m********c
发帖数: 13337 | 1 跑步是匀速的长距离，踢球都是急加速狂多折返跑。不一样。 |
|
l**n
发帖数: 2405 | 2 目的是为了低心率跑完全马，不是为了拼命去race，所以鸭梨小很多。
整个比赛前十七八英里就和郊游一样，很舒服很轻松。
这个比赛最大的好处是有两段赛道是折返跑，可以多次碰见跑得快的朋友。
Baiji pace HM 1:30，我就碰见他两次，Larry明显出发晚了，第一
次在起跑好几英里的地方他大步流星超过我，他很快跑过第一个折返点，
回头又碰见了。再下次就是他已经20英里左右了，返程了。中间还碰见
Jim, Vicky，Windexie，qcc,Julian,Yujie，小龙妹。
比赛前两周曾经跑过一次20英里，当时平均心跳145，pace 9:33，自我感觉
还不错。原来计划这次跑把平均心跳压在150一下。头5英里还可以，不过很快
就发现今天我并不在状态，于是把心跳范围提升到155，又跑了5英里，发现
这个心跳还是跑得太慢，天气越来越热，只好把目标提高到159，虽然还是很难
控制在这个范围里面，不过还是可以将就着跑了。加州的初秋的太阳
非常恶毒，跑到17，8英里以后气温在80多度，即使走路也很难把心跳控制在
145一下。稍微跑快点心跳就上到170以上，为了我LHR的目标，我只好忍着。... 阅读全帖 |
|
|
o*******r
发帖数: 4921 | 4 >>>一会儿又折返回去照相
显然连折返跑都不够。 |
|
l***h
发帖数: 9308 | 5 根据地形调整，很产生很奇妙的现象，在google earth里面增加这个选项，会看见本身
平整的freeway在过河这一段，被调整成一段下陷的路。
附图是runningahead上面一段折返跑，理论上应该是以中间点5.5迈处的对称曲线，很
明显看不到。在10迈处，落差大约100英尺，实际这个短坡也就15-20英尺而已。 |
|
|
t*********t
发帖数: 4766 | 7 两个多礼拜没跑步了。今天天气好，想去公园试试跟两位少爷自行车，希望LHR就能跟
上。原来没试过，因为小的是圣诞节刚得一小车才会骑。
结果失望。比LHR还慢。上点小坡还要“help!".只好跑折返跑保持同步。
唉，跟车跑的日子还要多等几年。。。 |
|
|
|
m********h
发帖数: 516 | 9 官方成绩：2:58:07
关于赛事：
这个比赛是我们小村举办的年度系列赛中的第二个。系列赛中有跑步骑车等。去年刚开
始跑，没参加过。今年准备参加有跑步的部分比赛。3月初第一个比赛是山路障碍跑。
跑完后感觉组织者花了很多心思在比赛的乐趣和搞笑方面，而不是太注重成绩。我猜这
种心态可能是组织者没有把马拉松赛道认证的一个原因。由于我们处于滨州乡下，离东
部大城市说远不远，说近不近，赛事本身也没有什么能够特别脱颖而出的地方，所以基
本只能吸引周围不远的人来参赛，规模比较小。就马拉松来说，跑马的人心中都会有BQ
的梦想，而跑这个比赛不能BQ肯定会使一些人打消报名的念头。我觉得这是个败笔，因
此在得知赛道没有认证后专门问了组织者。他们的回答是举办历史不长，开始时每年都
改变赛道，所以暂时没有认证。本来觉得破三之后没有遗憾的，过了两天觉得还是因为
这个有那么一丝的不甘心。
关于赛道：
比赛从我们村跑到另一个村然后折返回来。滨州中部多山，很难有完全平的路。这个赛
道一直在河边，相对算是比较平了，但还是有几个明显的小短坡加上很多缓长坡。跑完
Garmin说有2000多feet的爬坡，跑个头更是说有400... 阅读全帖 |
|
f**********r
