P******l
发帖数: 1648 | 1 我也有类似问题
跑了四五年后出现的
左膝盖外侧某个点多次出现 右膝盖也出现过
经常是跑完第二天 清晨上班时没事
坐一天office 到下午就要跛着走路
拍片骨头没问题 没做过MRI
应该是ITBS
跑鞋从Stability换成neutral 好像没什么区别
现在
-少跑 慢跑 (这个是最有效的 好多runner要做膝盖手术 不值得啊)
-勤换新跑鞋
-跑完用冰敷膝盖
-训练腿部肌肉 这个很重要 肌肉无力 冲击全让膝盖承受了
最近快跑过一小时 又出现了
之后基本没跑 没再出现过 |
|
f********g
发帖数: 706 | 2 西方发展三百年，掌握财富二字；今后，华人必将掌握健康话语权。
二年前滑雪后膝盖稍微受损，接着在人工草场比赛起跳落地时右膝盖两侧韧带严重大伤
，从此踏上遍寻神医神奇之路。俗话说，久病成医。期间偶遇两神医（以前提过），能
够缓解一时之疼。也许因为治疗时间短，踢球后容易复发，不解决根本问题。
怎么尽快的解决膝盖疼痛问题，重返球场？如何在有限的生命中寻找一个最优的算法？
我仔细观察神医一的算法：神医一可以运用手指准确的让受伤部位筋归位。受伤部位果
然立马不痛。神医二的算法稍有不一样。她用玉石代替手指在受伤部位的筋部按摩。受
伤部位也会不疼。 两者回去之后当晚都是周身舒服微热，美其名曰：打通任督二脉。
实际上是气血通畅。
如何科学地找到长期的解决方案是每天思考和试验的问题？
费曼说过：“首先猜测，然后计算和观察结果，如果结果符合实验或经验事实，那么这
个猜测就是对的。如果不符合，就是错的。”我按照这个理论，亲自做过多个实验。
比如用过姜水泡脚，艾灸，拔罐，肩周炎的热敷包，红花油，狗皮膏药，普通按摩，似
乎都有缓解，但不解决根本问题。这些实验不成功，发现还是理论跟不上，开始研读理
论，《黄帝内经》... 阅读全帖 |
|
f*******e
发帖数: 219 | 3 新浪体育讯 北京时间27日消息，在第三轮苦战五盘击败佩特斯奇纳尔的比赛中，纳达
尔曾经一度申请医疗暂停按摩膝盖，成为球迷关注的焦点。不过周日在全英俱乐部的草
地上完成了40分钟的训练课后，背着网球包轻快散步的世界第一对记者这么描述他的膝
盖“好，好，不坏。”
叔叔兼教练托尼-纳达尔就没有纳达尔这么惜字如金，“他的膝盖现在比周六时要
好多了。”这名一手将马洛卡少年捧上世界之巅的教练说道，“我希望，也认为他能够
在没有伤痛的情况下全力发挥。相对而言，现在这一刻我们更关心的是对手，而不是膝
盖。”
他侄子的膝盖是一个长期困扰着纳达尔的伤病，去年就是因为双膝肌腱的炎症，导
致西班牙人成为自1877年以来第五个因为伤病原因而未能参加卫冕战的前冠军球员。今
年澳网1/4决赛上对阵穆雷时，同样因为右膝的伤痛被迫退赛。纳达尔在周六的赛后记
者会上就承认，从今年春天起自己就一直和膝盖伤病作斗争。包括在迈阿密时输给罗迪
克，也和膝伤有关。
“在当时我并不想说太多关于这方面的东西。”纳达尔解释道，“因为当你输球时
，说太多这样的事情，最后就像为自己寻找借口开脱。”西班牙球王说在四月赢得蒙特
-卡罗德冠军后， |
|
g*x
发帖数: 141 | 4 冬季不是比赛季，本版有日子没水了。想起1月份我师父在微信群中说ghx要参加100mi
，然后也就没了下文了。我还是写个流水账总结一下吧。
摘要：75mi@24h40，退赛。
上次汇报比赛还是去年11月30日的西雅图马拉松，天冷，右膝盖受伤，5小时33才完成
，刷新了个人最差成绩。无论理性还是感性，我都该好好歇。可真不知道哪根筋搭错了
，到底还是报名了1月24日在纽约州Lockport的Beast of Burden 100 mile。12月歇了
半个月，后半个月虽说刷新了个人月跑量的纪录，但187km的训练量对于161km的比赛而
言，太搞笑了。
然后就是比赛了。每个来回是25mi，总共有4个来回。我赛前的计划是5+7+8+8，这样是
28小时，加上睡觉休息什么的，能在关门时间30小时内搞完。当初想的是，我一小时走
5km还走不了吗？
第一个来回的40km，还算轻松。头20km顺风，2h就拿下了，我甚至一度想把前50mi的目
标提到11h，想到膝盖伤还没好，就没敢再想。回程20km逆风，膝盖也开始疼了，跑跑
走走，加上折返点的休息，4h45搞定第一个25mi。
真没想到随便吃点儿东西半... 阅读全帖 |
|
g*x
发帖数: 141 | 5 冬季不是比赛季，本版有日子没水了。想起1月份我师父在微信群中说ghx要参加100mi
，然后也就没了下文了。我还是写个流水账总结一下吧。
摘要：75mi@24h40，退赛。
上次汇报比赛还是去年11月30日的西雅图马拉松，天冷，右膝盖受伤，5小时33才完成
，刷新了个人最差成绩。无论理性还是感性，我都该好好歇。可真不知道哪根筋搭错了
，到底还是报名了1月24日在纽约州Lockport的Beast of Burden 100 mile。12月歇了
半个月，后半个月虽说刷新了个人月跑量的纪录，但187km的训练量对于161km的比赛而
言，太搞笑了。
然后就是比赛了。每个来回是25mi，总共有4个来回。我赛前的计划是5+7+8+8，这样是
28小时，加上睡觉休息什么的，能在关门时间30小时内搞完。当初想的是，我一小时走
5km还走不了吗？
第一个来回的40km，还算轻松。头20km顺风，2h就拿下了，我甚至一度想把前50mi的目
标提到11h，想到膝盖伤还没好，就没敢再想。回程20km逆风，膝盖也开始疼了，跑跑
走走，加上折返点的休息，4h45搞定第一个25mi。
真没想到随便吃点儿东西半... 阅读全帖 |
|
d******a
发帖数: 32122 | 6 卷一：古刹蛇踪
正文 第一章 夜幕临雪花飞扬 老和尚匆忙报案
雨，不大不小，不急不慢，从上午九点钟左右一直下到黄昏，大概是天气的缘故，夜幕
降临的似乎比平时早了许多；伴随着夜幕的降临，天空中，雪花代替了冬雨，先是一星
半点，不一会，便突然鹅毛般地大了起来，渐渐地，路上的颜色由黑变灰，由灰变白；
抬头向上向前看，树冠上、人家屋顶上也都抹上了一条条银色的轮廓线，远处黑白分明
