w********0
发帖数: 245 | 1 请问怎么练自由泳的前滚翻转身？
我的转身经常是侧翻了，无法把腰转过来，难道是自己的柔韧性不够，腰太硬了？
就连用noodles练，我还是侧翻，而且右手会把noodles脱手。
我也看了一些前滚翻转身的视频，感觉理解了，但是身体无法做到。
教练说是因为一是自己翻转的速度不够快，二是头偏了，三是在翻转过程中头抬了。
多练就会了。
可是我已经练了二三个星期，还是老样子。看着别人那么轻松的翻过去，我真的很羡慕。
请高手指点。 多谢了 |
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w********0
发帖数: 245 | 2 请问怎么练自由泳的前滚翻转身？
我的转身经常是侧翻了，无法把腰转过来，难道是自己的柔韧性不够，腰太硬了？
就连用noodles练，我还是侧翻，而且右手会把noodles脱手。
我也看了一些前滚翻转身的视频，感觉理解了，但是身体无法做到。
教练说是因为一是自己翻转的速度不够快，二是头偏了，三是在翻转过程中头抬了。
多练就会了。
可是我已经练了二三个星期，还是老样子。看着别人那么轻松的翻过去，我真的很羡慕。
请高手指点。 多谢了 |
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t******n
发帖数: 3113 | 3 re标题，在我追他玩时，打了个前滚翻，笑的我肠子快断了，简直不敢相信自己的眼睛
，可惜眼睛不能当摄影机啊，大家的猫有这样过吗？胖胖的身子前滚翻哦，lol 哈哈哈
哈哈 |
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d**y
发帖数: 18174 | 4 对，说半天不如多练。每天晚上睡觉前在地毯上练连续前滚翻，不要用左肩或者右肩做
支点，要找把脑袋收紧，用脖子下面加上两侧肩胛骨做支点的感觉。 |
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M****o
发帖数: 13571 | 5 我小时候似乎也喜欢在床上翻来翻去的。另外只要注意让娃保护好头部，不要扭到脖子
就好。在Little Gym也教toddlers做前滚翻的。更重要的是教他们万一摔了，如何
catch住自己，减小伤害。 |
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r**a
发帖数: 679 | 6 昨天在很陡的地方换刃的时候卡到雪堆,直接前滚翻,之后滑行了大概300米,帽子goggle
散落一地，躺了10分钟，拍拍屁股慢慢出溜下去。
看来该买个头盔了。 |
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w********0
发帖数: 245 | 7 hehe,都两个月没游泳，然后这几天去游，竟然前滚翻得不错，真的太让我出乎意料了。
前段时间拼命练，没见起色。然后停了两个月不游，我以为根本就不行的，没抱希望，
竟然不错。
虽然说量变产生质变，可是这个质变的让我太出乎意料。
不过，翻得还不够快和漂亮，需要继续练呀。 |
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Q****A
发帖数: 4658 | 8 lol..”胖胖的身子前滚翻哦“想象中ing,lol |
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t********r
发帖数: 4908 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
brenden (无) 于 (Tue May 11 19:04:35 2010, 美东) 提到:
有马上要进K的孩子们吗？
我先挖个坑，大家来填吧。
马上8月进K，5岁半。
英语: 能凑合读level 1 book,能写极其简单的几句话。
数学，任意位数加法，带进位，减法基本不会。
科学：有点点基本的科学常识。
体育：正在学溜冰，正在学两个轮子的自行车，马上要学游泳。
琴： 还没摸过
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fourpigs (大女儿一年级，小儿子pre-k) 于 (Tue May 11 19:24:28 2010, 美东) 提到:
赞!看我家孩子.
9月进K,届时五岁两个月.
完全不会读书.
加减乘.
知识有限.
什么都不会.
没摸多.
跟我们的比,大家的都是天才娃!