发帖数: 2027 | 10 今天被鸭子攻击两次，从鸭子面前经过5次。经过第一次的时候，被鸭子从头上飞过。
想了想，惹不起我还躲得起，于是我开始折返跑，不理丫的。跑了迈后，觉得不能老被
鸭子欺负。考虑到鸭子差不多每次均能飞到我头和脖子的位置，我想出来一个办法：做
眼镜蛇机动。每次看到鸭子就撒丫子狂奔。有两次鸭子没来得及起飞，有一次飞得比较
低，心里感觉威胁小多了。但这样跑下来，平均心律在八分多的速度下达到了173。原
来七分四十的配速心律为170。看来以后还是换个地方跑，或者直道这只鸭子能放过我。 |
|
a******a
发帖数: 2747 | 11 也不是完全没基础， 体能方面练了三个月的abs, cardio, 折返跑，跳梯子。 这些都
是为了准备每周一到两场league足球比赛。
但是跑千米，掐表确实是第一次 |
|
|
p******y
发帖数: 251 | 13 今早跑AM55最后一个12迈。天气完美，心情很好。直到8迈多时附近农场主的恶狗蹿出
来，追袭了我一迈多, 配速心跳被搞乱. 不过有恶狗追, 真有助于提速，而且乱跑的时
候竟没觉得很累。
它倒没真的咬我，不过总是叉到我腿前，还用牙叼我的短裤。 这家伙个头很大， 我生
怕踩到它把它惹毛了。和它斗智斗勇的时候有好多折返跑，搞得脚底差点又要起泡。 |
|
n*****a
发帖数: 77 | 14 我觉得不是你在躲它...是你一直在折返跑陪它玩...它看起来很开心的样子！ |
|
P**********k
发帖数: 1629 | 15 最近两年半大部分时间都在坚持每天晨跑，除了目前欧洲大农村的每日晨跑以外，出去
旅游和回国也都会带着跑鞋，坚持长跑，记录一下在外面旅游跑步的地点。
12年７月 柏林 柏林工大的校园内 （德国的学生好勤奋，一大早学校就熙熙攘攘）
12年８月 希腊 圣托里尼岛的Oia小镇公路 （小镇公路很窄，一路都是蓝顶白教堂
，因为很早所以游人很少）
希腊 米克诺斯岛的沿海公路 （缓慢的上坡，晒着太阳，８，９点就很热
了，偶尔卷着沙粒的海风）
13年６月 芬兰 开往赫尔辛基的邮轮甲板上 （甲板上跑圈，海风很大，跑完了很舒
服）
13年７月 法国 巴黎圣心大教堂外的大阶梯折返跑 （膝盖略痛，于是改为爬楼梯，
很高很高，往返５趟就已经气喘）
法国 尼斯的沿海公路 （这是所有地方遇到的跑步的人最多的，沿海公路
一路上都有人同跑，风景很美）
14年４月 西安 家里小区
14年５月 深圳 南山区荔香公园 （晨练的人很多，若干小坡，天气略闷，跑完一身
汗）
回想起来，真的是很有意思的一段回忆，希望自己能够一直坚持跑下去。 |
|
s*****h
发帖数: 234 | 16 前言:
去年7月底参加公司的5K，7月初从1K开始练习跑步，5K成绩31分。后来坚持室外跑步，
年底的最长的long run 可以到半马。年初报名了5月的半马。
比赛过程:
2014年5月18日，早上5点多醒来，离比赛还有3个小时，外面阴雨。稍做准备在6点半和
朋友一起赶往downtown。7点多存好包，在河边热身，排队上厕所，然后便进入指定地
点等待出发，雨淅淅沥沥。目标是1小时55分保底，拼1小时50分。
唱完国歌后，掌声中第一波出发了。往前走，倒计时，第二波也走了。我和朋友在第三
波，没有想象中的拥挤，但出发后发现大家速度很快，完全被8分的pace吓着了，稍微
压慢速度，感觉自己象激流中的石头，被两边的人流呼呼地超。尽管这样，第一迈还是
挺快，过一迈处，GPS表叫成一片，大家都是有备而来，都很认真，第一迈的pace8分14
秒。
一会儿，看到elite折返跑过来，自己没戴眼镜，看不清他们的面孔，但瞥见身材高挑
，跑得奇快。第二迈折返后和后发人群逆向而行，有人着奇装异服，跑得很欢乐，这一
