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i********6
发帖数: 4766 | 4 本来就是打算给大家午饭一个消遣，你们喜欢看就好，呵呵。俺贴得手都酸了，而且每
篇都通读过，觉得有意思的才贴上来。 |
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e*****e
发帖数: 56 | 5 确实不错，甜中带微酸。切开的时候有橙子的清香，而且价格真是公道。令人称赞的是
农家选择橙子大小适中的装袋。这里的TJ无人问津，真是可惜。已经下市的橙橘杂交的
品种sumo也不错，就是贵了些。 |
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w***s
发帖数: 7132 | 7 【 以下文字转载自 gardening 讨论区 】
发信人: Taraxacum (彩烟游士), 信区: gardening
标 题: 春天时开了些花，秋天时就结了些果
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 18 12:12:17 2011, 美东)
日月快如梭，春华已秋实！春天和夏天开的一些花，现在都陆续结果了。花漂亮，果好
看，但很多的花和果都是有毒的。有小孩的同学们一定要注意，特别是家里有老人帮带
小孩的。
铃兰 (Lily of the Valley)。铃兰开花多，结果少。
金银花 (Honeysuckle)。这是栽培种，不是野生的，蜂鸟的最爱。
小癫茄(Deadly nightshade 或 bittersweet nightshade)的浆果。西红柿和土豆的小
表弟，果实有毒。有次去朋友家，发现他们后院有很多小癫茄。奶奶说果子好看，留着
看的。我说这个有毒的，后来他们就将小癫茄全拔了。
红豆杉（紫杉，English yew）。果肉微酸可食，但种子剧毒。其叶，茎，根也都有毒
。红豆杉是美国常见的庭院灌木。我院子里有好几棵，其中的一棵今年结了好多果子。
趁小孩没看见... 阅读全帖 |
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x********u
发帖数: 2341 | 8 快回国了，就要不能上MIT了，今天就把全部家当拿出来奔了，多赚几个包子，路上好
攒点干粮啊, 呵呵....
菜名: 五彩香芒金玉盏
主料: 芒果,带子,彩椒,西芹
佐料: 料酒,胡椒粉,生粉,生抽,糖,盐,油
配料: 葱,姜,蒜,香菜
做法:
1,将芒果洗净,果肉取出切丁, 芒果皮注意保持完整,留着待用;
2,将带子用料酒,胡椒粉,糖,生粉腌半小时;
3,西芹,彩椒切丁备用.
4,将芒果丁放入滚水,略煮,捞出沥干水份备用;
5,带子过水啜一下,不要煮老,一分钟左右即可,沥干备用;
6,倒油爆香葱姜蒜,将西芹和彩椒丁放入翻炒
7,放入沥干水的西芹和带子,一起翻炒,加入糖,盐,出锅前加入一点生抽及勾芡汁,略炒
即可装入芒果皮做好的果皮盏中,装盘上桌.
(最好是用那种小个的金黄色芒果来做,这样装盘漂亮,我那天实在买不到金黄芒果,只好
买了两个大的象牙芒果代替,效果就差些了,好在味道不错)
此菜鲜甜微酸爽口,色彩缤纷,口感丰富,营养全面,制作简单,大家不妨尝试一下 |
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b*****y
发帖数: 21 | 9 啧啧,偶想哪天试试在家里调调鸡尾酒
就怕万一不好喝的说
偶特别喜欢沃特加,加苏打水,冰块,再插片柠檬
淡淡的柠檬微酸,弥漫在酒的香味中
人间极品----
激
来
),
夫 |
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z**k
发帖数: 945 | 10 [zz] 草坪的打理
买了房子后用过专业的园艺公司，后来也自己动手打理。如果你家草坪不是很大大，
要求不是很高（在小区中等偏上），完全可以DIY。这里给各位新买了房子打算自己打
理草坪的人说说我的入门级经验。以下适用于东部地区cool season grasses (KBG,
feacus etc.) 并以新泽西为例。往南往北的可以酌情调整时间。
三月
Spring clean up:春天刚回暖，草地雪化完以后就可以clean up了， 主要就是把枯枝
落叶清一清。
dethatching：如果草坪有些年头了，经年的枯草会结成一层厚厚的thatch，超过0.