的马头墙也变得模糊起来，一眨眼的功夫，银白色的轮廓线迅速侵染、蔓延开去，点变
成了片，线变成了面。如果不是大街上移动的白色小伞和河面上前行的乌蓬船的话，你
会以为这是一幅水墨画《小镇暮雪图》。
路灯早亮了，走一段距离就有一盏灯，电线杆倒是有很多，但灯泡坏了不少。灯光下，
雪花在搔首弄姿，尽情狂舞。
所有店铺里面的灯都亮了，有些店铺的人在上门板，有些店铺的人在打烊。
一路上，不时能看到几个小朋友打雪仗，伴随着孩子们的追逐、嬉戏、打闹之声，还能
听到几声大人们的吆喝、嗔怪和呵斥之声。
电线杆上横七竖八地贴着一些标语，因为光线太暗淡，看不清楚这些标语上写的是什么
，倒是店铺的墙上张贴的一些标语透露了一些信息。
一盏路灯的斜对... 阅读全帖 |
|
s**********u
发帖数: 2749 | 7 据NBC体育消息，美国时间周三的凌晨，尼克斯队的二年级小前锋——科林恩索尼-厄利
在皇后区马斯佩斯镇（该地较为偏远，属于郊区）的一家脱衣舞俱乐部外被枪击，随身
的一些珠宝首饰和其他东西也被抢走。他被击中膝盖，性命无虞，目前病情稳定。
NBA小将脱衣舞会所外遭枪击 右膝中弹无生命危险
来自警方的消息人士称，厄利与女友在SoHo（纽约当地的一个购物区）用完晚餐之后，
大约于凌晨1点半到达这家名为“都市风光”的脱衣舞俱乐部，这家俱乐部位于马斯佩
斯镇的58号大街，他们在此处狂欢到凌晨4点左右。
二人从俱乐部出来之后，厄利用约车软件叫了一辆出租车。上车之后，他们就开始在后
座卿卿我我，并未留意车子的去向。车子在开出大约1英里之后，到达了莫里斯大街前
的一个工业区。就在这时，有三辆车突然出现把他们围住。车里有4到6个暴徒，还有两
个人（一个戴滑雪面具，另一个不戴）把他和女友从出租车里揪了出来。随后暴徒们开
枪击中了他的膝盖，并抢走了一条金项链和一个金质牙帽。随后，厄利被送往艾尔姆赫
斯特医院进行抢救，目前没有生命危险。
尼克斯队官推也在第一时间就此事发表声明：“今天凌晨发生在厄利身上的惨案，我们... 阅读全帖 |
|
d*********p
发帖数: 1531 | 8 马拉松：孤独自虐的中产阶级人生
2015-09-21 Share by miku From 把工作忘了吧
文章 知识点 评论
马拉松：孤独自虐的中产阶级人生
Managershare：秀跑的人越来越多，马拉松是这一族里的终极理想了，他们为什么那么
爱跑步？
他们职业不同，生存境况也千差万别，但在奔跑的过程中，却呈现出十分相似的人格特
质。透过这7位跑者，你或许能探寻到，简单易行的跑步与复杂深邃的人性之间，究竟
有着怎样密切的关联。
对不同的人，跑步有着截然不同的意味。
对魏江雷来说，跑步是一种“自律”，不仅精疲力竭时要努力压制停下来的欲望，也意
味着要准确地判断自身能力的上限，最精确地控制身体。对吴少刚来说，超级马拉松则
让他提前准备好面对生活中的棘手困境。而对于苏勤生来说，跑步就是生活本身。
在很多跑者的眼中，奔跑的过程甚至富有仪式感：这是人类和自己的身体最相依为命之
时，分分秒秒体会和承受内心的快乐和苦楚，体味现代社会中不可多得的直面自我的时
刻。跑步的人，常因现实生活中的种种困惑不安而迈开脚步，让压抑已久的情绪伴随着
汗水的流淌得以释放，并实现对自我的开发与控制，以此抵御外界带来... 阅读全帖 |
|
l******2
发帖数: 2994 | 9 我统计了一下，我们家的现在基本3个星期一跳裤子，都是在右膝盖，右撇子。4岁前从
来不破，现在条条裤子要么乞丐装，要么右腿膝盖一块白色扎染，我觉得挺好。 |
|
W*********n
发帖数: 4624 | 10 如果是肌肉或韧带有损伤，除非做核磁共振，不然看不出来。情况不明最好别做
stretch。
你是不是感觉右小腿往后提时靠近膝盖外侧的大腿方的地方痛？用指压可以明确损伤的
部位。 |
|
t********l
发帖数: 996 | 11 KB现在右手腕和右膝盖都有伤，其中右膝盖的伤严重影响他的
发挥。自从跟火箭的比赛开始，他在场上只起一个连接作用，
投篮等都很少，投了也不准。象他这样的伤势已经严重影响了
状态，应该进伤兵名单的。但是大概教练考虑一个50%的KB比
一个100%的其他人更有用些，所以一直让他坚持打。其实最近
KB在队里的连接角色做得并不差，但是没了他的得分，LA一直
在关键的第四节比分接近的时候挺不起来。不把他放进伤兵
名单，KB的伤怎么能好呢？今天的比赛以后LA有一段比较长的
休息时间，希望KB能够养养伤恢复状态。可能这也是教练一直把
他放在场上的原因巴。确实是，前半个赛季用KB用得太狠了。
Fisher最近手很热，shaq也有起色，但是还没有到他前几个
赛季的水准。今天他最后罚丢的几个球是致命的，比较可惜。
但是也没什么好怨的。KB本赛季至少有两场比赛，他最后时刻
丢了一个罚球，导致球队最后失利。这同样也没有什么好怨的。
LA危了，下面四场比赛都是对强队，如果能拿4:0或者3:1的话，
树立信心，然后开足马力打好全明星以后的常规赛，然后达到
最佳状态打playoff。我还是坚信LA能make play |
|
p*****p
发帖数: 19331 | 12 source不记得了
反正大概是他的右膝盖做过手术，你注意一下就能看到，虽然两条腿都有秋裤，但是只
有右膝盖有护膝 |
|
f*******n
发帖数: 5241 | 13 11/7：7 miles run
Avg Pace: 9.44
Avg HR: 158
要带女儿去三个不同的地方，算来算去只有70分钟可以跑步，想想就跑快一点
好了。最后最快心跳居然到了170。看来还是没有完全恢复，要不就是退步了。
11/8：10minutes row, 60 minutes Chest workout, cool down stretch
Bench Press: 95x5, 95x5, 95x5, 95x5, 95x5
Incline Bench Press: 75x5, 75x4, 75x5, 75x5, 75x5
Chest Flies：25x5, 25x5, 20x5, 20x5, 20x5
