n**a
发帖数: 52 | 1 今天改用窄握，用155磅做了5x5,非常轻松，而且肩膀和脖子没有任何感觉。我估计和
前面深蹲和硬拉5x5也有关系。 |
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T*******t
发帖数: 1069 | 2 我以前两手用食指和小指相连. 最近小指很不舒服, 今天该成棒球握法, 距离没变化.
到底那种方法好. |
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X***y
发帖数: 3947 | 4 你头像不是chris costa吗？这就是magpul教的握法啊。需不需要用力向后顶看自己。
我觉得加个FVG后向后的力还是有帮助的。 |
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S**********s
发帖数: 4534 | 7 打半自动用适合半自动的姿势
打左轮用适合左轮的的姿势
两者兼容的握法不好用， 随便玩玩可以，not for serious shooters. |
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k**0
发帖数: 19737 | 8 这。。。是你的手吧？
这是正常握法，首篇视屏里的较高，glock bite不是没有可能。 |
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b*****1
发帖数: 1355 | 9 您老人家不是直拍横打的发明人吗，那会儿书上怎么可能有直拍横打的握法介绍? |
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h***y
发帖数: 59 | 12 大家是完全一样的握法吗？
我好像因为腕力不够，正手volley时总是往顺时针偷5度反手又往逆时针偷5度？。。。
但是这样就来不及很快的切换了。。。 |
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v***s
发帖数: 1893 | 14 当年学球就有两种握法，中国打枪式和西方菜刀式。我怎么觉得andy roddick是菜刀式
啊。 |
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p******n
发帖数: 9144 | 15 很可能不对，我一般是羽毛球握法，虎口真对着球拍最上面 |
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c******r
发帖数: 422 | 17 俺也想知道，不过估计这个是没啥讲究的，握着舒适就行。稍开的话，可能灵活些，但
估计只是为了舒适。 |
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z***o
发帖数: 176 | 18 在不重叠的前提下，越近越好。双手离得越远，相互牵制越大。另外一种解释是，双反
就是左手正手，假定右手不动，左手握得越低越好--这和这正手是一个道理。 |
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f*********e
发帖数: 8453 | 19 我哭，到底听谁的:)
难道只有换grip一条路:)我还是满喜欢东方握法的，我力量不足，平击可以多点速度弥
补一下。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 20 用偶吐血推荐的那把就可以了，西方式握拍还可以打暴力 |
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n*s
发帖数: 752 | 21 http://www.nbtennis.net/showart.asp?art_id=37&cat_id=1
１、大陆式握拍
这种握拍法还被称为“榔头”式握拍法，因为采用这种握拍时，食指根部压在与拍面水平
的那个平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。大
陆式握拍法适合用来击打任何类型的球，但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球
时采用这种握拍效果更好。
优势：运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压，这样不但攻击的效
果最好，而且给手臂的压力也最小。由于在打正手和反手球时不需要调整握拍法，因此大
陆式握拍法也是打网前截击球的最佳选择，因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速
。同时，它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。
劣势：用大陆式握拍法很难打出带上旋的击球或削球。这就意味着你的击球点必须要比球
网高，由于球在这一点停留的时间非常短暂，所以给你留下的击球时间就很短。另外，这
种握拍不容易处理高速的落地球。
２、 东方式正手握拍
这里介绍一个正确采用东方式握拍的小窍门：将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓
