m**********3
发帖数: 229 | 1 yo 各位
主要是锻炼身体增加一点业余生活，其次野球场上实在打的没劲了。遇到厉害的还挺有
意思，不太厉害的，打全场就是折返跑。而且周末出来打，有时候都遇不见人。
我是想有共同爱好的，一起出来，平时可以晚上去个有灯光的球场相互熟悉一下，练习
一下，如果人不多，就固定一些时间，自己打打。如果人多，我们还可以考虑组队报名
一些联赛什么的。重在参与嘛
本人年龄奔三十，体力奔四十，所以一方面想恢复一下，一方面也结交一些朋友。希望
大家支持。
我住newton，开车30mins能到的地方应该都ok，最近在cambridge的打，有灯，白天太
热，最好晚上开打。
回帖或者站内信都可以。人多了我就去QQ建个群。留下你的联系方式也ok :) |
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m*****s
发帖数: 3375 | 3 嗯，配合熟练的真心打不过，连校女篮都打不过，人家基本不给你贴身的机会，三传两
倒的，就跟着折返跑吧。。。 |
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M******k
发帖数: 27573 | 4 来自主题: Basketball版 - 王非如是说 找不到具体的测试细节，据说内线是３０投２０中，但是有多内就不知道了，两个底角
他的抛投很牛，感觉到了罚球线老奥就废了。
折返跑我是真心怀疑。 |
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B*G
发帖数: 13438 | 5 来自主题: Basketball版 - 王非如是说 一共四项，每个满分一百五，一共加起来四百就算过。奥尼尔深蹲卧推加起来就三百了
，折返跑参照唐正东，虚报点身高体重就过了。投篮零分就零分吧。 |
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B*G
发帖数: 13438 | 6 来自主题: Basketball版 - 王非如是说 这次几个体能困难户都把身高多报了两寸，体重报到了一百四十多公斤（超过三百磅）
，折返跑标准一下慢了好几秒，再加上这是四项里面唯一靠手掐表的项目，呵呵
另外强度投篮的裁判好像是单涛，这位爷数错几个数也不能怪他不是。 |
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E***1
发帖数: 2534 | 7 土姚的告别演出就是做了6分多钟的折返跑，我也去了现场，握个爪。 |
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a**d
发帖数: 4285 | 8 最后几分钟，落后那么多，碰不到球，场上折返跑到最后一秒。这是木头脑袋不想干了
，要交易甜瓜，还是他自己要求的？ |
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N******s
发帖数: 10555 | 9 范秃子可是造就了老姚，没老范，老姚地位不好说呢
伤什么的，觉得跟着阿德尔曼折返跑也得早晚伤， |
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s*********h
发帖数: 6288 | 11 看情况。有些黑人喜欢瞎掏，掏到红印都不管。又不管队友。那打球就变单打加折返跑
了。 |
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s*****r
发帖数: 2045 | 15 这个也下降太快了，要什么没什么
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
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n******r
发帖数: 9146 | 16 那俩一看教练死活不留啊。留了也是底角当路灯然后折返跑 |
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v*r
发帖数: 4532 | 17 内线差是真的
主要是大个在ncaa全是蓝领
上次还讨论周琦该不该去ncaa