Butterflies: 70x5, 70x5, 70x5, 70x5, 70x5
上次的重量这次5组都完成了。下次应该可以加点量。
11/9：60 minutes biking (15 miles)
大概上次跑快了，膝盖外面有些疼。想了想还是不要跑步，骑车算了。
11/10：P90X Back&Biceps
很久没做引体向上了，做不了几个了。：（Biceps也很弱。
... 阅读全帖 |
|
f*******n
发帖数: 5241 | 14 11/7：7 miles run
Avg Pace: 9.44
Avg HR: 158
要带女儿去三个不同的地方，算来算去只有70分钟可以跑步，想想就跑快一点
好了。最后最快心跳居然到了170。看来还是没有完全恢复，要不就是退步了。
11/8：10minutes row, 60 minutes Chest workout, cool down stretch
Bench Press: 95x5, 95x5, 95x5, 95x5, 95x5
Incline Bench Press: 75x5, 75x4, 75x5, 75x5, 75x5
Chest Flies：25x5, 25x5, 20x5, 20x5, 20x5
Butterflies: 70x5, 70x5, 70x5, 70x5, 70x5
上次的重量这次5组都完成了。下次应该可以加点量。
11/9：60 minutes biking (15 miles)
大概上次跑快了，膝盖外面有些疼。想了想还是不要跑步，骑车算了。
11/10：P90X Back&Biceps
很久没做引体向上了，做不了几个了。：（Biceps也很弱。
... 阅读全帖 |
|
s*****h
发帖数: 44903 | 15 发信人: bellaciao (NoOnMeasureCChargersDontDeserveSDG), 信区: Football
标 题: 大本本周打乌鸦都有可能复出
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 3 20:03:27 2016, 美东)
去年这货就被本地人黑猫毕业生阿荣唐纳德川普(误)和个斑马克巴伦配合搞残废了一个
多月, 复出后扭扭捏捏打了几场不舒服又蹲着了, 但是一看自己一退居二线对手就是当
年没选自己还总是在孩提时代被偶像蒋艾维花式deep throat的家乡球队布朗, 就在琼
斯首发丈二和尚时上场扔出史上替补四分卫最好成绩, 球迷纷纷惊呼这个7号新秀如此
之强为何现在才上fire Tomlin. 这是后话. 但这之前他打dl凶猛的菜鸡球队被搞伤后
急吼吼复出的第一个对手是: definition of deplorable的冯太子啵奋特的母队,
enabler马文穷死治下的, 微博红人黄伟庆的第一支home team, 笨狗屎. 那场比赛他怒
扔3int, 三威胁雷王贝还被冯太子一记脑震荡抱株杀卸了右膝盖的各种医学用语. 这回
, 他又是在无敌dl菜鸡... 阅读全帖 |
|
s*****h
发帖数: 44903 | 16 发信人: bellaciao (NoOnMeasureCChargersDontDeserveSDG), 信区: Football
标 题: 星饭钢饭谁来写一篇前瞻呀
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 8 13:58:00 2016, 美东)
我真的是港人球迷.
四年前港人对牛仔, 加时输了, 那个时候港人还属于类固醇防守hangover期. 但是罗四
扔了一个特别american ninja warrior的td. 一般来说你扔这么好的长气势球是不会输
的, 但幼兽形态的歹势就是活活把比赛拖进了加时而港人的zone block haley元年就是
各种热气腾腾的一大坨.
港人之前的dc名人堂成员靠zone blitz叱咤二十多年的lebeau在港人期间对菜鸟qb一共
就输了两场, 一场还是因为雷达qb现在在黄狗当头号wr的西宾州人pryor不靠传球自己
跑了一个95码td. (近年来港人比较出名的95码一个是野卡对t宝驴前cb ike swaggy t
被dthomas生吃, 一个是这个td, 一个就是上周美国的那个外接手华莱士的啦) 对乳鸡
qb胜率高主要原因是刚... 阅读全帖 |
|
a***x
发帖数: 398 | 17 我以前写过老詹的挥杆分析， 讲过他为啥下杆右膝盖，右脚跟会过早抬起。主要是他
在身体柔韧性不够的情况下，前倾过多， backswing的时候胯转动过多，左膝盖前推过
多造成的，老陕和教练比较的文中有图片。试试减小整个挥杆中腿的活动。上杆对于左
膝盖的口诀是： " When you feel it moved, it moved too much. ", 左膝盖一定会
被左胯转动被动拉动的，但感觉上要做到它一动，backswing就需要停止，再过就得不
偿失了。
VPN终于架好了， 终于在国内也可以和各位球友交流了， 高兴！ 祝各位happy
holiday season！ |
|
b****r
发帖数: 1395 | 18 注：本文只适合水冰而且特别是球刀，不适合轮滑。
要想练倒滑刹车首先有几个基本条件，首先当然是要有倒滑的基础，如果
倒滑还不会或是还有毛病那么就先练好倒滑再说。其次是正滑的所有刹车
必须熟练掌握，自己先考考自己是否所有正滑的刹车都已经掌握。正滑的
刹车包括T-stop、单脚刹车、双脚刹车（hockey stop），这里所有的动作
都要做到两只脚都能做，哪个方向都能做，而且想停就能停，随时都能刹
住。
倒滑的刹车有这样几种，按照由简单到复杂的顺序分为双脚v-stop、单脚
刹、双脚刹。
two feet v-stop
先倒滑，然后打开两个脚尖和膝盖，两脚同时用前一半冰刀内刃向身体的
斜后方铲冰，身体根据滑行的速度略向前倾（滑行的反方向）。最后两脚
后跟靠在一起成V字，这时应该完全停稳。这里脚后跟不必完全紧靠在一起
，但是要尽量往一起靠。原因是为了转其它动作方便。