5inch就全 不利于根部透气肥料渗透。这就需要用专门的dethatch耙子（Thatching
Rake）把草坪梳一遍，把thatch层打散，并去掉一些枯草。地太大的话最好租电动的拉
着耙子，省时省力。
Aeration: 也就是打孔透气。用aerator把地里打一个个深一点的空，让根部呼吸。
以上三项自己做的话要半天，请人做大概$200-400。
施药防crabgrass+施肥
详情参见http://www.mitbbs.co... 阅读全帖 |
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b*****1
发帖数: 3331 | 12 果然这个味道以前没吃过，
直接点了半只鸡,hot的，说要等十分钟，结果我上个厕所的功夫，就出来了。
虽说直接上火烤的，但的确肉质很嫩，除了翅尖，别的地方都有酱裹着，糊的不多。水
分保存丰富。酱味微酸香辣。
好推荐。 |
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v***s
发帖数: 109 | 13 淮山薯功能主治】：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚
喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。 补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。麸炒山
药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。
【山药小知识】
山药又名淮山，有“神仙之食”的美名。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益
的微量元素、糖类，它可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力。山药的模样貌不惊人
，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不
可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康
非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩
强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。
【禁忌】
本品养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用
山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌
用。
【美容功能】
常食不但能使皮肤白皙，更重要的是山药里有足够的纤维，对于减肥的MM来说是一种天
然的纤体美食。
1、滋润皮肤，防止皮肤干燥。
2、减肥。脾虚湿盛，形体肥胖。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 14 原来这个是锁肘，就是把肘部打开，不如叫开肘，太容易误解了。
教练也不这样讲啊，而是说小臂自然向前挥动。
道理没问题，就是大臂带动小臂之后，小臂自身有个绕肘点的向前转动，
以提高小臂前端的摆速。
只是这是个很自然的动作，不开肘没法打球啊。不开肘的话，岂不成了
只能在空中点一下球然后活生生停住？
回到问题，所谓锁肘(或开肘)和内旋应该是同时进行的，难道有个先后顺序？
先开肘后内旋，或先内旋后开肘，我从来没有这样的概念，试了试，也做不到，
感觉内旋很自然就带动开肘。
实际上我个人学习体会过程中，从来没有有意识做所谓锁肘动作，而只注意到内旋，
保证内旋完成瞬间将力量爆发并消失在球拍上(尽可能做到一点余力都不留，除了
手指搭住拍柄那一点点微力，以使球拍不脱手，根本不可能有一点点力量回传到
大臂或肩部)。所以体会不到你说的“对肩膀冲击最大的时候是锁肘之后小臂完全
内旋那一刻”，有点糊涂了。 |
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J*****i
发帖数: 2622 | 15 前几天馋哈利波特，顺道在Hmart买了一块。照旧清蒸。鱼肉微酸，鲜味全无，远不如
Roche Bros卖的新鲜。再看MM这么说，再也不在Hmart买鱼了。 |
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J**K
发帖数: 1407 | 16 恭喜!
