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c**********e
发帖数: 276 | 2 我刚接触的时候， 上来问书， ET大侠也是这样推荐的。 再次感谢。
呵呵。 谈点体会吧。
当初也弄了很多书回来看， 看得很快， 当时身边没有打高尔夫的朋友。
高尔夫的书， 不要看太多， 没有必要， 而且， 对于初学， 容易造成困惑。
呵呵， 我自己上场打球后，就从不看高尔夫杂志之类的东西。 看的也只是有时翻翻老
虎的书，Little Red Book看过几遍， 尤其在我打球半年后的冬天， 看了好几遍， 话
要说回来， 刚学的时候， 我肯定不会喜欢那本书， 无图无示li例。 呵呵， 我现在见
人就推荐那本， ebay上大概就几刀， 一两个球钱。 老虎的书， ebay上也很便宜。
Golf for Dummies 很好的的第一本书， 记得里面有些礼仪之类的。 高尔夫球场的一
些基本礼仪和合适的行为还是坚持为好。
Ben Hogan的书，我 初学时模范握杆等等， 一个多月后， 由于左手伤痛， 停止学习
高尔夫
。 一年多后从新学习高尔夫， 握杆改用baseball指握法， 左手掌心握杆， 完全是因为
保护左手手指关系
。看过这位大师以及其他人模仿的挥杆，很佩服，但是我觉得我自己没有这个能力和... 阅读全帖 |
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c**********e
发帖数: 276 | 3 我刚接触的时候， 上来问书， ET大侠也是这样推荐的。 再次感谢。
呵呵。 谈点体会吧。
当初也弄了很多书回来看， 看得很快， 当时身边没有打高尔夫的朋友。
高尔夫的书， 不要看太多， 没有必要， 而且， 对于初学， 容易造成困惑。
呵呵， 我自己上场打球后，就从不看高尔夫杂志之类的东西。 看的也只是有时翻翻老
虎的书，Little Red Book看过几遍， 尤其在我打球半年后的冬天， 看了好几遍， 话
要说回来， 刚学的时候， 我肯定不会喜欢那本书， 无图无示li例。 呵呵， 我现在见
人就推荐那本， ebay上大概就几刀， 一两个球钱。 老虎的书， ebay上也很便宜。
Golf for Dummies 很好的的第一本书， 记得里面有些礼仪之类的。 高尔夫球场的一
些基本礼仪和合适的行为还是坚持为好。
Ben Hogan的书，我 初学时模范握杆等等， 一个多月后， 由于左手伤痛， 停止学习
高尔夫
。 一年多后从新学习高尔夫， 握杆改用baseball指握法， 左手掌心握杆， 完全是因为
保护左手手指关系
。看过这位大师以及其他人模仿的挥杆，很佩服，但是我觉得我自己没有这个能力和... 阅读全帖 |
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s*******e
发帖数: 31 | 4 直拍横打很难练，相比较而言，个人觉得真正横拍的反手发力还是容易一些。。。那可不可以在对打中反手换成横拍握法，真正的横打？
小弟异想天开，拿拍子试了试，似乎还是有可能的，正手直拍握法不变，换反手变横握时，与真正的横握稍有不同，变作食指和中指夹拍（真正横握食指中指在拍子的同一侧），大拇指绕到拍柄另一侧。发力上感觉似乎和真正的横握区别不大。大概是需要在直拍上使用这一技术，拍柄比较短，转换起来比较顺手快速。
还没机会实验。。。但是因为“倒板”的打法存在，这似乎只是另一种“倒板”，理论上还是有可能的。当然倒的不好的话估计拍子会飞出去：）其实我感觉这个可能比传统的“直拍倒板”容易
（1）拍面不用旋转
（2）只有大拇指需要移动
大侠们认为如何？ |
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h*******a
发帖数: 1753 | 5 "即便是世界顶级的运动员中，握拍方法各有不同，真正使用“标准”的其实并不多见。 孔令辉是反手利，王励勤稍偏正手利；格林卡反手时拇指伸的不能再直，而王涛拇指平扣；佩尔森的食指勾起来，波尔的食指深入拍面；
"马龙正反手转换不换握，但是苏斯在教学篇里专门演示了换握的妙用。请问，他们谁水
平差了？哪一个不懂得“标准”？ 标准握固然有“中庸”的全面，但是同时也意味着
平庸。事实上，任何一种握法都有其独到之处，也同时有其弱势之处。选用哪种握法，
是和你的技术息息相关的。"
http://hi.baidu.com/mashilun/blog/item/aff6a4169582385df2de3216 |
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l**m
发帖数: 2675 | 6 个人觉得转十度的握拍法非常适合抡胳膊向下砸杀球型的选手 而正宗菜刀握适合于纯
内旋小臂杀球法的选手
两种杀法拍子的运行轨迹有区别：砸胳膊拍子从上向左下走 最后拍头指向左下，内旋
杀拍子从上先向右下翻然后再身前平着随挥最后拍头指向正左方
抡胳膊法对肩膀冲击小旦动作大 球速可以很快但不够快 内旋杀接触球时间短 更有效
杀得更快更狠但是废肩膀 我看比赛慢镜头 丹神和宗伟都是标准内旋杀 从来不靠向下
砸胳膊杀球 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 7 你看的没错，枪不和右臂在一条直线上。既然提出来了，就说说清楚。
传统上大家都听说(手枪)射击握枪要枪轴线，虎口，手臂在一条线上，我也是这么开始
的，这样说的也有大拿，比如Todd Jerrett。但实际使用中他们都是说一套做一套，大
家都不这样做，呵呵。其实只是大家没有深究一下，全部在一条直线上的话还要双手握