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crystalworld (水晶世界) 于 (Tue May 11 19:2... 阅读全帖 |
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x****u
发帖数: 44466 | 10 不是前几天还有那个摔了七八十里，美国人都来说OK的吗？嘿嘿。 |
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h*****z
发帖数: 4732 | 13 看来我们今年K是不用上了，晚上回家做LD工作去。
完全不会读书
１０以内加法，还要数手指
完全不懂
上过MY GYM，会个前滚翻
还没摸过 |
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f****g
发帖数: 44 | 14 仰泳前滚翻转身犯规之判定 (参考资料陈和睦提供)81.10.26於区运会。
一、仰泳转身规则 (SW 6.3)之规定如下：转身时，双肩可滚转至胸部 ( 意指可以
如自由式一般滚转 ) 并可以身体任一部份触池壁，但必须呈仰姿蹬出池壁。
二、仰泳转身补充说明：转身时动作必须连贯，不可有滑行动作。
三、仰泳前滚翻转身犯规情况有三种
转身时改变仰式姿势後，未做完整与连贯的转身动作，这种犯规有下列4类型：
(1) 滑行时间太长 (即利单臂在水中划水使滑行较长距离才滚翻 )
(2) 自由式打腿： (即由仰卧翻转成俯卧後选手不是连贯地做前滚翻动作，而是先
打2~4次自由式腿，再做前滚翻动作)。
(3) 海豚式打腿 (即由仰卧转成俯卧後，先打1~2次海豚腿再滚翻)
(4)附加划臂动作 (由仰卧转成俯卧後先做1~2次划手再做滚翻)
转身时，身体任何部份未触池壁
转身後，身体未成仰卧蹬出(身体仰卧如超过90应判犯规) |
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d******e
发帖数: 2541 | 15 老刀侃球:滚翻救球一击绝杀，虽败犹勇赢得对手
６／２３／２０１４，晚９ＰＭ， 长岛联赛，ＣＦ俱乐部，硬地场。
担任第一双打。对手也是一对老手，发球，网前volley，功夫很深，加上搭档是
个肥胖黑哥们，虽才３０来岁却懒散不跑动，完全不再状态，只是僵持底线。而且
搭档还是个大嘴，老爱给俺上眼药指点俺如何站位保护。我虽没争辩，听他说，但
确实不爽，心想，我老人家比你大２０多岁，满场跑地补窟窿换位ＣＯＶＥＲ你得
空档，还嫌我站位有问题呐！切！结果，两盘２:６，１:６脆败。只有我的发球局
拿了三分。全队也以１:４溃败于对手。
不过，比赛中，老刀又一次施展了排球的侧滚翻救球技术，着实让对手及隔壁场上
得球员们大吃一惊，惊呼赞叹一片。。。。。。。呵呵。
话说，我俩被对手上网压制，搭档反手位一计双反斜线抽球，被对方ＡＤ侧网前人
挡住而且球直奔我站位侧底线边角落下，我反身急奔过去救球，就在球还有半尺就
将落地成死球时，我勉强感到位但由于球已处于朝底线弹落，我还处于球侧后处小
半个身体，而且身体已经很浪踉跄不稳的弓身前倾状态，只有侧身正手横切扫了一
拍，把球朝网上切削过去。但击球后身体就完全失去控制和平... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 麻痹的，J-20忽悠不下去了，因为压根就是个铁壳子。现在又炒起剩饭用J-10来滥竽充
数了。 还他妈的眼镜蛇？落叶飘？ 飘你妈个五毛厉害国个鸡巴毛！
装逼玩了2分钟，第一次反跟斗时正翻跟斗还没有翻过去，绕了几大圈后，好不容易翻
了跟斗就赶紧战战兢兢的夹着尾巴结束了。还他妈的的跟F-22比？那你们这帮傻逼五毛
看好了！看人家怎么做直立上升，前滚翻，后滚翻，侧滚翻，仰卧滚翻，旋转滚翻，背
螺旋滚翻，落叶飘浮滚翻，针叶旋转滚翻，俯冲漂移滚翻，眼镜蛇缠斗滚翻，响尾蛇翘
尾滚翻，日五毛他妈逼脱裤子滚翻。
人家一玩就是半小时，个个动作惊现离奇，难度非法，哪个你妈逼的你那扯淡的J-10能
做得到？这些动作如果让你妈逼的J-10做，估计早就给折得粉身碎骨了。
麻痹的，厉害国的飞机翻了个跟斗，就来夸张说逼张大了，要和F-22比，比你妈的逼比！
http://www.youtube.com/watch?v=WEFyEP8HT8E
听好了，中国的飞机和美国比，估计少说得再折腾上个50年！ |
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i***s
发帖数: 39120 | 17 一位中学生帮助同学做武术动作，不料却导致同学受伤，经鉴定伤残程度属九级。事后，受伤同学一纸诉状将帮忙的同学及学校告上法庭。韶关市武江区法院昨日向媒体通报了这起因“助人”而引发的人身损害纠纷案。
据武江区法院介绍，原告张某与被告王某两名女生是韶关市某中学在校学生。2012年12月5日下午，学校武术兴趣班课间休息时段，老师要求自由练习前滚翻、后滚翻，原告张某请求被告王某帮助其练习下腰动作。当张某做下腰动作时，因王某力量不够未接稳，导致张某摔倒致颈部受伤，被送医院就诊。
2013年5月2日，张某经权威医疗单位诊断为寰枢椎脱位。同年9月25日，广东法正司法鉴定所作出鉴定意见为：被鉴定人张某的伤残程度属九级。2015年7月13日，该所作出损伤与其伤残等级因果关系的鉴定意见为：被鉴定人张某因2012年12月5日在韶关市某中学上武术课练习下腰动作造成的损伤与其伤残等级存在全部因果关系。
法院：张某未做到一般谨慎注意的义务
武江法院审理认为，事故发生时，张某与王某均为12周岁，已具备一定的认知能力，应当意识到没有老师指导及防护的情况下私自练习下腰动作存在危险，但二人对此予以忽视或者已认知但轻信能避免危... 阅读全帖 |
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n***s
发帖数: 1257 | 18 斜前滚翻和正滚翻再拧有何利弊？
脚趾正滚翻时正朝上，斜滚翻是11或者1点钟，对吗？
登壁离开时，小腿交叉是不是不好呢？ |