很好的报告。
能钓上COBIA 就已经很少见了，JIGGING上COBIA更少见的。
COBIA如同红老大的WAHOO,是可遇不可求的好鱼，味道不错，很特别，有点似TRIGGER
FISH的口感，微酸又似黄旗金枪鱼的味道。
不是MATE的GAFF水平不好，只怪COBIA的皮太硬，虽说比不上TRIGGER FISH的硬度，估
计能排第二硬了。FILLET时找到突破口，硬扯下来，呵呵。
我的体会是，有柠檬鲨的时候，一般有COBIA。FIGHT起来也很像鲨鱼，耐力很好，一直
到水面都不会歇。也像鲨鱼一样摆动，所以老渔民常以为上了鲨鱼，自作聪明断线放弃
。实为不可取。
很熟悉的船，有太多的记忆在那儿，也是我在迈阿密上的第一艘PARTY BOAT。
这就是海钓的魅力，一杆下去，你不知道会拉上来个什么东东。特别是南方的海钓，呵呵 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 17 听LD的话没错，海钓搞肉多搞没啥意思，现在肩胛骨还有点酸胀。我离海算是近的，我
也就一年二，三次的兴趣。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
littledog (小狗) 于 (Fri Feb 1 01:10:39 2008) 提到:
是因为产生的乳酸少了，还是因为乳酸会更快被分解了？
为什么呢？谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
moneyhunter (moneyhunter) 于 (Fri Feb 1 01:27:25 2008) 提到:
1。因为身体的耐受程度高了
2。肌肉的有氧负荷增加了，对于同样强度的运动就从无氧变成了有氧，产生的乳酸也
少了
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Feb 1 08:44:53 2008) 提到:
我怀疑2.
力量训练没办法变有氧吧。
可能乳酸很快remove.
☆─────────────────────────────────────☆
moneyhunter (moneyhunter) 于 (Sun Feb |
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f*******n
发帖数: 5241 | 19 新练一个东西的时候一般会腰酸背疼几天，但是平常只是有点微酸而已。
我确实比较享受肌肉酸疼的感觉。而且我每周一定至少有一天是瑜伽或
者拉伸，那是我的休息日。有时也会完全歇一天的。 |
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f*****c
发帖数: 3257 | 20 用了gym的辅助器材，不至于受伤。
先汗颜一下，第一次做了3×10的15 lbs
不过觉得不错，做完之后，走楼梯的时候感觉小PP微酸，走路有点打颤。
回到家后，看了看自己录得video，觉得在起身的时候自己的腰部是很打直。
然后又研究了王帅哥的视频，有个问题：用力的时候应该是腰用力还是膝盖用力？
视频不知道怎么弄小。。。上传不了
各位猛男指点一下 |
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x*******u
发帖数: 1180 | 21 10/08/12
Kettle bell swing 20lb, 20
Smith 架， over head squat 65lb 2x5, 70lb 5x5, 75lb2x5
固定重量的mini barbell, push press 50lb 2x5, deadl lift 110lb 1x5
20 push up, 20 sit up, 2 pranks (1 min), jump rope 100
听从crossfit 师傅的分析，今天自己跑到平时的gym练， crossfit 明天去上。第一次
用smith架， 挺新鲜， 感觉跟上crossfit用奥令皮克的杠铃是两回事。 后者完全是靠
你自己的身体来平衡， 前者我感觉好像机器在你蹲完， 往上走的时候， 有点自动的
拉力。 不知道是否是错觉？这是我第二次作over head squat, 进步应该没那么大。
不解！ 小的固定重量的barbell用起来不得心应手，习惯了大铁环，用这个迷你杠铃时
，硬拉的姿势很硬拗， 试了两把，只好放弃。
crossfit intensive 的训练还是有用的。 今天在gym作完以上这些动作， ... 阅读全帖 |
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x*******u
发帖数: 1180 | 22 10/08/12
Kettle bell swing 20lb, 20
