j******u 发帖数: 41683 | 1 排
又见巴西日直。。。
曾经某印度裔巴西籍日直,以前是VT的,也算跟我一起练过球,
现在跟legender一个club的内位,
在某tour碰到跟我一个组,前面都打了,一看是我,直接default了。。。
连后面比赛都不打了。。。。呵呵 |
|
|
a*****m 发帖数: 4745 | 3 我也奇怪为啥没机会跟小垃圾打一打... 原来是这个原因阿......
看来偶练剑宗基础的同时要兼顾气宗发球... |
|
|
w*****3 发帖数: 409 | 5 有一次和标枪练球,他认真地告诉我乒乓不能减肥也锻炼不了身体。。。偶问他那怎么
办,他说真正锻炼的是跑步,我就消停了,因为我最怕跑步,跑800米都会死。要不然
我把前两年学到一半的拉丁舞再继续下去吧,那个也挺锻炼的,全身运动,还华衣美服
曼妙音乐,回头去把舞鞋找出来。 |
|
J********9 发帖数: 36508 | 6 奔一个!
偶最近用腰了才发现真的会用到屁股啊。。。。。 |
|
l*******y 发帖数: 3987 | 7 等偶练好怎么对付铁搓功了明年去找你报仇。。。。。。。。。。。。。 |
|
j******w 发帖数: 4429 | 8 女科有个名言:我步伐跟不上,动作变形,拉不起来。
这要她拉个球还得先练几年步伐 |
|
|
d******0 发帖数: 22800 | 10 这和天气温度更有关吧。。偶跑几迈每次都湿透汗衫,回去至少补1.5升的水。 |
|
w***n 发帖数: 9040 | 11 。。。dash威武,一看标题还以为你受重伤了呢。。。
要不你练练举重?把屁股练大点,呵呵。 |
|
|
|
d******0 发帖数: 22800 | 14 偶们又不用靠跑步混饭吃,跑的慢跑的短也不会扣奖金。。不用这么残害自己的身体吧。
脚疼了就歇着,多吃点恢复过来呗。 |
|
|
d******0 发帖数: 22800 | 16 啊。。一直以为跑步多点是锻炼筋骨韧带,如果是损伤,那偶要省着点跑了,别老了坐
轮椅就惨了。 |
|
d******0 发帖数: 22800 | 17 是这个意思!! 姿势是gazelles的,吴老师下一步把2腿的角度在练的大一点,大腿力
气足,不存在变化姿势的问题,就直接可以彪一下5分pace的感觉了。 |
|
w***n 发帖数: 9040 | 18 纸上谈兵容易,问题是真要练成这种功夫,可就太难了 |
|
d******0 发帖数: 22800 | 19 是这个意思!! 姿势是gazelles的,吴老师下一步把2腿的角度在练的大一点,大腿力
气足,不存在变化姿势的问题,就直接可以彪一下5分pace的感觉了。 |
|
w***n 发帖数: 9040 | 20 纸上谈兵容易,问题是真要练成这种功夫,可就太难了 |
|
u**o 发帖数: 4652 | 21 练到极致就这样,姿势真漂亮
老盖当年破万米记录那次最后一圈400m比女子奥运冠军还快,彻底把我征服了 |
|
|
|
M**********e 发帖数: 4237 | 24 偶37了,估计D1最多再踢5年就要改踢O30了 |
|
M**********e 发帖数: 4237 | 25 一小时就不行,这体能也太差了。
偶都觉得鹰队里白小本体能不好,缺乏连续跑动能力。
没事拿个篮球自个来回跑蓝50次,有利于提高短距离冲刺能力。
2, |
|
D*********r 发帖数: 211 | 26 鬼子喜欢用eggbeat的踩水technique,偶没有学会。这种技术身体比较稳定(蛙泳式
的身体起伏太大),而且不累。好像水球队常用。
? |
|
e*******e 发帖数: 9616 | 27 就是多游了
游的时候多做self-diagnosis, 然后做针对性的改进
另外再看点书,dvd, 和youtube上的video,系统学习一下游泳的相关知识。
最后就是隔1-3月不等请教练来看看,写一下改进的意见。继续练。
最后感觉rec pool不太适合你了,就去master program继续改进
游泳是一项体育,也是一门科学 |
|
p*e 发帖数: 42 | 28 我自己的体会是,正手平握,反手削球和反手平抽的握拍正好是顺序旋转的过程..
