t********n
发帖数: 90 | 1 谢谢楼上各位回复的同学，能细回去一点最好！关键是我大腿不算粗，小腿再粗下去就
真的难看了。
我再坚持跑一段时间看看吧，希望能像layla同学说的一样，变粗只是暂时性的。 |
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发帖数: 1 | 2 法国变成沙漠，家汇和她老公天天骑着骆驼上下班，不但小腿粗，大腿也变粗了，哦也！ |
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o*********e
发帖数: 2452 | 4 小腿的形状主要是由天生的腓肠肌形状决定的。。。
变粗变细都非常不容易。。。 |
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r******h
发帖数: 46 | 5 去gym，别人推荐了cybex，现在天天踩半个小时，就可以消耗掉380卡，真的觉得是消
卡最快的机子了，但就不知道天天踩大小腿会不会变粗，变结实阿？我是女生，虽然想
减肥，但也不想穿裙的时候，小腿都是肌肉，请问一下大家，懂的人可不可以指导一下
啊？
多谢了。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
redmonth (redmonth) 于 (Fri Mar 26 13:06:11 2010, 美东) 提到:
去gym，别人推荐了cybex，现在天天踩半个小时，就可以消耗掉380卡，真的觉得是消
卡最快的机子了，但就不知道天天踩大小腿会不会变粗，变结实阿？我是女生，虽然想
减肥，但也不想穿裙的时候，小腿都是肌肉，请问一下大家，懂的人可不可以指导一下
啊？
多谢了。
☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (空心菜) 于 (Fri Mar 26 13:24:41 2010, 美东) 提到:
不会。
运动后多做拉伸。。。
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littlesu (小苏夫妇的共用ID) 于 (Fri Mar 26 14:05:57 2010, 美东) 提到:
也真难为你每次都很耐心的回答这两句，呵呵！:-)
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m*******r
发帖数: 13263 | 7 應該奔逸個！
锻炼一段时间，变粗变结实，很正常的，胳膊细细的干嘛。 |
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x***1
发帖数: 78 | 8 我这里没有pilate的课程 yoga可以不？
恩要加训练 有什么推荐的动作么？谢谢指教
锻炼一段时间，变粗变结实，很正常的，胳膊细细的干嘛。 |
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e*******3
发帖数: 3763 | 9 我去年在国内因为常去爬山，短跑，小腿粗了好多。为了让小腿细下来，这几个月都
很少锻炼，还拉伸按摩小腿，小腿的确细了不少。但是问题是大腿和身体其他部位的肌
肉也变松弛了，以前因为常锻炼，大腿腹部背部臀部的线条都很漂亮的，现在都软软的。
我想继续锻炼，好让肌肉恢复，但是发现无论哪种运动都要用到小腿，然后小腿肌肉
又开始膨胀，只好赶紧停止。有什么运动是能避免用到小腿的吗？我想要能锻炼到大腿
，背腹臀部，上臂。但是能避开小腿。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 10 会不会别的地方都瘦了，小腿没变，所以视觉上，小腿变粗了？ |
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D****o
发帖数: 12808 | 11 3个月体重减9lb，胳膊还变粗了
腰身啥的肯定变好看了 |
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n*****g
发帖数: 55 | 12 之前一直跑步什么的都没问题，最近半年开始跳Zumba，发现大腿细了腹部平了胳膊细
了可是！小腿粗了！就是小腿外侧那条肌肉明显往外突出了，这可怎么办啊。。不想变
成女壮士。。求指教求大招！ |
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n*****g
发帖数: 55 | 13 所以说现在小腿粗就不用管它，继续该干嘛干嘛？然后它自己会慢慢形状变好么？过程