Smith 架， over head squat 65lb 2x5, 70lb 5x5, 75lb2x5
固定重量的mini barbell, push press 50lb 2x5, deadl lift 110lb 1x5
20 push up, 20 sit up, 2 pranks (1 min), jump rope 100
听从crossfit 师傅的分析，今天自己跑到平时的gym练， crossfit 明天去上。第一次
用smith架， 挺新鲜， 感觉跟上crossfit用奥令皮克的杠铃是两回事。 后者完全是靠
你自己的身体来平衡， 前者我感觉好像机器在你蹲完， 往上走的时候， 有点自动的
拉力。 不知道是否是错觉？这是我第二次作over head squat, 进步应该没那么大。
不解！ 小的固定重量的barbell用起来不得心应手，习惯了大铁环，用这个迷你杠铃时
，硬拉的姿势很硬拗， 试了两把，只好放弃。
crossfit intensive 的训练还是有用的。 今天在gym作完以上这些动作， ... 阅读全帖 |
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e**n
发帖数: 906 | 23 08/23:
treadmill walk 55min/5*[email protected]
生理周期，以前这是卧床喝茶的最佳理由。今天决定去gym适当运动，看能不能有增加
血液循环、加强腹肌收缩、通畅的效果。慢走了5km，腰部微酸，但是腹部没有不适，
回家补充红糖姜茶，吃热汤面条，淋热水澡，睡个舒服的觉吧。 |
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e**n
发帖数: 906 | 24 10/16:
spinning 40min/8miles
busy like a stressed bee. 昨晚得闲，小阻力高踏频骑车，看看膝盖恢复的情况。夜
里做一梦：回到中学时候，趁家人还在熟睡，清晨骑车去了一座机场，在那里看到很多
儿时好友，有说去X城开会的，有说要海归Y城的，寒暄后准备回家，发现天下起雨，而
车闸偏又蹭到车胎，不得不大阻力低踏频骑车。。。痛苦万分时刻，瞥见妈妈骑车相追
，两股战战，几欲逃走，只听妈妈在后面喊：enen，大姨看你来了～～
醒来，天色仍然昏暗，大姨妈如期而至，膝盖微酸，窗缝渗进来雨丝的味道。呵呵，庄
生晓梦，哪一个是梦，哪一个是真？sleep away and dream a dream, life is just a
lullaby...Suede "Everything Will Flow": |
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e**n
发帖数: 906 | 25 08/23:
treadmill walk 55min/5*[email protected]
生理周期，以前这是卧床喝茶的最佳理由。今天决定去gym适当运动，看能不能有增加
血液循环、加强腹肌收缩、通畅的效果。慢走了5km，腰部微酸，但是腹部没有不适，
回家补充红糖姜茶，吃热汤面条，淋热水澡，睡个舒服的觉吧。 |
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e**n
发帖数: 906 | 26 10/16:
spinning 40min/8miles
busy like a stressed bee. 昨晚得闲，小阻力高踏频骑车，看看膝盖恢复的情况。夜
里做一梦：回到中学时候，趁家人还在熟睡，清晨骑车去了一座机场，在那里看到很多
儿时好友，有说去X城开会的，有说要海归Y城的，寒暄后准备回家，发现天下起雨，而
车闸偏又蹭到车胎，不得不大阻力低踏频骑车。。。痛苦万分时刻，瞥见妈妈骑车相追
，两股战战，几欲逃走，只听妈妈在后面喊：enen，大姨看你来了～～
醒来，天色仍然昏暗，大姨妈如期而至，膝盖微酸，窗缝渗进来雨丝的味道。呵呵，庄
生晓梦，哪一个是梦，哪一个是真？sleep away and dream a dream, life is just a
lullaby...Suede "Everything Will Flow": |
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z******o
发帖数: 3285 | 27 我都是6点以后运动 回家都8点以后 很渴很饿 但是吃蔬菜汤很快就饱 觉得每天运动抑
制了食欲 或者说刚开始增加运动量的时候会抑制食欲 周末睡眠也不会超过8小时 但是
7小时不够 会觉得身上微酸
令我满意的就是抑制食欲这件事 吃的清淡简单也觉得满足 如果能全年保持就最好了
缺点是晚饭后时间很少 健身真的很花时间 |