去了全是折返跑 还不如在cba和nba板凳级外援对抗 |
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a**d
发帖数: 4285 | 18 呵，不会是胡子单打，甜瓜单打，火娃举手瞪眼折返跑？ |
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r***k
发帖数: 13586 | 19 运球在场下只能练到一般水平，高水平要靠实战练的。现在林实战主要是折返跑，自然
没什么提高。 |
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b********r
发帖数: 2242 | 20 http://sports.163.com/photoview/5DBR0005/116318.html#p=9UMHHDHJ
【ZT】韦德:魔鬼莱利榨干的又一药渣？？？
32岁，这本该是一名超级后卫冲击生涯极限的最黄金岁月。毕竟这个阶段的球员正值身
、心、经验的完美平衡点，但韦德却处处给人一种未老先衰的印象，而未老先衰恰恰却
是莱利麾下的明星们的“通病”。
从06年总决赛的逆天杀神到如今的未老先衰，韦德走下坡路的根本原因当然是其过于拼
命的打法。“韦德摔”和传说中的七伤拳很相似，与其说杀伤力太强，毋宁说戾气太重
，杀敌一千却也自损八百。但同时，热火教父莱利奉行的魔鬼训练文化也是韦德身心透
支的重要诱因
自1995年执掌热火门户以来，莱利给人印象最深刻的就是频繁“洗牌”、连续“换药”
。那些来到莱利麾下的球星要么马上就达到了个人生涯的巅峰（莫宁），要么则很快就
找到生涯第二春（奥尼尔），但这种情形却无法持久，球星们很快就非伤即病，生涯遭
遇重创。
壮猛汉莫宁在来到热火第四个年头上就诡异地肾小球坏死；韦德在生涯第四年就伤病频
发；哈达威在热火的第四年双膝接连爆发伤病；奥尼尔在热火的第四个... 阅读全帖 |
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S****s
发帖数: 11288 | 21 定位是第一中锋，但是和第一SG一样，在这个C越来越式微的年代，属于山中无老虎猴
子称大王。
实力上以防守为主，依赖身体天赋，进攻端每年都有进步但是还是略显粗糙，简单说就
是没有必杀技。
杀伤力一定要在篮筐附近，3米开外就傻了。
传球技能达不到优秀，但是却被低估了，看过那年一路进总决赛的比赛表示传球键尚在
，也能打inside out
最大的弱点，脑子，decision making有问题，也容易高估自己。
最适合他的体系其实还是大范打造的，以他为核心建立一个防守型球队，配备一堆三分
射手，加一个视野极好的PG或者point forward。注意，一定要是防守型的球队。
他算巨星么，算，但是也就是一般巨星。
但他却以为自己能和湖人的传奇中锋比肩，以为自己去了湖人就能镇场了。结果悲剧了。
悲剧以后又没有耐心，从一火坑跳到另一个火坑。
碰到了有一个球霸，而这个球霸甚至连防守都没有。
天天在这个XJBD的球队给人擦屁股，怎么折返跑都拿不到几次球。
当老二不说，还把自己的公众形象折腾到底了，也不敢发声了，不敢背影响和谐的锅。
还不得不签下长约。
从一至季后赛常客，总冠军的争夺者到连续两年耻辱一轮... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 2854 | 22 Re
所以比赛里罚球命中率比平时练习要低。
以前我们高中的时候连罚球都是先跑折返跑，完了马上罚球，连进2个算过关，不进接
着跑。 |
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s******r
发帖数: 21961 | 23 湖人一堆短合同。
大家都陪科比玩折返跑，进攻没数据，防守数据显示不出，万一玩命防守受伤怎么办，
科比包分配和最低工资嘛？
所以，老科应该关起门来和众小弟表示，只要刷过MJ，大家一起玩数据刷刷刷游戏，这
样才能搞定。 |
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B********e
发帖数: 10014 | 24 刚才看着有点搞笑
lin运球我科跟在后边，lin看都不看他
我科跑来跑去拿不到球，折返跑几次以后还给lin发了一次球