跟进动作：explosive start，用冰刀的内侧tip and front交替快速蹬冰
，以最快的速度在最短的时间内起动向前滑行。
单脚刹车
以右脚为例，倒滑，然后打开右脚尖和右膝盖用冰刀内侧向身后铲冰。和
v-stop不同 |
|
l*******e
发帖数: 153 | 19 膝盖肯定比以前强多了，我小时候右膝盖磕过，右膝关节曾一直发虚，打拳这些年的一
个好处就是两膝关节感觉劲一样了。刚开始不适是肯定的，关节疼说明脚尖和腿不在一
个方向，扭着当然疼啦。讲究屈膝松胯，以腰为轴，周身放松，以身领手，两腿虚实分
明，脚跟为轴转体，去僵求柔，练久自明。 |
|
a*****m
发帖数: 4745 | 20 最近发现，打完球左膝盖和右臀尖疼， 是不是打球发力姿势不对造成的？ |
|
j******3
发帖数: 18319 | 21 是啊。
好惨啊。
周六在中央公园就慢跑了一圈，右膝盖也特别疼，都不能动了。
然后周一又奇迹般的好了，但是虽然不疼了，感觉右膝盖很软，不能受力，今天就跑了
1mile。
我主要是怕象mark说的，感染了就麻烦了。。 |
|
l**n
发帖数: 2405 | 22 左膝盖内前侧发炎，跑前去看理疗大夫，她说是meniscus发炎，说这个东西
如果不能消炎康复的话，会非常难治疗，最糟糕的情况是需要开刀，而且放弃
跑步运动。吓得我胆战心惊的。
昨天跑完了半马更加严重。到没有恶化的迹象，但是怎么才能消炎呢？消炎药？
这个星期打算在炎症回复前坚持不跑步，全都改成自行车训练。
另外问个问题：过去几个星期我发现自己的右肩膀非常weak。跑步超过3英里
就发酸，昨天半马结束后右肩膀都酸得不能自由活动了，休息到今天倒是好了
很多，但是我担心这个肩膀会成为困扰我跑步的因素之一。如果能够锻炼消除
长跑引起的肩膀酸痛呢？ |
|
h*****m
发帖数: 1 | 23 跑得很孤单，身上还挂着UDEL和SJTU的字样，本来还期待能遇到几个校友，结果没有一
个，从头到尾只见到了两个中国人。半程：1小时57分，虽然是有史以来最差的成绩，
但毕竟尽力了。奖牌还是很好看的~
费城的坡道真的很要命，平路很少，国内马拉松基本没坡道的。
（1mile=1.6km，美国马拉松的沿途路标都是用mile的）
0～2mile：完全不在状态，跑得很慢，10min/mile.
2～5mile：渐渐有了感觉，速度提上来了，9min30/mile.
这个速度还是太慢，照这样下去，半程13.1mile跑完得超过2个小时！
5～10mile：速度继续提到8min30/mile。这一段经过Drexel University，跑得很累，
坡道太多。为了赶时间，下坡我没有控制速度，基本都在一路狂超，有一小段的速度估
计都达到7min/mile！右膝盖就在这里突然受伤了，只是轻伤，并无大碍。为了不摔跤
，有几步都靠着单脚跳。。。狼狈！
10～12mile：得慢慢开始冲刺了，感觉身体能量还很充沛，就是膝盖不争气，只能放慢
冲刺速度 9min/mile，身体平衡很难把握，为了不撞到其他人，只好尽量... 阅读全帖 |
|
t*******f
发帖数: 2634 | 24 最近生活和工作都忙，很烦心，又有很多travel，再加上
以养AT伤为借口，过去一个月一共跑乐才40迈，主要还是
感恩节以前的里程。
体重基本没有变化，算是比较欣慰。
这几天实在郁闷，逼着自己去gym跑步，不然怕得抑郁症。
现在是每晚在跑步机上整五六迈，其中只有一两迈是10分
的pace慢跑。就这样膝盖和hip还搞得挺疼。膝盖疼是以
前根本没发生过的。感觉象是一下子身体衰老乐四十年，
快残乐。
今天还算好，终于run through乐左腿的膝盖疼，右膝盖
也明显好转。打算花一个星期的时间慢慢walk-run来回复，
就像刚开始跑步一样。希望圣诞-新年期间能多跑些里程。
现在真的很发愁跑步会不会坚持不下去，因为没有动力乐。
求安慰，并且希望大家鼓励鼓励我。 |
|
A***u
发帖数: 3714 | 25 距离上次全马14个月了,这期间我几乎就没跑过. 那次Race结束后,我就发现右膝盖外侧
痛,尤其是下楼痛. 这2周以来,我加强了拉伸, 左腿已经彻底没感觉了. 倒是原来不痛
的右膝盖内侧开始痛了,我想多拉伸会好,但是跑了30迈了,还不见得好.就是前2迈,尤其
是速度慢到3.89mph, 15min/mi,这种非常慢的跑时痛, 速度到达5.31MPH 的时候,倒不
痛,但是跑结束静息状态上下楼的时候会痛.
这种状态有10天了,我担心要不要看医生? 请大家分析一下..
谢谢 |
|
d*****o
发帖数: 448 | 26 我ft！
跑步目的：健康，减肥
五六月份开始跑步，断断续续地，最多一周四次吧，也有中断两周。7月底跑了一次10k
，65分钟。八月份一共才跑了5次，总计不到28miles。一直都是跑步机设定5.5m/h，心
率保持在MTF左右，最少一次4.5mile, 最多一次8mile。这个月一定一定得多跑点。
【1】 9月3日 跑步机 29min, 3.1mi
时间太紧，只能跑半个小时左右，所以决定稍微跑快点。设定速度6.5m/h，很快心跳就
上到了165，但是身体并不累，十几分钟以后心跳降到160，到快要结束5K的时候心跳又
上升了，最后是168。跑步机间或测速，也不知道准不准。跑完出汗很多，人倒是觉得
还比较轻松。决定以后快慢交替地跑。
对了，今天跑完哪儿都不疼，脚板脚趾大腿都好好的，有点得意又有点惶恐。跑完以后
shower的时候，突然右膝盖一阵刺痛，心里一凉，完了，膝盖伤了！低头一看，原来是
早上不小心膝盖在地上擦破了点皮，现在沾水有点反应。哦，长出一口气！
【2】 9月4日 跑步机 60min, 6miles
5.8m/h 40分钟 max hr 147
6.0m/h 10... 阅读全帖 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 27 本来是1个多月前跑完Hardrock的时候约的，准备看右腿的膝盖伤得，
最早的时间只能约到现在，结果现在不光右膝盖早好了，而且已经又
跑了个100迈race了...