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C*****e
发帖数: 1413 | 28 4/23/2015
散步 50 min
现在怎么那么容易有饥饿感？ 大家也很容易饿吗？
我早上中午都是9成饱；
晚上克制了一下，大约6成饱。
可是到刚才还是好饿，老公刚开始说让我忍一下，后来我说好饿啊，他就马上起身去做
饼。。。
结果两人各吃了一个trade joe的煎饼。
其实，如果不忍的话，我可以吃三四个吧。
我是不是微酸分泌过多，消化功能过好啊？？？
为了美丽，时刻要记住：节制！
23:50 go to bed |
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O****e
发帖数: 3290 | 30 不能老潜着，偶尔也要出来透透气。因为跑步至少目前还不是我的主要运动项目，不能
保证每星期都跑，所以就这么一跑一跑的记着，也算是一种不同的跑法，与大家分享。
Distance: 7.32 miles
Overall active pace: 7:48
Mile split: 8:36, 7:52, 8:05, 7:39, 7:54, 7:43, 7:13, 6:35(last 0.32 mile)
这个pace比第三第四跑(Sept. 17)快了45秒，整体感觉呼吸加快了一点，最后0.32mile
尝试了一下tempo run，感觉两腿还不能sustain这个pace，跑完后小腿微酸，因该是最
后的tempo run搞的，否则几乎一点感觉没有。作为比较，第四跑的时候，小腿在mile
6开始发酸发沉。
冬天到了，看看能不能多跑点。 |
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J********1
发帖数: 1914 | 31 去年上海马拉松332完成，虽然此后再未有机会正式跑比赛，但是自己在过去一年中的
巡礼中也跑了十几个全程，但是都是按照MAF180训练的要求完成的，基本也都在4小时
10分左右。
虽说现在按照5k、10k和半马的成绩和一年5000+公里的跑量做基础，理论上有了进入
310的实力，但是并没有实战检验。昨晚用155起跑，心率缓慢爬升到结束时的167、168
。用时3小时29分30秒。手表记录有点小误差，多跑了差不多250米。
下午3点36起跑，心率数据一致有干扰，索性脱了背心赤膊跑。全程无补水无补给无停
顿，结束时天已经黑了，气温骤降，身体失温严重抖作一团。
跑完身体略有疲劳，无不适，小腿微酸。 |
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s******u
发帖数: 60 | 32 排球运动员膝痛DIY
运动员的膝盖不适及疼痛，几乎是必然的，只是程度不同的差别而已。为什么呢？
!因为膝盖骨上接全身最强壮且用来对抗地心引力的股四头肌，下连膑骨韧带以带动
小腿，因此不论是跳起或落下，转身或顿切，都承受了最大的力量；为了缓冲及稳
定，需要关节软骨、半月软骨、前后十字韧带、内外侧韧带及许多小韧带暨肌肉彼
此很精细地分工著；因此，有很多造成膝痛的原因，是繁琐而细微的；如果，其严
重并不达到必须就医的程度，或已就医但医师觉得并不严重，那么自行处理(DIY,
do it yourself)，便是能够继续快乐地运动的主要关键。
以下，对可以自行处理的膝痛，是可以采用的方式：
运动前多花十分钟作热身；例如利用小跑步或原地快跑，使体温增加，肌肉充分动
员，充满弹性及能量；这对骨骼尚未成熟的儿童及年过三十肌力开始衰退的人特别
重要。
运动前拉筋要特别加强股四头肌的拉筋；一般人即使有拉筋的习惯，下半身也大多
拉到仓鼠肌及腓肠肌；而股四头肌的拉筋，最好是单脚站立，拉筋脚必须髋关节不
弯曲也不外张，而将手握住脚踝，将膝盖作最大的弯曲，并逐渐将髋关节向后作后
张的动作，到肌肉微酸时停住三十秒， |
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g******l
发帖数: 5103 | 34 猥琐女光看见人家过得好，看不见人家付出了多少和对老公的支持，就会酸葡萄
马云老婆那叫嫁的不错吗？马云年轻时啥也没有，考大学三次才上个大专。她嫁马云时
可没图什么有房有车富二代之类，就图他老实过日子，有点才华和人格魅力而已。
事业失败时他老婆一直陪在他身边。马云招一群人来干活，搞得自己家里乌烟瘴气，她
也支持他坚持下去，换成大多数国女做得到么？早就撂担子跑路了。人家多年辛苦有了
回报，是应该的。
马云老婆比现在乌泱乌泱的剩女，整天就想着找高帅富/喜欢不劳而获的拜金女强多了。 |
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o******t