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k*****a
发帖数: 7110 | 19 第121章 命运的锁链（下）
杰夫塔收起笔和纸：“他带了什么牲畜吗？”
“没有。”女主人答道，“约书亚带走一包今年夏天制作的最好的奶酪，打算去周末市
集换一些布料和钉子回来。我们想在能看到风景的窗口给约纳摆一张小床，让他每天早
上都能在阳光里醒来，约书亚已经准备好木料，回来就可以开工了。他是附近最好的…
…”
“最好的木匠。”暗火法师站起身来，“我去铁索桥那里看一眼，如果碰巧见到他，就
同他一道回来。”
“谢谢，杰夫塔。”乔芙的声音含着歉意。
杰夫塔明知对方看不到，还是摆了摆手，算作告别。
他沿着山坡上的小路向东走去，刚走出三百码，就看到远方出现一个小小的人影，距离
太远看不真切，可这个时候向独立于村庄外的小木屋走来的，只可能是男主人本人了。
“约书亚！”他高叫着，冲对方挥手，“是我！你回来太晚了，午饭都要凉了！我有个
天大的消息要告诉你！”
人影似乎没有听到他的呼唤，迈着慢悠悠的步伐走来，“真是悠闲的家伙呢。”杰夫塔
嘟囔着，站在原地等待老朋友，直到几分钟后，他才发现不对劲的地方。
上唇留着黑而茂密的髭须，略微有些秃顶，身形健壮；约书亚的身影渐渐清晰，但他的
步伐一瘸一拐，红润脸庞呈... 阅读全帖 |
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m********y
发帖数: 3408 | 20 所谓滚，无非前滚翻后滚翻左滚翻右滚翻
每种都被你展示了很多次了 |
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g*z
发帖数: 3227 | 21 斜前滚翻快，正滚翻再拧是试着解决小酸夹板滚翻的问题。蹬壁的时候小腿就不用交叉
了。 |
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z*********l
发帖数: 1689 | 22 今天专门练了flip turn。过程就是从泳池浅的一端出发，蹬壁后往前游两三下，做一
个前滚翻，站起来，转身往回游。到岸边做一个flip turn，然后重复。
后来又游了几个来回，尝试全程flip。
现在的问题是：
1. 滚翻之后不好控制平衡，身体不是平行于水面，而是有点向下扎，蹬壁之后就到水
底了。如果是深水那一边，会潜下去很深，然后出来的时候角度很大，很憋气而且好长
时间。
2. 滚翻的时机掌握不好，大部分早了，就是脚勉强能踢到墙。大家是怎么看的？我是
看到T之后再划手一次。深水那边太远了也不好看准，不确定T是不是在正下方。
3. 什么时候从仰面朝天翻过来？是push off的时候还是之后？我怕鼻子进水都是匆忙
翻回来 |
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m********y
发帖数: 3408 | 23 所谓滚，无非前滚翻后滚翻左滚翻右滚翻
每种都被你展示了很多次了 |
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i***s
发帖数: 5434 | 24 娃要多大能练前滚翻啊？
我前几天教娃前滚翻，结果他总是翻到一边去，很快就不愿意尝试了。 |
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s**d
发帖数: 18498 | 25 划水转身的意思是转前双臂向后，然后双臂保持方向同时前滚翻吗？
呼吸就不说了，掌握办法不让鼻子进水。
这个开头阿，关键是翻好。双臂划至向后时马上前滚翻。意识里就是专心致志地翻，等
着脚一下砸在池壁上，先别想后面的。翻的动作的意识是以撅屁股为启动，过程中集中
意识低头，头一直努力指向胸部，越低越好，但不要用爆发力。其他不用管，手乱了也
没关系。腿自然甩到前面就好。
一开始会翻不到全程就卡，没关系，宁卡也不要歪。能正着托泥带水翻过去后，注意意
识在腿甩起来后曲腿。这个层次练熟，就不卡了。能够基本不卡，一个连续动作（不管
多慢）翻过去脚砸中池壁了，开始意识集中于蹬池壁，和蹬时手的动作。手只要保持不
太歪增加阻力就可以。
这以后就能顺利转过来了。然后再考虑翻的全程保持手的方向，蹬池壁后身体的滚转，
这要多练，一点一点磨了。最后是翻的速度，那就是追求成绩的层次了。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 26 “唉！看看这些孩子，都是班干部，本来应该是全面发展啊！怎么体能测试大多不合格呢？”体育特级教师嵇明海边说边点着手中的记录本。记者看到本子上赫然记录着：一名小学二年级的小班干部30秒钟内跳绳才跳了5下，而只跳了十几二十下的也不少。此时，三个小朋友正在跳绳，除了一个小女孩能连跳外，两个小男孩都显得挺吃力。这是发生在南京市小学生领袖训练营招新现场的一幕。
17、18日两天，南京市教育部门的这项官方教育实验项目迎来了南京近40所小学300名二年级的班干部，多项测评显示，近100%的孩子都是110-135之间的高智商，但体能测试有一半以上不合格，情商测试结果也是参差不齐。这些小干部们到底怎么了？
跳绳都不会 这干部咋当的？
他竟然不会连续跳，好不容易熬完30秒，他一共就跳了5个
一个微胖的小男孩走进体能测试室开始跳绳，30秒钟，老师为他计时，一个……绳子卡住了，再跳一个，又卡了，他竟然不会连续跳，好不容易熬完30秒，他一共就跳了5个。
测试室里的老师都沉默了。幼儿园的孩子都会跳绳，况且这还是不少学校二年级的体育期末考试项目。他是怎么及格的？“难道体育考试不及格的学生也能当班干部？难道仅仅因为他成... 阅读全帖 |
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S*******n
发帖数: 10009 | 27 今早停好车,往楼里走.经过一排排的车时,总会看看两边有没车出来.留意到有一辆车发
动了,就停了一下看它会否倒出.过了一会也看见她正低着头,觉得还没倒出或是刚到吧,
就一直往前走了.