想想不去白不去，就去看了看，其实这回赛完恢复很快，除了两条小腿
前面的肌肉还有些疼，其它地方都基本完全好了，已经可以正常跑步了...
医生给到处捏了一下，走走跳跳看了一下，也没看出啥问题，然后看了看
上次拍的膝盖部位的X光， 说膝盖也非常好，一点问题都没有...
最后查了查血和尿，过两天再看看结果... |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 28 先抛个砖吧，比赛的Garmin数据：
http://connect.garmin.com/activity/414064233
Distance: 26.30 mi
Time: 3:06:26
Avg Pace: 7:05 min/mi
Elevation Gain: 258 ft
Calories: 1,643 C
Avg HR: 142 bpm
Max HR: 150 bpm
Avg Run Cadence: 192 spm
Max Run Cadence: 208 spm
Avg Stride Length: 1.18 m
大概又PR了2分钟吧，不算太坏，步履虽然蹒跚，不过还在前行 ：）
这是我今年的第10个，也是最后一个比赛.
【训练】
9月初UTMB完之后，右膝盖还是有些伤，休息了2周，到CIM还有12周时间，
时间算比较仓促，训练的话，基本也是参照了流行的Hansons, 多了很多
MP附近的训练，周mileage大约70左右，不过身体能感觉到还是没恢复过来，
long run都跑的很差. 赛前跑了一个半马，一个5... 阅读全帖 |
|
c*********d
发帖数: 454 | 29 三月初首斑马意外跑了136，有些自我膨胀，居然做起了首马BQ的美梦。赛后，没把斑
马当回事，总认为，平常龙润都超过斑马的距离，没有好好休息，老担心赛前tamper耽
误的跑量，所以就急着上量。殊不知，比赛和平常龙润强度还是差很多的，就像版主说
的，“训练是存钱， 比赛是取钱”，自己其实比赛时已经严重透支了。首先是跟腱发
紧，接着右膝盖隐隐作痛，特别是开始的时候，两三迈后，充分润滑后，感觉就小很多
，所以也没当会事，继续按计划跑。并开始到gym做上肢力量练习。突然悲剧就发生了
，一次训练后，第二天右膝盖就明显有痛感了，就把跑量和强度都降下来了，但为时已
晚。同时免疫系统也很虚弱，不小心感染病毒了，高烧两天。现在四肢发软，浑身乏力
，班也上不了，在家休息。现在已经没有什么不切实际的奢望了，就是希望能把5/1的
首马能跑完。 |
|
H*********S
发帖数: 22772 | 30 一个正面角度显示是右膝盖挡出，侧面角度看右膝盖在门线里面。
正打字，斯洛伐克又进一个。不过，如果大力哪个球算进，打法就不是这样了。 |
|
l*****z
发帖数: 6024 | 31 受伤没上场，有伤病结果球队没拿到冠军原来也可以是被定性为毒瘤定性为抱大腿的主
要原因啊。
1998年1月12日连续第二年当选国际足联世界足球先生。1998年10月右膝盖受伤，休战
一个月，归队后在与莫斯科斯巴达克队的冠军杯比赛中射进制胜一球，国际米兰队2：1
胜。
1998年7月世界杯亚军，进4球，98世界杯最佳球员。
1998年12月在米兰同城大战中膝盖再次受伤，休战三场之后归队，但是在与皇家马
德里队的冠军杯比赛中再次受伤。
1999年1月在意大利甲级联赛与博洛尼亚队的比赛中双膝受伤，休战10场比赛。
1999年6月，第二次获得美洲杯冠军，并荣获最佳射手。
1999年11月21日，国际米兰队与莱切队的比赛中，右脚陷入草地窟窿里，导致他“髌骨
健局部断裂” 。
1999年11月30日膝盖软骨组织粉碎性骨折，在巴黎进行了手术，医生说他将休战四
到五个月。
2000年4月12日，苦等了144天的痴心球迷终于看到罗纳尔多重返赛场，但是在国际米兰
对拉齐奥的比赛刚开始6分钟，他又突然倒地，髌骨健再次断裂。
2000年4月13日飞往巴黎进行紧急治疗。
2001年8月罗纳尔多回到国际米兰。
20... 阅读全帖 |
|
a********i
发帖数: 6345 | 32 呵呵。
门将：
圣阿比（4.0分）：除了光头依然锃亮，圣阿比的稳定已经明显下降了。本赛季虽然不
乏神级扑救，但是黄油手和卧底扑救也出现过好几次，毕竟岁月不饶人。明年留队转二
线吧。
阿梅利亚（3.0分）：说什么好呢？当年三号国门现在我毛替补都这么苦逼，看来夏天
买断你是失误啊。明显缺乏霸气，几乎毫无亮点，还时不时坑爹。明年多纳鲁马回来，
替补的位置都未必守得住。
后卫：
内少（4.0分）：对宇宙一战足以配得上4分，出场整个后防线稳定性都提升一大块。不
过年纪大身体素质下降，导致头球争顶几乎退化为零。今年失球多有中场防守不利的原
因，不过内少自己防守硬度的退化也是重要因素。明年退居二线轮换教教小孩子吧。
弟媳（4.5分）：依然稳定。但是比去年托大了一点。进攻端特别是角球很强大，不打
后腰远射几乎看不到了。要在我毛当队长，必须专注防守15年。你是弟媳，是未来队长
，我们对你的要求和期望值是很高滴。
阿巴特（4.0分）：今年表现的更自信了。进攻端比去年强了不少，前插节奏和传中都
提高了，偶尔还能内切两下。防守专注力稍有下降。通过献菊搅基让球霸吕布安心我毛
远离皮二，不愧是我毛青训出身的未来队... 阅读全帖 |
|
c***d
发帖数: 275 | 33 去年10月份高速上被追尾， 车损坏轻微， 但人感觉很大。
当时有些头晕， 去了急诊， 没检查出问题。 两天后症状严重， 头像落枕， 扭头困
难， 右半身不舒服， 疼痛， 右肩膀至手腕疼， 右手中指嘛， 右臀部之右膝盖内侧
疼， 右脚嘛， 最严重的时候11月份至今年3月份， 右肩发展为肩周炎， 右臀部疼痛
影响睡眠， 车祸后请病假 6个星期， 一直理疗至今正好一年， 医疗费多数用医疗保
险支付， 现已大有好转， 几乎恢复， 但还有症状。 做过很多检查， 都没发现问题
。 索赔已委托律师。
请教分析索赔前景如何。 谢谢！ |
|
g*********r
