B********y
发帖数: 1356 | 1 是的，这个慢点，对急吼吼的一年半载就想成A家模特的不适用。 |
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F***N
发帖数: 5012 | 2 我一周重过5磅，不过就吓到了，然后开始减，所以不知道一个月是什么情况，不过那
时候我爸妈在，好吃好喝，那些粉之类的也不停。。。 |
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F***N
发帖数: 5012 | 3 看体质吧。。。
本身瘦的人，其实还蛮有机会的，胖的就伤了~ |
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B********y
发帖数: 1356 | 4 多半是多吃了几顿而已。一天近一磅肉？吃了激素的肉猪可能长这么快。 |
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F***N
发帖数: 5012 | 5 其实我吃挺多那些补充剂的，只是平时吃饭少，所以没胖起来。。。
现在吃的都高血压了。。。其实我不知道是不是这个原因。。。 |
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B********y
发帖数: 1356 | 6 胖得减肥很快，半年减20，30磅还是大有人在的。长肌肉长劲就没那么快了。看一下你
常去论坛，gym里，2-3年内有多少人能看出来明显壮了？ |
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B********y
发帖数: 1356 | 7 吃饭最好还是健康全面的来，不要因为锻炼了就要吃的不一样。 |
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F***N
发帖数: 5012 | 8 我以前也不是那种看到实物能流口水的吃货，就是要吃饱而已
后来发现不能吃太多碳水，就吃补充剂和蔬菜瓜果，吃一阵也就不想吃碳水了，我觉得
我这个厌食症来的太早了。。。
而且我本来就不爱吃蛋糕之类的甜食，所以完全没有发胖的可能 |
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B********y
发帖数: 1356 | 9 5个月25磅，厉害！举重训练跟上的话，肌肉应该长了不少。
我是比较了我gym里的人说的，挺大一gym，好多都锻炼很刻苦，但是3年看下来还真没
有特大变化的。微调肯定有。我也是其中一个，比较起来就平衡了。 |
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B********y
发帖数: 1356 | 10 不吃碳水那是误区，再少吃，举重跑步前都得吃足碳水。 |
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F***N
发帖数: 5012 | 12 你回复很慢啊。。。
我很怕照片在外面。。。等到你回复了我就删帖了。。。
我以前是练体育的，所以练起来很快，就是太懒了
而且主要是，我好像不费吹灰之力能管住嘴，这应该是优势吧 |
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B********y
发帖数: 1356 | 13 呵呵，老胳膊打字慢。可能你属于yoyo派，体重摇摆的厉害。有底子可能身体有记忆，
肌肉回来也容易点？ |
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F***N
发帖数: 5012 | 14 我确实是在5lb范围内摆动非常容易，150-155一个星期就行
主要是我了解我自己的身体吧，我知道怎么练长得快又不累。。。
我基本是可以每天都去的，只要不偷懒的话。。。事实是很懒。。。 |
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g****c
发帖数: 346 | 16 我就吃了一顿饭就把这给错过了
你回复很慢啊。。。我很怕照片在外面。。。等到你回复了我就删帖了。。。我以前是
练体育的，所以练起来很快，就是太懒了而且主要是，我好像不费吹灰之力能管住嘴，
这应该是优势吧 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 18 我也错过了 5555
话说我也是管住嘴不费吹灰之力 ，根本没有什么时候觉得饿想吃的。。。 |
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F***N
发帖数: 5012 | 20 我没有你练得好啦。。。就是跟billy哥学习一下，就奔一个给他批评指示一下 |
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v******s
发帖数: 6949 | 21 说滴太对了，饿了就吃，不饿就少吃点。
猛吃猛饿太极端了。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 23 呼唤诺诺！这娃干嘛去了！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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b****i
发帖数: 11322 | 25 我忘了，重奔！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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F***N
发帖数: 5012 | 26 下次去你家吃饭吧~
每次在这里奔照片都惊心动魄 |
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b****i
发帖数: 11322 | 27 吃饭归吃饭，皂片归皂片。。。谁还能吃了你不成。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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F***N
发帖数: 5012 | 28 bobo姐，你别忘了我是隔壁彩虹版的活跃水枪啊。。。
我在这里奔了在那边就红了。。。。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 29 怎么会忘了这个呢：P
你早红了吧？：P
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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F***N
发帖数: 5012 | 30 上次那个手臂，就害我被彩虹版的同学们追杀很久了。。。我再奔了这么大尺度的照片
，尤其是在这么黄金的时间。。。我以后要匿了。。。。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 32 十年啊，得多有耐心和毅力！话说明儿就末日了呢~ |
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n*******o
发帖数: 339 | 34 10-12看上去都有点低了
12到15我觉得最好 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 35 我现在就是随便吃，我就是爱吃肉呀鱼呀，或者有肉的饼呀包子呀饺子呀，现在天天吃
的fat都超标，嘿嘿！我不爱吃米饭 面条 甜点 油炸 土豆 南瓜 |
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F***N
发帖数: 5012 | 37 哎。。。我感觉我就什么都不爱吃了，。。。鱼肉也不喜欢了。。。我喜欢吃的都是什
么水果啊，生蚝之类的没有任何热量的东西。。。。 |
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n*******o
发帖数: 339 | 42 the more the merrier
it's going to be the END tomorrow... |
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F***N
发帖数: 5012 | 43 再奔我以后都不能说话了，没说一句话都被拿身体堵回来 |
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n*******o
发帖数: 339 | 45 谁敢这么欺负fexin啊
你就大方在本版奔一个，我没看到！ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 50 谁说水果生蚝没热量啊？
我喜欢吃的东西还是很多，尤其爱吃有肥有瘦的五花肉，不管是猪身上的，还是牛/羊
身上的 |
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