也就是正手平握位是虎口和拍面方向一致..而反手削球要旋90度球拍.也就是这时
虎口和frame方向一致,到反手抽球的时候(如果是单臂的情况),再旋转90度球拍,
虎口又与拍面的方向保持一致就行了...只是偶现在反手单臂抽球还是control不好,
对方力量大的回球,我就控制不住了... :PP 一点体会,欢迎指正!! |
|
K****D 发帖数: 30533 | 29 偶是单反,但是昨天试了一下双反,本来的计划是近身反手球用双反,其他用
单反。
发现一旦双反了,就一直想双反下去。所以还是不行,//sigh...
另外发现双反打球,对于怎么回到ready position比单反难多了,准备时间要短,
而且感觉要别扭许多,因为打完球之后,整个身体都扭到右边去了,不像单反,
你的左手还保持在左边。 |
|
K****D 发帖数: 30533 | 30 Thanks for the suggestions.
偶练左手主要三个原因:
1)右手磨破了还可以左手打。
2)保持身体肌肉均衡。
3)将来对双反有可能有帮助。 |
|
z****1 发帖数: 719 | 31 繁重的学业还有04年那个时候的经济不景气,花了很多的时候找工作,也没有partner
,网球又被放下了很长时间,直到05年的时候搬到了北维州的pentagon。附近的公园有
球场,刚搬去的时候没认识的人,就像以往一样去自己练球。一个夏天的下午天正在练
球的时候,一个老美看到我,说周末的早晨可以跟他们一起打。常在那个park打球,陆
陆续续的认识了很多人。有一次看2个人打单打的时候,还在说,怎么不怎么跑呀。说
不跑,只不过不想年轻人那样拼命的跑,后来一聊天,知道了,这个50多,那个50多,
哈哈,真的是老美呀。
说起打网球的人的年龄,想起来这边认识的朋友SD说的一个故事。SD一次在club里打球
,一个老者问,能不能跟他打会。SD一看是个老人,练习的时候就没太用力,结果没想
到老头打的球,左一个,右一个。SD一生气就也加力了,老者的体力肯定是跟不上了。
打完球,老者让SD猜年龄,当然是没猜对。呵呵,估计各位也猜不出来。后来老者告诉
SD说他今年89了,明年就可以参加90岁年龄组的全国比赛了,真是老骥伏枥,让人钦佩。
不过,对我来说有人打球就好,这些一起打球的人,最年轻的22岁,最老的75 |
|
|
K****D 发帖数: 30533 | 33 偶没让你不用overhead阿。还是要在坚持头顶击球,不过弹一下你就有足够的
时间调整好位置,就不用为不会kick serve发愁了。 |
|
w******n 发帖数: 13172 | 34 下午看近距离观看了ff的训练赛
汇报一下:
临走突然发现照相机没电了,充电器也神奇的不见了。没办法,照不了像了,就光耍嘴
皮子吧。
下午一去直奔Armstrong,一看是Andy Roddick在打训练赛。以前看过他的美网半决赛
,所以也没啥新鲜感。就觉得他反手还是那么难看。没10分钟,到整点了,他就结束了
。然后就是kids们狂叫“Andy。。。。”,每人手里一个大黄毛球。Andy人品不错,挺
耐心签了半天。这时看见Monfils已经在场里坐着了。正心想这小黑有什么好看的,忽
听全场欢呼,一看,ff晃着就进来了。俺心里一阵庆幸,幸好刚才换到靠前的座位。第
三排,球场侧后方正对双打线。然后又一阵骚动,发现进来一老黑,仔细一看,原来是
踢足球的Henry。他和ff和老虎是哥们,一起拍过不少广告。要是在欧洲,估计他的粉
丝比ff和豆子加起来都多,可惜到了这里居然根本没人认识他,俺还得跟旁边老美解释。
Ff就和小黑开练。近距离看,黑人打不好网球真是没天理了,这身体素质,简直就是网
球场的乔丹。动不动就飞起来老高老远。看见ff的拍子,俺那叫亲切,不就是俺天天乱
挥的那把嘛?看看ff怎么用它。正 |
|
K****D 发帖数: 30533 | 35 写得很好啊。