中需要注意什么吗？感觉如果为了小腿就不跑不跳的话整个人会很不舒服。 |
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R**i
发帖数: 7994 | 14 个人感觉，如果你本来就是肌肉粗壮型的，跑步可以瘦其他地方，但是小腿肌肉可能变
更粗。
如果你小腿上本来没什么肌肉的，那应该可以把脂肪搞成肌肉瘦一点的吧？但是如果你
的target是身体其他部位，跑步肯定能瘦的。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 15 你让他们坐一个月轮椅，看看是变粗了还是变细了？
基因的因素不排除掉，别的都没意义
besides, 你LP肥，LZ瘦 |
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l****q
发帖数: 767 | 16 原来居然还有出处，天哪！谢谢各位。
想到另一个问题，如果小腿本来就粗，如何变细？ |
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b*********a
发帖数: 1145 | 17 我曾经因为骨折卧床3周，伤腿细成麻秆，堪比非洲难民，你可以试试，不管大腿小腿
，先天是粗是细，一概变麻秆，包管用！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 19 这问题减肥版好像讨论过，偶记着结论是，如果穿高跟鞋heel to toe距离大的就会小
腿变粗，平跟鞋 heel to toe 小到0的，小腿就会变细。偶是男的，当时没有注意这样
的讨论，不过你姑且听着吧。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 据香港媒体报道，陈慧琳(Kelly)自从诞下爱儿“虾饺仔”刘升之后，有子万事足，但是她仍渴望生多一个女儿凑成“好”字。前晚(28日)陈慧琳穿着斜膊阔身裙担任刘德华演唱会嘉宾，显得有点腰粗及肚子凸出，孕味十足，但公司发言人否认其怀孕。她与刘德华交流照顾孩子的经验，笑说若刘德华生女儿，她会叫儿子“虾饺仔”追求。
陈慧琳腰肢变粗以及肚子凸出，惹来怀孕揣测
陈慧琳本来想献唱《大日子》祝贺刘德华入行30年，但她知道刘德华喜欢《明星》之后，便改变迎合
叫虾饺仔追求刘德华的女儿
刘德华介绍陈慧琳出场时，他说：“这个女人我认识很久了，试过一起泡浴缸。”语毕，他清唱几句曾与陈慧琳拍MV的《我不够爱你》，全场起哄。刘德华笑着对她说：“每晚的嘉宾都会称赞我的优点。”陈慧琳立刻表现惊讶，她说：“你什么都好。不过我有一样比你好。”刘德华抢答：“是不是生孩子？”她笑指是照顾孩子。刘德华不甘示弱：“我更厉害，照顾女孩子。”陈慧琳没有意会刘德华所说的是照顾女粉丝，她竟说：“如果你生女儿，我就叫虾饺仔追求你的女儿。”刘德华回应：“不如你生多一个女，等我追她好了。”
被督促生儿子的刘德华避开话题
岂料陈慧琳反过来叫刘德华... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 当初，张角起，天下大乱。我老与大哥刘备2哥关羽结成了兄弟，后来又有小白脸赵云
加入，转战四方。
当时那个乱啊，天下的女人都不见了，估计不是死了就是藏了。慢慢地，大哥开始骚扰
2哥，小白脸赵云也经常不经意地把手放在我老的大腿上，马勒戈壁的！要发火吧，坏
了兄弟情谊事小，背后被人捅刀子放冷箭就完蛋了。苦恼！
一日，2哥关羽把我叫到一边，说：3弟，听说脖子粗的人，死给都不敢惹。
我大喜：2哥，怎么才能把脖子变粗呢？
2哥微微笑道：听说过脸红脖子粗么？
我大喜：2哥不愧是读书人，裂害！
于是乎，我和2哥到处找人吵嘴打架。一夜之间，2哥变得面若重枣。而我老的脸则红的
更裂害，直接发黑了。
果然，大哥转而和操哥一起互相摸大腿了。小白脸4弟赵云则和猪哥搅在一起。
然而和平总是短暂的，不知为何大哥和曹操闹翻了，我们四兄弟带着猪哥逃命。我老人
家断后。
我老站在长坂桥这端，曹操的大军追赶来到，正待上桥，我老跨怒马，举长矛，霹雳一
声爆喝：洒家在此，尔等受死！
喝罢，那边曹军立刻跑掉了一半，冲动阵脚，大军翻翻滚滚地都退走了。
我老擦了擦冷汗，拨转码头也赶紧走了。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 22 我也为你高兴。
这个版上大家都重复无数次了，有氧不会粗腿，可就是有不信的。：（
其实有氧运动（除非是专门练短跑的）如果真的能变粗的腿，那肯定都是麻杆。 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 23 其实不是小腿粗,是腿短.