发帖数: 542 | 34 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: pizzilo (pizzilo), 信区: Family
标 题: 八一八老娘的战斗史
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 7 13:17:55 2012, 美东)
有天半夜一点多，老公手机响了，我以为又是他那群狐朋狗友半夜叫他起来尿尿，就翻
出手机想关了，可一看是个陌生号码，就叫醒老公让他接。
我在旁边一听是个女的，心里就火了，但因为听不清楚具体说什么，又不好发火，所以
忍着。心想，NND，我一定要给你丫换个国产听筒跟喇叭一样的手机。
那边不知道balabala说什么说了N久，老公就一直听着，我心急的往跟前凑，想听清一
个半夜打电话找我老公的女人跟我老公倾诉了什么。
老公直接，把免提按了。然后我就听到了这样一段忧伤的独白。
我前天梦见你了，牵着我的手，给我温度，我想可能是因为冬天来了。
我张大嘴看着老公，老公耸耸肩，给了我个口型，是EX的名字。
我觉得我是个好姑娘，我当时没拿起电话破口大骂也没直接把电话挂掉，我耐心的趴在
床上，听着老公的前女友，午夜浪漫的淫着湿。
诗歌的内容太长了，我记不清楚，但有... 阅读全帖 |
|
d******a
发帖数: 32122 | 35 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: pizzilo (pizzilo), 信区: Family
标 题: 八一八老娘的战斗史
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 7 13:17:55 2012, 美东)
有天半夜一点多，老公手机响了，我以为又是他那群狐朋狗友半夜叫他起来尿尿，就翻
出手机想关了，可一看是个陌生号码，就叫醒老公让他接。
我在旁边一听是个女的，心里就火了，但因为听不清楚具体说什么，又不好发火，所以
忍着。心想，NND，我一定要给你丫换个国产听筒跟喇叭一样的手机。
那边不知道balabala说什么说了N久，老公就一直听着，我心急的往跟前凑，想听清一
个半夜打电话找我老公的女人跟我老公倾诉了什么。
老公直接，把免提按了。然后我就听到了这样一段忧伤的独白。
我前天梦见你了，牵着我的手，给我温度，我想可能是因为冬天来了。
我张大嘴看着老公，老公耸耸肩，给了我个口型，是EX的名字。
我觉得我是个好姑娘，我当时没拿起电话破口大骂也没直接把电话挂掉，我耐心的趴在
床上，听着老公的前女友，午夜浪漫的淫着湿。
诗歌的内容太长了，我记不清楚，但有... 阅读全帖 |
|
b*******k
发帖数: 16989 | 36 湖南长沙天心区网友刘华，拍摄强拆现场时被法警抓走，后移交公安，公安以他11月6日
发表的博文《任志强来了，我失业了！》诽谤他人为由，将他行政拘留 10天。天心区公
安分局16日对记者称，刘华诽谤了任志强。而任志强16日晚19时给记者回复称，根本没
有看过该博文，更没有去报案。
“所谓受害人都没有去告，警方这不是多管闲事吗？这是在滥用职权！”曾为被跨省追
捕的王鹏担任代理律师的北京市问天律师事务所律师周泽认为。
刘华拍强拆照，被带走拘留十天
据刘华12月14日发表的帖子《发博客被拘留，我该如何进行行政复议》介绍，11月30日
，长沙市天心区法院对坐落在长沙市人民西路43号的房屋进行强制拆除，上午十10时左
右，受屋主张振华的委托刘华在事发现场视频取证。才拍了几分钟，法警跑过来把他按
倒在地（造成他右膝盖两处受伤），并抢夺他的摄像机。
之后，刘华被带到天心区法院，被搜走手机、钥匙等物品，关在法院。直到中午一点左
右，干警来法院把他带走，转到天心公安分局治安三队，做了笔录。12月1日凌晨一点左
右，一名警官送来了他的《传唤证》跟《行政处罚决定书》。
值得一提的是，在刘华拍摄强拆现场被抓走之后... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 37 孙会涛（右一）、魏峰（左二）出发时的照片
河南驴友一行7人在徒步穿越西藏雅鲁藏布江大峡谷时，遭遇雪崩，致使两名背夫当场死亡，3人受伤无法行动。为了拯救他们，伤势较轻的一名驴友和向导，徒步五天五夜返回求助，膝盖都爬烂了。
目前，当地已派出44人的救援队，最快今日到达。有网友留言，希望这只是上天对他们的一次考验，生与死的考验而已……一定要挺住！
遇险
河南驴友遇险
2人死亡3人被困
“拯救生命，迫在眉睫！求关注，求增援！”5月4日下午，郑州网友@六月天6666 发微博求助，称他刚接到西藏传来求救信息，郑州两名户外运动爱好者于4月15日出发，徒步穿越西藏雅鲁藏布江大峡谷，他们和当地的背夫、向导等一行7人于4月29日在西兴拉山顶因雪崩发生滑坠事故，两名背夫当场死亡，3人重伤，一名向导和一名驴友轻伤后返回，4日下午4点到达西藏米林县直白村向相关部门求救。
返回求救的是河南驴友孙会涛，他和向导目前正在西藏米林县养伤。
他说，此次穿越行动，是他和驴友魏峰提前就策划好了的，并做了大量的准备工作。出发前，他们在当地寻找了4名背夫和1名向导，买完保险签好协议开始徒步穿越大峡谷。
4月29日下午3点左右，7... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 38 同学们都在学校上课，兴平市11岁的昊昊（化名）却只能躺在家里自己看书。今年1月发生的一场车祸导致昊昊右胫骨髁间棘骨折，除了肇事司机的责任，家人认为昊昊迟迟不能痊愈和医院的一次漏诊有一定关系。
家属：撞孩子那辆车上的女子是拍片医院医生
昊昊家住兴平市华兴社区17街坊。5日下午，记者在昊昊家看到，昊昊右膝盖上有一道疤痕，由于伤势还没有完全愈合，他的右腿仍无法伸直。“那天（1月13日）下午1点半，我去上学时，在小区内让一辆黑色小汽车给撞了。”昊昊说，当时他倒在地上疼得起不来，车上下来一男一女把他扶到路边的台阶上休息了一会，感觉问题不大就准备把他送到学校，但到了学校门口，他仍疼得走不了，两人就把他送到了附近的一四五医院。
