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w*****g
发帖数: 339 | 2 净水器理论上应该能去除钠，大约百分之八九十不等，看你用的牌子和说明书。若不放
心，可另买饮用水。软水主要是保护水管。如果身体对钠敏感，可买不含钠的盐（含钾
什么的),贵一点就是了。 |
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m*******i
发帖数: 85 | 3 莫文蔚：每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。
美腿小贴士
1：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
郑秀文：饭后散步，有空的时候就跳舞。
美腿小贴士2：在每一个可能的时候踮脚，例如等
车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
舒淇晚上9点以后不再进食 舒淇：晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。
美腿小贴士3：
注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；
少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
陈慧琳杜绝脂肪类食物 陈慧琳：多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝 脂肪类食物。
美腿小贴士4：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性
小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端
庄体态都有好处。
美腿小贴士5：不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。粗腿变美法
z... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 4 采集加工
野生薇菜在主要产区采集时间一般在4-5月份。采集长度在20厘米左右，顶部卷曲
呈圆形或耳状，尚未展开伸直的嫩叶。顶部展开即老化，不宜采摘，但也不能采摘过小
嫩叶，太小会影响产量，而且也达不到出口标准。薇菜目前较少鲜食，以干制加工为主
，也可盐渍。这里主要介绍干制的方法。薇菜在采集后应及时加工，否则，鲜薇菜会很
快失水萎焉、老化。先将水烧开后，放入薇菜，开锅后约4分钟左右，将菜捞起，立即
用冷水冷却至常温晾晒。表皮的鳞毛可去掉，晒干，这种方法制成的薇菜呈红褐色，称
为“赤干”；水焯后的薇菜若不去毛，其干制品呈绿色，称为“青干”。水焯后的薇菜
必须及时摊开晾晒，在晾晒过程中要进行3-4次搓揉，使其组织受到破坏，以防晒干后
纤维木质化，还可提高发涨率。根状茎的采集加工于蕨菜相同。
营养成分
每100克薇菜嫩茎叶含蛋白质2.2克，脂肪0.19克，糖类4.3克，胡萝卜素1.97毫克
，维生素b20.25毫克，维生素c67毫克；每克干品含钾31.2毫克，钙1.9毫克，磷7.11毫
克，铁125微克，锰81微克，锌62微克。此外，还含有尖叶土杉甾酮、促脱皮甾酮、鞣
质等成分。
食疗作用
1... 阅读全帖 |
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h**w
发帖数: 4510 | 5 我是到了菜版才知道原来有人以为化肥是有毒的，而且还不少。这让我百思不得其解到
现在。
当然，从某种程度上，我要承认化肥是有毒的，比如钾肥，吃多了的确要出事的。但是
，你吃了含钾量相同的草木灰也是同样的中毒啊。偏偏害怕化肥的人这时候就不怕草木
灰了。我只能说，有时侯害怕真的就是出于＂莫须有＂。比如很多合成农药,除草剂经
过实际实验证明对人体无毒，但大家就是不信啊。而有些中药，比如朱砂含汞，是已经
明确证明是有毒的，大家吃起来倒没有心理障碍。我都不知道说什么好。 |
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g****a
发帖数: 1304 | 6 “ hcww (假行家) 于 (Fri Jun 7 16:48:56 2013, 美东) 提到:
我是到了菜版才知道原来有人以为化肥是有毒的，而且还不少。这让我百思不得其解到
现在。
当然，从某种程度上，我要承认化肥是有毒的，比如钾肥，吃多了的确要出事的。但是
，你吃了含钾量相同的草木灰也是同样的中毒啊。偏偏害怕化肥的人这时候就不怕草木
灰了。我只能说，有时侯害怕真的就是出于＂莫须有＂。比如很多合成农药,除草剂经
过实际实验证明对人体无毒，但大家就是不信啊。而有些中药，比如朱砂含汞，是已经
明确证明是有毒的，大家吃起来倒没有心理障碍。我都不知道说什么好”
RoundUp 好像现在证明是对人有害的。
化肥
就没
少因
不如
是同
用不
没有
化肥
质也
就没
不如
是同
用不
何肥
是同
用不
，和
没人
化合
物微
长的
的用
化肥
就没
少因
不如
是同
用不
化肥
就没
少因
不如
是同
用不
放养
，
，某
极其
来说
无害
有点
物微
极其
来说
无害
态度
健康
导致
npk主
或者
个一
当然
极其
来说
无害
有点 |
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y****2
发帖数: 11909 | 7 百度来的：
开裂的原因：
1.生长速度的变化：植物具有快速生长阶段，接着是慢速生长阶段，然后又是快速生长
阶段。这些变化可能引起接近成熟的果实开裂。当最后的慢速生长阶段细胞已经“硬化
”，使下一个快速生长阶段，细胞没有足够的拉伸，则表皮开裂；
2.在高温和高湿条件下，某些品种出现了太快的生长阶段；
3.果实温度浮动和打叶太早：温度浮动幅度太大也会引起开裂。特别当打叶太早，使果
实失去保护的情况下更是如此。白天暴露在阳光下的果实迅速加热，夜间冷却又相对快
， 尤其当缺少叶子保护时，这一差别就更大。表皮一伸一缩造成了细胞裂开；
4.多汁作物：含氮多，含钾少的多汁作物容易果实开裂；
5.降雨和灌溉：降雨和过量灌溉经常引起果实开裂，当果实缺少保护时尤为严重。当西
红柿作物经常得不到水，忽然长期灌水，极易出现开裂。这个问题还与土壤溶液的传导
系数有关。 |
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s*********9
发帖数: 9860 | 8 最近常见网上很多人去采摘这些野菜，开车回家的路上也见到山边很多美国人也在采摘
，令偶也感兴趣，今天一早出去看看草地有没有蘑菇生长，见到和邻居经过say 个
hello然后大家一起去散步，我们从山上采了一大堆这些回来...
