g****0
发帖数: 139 | 1 车子假期放了一个多月，昨天开的时候打右转向灯时觉得很紧，要使劲扳，而且有“咔
嗒”的声音，转向后也不能自动回位了。打左转向时正常。
请问这个该怎么修，是不是需要把整个switch换掉？大概多少钱？去修前想心里有个底
。谢谢 |
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s*******l
发帖数: 3691 | 2 我的右转也是不能自动回位，如果快速转回方向就可以，否则就听到啪的一声，无法归
位，也不知道好修不 |
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g**f
发帖数: 725 | 3 300 发的新枪。今天在靶场，好几次击发后，松开扳机时，扳机未能自行向前回位，再
扣未响才注意到。轻挑扳机，可以复位。似乎是弹簧无力？或许枪油杂质阻塞？擦枪后
，function check 似乎回复正常。郁闷之余，心理阴影。左轮是必须上了。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 4 以前每接一个球总喜欢站在原处看，眼睁睁看着对方一个变线赶紧跑过去勉强接起来被
拍死
刻意回位后感觉会好很多，从中场到任何一个地方的跑动位置都不算太离谱。coast to
coast太离谱了
所以单打真的是靠体力靠脚的运动啊 |
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a***8
发帖数: 2433 | 5 你也可以选择打Hitting Game，不拉开角度，跟敌人拼力量，旋转，深度，就是不打角
度，让敌人也打不出角度，不比跑动，回位技术就不那么重要了。所以归根结底还是你
的Game Style决定技术重要性的排序。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 6 回到中间是在你的时间比较充分，确定能回位并速度减为0的情况下. 如果速度
不为0的话，要把转向重新加速的时间都考虑进去，也就是说不是到对方两边能打
出的角度的距离中点，而是要到跑到两边可能角度的时间相等的位置（考虑你当前
的速度方向，转向能力等等）。 |
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a***8
发帖数: 2433 | 7 另外打中路的意思是你打过去的球让你不需要回位就自然站在敌人回球的中路。不是球
场的中间。 |
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a***8
发帖数: 2433 | 8 回位的两要素：1. sense where's open; 2. anticipate the ball "在对手击球时要
停下，分腿垫步"等等都是“anticipate the ball"的结果，练习时应该Focus on
anticipate the ball, not 分腿垫步. |
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s*******t
发帖数: 2896 | 9 你觉得双反open stance回位比单反closed stance回位快？
很难想象重心移动多，但是回位快。注意，回位是回到跑动的起始位置，你说open stance双反击
完球，自动就是“重心回位”不make sense，因为你的重心已经不在你的最佳等待位置了，你还要跑
回去。 |
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s*f
发帖数: 807 | 10 我也摸白一下。
建议nkmm把这个系列放到精华区。我觉得很多问题很有启发性。
我来续一下狗尾，活跃学术气氛哈。
1 - 我同意荷兰MM的意见。我过去很喜欢起高球，欺负人家双打情况下很难一拍杀死。
但是这样的后果就是一直被动。以前跟教练学的有限几堂课里，教练总是强调我要加强
平抽快打。他说这对双打特别有用。我现在慢慢明白过来。能往下压就往下压，压不下
去能平抽就平抽。最不济的时候，也要考虑拨网前对角。就算起高球也要变线。(你看
古健杰他们两个起高球的时候，手都明显顿一下再找你一个不痛快)
2 - 一个新技术开始的时候只能是会用。慢慢才能到活用。不过以你的钻研精神，这个
过度应该比常人快。
3 - 削球我觉得很难控制得准确的。也许你拉30磅的拍子会好些？我没有试过。当我头
脑清醒的时候（在场下旁观的时候），别人扣球我不会去琢磨怎么接球，我会琢磨吧球
回到那个点上。对方回位慢的，就回到他的远端。对方习惯快速回位的，就回到他扣球
的地方。从我大脑多次沙盘推演来看，效果还是很不错的。
如果对方吊球离网已有一两米了，我觉得拨网前两个对角还是不错的选择。
“对方习惯快速回位的，就回到他扣球的地方。”... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 1637 | 11 通往高手之路
浅谈业余球友学打羽毛球过程中的几个瓶颈