发帖数: 1994 | 35 别酸了， 他老婆这么支持结果很有可能被淘汰， 说不定已经被淘汰了。
长的难看的男人就是看着难看， 再有才华也是难看， 别没事踩人家剩女， 不就是因
为人家看不上你吗， 嫌你太难看吗。
了。 |
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w******u
发帖数: 2107 | 36 想玩儿镂空袜子，去华人找 微酸糖果的帖子。她玩的几套很不错。
不是不待见， 只是你的衣服不搭 。 |
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f****f
发帖数: 154 | 37 咔咔 参加活动 短裙3穿
1.短裙+吊带+开衫
2.短裙+T恤+小马甲
3.短裙作抹胸（跟华人上的微酸糖果mm学习的)
这层先放原始物件：小短裙，20刀。 |
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KK
发帖数: 394 | 38 偶然看到这个活动，还是大地色系的。今天无聊正好把两条不知怎么搭的应该属裸色系
的裙子拿出来折腾。手法借用了以前在天涯上看到的似乎是“果糖微酸”大师的启发，
就是裙子的叠穿和再创造。虽然没她那么高的境界，但也是kk小小的尝试，希望大家不
要拍砖。 |
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KK
发帖数: 394 | 39 谢谢mm支持，大家可以多多互相学习。比起“微酸”大师，我这个真是小儿科呵呵 |
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L*****a
发帖数: 3080 | 41
不是要LZ照搬，微酸的一些点子和色彩搭配还是有启发性的。 |
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Q*Q
发帖数: 1476 | 44 是小腹那里的剪裁不附贴么？
如果用微酸糖果mm用的一种制造高腰效果的大腰封，也许能解决问题 |
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C******n
发帖数: 284 | 45 LZ奔的几张都很有范儿，让我想起了传说中的微酸糖果mm，大家不觉得很像吗？ |
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G***a
发帖数: 27294 | 46 （３）达人
李晖６１６，张梓琳，DianevonFurstenberg，刘雯，吕燕，陈碧舸Bonnie，
秦舒培，春晓，蘑菇街，蔬菜水果ＶＣ
0微酸硬糖0， |
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G***a
发帖数: 27294 | 47 （３）达人
李晖６１６，张梓琳，DianevonFurstenberg，刘雯，吕燕，陈碧舸Bonnie，
秦舒培，春晓，蘑菇街，蔬菜水果ＶＣ
0微酸硬糖0， |
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p********n
发帖数: 1538 | 49 一般人很难驾驭这样红色的skinny吧 要比较瘦长时尚感比较强的，比如微酸糖果哪样的。 大多数人穿起来更多的是个
悲剧。 |
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M*********s
发帖数: 144 | 50 熏过了,否则没有刺鼻的味道.熏过的银耳是白了,但是存放时间长了氧化了,颜色又会变
黄.熏过的银耳通常很难煮烂.
选银耳的四法
1看：质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚;色泽呈白色略带微黄，蒂头无黑斑或杂
质，银耳朵形比较圆整，大而美观。银耳花花朵呈黄色，一般是下雨或受潮后烘干的，
质量虽然不受影响，但应该降一等。耳肉略薄，银耳朵形圆整，蒂头稍带耳脚，则列中
等。银耳色呈暗黄，朵形不全呈残状，蒂头不干净，甚至呈黑斑状的烂银耳，属于质量
差的等外品。
2摸：质量好的银耳干燥，没有潮湿感。
3尝：质量好的银耳清香元异味。但有的人为了使银耳色泽洁白，便用硫磺熏掉黄色，
使银耳看起来十分洁白(存放半月之后又会变黄)。鉴别的方法是:取银耳花少许放在舌
上，如果有刺舌辣感就是硫磺熏的。
4闻：新鲜银耳没有酸味或其他异味。但由于银耳含有丰富的蛋白质，如果保管不当，
银耳颜色不仅变黄，而且有微酸气味。如果受潮时间太长就会有霉味。发霉变质的银耳
不能再食用。 |
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