要把小腿练粗还真不容易. |
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s******d
发帖数: 943 | 24 都是啊。
我是小肚子肥，腰不粗啊。练肌肉了以后，肚子是减了一点点，但是腰就粗了。 |
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z******9
发帖数: 1644 | 25 手指粗一点好，如果哪个男人胆敢对你用强，用粗而有力的拇指和食指就可以把他捏走
。:) |
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d*i
发帖数: 9453 | 26 三个月手臂有变化可能性不大。
你得不锻炼的时候量，锻炼的时候有些充血，自然显得粗一些。
要早上起床的时候量，和三个月前的数据对照一下。
如果三个月之前没有数据，那更没办法得出变粗的结论了。
建议明天早上起床的时候量一下，记下来，三个月之后再对比。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 27 什么叫survival bias？能被选去当model，有可能是粗小腿么？
同理，那些专业长跑运动员，先天的身体条件跟普通人能比吗？
长跑能细小腿，的确是我见过最荒谬的说法了
我身边的普通人，有跑了11年纽马的，也有跑了6年波马的，小腿一个赛一个的粗
LS贴的老狼的粗壮小腿，在普通长跑爱好者中非常普遍 |
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l******a
发帖数: 2273 | 28 问一下，长期在跑步机上跑步会把小腿肚跑粗吗？
每次跑前和跑后，都会抖腿，怎么感觉小腿肚子变粗了？看起来好结实
有知识的或者有经验的来说说吧，先谢过了 |
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U**********1
发帖数: 202 | 29 哈哈，是啊，很好奇手臂粗成啥样才能达到不成比例的程度。长手臂最难啊，俺都是愁
苦手臂长不粗。 |
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l****g
发帖数: 1705 | 30 这个美腿标准。。。唉，我也很早就听说过
我168cm，65kg，想也知道腿很粗了。。。
并拢的时候就是四个空隙。。。可是还是腿很粗，不好看啊！！！ |
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t*******y
发帖数: 1185 | 31 跑步真的会让腿变粗,我才跑一个半周就感觉到了,哎,又想运动减肥,又怕腿粗,一直找
不到合适的运动 |
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n****e
发帖数: 1242 | 32 这跟版上的结论没关系
我的经验是粗
别人的经验是不粗
自己试试就知道了啊 |
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qt
发帖数: 9432 | 33 我也是这样，前一段更夸张，白天的时候小腿简直是早上的2倍那么粗，跟肿了似的，
而且感觉小腿肌肉特别紧张，走路都觉得有些僵硬的感觉。
这一段没肿得那么厉害了，但还是比早上起来粗。我也是肌肉小腿。
同问是怎么回事。 |
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g******n
发帖数: 53185 | 34 基因。我哥就是两条大粗腿，腿肚子很大像我爸。我就基本没什么腿肚子像我妈，所以
只好拼命练小腿才能粗点。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 35 haha.你说职业的? 因为 腿太粗(or even 胳膊太粗) 跑不快 :) |
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d*********6
发帖数: 6115 | 36 哈哈 我粗壮的小腿。。。和肌肉类型有关，有的人就是跑不粗，我这样的越跑腿越粗 |
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g****l
发帖数: 644 | 37 我没嫉妒，不用安慰我，哈哈
我是梨，早就对上围看开了。。。 :D
mm好像是苹果
可以多针对腰腹运动哈
跑步不会粗小腿的，而且对腰腹很有用
但是苹果一般都是细腿
可能跑跑步会觉得粗了点，其实比例会更好看的拉
加油加油 |
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c*********o
发帖数: 177 | 38 莴笋真是难种啊，从发芽开始就各种毛病多多。我盼呀盼呀，过了一冬天，以为终于可
以吃上了，每周都上肥啊，结果，还是只长高不变粗。大家帮我看看，这是到哪个阶段
了，还有希望不？ 花都要开了，咋看咋不像能‘平口’的。
这是现在最粗的一颗了：
顺便再问下，茼蒿都开败了，我应该怎么收种子呢？
雪菜应该怎么收种子呢？ |
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x******2
发帖数: 9400 | 39 莴笋不好种啊，即使超市里买的，也是细细的，里面还空，味道也不好。
我今年种的莴笋，大的没有大拇指粗，小的没有小指头粗，最后剩余3个最大的，长的
高高结了籽，我都懒的理。快干时给拔了。现在地里有小芽发出，不知道会不会长大。
