每晚睡9小时，第二组最多睡5小时。
摄入多
研究人员在由美国《国家科学院学报》发表的报告中写道，清醒时间长意味着人体需要消耗更多能量，但睡眠少的志愿者所摄入热量超过消耗量。
实验结果显示，与睡眠时间为9小时的志愿者相比，晚上只睡5小时的志愿者一天多消耗5%的热量，但摄入热量多6%。
睡眠不足的志愿者往往早餐吃得少，晚饭后猛吃零食，而零食通常富含糖分和脂肪，热量较高。结果，他们所吃零食的热量超过一日三餐中任何一餐。
连续睡眠不足5天后，志愿者平均增重两磅（0.91公... 阅读全帖 |
|
|
|
发帖数: 1 | 8 小西红柿只有特别甜的好吃，比如sungold
别的我自己种出来也不怎么吃，都是别人吃
我喜欢自己种的大西红柿，比花的还喜欢
两磅牛肉也不在话下 |
|
q*******n
发帖数: 20306 | 9 我平均每天吃两磅西瓜，已经觉得达到满负荷了。 西瓜性凉，过量食用有害健康。
羊肉也不能多吃，多吃有害。 |
|
|
C**********e
发帖数: 23303 | 11 哇
你真是太有钱了
但是人雅图屁地一天两磅牛排 比你还阔 |
|
S*********e
发帖数: 4 | 12 冷冻的鱼排。一袋两磅，十块钱。没觉得好吃，所以改吃三文鱼了 |
|
s****y
发帖数: 1233 | 13 我都不敢相信我进的是发考题版，楼主为啥当时不发我们肥版去？
另外：胖头鱼老师，你要是真一星期不吃不喝应该可以减两磅以上。我这做这活人实验
呢。你体重比我大，应该减得更快。 |
|
l*****o
发帖数: 26631 | 14 因为狗不怎么嚼的， 能吞的下去就直接吞。
我要是给我家狗狗两磅切成合适大小的牛肉的话， 几秒钟就没了。
狗粮一小粒一小粒的不太容易吃， 所以慢一点。
同？ |
|
|
p********2
发帖数: 9939 | 16 我14周后疯长，1周两磅。都不好意思称体重了。 |
|
b********8
发帖数: 479 | 17 嗯，看了大家的回复，看来我不应该担心。还应该控制体重了。我的情况确实是前面长
的飞快，而最近两个月总共长的还不到两磅。 |
|
|
|
|
z***w
发帖数: 3277 | 21 太强了，才两磅
孩子小点应该就是生出来以后会比较难带吧，发育总归发育好了，mm不要太担心了，多
休息
30周了，不远了 |
|
z***w
发帖数: 3277 | 22 太强了，才两磅
孩子小点应该就是生出来以后会比较难带吧，发育总归发育好了，mm不要太担心了，多
休息
30周了，不远了 |
|
s*******c
发帖数: 5161 | 23 正常啊~~一天长差不多1oz，一个月差不多两磅。。。 |
|
z*********c
发帖数: 631 | 24 我家的长了3磅不到，医生说挺好的了，还说我们big size啊。 |
|
|
|
er
发帖数: 4457 | 27 我每年都去FARM里摘ORGANIC的，差不错1.75一磅 |
|
f********m
发帖数: 8405 | 28 新鲜的我家最多能在坏掉前吃完15磅的一箱。再多就不行了。所以upick还是有点划不
来啊。 |
|
|
e****f
发帖数: 3393 | 30 一般可以多拉两磅。但是万一断了YY不会保修。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
|
a******s
发帖数: 176 | 31 算我一个，不过那是纪念前的事了。和密苏里的州记录差不到1 inch吧。
标 题: 凑个热闹。贴一个18inch的crappie. 2005年钓的，当时的州纪录是18.5
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 22 13:32:58 2009)
重量在3磅左右
了。 |
|
a******s
发帖数: 176 | 32 算我一个，不过那是纪念前的事了。和密苏里的州记录差不到1 inch吧。
标 题: 凑个热闹。贴一个18inch的crappie. 2005年钓的，当时的州纪录是18.5
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 22 13:32:58 2009)
重量在3磅左右
了。 |
|
f*****n
发帖数: 360 | 33 我曾经fillet过几天white bass， 都是两磅左右的，做成鱼丸味道非常鲜美！ |
|
d*i
发帖数: 9453 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
masterplan (masterplan) 于 (Sat Jan 5 16:19:15 2008) 提到:
☆─────────────────────────────────────☆
manhunt2 (300) 于 (Sat Jan 5 16:46:53 2008) 提到:
how?
