j********7
发帖数: 31 | 1 衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时
还会加深面
部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容
心的女人是
十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮
细胞的活
力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计
。睡眠是否
充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消
除皮肤的疲
劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
衰老原因三：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然
也是皮肤提
早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，
致使面部皮
肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
衰老原因四：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到
来，所
以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同... 阅读全帖 |
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t***e
发帖数: 3601 | 2 体内长期
累积高剂量，可能会造成小孩性别错乱，包括生殖器变短小、性征不明显 |
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x*********6
发帖数: 3610 | 3 我觉得是身材走样，肩膀变厚，大腿变粗，穿什么衣服都大妈 |
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c******e
发帖数: 3843 | 5 来自主题: NextGeneration版 - 怀孕手指变粗 现在怀孕7个月，手指也很难受，粗了 |
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w********t
发帖数: 18315 | 6 1，不会影响身高，体操运动员在选拔的时候就不会选择高个的
2，不想腿变粗，最重要的是运动以后要让肌肉放松10分钟
比如甩小腿，拍打。。。等等 |
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b**********e
发帖数: 5571 | 7 大腿粗不是挺好看的，浑圆紧致，不能和国内的风气似的，一根根麻杆才算好看 |
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d*i
发帖数: 9453 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
happyconey (馅儿) 于 (Sat Feb 2 22:52:26 2008) 提到:
从早上出门,工作10个小时候后,到晚上回家,虽然忙的要死,但是除了坐着就是坐着~~试
过节食,可是发现不灵,一饿大脑就明显不转了,晚饭是一天中唯一一顿可以放松好好吃
的一顿饭,外加上累了一天,不忍心饿着自己,只好任着体重节节升高,腰围渐渐变粗了..
...大家在office工作的都是怎么减肥的??
☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (空心菜) 于 (Sat Feb 2 22:54:01 2008) 提到:
都是水，都是水，呵呵
..
☆─────────────────────────────────────☆
happyconey (馅儿) 于 (Sat Feb 2 23:10:48 2008) 提到:
都是肉,都是肉啊.......55555555555
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s********a
发帖数: 1447 | 10 哈哈哈 这个回答好可爱
不过 梅花鹿大腿粗~ 哈哈 |
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t*******y
发帖数: 1185 | 11 我怎么会生气呢?大家都那么耐心的解答我的问题,很感谢
椭圆机,腿不会粗? |
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g***l
发帖数: 18555 | 12 我怎么苦练手臂都不长呢，甩几下就能变粗，真的啊？ |
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d*i
发帖数: 9453 | 13 哇！又见胳膊粗啊
你肯定是不要练了，不然肯定不会变小了。
停练一段时间，说不定会慢慢小回去..... |
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e*****e
发帖数: 2233 | 14 想想可能也不是女生危言耸听, 女生胳膊本来就细, 随便练一练, 长粗
的视觉效果就是比男生要明显 |
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d*i
发帖数: 9453 | 15 关键还是女生可能认为练了以后会变更细，谁知道更粗了，
这一增一减，反差就太大了。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 16 游泳会粗小腿吗?
我的感觉是,游泳以后当天晚上小腿充血,第二天早上起来就能比头天晚上细2厘米. |
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d*i
发帖数: 9453 | 17 走路是否会粗腿不知道，不过细腿的可能性不大。
心率不齐的不能跑步？ |
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e*******3
发帖数: 3763 | 18 应该不至于会粗腿，我这段时间常走，倒觉得小腿细了点（比起以前短跑和爬山的时
候来）。
心律不齐倒也不是不能跑步，就是心跳得厉害的时候，自己有点害怕，不怎么敢跑，
怕心脏弄出什么毛病来。 |
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e*******3
发帖数: 3763 | 19 我去年在国内为了参加校运会短跑，所以突击锻炼了几个月，小腿粗了很多。现在还
是走路比较多。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 23 你的腰很粗麻，你去VICTORIA SECRET人家不一定会有你的号吧，太小请去儿童部。LOL |
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b********i
发帖数: 1252 | 24 今天忽然想到这个问题
其实已经奇怪好久了
不过总忘了来问
是不是经常锻炼肌肉的人
血管会变粗。
我指的不是锻炼完之后的段时间内
而是很长一段时间内
因为去年颇频繁地去gym锻炼了一段时间肌肉