野生薇菜--主要产区采集时间一般在4-5月份。采集长度在20厘米左右，顶部卷曲呈圆
形或耳状，尚未展开伸直的嫩叶。顶部展开即老化，不宜采摘，但也不能采摘过小嫩叶
，太小会影响产量，而且也达不到出口标准。薇菜目前较少鲜食，以干制加工为主，也
可盐渍。这里主要介绍干制的方法。薇菜在采集后应及时加工，否则，鲜薇菜会很快失
水萎焉、老化。先将水烧开后，放入薇菜，开锅后约4分钟左右，将菜捞起，立即用冷
水冷却至常温晾晒。表皮的鳞毛可去掉，晒干，这种方法制成的薇菜呈红褐色，称为“
赤干”；水焯后的薇菜若不去毛，其干制品呈绿色，称为“青干”。水焯后的薇菜必须
及时摊开晾晒，在晾晒过程中要进行3-4次搓揉，使其组织受到破坏，以防晒干后纤维
木质化，还可提高发涨率。根状茎的采集加工于蕨菜相同。
营养成分--每100克薇菜嫩茎叶含蛋白质2.2克，脂肪0.19克，糖类4.3克，胡萝卜素1.... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 大S(资料图)
美白是女人一生的追求，因此很多美女花大价钱打美白针，但是近日，央视却曝大S代言的美白针是假药，并揭秘了美白针的暴利内幕。从记者的调查中，我们发现所谓的美白针其实只是一种凝血剂保肝药，成本仅400元，而市场上的售价近3万。
央视曝大S代言美白针是假药，这是真的吗，大S宣布怀孕之后，这个消息即将会引起很大的反响！俗话说，一白遮百丑，美白是女人一生的追求，因此很多美女花大价钱打美白针，但是近日，央视却曝大S代言的美白针是假药，并揭秘了美白针的暴利内幕。从记者的调查中，我们发现所谓的美白针其实只是一种凝血剂保肝药，成本仅400元，而市场上的售价近3万。
近日，多位患者向记者反映，注射美白针后出现了副作用，美白不成反损伤了肾功能。随后有央视记者发现大S代言的这种美白针只是不法商家将几种药物随机组合的，并没有国家相关机构的认证，用后不但不能美白，还对身体有害。
事件真相：花49800元美白皮肤 反而更糟
在成都的一家整形美容医院，记者遇到了前来就诊的王女士。她为了让自己的皮肤看起来更白皙更有光泽，在一家她经常进行皮肤护理的生活美容院接受了美容师的建议，花49800元注射了一种名叫美... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 10 如果可以，潍坊诸城47岁的王学贞愿意付出自己的一切来换取孩子的未来。2012年10月，她正在读高中的儿子郑玉甲被查出肾病综合征，生活本来就不顺的母子俩陷入了更加艰辛的境地。在今年3月份，噩耗又降临到这个家庭，孩子的病情进一步恶化，郑玉甲被查出尿毒症。为救孩子，王学贞愿意跟孩子换肾。不过，要想做换肾手术须经过家属的同意，根据王学贞的说法，近几年，郑玉甲的继父杳无音讯，现在她想要通过起诉的方式离婚，她说，“这样就不需要他签字同意了”。
两段婚姻都不幸福，跟儿子相依为命
12日，济南芙蓉街南门，王学贞孤独地站在路边。她个头不高，头发白了很多。她身旁立着一块牌子，上面写了她孩子患病需要求助的情况，引得不少过路人驻足观望。在跟记者交流时，王学贞说着说着，情绪有些失控。特别是回忆起儿子郑玉甲这些年遭遇的苦难，她控制不住自己的眼泪，数度大哭起来。
她说，儿子郑玉甲小时候在农村度过，从小就很聪明，好动手捣鼓些小发明，在学校里学习成绩一直很好。每到快考试的时候，王学贞都能听到孩子从学校快活地唱着小歌归来。“当个当，当个当，明天考试我不紧张。”
有这么个招人喜欢的孩子，王学贞欣慰不少。其实，自从她结婚后，... 阅读全帖 |
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s*****r
发帖数: 11545 | 11 对水作软化处理主要目的是保护锅炉和管道, 顺带去处一点有害金属离子. 那些什么钙
, 钠, 钾, 都是人体必需的, 在自来水里的含量很低, 根本就不会对正常人造成什么影
响. 说实话, 长期饮用软化水的要注意适当补钙. 有些牛奶还特意加钙呢. 试想一下,
一个人处心积虑地去除自来水里的钙, 然后又购买加钙的牛奶以补钙, 这不是很可笑
吗?