☆─────────────────────────────────────☆
masterplan (masterplan) 于 (Sat Jan 5 17:38:33 2008) 提到:
像减点体重,上周竟然长了4磅.
☆─────────────────────────────────────☆
dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Sat Jan 5 17:56:04 2008) 提到:
过节乱吃的吧？
☆─────────────────────────────────────☆
nanodog (上海狗狗) 于 (Sat Jan |
|
b*******d
发帖数: 1823 | 35 钓鱼更花时间 收拾鱼又脏又麻烦啊
还不如吃速冻的鱼片
所以我前面说了
老中想长期维持每天200克蛋白质的摄入
很困难
要么每天4勺粉
要么每天吃两磅瘦牛肉，鸡胸，鱼
你觉得你能坚持多久呢？ |
|
|
|
|
y**********o
发帖数: 7947 | 39 跟我一样，一开始就先涨了两磅，每次都这样。我从椭圆机被迫变成到跑步，好像跑步
能减少点食欲，同时减少了一些水果摄入，体重就没有继续涨，保持减肥前的重量呢正。 |
|
i***z
发帖数: 7508 | 40 这个简单，一个月不到就下来了。
每周减肥两磅应该是很轻松的。 |
|
x********u
发帖数: 1485 | 41 恭喜阿。。。那么快就甩了两磅。我觉得你运动量挺大的，肯定能减下来脂肪！！ |
|
A*****8
发帖数: 805 | 42 十天减去一磅了。
周日平均每天的摄入在1400卡左右，运动消耗在400到600卡
周末生活没有规律，吃得也乱，就不补记了。
接着来。
6/14
早饭：KFC 炸鸡胸，360卡 |
|
A*****8
发帖数: 805 | 43 Wrap up
两个多月的结果对比如下。
身高160cm（还好没有抽抽）
6/2 8/11
重（lbs) 115 111
Waist (cm) 68.5 66
Chest (cm) 71 71
Thigh (cm) 49.5 48
Calf (cm) 35 33.5
脚踝（cm) 18 18
体脂（%） 22 21
今后的目标是维持在114+/3磅的范围。
参加活动到此结束。谢谢斑竹mm和版上的mm们的支持和捧场。
我只是想推行健身/减肥是一种理念/信念。是一个长期的，缓慢的，如逆水行舟的过程
。没有捷径可走。只有坚持（坚毅和耐心）才能达到目标。 |
|
O********e
发帖数: 188 | 44 咔咔，藕爬完山回来腰也细了点儿，现在也是65-66，不过还是重你几磅。但愿能保持。 |
|
m****i
发帖数: 1980 | 45 要是还能跑，我就会清早跑个10迈至少轻两磅。。。 |
|
b**o
发帖数: 5769 | 46 我这2个月都是一个月1磅而已。。。
都不好意思来报告。 |
|
s*******a
发帖数: 1296 | 47 mm好厉害，我都做不来俯卧撑的。。。
不过两磅的我抡还可以啦，关键是要慢慢做，不能快速抡。练肌肉动作都是很慢的。。。 |
|
l**p
发帖数: 348 | 48 快35周了，又长了接近两磅！
都说马无夜草不肥，我现在半夜会饿起来，必须吃点东西，吃少了还会饿。想控制体重
太难了。
现在也不能想别的了。就盼望生完后奶水好，孩子胖，体重也回去的快点。 |
|
m***g
发帖数: 1633 | 49 呵呵 那时候是有减掉两磅的样子啊 改好久了 给忘了 |
|
S*********s
发帖数: 235 | 50 怎么说呢，这些东西本身都不占很多分量，没准比吃得健康时吃下的胡萝卜和芹菜还轻
，但是它们的热量在那里呢。每多出3500大卡（吃进去的减去消耗的）才是一磅脂肪，
吃下的食物重量并不等于你的体重要增加的量。 |
|