刚走到车后突然车倒了出来!吓得我往前一跳站不稳就前滚翻,擦,幸好踢球时练出的夸
张的假摔.回头看那车已出了半截.我的同事那司机从那车里赶快跑出来看,连连道谦问
有没事.远处另一人也大声问有没出事.我那时已站了起来跟他们说不要紧,本人前滚翻
躲过了.
接着她解释说刚买的车,有倒车镜头,她反复看了后面没人才倒的!
哎也后来一想,这正是倒车镜头的危险处!以为有了就不用回头看,不知它也有两边死角. |
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S**********l
发帖数: 3835 | 28 被震撼了。
我老二1岁半经常在家前滚翻。不过看了这个腾空接前滚翻之后，我决定不挖据我家孩
子这方面的才能了。 |
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k**e
发帖数: 2728 | 29 继昨天歇息一整天后，今天重返游泳池。游了1000码（914米）。全部是前滚翻换向。中间被迫中断三次，
每次大概5秒钟到10秒钟。原
因是：三次都是因为前滚翻后往前滑行时，鬼使神差的滑向池底，俺只好当机立断站了
起来，然后从哪里跌倒，就从哪
里重新游。当然，作为惩罚，罚自己再此基础上，多游几趟。所以实际上是应该比1000
码多的，但是只当作一千码
算。这次锻炼，充分使用了双侧呼吸。最后50码游泳的时候，不知道为什么右足足底有
类似想要抽筋似的感觉。但是
不是抽筋。不知道什么原因。 |
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J******0
发帖数: 619 | 30 自由泳的转身有两种：摆动式转身和翻滚转身...
1.摆动式转身
这种转身速度不如前滚翻转身快，但简单易学、省力，能保证呼吸节奏，常为初学者和
训练水平低的运动员采用。
（1) 游近池壁：以右手触壁为例，随着左臂最后一次划水动作，右臂向前伸，手掌在
高于身体重心的水面上触壁。
（2）转身：随着游进的惯性，右臂屈肘，身体向左转成侧卧姿势，并向前屈膝收腿，
使头和肩出水面，两腿向池壁靠近。然后右臂推池壁，向回转方向甩头摆臂，两腿继续
靠近池壁，形成力偶。转动中左臂在水中由下向上拨水，帮助身体迅速沉入水中。右臂
从空中回摆切入水中，两脚贴着池壁，身体成侧卧的蹬壁姿势。
（3）蹬壁：转身后两臂伸直，头夹在两臂之间，两脚 用力蹬出。
（4）滑行与开始游泳：蹬壁后，身体成流线型在滑行中转成俯卧，当感觉到速度下降
时，开始打腿并接着划水升到水面游。
２.前滚翻转身
这是游泳中转身最快的一种技术。
（l）游近池壁：当游近到头离池壁1．5－2米时（以游速的快慢和身材的高矮而定），
以强有力的最后一次划水动作，为转身做好准备。
（2）转身：利用划臂所获得的速度，两臂停在体侧， 低头、压肩、并腿下打，掌心转 |
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g*z
发帖数: 3227 | 31 正常游是斜前滚翻。滚翻前可以小腿交叉俩脚扣住帮助夹紧，蹬壁的话近一点膝部更弯
一点更团身一点？ |
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g*z
发帖数: 3227 | 32 你是说一开始从仰泳转俯身的时候上身转不过来，还是前滚翻的时候上身下不去？
防止侧转的话，先确保转之前正面朝下，然后一个团身正前滚翻，就确保蹬壁出来是仰
面朝上了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 33 去水里。这适用于所有的剧烈运动，包括游泳自身。
我个人经验，泳池里效果最好的恢复手段是潜水和上浮交替。对16尺的深水区来说，在
水底有1.5个大气压的压强，作用于皮肤表面是身体内外的压差，即半个大气压的压强
。有什么陆上康复手段能做到**均匀**地在身体表面加半个大气压的压强？慢慢地呼气
，把胸腔的气放干净，沉到水底。感觉快憋不住的时候用温柔的海豚腿或者剪刀腿回到
水面。这样可以每隔几十秒（憋气时间），不断地得到半个大气压的一松一紧的全身按
摩。用温柔的海豚腿重回水面，也起到了抖动肌肉放松的效果。对于憋气时间短的人，
可以头向下跳水，再加速呼气，就可以加速下沉。
水里不同身体姿态练习，对恢复也很有帮助。在陆上，前滚翻、后滚翻、侧滚翻、倒立
等动作通常需要垫子的保护（专业人士除外）。在水里，水在保护我们。在水里做这些
恢复练习，要尽量用上肢和胸腹腰的力量，腿尽量放松。