握；或者把 |
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g****n
发帖数: 2324 | 22 下面是我让一个朋友帮我翻译的字幕，但她不会打球，所以翻译得不一定恰当。。。
强杀球的打法
强杀球讲求角度
最重要的是球拍的握法
按western grip的握法（western grip：将球拍和地面保持平行，然后从上方握住的方
法，主要在软式网球中使用。）
就能使出手腕力击出快球
不但手腕的可活动范围能到达极限
而且球拍面也很难朝下
将球拍打竖握住的eastern grip握法（eastern grip：将球拍面和地面垂直，然后横向
握住球拍。主要是硬式网球的握法。）
手势和high clear（高远球）基本相似
举起左手旋转半身手肘向后牵
让手肘向前移动
注意手肘不要伸得太前
固定手肘位置然后通过转动将手向前伸
high clear的击球瞬间在头稍稍上方的位置
强杀球要比那个在更靠前的位置
按击球位置的不同区分
（示范强杀球和high clear）
如果手肘向前掉
就会变成没有角度的扣球
如果握球拍按western grip的握法
可以快速击球所以没有必要旋转半身
不用转动脊椎就能击球
按照eastern grip的握法
举起左手，（右）手肘向后牵旋转半身
有意识地转动脊椎然后手肘... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 23 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 24 ZZ
拇指支撑与握拍法的变换
大陆式握拍法适合于打截击球、发球、高压球、反手击球；西方式握拍法特别适合正
手的击球；东方式握折法则适合于打反弹球。由于各种握拍法的不同特点，因需根据不同
的情况，分别使用不同的握拍方法是提高技术的一个方面。
由于使用最多的东方式握拍法存在着反手击球时不容易握稳球拍的缺点，因此为了弥
补这一点，就要把虎口移到拍柄左侧的斜面上，这样就使拇指的支撑部分增大，这也称为
拇指支撑。这时拇指的第一关节拇指的前端外在与击球面相反的拍柄平面上，这在击球时
能起到支撑的作用。实战中变换握拍方法的时间一般很短，因此不握拍一侧的手要予以协
助。以便迅速从正手向反手变换。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 25 类比不当。
左右之分是自然而不是选择的。左右本身无明显差别，主要是左撇子打得人少，
占一些便宜。
而选择打直拍还是横拍却是人为的，完全是横拍直拍本身的优劣决定。绝大多数
选择横拍这本身已经说明哪个握拍法更合理先进了。
只有制定一些专门有利与直拍的规则，否则直拍只会继续衰弱。
实际上，除了传统的横直握法，还有一种握法由米国人发明，叫做斯米勒握法，
在美国不时会遇见这种握法的人。这种握法更为稀少。
是不是稀少就一定还有生命力呢？显然不是。一种握法在职业界是否有市场，
完全取决与其是否能competitive. |
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Q*****i
发帖数: 1126 | 26 这是我最后一次奔发球！感慨万千！从4月份第一次注册上论坛后疯狂灌水，再到后来
为了伪币胡乱狂奔。到今天也该告于段落，以前乱奔恶搞多是为了包子。直到前几天LD
问我包子有啥用？我说可以攒起来赌博。 LD又问那赌出的包子又有啥用？我哑口无言
。 想想我这么干，对球友没有任何帮助，而且还误导过大家。决定今天写些我这野球
灌水分子自学发球的心得。虽然粗陋，希望对大家也有所帮助。
不过在此之前，为啥感慨万千？为啥最后一次奔发球？只因老纳尘缘已了。去年夏天为
自己设定的两个WS目标都已实现。
1）American Twist 1->1->2
2) 11 Frame
先上录像
http://www.youtube.com/watch?v=2QupFc9d9Ws
第一个目标是用American Twist(或者Kick, 版上有歧异)站在1区发球，球落在对面1区
的发球框里，再反跳，最终落地落在对方的2区底线后。
第二个目标是在30Frame/Second的录像中，球在拍子上最后瞬间为Frame 0, 落地瞬间
要不超过Frame 11。
第二个目标现在只要吃饱睡好，上硬拍基本都能实现。
第一个目标虽... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 6436 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
crazybass (行走江湖) 于 (Wed Feb 6 13:38:44 2013, 美东) 提到:
Once go BC, never go back.
这一年来，这句话在鱼版出现频率很高。刚才又看到了
俺是持不同观点的。
俺2003开始玩spinning，2006开始玩BC，据俺有限的知识和经验打个比方：
BC如果是个钳子，spinning就像带钳子的多功能工具，上面钳子的功能也许不如单个的
钳子强大，但是钳子是干不了改锥的活的。
大家各有所爱我能理解，就像有的人开车赶路，有的人要越野，有的人就是纯玩车，啥
车好当然想法不一样。海钓的牛牛如果说once go conventional，you will be save.