然后下一个回合开始，科比扭头喊，hi，give me the ball
科比运两步一个三分，还tm进了
今天laker 60%多的命中率，人人例假过后很轻松的样子 |
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p***e
发帖数: 29053 | 25 恩，家长还很起劲的哄
基本是一个进攻，剩下4个折返跑加防守 |
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g*******t
发帖数: 1039 | 26 说的是和林在场，但蹲低角比。
尼玛，林打替补老夫我也接受了，但是林在场一定要有球权， 这样至少有20分钟球可
看。否则就是一整场无脑折返跑
clarkson |
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z**********i
发帖数: 9546 | 27 【联合工地·译】传奇大鸟最赏心悦目的助攻盛宴
由 ygm25713 发表在虎扑篮球·篮球场 http://bbs.hupu.com/nba
【联合工地·译】传奇大鸟最赏心悦目的助攻盛宴
By Professor Parquet on Mar 17, 2015, 6:31a
USA TODAY Sports
为什么拉里-伯德是有史以来最好的组织前锋，并且被认为可能是NBA历史上最好的传球
手，他是一个时代的象征。
或许，拉里-伯德不是烹饪大师。
然而，当持球时用他那冰冷的蓝眼睛观察防守，寻找极小而依然可为他所用的缝隙之际
，他就像场上厨艺最精湛的大厨，庖丁解牛般粉碎对手的防守；他传球精准，直击腹地
，结合了出色的视野，球感，篮球智商，无私，时间把握，以及创造力——无与伦比，
不可超越。
勒布朗-詹姆斯虽然是伟大无私的传球好手，可很轻易判断他跟拉里-伯德作为传球手
还不在同等级别。助攻数会误导人们，且包含部分主观色彩；也同球队风格，比赛节奏
和队友实力挂钩。
传球异常漂亮，可如果接球人丢了球，或错失了投篮，就算不上助攻。而当今，倾向于
对超级明星进行数据排行的做法，以及允许他们例行公事般... 阅读全帖 |
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B*G
发帖数: 13438 | 29 小声说，不是校友的，没有大明星的NCAA比赛一点也不好看。战术太成熟或者说死板，
基本上就是五个人站在三分外面倒球挡拆，然后扔一个咣咣打铁折返跑，或者突然手感
上来了嗖嗖的进。前些年还有一板一眼的内线单打现在也消失了。NCAA比赛里面能不用
挡拆就突破的，都是真英雄。 |
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B********e
发帖数: 10014 | 30 来自主题: Basketball版 - 马刺傻了？ 炮轰开了？
一群老人，加半残parker，跟小船比折返跑
靠 |
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c******g
发帖数: 2323 | 31 打球的粉丝都会喜欢lbj, 不打球的喜欢科比，你球场上喜欢经常给你妙传的，还是喜
欢只让你折返跑的。 |
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r******g
发帖数: 600 | 32 求求几厘米 别来 骑士...
骑士这几个哥们儿的吨位，每天折返跑，季后赛有歇菜了 |
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w******e
发帖数: 576 | 33 雅虎体育
史蒂芬·库里, NBA今年的常规赛MVP，在今年打破了自己保持的记录，成为了史上单赛
季三分进球数最多的球员。库里职业生涯的三分球命中率高达44%，平均每赛季能投中
近200个三分球。他正在快速打破历史上三分射手们的记录。
库里有着柔和的手感和灵活的运球能力，要防住他几乎是不可能的，他是距篮筐30英尺
的巨大威胁，可以凭借一己之力改变对方的防守策略。
库里已经成为目前NBA最杰出的射手，或许也是NBA有史以来最出色的射手。他艰苦的努
力和紧张的训练收获了巨大的回报。
以下就是他之所以能成为最佳射手的原因：
1.他的父亲，戴尔·库里，在NBA效力16个赛季，职业生涯三分球命中率达到40%