段感觉腿有点发硬，稍稍收敛速度，pace8分27秒。
第三迈后感觉身体已经适应了，速度不错，没... 阅读全帖 |
|
I*D
发帖数: 40035 | 17 我知道你跑歩是高手，但你忽略了长跑与足球运动的差别，长跑是匀速跑，跑到后来基
本就机械重复动作了。 足球要结合冲刺跑，变速跑，变向跑等等，不是一个简单的等
式就说4场90分钟比赛就等于一个全马。你匀速跑四十公里没问题，你给我跑个1600个
25米折返跑试试，你要是不趴下，我叫你爹。。。 |
|
K*******y
发帖数: 6003 | 18 长出肌肉 ~~>_<~~
已经很壮了，自我感觉，和我自己对比反正不是麻杆，我就是在一条路上折返跑的，原
来爬不上去的坡，现在都能撑下来了
变叔跑步小腿从原来的多少CM变成了多少CM，我参考下，其实也无所谓，总比肥肥的好
。我继续潜水跑步 |
|
w****y
发帖数: 8 | 19 每个跑马者都有自己的故事。两年前当我刚开始练习跑步时，还只能用龟速跑不到5公
里，从来没有想到过自己会与这个词沾边 - Marathon Finisher。那时对马拉松的比赛
是那么的仰视，那么的憧憬，但还没想着哪天也要去跑个马拉松。
2015年10月18日下午，在多伦多市中心的 Bay/Queen 路口北侧，多伦多湖滨马拉松赛
终点线红色的拱门渐渐的进入眼帘，随着脚步的移动，那拱门越来越近，止不住地扬起
嘴角，这是从未有过的喜悦，张开双臂冲过了终点线。从义工手中接过锡箔，披在身上
。首次体验了全马，很开心；但内心也很平静，完成42.2公里，真的很不容易，但我知
道这是可能的，而且自己也做到了，对于成绩，也是在计划和情理之中。
今年五月初的密市半马后，心中就已经有了目标--跑全马，这只是个时间早晚的问题，
只是不确定是跑秋天的湖滨多马还是明年春天的密马，因夏季、秋季是出游玩耍的季节
，很清楚训练计划的执行会有问题。
半马后休息了一个星期，然后就开始了隔三差五的慢跑，同时周末和小伙伴们跑trail,
踩点，准备6月中的 Oak Ridges Moraine 160公里的越野接力赛。接着6... 阅读全帖 |
|
w****y
发帖数: 8 | 20 每个跑马者都有自己的故事。两年前当我刚开始练习跑步时，还只能用龟速跑不到5公
里，从来没有想到过自己会与这个词沾边 - Marathon Finisher。那时对马拉松的比赛
是那么的仰视，那么的憧憬，但还没想着哪天也要去跑个马拉松。
2015年10月18日下午，在多伦多市中心的 Bay/Queen 路口北侧，多伦多湖滨马拉松赛
终点线红色的拱门渐渐的进入眼帘，随着脚步的移动，那拱门越来越近，止不住地扬起
嘴角，这是从未有过的喜悦，张开双臂冲过了终点线。从义工手中接过锡箔，披在身上
。首次体验了全马，很开心；但内心也很平静，完成42.2公里，真的很不容易，但我知
道这是可能的，而且自己也做到了，对于成绩，也是在计划和情理之中。
今年五月初的密市半马后，心中就已经有了目标--跑全马，这只是个时间早晚的问题，
只是不确定是跑秋天的湖滨多马还是明年春天的密马，因夏季、秋季是出游玩耍的季节
，很清楚训练计划的执行会有问题。
半马后休息了一个星期，然后就开始了隔三差五的慢跑，同时周末和小伙伴们跑trail,
踩点，准备6月中的 Oak Ridges Moraine 160公里的越野接力赛。接着6... 阅读全帖 |
|
b******7
发帖数: 8200 | 21
...
力量分两种,一种是你说的力量,另外一种是持续的折返跑的耐力和爆发力.具体搞不懂.
感: 觉如果能够强化练习的话短时间有可能可以达标。
我第一个问题是大家说的,动作.
