Y*******o
发帖数: 1513 | 1 这个是按个人喜好排的，也不是什么官方排名，别太当回事
要我说，李莉，毕文静，李娅，以及现在的可欣，都该进前十(别说我贪心，但实际上
高低杠的潮流，一直都是中国在引领的)
选李莉的理由：编排新颖独特，美感十足
毕文静：她高低杠分两个时段，前一时段的高低杠难度惊人，杠上有扭臂回环接莫氏空
翻这样的连接，后一时段的高低杠也开辟了高低杠单臂转体的新纪元，也成为95年之后
在霍尔金娜无失误的情况下战胜霍尔金娜的唯一一人
李娅：编排高级先进，种类丰富。单臂转体，近杠类转体，握法多样化，高难度空翻的
直接连接，新颖的下法，全套中两个动作以自己的名字命名，这一切的一切，无法不让
人把她排在第一的位置。可惜的是，这样一套高低杠，居然从未获得过该项目的世界冠军
可欣：超高难度，超高质量的空翻，惊险绝伦，唯一美中不足的是缺少短半径类动作，
这使得她与李娅相比，在高低杠上算不上是全能型选手 |
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y****q
发帖数: 867 | 2 我叫蒋绍贵，今年75岁，家住武胜县飞龙镇卢山村，我老伴叫李康秀，比我小三岁
。我原本有一个幸福美满的家庭，一双儿女孝顺听话，我和老伴也享受着天伦之乐。
1996年7月，老伴时常感觉头晕、胸闷，四肢无力，我带她到医院作了检查，医生
检查说老伴患有气管炎和贫血病，嘱咐她要多注意营养，调理好身体。老伴按照医生的
要求取了些药，回家慢慢调养护理，平时只做点儿煮饭、喂猪和洗衣服的家务活，病情
有所好转。
1996年8月下旬的一天，法轮功修炼人员余某在街上见我老伴病怏怏的，就给我老
伴宣扬法轮功，说修练法轮大法不仅可以不吃药而治百病，而且还可以使人成神成仙成
佛。余某还跟我老伴介绍邻村的黄大姐的风湿关节炎就是练功治好了的。在她的鼓吹下
，老伴就开始跟着练上了法轮功，希望早点把气管炎和贫血病练好。
余某还给老伴指点，说光练功不“学法”等于做体操，师父说的弄不好“业力”会
反弹，病情会还原，练功的关键还在于要“学法”、“信法”。于是，老伴把自己平时
舍不得吃、舍不得穿，辛辛苦苦存下来的钱，拿去买了法轮功书籍资料和录音带。为了
表示心诚，她还偷偷把家里仅有的三只鸡拿到镇上去卖了，买回李洪志的画像挂到卧室... 阅读全帖 |
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l****n
发帖数: 863 | 3 2016年12月13日，河南省内乡县人民法院下达一份判决书。该判决书显示，被告人刘辉
（化名）等4人违反国家出版物管理规定，共同出版、印刷、发行“心灵法门”非法出
版物，严重危害社会秩序，其行为均已构成非法经营罪，且系共同犯罪。刘辉被判处有
期徒刑五年，处罚人民币30000元。
在这之前，被告人刘辉曾是令人羡慕的“银行高管”，身边人很难把这位高管与“心灵
法门信徒”联系起来。
判决书里提到的“心灵法门”是17年前由澳籍华人卢军宏创立的一个宗教组织。
据统计，目前该组织信徒已超过300万人，其中中国籍信徒占大多数。近年来，“心灵
法门”积极地在中国内地秘密结社，建立组织，设立“共修组”，积极发展信徒。刘辉
，则是“心灵法门”河南共修会的核心领导人物之一。
更有资料显示，卢军宏通过每年组织信徒参加在马来西亚、香港等地方召开的10余场大
型法会，以及通过设立功德箱，组织拜师仪式、兜售结缘物品、放生等方式大肆非法敛
财，每年获取的非法财产高达数亿。
而早在2014年，中国佛教协会就曾表示，“心灵法门”不符合佛教教义、并非正信佛教
，是国际佛教界的共识。
银行高管成首领入室弟子
据有关部门调查显... 阅读全帖 |
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M*****l
发帖数: 4478 | 4 知道很多人采用4,10点或4,8点。还是第一次听说2-10和3-9的握法。3,9点对于大多数
牌子的车是不可行的，因为有杆子挡着。而对于手动档来说，4,10几乎是唯一选择。。
。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 5 这个最佳是哪里规定最佳? 是你自己感觉的最佳吧?就和这9-3握法一样。我刚才特意看
了一下我的“最佳”，方向盘离我足有30英寸，11寸对于我简直像把方向盘抱在怀里了
。。。 |
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r*****a
发帖数: 27155 | 6 噗哈哈哈哈这视频里的是楼主？
国内驾校教的握法是10、4点 |
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z*******o
发帖数: 1710 | 7 请牢记三九点方向盘正确握法，文明驾车，从我做起！ |
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c**********d
发帖数: 907 | 11 你说的是老大吧？
小提琴不会因为质量好初学的时候就好听 你觉得好听这比较少见 不过真的很难听的
是不是你比较少听小提琴曲不知道真正的小提琴拉出来什么声音啊... (无端揣测不好
意思)
孩子enjoy就好 group lesson确实会比较有趣 就是学不到什么 也容易走歪路 这个东
西 基础的时候很重要 一旦基本技巧有问题很难再走下去 不过大多数家长因为不懂所
以都选择group lesson 集体课教的老师不一定就肯定不好 不过说实话 好的比例太少
如果你希望你的孩子可持续发展 最好下一些专业的教学video 对比一下细节 比如姿势
指法 拿弓握法 各种细节 看看你娃是不是还比较正确 苗头不对的话就要敲警钟
钢琴 除了你到了业余top或者专业级 之前都是简单的 小提琴和钢琴的难度随进度的发
展类似(0,1)区间的指数大于1和小于1的指数函数 虽然高程度之后都很难 但是相当长