因此史蒂芬·库里的部分技巧或许源自于自己的基因。他的父亲戴尔·库里在NBA效力
时，被广泛认为是同时代最好的射手之一。
很显然，库里从一开始就是位优秀的射手。ESPN的一位记者详细地描述了史蒂芬和戴尔
之间的关系（同时还写了克莱·汤普森和他的父亲，曾效力NBA的米切尔·汤普森之间
的关系）。
戴尔告诉这位记者说，当他在雄鹿队打球时，他和11岁的史蒂芬经常会和其他NBA球员
在训练时进行斗牛比赛... 阅读全帖 |
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B*G
发帖数: 13438 | 34 虎扑上有大魔王最近打俄罗斯一队热身赛集锦，很风骚。易建联主攻主防，他拉空位，
协防。他要是亚锦赛打僵持球还能打这么放松，有这个百分之五十以上的中距离命中率
，宫路明确实不用带郭艾伦，内线就够灭所有队了。宫路明就是个身体天赋党，他的主
力阵容易建联周琦丁彦赵泰隆刘晓宇，全部是亚洲同位置上顶级的跑跳素质，假如亚锦
赛是比摸高加折返跑，我们跟玩一样，但是其他技战术素质就不好说了。我们小组赛就
硬碰韩国，能不能天赋辗压，到时候看吧。 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 35 大魔王年纪毕竟年纪不到，现在在成年队挑大梁，太容易伤了啊。
姚帝少年时的样子偶没有什么印象，感觉大魔王的天赋应该更高，而且风格更适合现代
篮球趋势。真的要保护啊。
现在本来应该是苏伟这一代抗锅的时候。
偶真的对宫一点信心都没有。不是他的错，但是时代不对啊。
[在 BSG (BattleStar Galactica) 的大作中提到：]
：虎扑上有大魔王最近打俄罗斯一队热身赛集锦，很风骚。易建联主攻主防，他拉空位
，协防。他要是亚锦赛打僵持球还能打这么放松，有这个百分之五十以上的中距离命中
率，宫路明确实不用带郭艾伦，内线就够灭所有队了。宫路明就是个身体天赋党，他的
主力阵容易建联周琦丁彦赵泰隆刘晓宇，全部是亚洲同位置上顶级的跑跳素质，假如亚
锦赛是比摸高加折返跑，我们跟玩一样，但是其他技战术素质就不好说了。我们小组赛
就硬碰韩国，能不能天赋辗压，到时候看吧。
：【 在 zhangjianshi (长见识) 的大作中提到: 】
：........... |
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M****z
发帖数: 1058 | 36 身体直接接触时间和力量降低，就是明显的对抗下降。这要是比赛强度大大提高，是比
折返跑吗？跑动距离按类似足球赛的提法，确实是上去了，比赛确实是激烈了。不过即
便是足球，对抗激烈的比赛也不仅仅指跑动距离吧～～
什么身体素质提高论，等等，还真有人信。以前看到类似评论直接笑笑。
为啥以前连后卫打球都要经常背筐护球站位，现在都是面框？防守严了，所以可以不需
要那么护球了？平均进攻水平高了？同样身体水平下，进攻和防守速度得到类似程度的
提升，防守水平也该有类似的升级。防守严在何处？ 呵呵，抛开胜负，比分啥的，篮
球活动本身就是可以遵循一定逻辑的。没有建筑在这些基础上的讨论，完全不找边际。
就好像打野球的常见情况，场上最叽歪，最自我中心的大多是运球都走不了直线几步，
满口战术，上篮都不能说真会的。 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 37 身体素质男整体数量上去了应该没有问题。商业化的大举进行吸收了更多的天赋，运动
训练的科学进步也是无容置疑。
平均到每个队？难说，球队数量也大大上升了。正是这个导致了在原本规则下比赛平均
质量的下降。60年代大帅和指环王可以在“小联盟”里一年干上十来次。所以变化规则
成为必须。
在现在的体系下，后卫基本不会有三分线内“静止”持球的机会了。可以说，平均球员
的全面“单挑”能力是下降了，功能化和专业化的趋势明显，球队的整体感上升。
站在顶峰的球员会速途同归。
足球也类似。
[在 Mattzz (左左左右左) 的大作中提到：]
：身体直接接触时间和力量降低，就是明显的对抗下降。这要是比赛强度大大提高，是
比折返跑吗？跑动距离按类似足球赛的提法，确实是上去了，比赛确实是激烈了。不过
即便是足球，对抗激烈的比赛也不仅仅指跑动距离吧～～
：
：........... |