枪多难受啊，你自己也说了要歪头，还要右肩内挤，还不说要完全做到一条线也不可能
，除非右眼长在右肩上。这种一条线的说法我估计是来自于体育竞技上的单手精度慢射
，侧身，单手，转头，耷腕一系列都是最大限度放松静态地稳定身体及持枪手臂，也不
用担心小口径枪的后座，威力大也不算啥，慢射只讲精度不讲速度。
不管体育比赛还是实用射击，要获得最好的自身水平，关键的一点是放松和尽量均衡用
力，也就是不用力的地方或时刻就不要不必要地收缩肌肉，需要用力的地方和时刻则要
保证综合用力的方向是自己想要去和控制的方向。所以歪头，耸肩，还有weaver
stance的推拉握枪等都是不必要得增加额外用力，只会让自己过早疲劳或者水平受影响
而不稳定。放松和均衡用力的好处是不容易疲劳及水平可重复性强。
说了半天理论... 阅读全帖 |
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l******l
发帖数: 2679 | 8 阿斗啊，你大概是个打直拍的，对直拍有一种自然情愫，以致会影响观点的客观性。
不过，你是个对乒乓有见识的人，愿意跟你讨论一下。
不可否认，按目前的乒乓器材发展出的技术，横拍比直拍有一定的优势，就像60年代的
乒乓器材，直拍打法占据优势一样。因为60年代的器材，产生的速度威力超过旋转的威
力，横拍的特点没法运用出来，比如横拍的反手进攻被直拍的速度压制住。改成打球后
速度减慢了，器材先进了，横拍的特点可以被强化了，而直拍的打法到了瓶颈。所以
当今的这些现象都是器材规则造成的，并不是拍子握法的本身因素。
--器材规则改革加速了直拍的衰落，但直拍握法本身也有其自然的缺陷，你得承认两面
均衡的打法总比单面的先进吧？
总的来说，横拍的优势在于两面进攻，直拍的优势在于手腕灵活，体现在发球，台内小
球和落点控制上。要把其中的某一打法扼杀掉都不可取，所以国际乒联应该在器材规则
的制定上应该考虑这个问题。
--直拍手腕灵活，发球，台内小球和落点控制好，这都是过去式了。现在的职业乒乓球
基本上接发球拧起来后，直接进入相持。直拍的所谓传统优势不复存在。而且还可以说
目前横拍的台内球处理要好过直拍。看看，台内拧... 阅读全帖 |
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x****5
发帖数: 1564 | 10 那天打球觉得比以前有了不少进步，回想一下最近从站位，握杆和挥杆，和以前比有一
些不同，应该就是进步的地方了，总结一下：
1。握杆：以前握杆只知道强弱的握法对距离和球路有影响，为了增加距离所以有阵子
比较强地握杆，距离虽增加，但容易左曲，方向不好掌握，攻果岭虽然标上比例长了，
但离球洞比较远，很少有抓鸟的机会。而且左臂扭转，胳膊疼。现在把重点改了，强弱
不是特意去握，而是以左手背和右手掌一定要面对目标线，强弱握杆的不同是由于球位
不同而造成的。譬如发球木，握杆强是因为球位靠前，手在球后而自然形成的。挖起杆
握杆弱是因为球位靠后，手在球前自然形成的。这样改变以后左臂就不疼了。这是对直
线球而言，如果是打曲线球就是另外的问题了。
另外感觉“握杆如握尺”，我现在有时用一个格尺练握杆，就是把格尺立着握在手里，
尺子正好握在左手末三指和右手中指无名指形成的槽里，而且左三指形成的槽和右两指
形成的槽正好要形成连续的直线。左拇指在尺子右边，右拇指在左边。握杆时体会握尺
时的感觉，如果这个感觉不清楚就不挥杆，重新握杆，直到满意为止。
这样改变以后感觉方向比较准确了，杆子在手中更灵活快速。
2。挥杆。主要... 阅读全帖 |
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h*********8
发帖数: 404 | 11 张即可也有转换
[在 rival (sss) 的大作中提到：]
：横拍高手正反手切换时候，握拍会略微变化吗？
：我现在发现个问题，我横拍打发球机练正手攻球和反手攻球的握拍是不太一样的。当
然都是横拍握，但正手攻时候中指用第2和第3段中间指节关节处顶在拍柄处（深握法?)
，而反手攻是用中指第2指节中间顶在拍柄处 (浅握法?)。
：........... |
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S*******s
发帖数: 13043 | 12 http://blog.renren.com/share/245193400/14026251027
一个喜欢研究交通规则的80后开车人，根据自己开车感受总结的各种经验教训
来源： 顾玉芝的日志
1. 白色车，安全系数最高。
澳大利亚研究者新近发布调查报告，黑色汽车在白天与黑夜的事故率均高居榜首。在白
天，黑色汽车比白色汽车事故率高12%，在黎明前和黄昏后则高47%。
特别是傍晚的时候，远处跑来一辆黑色轿车，总感觉像穿了隐形衣，我还是比较喜欢白
色车，总是很显眼。在民间还有一种说法，白色汽车油耗低，原因是车身反射能量，节
约空调油耗，不过这个说法未得到权威证实。当时，我买白色捷达，除了安全因素考虑
外，还有一个原因：白色车便宜。
2. 安全带，必须扎，无论前排还是后排。
福建有个青年，带着父母、老婆孩子外出旅行，在高速公路上发生了追尾，四死一伤，
五人均未系安全带，司机平时安全意识就不高，还使用了安全带卡扣，追尾时，司机直
接飞出车外，当场死亡！
据统计：30%的事故伤亡，与不系安全带有关。
我上车，第一件事先系安全带，不管谁坐我的车，我都提醒大家系上安全带，无论前排
还是后排，我父母... 阅读全帖 |
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k*w
发帖数: 2063 | 13 我说的是防守,接正前方的球. 如果是高球,还是要用正确的握法.