为了增加趣味性，也可以玩水里的游戏。比如捞水里的硬币，这样你会频繁地得到下沉
和上浮的身体按摩。也可以在水里打球，强度不要太高，腿只要站着就好了，不要再频
繁地移动。
去water park或者海边、湖边，可以享受浪的冲击... 阅读全帖 |
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m****o
发帖数: 189 | 34 今天，10月14日。万里无云，站在北京航天城的院子里，抬头望去，一架又一架从首都
机场起飞的民航飞机向西飞去，机身上的图案和文字清晰可见。此时，在比这些飞机高
度高出30倍以上的太空里，航天员费俊龙和聂海胜已经绕地球飞行了39圈。
在北京航天飞行控制中心的大厅里，实时传到大屏幕上的画面显示，两名航天员一
切正常。早上5时56分，在北京航天飞行控制中心的统一指挥调度下，神舟六号飞船首次
启动船载发动机，第一次进行了高精度的轨道维持。据航天员乘员组的报告和地面监测
表明，轨道维持获得圆满成功。
下午4时10分左右，神舟六号传回了航天员费俊龙在返回舱刮胡子的图像。记者在飞
控中心大屏幕上看到，费俊龙对着舱里的一面小镜子，用剃须刀仔细地刮脸，先刮了下
巴部分，再刮了两颊。刮完脸后，他把剃须刀放入绿色的个人用品包内。
4时30分左右，航天员费俊龙从座椅上团起身体，做了一个缓慢的空翻。紧接着，又
往前做了一个前滚翻，聂海胜拿着摄像机在一旁拍摄。费俊龙看了聂海胜的DV，好像对
拍摄的角度不太满意，又让聂海胜把摄像机尽量往远处放，然后又做了两次前滚翻。在
新闻中心大屏幕上看到费俊龙这一顽皮表现的记者们 |
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J*****3
发帖数: 4298 | 37 在他的主的眼皮底下 - 基督信仰版, 做前滚翻,侧滚翻等各种体操动作(即满地打滚的
文明讲法)的有几人, 在我这里是名人,有照片为证 |
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p******0
发帖数: 377 | 39 序章 “东北虎”的由来 [/B]
“东北虎”一个气势磅礴的称谓！
“东北虎”，让人想起“森林之王”的威猛！
把王立军叫做“东北虎”，这不是我的发明，而是他的朋友和同学们的一种由衷的
赞美。
当我和王立军作告别交谈时，我谈了我切肤的感受。我说你身上有一种东西征服
了我，这东西说不清道不明。它好像是古代的一种遗风，又像是整个民族的良心； 它
似乎让我看到了拔山盖世的英雄绝路引颈的伟岸，又似乎听到了用热血谱成的悲歌在长
风里呜咽……总之，你的雄魂、你的气魄、你的虎胆叫人望尘莫及……
王立军打电话告诉他妻子将两本笔记本似的东西取来。哦，这是王立军公安大学毕
业时老师和同学们给他临别赠言的留言簿。王立军一边翻着一边指点着那上边的照片和
留言给我讲了许多值得他回忆的事。
我发现无论是老师还是同学写给王立军的话都是那么一往情深，那么用心良苦，
那么让人触目惊心而又浮想联翩。有的人称他为“国家栋梁”、“东北英杰”和 “王
者风范”；有的人又将他比喻为“一代天骄”、“铮铮汉子”和“民族之魂”；还有的
人竟发出了这样的感叹，“你是中国警察的骄傲，是我们心目中的英 雄”，“你的魅
力吸引着一代人”；“只是自... 阅读全帖 |
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l***i
发帖数: 64 | 40 11、宿敌交锋
更新时间：2010-1-9 12:23:35 字数:5168
随着丰富的脑灰质流入口器，久违的头痛重新加剧。这痛苦令我惊喜，说明消耗殆
尽的精神力回
来了。
这时我左肩一凉。锋利无匹的灵能银剑穿透龙颈，贯入了我的肩膀。
剑尖缩了回去，紧接着手心剧痛，第二剑刺穿了我的手掌。
如果不是我有遇敌先给自己显现活力术的好习惯，吉斯洋基人早就要了我的命。
两剑未竟全功，对面没了声息。
强烈的不祥感攥住了我的心。我赶紧放开触须，在身体滑到龙嘴边时重新抓住长剑
似的龙牙。抬
头一看，雌性吉斯洋基人已攀上了龙的后颈，杀气腾腾地看着我。
如果我留在原先的位置，此刻必然逃不脱银剑的攻击范围。
雌性吉斯洋基人盯着我看了两秒，随即后退了几步，稳稳踩住龙的脊背。
“爬上来，夺心魔。”她说。
个人心灵屏障保护着她的心灵，我摸不清她的意图。
我缓缓爬上龙头，风从背后刮来，使我的触须向前飘荡。脚下的巨大身躯已经失去
了生命，但展
开的双翼仍支持我们继续滑翔。