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b********r
发帖数: 2242 | 38 投的准当然怎么都行哈，他那个出手时机换谁都得被骂死。水鸟也是，傻乎乎的被拖着
折返跑飙三分 |
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S****s
发帖数: 11288 | 39 算了，我不想多吵架了，无聊
我之前算是相当客观的分析一下林现在的问题
结果一个傻逼叫soloscar的进来劈头盖脸对我就一通狂吠
后面acartia和syforum一通帮腔
怎么说点中肯的话就不灵呢？
谁真的黑林呢？
大家都会支持他，在美国这些年，讲到考试，老黑不行
但球场上老黑没人当你回事，投篮一个不进之后全场就是折返跑了。
林如果真被歧视了，要联名给nba写信或者投诉的，我绝对算一个。
问题就在于很多人看不到林这几年挣扎确实有他自己患得患失的毛病，他进步有限，发
挥不稳这个还有争论？？
林大学时候还没选秀我就看过他球了，那时候很轰动，UConn得冠军kemba带队那年有一
场是和哈佛打的，林和kemba对彪，狂砍30分惜败，在季前赛和john wall对彪也毫不逊
色。
包括林疯狂时候，那时候多洒脱敢打敢拼。
连带亚洲人打野球都沾光，我们队里当时有个哥们打的不错，有个老黑就叫他jeremy
lin，这是表扬好不好，之前还有个自恨的脑残粉说什么这就代表歧视？！有没搞错。
现在呢？明显是被名声绊住了腿，患得患失。
我对林也确实不如对老姚粉，也有林本身是美国人加弯弯有关。 |
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f***x
发帖数: 661 | 40 拿球也攻不动，就是折返跑。另外看curry打球跟玩游戏一样，轻松潇洒，无论三分还
是上篮 |
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v*******n
发帖数: 8995 | 41 我觉得很叼啊
毛利战神。
可惜，一直在给两个打铁的练折返跑了。 |
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S****s
发帖数: 11288 | 42 前者怒砍6分7版，后者狂砍23分15板
同样搭配的是顶级后卫，同样交出球权。
前者等来的是一次次的擦屁股和折返跑
后者却是一次次轻松的空接和高光。
我困惑了，技术问题？糙对更糙
智商问题？傻对更傻
全看你碰到了谁，你们黑CP3的还有天理么？别的不说，he makes DJ better!!! |
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M****u
发帖数: 17708 | 43 猴娃那么打应该是教练的安排，连续三个失误，教练应该改变战术，或者，干脆就绝望
了，把他换下来。留着猴娃在场上折返跑，看着哈登拼命浪，有啥意义？
天那 |
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M*******a
发帖数: 369 | 44 就是分享球，谁打的好给谁来，队里没球霸，教练也不做什么球霸
一人带球过半场小林只能站底角等球的安排。
什么主力替补球权啥的都无所谓，从去年的合同看小林自己也不是
特别在乎钱。也就是在烂队这样的考量才特别多。
参见阿尔德里奇去马刺前死活不肯打中锋，去了马刺一边打中锋一
边乐得跟个sb似得。再参见瓦莱乔在骑士好像天天别人欠他钱，去
了勇士那欢快的一蹦三丈高。还有大家最爱拿小林类比的吉诺比利，
那也是在马刺，老大随和教练强调分享球，要是在火箭一辈子背锅
侠别说多苦逼了。
看小林球也好多年了，去年还去现场看了勇士打黄蜂。总是看到小
林折返跑站底角真没意思。别说小林，我一个球迷的心气儿都看没
了。
真的也没啥大要求，就希望小林能去个打球开心的地方。要是去了
狗洞，像李文一样每场十来分钟当个板凳匪徒，是不是也很不错呢。
话说小林去年没去狗洞是不是选错了。。。 |
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o*****g
发帖数: 3936 | 45 别怕，雷霆一队有毒瘤，别老看新闻说的三双记录，都是故意刷出来的，真的关键时候
全都是无脑瞎打。其他队友只能折返跑。 |