其实没有唯一的正确握拍法 -- 正手有正手的, 反手有反手的, 搓球 / 平抽 都各有
握法. |
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v*******y
发帖数: 221 | 14 你提到的直板横打握法，是不是王皓的小钳式？那个是全横打，无推挡。
那种握法最伤食指了，因人而异，反正我是不适应那种握法。 |
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M*******0
发帖数: 1502 | 15 现代乒乓球，球变大、球速变慢，放大了非超一流的直板握法攻击性与稳定性较弱的缺
陷。明明在小球时代颇具有杀伤力的一招制敌，在大球时代已经大打了折扣。没有在中
远台与敌对抗周旋的能力迟早要被淘汰出局。超一流的直板握法弥补了直板的缺陷，突
出了进攻是最好的防守的战略。打法更先进。
一直对我的非超一流的握法耿耿于怀。。。。。。 |
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B******g
发帖数: 471 | 16 呵呵。专业教练多半也是文盲，只凭经验，知道正确的打法是什么样子的。
而见微知著是我们吹牛派的基本功。我们从球理上分析，不是光凭经验。
举个例子：那天我看见一个异常古怪的握拍法。有位印度同事，横拍握法，居然是大拇
指和食指同侧，另三个指头在另一侧。我一看他这种握法，就猜他正手拉上旋强，拉不
了下旋；而他的反手一定不敢发力。这就是搞清楚拉弧圈球的物理机制带来的好处。
再举个例子：有人抱怨直板正手打上旋球、不转球总出台。我猜他 1：五成是拇指没压
拍，2：五成可能是没搞清楚拉和打的区别，没把拍子引低了往上抽，以制造上旋。物
理学告诉我们，只有这两种可能。 |
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n**0
发帖数: 642 | 17 在规则和器材固定的情况下，会有一种握拍法是更合理，更有利的。为了成绩，大家就
会自然而然的选择那种握法。就象资本主义还是社会主义好，“用脚投票”一样，越来
越多的人已经用握拍法投了横板的票。
天赋，基础相当，训练条件，努力程度一样的两个人，一般来说，拿横板的成绩会更好
，进步会更快，这就说明横板更合理。
除非以后规则和器材再次改变。 |
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h****s
发帖数: 911 | 18 不能白收你的包子
有个法子。 大陆式握排，从拍柄截面看你现在是１点到１点半钟，转回１２点去。站
直身，别弯腿，也别挠背压手碗什么的，假设左手抛球比较稳定了。试着平击１０个球
，不用力。如果出界很多，把握法改一下，从１２点转到１１点到１０点，同样用平击
的动作， 每个握法试着击１０个球。哪个成功率高，那就是最适合你的握法。
然后开始弯膝，再到后仰挠背，这几个过程，手臂都不上力。等前面几个过程都练好了
，再手臂上力压手碗。 好处是动作简单不容易受伤。国内教练的方法，先不先进不知
道。不过姿势和发力会比你现在自然很多。
什么击球时手臂要伸直就不重复了 |
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A*****l
发帖数: 1955 | 19 关大弟如同置身于长矛组成的从林中，两侧是后排战友伸出的枪头，面前则是自己和敌
人的矛杆，正对面那步甲的长矛矛头在微微上下摇晃，距离他只有最后四尺。
得益于钟老四这个主官，身弥岛之战后，第三连在文登训练营就和蓝队有过超长长
矛对抗，还得到过祝代春的点评和改进，不过当时怎么说的，关大弟已经一点也想不起
来，只是这种面对矛头的感觉并不陌生。
但这毕竟不是演习，面前的矛头微微晃动着，大概到刺杀的攻击范围，关大弟脚下
不敢再逼近，正前和侧面的三个矛头都有极大的危险，刺激着他的神经，关大弟额头冒
出了密密的汗珠。
对面那个后金兵也在犹豫着，关大弟的长矛同样在他面前，登州方阵的阵形十分平
直，右手又是藏在身后，他法判断敌人的刺杀距离，没准他再踏一步就会遭到三支长枪
攻击，而且这个后金兵是用的下握法持枪，不但吃力，还必须在后面留出一段枪尾，减
小了攻击范围，随着时间拖延，体力继续消耗之后，他将必须延长枪尾的长度保持枪身
平衡，所以他现在是既担心又着急。
关大弟右侧挨着一个短兵手，他的呼吸声清晰可闻，关大弟知道他在等着对方矛头
应付上方的机会，在缓缓接近中，阵线上只剩下双... 阅读全帖 |
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w*********9
发帖数: 751 | 20 事情总是太过突兀。
门外雨声呜咽，屋内鬼影般的灯火映照，那张伤痕累累的脸露出诡异微笑。
谭剑涛和李姓教官同时惊叫一声，谭剑涛身不由己的往后退了一步，李教官同样惊叫声
中后退一步，但他是教官，年纪大经验也多，惊声未绝，却已经扭头摸到了桌上的长剑。
“呛啷”一声，只是一声长鸣，但三把剑却在这一声脆响之中同时跃出了自己的剑鞘，
握在三只手中凌空飞斩而去。
李教官一剑在手，扭身回斩！有如鲤鱼翻身！
王天逸双剑齐出，猱身冲前！好似黑豹扑击！
楼上的谭剑涛只见李教官的长剑在乱跳的豆油灯灯影中划出了一条银色白虹，直朝面前
的敌人弯斩而去，而王天逸的双剑则带起了一条碎星光带，有如两条银河奔腾而下，直
直冲着白虹撞去。
“当当！”三剑相格发出连珠炮般的两声响，李教官先打偏了凶猛而至的右手剑，然后
又和王天逸的左手剑猛地硬碰硬的撞在一起，白虹和银河倏忽而灭，化为剑间的火星四
迸开来。
两把剑同时顿住了去势，同时在空中发着颤，而王天逸已经和李教官面面相对了。
左剑虽停，但王天逸豹子般的凶猛去势却毫无停顿的趋势，李教官只觉一股潮湿的气息
扑面而来，王天逸来势如此之快。他已经扑入了长剑攻击地盲区！
距离之近... 阅读全帖 |