后来因为身体原因要抽血
那个抽血的人一上来就问我
你是不是经常锻炼
甚至在我停了那种频繁锻炼几个月之后抽血
还是有人问同样问题
赫赫 |
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j**f
发帖数: 7403 | 25 那不是挺好的么？ 血管太细了，不就经常的STROKE啊，HEART ATTACK啊什么的？
今天忽然想到这个问题
其实已经奇怪好久了
不过总忘了来问
是不是经常锻炼肌肉的人
血管会变粗。
我指的不是锻炼完之后的段时间内
而是很长一段时间内
因为去年颇频繁地去gym锻炼了一段时间肌肉
后来因为身体原因要抽血
那个抽血的人一上来就问我
你是不是经常锻炼
甚至在我停了那种频繁锻炼几个月之后抽血
还是有人问同样问题
赫赫 |
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D****o
发帖数: 12808 | 26 anyway，我短短续续跑了大概2个月，腿暂时还没变粗 |
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d*******n
发帖数: 2661 | 27 以前很少做上半身的器械，这两周开始做，发现做完以后手指有点肿肿的，两周了，感
觉手指比以前粗了，唉 |
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s********e
发帖数: 154 | 28 我在过去三个月，跑步，骑单车，力量练习，尽量做到健康饮食，体重减了9磅，但是
，感觉自己的手臂变粗了。我是女生，我原来只想把自己的手臂练得匀称结实一点，我
做力量练习的时候，也只是在GYM里的机器上做20-40分钟的练习，我还特别注意挑那些
练手臂肌肉的机器，每个也就是两组练习。
请问大家，怎么办?要怎么练才能达到匀称结实但是不粗壮的效果？ |
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j**f
发帖数: 7403 | 29 才3个月，充血而已。 时间长了，就越来越瘦了。不用担心的。
坚持练习。坚持锻炼。 时间长了，身材自然就匀称了。：）
我在过去三个月，跑步，骑单车，力量练习，尽量做到健康饮食，体重减了9磅，但是
，感觉自己的手臂变粗了。我是女生，我原来只想把自己的手臂练得匀称结实一点，我
做力量练习的时候，也只是在GYM里的机器上做20-40分钟的练习，我还特别注意挑那些
练手臂肌肉的机器，每个也就是两组练习。
请问大家，怎么办?要怎么练才能达到匀称结实但是不粗壮的效果？ |
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A*********u
发帖数: 2145 | 30 充血了而已，不用担心啦。手臂变粗需要很高的雄性激素水平，连男生都不是那么容易
练的。 |
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v******s
发帖数: 6949 | 34 你们老怕练，这就是一个舍不得孩子套不到狼。
先敢粗，后而细，而且吃不胖。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 35 不明白啊，为啥粗了以后又会细？现在穿高跟鞋就鼓两块了，再练不边鸡腿了? |
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n*****g
发帖数: 55 | 36 跳Zumba的白人女老师一个比一个腿粗，都是女壮士型的。欢迎来Zumba，肌肉包邮哦亲
~~ |
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S*******s
发帖数: 13043 | 37 最简单有效的方法就是注射肉毒素。
相反的方法是长跑。你看马拉松5小时以内的没有小腿粗的。 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 38 我的一个朋友专喜欢画胖模特，他的画特节食。
你说的那些粗腿也有女的？我见到的喜欢长跑的女的都特瘦。 |
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r****r
发帖数: 439 | 40 难的就是二头啊！说实话还真的没见过不吃药手臂粗的亚男。恶意猜想一下楼主的上臂
围估计没超过14寸（even after pumping and flexed), 嘿嘿 |
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w*******1
发帖数: 1789 | 42 这标准只是其中之一啊，说明腿内侧没有过多的肥肉 (前提是这4个缝是因为锻炼肌肉
紧实形成的，而不是本来x型或者其他的腿型啊），但是还是要看其他的啊，比如整体
的比例长度，膝盖骨的大小，等等。。。
168 65kg不是很正常的体重吗？？
想不到腿能有多粗。健康最重要了啦。。。 |
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a*******y
发帖数: 400 | 43 这种剧烈运动，只要停下来有一段时间不做，马上反弹回去，恨不得比原来还要粗。我
曾经每天跑步运动一个多小时，坚持过2个月，当时确实有效，现在确实无效了
而且肌肉比脂肪难减多了，人体只有脂肪消耗到一定程度才会开始分解肌肉
如果你真想做点运动，而且你和我一样，不是喜欢运动的女生，不能保证自己永远这么
大量运动一辈子，最好做点轻量和缓的运动。 |
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y****2
发帖数: 826 | 44 版上有结论了吗？这几天我已经开始慢跑了，没有出现任何好或不好的效果。不过朋友
们都跟我说，跑步不可能瘦小腿，反而会让小腿更粗。我开始动摇了。难道这次塑身计
划又要夭折了？是不是真的不可能瘦小腿？如果有人很肯定的跟我说，什么运动都不管
用，就接受事实就好了，我也歇了。这种伪希望才最折腾人呢。 |
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R**i
发帖数: 7994 | 45 不跑了腿会变粗回来么？
我可不像一辈子都得花这时间跑步啊 |
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h******g
发帖数: 25 | 46 3个月来在这里学了很多知识，先谢谢大家。
每天跑50分钟左右（3-4Miles），跑了2个星期了，挺喜欢跑步的，可是赫然发现小腿
变粗了，每天跑完只做5分钟的拉伸运动（就是简单得压压腿）是不是不够啊，要做什
么样的拉伸运动做多长时间呢？
3个月减了20磅了（基数很大，150磅），但是目前处在了停滞期（已经一周多了），就
想着通过跑步再减10磅下去。
谢谢大家了！ |
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A***a
发帖数: 3603 | 47 减成1天1次,如果还粗,那就放弃insanity. |
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m*********3
发帖数: 5381 | 48 肌肉腿越跑越粗
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
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