我觉得业余球友在学打羽毛球的过程中会遇到几个瓶颈期，如果悟性较好、练习得法，
便可以突破瓶颈，取得进步，否则便容易停滞不前。
第一个瓶颈：高远球技术。
业余球友学球开始总是先学习基本握拍技术、准备姿势、场上站位、发球技术及挥拍技
术等等，此时学起来相对容易，进步很快。然而随着各项基本技术的进步，突然会发现
，自己的高远球怎么都打不远！这就是遇到了第一个瓶颈期：高远球技术。其实不用着
急，只要动作规范、击球点准确，勤加练习，随着蹬转侧身、引拍、转体、挥拍、亮肘
及小臂内旋等动作的日趋连贯流畅，慢慢就会发现高远球越打越远了。
第二个瓶颈：回位意识和基础步法。
当高远球技术取得突破以后，平高、杀球、劈杀劈吊、滑板、头顶等各项后场击球技术
便迎刃而解了，中场击球技术和网前技术也相对进步很快。然而虽然各项击球技术进步
了，但是场上打球却依然十分吃力，经常接不到球，甚至被人一下打死！这是什么原因
呢？这是因为你没有回位意识及基础步法。打完一拍后，不能眼睁睁的看着球在空中飞
，而是应及时回位准备迎击... 阅读全帖 |
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y**b
发帖数: 10166 | 12 王适娴头顶区受压回球，可以说是中国女单里面最差的一个，这么多年一点点的改进都
没有，我一直没搞明白何至如此。
张宁：胯部加力一扭就能强行回位，实在不能还很注意用右腿抬起辅助回位，毫无惧色。
谢杏芳：惊人的弯腰下压能力，身体都能腾起来，堪称第一。
王琳：胯部加力一扭就能强行回位，比张宁还完成得劲霸有力，衔接极其熨帖。
王仪涵：根本不会胯部加力回位，但是直接绕头死顶能力no.1，是否难看不说，但是是
有效方法。
王适娴最新录像：https://www.youtube.com/watch?v=39ozlyoYqjg&index=10&list=
PLA7ZcagI0frBlKD0v0ItAL0RX35yFkRaX
43:34，背面看这次还算勉强完成的可以
43:47，慢镜回放
43:51，慢镜正面回放，可见完成的有多差
但是一直没搞明白为啥完成的这么差，身高，腰腹力量，脚下蹬力？令人费解。欢迎各
路大神指点迷津。 |
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P****D
发帖数: 11146 | 13 http://www.guokr.com/post/457850/
2013-05-09 03:14
九个容易被忽视的肌肉细节
（主要针对男生手臂和胸的练习，女生臀部练习，腰腹也有涉及）
作者：走走
校对：offer快到我碗里来
说明
有多少汉子在仰卧飞鸟中流血流汗不流泪多年却练成了外侧鼓中间瘪的“八字胸”，就
有多少妹子在日复一日的深蹲中练成了梨形屁股。啊，多么痛的领悟！这告诉我们，唯
有好好学习提升内在，才能在修炼皮相上更上层楼。没有内在的积累，连表面的肤浅都
求不得。事倍功半是我们所不愿的。如果一开始就注重肌肉的形态，围度增长以后就能
免于在纠正肌肉形态上耗费心血。那么我想与大家分享一些小小的心得。这是我的第一
篇健身科普文。系统性的教程写不动，一些小的细节技巧还是可以分享一下的。希望和
同好一起交流切磋。
汉子想看哪部分就看哪部分吧。妹子们比较关注的可能是后半部分唔。
注：
1. 以下动作基本全部选自《健身运动指导全书》。动作指导的文字部分多有借鉴，向
作者们致谢。
2. 开始锻炼前请务必热身并拉伸！全部动作都要求每组完成规定次数时力竭或接近力
竭。结束训练要记得按摩拉伸。
3... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 518 | 14 转载请注明出处并提供连接，谢谢
==
上周末，恒大3-4遭权健击败，虽然比赛跌宕起伏，但赛后的一件事却把所有的关注点
都吸走，或许是对主裁判的判罚不满，恒大全队并没有和裁判组握手，这不仅引起媒体
和球迷的讨论，足协更是将此事转交纪律委员会审查，意识到问题严重性的恒大也对队
长郑智以及领队进行了批评处罚。
所以，赛后握手礼仪有多重要，又会引发怎么样的后果？
握手仅是礼仪？足协早有规定！
有球迷可能纳闷，不就是没握个手，为何上纲上线？这个还真不是较真，国际足联
对此都有严格规定，中国足协同样制定过握手礼仪的程序，一个简简单单的握手仪式，
是和赛前赛后发布会、90分钟比赛、裁判执法报告等等程序一样，是组成一场中超中甲
比赛必不可少的部分。
足协早在2003年就已经响应FIFA规定，对握手程序作出了具体规定：
一、终场哨响，比赛结束；
二、裁判员聚集到中圈内；
三、裁判员示意比赛双方球员在中圈集中；
四、双方队长负责召集本队球员，在自己身后站成一横排；
五、由双方队长开始相互握手，然后双方球员相互握手，每名球员都必须与裁判握
手；
六、握手后，各队向观众挥手致意，与裁判员一起退场。
握手也不是... 阅读全帖 |
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n**m
发帖数: 7872 | 15 步法
分腿垫步：对方击球同时分腿垫步，判断来球方向，打开来球方向的膝盖，准备移动。
平行移动：
侧滑步：平行移动1.5米之内