“医院给娃拍了片子，然后诊断说问题不大，喷点云南白药气雾剂就行了。”昊昊的爸爸汪先生说。但18天后，昊昊还喊腿疼，他们又去了一四五医院，医院给昊昊做了核磁共振，这才发现孩子确实骨折了。他们立即将孩子送到西安红会医院。“事后我们才知道，撞孩子那辆车上的女子就是一四五医院的一名姓何的医生，给孩子拍片诊断时并没挂号、缴费。”汪先生说。
5日下午，记者在一四五医院于1月13日出具的诊... 阅读全帖 |
|
y**o
发帖数: 8897 | 39 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: pizzilo (pizzilo), 信区: Family
标 题: 八一八老娘的战斗史
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 7 13:17:55 2012, 美东)
有天半夜一点多，老公手机响了，我以为又是他那群狐朋狗友半夜叫他起来尿尿，就翻
出手机想关了，可一看是个陌生号码，就叫醒老公让他接。
我在旁边一听是个女的，心里就火了，但因为听不清楚具体说什么，又不好发火，所以
忍着。心想，NND，我一定要给你丫换个国产听筒跟喇叭一样的手机。
那边不知道balabala说什么说了N久，老公就一直听着，我心急的往跟前凑，想听清一
个半夜打电话找我老公的女人跟我老公倾诉了什么。
老公直接，把免提按了。然后我就听到了这样一段忧伤的独白。
我前天梦见你了，牵着我的手，给我温度，我想可能是因为冬天来了。
我张大嘴看着老公，老公耸耸肩，给了我个口型，是EX的名字。
我觉得我是个好姑娘，我当时没拿起电话破口大骂也没直接把电话挂掉，我耐心的趴在
床上，听着老公的前女友，午夜浪漫的淫着湿。
诗歌的内容太长了，我记不清楚，但有... 阅读全帖 |
|
E**********T
发帖数: 7949 | 40 大家看这个了没？ 开心上看来的。。。分享一下。。。太给力了。。笑死我了。
老公的妖娆前女友让我的人生也高潮了。。。
有天半夜一点多，老公手机响了，我以为又是他那群狐朋狗友半夜叫他起来尿尿，就翻
出手机想关了，可一看是个陌生号码，就叫醒老公让他接。
我在旁边一听是个女的，心里就火了，但因为听不清楚具体说什么，又不好发火，所以
忍着。心想，NND，我一定要给你丫换个国产听筒跟喇叭一样的手机。
那边不知道balabala说什么说了N久，老公就一直听着，我心急的往跟前凑，想听清一
个半夜打电话找我老公的女人跟我老公倾诉了什么。
老公直接，把免提按了。然后我就听到了这样一段忧伤的独白。
我前天梦见你了，牵着我的手，给我温度，我想可能是因为冬天来了。
我张大嘴看着老公，老公耸耸肩，给了我个口型，是EX的名字。
我觉得我是个好姑娘，我当时没拿起电话破口大骂也没直接把电话挂掉，我耐心的趴在
床上，听着老公的前女友，午夜浪漫的淫着湿。
诗歌的内容太长了，我记不清楚，但有几句是非常经典的。
一到夜深，我就特别想你，想你和谁在一起，做些什么。
我想到可能的画面，于是我哭了，就像今晚这样。
此刻睡在你身边的那... 阅读全帖 |
|
p*****o
发帖数: 82 | 41 有天半夜一点多，老公手机响了，我以为又是他那群狐朋狗友半夜叫他起来尿尿，就翻
出手机想关了，可一看是个陌生号码，就叫醒老公让他接。
我在旁边一听是个女的，心里就火了，但因为听不清楚具体说什么，又不好发火，所以
忍着。心想，NND，我一定要给你丫换个国产听筒跟喇叭一样的手机。
那边不知道balabala说什么说了N久，老公就一直听着，我心急的往跟前凑，想听清一
个半夜打电话找我老公的女人跟我老公倾诉了什么。
老公直接，把免提按了。然后我就听到了这样一段忧伤的独白。
我前天梦见你了，牵着我的手，给我温度，我想可能是因为冬天来了。
我张大嘴看着老公，老公耸耸肩，给了我个口型，是EX的名字。
我觉得我是个好姑娘，我当时没拿起电话破口大骂也没直接把电话挂掉，我耐心的趴在
床上，听着老公的前女友，午夜浪漫的淫着湿。
诗歌的内容太长了，我记不清楚，但有几句是非常经典的。
一到夜深，我就特别想你，想你和谁在一起，做些什么。
我想到可能的画面，于是我哭了，就像今晚这样。
此刻睡在你身边的那个女子，如果是我，多好。。。
LZ身边有很多悲伤的女子，悲伤的跟朵花一样，可那一刻，在EX面前，她... 阅读全帖 |
|
J****r
发帖数: 682 | 42 44岁男，生物PhD。
今年2月起右小腿膝盖下方外侧开始隐痛，后逐渐加重，延伸至膝盖痛疼，至5月起对侧
出现同样症状。主要表现为休息时疼痛无规律的出现，在睡觉起床，坐下起身时明显疼
痛，站立后1-2分钟疼痛好转。拍片显示双侧胫骨osteochondroma，大小均不到1厘米。
骨科医师同意放射医师的诊断，refered 至针灸医师，作了5个礼拜，不见好转。
求教到底是什么病！X光病变在内侧，且不太严重，但症状主要在外侧。
真不知道该怎么办？现在走路和开车都有麻烦。
谢谢！ |
|
r*******a
发帖数: 230 | 43 妈妈要忌口,我们老二也是湿疹严重,我现在就吃猪肉,牛肉,蔬菜水果,喝的只喝水.去看
了好几次医生,每次都用激素,停了就又发,而且有时会更严重.试了很多种护肤的,最后
加州宝宝好像效果比较好,但是后来买的一罐里面有小片结晶体,好像有点刺激皮肤,特
别是破口的,给她抹的时候大哭,只能停用,后来去amazon看加州宝宝review,有几个妈妈
都提到抹的时候宝宝哭,有个人推荐直接用clendula oil用,买了瓶,现在左膝盖试了四
天,有效果,左膝盖明显好于右膝盖.
http://www.amazon.com/gp/product/B000RMVIR0/ref=oh_details_o00_
我们现在换尿布和洗澡后,先抹一层cenlendula oil,然后再抹一层vaniply(儿童皮肤专
家让用这个).