我也能理解。
然则这个坛子新手众多，潜水新手也多，（虽然这帮子家伙看贴不回帖非常可恶，）
给他们一个开放的视界和多元的信息还是很必要的。
如果一个常来潜水的新手Once go BC, never go back----- never fishing anymore.
是我... 阅读全帖 |
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L****n
发帖数: 35 | 28 直横单项技术对比
一、正手攻击力
1、台内挑
因直板握法手指及手腕更灵活，直板占优，直横代表选手：马琳马龙。
2、近台爆冲
直横伯仲之间，直横代表选手：柳承敏 王励勤。
3、中远台对拉
横板优势明显，横板握拍更牢固，力量能更好地传递到板上，另外横板握法拍子击球点
比直板离身体更远，力距更长，所以速度更快，代表依然是柳承敏和王励勤，从二人几
次交手情况来看，小柳下风。
小结：因为正手台内挑的机会不多，且如果对手有所防范也可能被打回头，被打回
头基本无救，中远台对拉的机会更多，因此正手进攻横板占一定优势。
二、反手攻击力
1、台内拧
横板占微弱优势，横板握法更牢，力量传递更忠实，直板对手指发力要求很高，但
手指力量有限，直板更容易拧出侧旋，但是拧直线难度大，横板侧旋差但是落点更好控
制，直板代表：王皓，横板代表:张继科。
2、近台反手冲：横板略占优势，横拉也是力量传递问题，另外由于手指占了较大部
分拍面，失误率会高于横板，直横代表：王皓张继科。
3、远台反手拉
横板占绝对优势，格林卡、梅兹、老萨等欧洲选手比较擅长，张继科近期也加强了这
... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 29 如果你注意一下那些能影响国际趋势的顶尖高手，就不难发现，根本不存在什么 整
齐划一的“绝对标准”，每一个高手都有自己的打法，自己的特点。但有一些基本的东西
可供遵循，下面列出注意事项，仅仅是对初学者的提示，一旦你掌握了网球技术，那么这
些提示就会被你尽情发挥，而形成你自己的特点。
1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东
方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用
何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂
乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持
身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的
手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，
然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯
着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。
3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而 |
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c*******o
发帖数: 1722 | 30 球感（4）动作模式
刚开始学球时，人们会告诉你怎样做动作才正确，而什么动作不能做是错的。其
实，网球运动的动作并没有绝对模式，只有合理与不合理之区别。每个人可根据
自己的情况，发展适合自己的动作，这就是网球运动的创造性，也是这项运动的
诱人之处。
球感（5）握拍
教科书将握拍方式分为东方，西方和大陆三种。初学者可先用东方式握法，这可以
养成底线抽击时正，反拍换握法的习惯。随着练习的增多，你可以探索适合自己特
点的握拍法（东方，西方，大陆或混合）。注意，不管何种握拍，只有在击球瞬间
握拍手才加力握紧球拍。其它时候应非常轻松地握球拍，只要球拍不脱手就行了。
球感（6）拍弦
松的拍弦使你容易轻松地将球击出，但对球的控制能力差，击球时没有踏实感。
紧的拍弦能提高你的控球能力，击球时有踏实感，但击球时要用教大的力，对肌肉
的强健度要求高。初学者使用较紧拍弦的球拍有利于形成完整的击球动作.