交叉步：范围较大的平行移动
平行移动时候根据自己出球质量决定下面的步法是防守（侧后退），相持（平行移动）
，还是进攻（侧前移动）。回位要考虑对手回球线路。打斜线回位稍微少一些，打直线
回位多一些。
反手位的侧身攻：半开放式步法。准备充分的时候可以打直线或者斜线，准备不太充分
时候适宜打直线。侧身攻关键要把肩打开。
练习方法：半边场地横向移动，注意转向时候的蹬地和第一步的交叉步。
调整步法：大致移动到位之后的小碎步调整和最后击球时最后的大跨步
冲刺步法：前后或左右被大范围拉开时，跑步，不用考虑回位。
后退步法：高压球前的交叉后退，双打退回防守的碎步后退，一般的并步后退。后退时
注意重心不要后仰。 |
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f*****0
发帖数: 166 | 16 不是高手，可以说说吗？
一个很有趣的例子， 高手单打时大部分能够回位---准高手们做不到，就不是全回位，
而是以中心为中心的一个小矩形回位。应该和你所说的是一回事。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 17 对付这种重复落点，击球后要回位，但不要匆忙返回场地的中心点，而是往中心点回位
１步，观察对手，准备好下一步启动，再决定继续回位，还是后撤。 当然了，步伐还
是要多练。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 18 就是普通的移动啊，没有任何特别的：
先做好准备动作，两脚适度分开，脚掌着地，脚跟微提，膝关节微屈，有一点点蓄力，
但绝不过于用力、过于僵硬。
一步：右脚向右前跨出一步，回来，然后重复。你可以试着直接跨出右脚、回来，会非
常生硬。可是一旦会用左脚掌发力推送身体跨出，这个跨出、回来的重复动作就会变得
比较流畅。然后可以加速做、减速做、假想来球就在你身边一步的距离做、神经病似的
突然做，等等，你会发现有非常奇妙的东西出现了：如果你要做得快做得流畅，你非做
双脚分蹬启动的动作不可，哪怕只跨一步；从回位到启动的过程中甚至可以省一步；如
果想回位快，身体的重心不能冲过前脚；左脚尖跟到右脚根附近会自动调整重心回位，
等等。
两步：很简单，再加一步，这就是并步。并步搞熟了，还可以尝试后交叉步。
我前面提到随机向8个方向移动，随机一步、两步，这就是16种随机组合，其实远不止
16种组合了，因为从一个方向承接到另一个方向也是不同的组合。你完全随机连结起来
会觉得无穷无尽、绵绵不绝、极有乐趣，练的乐趣不比打的乐趣小。
反射彻底形成以后，身随球走基本就能实现了，应付业余爱好、平时打球基本够用了。
如果还想进一... 阅读全帖 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 19 我想我会这么处理---虽然实战未必打得出来---但觉得比较合理：
1. 双打中可能选择：
a 对手不靠近网前，则正手轻放网前；
b 对手靠近网前，并控制网前两角，弹直线后场（绕过前场对手）或直线平抽（快速
通过前场对手使其难以封堵）；
c 对手靠近我一侧网前，弹后场或放对角网前。
2. 单打中可能选择：
a 直线网前,同时回位中间偏放网一侧。林丹很爱这么干；
b 直线底线挑球，同时回位中间偏放网一侧，位置比上面的低些，因为可能要防杀直
线或对角。谌龙比赛里这样的球很多；
c 对角网前，同时回位中间如第一个选择，但位置偏对角网前。2000悉尼奥运决赛吉
新鹏对叶诚万，吉新鹏用这招很好的化解了老叶的压正手低手位。
双打中放了直线网前自己是不是随着跟进，防止回放取决于搭档位置、默契程度和对球
的理解程度。如果搭档非常有位置感，训练有素，通常我放了网后会跟进，以期迫使对
手起球而创造攻击机会。如果搭档没有这个意识，就不会上得太多，准备同时兼顾网前
和后场。 |
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n****u
发帖数: 1200 | 20 友情提示一下。
弹种，winchester supreme elite 9mm JHP弹。
不光打中别人很致命，自己使用也很致命。
--------------------------------------------------
我今天去沃尔玛买铅芯，橡皮，就想起来我的ppq 9mm虽然有了1000发fmj库存，可是还
没有JHP护家用，就去运动部弄了一盒JHP弹。貌似不错，一盒只有20发，包装很好，泡
沫塑料也弄得很精致。
回家之后就把弹药换下来了，弹夹里JHP与FMJ交替压入。然后就吃饭干别的去了。刚刚
也是觉得不把握，我一向是悲观主义者，总觉得什么事情都可能出错，自己没有试验过
怎么也不放心，就回去准备把枪装夹，上膛，验看，退膛的走上几回，熟悉一下这种
JHP的上膛感觉（上次买的9mm就和第一次零买的感觉不同，平头弹上膛再验看后套筒复
位不完全，需要敲一下）
然后悲剧就发生了，我很熟练地在工作区一下插入弹夹，反手拉开套筒到底，松手，只
见套筒啪的一下回位到差一点完全闭合的位置，露出个亮闪闪的小铜壳屁股给我看。
我推，我拉，套筒纹丝不动，把拆卸卡子拉下，也没动。不敢扣动扳机，那... 阅读全帖 |