一段时间内钢琴还是可以说是一个普及型乐器 而小提琴就不是了
我没搞懂 你为啥要孩子学两门乐器呢？话说我这是爸妈都搞乐器 搞得起两门 你这样
会不会太push了？？八成都会半途而废的！
学乐器 尤其是小孩子 最忌朝... 阅读全帖 |
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g****e
发帖数: 349 | 12 真搞，这样也行，看来新的iphone不是很好用啊！ |
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un
发帖数: 1311 | 13 苹果的逻辑就是——不是我们的东西不好使，是你们不会用。。。 |
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b***u
发帖数: 634 | 14 哈哈,不过拿着iphone在厕所上网的时候才明白为什么出现ipad... |
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k****y
发帖数: 4083 | 19 then which category your 大陆握法 belong to?? |
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h*******6
发帖数: 3228 | 20 Apple iPhone 4 的大BUG：
放在桌上满格信号，拿在手上，慢慢的就变成0信号了， 电话都不能打了，太邪乎了
。。。
据说是由于：
手接触天线会改变天线谐振频率，导致阻抗不匹配而使信号变差
或者说是：
老乔最人性化的设计！因为当你要打电话时，信号自动变弱，减少对大脑辐
射，保证用户健康，绝对人性化设计
建议带手套， 或者如下图所示的接听电话的握法。 |
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n****e
发帖数: 6292 | 22 在allison park考过2次，也听说过别人在那里考的经验
我遇到的考官比较nice，但也不是天使，和楼上在bridgeville的经验一样，属于不动
声色，最后把你fail那种
总结在allison park被fail的种种情况：stop sign停得位置不好，太紧张，方向盘握
法不对，停车场内超速，没系安全带 |
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b*******r
发帖数: 6655 | 24 来自主题: SanFrancisco版 - 动物奴隶法 我说过多少次人狗同票，看来马上就要实现了，握爪！ |
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k**o
发帖数: 1319 | 26 业余零级：没有打过羽毛球
业余一级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向没有要求！不要求场 地和球网
，对球拍没有要求。并时常在这种地方被人家打得满地找球。
业余二级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向要求不高！不要求场 地和球网
，对球拍没有要求，时常打得别人满地找球！认为自己的羽毛球打的不错或很好，经常向
人炫耀！不收看羽毛球赛！
业余三级：喜欢到地上画线的露天地打球，要求有球网，但不知道球网多高！刮风的时候
不打球！认为自己的羽毛球打得很好，总是向人炫耀！偶尔收看球赛，觉得很热闹，很好
看！
业余四级：喜欢到室内的羽毛球场打球，知道打羽毛球很贵，知道球拍的正确握法。有自
己的球拍。知道球拍可以买一支而不是买一付，知道球拍的线断了可以再拉！经常收看电
视转播的球赛！知道自己羽毛球打得不好！
业余五级：不到室外打球。经常在上课或上班时想关于羽毛球的事。喜欢杀球。开始关注
器材问题，对球拍和拉线有自己的要求！同时对衣服鞋子等装备产生需求！只知道别人打
得好，不知道自己那里打得不好！关注电视转播的每场比赛并录制成带！有机会打球决不
放过。能随口说出n多球员的名字和使用器材。希望 |
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l****l
发帖数: 833 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
Smash (嘶马斜~杀球) 于 (Thu Mar 1 12:58:18 2007) 提到:
昨天去打球，发现去年和UNC比赛时的搭挡功力已经完全恢复。尤其是反手接杀绷后场
，非常到位。 俺一阵乱砍乱杀居然杀不死不说，全给绷回俺的后场， 把老夫累得
hiahia的够呛。
我说俺不行了，来个water break吧。俺坐在旁边孤独孤独灌水的时候在琢磨这事。俺
杀球的时候，俺胡乱杀球的时候，杀球点变化不大,他几乎３／４的胸前是用反手接杀
的，只有杀到他比较右边的时候，他才不得不改用正手接杀，质量也很好。再想想自己
接杀的时候，最忌讳的是什么？俺最忌讳在快速接杀时候拍子的正反手转换和握法的改
变。好了主意来了。
再上场的时候，俺就有意识地先杀他的右下方，好，他不得不用正手接杀，然后再杀一
个左上方。嘿嘿，他不得不举拍，换拍面，这下绷后场的质量就没有先前高了，我再杀
了一个右下方。哈哈，得手！他的拍面还没来得及换呢。
回家的路上，想着这事。觉得杀球落点其实挺有讲究的。以前就老想着一拍子将对手杀
死，高手 |
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l****l
发帖数: 833 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
badmin (ton) 于 (Sun Jun 10 00:27:42 2007) 提到:
我是业余5.３