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t*******r
发帖数: 184 | 46 我要说的是林的所谓不稳定是教练用人造成的。就拿这个赛季来说，林每次打好一场比
赛紧接着就上场时间缩水，拿不到球。林是以组织能力见长的，教练会不知道吗？每次
林打得好都是有足够的控球。可林有一半的场次都是在做折返跑，不给他打组织后卫，
也没人给他传球。这个是看了球的就知道。 |
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M*******a
发帖数: 369 | 47 很赞同。
我觉得林最好的下家就是马刺和勇士。
原因就是分享球，队里没球霸。教练智商高，球队老大情商高。
林本身不适合当球霸（原因太多了，没哨等，不展开讲了）。
有别的球霸的时候林那个底角折返跑实在是我都看了便秘。
林自己也不是太在乎钱和地位的人，去个能分享球，不歧视，打球
开心的地方就好。
的。
：主
错的
还是
角色
有人 |
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t*******r
发帖数: 184 | 48 你说的基本赞同。我也觉得林不是一顶要打先发，关键是上场了就要有球权，体现他的
长处和价值。如果让他当个防守型球员，做折返跑那显然是用人不当了。而林在黄蜂有
一大半的时间就是这个角色。至于你说林打首发吃亏我就不能认同了。首先，林打首发
和做首发用的比赛虽然不是场场有好点表现但是效率明显比打替补要高，再说了，有哪
个人可以做到场场表现好？而且林在第四节和关键时刻明显更出色。你不否认这个时段
的防守强度更大吧？那林既然可以在防守强度更大的时候打好为什么打首发会吃亏呢？
林需要的是球权，但林的篮球智商和团队精神很高，如果准星不在他不会赌气的浪投，
他还可以在其他方面帮助球队赢球。 |
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发帖数: 1 | 49 对于爱好篮球的初学运动者来说，学一些在篮球场上的基本运动技巧是非常有必要
的，通过这些技巧的锻炼不仅有利于在运动场上行走如云，也有利于自身篮球技巧的进
步。而对于大多数职场男性来说，打篮球也是他们业余生活中一部分，可以释放紧张的
工作压力，同时也有利于增进同事之间、上下级之间的感情交流。下面教大家一些基本
的篮球技巧 1.耐力训练 我们可以把耐力拆分为三类内涵：心肺功能、肌肉耐力和毅力
。凡是有氧运动都能训练心肺功能和肌肉耐力，跑步是其中最简单，最易操作且对普通
人群而言比较好的耐力训练项目。值得一提的是动感单车，它是一个集耐力，爆发力为
一体的全身综合练习，例如站姿爬坡，突然间加大单车阻力、俯身快骑等训练内容。做
力量练习的时候，较低负重，较高次数也可以训练肌肉耐力。耐力其实就是考验你最长
时间的承受能力，就看你最后能否坚持，所以它其实是一个很广泛的概念，和毅力也相
关。有时精神层面的东西往往是最重要的。 2.速度训练 想多练速度，必须要在耐力训
练的基础之上才能加强速度，同时也和力量，爆发力的练习结合得很紧密。腿部必须要
有力量，这样才会有爆发力，才会有速度。所以练习速度首先要练习... 阅读全帖 |
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w********o
发帖数: 1621 | 50 我勇落后要跑起来打快节奏，但领先时应该落阵地磨节奏，雷霆和我们一样是快节奏球
队，一打慢就会失灵。同时我勇要减少一步到位的高风险传球。库里要在高风险传球和
自己接管比赛之间选择后者，尤其在关键时刻要多持球，由他自己来决定是单挑还是传
球。要打巨星篮球吗？来呀，谁怕谁！
还有一个是格林，应该更多地做策应，助攻队友，而不是自己进攻。昨天他的三分球没
开，却出手了20次，这么打，不是勇士的赢球方式。
最后一个第四节只得14分，这在勇士的比赛里真是闻所未闻。我勇需要找回手感，尤其
是在激烈的对抗下，体力有问题的情况下找到自己的节奏去投篮。库里如果只是在场上
折返跑，还不如去场下休息恢复体力，关键时刻再上来带走比赛。
看看对面的骑士兵不血刃地就要进总决了，我觉得我们如果能过了这轮磨砺，总决真的
就不在话下了。 |
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