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z*******o
发帖数: 1710 | 21 这手法怎么跟小时玩拳皇握摇杆似的。。记得当时还有乾坤大挪移握法，两个手交叉的
。正确握法其实应该是先用食指植根关节处的肉肉抵住摇杆，食指和中指自然弯曲握住
摇杆，无名指虚握，掌心虚贴摇杆。操作时以手腕部力量为主，手指力量为辅，这样方
能达到8方向精准操作 |
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f**z
发帖数: 186 | 22 奇门软兵九节鞭
鞭，是武术兵器之一，有硬鞭和软鞭之分。
硬鞭一端粗，一端细，一般以钢、铜、铁或坚木制成，鞭头、鞭尾两头皆可使用，
鞭长为1.0～1.4米。
软鞭泛指以环串连数节鞭体制成的一类软器械，由鞭头、握把、中间若干铁节组成
，节与节之间用圆环相连。软鞭按鞭节可分为三节鞭、七节鞭、九节鞭、十一节鞭、十
三节鞭和双鞭等，且以九节鞭为代表而多练常见。
通常把鞭头、鞭把处加上彩绸的鞭称为“彩鞭”，而鞭身通体不加装饰的鞭称为“
秃鞭”。
彩鞭运动时速度较慢，易于掌握，主要用于锻炼身体、表演和竞赛。秃鞭运动时速
度较快，劲力遒厚，主要用于实战防卫。鞭彩的作用有二：一是美观，增加观赏性；二
是增强鞭头的定向性和稳定性。初学鞭时鞭彩可大些，以减缓鞭头的运转速度，并用软
物包好鞭头，以减少自伤。随着功力的提升，鞭彩可逐渐变小，并去掉鞭头包裹物，以
提高鞭头的运动速度。
鞭的重量因人而异，过重抡转速度太慢，过轻则打击力度不够。九节鞭有三种运行
轨迹，即立圆、平圆和斜圆。鞭无论是顺时针运转，还是逆时针运转，演练时均以手臂
的摇动为施力点，运用手指、腕、肘、肩、颈、腰、腿、脚等部位加速或改变鞭的运动
方... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 4195 | 23 吊球要靠手指，手腕发力，另外握拍也要变一下。你可以让你领导试试，用近似反手握
拍法正手劈吊，用苍蝇拍握法头顶滑板吊，握拍一定要松，手心不要贴着拍子。 |
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v***v
发帖数: 5504 | 24 这个问题估计得讨论到俺们这一代入土。。。就俺个人来说，才开始改一个月，都反复
了好几次了。那天跑到一个没去过的俱乐部，就是想只玩横，结果自己很敏感，人家有
点鄙视的时候就赶紧说自己刚刚改，结果那人就要俺show show penhold, 结果一晚上
又爽直板了。当然自己的问题还是比较清楚，得分主要考正手和发球，丢分主要在反手
和接高手发球，尤其是发到反手，所以啊，反手是症结。练发球机时也是感觉横拍很舒
服，所以呢俺说的双修就是平时自己练用横握，打低手横握，找了个一心想改横的兄弟
，争取每周一歌完全练横卧，打高手（如1800,9的，得个机会也不容易，就用直卧了）
，等横板水平增长后再逐渐转。
so far ,俺并没有发现手型有什么相互冲突，板子也是直板只是握法不同。两种握法目
前都比较舒服。
尔。 |
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a****u
发帖数: 851 | 25 我并不是说器材影响人们的握拍方法，器材再怎么变也不可能让欧洲人握直拍。我想说
的是直拍在很多程度上受到了当今规则和器材的影响，当然器材的发展也受规则的影响
，而不是因为握法而打不出高水平。小球时代为什么直拍能占据优势？是因为直拍的在
小球上的单面速度能与横拍的力量旋转抗衡。在那种情况下，你能说直拍的握法落后吗
？到了现在的乒乓环境，直拍不借助器材的变化恐怕难以突破，所以希望有新的器材出
现可以帮助直拍的打法，就像当年横拍找到了灌胶的法宝一样。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 26 我说啥只要具体提到牌子型号就算推销啊，以后只能含糊其辞了。
那些说握枪放松的低手是握得不得法用力了还控制不了后座。那些说握枪放松的高手是
自己用力还不觉得或者是在说不要用全力。他们200磅以上的握力用个6-7成就算放松来
换得手指灵活性但握力仍远高于WSN吃奶的劲。
对普通人来数，后座来回的速度相对自己能达到的射击水平来说很快，用很大劲去控制
不一定有必要。这种情况下后座中枪口上下摆动多些，但均衡用力握枪，手和枪身不分
离的话，枪口返回的一致性还是很好的，练好了速度完全可以很快，实用射击女选手大
部分是这样的。我觉得大部分人能做到这样就非常好了。如果要在这基础上进一步加快
射速的话，就是要枪口更早回到瞄准点和稳定下来。后座肯定是压不住的，就是台钳夹
住的barrel fixture发射还是看得见后座产生的枪口上跳，但不等于不能尽最大可能来
抑制枪口上扬。最好的方法就是在后座作用力力矩最小的位置用力钳住，这个位置一般
就是紧接着套筒的套筒座最上方，也就是左手手腕略微前旋后大鱼际大面积贴住套筒座
握柄上部直到扳机护圈上部再加上左手手指用力握住。这种握法左手手掌手指同时水平
向内用力不破坏握... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 27 http://blog.sina.com.cn/s/blog_62a6ff6f0101iasf.html
2014-01-19 08:48:20
昨晚看有朋友谈起《最强大脑》的开14次方计算，看了看相关的视频。感觉虽然这位兄
台具体用什么方法计算的，不得而知，但对于普通人而言，用对数来计算其实也没太大
难度：
X^14=Y，要求X，先对两边取对数得：14logX＝logY，求出logY，除以14，再求个幂就
能得到X
当然，需要背一些基础的对数表：
梁冬给的数字虽然长，可以简化为1.391*10^15，求对数＝log1.391＋15