还是那句话,每个湿疹宝宝对护肤品的反应不一样,大规模用之前先找小块皮肤试一下/
还有这几个月我们一直在学习,觉得有的湿疹是外因引起的,比如空气干燥,那个用激素
可能比较有效,我们一个朋友的小孩跟我们老二一样大,就是这种情况.我们家的不是外
因那么简单,她从小吐奶严重,咨询过几个中医,都... 阅读全帖 |
|
l*********e
发帖数: 5385 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
vivijiji (vivi) 于 (Mon Feb 4 13:00:23 2013, 美东) 提到:
谢谢各位建议！把建议总结了一下列在下面，就当做是个check list吧。几位介绍的中
药对于住在大农村的我来说比较不好找，估计有若干妈妈也有这样的情况，所以没在总
结里列出来……
湿疹宝宝妈一起战痘！
1. 妈妈忌口
牛奶制品，豆制品，面粉，鸡蛋，坚果，鱼虾，牛肉，洋葱
2. 环境
家里温度不要高，要加湿，宝宝和家人都要纯棉衣物
3. 洗澡
金银花水，燕麦（速溶燕麦片）
4. 纯保湿
Vaseline
橄榄油
5. 有抑痘效果保湿
Cetaphil Restoraderm
California baby calendula cream
CeraVe
Calendula oil
6. 无激素外用药
Calamine lotion
7. 激素类外用药
Hydrocortisone
Desonide
Cutivate l... 阅读全帖 |
|
m*******e
发帖数: 1431 | 45 我吃kirkland的glucosamine，感觉确实有效。这个主要针对退化性骨关节炎，我有髌
骨软化的问题，几年前运动的时候挫伤了右膝盖，后来又挫伤了左膝盖，这次自己又没
注意保护，后来疼得很厉害而且感觉整个膝盖好重，赶紧约医生开消炎药止痛药，可是
当时要等好久。想起前几年在国内挫伤的时候医生给开的一种药吃的挺管用，就去查那
个药，发现里面除了消炎止痛的成分还有glucosamine，后来才知道就是move free的有
效成分。跑到costco随便买了一瓶吃吃也没指望有啥大作用，没想到第二天的确腿轻松
了不少。
我还发现晚上吃好像效果会更好。 |
|
f*******g
发帖数: 5309 | 46 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: pizzilo (pizzilo), 信区: Family
标 题: 八一八老娘的战斗史
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 7 13:17:55 2012, 美东)
有天半夜一点多，老公手机响了，我以为又是他那群狐朋狗友半夜叫他起来尿尿，就翻
出手机想关了，可一看是个陌生号码，就叫醒老公让他接。
我在旁边一听是个女的，心里就火了，但因为听不清楚具体说什么，又不好发火，所以
忍着。心想，NND，我一定要给你丫换个国产听筒跟喇叭一样的手机。
那边不知道balabala说什么说了N久，老公就一直听着，我心急的往跟前凑，想听清一
个半夜打电话找我老公的女人跟我老公倾诉了什么。
老公直接，把免提按了。然后我就听到了这样一段忧伤的独白。
我前天梦见你了，牵着我的手，给我温度，我想可能是因为冬天来了。
我张大嘴看着老公，老公耸耸肩，给了我个口型，是EX的名字。
我觉得我是个好姑娘，我当时没拿起电话破口大骂也没直接把电话挂掉，我耐心的趴在
床上，听着老公的前女友，午夜浪漫的淫着湿。
诗歌的内容太长了，我记不清楚，但有... 阅读全帖 |
|
|
n****x
发帖数: 520 | 48 上次科比起跳后RA在后面送了一步，有个人说这种动作非常危险，会拉断膝盖韧带，
当时看了以后没有太多感觉，今天金丝当场躺倒看的我目瞪口呆，看来这里真是有高人
在啊！
但是我有个疑问，科比的动作是在金丝起跳后向下伸脚，但是同时脚下还有一个把金
丝右腿往外侧带的动作，最后伤到金丝的是之前版上高手提到的向前推人造成的，还是
向外侧带导致金丝落地后右膝盖的侧向拉伤呢？
最后，我觉得内线球员相对吨位较大，腿长，膝盖在落地时候容易受伤，小个球员相
对来说膝伤概率会小很多，但是经常性的急起急停，脚踝受伤的概率会很高。
我是中立球迷，只饭帮主，纯技术讨论，请热血球迷回避，谢谢：） |
|
B*****e
发帖数: 9375 | 49 最近有几篇文章， 是关注一个退休的LB Reggie Williams的困境.
http://tinyurl.com/k6vgrv5
他在笨狗打了14年球, 1976-1989, 总共的收入是$2M,
现在NFL给他的养老金是每个月$4,300.
他是藤校毕业, 场上场下口碑很好, 退休后还曾经被考虑提名做NFL总裁,
又在迪斯尼企业里干了十几年, 才真正退休.
但是他的右膝盖已经不行了, 做过24次手术,
反复的切开, 清除, 再缝补, 惨不忍睹.
他的右腿已经比左腿短了整整七厘米; 现在因为感染, 医生认为截肢是唯一的出路。
家里的冰箱, 除了水没有其他食物, 因为他没法坚持站着做饭;
也不开冷气, 因为要保持85－90度的高温才能不加重身上的伤痛;
报道里形容他的膝盖 "像是一只烤好, 切开, 正等着上黄油被食用的土豆";
连街上的叫化子, 只要看到这膝盖, 都不会再开口向他行乞.
NFL提供给球员的系统性的医疗保险, 只延伸到职业生涯结束后５年.
在那以后的医疗, 就要申报到一个 "NFL伤残委员会", 按个案处理.
报到那个机构去的申请, 60%是被否决的.
而且一旦开... 阅读全帖 |
|
C*****e
发帖数: 1413 | 50 Aug. 14
EP: 60 mins (600 calories)
Treadmill: 10 mins
Rowing machine: 10 mins
Stretching: 15 mins
WT:20 mins
很喜欢跑步的感觉，可惜右膝盖不是很得劲，所以这些天都改椭圆机了，今天忍不住试
了10分钟，4.0 mph，感觉膝盖没有大的不适，但是还是有点点。
神啊，赐我一双健康的膝盖吧... 我想跑步。。。 |
|