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n****u
发帖数: 1200 | 21 友情提示一下。
弹种，winchester supreme elite 9mm JHP弹。
不光打中别人很致命，自己使用也很致命。
--------------------------------------------------
我今天去沃尔玛买铅芯，橡皮，就想起来我的ppq 9mm虽然有了1000发fmj库存，可是还
没有JHP护家用，就去运动部弄了一盒JHP弹。貌似不错，一盒只有20发，包装很好，泡
沫塑料也弄得很精致。
回家之后就把弹药换下来了，弹夹里JHP与FMJ交替压入。然后就吃饭干别的去了。刚刚
也是觉得不把握，我一向是悲观主义者，总觉得什么事情都可能出错，自己没有试验过
怎么也不放心，就回去准备把枪装夹，上膛，验看，退膛的走上几回，熟悉一下这种
JHP的上膛感觉（上次买的9mm就和第一次零买的感觉不同，平头弹上膛再验看后套筒复
位不完全，需要敲一下）
然后悲剧就发生了，我很熟练地在工作区一下插入弹夹，反手拉开套筒到底，松手，只
见套筒啪的一下回位到差一点完全闭合的位置，露出个亮闪闪的小铜壳屁股给我看。
我推，我拉，套筒纹丝不动，把拆卸卡子拉下，也没动。不敢扣动扳机，那... 阅读全帖 |
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w********u
发帖数: 1865 | 22 一击结束后立刻要做的就是迅速回位，而且要根据你回球的线路决定回位到哪。不要管
发球机，要假装你不知道发球机的球路，即使发球机一直给一个线路，你也要能每球都
回位后再跑回来打这个球。 |
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P******9
发帖数: 183 | 23
3.5 开始战术的重要性越来越明显。要快速发现对手弱点，针对性的改变自己的打法。
转贴一篇经典
击败澳网这10个人！
大都习惯了站在旁观者的角度，夸赞一个又一个的明星大腕，欣赏一个又一个的精彩击
球。但你有没有想过，如果你正是看台下球场里的一员，面对纳达尔疯狂的左撇子鞭打
；费德勒水银泻地的立体式进攻；索德林雄壮几近野蛮的铁锤轰击；以及穆雷那永远不
死的僵死还魂（防守）术……你，是不是有些胆怯，没招儿了？
想在貌似和平安宁实则竞争残酷的职业网坛混，甚至若还奢求TOP10中的一席之地，不
拼尽全力想尽办法，如何可以赢！
接下里，再找出2011年最强大的10个人的同时，又列举了他们最擅长的必杀技，最后再
站在他们对手的角度尽可能地找到了化解这些必杀技的办法。目的？当然不是要去真的
能帮助到某位职业选手，从而战胜这10大金刚，最多只算作抛砖引玉帮助更广大的网球
业余爱好者在面对不同对手时，有一参考。
对手一：击球力量比你大，而且回球稳定性却和你差不多。
假想敌：索德林
应对之策：很多人一看到类似索德林这种身材高大且基本功扎实的对手，要么怕了要么
就一瞬间肾上腺素猛窜，誓用更大的力量去抗衡。... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 24 加斯奎特的单反动作，回位时需要转不到180度，我认为大概135度，略多于双反open
stance。
但是到位早我认为更重要。到位早，回球质量就高，打下一拍需要的移动就少，从某种
程度上，弥补回位动作多这个问题。而且到位早，开始回位的时间也早啊。
说了半天，其实都是纸上谈兵。不过已经比用"open stance""closed stance"衡量对移
动的要求进步多了。
“Closed stance needs one more step to achieve from open, so it needs more
footwork"很可笑啊。为什么不把这句话里的closed和open交换一下，来证明open
stance needs more footwork呢? |
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s*******t
发帖数: 2896 | 25 很好啊，至少我们讨论出一些初步结论：
1. 单反击球前少跑一点，击球后回位动作多一点（跟双反比）。
2. open stance双反伤腰，但回位动作少，所以快。
3. closed stance双反保护腰，回位动作比open多，慢一点。
这个我还有疑问：跟closed stance双反比，open stance双反手臂reach短，所以到位时重心移动多。这个是事实吗？如果是事实，可以确定，open stance双反击球前跑的多。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 26 现在就是缺乏finish的能力，所以经常几度优势又回到neutral，
如果碰到体力好步伐好的磨男磨女，我就惨了。
为了解决这个，现在正在练习正手打场内的上升期齐肩球，因为对手回这种球比较多，
loopy但是大多落在发球线和底线之间，不快，但是也不浅，之前都是退到底线后等球