第二个是划的太少.可惜也就这样了.凑合玩吧.呵呵 |
|
t******g
发帖数: 10390 | 22 第一个,高速奔跑作动作的能力,中国队员应该有吧.
球我觉得跑起来踢才爽,原地耍,再启动肯定受欺负.
不知道国家队和俱乐部队训练中间对抗强调的如何?
但我觉得这种东西可以练出来,练球的时候别和过家家一样,
动态练,对抗着搞,应该会发掘出来.
假设中国队有这个,那就涉及下面这个体能了.
体能我觉得可以和韩国人一样储备出来,
还是我们那个例子,老李没来以前,我们就知道我们这种烂队想赢就得靠体能.
而且老练球会皮塌,就一三五体能,二四六有球.
跑过12分钟跑,五千米.
不过重点是变速跑,100米冲刺加100米慢跑.两圈.就光这两圈已经够呛了.
还有折返跑和俯卧撑 :)
有球练的时候,也是打游击,不要门的那种,就是两拨人互相抢球.打到哪儿算哪儿.
最后体能确实保证我们防反的时候没给压趴下,进攻的时候压着对方起不来.
斗志吗?中国队现阶段真看不出来.人都太焉了,没有荣辱心.
不过就是假设中国队员有了跑动中运用动作能力和体能,
还有一点短期提高不现实,就是跑位,配合意思.老是跑不出空挡.
中国队可能能向韩国队一样三个人围抢,但是抢下来以后怎么倒开,
感觉中国队比赛里总是捣腾不开,老是一条边打到底,要 |
|
s*********r
发帖数: 909 | 23 上次发了几张照片，本来不想再评论中国队，但想一想花了90刀门票，再加上15刀趴车
费，不说几句也对不住。就再八一八看球经过和一点技战术感想吧。
下午三点半第一批进场，气温适宜，阳光明媚，我们的国脚们三三两两，有的坐在草坪
上，有的在散步，好像都挺放松。李铁拿个冰袋在敷脚，脚踝和正脚背红红的，似乎有
点伤。四点钟大家一起回更衣室，四点半出来开始做准备活动，李明带着主力热身，替
补们在另一边溜猴，似乎溜得还挺开心，因为看到郑斌拿球砸曲波。老美在另一个半场
热身，肯吃肯吃的折返跑，一看身体就壮了一截。
五点一刻比赛开始，在中国球门后边是老美拉拉队，弄得还挺职业，敲锣打鼓高喊US。
一开场双方还互有攻守，好久没看中国队比赛了，正奇怪徐云龙怎么跑中间去了，也不
知道是打盯人还是拖后。这边老美拉拉队开场锣鼓还没完，那边老美一个中场断球，中
路中距离过顶直传就形成了单刀，陈东出击到禁区边还没够着球，只好回头轻轻拉了老
美一把，感觉老美又冲了两步，在过程中思考了一下，就一个趔趄倒下了。老黑前锋比
斯利高高兴兴地一蹴而就，老美拉拉队的开场锣鼓就变成了欢庆锣鼓。
然后中国队开始反扑，邵佳一好像承担了突前加 |
|
g***s
发帖数: 438 | 24 前段时间在一个local的足球论坛上看到了球队招人的广告，于是报名参加。我们这个
队没有教练，也没有正式的训练，第一次和队友见面是在第一场比赛的赛场上，我们队
常来的除了一个黑白混血，一个秘鲁人和我这个中国人，其他都是白人。我们参加的这
个联赛和前面的球友说的不同，里面踢球的大都是土生土长的白人，很多还是高中生组
的队，我们队估计是平均年龄最大的，骨干都是已婚30岁上下的。
刚开始的时候很不习惯，基本上没有从容拿球的机会，转身的时候基本上都有人来贴身
紧逼，而且要经常性的折返跑，但是踢了7-8场以后，慢慢的开始喜欢上这种大场的方
式，可以裸奔，可以开大脚和大力抽射,而且大部分人的小技术其实很不错，跑动中颠
球几下过人，挑球转身，脚底拉球过人或者踩单车过人都经常见到。
感觉这边踢球动作都比较大，但都是对球不对人，每场都有好几次人被铲飞，但是除了
极个别下脚很脏的小p孩以外，基本没有故意伤人或者报复性的铲人动作。
印象比较深的是有一次我方中场队员正面滑铲，把对方前锋铲飞在空中飞起（不是假摔