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［附］业余评级娱乐版
业余零级：没有打过羽毛球
业余一级：经常在马路边广场上等露天地方打球，对风向没有要求！不要求场地和球网
，对球拍没有要求。并时常在这种地方被人家打得满地找球。
业余二级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向要求不高！不要求场 地和球
网，对球拍没有要求，时常打得别人满地找球！认为自己的羽毛球打的不错或很好，经
常向人炫耀！不收看羽毛球赛！
业余三级：喜欢到地上画线的露天地打球，要求有球网，但不知道球网多高！刮风的时
候不打球！认为自己的羽毛球打得很好，总是向人炫耀！偶尔收看球赛，觉得很热闹，
很好看！
业余四级：喜欢到室内的羽毛球场打球，知道打羽毛球很贵，知道球拍的正确握法。有
自己的球拍。知道球拍可以买一支而不是买一付，知道球拍的线断了可以再拉！经常收
看电视转播的球赛！知道自己羽毛球打得不好！
业余五级： |
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y**b
发帖数: 10166 | 29 其实不是change，原来那个握法就不对。
倒是偏动一点角度比较有意思，有的教练要求引拍不要翻拍。
总的来说就是要求杀球的发力要集中。 |
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R***3
发帖数: 373 | 30 这个挑球的动作，第一，她的手腕看起来很像苍蝇拍的握法，看起来大拇指没有顶起来
。第二，挑球，这个时候，拍头应该还在里面，拍面基本平行地面，而且手肘应在前，
这样下一步就可以手臂外旋并手指发力，挑起很高的后场球。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
kupo (跑不死~恢复中~65%) 于 (Fri Mar 19 03:53:28 2004) 提到:
业余零级：没有打过羽毛球
业余一级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向没有要求！不要求场 地和球网
，对球拍没有要求。并时常在这种地方被人家打得满地找球。
业余二级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向要求不高！不要求场 地和球网
，对球拍没有要求，时常打得别人满地找球！认为自己的羽毛球打的不错或很好，经常向
人炫耀！不收看羽毛球赛！
业余三级：喜欢到地上画线的露天地打球，要求有球网，但不知道球网多高！刮风的时候
不打球！认为自己的羽毛球打得很好，总是向人炫耀！偶尔收看球赛，觉得很热闹，很好
看！
业余四级：喜欢到室内的羽毛球场打球，知道打羽毛球很贵，知道球拍的正确握法。有自
己的球拍。知道球拍可以买一支而不是买一付，知道球拍的线断了可以再拉！经常收看电
视转播的球赛！知道自己羽毛球打得不好！
业余五级：不到室外打球。经常在上课或上班时想关于羽毛球的事。喜欢杀球。开始关注
器材问题，对... 阅读全帖 |
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k*w
发帖数: 2063 | 32 这里的Baddest翻译了许多老李的录像。他应该记得那一集说了。
记得的说法是，这个拧一下，是为了是用正拍面击球。许多人认为自己没有拧，其实乃
是无意识地拧了一下。至于角度，应该不会到45度。
我的体会是，业余双打的时候，这种握法挺有效的。因为不需要侧身，所以击球更快。
而且和推/档动作类似。另外，单打被动的时候，也是一个挺救急的方法。
不过，时间充裕/步伐到位的情况下，还是侧身是正确的。 |
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g****n
发帖数: 2324 | 33 多谢包子～～
恩，是我朋友翻译的，有些地方怪怪的
但他好像没说对错，就是说东西方握法的差别（eastern，western） |
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O**e
发帖数: 569 | 34 根据下面的标准，lz大概在哪个等级？
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业余零级：没有打过羽毛球
业余一级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向没有要求！不要求场地和球网
，对球拍没有要求。并时常在这种地方被人家打得满地找球。
业余二级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向要求不高！不要求场地和球网
，对球拍没有要求，时常打得别人满地找球！认为自己的羽毛球打的不错或很好，经常
向人炫耀！不收看羽毛球赛！
业余三级：喜欢到地上画线的露天地打球，要求有球网，但不知道球网多高！刮风的时
候不打球！认为自己的羽毛球打得很好，总是向人炫耀！偶尔收看球赛，觉得很热闹，
很好看！
业余四级：喜欢到室内的羽毛球场打球，知道打羽毛球很贵，知道球拍的正确握法。有
自己的球拍。知道球拍可以买一支而不是买一付，知道球拍的线断了可以再拉！经常收
看电视转播的球赛！知道自己羽毛球打得不好！
业余五级：不到室外打球。经常在上课或上班时想关于羽毛球的事。喜欢杀球。开始关
注器材问题，对球拍和拉线有自己的要求！同时对衣服鞋子等装备产生需求！只知道别
人打得好，不知道自己那里打得不好！关注电视转播的每场比赛并录制成带！有... 阅读全帖 |
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J********e
发帖数: 2284 | 35 我把山地车当成rodie骑了两年多,经验是:
1. 换轮胎
2. 降低前把的高度(stem).