落回到我打击的comfort zone再打，对手有充分时间回位，一时半会很难拉出open
court，而且拉出来打过去对手也经常能救回来，还是这种loopy ball，很有时间回位
。我现在学习这个，不求打死，但是take了对方回位时间。和教练学了两次，打了几次
feed ball和ball machine，目前平时练习时候有意去打已经能打出来了，但是比赛时
候还是不太敢多用，总是觉得比赛时候自己脚步慢且迟疑。只能做到根据对手，一般要
求自己每盘用一两次而已。 |
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b*******s
发帖数: 1175 | 27 从新官们手里骗包子了。。。。
【 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
发信人: baytennis (neverstop), 信区: TennisOnly
标 题: 贡献最近上课教练的tips&求证(updated 11/04）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 9 12:54:57 2013, 美东)
还在学习中，与大家共享，也请高手们看看有没有误导的。。。
10/26 and 11/02: 这两堂课主要是改我的反手drive和正手。现在问题还是打球用胳膊
太多。经常是全身用劲了，但是发力链没用对，很多发力没起到让球快的效果，反而导
致身体不稳。反手还是步伐和timing，只能慢慢自己多练了。正手的问题是引拍是拍子
和身体还是太近，胳膊没有extend. 练习了不少觉得确实对球速有好处，打出好球明显
能感觉到那种甩鞭的效果。。看来最近要学要改的地方很多，打算先停几堂课做些针对
性练习。。。。
10/12 and 10/19: 这两堂课regular hitting partner加入，所以教练开始加了些
drill,感觉比较好玩。hy和我的kick二发... 阅读全帖 |
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b*****t
发帖数: 9671 | 28 估计是锈了或者回位弹簧卡住了之类的
刹车片回位有问题，所以摩擦rotor或者drum
去车店检查一下吧 |
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r*****s
发帖数: 262 | 29 对，你说的工作原理和我的车一样。
但是我不明白的是，当你松开刹车后，刹车片如何回位/离开刹车碟。
我现在的情况是刹车片没有回位，还贴着刹车碟，刹车碟不能自由转动。
必须用力推才能转动。
我没有看到有弹簧那样的东西推回刹车片。
貌似活塞也不能自动往回缩吧。松开刹车活塞只是没有了推力。 |
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x**s
发帖数: 534 | 30 对于刹车故障，大家可能只在制动异响或者制动力出现急剧下降的时候才会发现。但问
题是假如发现状况时是在高速行驶等状况下，那后果就不堪设想了，其实我们在平时使
用中的一些小“征兆”就可以判断出刹车系统出现问题，而且这些“征兆”还真的有可
能被大家忽略掉的。
一、踩刹车时发抖
这种情况大多出现在老车身上，因为使用磨损，刹车盘片表面平整度已经有一定程度的
失准了。所以建议是视情况选择采用车床光盘工艺打磨，又或者更换刹车片(对于车龄
较大的车辆)。
二、刹车快停住的时候方向盘总会向一侧偏转
这种情况其实就是我们俗称的“偏刹”，故障原因主要是刹车系统左右分泵对刹车片作
用力不均匀导致的。而在行驶过程中由于刹车盘转动速度快，分泵作用不均匀在快速摩
擦时的差别是很小的，我们也很难感觉到。但当车辆快停住的时候，这种差别就明显了
，速度快那一侧的车轮优先停住，方向盘就会发生偏转。这种情况可能就需要更换分泵
了。
三、开车前需要热车十多分钟才有刹车力
刹车系统是由发动机提供压力推动卡钳夹住刹车盘(盘刹)，或者是推动刹车盘与刹车鼓
发生摩擦(鼓刹)。所以像上述的状况，可能是提供压力的传输管道出现失压，导致无法... 阅读全帖 |
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a*********i
发帖数: 294 | 31 一、踩刹车时发抖
这种情况大多出现在老车身上，因为使用磨损，刹车盘片表面平整度已经有一定程度的
失准了。所以建议是视情况选择采用车床光盘工艺打磨，又或者更换刹车片(对于车龄
较大的车辆)。
二、刹车快停住的时候方向盘总会向一侧偏转
这种情况其实就是我们俗称的“偏刹”，故障原因主要是刹车系统左右分泵对刹车片作
用力不均匀导致的。而在行驶过程中由于刹车盘转动速度快，分泵作用不均匀在快速摩
擦时的差别是很小的，我们也很难感觉到。但当车辆快停住的时候，这种差别就明显了
，速度快那一侧的车轮优先停住，方向盘就会发生偏转。这种情况可能就需要更换分泵
了。
三、开车前需要热车十多分钟才有刹车力