嫌麻烦可以把尾数省略掉＝log1.4+15=log2+log0.7+15
log2的值，我当年在初中查得多了，至今都记得是等于0.3010
log0.7虽然我记不住，但如果要训练的话，记住它应该算是基础要求，＝-0.1549
三者相加等于15.1461，然后除以14约等于1.08
再求10^1.08，可转化为＝10*10^0.08
需要找到一个数使其对数值等于0.08的
log1=0，log2=0.3010，所以这个数肯定在1和2之间
也可以把这个计算转化... 阅读全帖 |
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l******m
发帖数: 31446 | 28 这是常用弹法。而且这些小孩儿的握法也不对。食指应该翘起来，完成半环，然后用食
指尖或者半环下沿抵住弹球，拇指发力。其实我一直也掌握不好这种握法，所以才采用
中指弹法。。。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 29 以前双打虽说也握得上一些，但还没能握得那么上，真的握得那么上，实在是太快了，
简直是嗖嗖嗖拍苍蝇嘛。比较有意思的是转到后场还得握下来，不握下来还打不出力量，
当然也没有单打握的那么下。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 30
以前没打赢过他，但是跟他差别不大。他最近可能强化正反手起下旋球了。
我最近调整了握拍方式，握拍角度以反手为主。就是握拍，反手的时候拍面和球台夹角
更小了，这样拇指顶住拍面，打反手有力量，很顺畅。这样正手拍面就相当于上仰了，
攻球容易冒高和出台，但是打过去的球很旋转。所以正手需要多加训练适应新的握拍角
度。
新的握拍方法，以反手舒适为主，正手靠手腕调节。新握法正手搓球，反手进攻很舒适
；正手进攻和反手搓球需要逐渐适应。
可能是我左手握拍的原因，反手需要特别加强。另外最近应该重点训练接发球，第一板
真的是经验大于技术。 |
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d******n
发帖数: 12850 | 31 目前有东方和西方握拍，据说要发展中国握拍法，估计会分点权重给港台握法 :) |
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l****l
发帖数: 833 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
supercwn (supercwn) 于 (Thu Feb 8 12:24:27 2007) 提到:
大家有没发现反手杀球时采取正手握拍姿势威力更大?
☆─────────────────────────────────────☆
Smash (嘶马斜~杀球) 于 (Thu Feb 8 12:42:00 2007) 提到:
握法应该还是有区别吧。 至少正手食指比拇指稍高，反手时拇指位置要上升，食指要
回收下降一些吧。
☆─────────────────────────────────────☆
yanb (大象，再次痛改前非) 于 (Thu Feb 8 12:44:19 2007) 提到:
没体验，因为反手位不会正手握法。但我想失去了拇指的顶压，力量是大不起来的。
☆─────────────────────────────────────☆
lovecountry (nothing) 于 (Thu Feb 8 12:50:35 2007) 提到:
所谓有 |
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t***u
发帖数: 2057 | 33 常见。
右手小指疼可能是扣式握法导致，改叠式就会缓解。
左手小指无名指按说不该疼。检查一下Grip，是不是太用手指，而不是靠食指第一节及
手掌肉垫控制。参见Ben Hogan握杆法：http://www.pbegolf.com/?p=990
另外握杆要轻柔，这个多练就好了。
要戴手套，初学，两个手都带也成。
多练，练到手中无杆，再练，练到心中无杆，这就差不多了。 |
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p******u
发帖数: 705 | 35 握拍就不要改了，传统直板握法也能横打，而且能有很好的中路，可以吊腕吊拍（正手
位置就不要吊了）。传统直板握法很难伤手指，我打球1年多，只是大拇指边上有一小
茧。
用多种胶皮拼后到底板是不合规矩的，一是没有ITTF标志，属于二次加工，二是不太平
整。只要用软板，通过变化球板中心，边缘，拍顶和拍肩，也能打出旋转和速度变化，
要是加上腕力，出手速度调节，球的变化会更明显。如果实在要弄这种胶皮，可以用石
蜡油不均匀涂海绵和胶面，如球是通过软硬海绵交接处击出的，球过网会乱跳，可预测
性降低。当然这也是不合比赛规矩的。
乒乓球对体力步伐的要求需看打法。乒乓球的好处是可以有很多的选择，近台打法对体
力步伐要求相对少，我刚开始打球时打3-4个小时后会比较累，现在应该可以打7-8小时
了，连续打4场水平差不多的削球手也是没问题的。 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 36 对。关于第2点，正常大部分时候是这么握的，对于起下旋或者拉准备较充分的球是最
好的，因为可以利用手指拧拍子的旋转来最后发力。但是我发现对拉离正手位距离很远
的上旋球时候，这个握法很费力且容易失误，不如3个指头平放的握法 |
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l******l
发帖数: 2679 | 37 老盆，直拍要跟横拍较量就是要突出正手，这是有直拍的先天缺陷所造成的。