），往前前滚翻了好几圈，以前中国人打比赛，很少见过这么过瘾的抢断，但是那哥们
也吃了黄牌。
黑人的身 |
|
n***a
发帖数: 971 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
gcdzs (沉默是金) 于 (Tue Jul 31 10:59:42 2007) 提到:
前段时间在一个local的足球论坛上看到了球队招人的广告，于是报名参加。我们这个
队没有教练，也没有正式的训练，第一次和队友见面是在第一场比赛的赛场上，我们队
常来的除了一个黑白混血，一个秘鲁人和我这个中国人，其他都是白人。我们参加的这
个联赛和前面的球友说的不同，里面踢球的大都是土生土长的白人，很多还是高中生组
的队，我们队估计是平均年龄最大的，骨干都是已婚30岁上下的。
刚开始的时候很不习惯，基本上没有从容拿球的机会，转身的时候基本上都有人来贴身
紧逼，而且要经常性的折返跑，但是踢了7-8场以后，慢慢的开始喜欢上这种大场的方
式，可以裸奔，可以开大脚和大力抽射,而且大部分人的小技术其实很不错，跑动中颠
球几下过人，挑球转身，脚底拉球过人或者踩单车过人都经常见到。
感觉这边踢球动作都比较大，但都是对球不对人，每场都有好几次人被铲飞，但是除了
极个别下脚很脏的小p孩以外，基本没有故意伤人或者报复性的铲人动作 |
|
t*****e
发帖数: 2470 | 26 91年沪港杯是我第一次看完一场足球比赛。当时是李龙海一脚远射破门，1-0小胜香港
。李龙海作为一个中场队员，发挥稳定，作风硬朗，相当不错的一个大汉，上海滩少见
。可惜倒在了天朝足协职业化折返跑考试的一个矿泉水瓶上。
1991年，陈伟作为边前卫经常首发，而且在小猪哥手下如鱼得水。小猪哥肥肉不少，但
是当球员时也是靠速度技术吃饭的。执掌上海队多年，联赛成绩不上不下，倒是落了个
“小诸葛”的美名。90年高丰文萎了之后，小猪哥一度要和根宝抢国家队帅位。后来小
猪哥自动退出，根宝成功上位。小猪哥执教多年，在上海滩人气很旺，甚至在94年申花
一度连败的时候，虹口还有球迷高叫：王后军！王后军！
陈伟在91年踢得相当不错，但是身体对抗度不够，在边路经常突破。倒是对辽宁队大连
队这种硬朗球队时，他比较发挥不出什么特长。还有就是这孩子脚法也挺好，远射任意
球俱佳。上海人常说“有灵气”，陈伟绝对当仁不让。许多时候在门前抢点不输给任何
一个国家队前锋，在联赛中也是经常有斩获。93年全运会小组赛战胜广东队的那场比赛
中，他凭借不到170的身高在最后时刻头球破门，让我印象深刻。当时上海队前场任意
球，陈伟在禁区内 |
|
n***a
发帖数: 971 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
taniame (谷大师) 于 (Tue Mar 4 13:38:25 2008) 提到:
91年沪港杯是我第一次看完一场足球比赛。当时是李龙海一脚远射破门，1-0小胜香港
。李龙海作为一个中场队员，发挥稳定，作风硬朗，相当不错的一个大汉，上海滩少见
。可惜倒在了天朝足协职业化折返跑考试的一个矿泉水瓶上。
1991年，陈伟作为边前卫经常首发，而且在小猪哥手下如鱼得水。小猪哥肥肉不少，但
是当球员时也是靠速度技术吃饭的。执掌上海队多年，联赛成绩不上不下，倒是落了个
“小诸葛”的美名。90年高丰文萎了之后，小猪哥一度要和根宝抢国家队帅位。后来小
猪哥自动退出，根宝成功上位。小猪哥执教多年，在上海滩人气很旺，甚至在94年申花
一度连败的时候，虹口还有球迷高叫：王后军！王后军！
陈伟在91年踢得相当不错，但是身体对抗度不够，在边路经常突破。倒是对辽宁队大连