刹车系统是由发动机提供压力推动卡钳夹住刹车盘(盘刹)，或者是推动刹车盘与刹车鼓
发生摩擦(鼓刹)。所以像上述的状况，可能是提供压力的传输管道出现失压，导致无法
及时提供刹车力。这种情况应检查刹车总泵的真空助力皮管和发动机的借口处是否有龟
裂或松脱的状况。
四、刹车不回位
踩刹车踏板，踏板不升高，无阻力，这种现象就是刹车不回位。需判断制动液是否缺失
；制动分泵、管路及接头处是否漏油；总泵、分泵零部件是否损坏。
... 阅读全帖 |
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f*l
发帖数: 742 | 32 车友们在驾驶中，经常遇到的关于钥匙的故障主要有两种：一是钥匙插入后无法拧
动；二是熄火后钥匙无法拔出。
根据多年驾驶经验，浅谈一二跟广大车友共享。一、钥匙插入后无法拧动
钥匙无法拧动的主要原因是上次停车时方向盘没有回到位，导致方向盘非正常卡锁。如
遇此情况，右手可在用微力拧动钥匙的同时，左手左右晃动方向盘，钥匙即可拧动。二
、熄火后钥匙无法拔出此种现象经常出现在自动挡的车上。原因是自动挡在P挡上没有
真正回到位，有时看着已经回到位，但没有触及电子感应器，或挡槽内有硬币等东西阻
碍回位。车主应该检查挡槽内是否有异物阻挡，将它们清理出 来；启动汽车，重新拨
动挡位，确认其彻底回位，钥匙即可拔出。 |
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发帖数: 1 | 33 在车辆转向时，由于车轮主销倾角的存在和乘用车轮胎外倾的设计，轮胎并不完全
是胎面着地，而是胎肩和一部分胎面受力，这样就会给轮胎侧壁带来不小的压力。同时
不论主销内倾还是后倾，都会给车轮一个回正的应力，那样的话车轮会对转向系统的转
向拉杆有个往回转的趋势和应力，悬架系统的弹性支柱部分也会受到应力，同时方向盘
齿轮和转向拉杆齿条，就会相应的有一个往回转的趋势。如果停车不回正方向盘，这些
应力就会持续的施加在这三个部分而无法释放，久而久之就会加速这些零件的老化或变
形。
Ⅰ 危害1：转向系统
停车时方向盘如果不回正，车轮会拽着转向拉杆无法回位，同时方向盘的齿轮和转
向拉杆的齿条也处于受力状态。这种情况就好像拖拽着一个人的胳膊然后让他睡觉，虽
然当时不会造成什么伤害，但久而久之就会造成这些零件加速老化或变形。如果这些零
件老化或变形可能就会导致车辆的跑偏，还会造成轮胎的偏磨。
Ⅱ 危害2：悬架系统
在正常停车的情况下，悬架系统处于相对的放松状态，四个悬架受力比较平均。而
当停车时方向盘没回正，很多车型的车轮会出现一个倾角，而悬架系统就会向一个方向
倾斜，悬架中的弹性支柱部分、橡胶封套还有悬架系... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 34 一、汽车折寿恶习：长期停车在不平整路面。
停车费不断上调，而且城市中心地段停车位也相当难找，因此有一部分为了省钱的
车主，就会寻找一些免费的位置来停车。因为免费，所以位置就经常会是一些马路牙子
、坡道等位置。但是车主在省钱的同时却忽略了长期让一侧车轮停在马路牙子上，或者
是凹凸不平有坡道的路面的话，会对车辆有较大的损伤。长此以往，车辆长期处于不平
衡状态会导致四轮落差过大，对车架造成扭曲，严重的程度甚至会影响到正常开关车门。
二、汽车折寿恶习：停车水平有限，停车车轮不回正。
有很多新手对于停车入位操作不熟练，尤其对侧方停车难以驾驭。好不容易勉强停
入位后就匆忙离车，并没有养成车身调直、车轮回正的习惯。
如果偶尔这些停车并无大碍，但如果是长期这样停车的话，在不回正车轮的情况下
长时间停放，极易导致方向机拉杆及防尘套损害，从而影响转向系统的正常工作。长期
如此可能会出现以下危害：
1、危害到转向系统正常工作：
停车时方向盘如果不回正，车轮会拽着转向拉杆无法回位，同时方向盘的齿轮和转
向拉杆的齿条也处于受力状态。这种情况就好像拖拽着一个人的胳膊然后让他睡觉，虽
然当时不会造成什么伤害，但久而... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 日常生活中停车时方向盘不回正的情况很普遍，这其中大多数都是一些用车马虎、大大
咧咧的车主。其实这样的停车习惯并不好，经常这样停车会对车辆造成伤害，今天小编
就跟大家来聊聊停车时不回正方向盘都有什么危害。
伤害一：前轮轮胎
在车辆转向时，轮胎并不完全是胎面着地，而是胎肩和一部分胎面受力，这样就会给轮
胎侧壁带来不小的压力。不论主销内倾还是后倾，都会给车轮一个回正的应力，那样的
话车轮会对转向系统的转向拉杆有个往回转的趋势和应力，对于轮胎也一样，轮胎单侧
胎壁压力过大，就会加快轮胎胎壁橡胶变形，为行车安全留下隐患。
伤害二：转向系统
停车时方向盘如果不回正，车轮会拽着转向拉杆无法回位，同时方向盘的齿轮和转向拉
杆的齿条也处于受力状态。这种情况就好像拖拽着一个人的胳膊然后让他睡觉，虽然当
时不会造成什么伤害，但久而久之就会造成这些零件加速老化或变形，一旦变形可能就
会导致车辆跑偏，还会造成轮胎的偏磨。
伤害三：对悬架系统的危害
在方向回正情况下，4 个悬架受力比较均匀。当方向盘没回正，很多车型的车轮会出现