球感（7）手腕
击球时，加手腕动作能大大加快击出的球的速度。向后引拍时，将握拍手手腕向
球拍后撤方向扣，击球瞬间猛地回扣手腕，就将手腕的力加到球上了。使用这种击球
法应有较好的球感，否则球失控得莫名其妙。
球感 |
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r***l
发帖数: 9084 | 31 横拍高手正反手切换时候，握拍会略微变化吗？
我现在发现个问题，我横拍打发球机练正手攻球和反手攻球的握拍是不太一样的。当然
都是横拍握，但正手攻时候中指用第2和第3段中间指节关节处顶在拍柄处（深握法?)，
而反手攻是用中指第2指节中间顶在拍柄处 (浅握法?)。
打发球机还好，一个频率，一个速度，切换没问题，但到了比赛，节奏快而且变化，经
常切换有问题，导致动作变形。是不是应该让握拍一样，否则切换比较大在真正比赛中
无法保证板型啊？我现在打算用利于反手功的握法贯彻下去，让正手攻也适应这种握法
，比赛中就不用切换了。
高手如何处理的？ |
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W*********E
发帖数: 197 | 32 (上)
引述《佛祖纲目》卷三：【世尊因灵山会上五千比丘得四禅定、具五神通，未得法忍；
以宿命智通，各各自见杀父、害母及诸重罪，於自心内各各怀疑，於甚深法不能证入；
於是文殊承佛神力，遂手握利剑，持逼如来。世尊乃谓文殊曰：「住！住！不应作逆，
勿得害『吾』。『吾』必被害，为善被害。文殊师利！尔从本已来无有我、人，但以内
心见有我、人，内心起时，『我』必被害，即名为害。」於是五百比丘自悟本心，如梦
如幻；於梦幻中无有我、人乃至能生、所生、父、母。於是五百比丘同讚叹曰：「文殊
大智士，深达法源底；自手握利剑，持逼如来身。如剑佛亦尔，一相无有二；无相无所
生，是中云何杀？」】真的不知道要怎么杀啦！
有一天 世尊因为灵山会上说法的时候，看见五千位比丘（编案：依据所引经文应为五
百比丘，疑为手民之误）已经证得第四禅了，而且也发起了五神通了，可是他们一直都
没有办法开悟，不晓得大乘的三三昧是什么内容；因为他们还没有找到金刚心如来藏，
所以「未得法忍」。这五千比丘因为有四禅也有五神通，所以就使用宿命智通观察往昔
多劫以前的事情，想要找出自己为何有障道因缘，导致今生已得四禅及五神通了，竟然
还无法开悟实... 阅读全帖 |
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h*******a
发帖数: 1753 | 33 http://tabletennisequipment.dandoy-sports.com/en/product_info.p
The two sides are not too different in speed, definitely not as much as one
would wish.
"TIBHAR co-operated with Samsonov to develop the idea of forehand and
backhand with distinct speed feels. The specific plywood layer combinations
produce a blade with more speed on the forehand and more control on the
backhand – a real favour to the typical forehand attacker. This is used
with the special new Tibhar CONTACT SYSTEM which produces... 阅读全帖 |
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y**s
发帖数: 2751 | 34 网上看到的， 不知道是不是大师兄原创：
马琳与王皓的握拍方法都是从中钳式改为食指环柄的深握式的，从近段时间的比赛中发
现王皓又基本上恢复了中钳式，而马琳也不是固守食指环柄式、有时也会用中钳式。我
认为食指环柄式属于深握，而中钳式属于传统地大、中、小三种钳式中的居中方式。
传统地钳式握法流行于正、生胶的直板快攻时代，其后三指是蜷起叠罗、以中指侧面顶
板，适用于传统地姆、食指压拍肩调整拍面角度式推挡。正面的姆、食指的状态是：大
钳式的二指之间距离为1.5～2.0cm之间，所以姆、食二指伸得较直，适于削球；中钳式
的二指端之间的距离为1.2～1.5cm之间，所以姆、食指在拍面内组合成半环状，适于左
推右攻；小钳式的二指端对接、形成环状围在拍柄下端处，适于正、反手抽杀。