队这种硬朗球队时，他比较发挥不出什么特长。还有就是这孩子脚法也挺好，远射任意
球俱佳。上海人常说“有灵气”，陈伟绝对当仁不让。许多时候在门前抢点不输 |
|
z********i
发帖数: 2222 | 28 数数他超级宠爱的几个球员。
不死克斯，表现还可以，比较中规中矩。唯一的疑问是图雷好像比他更强。
大帝，上赛季对他的信任最终payoff了。但瓜当初是想处理掉埃托奥，让大帝打主力中
锋的，明显被prove wrong了。。这个赛季大帝恐怕连报答的机会都没有了。
最不可思议的是大伊布和司机。。$4000加埃托奥换伊布。。这个笑话居然变成了现实
？？大伊布经过赛季初的磨合以后重新变成了进攻终结者，进不了球其实倒还好，但球
到脚底下就丢这个实在是。。纯让队友练折返跑。。司机没爆发力，没速度，没转身，
让他担任巴萨主力中卫去镇守这大面子的后场空间不是找被突死吗？
我的个人意见而已，也比较大众话。一般球迷大概都对不死克斯，大帝，伊布和司机持
怀疑态度。。但瓜瓜太牛逼了，哪儿有人敢反驳他，想都不敢想。。赶紧趁他走背运的
时候质疑一下。。我当初也觉得大伊布到了他手下没准真能变身壮8...现在。。 |
|
|
A*****e
发帖数: 29772 | 30 12分钟只能跑3200米，牛逼阿，这还“只能”
以前甲a12分钟跑2800米就及格了，3200米可以免测折返跑，能达到这个标准的没几个
不专门练中长跑的12分钟3200米比100米12秒难多了，你就编吧 |
|
C*****r
发帖数: 8380 | 31 玩足球的不应该不知道这个吧。最基本的带球训练。
请各位百米１１秒，１０秒的大仙来报报成绩。 |
|
H********o
发帖数: 3625 | 32 新马特乌斯打自由人。范必藤跟面具帝盯人。
内切帝沿左右边线练习70米折返跑。 |
|
D*****r
发帖数: 6791 | 33 上半场C罗回防非常积极，50米折返跑跑3回，神仙也缺氧。 |
|
B****l
发帖数: 1168 | 34 还有更关键的折返跑，加速acceleration,速度pace,铲断，体能，位置感，传球，预判
等等潜力值都拿过来分析才购， 嘿嘿 |
|
|
c****n
发帖数: 21367 | 36 先来看看冈田五屎的主力阵容
守门员
酋崎正刚：刚刚被鹿岛鹿角闲庭信步般灌了4个球
后卫
长友佑都
田中斗莉王：只会发脾气的无脑男，擅长在日本联赛冲顶破门，经常性不回防
中泽佑二
内田笃人：鹿岛鹿角的灵气边卫，身材单薄，在日本联赛里类似阿尔维斯，去世界杯如
果坚持特色估
计会很悲剧
中场
远藤保仁：基本废材，亚洲足球先生
中村宪刚
长谷部诚：其实真的是个边卫，德国人中场横向组织不多，所以他在德甲助攻深一点没
关系，世界杯
上这么压上会被完爆，因为他的队友可没有沃尔夫斯堡那么强悍的防守
中村俊辅：场上观众
前锋
大久保嘉人：!#$@!%$!#%!@#$%
冈崎慎司
这套阵容极其废材，说是注重防守，但是反击的前锋一老一慢，长传出去连个球都拿不
到，防守不反
击死路一条。中场4个哥们，没有一个在自己球队是以组织防守体系为主业的，也没有
一个是以长传球
准确有威胁而出名的，基本上到了世界杯就是练习折返跑，日本队想靠短传来打巴萨式
的反击，这不
是做梦么？尤其是中村俊辅，从去年开始，他每场球跑动能有7000米就不错了，一直还
带伤。
中村俊辅就是个场上酱油男，他上场，日本队除了罚任意球的时候 |
|
w*****d
发帖数: 2415 | 37 控球肯定比裸奔折返跑抢断消耗体力少多了，哥伦比亚的金毛狮王还全场控球时间1/3呢，他体力
好在哪里？
