B*G
发帖数: 13438 | 1 我也觉得他14秒悬，楼上那位同学途中跑速度肯定比不过要命，人家毕竟是职业运动员
，但是要命启动不会很快，然后高速率估计也坚持不了100米。篮球场折返跑的化，估
计版上大多数人真搞不过要命，折返上篮的话就更没戏了。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 3 整场篮球场折返跑跑个10个，这个版上20岁的跑不过20岁的姚明肯定是少数的，关键是
他这个位置，百米速度快个1秒，不如个高10公分管用。 |
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B*G
发帖数: 13438 | 4 折返跑第一需要转身，第二步子大沾光，而且姚明顶级专业运动员从小练到大，跟一般
人比，他的表现肯定比跑百米强。 |
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c********g
发帖数: 3968 | 5 你没明白我意思
pg手里不缺球，你的本身水平如何基本上打出来的就是如何，湖人pg自己能力不够，打
出来就是那个水平。lin的水平现在没啥可讨论的，只要在场上，哪怕你是小厮在场也
好甜瓜在场也好，分配球的重心是在lin这边，即使lin打得不好一大半就是自己发挥的
问题。这跟姚明没有可比性，姚明花了大力气卡位却拿不到球在场上练习折返跑的比赛
也太多了。 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 6 双能后卫，能突能投能组织，就怕砍分能力越来越强，全队节奏越来越差，队友跟
着折返跑从手感到心理越来越寒。控卫是进攻的发起点，也是防守的先锋，不是
进攻的终结点。 |
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p******d
发帖数: 284 | 8 轻松？不轻松吧，Kobe受伤，赢的很艰苦，而且看看那时的米勒才知道什么叫真正的顶
级投手，之后再也没有第二个。可能就Ray Allen有几年有点米勒的感觉，但是还不到
一个层次。米勒从来都是无球还要被被全场贴身防守，每次要在半场做n次全速折返跑
，才能摆脱那么个零点几秒，跑到三分线外接球，转身，投篮一气呵成。而且越到比赛
最后越准，miller time就是这么来的。所以一堆认为Novak牛的，建议去看看当年米勒
的录像。
：的细高中锋Rik Smits根本就不是鲨鱼的对手。于是鲨鱼就名正 |
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u********r
发帖数: 2525 | 10 不是强项的话就别打了，赶紧回来吧
每场比赛上场就几分钟，以进攻就溜底角，拿球全是中远投
每场比赛出手机会2-3，命中率70%够高了吧，平均每场四五分？
这样就保证上场时间了？？？？
完全避免身体接触，眼神防守
挡拆的时候都恨不得和对方后卫只是眼神接触而已
唯一积极的是折返跑 |
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u********r
发帖数: 2525 | 11 不是强项的话就别打了，赶紧回来吧
每场比赛上场就几分钟，以进攻就溜底角，拿球全是中远投
每场比赛出手机会2-3，命中率70%够高了吧，平均每场四五分？
这样就保证上场时间了？？？？
完全避免身体接触，眼神防守
挡拆的时候都恨不得和对方后卫只是眼神接触而已
唯一积极的是折返跑 |
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r***k
发帖数: 13586 | 12 还是看林的比赛爽一些，一是能拿到球，有掌控比赛的感觉，也能让亚洲人智力方面的
优势发挥出来。姚经常半天拿不到球做折返跑，他虽然聪明但因为传球能力有限发挥不
出什么。二是林在关键时候可能有爆发性表现，姚基本没什么爆发的空间。 |
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s******k
发帖数: 3716 | 13 不过你不需要折返跑的。只要队友把球扔过来就好了。
最起码你不需要自己带球的。 |
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o**4
发帖数: 35028 | 14 这种慢悠悠的投篮，要不要折返跑有什么太大关系？ |
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p*********e
发帖数: 32207 | 16 这个视频唯一的操作就是把中间折返跑的部分四速快进了
并且回复里面我贴了十一分钟的完全未更改的原始视频：）
这个练习里面因为我要追求命中率
所以求稳相对慢些出手
实战中会好一些：）
姿势有点怪，像是 |
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n*****t
发帖数: 190 | 17 楼主你这个定点稳定性真的很强啊。太佩服了。希望下次你可以试一下全场折返跑，然
后到了三分线前做几下变速或者晃动交叉步等动作，然后急停三分。期待你的下个视频。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 18 说得好。
另外，今天espn jim ron show采访piston的教练，他说去年在boston当助教的时候主
持训练，１st队训练完了换２nd unit继续训练，其他人都下去了就kg拒绝下场休息，
最后doc出面喝止，kg没办法才在场边继续联系折返跑。
球队有这种fabric的核心教练就省心很多，因为其他的年青队员谁敢怠慢？象ai啥的重
复training是啥的人在美国教练圈里被称为＂rent but not buy＂,bad fabric for
the team texture. |
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n****e
发帖数: 4990 | 19 他们不是太自信，是不团结。
按猪今年第一场季后赛就打了个盖帽上十的三双，可每场球连出手10次都很难保证，跟
在kb后面练折返跑，冠军都拿过了，你说他有什么动力为别人卖命。就跟当年kb凭什么