“你的勇猛善战赢得了我的尊重，”雌性吉斯洋基人说，“我认可你的价值，你我
决斗，不死不
休……以‘大武士’吉斯的名义！”
“大武士”吉斯。听到这个... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
tigerhead (虎虎生风) 于 (Tue Jul 6 10:00:52 2010, 美东) 提到:
遵版大将令，先组织交底，兼挣工分。
一 我是最聪明的
作为本版资深潜水员，拜读了许多牛爸牛妈们育儿经，收益良多，在此先谢过了。小儿
本周一开始背做书包上学了（kinder garden），算是他人生的一个小小的里程碑，对
我和LD来讲也是在父母这份高投入低收益，无比艰巨，极端辛苦却又让人无限热爱的职
业上小小的一个成就。于是就想回顾一下我家小子的成长道路上留下的一些印迹，对自
己的工作也做一下小结，同时和同样热爱这份职业的同好们探讨一下一些专业问题。
儿子开口很晚，在差不多两岁半的时候才勉强可以说两个不同音的词（当然是中文），
此前那时我们一度都怀疑我们家有了一个会发音的哑巴，郁闷得我们寝食难安。这儿刚
松了一口气，我们新学校的老师（搬家惹的祸）跟我们抱怨我们儿子上课（Circle
Time）不专心，而且搞小动作，影响其他同学学习。不会吧，我们孩儿可从来就是老实
人，见到老师就像小绵羊见大灰... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 42 我骑这第一辆自行车期间出过两次事。
第一次： 刚买来时前后闸是无效的，被我修至能用，骑了约一年后，后闸线断了，只
剩前闸可用，我懒的修复，只用前闸。 某日我在路上骑，低头想事情，没注意看路，
猛然发现前方停着一辆皮卡。 我用力捏闸刹车，闸的钢线突然断了，我的车一头撞在
皮卡的后屁股上。幸亏我骑的慢，人车没有损伤。 但撞的时候砰的一声很大，皮卡的
车主不在，没人找我麻烦。
第二次： 我某夜去雪城大学的溜冰馆学溜冰，本意是想能否碰到个女孩认识一下。溜
冰馆里没几个人，也没有可搭话的女孩，但我仍刻苦地摸索怎么溜冰，忙了两三个小时
，摔倒很多次，终于学会勉强在冰面上行走。 夜里十点左右出来时已经很疲劳。 而且
穿溜冰鞋摸索学溜冰，使我的小脑自动保持平衡的能力因疲劳而下降，不仅走路有些不
稳，骑车也有些不稳。
前闸被我用错误的方法调成压在外胎侧面，而不是压在钢圈上，前闸就变的十分敏感，
稍用力就会把前轮抱死。 平时我骑车时捏前闸是点击式地轻轻捏，既能刹住车，又避
免把前轮抱死。
学了一晚溜冰后我已很疲劳，返回时经过一个十字路口需要转弯，见前面有车来，我
捏闸刹车，此时因疲劳我掌握不好捏闸的力度，... 阅读全帖 |
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n***d
发帖数: 8857 | 43 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: qwxqwsean (qiu), 信区: Military
标 题: Re: 我在美国骑过的几辆自行车（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 24 01:29:11 2016, 美东)
我骑这第一辆自行车期间出过两次事。
第一次： 刚买来时前后闸是无效的，被我修至能用，骑了约一年后，后闸线断了，只
剩前闸可用，我懒的修复，只用前闸。 某日我在路上骑，低头想事情，没注意看路，
猛然发现前方停着一辆皮卡。 我用力捏闸刹车，闸的钢线突然断了，我的车一头撞在
皮卡的后屁股上。幸亏我骑的慢，人车没有损伤。 但撞的时候砰的一声很大，皮卡的
车主不在，没人找我麻烦。
第二次： 我某夜去雪城大学的溜冰馆学溜冰，本意是想能否碰到个女孩认识一下。溜
冰馆里没几个人，也没有可搭话的女孩，但我仍刻苦地摸索怎么溜冰，忙了两三个小时
，摔倒很多次，终于学会勉强在冰面上行走。 夜里十点左右出来时已经很疲劳。 而且
穿溜冰鞋摸索学溜冰，使我的小脑自动保持平衡的能力因疲劳而下降，不仅走路有些不
稳，骑车也有些不稳。
前闸被我用错误的方法调成压... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 44 袁姗姗
近日，袁姗姗曝光了一组最新写真大片，笑容阳光展暖女活力，妩媚撩发又不失文艺性感，袁姗姗将成熟小女人风格诠释的十分到位。
袁姗姗文艺范儿
袁姗姗性感文艺
袁姗姗
袁姗姗简单搭配演绎文艺女生
27岁的袁珊珊，有两次超越了国内一线女星成为“话题女王”，两次都是被黑。