一个倾角，而悬架系统就会向一个方向倾斜，悬架中的弹性支柱部分、橡胶封套还有悬
架系统内... 阅读全帖 |
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g***n
发帖数: 14250 | 36 按到底了，拨杆要是没到底会自己回位的。到底了它不自己回位 |
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g***n
发帖数: 14250 | 37 回轮后有回位的声音，没啥异常，就是灯只肯闪两下
: 那就是切换开关坏了接触不好？触发了临时方向开关，但是底部的常亮开关没接触
: 转弯回轮有回位的声音么，如果没有就是没按到底
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b**********n
发帖数: 459 | 38 1.练习前场步伐，正手前场步伐先出右脚，落地后，左脚迅速跟上靠拢，再出右脚，制
动，左脚跟上，然后回位。
2.反手前场步伐，先出左脚，再出右脚，左脚跟进后回位。
3.中前场突击步伐，正手：先出右脚，左脚随即跟上靠拢，左脚靠拢后蹬地起跳，完成
突击。反手，先出左脚，右脚随即跟上靠拢，右脚蹬地起跳，完成突击。注意横向移动
时的步伐节奏1，2。
4.反手发小球，注意击球时球与拍面垂直，拍面中前部击球，用拇指发力。
5.反手接杀，判断来球方向后，先出左脚，再出右脚，击球前一定要站稳，击球时拍面
竖起，放松，拇指发力，控制方向，动作幅度要小，收缩前臂控制落点。
6.平抽，正手：拇指食指握住拍柄最前端突起，击球时保持大臂与小臂放松，手腕后倒
，引拍至肩，收腕击球，击球时拍面要正，握紧球拍。反手：击球前拇指顶住拍柄前端
，手腕后倒引拍至肩，收腕击球，拇指前顶，握紧球拍。
7.双打时在对方位置错乱时采用杀球解决战斗。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 39 今天练得挺多，让我好好想想。。。
开始patpat没去，先找了个人按照昨天跟牛人练球的顺序练。
平抽
高球跳过没练
挑球
吊球
正准备打drop-drop-clear呢，有人过来想打混双。
于是打混双
。。。。。。怎么想不起来了。。。。。。
算了，跳过。
然后patpat来了，开始练球。
先是半场吊球，然后是一左一右往中间吊。
这个好累，不过打到后面有点感觉了。
右半场打球时左手一定不能在身前，要在体侧，打完球同时身体转过来。
杀球打了一会儿，没什么感觉。
再然后开始练多球，lemonde,bluewing他们也过来了。
1。网前放小球，一左一右，60*2；
2。网前扑或者平推，一左一右，60；
3。从中场上网挑球，一左一右，60；
4。对角线一前一后，随便打，没数数，打到打不动，两组。
啊！写下来怎么这么少？？？
问题：
1。网前要随时把拍子举起来。
2。头顶球不太好。
3。后退以后的回位不好，嗯，其实上网的回位也不好。 |
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l****l
发帖数: 833 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
WSN (天行健) 于 (Wed Dec 19 18:34:27 2007) 提到:
最近下雪打不了球，只好纸上谈兵。
我刚开始打单打，因为后场球还可以，所以patpat建议打压后场。
可是试了几次，发现对手似乎对打平高什么的不太怕，我的步法好像没有对方快，每次
被他调动的很狼狈。我觉得我好像没太明白什么是压后场战术。那位帮我讲讲。
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nkmm (Niki) 于 (Wed Dec 19 18:41:01 2007) 提到:
压后场就是以打后场球为主，打高远比较多吧？
这样速度慢一点，你有时间回位。
黄莲香是不是打的就是压后场？
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kupo (一字电剑跑不死) 于 (Wed Dec 19 18:48:11 2007) 提到:
一般说来主动的时候打平高,被动的时候打高远给自己足够的时间回位.
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l****l
发帖数: 833 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
kupo (一字电剑跑不死) 于 (Mon Jul 23 21:46:56 2007) 提到:
这周主要练了一堆杀/吊上网的练习.
- 热身: 后场两点吊网前两点练习
- 吊上网练习: 直线,斜线.
- 半场吊/杀上网练习:
主要是吊上网,靠高质量的搓球控网,一旦有机会,用杀球打突击.
- 全场二陪一吊/杀上网练习:
基本同上一个练习,不过是两个人陪一个人练全场.本来是个很美好很累的练习,
结果我们的失误太多了,没有两下子就死球了.最后练完了都不累.老锅就怒了,
说咱不要球了,光挥拍子,干跑.