懒的理它。 |
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L*1
发帖数: 11537 | 40 如果以前没有成功过，还是要先排除种子问题。
我以前也上过种子的当，超市买的，台湾来的种子，画的挺粗，但无论怎么种都不会粗
的。换种子就好了。 |
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d*****8
发帖数: 66 | 41 要运动，就会长肌肉，长肌肉就会粗些，不想长肌肉，唯一的办法还真是坐着躺着，要
是走路多了，都会把腿走粗的。
现在并不是以细腿为美了，可能国内还讲究这个病态美。 |
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d*****8
发帖数: 66 | 42 要运动，就会长肌肉，长肌肉就会粗些，不想长肌肉，唯一的办法还真是坐着躺着，要
是走路多了，都会把腿走粗的。
现在并不是以细腿为美了，可能国内还讲究这个病态美。 |
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b********r
发帖数: 62 | 43 据媒体报道，多家饮料遭塑化剂dehp污染，昨天100多通消费者电话，涌向“卫生署”
食品药物管理局，有的询问买到产品可否退换货，“食药局”建议民众向厂商接洽。
“食药局”公布截至昨天，以昱伸公司起云剂制造产品的流向及回收数量，依产品
类别，果汁、果酱、浓糖果浆、水果粉及优格粉，已封存回收20500多公斤;运动饮料、
果汁饮料及茶饮料，回收近46万瓶;益生菌粉包，销毁13万余盒。
“食药局食品组”副组长冯润兰说，以目前追查得知，使用昱伸公司起云剂的厂商
约40多家，如“扇形”扩大，目前先清查知名品牌，有否散装再卖给更多的店;即日起
也加强源头工厂食品添加物的稽查。
名牌食品公司也向“食药局”回报，所生产的“悦氏动力饮料”、“悦氏动力饮料
柠檬口味”部分饮料，也外销到香港，应会通知香港通路。
Blocked Ad
包括悦氏、taiwan yes等饮料品牌，昨天在媒体登道歉启事广告，指本月21日收到
“卫生局”来文通知后，隔日就发文给各大通路，全面回收产品，并于3日内将产品下
架。
“行政院”及新北市“消保官”昨天稽查新北市槟榔摊、超商及大卖场，都未贩售
遭污染的16件饮品。“消保官”张英美... 阅读全帖 |
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l****y
发帖数: 4773 | 44 准确的说是正面看变细，腿肚子肌肉还是更硬，侧面不一定变细。但是粗细主要是脂肪
变化引起的。 |
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发帖数: 1 | 45 如果是慢跑的话是变细。
骨骼肌纤维分三种：
low twitch: 慢长跑主要使用/锻炼该类型
Inter-medium twitch: 1mile-5K配速该部分参与较多（总功率输出的20-30%）
fast twitch: 100m-800m race该部分参与比例达到和前两种肌肉纤维同样比例的输出
功率。力量训练主要是这部分参与。
长跑锻炼low twitch肌肉纤维的同时会伴随着fast twitch纤维的变小。由于low
twitch增长赶不上fast twitch肌肉纤维变小，所以整体来说会变瘦。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 46 他当了14年女孩，今年年初，却被诊断为“两性畸形”，只能做男孩
15岁“女孩”的男孩梦
在那家医院，他的手术或被排在一年后，但他胡须冒出、声音变粗，已经等不及了。您能帮他吗？
美国作家杰弗里·尤金尼德斯曾凭借小说《中性》获得2002年度“普列策文学奖”，这部小说的主人公斯蒂芬尼德斯出生时是个漂亮姑娘，14岁时竟被诊断为“两性人”。之后她决心剪短头发，做回男孩，离开家乡寻找新出路……
这个似乎只会出现在小说里的离奇故事，竟活生生地发生在我们身边。
梦梦是河北邢台人，15年了，他户口本的性别一栏上一直是“女”。然而，2013年1月，当了14年女孩的梦梦被确珍为“两性畸形”，而且由于女性特征不明显，他只有一个选择：做手术，“变成”男孩。
面对特殊的身体情况以及14年的生活习惯、14年的同学朋友，他该怎么办？
一次检查
“女孩”的世界天翻地覆
梦梦长到14岁，一直没来例假，胸部也平平的。这愁坏了妈妈，也让在学校住宿的他越来越尴尬。
梦梦是邢台人，出生于1998年7月，父母都是普通的农民。虽然家里并不富裕，但对父母对梦梦非常疼爱，一家三口日子过得其乐融融。
去年，梦梦长到14岁，成了一个“大姑娘... 阅读全帖 |
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s*******l
发帖数: 2093 | 47 当年结婚时穷学生两个，就没有买什么钻戒。现在结婚四年，刚生完宝宝两周，lg打算
买个钻戒庆祝一下。可是现在感觉我的手指变粗了些。不知是胖了还是有点肿，以前带
着嫌大的婚戒带着很紧。不知手指以后还会不会变回去？有没有jm们有经验啊？ |
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b*******8
发帖数: 348 | 48 来自主题: NextGeneration版 - 怀孕手指变粗 我孩子4岁了，手指也没变回来， 戒指全都去增大了，鞋号大了一号，也没变回来 |
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