一次是铺天盖地的“滚粗娱乐圈”话题，网络上一度出现“反袁姗姗后援团”;还有一次是“蛋花汤”事件，一张泡汤的剧照引发了一股PS狂潮。前一次，袁姗姗情绪崩溃在微信里向于正哭诉，言辞激烈;后一次，她在《宫锁连城》的发布会上给记者送上了蛋花汤。
在被黑事件前，袁姗姗似乎是一个性格模糊的女明星，演着温婉善良的女主角，有一张发光的脸和浑身使不完的劲儿，每个毛孔都向外透着青春和奋斗，和所有年轻女星的气味一样。为了还原一个真实的袁姗姗，于正的做法是为她量身打造了《宫锁连城》(以下简称《宫3》)。剧中饰演连城的袁姗姗从一个被妓院老鸨抚养大、混迹街头的女骗子，一步步成长为超级腹黑女。戏里的袁姗姗拥有九重身份，她有大把机会卖萌卖俏，也能竖起眉毛做坏人了。
在于正看来，以前那些温婉善良的角色都将袁姗姗的演技包裹住了。可袁姗姗自己却认为，这几年她... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 45 第八十八章
作者：漂泊旅人
山谷西面的天空只剩下最后一丝黯淡的灰色线条，过不了多久，当这抹灰线
消失之后，整座山谷便将笼罩在黑暗当中。但令我有些意外的是，直到此刻，原
先预计将落下的白雪竟然没有出现。而且昨天这个时候，空气中的温度已经寒冷
到让人瑟瑟发抖的程度了。而此刻，虽然依旧感觉到寒冷，但尚在普通人足以承
受的范围之内。这让我产生了某种疑惑。
「难道沙马那家伙说的有错？这山谷入夜之后并非每天都会下雪并迅速变冷？」
带着疑问，我来到了路昭惠的身边。此时的她终于缓过了一口气，并在那名
叫周昌的年青人的搀扶下坐了起来。周昌看上去顶多二十出头，面庞之上同李敬
一般，尚带着几分稚气，从言行举止方面也同小李敬相类，显得极有教养。
在路昭惠确认不需要他在继续在一旁协助帮扶后，周昌朝路昭惠点了点头，
转过身同大嗓门、中年人那些人聚拢，彼此交谈商议。
「怎么样？能自己走么？不行的话，一会儿我背你。」同周昌礼貌的彼此点
头招呼之后，我凑到路昭惠身边询问道。
路昭惠此刻面色潮红，一边喘息着，一边轻轻摇头道：「累得快虚脱了。真
的有些走不动了，看来只能麻烦你了……」
我温和的朝她微笑了一下，正准备坐到她身... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 46 这两天我从中国刚回来，收拾自己的自行车重新骑，觉得前轮晃动异常的大，仔细查看
，赫然发现前叉的右臂已经断裂，并且看样子不是刚断的。
这辆自行车放了半年没骑，不可能是因为放在仓库里导致前叉断裂。 显然是我去年8月
出发去中国之前，它就已经断了。 那时我只知道这辆车的中轴因为严重磨损需要每十
公里往中轴里灌些机油才能继续骑，并没发现前叉已经断了。
幸亏只断了前叉的两臂之中的一臂， 如果两臂同时断呢？ 或者如果这个右臂断了之后
，我仍稀里糊涂地多骑几天没发现，然后左臂也断了，会发生什么后果？
即使前叉的两臂一起断，也不一定会摔个前滚翻，也不一定会被利剑插胸，因为我的自
行车有挡泥板。前轮通过两根细铁条连接在挡泥板上，挡泥板又被一颗小螺丝固定在前
叉的肚脐上，这些联系可能会在前叉折断的一瞬间为紧急刹车赢得几秒的反应时间。
但其他傻叉们的自行车大多没有挡泥板，前叉断裂时，后果就不好预测了。
前叉断了都不知道，连我这个骑自行车的老油条都犯这么低级的错误，再次说明过日子
不容易，很难想象其他广大的傻叉们是怎么过日子的。
前叉折断，可能与我经常使用前闸刹车有关，前闸因为闸线短，比后闸好用多了。
然后我... 阅读全帖 |
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j*****x
发帖数: 18139 | 47 常言道，否极而泰来。在前文书，西门庆再次借助后台老板的力量躲过了一场
危机，到了本回，其个人气运转眼间就升至了顶点。《金瓶梅》第49回的题目是：请巡
按屈体求荣 遇梵僧现身施药。先莫管屈体还是直体，是前滚翻还是后空翻，总之两位
御史大人这么一登门，西门老爹的声势地位空前高涨了：“当时哄动了东平府，大闹了
清河县，都说巡按老爷也认得西门庆大官人。”
西门庆这顿饭共花了一千多两银子，宋巡按是一回生，所以吃了顿饭后就勉为其难
地带着礼物先行一步；蔡御史则是二回熟，在西门老爹的热情挽留下干脆不走了。聊了
会儿天，喝了会儿酒，看了看景儿，听了听曲儿，那首《下山虎》的尾声唱道：“苍天
若肯行方便，早遣情人到枕边，免使书生独自眠。” 于是乎蔡老哥就承了西门庆的
情，顺便嫖了一回娼，而且还不是霸王娼，给了一两银子，是用红纸大包封着的。当然