想往两面均衡方向发展，恰恰说明了直拍的弱势和横拍的强势。因为两面均衡正好是横
拍的自然打法。
王浩实际上是直拍横打（直拍握法，横拍打法），他绝对是一个直拍的异类。更可能
是个abnormally。正因为如此，虽然他很成功，但他的打法到现在为止后继无人。
相反，马琳，刘承民，刘国梁， 刘南奎，这几个直拍奥运冠军都是直拍的单面攻。作为
先天吃亏的直拍要想登顶，只能依靠强大的正手，别无他法。从这点看，目前许昕的正手
大概是史上直拍中最强的。光这一点他就能体现直拍的特长。
马琳和王浩相比，马正手强，反手弱；王反手强，进攻偏向于反手。在两人的直接对弈
中，
基本上是马的正手对王的反手，两人的相互间成绩自然就不用说哪个好了，毕竟，反手再
好也斗不过正手。
许昕的打法偏于两人之间，用吴京平的话说，许的正手强于王浩，反手优于马琳。其实，
许的正手比马琳更好。鉴于此，说许昕的打法已超越马王是有根据的。
许的直拍既然是最强的，是不是许昕的职业成绩就能超越马王呢？很不幸，许昕生不逢
时，
他的顶峰期恰好和张继科马龙重合，而横拍的技术又达到... 阅读全帖 |
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f****2
发帖数: 311 | 38 嗡索德！
空性法身原始基法界，显出任运身与智慧相，
此地再显永恒金刚身，顶礼喇嘛曲央绒卓尊。
人生所欲世间八法弃，知足圣财庄严头陀行，
避世瑜伽行者讲修幢，利益有情灌顶传承宝。
八万四千法门之首乘，遇者解脱光明大圆满，
心宽意安不应住之事，圆满事业成就虹化身。
一通百通智慧登悉地，密乘金刚心要殊胜法，
具足六点不共正等觉，浊时显示修持得正果。
空性本来寂净无分别，无明惑故显示习气相，
证悟自解本性瑜伽士，功德传记明镜台在此。
相传雪域藏地是观音菩萨为弘扬佛法、教化众生而显现的刹土。那时雪域还没有人类，
观音菩萨化现出猿猴，和住在附近的罗刹女两人结合，生下了六个孩子，才使西藏有了
人类。
从此，十方三世诸佛菩萨不断显现化身转世为人降临到这个神秘的刹土上，传播佛法，
利益众生。
公元八世纪中期，文殊菩萨的化身—藏王赤松德赞迎请寂护法师、莲花生大师来藏，才
使佛法特别是被誉为九乘教法之巅的大圆满密法，真正在藏地扎下了根。
大圆满密法是原始本初佛普贤王如来的心髓法门，依此法门如法精进修持者，临终时肉
身全部化为光明融归法界，即究竟成就圆满的果位——法、报、化三身佛。
在雪域藏地，由莲花生大师传... 阅读全帖 |
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m*******5
发帖数: 1794 | 39 上篇：历史背景篇
法国与英国，这两个欧洲强国作为一对冤家继葡萄牙、西班牙与荷兰崛起之后几乎同时
走上世界舞台。两国自建立民族国家起就开始了尔虞我诈，勾心斗角的长期较量。从百
年战争到反路易十四战争，从七年战争到反拿破仑战争，法英两国之间的关系可谓剪不
断，理还乱。正像历史巨人戴高乐将军所总结的那样，英国的成功就是法国的失败，英
国的获益就是法国的受损。因此本篇把英法两国在大国崛起进程中的外交斗争和外交战
略放在一起进行对比分析，符合欧洲近代大国崛起和外交斗争历史的真实进程。
与葡萄牙、西班牙与荷兰的国家力量和声望开始于大航海时代不同，在西罗马帝国崩溃
后，法国和英国在欧洲有着较长时期并且较为清晰的民族国家发展历程，其国家力量的
强盛并不仅仅依赖于海外殖民与商业势力的突然扩张与爆发。相比葡萄牙、西班牙与荷
兰，法英两国的国家实力更为强盛、均衡和全面，大国历史教训和国际政治经验更为丰
富，因此它们留在世界大国舞台上的时间比前三个国家长得多。法英两国到今天虽然国
势已衰，但是根本没有主动走下世界权力舞台的意思。法英两国在大国崛起进程中之所
以特别重要，最根本的原因是，这两个国家爆发的一场政治... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 40 虽然自己曾参加过四次师父传法班，仍很喜欢看同修们写的忆师恩，每每静下心来看时
都仿佛又回到了当年的传法班，沐浴在温暖的佛恩浩荡中。
第一个：石家庄班
我自幼喜好气功，记得上初中时英语老师就在自习课时传授气功。受家庭的影响，从小
就相信佛道神，当兵后，仍一直坚持自己的爱好。记得一九九四年的二月底，一天有位
一起练别的气功的大姐（当时她没有参加班，但后来很快走進大法），说有气功大师要
到石家庄来亲自传法办班，在军分区礼堂贴有海报，问我能否参加。我当时觉得自己很
忙，可能参加不了，但第二天中午办事要经过军分区礼堂，就想，先看看海报吧！
第二天中午来到军分区门口，记得当时阳光明媚，街上行人很少，大门边的门卫室里有
个人卖票，他从小窗户往外看着，我走上十多层台阶，来到了礼堂门口，见到了门边的
海报，写的是法轮功的八大特点，觉得真好；走下台阶，忍不住又走回去看，反复了三
次，在门口犹豫着参不参加。最后终于决定先买个星期天上午两小时的报告会门票，卖
票的人看着我笑了，说还有最后一张！当我接过门票后心里就有种说不出的激动。于是
来到青少年宫气功协会卖办班票的地方，请了一本刚出版的《中国法轮功》。看着书... 阅读全帖 |
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h**********n
发帖数: 394 | 41 背景：2012六月份时我侥幸以很低的价格从Buds Gunshop 拍到了一把当时新上市不久
的FNS-40。本来对这把枪的了解仅限于2012 SHOT Show, 只是当时价格实在太有诱惑力
，所以决定吃一次螃蟹。这篇review 的目的就是在这一年之际将我对FNS-40 的印象整
理出来，并且将FNS-40 与其它几种我使用过的Striker-fired 设计予以横向比较（
Walther PPQ 9mm & .40SW, Glock 19 Gen3 9mm, Caracal F&C 9mm).