加热水导致钙盐析出有两种因素, 一是溶解度高的碳酸氢钙受热分解形成溶解度低的碳
酸钙, 二是水份蒸发导致钙盐浓度升高. 在第一种因素下水的硬度下降, 在第二种因素
下水的硬度上升. 正常情况下是第一种因素占主导, 除非你疯狂地把水烧得差不多干了.
我邻居老太太有胃酸过多的毛病, 医生给她开碳酸钙压片. 我想, 这东西就是一本万利
... 不就是让人啃几口花岗岩或大理石吗? |
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m*****d
发帖数: 13718 | 12 我来回答：防啊，香蕉大量含钾，可以饱和替代铯嘛...
“我们没文化就这样” |
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h***y
发帖数: 4936 | 13 土豆/红薯用保鲜膜包紧，放在微波炉里转几分钟，用butter knife就能很轻松的把皮
扒了，配上色拉和肉（脂肪含量少的鸡胸或瘦牛肉），很好吃又方便。我前一阵子跑完
步晚饭就一直这么吃，这两样都是含钾量很高的好东西，有机的红皮土豆我一般都带皮
吃。 |
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g***j
发帖数: 40861 | 14 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: firework (firework), 信区: WaterWorld
标 题: 打死我也要说的秘密：吃香蕉前请三思
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 19 00:02:54 2014, 美东)
香蕉本身是很好的食物，特别是含钾非常丰富，对某些种类的心脏问题有一定的辅助治
疗效果。
但是（估计你们已经料到会有一个'但是'），市面上卖的香蕉不知道大家注意到没有，
里面是没有籽的！很多人以为这是正常的，甚至我的许多朋友们以为香蕉本来就是没有
籽的。大错特错！去过海南的朋友应该可以作证，当地的野种个个都有黑籽。可是为什
么我们吃的香蕉没有呢？为此我特别咨询了农大校长，原来，这种没有生育功能的香蕉
学名叫做“三倍体”植物，难怪香蕉身上总是有三条纵向的棱。而另一种三倍体可能大
家听说得更多，就是二十一三体综合征。那么果农是如何得到这样的三倍体呢？很简单
，就是在花蕊上涂抹一种激素物质，而这种激素恰恰就是Yasmin的主要成分！ |
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O*******d
发帖数: 20343 | 17 实验室里的液散计数器不能用玻璃瓶装样品，因为玻璃中含钾较多，使计数背景增加。 |
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g***t
发帖数: 7544 | 18 香蕉含钾比较高，空腹吃根香蕉不见得好。
随便来点小点心也比香蕉强。 |
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t***a
发帖数: 2813 | 20 比较大的香蕉，一天一根就可以了。香蕉虽然含钾较多，但是含糖量也非常高。糖尿病
患者一般都禁止吃香蕉 |
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j****1
发帖数: 15497 | 21 看情况吧？光当水果，多了，当饭，不多。
摆渡百科
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。 |
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L***i
发帖数: 334 | 22 今天给大家推荐的这个菜谱做法极其简单，只添加了一勺芝麻油和半勺盐。口感十分清
脆，一道清新的小菜完全保留了莴笋最原始最天然的清香味。
这道菜的热量十分低，减肥期间的朋友们可以放心的吃。莴笋具有开通疏利、消积下气
，利尿通乳，强壮机体、防癌抗癌，宽肠通便等功效。同时莴笋含钾量较高，有利于促
进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
1. 备好食材：
主料：
青笋一根
辅料：
芝麻油2勺
盐半勺
1. 莴笋一根去皮清洗干净
2. 莴笋切成丝，或者是用搓丝板搓成丝。
3. 加入一勺香油，先搅拌均匀，让莴笋丝上面均匀的沾上香油。
4. 然后加入大半勺盐。莴笋含水分比较多，如果先加入盐，会导致莴笋很里的水分
很快腌制出来，脱水的莴笋吃起来口感就不那么脆了。先用芝麻油裹住莴笋里的水分在
加盐，但是此方法只能缓解，时间过久同样会导致莴笋丝大量出水。如果喜欢更浓烈的
口感可以添加生抽和胡椒粉或是少许白糖等调料。 |
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i*******s
发帖数: 264 | 23 蔬菜水果最好都吃当季的，多吃深绿色蔬菜，地面长出的和埋在地下的搭配着吃，不同
颜色的蔬果交替吃，土豆红薯应该经常吃，含钾多。
不过说是这么说，真都做到不是那么容易，大方向做到就可以了。 |
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s*********r