而且控球传球根本不是有氧运动，和12分钟跑完全不是一码子事，你什么时候见过二妹
像贝克汉姆那样满场飞奔抢断了？
还有，都奔四张当爹的人了，拜托你说话放尊重点，有啥意见就好好说，别TMD动不动
就整个帽子（板凳男，野鸡学校，没踢过球的，球盲什么的）给人带，我客气不回骂你
，你还顺着杆子往上爬了？
你这样的我现实生活中见多了，都是自己水平不行（12分钟2400米，哈哈），但是看不
得别人比他牛逼，于是找我朋友，我亲戚，我当年，甚至职业球员来压别人，就是为了证明，虽然我比较
挫，但是你也别以为你自己有多了不起的。我说的对不对？ |
|
w*****d
发帖数: 2415 | 38 是的，美帝基本是所有球队里面折返跑能力最强的了，足球真是能看一个国家的国民性
，美军在二战里面也是糙快猛，靠火力和机动力把德军和日军给耗死的。
美帝这中场3骡子平均每场跑1万1千5百米以上，估计是天朝国家队里面体力差的球员的
一倍距离了。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ffbcf0a0100ej3q.html
到目前为止，美国全队在四场比赛中的奔跑距离为434055米，是本届联合会杯奔跑距离
最长的球队。在球员排行上，奔跑距离最多的前三名皆为美国球员，分别是布莱德利，
47445米、多诺万，46256米，邓普西，45884米。（数据截至2009年6月 27日） |
|
B******f
发帖数: 2489 | 39 德国队一向如此，不习惯的还以为这是练35米折返跑，不是足球比赛 |
|
|
|
w*****d
发帖数: 2415 | 42 美帝一向就是跑不死的风格，美国这边大学足球训练主要一个科目就是练折返跑。我估
计美帝几头骡子12分钟跑，尽全力应该都是将近4000米的水平。 |
|
s*****l
发帖数: 321 | 43 不要丢人现眼了。折返跑2个25米和直线50米的平均速度和耗的体能能一样么。急停转
身在启动才是最耗体力的。
还有一场足球比赛的净比赛时间也就60多分钟。 |
|
|
S*********x
发帖数: 255 | 45 后来已经变成两队折返跑，谁丢球都不意外。但是意大利这种强调防守队形的队伍人不
齐就不会防，影响更大。 |
|
x****o
发帖数: 29677 | 46
体力消耗最大还是来回的折返跑，己方进攻时压上，对方反击时又要快速回防，跑几趟
大部分人都歇菜了 |
|
w*****d
发帖数: 2415 | 47 以我踢recreational league大场的经验，赛前充分热身（拉伸和慢跑大场绕1圈）不大
容易疲劳，要是不怎么热身就上场来两个折返跑就累的不行了。 |
|
w*****d
发帖数: 2415 | 48 两个原因：1.加纳队身体素质很牲口。2.美国队刚刚拼了小组赛最后一场，加纳队跟德
国打默契球，0：1小负，没耗太多体力。
加纳和美国打了120分钟，结果和乌龟打加时的时候靠体能生吃了乌龟后卫不少次，美
国国家队，大联盟的踢法，和这里的小白本科生一样，就是糙快猛，折返跑和大力射门
，属于国际足坛的一个邪教组织。 |
|
s*n
发帖数: 245 | 49 完全同意。上半场，德国一个劲的在板鸭三人站桩间折返跑，非常滑稽。下半场，大多
数人没体力，完全失去自己的位置，球传不出去。Kroos 那个面门可能是最好的机会了
，但是太正乐。
防守上面德国做的不差。进的那个球15码插入冲顶，德国的后卫站的太平，完全没有心
理准备，让人冲起来。
对付板鸭这样的站桩队，100%不需要任何技术。要么圭，等着踢点球，板鸭点球水平差
。要么起高球。德国今天的踢法确实让人吃惊。 |
|
|