，西门庆之后还是要再添补点儿的，要不名妓的气消不了啊。
西门老爹费了这么大劲自然不会白忙活。蔡御史一高兴，盐引的问题解决了。别小
看只是提前一个月放盐引，这一个月的提前量就是一个月的独家垄断期。要知道，盐可
不是普通的商品，那是... 阅读全帖 |
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H********g
发帖数: 43926 | 48 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: qwxqwsean (qiu), 信区: Military
标 题: 前叉断了我都不知道
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 31 19:42:03 2018, 美东)
这两天我从中国刚回来，收拾自己的自行车重新骑，觉得前轮晃动异常的大，仔细查看
，赫然发现前叉的右臂已经断裂，并且看样子不是刚断的。
这辆自行车放了半年没骑，不可能是因为放在仓库里导致前叉断裂。 显然是我去年8月
出发去中国之前，它就已经断了。 那时我只知道这辆车的中轴因为严重磨损需要每十
公里往中轴里灌些机油才能继续骑，并没发现前叉已经断了。
幸亏只断了前叉的两臂之中的一臂， 如果两臂同时断呢？ 或者如果这个右臂断了之后
，我仍稀里糊涂地多骑几天没发现，然后左臂也断了，会发生什么后果？
即使前叉的两臂一起断，也不一定会摔个前滚翻，也不一定会被利剑插胸，因为我的自
行车有挡泥板。前轮通过两根细铁条连接在挡泥板上，挡泥板又被一颗小螺丝固定在前
叉的肚脐上，这些联系可能会在前叉折断的一瞬间为紧急刹车赢得几秒的反应时间。
但其他傻叉们的自行车大多没有挡泥... 阅读全帖 |
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r********1
发帖数: 7345 | 49 广西东南自古民风剽悍，土匪横行。民国国防部长白崇禧曾经回忆过广西的土匪，认
为这些家伙凶悍狡诈，比北洋军阀都难对付。白崇禧军事生涯相当一部分时间，就是在
剿灭广西的土匪。
解放军从1950年进入广西以后，花费长达3年时间，才将广西土匪基本剿灭。
那么广西土匪有多少呢？
非常惊人。
解放军公布的资料是：剿匪第一阶段，经过1年零7个月以正规部队为主的大规模军
事进剿，共歼广西各股匪42.9万人，缴获各种枪械41.7万余支，同时收缴民枪23.8万余
支。但因朝鲜战争爆发，广西土匪又再次聚集起来。全省102个县中，土匪公开袭击的
有97个县，500多名干部被杀，公粮2800多万斤、牲畜26万多头被抢。我军被迫进行第
二阶段剿匪。
广西土匪的特点是凶恶强硬，解放军政治攻心那套对他们用处不大，基本都是硬打。
而土匪的手段也残酷万分，一段资料记载：1950年3月3日，就在韦秀英（女土匪，
粤桂边区反共救国军总指挥）暴动前一天，也就是1950年3月2日，钦县第一区征粮工作
队42人到达长滩乡那袅村征粮，逮捕反动地主。次日清晨，韦秀英部下匪首林济宏带着
土匪数百人包围了那袅村。征粮工作队被围困在村中无法... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 50 左手入水后向上推水。左手抱水不好，肘向后拉的太早太快。右手好一些。两手划水都
有向上动作（舀水），都在中间停一下，出水之前又停一下。划水过胸的时候手严重过
中线。左右都过。此时手的位置最好为绿色圈，最多不要过黑色的圈。红色的圈跑到另
一侧，用不上背肌力量，肩关节容易受伤。综合起来：手的动力--，阻力++。如果是因
为胸大肌易发力背肌力量不够的话，要多练练引体向上。
向右换气左手支撑不住，下沉幅度非常大。右臂好一点。可以试试向右换气早一点完成
（左手刚出水右手就开始，脑袋开始向右转，左手入水时争取基本完成向右换气）。
左肩前伸比右边差。左右力量和柔韧性相差悬殊。左肩stretch应该练练。
不换气时打水不错。只要一换气就有停腿，左腿比右腿严重；右腿经常弯曲过大靠小腿
打水。
前滚翻很坚决，不错。问题是翻之前要准备好不要匆忙。翻之前需要停腿一到两次摆正
然后有力蝶腿一次助翻。你一次也没有停。翻的过程中手迅速前伸。手前伸慢了一拍，
而且有个相反的向腿伸的动作。蹬出时不要着急拧成侧面，应以仰卧姿势蹬出，蹬出之
后再转。蹬壁时大腿后面没有用上力。 |
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