发帖数: 1374 | 24 有道理，某些菜就怕开花结子，用这个不含钾的正好，下次我试试。 |
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s*******y
发帖数: 851 | 25 帮老爸查了一下高血压的问题，找到一下资料，与各位共享，请指教。
饮食控制
1． 多吃水果，午饭和晚饭各吃一个
2． 少吃肉，不吃猪皮，鸡皮
3． 多吃稻谷，蔬菜，鱼
4． 只吃蛋清
5． 减少盐和钠的吸入量
6． 减少体重
7． 多活动
8． 少喝酒
9． 戒烟
10． 多吃含钾的食物
治疗高血压的药物
1． 利尿剂（Diuretics, Water pill）
。Thiazide diuretics（效果好）
。Potassium-sparing diuretics（对降压无用）
。Loop-acting diuretics（有效果）
2． 压力舒缓剂（Beta blocker or Beta Adrenergic Antagonist 效果好）
3． ACE抑制剂(ACE inhibitor, Angiotensin converting enzyme ACE 效果好)
4． 血管紧缩抑制剂（Angiotensin antagonist）
5． 钙抑制剂（Calcium channel blockers CCB 效果不好）
6． 阿尔法抑制剂（Alpha blocker）
7． 阿 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 26 发信人： Sytick(Amman), 信区： Medicine
标题： 治便秘很简单 食疗就能缓解
发信站： BBS未名空间站(Fri Jul 7 12:05:20 2017,GMT)
便秘是日常生活中常见的一种复杂症状，它不是疾病，主要表现为排便次数减少、粪便
量减少、粪便干结、排便费力等，长时间的便秘对人的身体不好，若便秘持续6个月以
上，就可以诊断为慢性便秘了。那么如何治疗便秘呢?今天，就跟大家说一说多吃哪些
食物可以从饮食上缓解和预防便秘！
1、白开水
最简单易行的通便方法就是每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水
，不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
2、红豆
红豆含有很多的蛋白质和维生素，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。便秘患者可
以尝试吃一些红豆，但是不要食用太多，因为红豆的含糖量还是很高的，食用太多易引
发糖尿病。
3、燕麦
燕麦富含纤维素，但它的纤维素是不会被人体吸收的，它对人的肠胃只起促进蠕动的作
用，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥润肠通便的作用。
4、西葫芦
它是低热量食物，含水量在94%以上... 阅读全帖 |
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d********0
发帖数: 3743 | 27 含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、
香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。 |
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w****m
发帖数: 1245 | 29 绝招是吃香蕉！ 我6个月也挺严重的，
每天吃两根香蕉，吃两三天就见效了，现在大大特别顺畅~
好吃便宜还没有副作用，据说含钾高还可以心情愉悦 |
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s********y
发帖数: 147 | 31 我儿子是28周大B超发现的双肾积水，现在3岁半了，也还有。才发现饮食是很重要的
，要少吃含钾高的食物，包括蘑菇和菠菜，就是要吃，也一定要过水。现在儿子尿尿量
多多了。 |
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C****r
发帖数: 88 | 32 还有纯的coconut water含钾量高，另外睡得迷迷糊糊伸懒腰的时候脚趾尖一定不能和
小腿崩成一条直线，要向前弯，和小腿成90度角，这个我到现在已经养成习惯了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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g***l
发帖数: 18555 | 36 含钾高？橡胶啥都有吧，也可能是练得过度了供氧不足造成头晕 |
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h*******3
发帖数: 3775 | 37
也不算是训练过度吧，只是做了几组卧推，再练了练二头和。腿
含钾高是咋个说法啊？ |
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g***l
发帖数: 18555 | 38 含钾高？橡胶啥都有吧，也可能是练得过度了供氧不足造成头晕 |
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h*******3