要卖命为马伦他们争个冠军。 |
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w******t
发帖数: 16937 | 20 第一，15米启动加速跑，10次一组，5组，组间休息5分钟。第二，100米跑，2次一组，
3组，组间休息10分钟。第三，仰卧起坐，50个一组，2组。第四，25米折返跑，20个来
回一组，2组。
【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】发信人: ayready (人马座), 信区: Soccer标
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d********3
发帖数: 7220 | 21 待在场上折返跑就挺累的，今天Duncan和帕克时间都不短，吉诺比利倒是没怎么打 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
iamright (123) 于 (Wed Jan 18 10:15:50 2012, 美东) 提到:
这。。。。。
baidu上写的
也太快了吧！
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nimble (nimble) 于 (Wed Jan 18 11:56:13 2012, 美东) 提到:
that is bullshit, I bet Yao can't finish within 12'
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Mav07 (Mav) 于 (Wed Jan 18 12:09:45 2012, 美东) 提到:
度娘的话，打死我也不信
☆─────────────────────────────────────☆
lqm1989 (老球迷) 于 (Wed Jan 18 13:51:34 2012, 美东) 提到:
开的什么车？
☆────────────────────... 阅读全帖 |
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y**********n
发帖数: 422 | 23 防allen,老米勒，和面具猴这类人就是练半场折返跑。 |
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m*****s
发帖数: 3375 | 24 LBJ单打
WD单打
其他人站桩，接着球了投一个，接不到球的折返跑... |
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m*****g
发帖数: 12253 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
JianlianYi (Air Yi) 于 (Thu Mar 1 19:47:24 2012, 美东) 提到:
发信人: JianlianYi (Air Yi), 信区: NBA
标 题: Shaq-Kobe 16年的恩怨情仇
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 1 19:46:29 2012, 美东)
个人档案：
Shaq: Shaquille O'Neal，NBA历史上最有统治力的中锋，7尺1(2.16m)，325磅(147kg)
。1972年出生，1992年NBA状元，被魔术队选中，1995带队进入总决赛。96年转会湖人
，与kobe一起建立湖人王朝(00~02三连冠)，04年总决赛败给五虎将的活塞后，转会热
火，协同年轻的D.Wade拿到2006年总冠军。之后状态下滑，08年转到太阳，09年转到骑
士，10年转到波士顿，11年宣布退役，之后加入TNT和巴克利作伴。
Kobe: Kobe bryant，1978年出生，打PG或者SF，6尺6(1.98m)，205磅(93kg... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
yyymit (绰绰有鱼) 于 (Fri Mar 9 09:45:28 2012, 美东) 提到:
海乌德伤了，小牛把肖恩威廉姆斯从nbdl招回来打了15分钟也没让小易上。
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horselibra (冷静神功 - 修炼第一层) 于 (Fri Mar 9 10:07:50 2012, 美东) 提到:
可怜的效益
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JeremyIin (林书豪) 于 (Fri Mar 9 11:18:13 2012, 美东) 提到:
没脑子，英语不行，交流困难，黄种人，有歧视，像机器人，场上不兴奋，投篮手型不
对，罚球不准，对抗太差，够了吧。。。。。 从来没看好他，空有天赋，
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eightmile (8mile) 于 (Fri Mar 9 11:35... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
kisskaren (J.J Hu) 于 (Wed Feb 22 18:35:27 2012, 美东) 提到:
先声明本人最近3－4年没看过球， 没看过罗斯和维斯特布鲁克。只是这几天看了林的几
分钟集锦，所以说的都是老黄历。但我从8岁至28岁，看球无数，打球也无数，在国内
拿过全国高中联赛亚军，打过4年CUBA和一些全国性的企业比赛。打了十几年控卫，以
我的身体素质和身高，全靠的是技术基本功和动脑子。有说得不对的，大家使劲拍我。
我有很多打球的心得，但原谅我，嘴笨，表达不出来。
无论是NBA还是FIBA, 控球后卫，
第一是基础：“控”
很好的控球、护球、无论是阵地和快攻，都能很好控制节奏。快只是看准机会几秒钟快，
机会不好就慢慢打。快的多了队友累，还容易多失误。要冷静，很少头脑发热，善
于发现机会。别的队员可以激情发挥，你控卫还是主要“求稳”。你经常把球权搞丢了，队
友还打个屁啊 ，伤士气。有几回以后就别想上场了。我曾经在比赛的时候被对方中锋一肘