Murray那个tennis football基本每次必练的,他们团队中好像Murray还算
脚法差的,他的陪练Ross Hutchins才叫厉害。 |
|
K****D 发帖数: 30533 | 36 听一听和你同等级选手的建议:
一发二发全部用backhand grip,保证你感觉1、2发差不多。
另外你二发很强啊。偶2发至少3弹触墙。 |
|
c****y 发帖数: 373 | 37 女网发球有优势的确实不多,估计是力量的问题,其实可以练角度的吧 |
|
s*****k 发帖数: 1630 | 38 偶最近的一些体会供你参考。
1.抛球时手掌心朝外可防止手臂过早掉下来,Djoker,Roddick也是这么抛球的。
2.曲膝同时尽量降持拍手的肘(降到腰部),胯就自然顶出去了。
3.比赛中只用二发,不计输赢。几场下来二发就有了,只有这样才能检验二发是否过关。
发球之前要热身跑步拉伸等等。 |
|
s*****k 发帖数: 1630 | 39 偶是左侧脖子有点紧,开车看左侧盲点时有感觉,应该是和发球有关系,抛球后,抬头
盯球。。。可能还是不够放松,也没有打球之前后拉伸脖子。
吱吱响的话建议去看医生,看看有啥问题。 |
|
|
a*****0 发帖数: 6788 | 41
然。 这年月上网基本就是飞蛾扑灯。
有被对方上网侮辱了的,练两百个反手moonball,定能雪耻。 LOL。 |
|
a*****0 发帖数: 6788 | 42
俺是想说两百个lob. Moonball, lob, 业余打打,差不多。
底线能把moonball,lob拍死很难。 你看女温网也没几个拍得死。 女子单打不上网跟
无法有效处理lob有很大关系。 业余玩的,体力移动还不如WTA,打多少拍底线才练一
拍Overhead? 光会lob当然也不行,但要被对手上网欺负惯了,速成lob绝对是救急的
绝招。 lob他二三十个,看他不把腹肌拉断才怪。
俺说的是单打哈。 别拿双打说事,老人坐轮椅前最后的运动俺还要好多年才会有兴趣
。 |
|
O*********r 发帖数: 1835 | 43 上网成功的快感比 rally 强啊。rally 很难打出 winner,通常就是死等对方失误,常
常有胜之不武的感觉。rally 只要一击就成了,一锤定音。当然要练。还有球拍要有意
无意的总举在身前,不要垂在下面。 |
|
c****h 发帖数: 590 | 44 这正是偶练单反的理由啊!虽然比赛不敢用,但是跟老头(球速慢)热身时候偶尔用一
下,真是爽不可言。就是准备时间太长了,接发球完全没戏。
开。 |
|
b**k 发帖数: 11850 | 45 mm基本姿势还是不错的,脚步尤其灵活(这个就是同时练脚步的?)
就是上身缺乏转体,没有用到躯干的力量,还是主要用手臂打球,要多体会身体旋转带动肩膀-〉带动-〉大臂-〉带动小臂-〉然后最后传到手腕掌握方向和力度的感觉
总体反手比正手好且更稳定些 |
|
a*******e 发帖数: 12169 | 46 原来步伐是这样练的,学会了。
这个奔还配那么幽雅的音乐,感觉已经超越了打球的境界 :) |
|
|
w******n 发帖数: 13172 | 48 alright,此人现在美国的rating也是3.0。。。
他混双搭档,曾经跟着前国家队队员从8岁练到18岁,也是3.0。。。。 |
|
w******n 发帖数: 13172 | 49 他也有弱点(相对),就看能不能抓的住了。他当然能赢我,不过我就是输也不能让他
赢的那么轻松。跟他练了一年了,去年基本就是被随便捏。现在他得费点劲了。 |
|
w******n 发帖数: 13172 | 50 偶练了半年正反手削球,感觉非常有用,特别是对又低又浅的球。而且对拉上旋的时候
,突然来这么一拍,对手非常容易犯晕。很多时候正手削比反手削效果更好,因为旋转
的方式和反手削不一样,所以对手往往很不适应。 |
|