发帖数: 3775 | 39
也不算是训练过度吧，只是做了几组卧推，再练了练二头和。腿
含钾高是咋个说法啊？ |
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o********e
发帖数: 474 | 40 土豆有这么可怕么？
土豆含钾很高，还含有很多VC, 也不是简单碳水，而且对胃不好的人也有好处。
问下你远离了土豆减肥效果如何？ |
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a******0
发帖数: 1071 | 41 各种羡慕嫉妒恨
据说吃含钾多的食物可以瘦腿。。。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 42 黑芝麻洗发水在国内遍地都是啊。。。
我试过ａｖａｃａｄｏ加橄榄油发膜。我没白头发，主要毛病是太干
ｎｉｃｏｌｅ ｋｉｄｍａｎ说她用香蕉做发膜，因为含钾，能给头发补水 |
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R*****g
发帖数: 682 | 43 对于运动喝水的问题，不少人都会纠结，运动喝水会不会长胖，运动前可不可以喝水，
运动后多久可以喝水……的确，运动喝水大有讲究。一些人会因为运动前喝太多水或不
喝水，导致运动过程中感觉不舒适，有人则因在剧烈运动后大量喝水，而使胃部膨胀，
妨碍隔肌活动而影响呼吸。因此，运动要科学喝水，才能健康减肥。
运动喝水会胖吗？
运动喝水当然不会长胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就
不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就
不成立啦。
运动前可以喝水吗？
运动前喝水当然可以，并且对身体大有好处。专家表示，运动前2小时喝大约500毫升白
开水，可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率，给肾脏代谢充足的时间，将体
液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间使多余的水分从体内排出。
尤其是跑步前，补水很关键。不少人常忽略跑步前的水分补充，甚至有一种错误的观点
认为，跑步前喝水会引起胃痉挛。其实，跑前一小时应该喝少量的水。当感觉到口渴时
，机体已经失去了约3%体重的汗液，所以感到口渴才进行补液，需要48小时才能补充上
体液丢失的量。
运动后多久可以喝水... 阅读全帖 |
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d**c
发帖数: 588 | 44 在运动中用Gatorade补水还是一个很好的选择， 有电解质， 有能量， 基本上是等渗
液， 不会upset胃肠道。它的配方到底好不好有争议， 比如糖量太大 （大部分渗透压
来自糖）， Na/K 含量远远不够。 相比之下，WHO推荐的腹泻口服补液方， Na/K 含量
是Gatorade的5-6倍，糖相应低很多。但是Gatorade的配方要考虑到别的因素， 比如你
在跑的要死要活的时候会去大口大口喝很难喝的的东西吗， 比如WHO的配方， 或者V8？
喝Gatorade的一个担心是Na/K量不够， 大量出汗后出现低钠，但实际上至少我个人的
经验没有过。 最好的办法（也是最便宜的）就是自制饮料， 在gatorade基础上增加点
盐的量。
另外， 象V8,或 Vitamin Water Revive, 或ZICO coconut water 之类含钾很高的液体
， 有些胃肠道敏感的人， 喝快了会肚子不舒服， 拉稀。I learned the hard way. |
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m******r
发帖数: 9604 | 45 我现在也用椰子水。不过椰子水含钾高，钠的含量相对低，而我的比赛中每小时得补充
1000毫克的钠，所以我还得另外补充钠 |
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l***h
发帖数: 9308 | 46 香蕉含钾很丰富，长距离训练后电解质流失较多，其实比赛过程中喝gatorade就行了。
5K前和过程中间不吃不喝。。。。明天见 |
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l********g
发帖数: 8819 | 48 我最近埋了2条香蕉皮下去，
那阵子说香蕉皮含钾多来者。
当然之前也埋了不少鸡粪还有豆渣。
btw: 第一茬长得细是很正常的阿
我都第二年了，还有些细的。
Lowe' |
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G****e
发帖数: 11198 | 49
有机肥，可以根据版上的建议去买。关键是要含钾多一些，否则容易倒伏。 |
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xt
发帖数: 17532 | 50 凑合吧，最好含钾(第三个数)低一点，否则蒲公英就
出来了 |
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