撞得意识模糊，清醒时胳膊还死死夹着球呢。我不喜欢... 阅读全帖 |
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w********n
发帖数: 753 | 29
这个好像不是吧，要看战术。
记得季后赛阶段，诺瓦克很多时候都是在场上折返跑，在进攻端做观众，在防守端做漏
勺，（woodson还坚决的把他放在场上，）完全没有作用。
相反看马刺的Bonner，站桩就可以了，邓肯一个四十五度斜跑就能拉出空位（弧顶或者
底角），我记得Bonner的三分命中率一直是前三的。
相比Bonner，诺瓦克没防守。所以NYK签他比较脑残，而且下赛季很没准让他回归饮水
机。 |
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m*****s
发帖数: 3375 | 30 是不是还有一个2.07的竹竿？上去投了个中投，然后忙着折返跑，防守躲在外线，进攻
挡拆后也往外走。。。 |
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z*****3
发帖数: 15515 | 31 基本赢不了 还不如放一场让老将们休息 孙凤武下决心把球给纪科比吧 别死艹老将了
这场马小玉就5次出手机会 光折返跑浪费体力去了 真让人心碎 |
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e********3
发帖数: 18578 | 32 说到底还是国人不重视体能，美国的高中校队都知道来回跑圈和折返跑拉体能，中超的
12分钟跑的标准放美国这里估计是女队的标准，最后一节体力不行手都举不起来自然就
崩盘了。 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
GoRockets (火箭加油) 于 (Mon Jun 25 22:30:37 2012, 美东) 提到:
魔兽8月之前很可能被交易，对象可能是火箭或者勇士甚至波特兰
公牛准备交易罗尔邓，小胖不知道会不会去小牛
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zpko123 (张精分) 于 (Mon Jun 25 22:38:08 2012, 美东) 提到:
科比是不是有那个什么特赦？
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zpko123 (张精分) 于 (Mon Jun 25 22:41:10 2012, 美东) 提到:
雷去热火 Roy去森林狼？
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GoRockets (火箭加油) 于 (Mon Jun 25 22:47:06 2012, 美东) 提到:
科比有霸王条款啊，可以单方面否决交易
☆─────────... 阅读全帖 |
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s*****g
发帖数: 2666 | 34 肌肉和力量不划等号。
男篮男足也可以搞个combine， 测一下深蹲，卧推，40米冲刺，折返跑，摸高等等。对
球员基本身体素质好有个了解。 |
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b******n
发帖数: 4225 | 35 CBA这次体测有没有药检？
毕竟折返跑是事关饭碗的大事 |
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H**U
发帖数: 1814 | 36 折返跑，经常好几个回合都碰不到球，拿到球就被犯规，然后发球不进。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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H**U
发帖数: 1814 | 37 Uptempo没错，但不是任何人都瞎投啊！感觉就像一窝苍蝇在场上折返跑，看不到任何
set plays。这不输才怪呢！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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H**U
发帖数: 1814 | 38 猴娃昨天场上明显很不高兴，确实是在练折返跑。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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l**********3
发帖数: 10970 | 41 基本上都是harden在中间运球推进，林在下方跑到三分线再跑回来。这球没法打了 |
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s***o
发帖数: 6934 | 43 小厮的打法还是面筐多，而且中投准，当年折返跑也是强的，但疼你就喜欢这种
但疼你的长约，拔丝不可能再像炒面包那样再自己打脸了，而且要赔很多钱
所以，要么猴娃甘当钱德勒，要么走人。走人的可能性很大，既然要走，渣湖不可能一
点都不捞点什么，所以应该会有大动作。窒息马上来的机会不高，但是猴娃换些炮轰的
年轻球员回来，等圣科大合同满了搞窒息，也不是不行 |
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m********s
发帖数: 55301 | 44 折返跑速度太慢、加速度太慢。
打阵地战还好，但是自己的命中率又不是特高，进攻手段又不是特别丰富，又不能跟大
肌肉棒子火拼四节。
所以，弱点很明显的。 |
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T***c
发帖数: 17256 | 49 没太大区别，还是折返跑。。。
海霞姐姐揍是上一个姚明，站着打天下第一，跑着打就无能为力。。。 |
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