I. 人机功效 Ergonomics 4.5/5 分
在我看来，不管一把手枪的性能怎样，一个优秀设计的重要原则之一是它是否舒适。如
果这把枪第一次上手，你就觉得这把枪握着别扭，那么又何必虐待自己去花时间和金钱
去适应一个不属于你的设计？从人机功效的角度来看，FNS-40 的设计是很成功的。FNH
把一个 compact size 的 slide 装到了一个 full size 的 frame 上，使得FNS-40
握在手里有很好的平衡和指向性。
1) 握把角度 & 轮廓： FNS40 采用... 阅读全帖 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 42 之前征求过很多人的意见，结合自己的体会，通过几次用自己和几个朋友的枪(30-06,
270,308,7mm-08,223)试验和体会，简单和枪友分享一下，不一定正确，只是对于我这
个人来说，比较nature和consistent的握法，猎枪托／战术托／拇指孔／pistol grip
，都会略有不同。
Stan Pate:
1)
右手自然握枪，无论哪种枪托手掌都要保证一定的接触面积；中指／无名指／小指要握
紧，特别是前后方向要自然夹紧，但不需要太刻意的额外加力。
2)
大拇指不需要刻意发力，自然顺着压着枪托就好。最好不要横着压。
3)
红色箭头，整个接触扳机的行程，食指要尽量保证扳机始终是笔直向后的受力。各种枪
托大不一样，没办法刻意追求“90度扳机指”，但扳机一定是受一个很正的力的压迫，
向后，直到击发。猎枪托食指基本都得斜着扣；好的战术托，握枪正确，"食指和扳机
垂直”基本是水到渠成的事。想象一下，射手握牢抵实肩，然后通过意念控制电子信号
使枪击发，是最好的了。
4)
黄色箭头，我多次试过右手向后牵拉来保持抵肩压力；但我的结果似乎不如不刻意牵拉
的一致性好，而且容易疲劳，最后一发容易... 阅读全帖 |
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G****t
发帖数: 1799 | 43 论藏传佛教的“双修”（多识仁波切）
按：随着资讯的发达，随着书籍影像的广泛传播，随着藏传佛教在汉地和西方世界被越
来越多的人士关注，对它的神秘、修法仪轨等方面的好奇、疑问和不解、误读等现象也
应运而生。尤其是对于藏密金刚乘的“双运”“双身像”“双身大乐修法”等术语和法
门疑问最多，个别其他宗教信徒和一些附佛外道也籍此误读屡屡攻击藏传佛教，对藏传
佛教的声誉带来了一定的负面影响。
为了消除大家的不解和疑问，博主特摘录多识仁波切两本著作中的一些片段，以飨读者
，惟愿撩开藏密金刚乘神秘的一角面纱，消除关注、爱好、研究、信仰藏传佛教人士的
疑虑，还藏传佛教以本来的面目。
什么叫“双运”？
“双运”是“两种法合修”之义。这个名词不是密宗的发明，在显宗经论中也用得很广
泛，如悲智双运、色身和法身双运、止观双运、智慧方便双运、见行双运等等。
在密法中，“双运”一词也有多种含义，如在《密集金刚续》中，把宇宙和生命阴阳二
极现象共分为25类，如无形的空间和有形的大地，太阳和月亮，白昼和黑夜，流动之物
如水风和静止不动之物如山岳，有和空，肉体和意识，精和血，气和脉，体内和体外，
粗分肉身和粗分意识，细分肉... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 44 喬良：美國把國內法當國際法用 大陸目前沒法對抗
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2018-12-08 12:40聯合報 記者賴搴戗u即時報導
針對華為孟晚舟事件，中共解放軍少將學者喬良表示，美國用國內法來扣下所有企業，
中國「目前為止看不到辦法，目前來看比較悲觀」。海軍少將楊毅則坦承，美國手裡掌
握大陸很多黑資料，什麼時候拋出來是根據政治需要。中美高層對話要談，不要作為干
擾中美關係，或要脅中國的手段。
在環球時報年會中，中共軍科院中美防務關係研究中心副主任趙小卓表示，以孟晚舟事
件為例，包括以前對伊朗，曾經對某一個銀行，對俄羅斯等等，美國依據國內法來懲罰
國外企業與個人是毫不含糊地，這是中國面臨的現實，隨著中國企業越來越多走出國外
，短時間內大陸沒有能力來改變美國國內法高於國際法，沒有辦法改變，能做的就是想
辦法規避。
因為，大陸確實付了不少學費，得到不少教訓，但是系統性的總結現時也沒有。關鍵是
在這樣的現實科技，美國霸權之一就是國內法高於國際法，你愛怎麼樣就怎麼樣。這叫
次之制裁，可以是延伸制裁，他的意義是對國內企業與個人怎麼管理的，就怎麼管理涉
及到外國企業與個人，這是大陸現時沒有改... 阅读全帖 |
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a****u
发帖数: 851 | 45 不可否认，按目前的乒乓器材发展出的技术，横拍比直拍有一定的优势，就像60年代的
乒乓器材，直拍打法占据优势一样。因为60年代的器材，产生的速度威力超过旋转的威
力，横拍的特点没法运用出来，比如横拍的反手进攻被直拍的速度压制住。改成打球后
，速度减慢了，器材先进了，横拍的特点可以被强化了，而直拍的打法到了瓶颈。所以
当今的这些现象都是器材规则造成的，并不是拍子握法的本身因素。
总的来说，横拍的优势在于两面进攻，直拍的优势在于手腕灵活，体现在发球，台内小
球和落点控制上。要把其中的某一打法扼杀掉都不可取，所以国际乒联应该在器材规则
的制定上应该考虑这个问题。
想练到业余高水平2100，2200，拿直拍和横拍区别不大，因为那些让握法优势突显的技
术在那种水平还体现不出来。在2200，横拍有几个反手能连续进攻的？能在台内拧出好
球的？直拍的特点反而容易自己琢磨出来，比如发球和落点，很多人自己都能琢磨出来
，这就是为什么直拍的野路子打法多。横拍的技术反而很难自己练出来，比如反手进攻
，你要不跟教练学，你能自己琢磨到什么程度？要达到2200的水平，横拍花的钱肯定比
直拍多。
对于小孩学球又是另一回... 阅读全帖 |
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E*********g
发帖数: 185 | 46 in case you didn't read it before.