3. 如果saddle比较重,换个轻些适合road的
4. 把suspention调到最硬
如果横把握时间长不舒服,多半是骑车姿势或握法的问题.
其他的没什么必要 - 真有那个时间和钱,还不如单买一台roadie或cyclocross呢 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 39 没有刻意留意，不是图中握法，应该跟你一样。我倒是不粉Split Handle，我喜欢Full
Handle，不带Fore-Grip。这种杆子不多。 |
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d********r
发帖数: 3279 | 40 握法有问题，不管什么轮，虎口离reel 都应该有半寸远。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
maplerstone (木鱼豆腐) 于 (Mon Jun 16 18:03:43 2008) 提到:
正常吗？胸部和手臂都很轻松，应该不是重量过重的原因吧。
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bushel (失乐园) 于 (Mon Jun 16 18:15:45 2008) 提到:
楼主还在不在？在的话，回答几个问题
你握法是怎样的？两手间距宽还是窄？手汗重不重？有没有用防滑手套？
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maplerstone (木鱼豆腐) 于 (Mon Jun 16 18:23:16 2008) 提到:
两手间距较肩膀稍宽，汗不多，没有用防滑手套，直接以虎口紧握，没有松动的感觉
不过我是一个人练，没有人在旁边看护，这点不符合规范
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bushel (失乐园) 于 (Mon Jun 16 |
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c******n
发帖数: 4965 | 42 如果间距1尺，关节就扭成很别扭的角度，不能承受力量。
我觉得自然的姿势应该是手心向内向下， 但这样握拳的轴的方向跟杠铃就不align 了，
除了去用chest press machine,
如果还是喜欢真正的weights, 可不可以用那种小一些的wave 形状的杠铃杆儿呢？
就怕弄弯了 |
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c******n
发帖数: 4965 | 43 http://skinnybulkup.com/ez-curl-bar-what-is-it-and-do-i-need-one/
"A new twist on old exercises
The EZ Curl bar is useful for any exercise that puts excessive pressure on
the wrists or elbows. Some popular strength-training exercises that work
especially well with an EZ Curl bar are:
*
Close-grip bench press
This movement is perfect for emphasizing triceps development; it’s
used by trainees who feel that their triceps are the weak spot that’s
holding back progress in the bench pr |
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f*******n
发帖数: 5241 | 44 $39的应该不是一个型号，多一排横杆，做引体的时候多几种握法。
我自己用的就是这种，感觉对门没有什么伤害，当然我也没有仔细去查门框上
有没有什么印子。
还有一点我想说的是，你第一帖说只打算练胳膊和前胸，这样不好，会发展不
均衡的。肩背和腰腹，腿都应该练。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 45 OK，我还以为是因为HS versus GS的那个握法问题 ：-） |
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A*********u
发帖数: 2145 | 47 做什么运动受伤的？
要避免手腕受伤就尽量让手掌和手腕保持直线，如果是卧推或者深蹲导致的手腕受伤的
话，是因为握法不对。尽量全掌扶杠铃而不是握住杠铃。参见下图 |
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D****o
发帖数: 12808 | 49 这种画面我看完就关了，你们还有有心研究握法和合理性。。。
内心很强大 |
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c******t
发帖数: 1733 | 50 kb正确的握法是挂在虎口上的，false grip, 所以控制kb并不需要握力。手要握紧kb的
handle,手腕一样要伸直,但目的不是固定kb，而是保持tension并使kb重心在body
frame上。kb是在前臂休息的 |
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