- 半场前后空挥拍练习:
侧身,后退,挥拍,回位;向前,上网,回位;重复...
要讲究节奏,不能均速,尽量快.每组三十秒.每个半区作三组,共六组.
每个半区最后一组上网的时候要求拍子要能碰到网.
等作到第六组的时候我已经非常慢了.
- 半场双打练习:
非常有意思的一个练习.就是俩人半场对打,但界限就只是双打的发球区.换而言之,
你不能放网,也不能挑到底的高球.按老郭的 |
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n**m
发帖数: 7872 | 42 详细的就不写了，简单总结一下吧
和patpat打高球，又打得乱七八糟了。patpat说让我不要跳，不用转身，就在原地打。
非常吃惊地发现，居然打得挺
好的。能找到甩出去的感觉了。
吊球不要一大早的就把拍子搭到后面，外星人都知道我要吊球了，呵呵。
后来和Francis 聊天，他说我高球两个问题：第一，timing不好，晚了，击球点低了；
第二，转体太多了，这样自己很
累。一语中的啊。
vivian的老公也过来说我的回位不够快，还show了两个drill：一个是原地跑跑跑，然
后蹬出去一步再回来；一个就是
上网步法，但要保证回位回到后面，要绕过一个球。
好多人教我，好开心 :)
最近打得不少，要多动动脑筋了 |
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n**m
发帖数: 7872 | 43 昨天上课没有练这个，后来打球时候注意了一下。
我举拍子准备打球时候手臂太僵了，放松一点才能发力。
封网完了还是要注意保护，不要自我陶醉先 :P
上课：练球时候都没有回位，总觉得打到球是第一位的，步法，回位就放在后面了，有
点投机取巧啊，呵呵。多余的步子很多，跑得不efficient。
今天肩有点疼，感觉跟上次打好久高球那次感觉差不多。 |
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k**o
发帖数: 1319 | 44 oops,不小心把门槛设高了。现在改成请大家都发言了。
你说的回位是那么回事，不过他这里讲的更玄乎，是说身体和意识要分开。
比如先不考虑回位的问题，我发一个后场高球然后站好，这个时候我也做不到
很好的cover全场。按照他的说法我的身体和意识都去照顾同一个或几个角了。 |
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k*w
发帖数: 2063 | 45 这就是眼光的问题。
他反手后场可以回三个点，直线后场，斜线后场，直线前场。当然，斜线前场肯定也可
以。
步伐干净。即使被动，到位后最后一步也很稳。击球后回位很有弹性。
击球的动作小，发力距离短。即使身体在空中，也能充分发力。
和毛车的动作是很像，属于后发制人的打法。
你的动作呢，反手基本不会，后场杀球还行，平高动作太明显不突然。前场搓动作大。
发力不集中，击球后拍子还继续挥。
步伐根本没有回位的概念。身体往前冲，击球后前脚一大步直接蹬回，或者后脚直接超
过前脚。
你身体素质还是不错地。不过也就是靠身体打球。技术上还有太多的提高空间。 |
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m***s
发帖数: 1777 | 46 俺瞎说一下，你那个后场快速前移肯定不是你自己感觉的那么快，不然人家回后场球你
不会那么被动的。俺自己感觉，刚开始打，体力好的时候，根本不怕回位后对方回后场
球，毕竟飞行时间很长。打上7，8场体力差了，才会有这个问题，就是其实回位慢了很
多。 |
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d**********i
发帖数: 365 | 47
这个总结得很好。第三点我想LZ想说的是根据自己出球的方式，选择回位的速度和回位
的点，一旦在对方击球之前回到了，就以静制动，不让对方看出自己将会选择更趋向于
哪个角移动，不知道是不是这样的。
第二点确实很重要，追求完美的击球线路不如集中精神应付下一拍，技术这个东西可以
下来慢慢练。 |
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d**********i
发帖数: 365 | 48
这个总结得很好。第三点我想LZ想说的是根据自己出球的方式，选择回位的速度和回位
的点，一旦在对方击球之前回到了，就以静制动，不让对方看出自己将会选择更趋向于
哪个角移动，不知道是不是这样的。
第二点确实很重要，追求完美的击球线路不如集中精神应付下一拍，技术这个东西可以
下来慢慢练。 |
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s**********4
发帖数: 1453 | 49
不但回球要回位，发球也要回位。
举个例子，yp发球后，站位会自动偏向接发半场，而不是中场，目的是为了防止直线杀
球。还有她的双脚应该不是后跟着地。 |
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b********s
发帖数: 1676 | 50 什么叫启动的落地？能再描述清楚一点吗？
个人认为，首先启动肯定是要用脚掌蹬地,转体，发力，不管跳不跳都是。落地有两种
，不跳的情况，脚根着地，然后重心过渡到脚掌蹬地，回位（想想接网前球，反手球动
作）。跳起来的情况，空中完成转体的动作，下来应该脚掌着地，然后直接蹬地，回位
（比如杀球，跳起来劈掉）。 |
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