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成就山法精华--大圆满修持精要
(修持山上闭关法,易成就之明显教授及所采取精华)
顿珠仁波且开示
顿德、罗布、诗卓三位仁波且合译英
李福衡、陈承泽、陈健强合译汉
恭敬顶礼最高荣耀及仁慈无比上师尊足前以归依。
求加持我及我的眷属弟子们，令内心很快生起觉悟！无有颠倒，在这一生得持勝地
。
对这些幸运的人，因他们过去曾发十分清净心，具足善业，对殊胜怫法，甚深密义
的大圆满，及上师
开示具足信心，发愿修行直至究竟。现在因缘成熟，乃示这个讲解，以便作为在山闭关
的入门方法！对於
修大圆满满非常重要。
教导分三：
第一前行：先断除欲念及执著，以求法之念，净化自心。
第二正行：先除去关於见、修、行各种错误的观念，然後实践修行。
第三持续修行：严守三昧耶戒律及誓句，完成今生修行应做的事。
第一前行
很奇怪？我们的意识有时能明显察觉一切！但有时却非常蒙昧混乱。意识与本觉，原
本是同一体... 阅读全帖 |
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f****2
发帖数: 311 | 47 顶礼南师！师兄过谦。
我们学佛是学习佛的慈悲和智慧。以下是索达吉堪布的一篇开示，和师兄们共勉。
藏密——不容置疑的纯正佛法
问（10）：在汉地，对藏传佛教持有两种截然不同的态度。学术界对藏传佛教，尤其是
密宗部分，基本持否定态度，以为那是不纯正的佛教。如印顺法师和圣严法师的著作中
，都有关于这方面的内容。而普通民众基于对西藏这块神秘土地的向往，对密宗非常崇
拜，只要是藏地来的任何一位喇嘛，他们都会当作佛菩萨那样去崇拜。事实上，我对这
两种态度都不以为然。我想请教堪布的是，藏传佛教是否像学术界所说的那样，包含着
许多印度教和苯教的思想？或者说，藏传佛教就是纯正的佛教？它的一切法门，一切教
义都源于佛陀和历代祖师大德的传承，根本就不包含任何另外的思想？
答：首先必须指出一点，学术界的一些人对藏传佛教基本持否定态度，包括印顺法师和
圣严法师也在其相关著作中对密法提出非议，这种种看法、论点、著述乃至行为都是出
于对密法教义缺乏深层理解而致的错误甚至危险的言行。他们对密宗的轻率否定，不论
在教证还是理证上都是站不住脚的。例如在圣严法师所著的《印度佛教史》中，有这么
一段话：“《大日经》是密教理论... 阅读全帖 |
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S****4
发帖数: 470 | 48 王岐山将以新头衔手握名单赴美
郭文贵、胡舒立近期纷争背后被指是曾庆红向王岐山的叫板。有报导指，王岐山将以反
腐败协调小组组长的身份访问美国，或为“大事”而去。（新唐人）
【2015年04月25日讯】（记者岳华综合报导）日前，中共中纪委公布红色通缉令100人
名单，王岐山何时访美再被外界关注。有报导指，王岐山将以反腐败协调小组组长的身
份访问美国，手握名单更有针对性。有分析称，王岐山不会为小事访美，肯定是为“大
事”而去。
4月22日，中共中纪委网站披露被国际刑警组织发布红色通缉令的部份外逃人员100人名
单，其中包括与江泽民关系密切的已故河北省委原书记程维高之子程慕阳等人。100人
名单中，可能逃往的国家和地区，最多的是美国，有40人。
大陆网民则质疑名单不全，未见此前流传的追逃目标主要人物如原云南省委书记高严、
令计划弟令完成等人。
4月24日，香港凤凰网报导称，高严、令完成等人未出现在100人名单中，应该是下一步
的行动目标。报导还称，随着100人红色通缉令名单的公布，王岐山何时访美再度成为
外界关注焦点。
报导称，王岐山将以中共中央反腐败协调组长的身份出访美国，王岐... 阅读全帖 |
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H*7
发帖数: 4894 | 49 韩国的防守有传统的，看现在成龙那变态的防守。李大叔肯定了解真谛。
他的录像的确很好，有一段时间没看了，还是要经常看看。
你说的转一下，是向里转吧，我基本上是这样握拍。但是握太紧，用不太到手腕的力量
，多是内旋的力量，杀球线路较长。但是确实比较快，适合双打。
场: 平抽，以及接杀球。他的扣杀比较另类，握拍要求握紧，球拍要转一下，接近正手
平抽: 的握法，不强调侧身。我试验过李氏扣杀，双打连续扣杀比较有效，因为握拍比
较紧，: 不需要很长的准备时间，第二拍能很快出手，单打时候相当别扭。李大叔是双
打出身，: 也难怪。 |
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H****r
发帖数: 16240 | 50 你说的是正手握和反手握的区别
（题外话，我印象里一直是：握匕首刀尖从小指方向伸出来称为正手，像握长刀一样刀
尖从虎口方向伸出来是反手。但现在网上都反过来说……）
先不管具体叫做正手还是反手，
刀刃从小指方向伸出来的握法，刃应该向着自己小臂还是向外？
像AKM刺刀这样柄上一圈护手绳的话，刀刃就只能向小臂了 |
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