进入弧圈时代后为了适应手腕、小、大臂的协调发力，后三指的握法有了明显改变，为
了利于正手弧圈与反手推挡的衔接转换，最终形成了中国独有的新式中钳式握法，马琳
的中钳式就是这种握法的典型代表。通过观察可以发现，王皓的后三指的蜷屈度要比马
琳的大、利于横打的发力；马琳的后三指相对地直一些，利干推挡的控拍，这就是我观
察到的区别。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 35 有直拍情节的人常有一个说法，说是外国人爱打横拍是因为他们从小吃饭用刀叉，用横
拍自然，而中国人从小吃饭用筷子，所以更适合打球用直拍。
这实际上是一个myth。
横拍的英语是shake hand grip， 而直拍是penhold grip。似乎比拿刀叉用筷子更形象
一点。
握笔（penhold）老外和中国孩子一样从小也会吧，为什么鲜少有人玩直拍呢？
是不是因为握笔再容易也不如握手（shake hand）容易吧？握笔需要学习训练，而握手
大概不需要专门训练。一个孩子握手都要教，大概其天资也不适合玩乒乓球这种精细活
吧？
人有走捷径的天性，就是一个已学会握笔拿筷子的孩子，要他挑一种握拍法，他也一定
会选一种容易的握法，而和握手一样容易的横拍自然就成了孩子们首选握法了。要是孩
子选了直拍，一般都是父母强制的结果。
为什么以前亚洲一带直拍为主呢？乒乓文化传统使然也。大概亚洲一开始玩乒乓球的觉
得直拍好玩，很少有玩横拍的，这样长久以往就形成了亚洲以直拍为主的乒乓文化传统
。再说，以前的乒乓球技术胶皮水平，直拍在力量上并不吃多少亏，反而在小球控制上
有些优势。国际成绩也斐然。
当然，30年河东，3... 阅读全帖 |
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l******l
发帖数: 2679 | 36 直拍横拍谁优谁劣，一直是乒乓界长期争论的话题。
在欧洲北美这个不是热衷话题，横拍一直是占主流的握拍法。欧美人虽国际成绩不如亚
洲，却对横拍的优势从来没有怀疑过。
亚洲，尤其是中国就不同了。由于直拍是中国的传统握法，曾有过辉煌的历史，就是现
在，仍然有几个世界一流的直拍选手。所以，中国乒乓业余球员中，尤其是年岁大一些
玩直拍的的，往往有着很强烈的直拍情节。
一个政治上正确的说法是，直横各有利弊长处。握拍法和打球水平没有直接关系。
随着现代直拍技术最优秀的代表人物王皓在伦敦奥运会无可奈何地惨败于现代横拍最优
秀的代表人物张继科，横直的争论应该可以告一段落了。
虽然俺本人也打直拍，也玩直拍横打，但对直拍在以现代弧圈技术为主的乒乓运动中相
对横拍的先天劣势还是很清醒的。
传统上来说，横拍是一种左右均衡，发力合理的握拍法，而直拍是先天的两面不平衡，
以至于需要以速度步伐来平衡。直拍横打的引进，大大改善了直拍反手的弱势，但没有
从根本上达到和横拍抗衡的地步。就是以王皓的天才，将直拍横打应用到了天人合一的
程度，在张继科马龙强悍的反手目前也占不到什么便宜。
从物理发力机制来看，横拍击球的肌肉链是从腿... 阅读全帖 |
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S***h
发帖数: 286 | 37 这个弯曲的同学们能不能问问周刘郭指啊？
问题是这样的。我双打网前封网，以前是用正手握拍，稍稍举过头顶，反手尽量绕头打
,但有时候很快的反手位来不及换成反手握法，只好强行绕头打，失误不少。上次碰到
一个从小练球的ABC，在FLORIDA长大的，他说错了。 应该是站在网前时，始终用大拇
指顶出的反手握法，这样网上整个１８０度，都可以通过前臂和手腕转动来COVER，这
样的好处是不用担心正反手握法的转换了。
我想了想他讲得挺有道理。 但是具体运用的时候，我发现反手握发转到正手位时发力
不好控制，一不小心就扑下网了。非常地不习惯。 看了很多录像，发现多数的专业选
手也不是象他讲的那样的握法，还是和我习惯的一样。
也许，羽毛球里也有不同的技术流派。就像双打小球，欧州佬们爱用正手，亚洲人爱用
反手。 很想知道各位大佬对此的看法。
谢谢拍砖！ |
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r**********e
发帖数: 67 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
Smash (嘶马斜~杀球) 于 (Fri Mar 2 14:13:23 2007) 提到:
这个弯曲的同学们能不能问问周刘郭指啊？
问题是这样的。我双打网前封网，以前是用正手握拍，稍稍举过头顶，反手尽量绕头打
,但有时候很快的反手位来不及换成反手握法，只好强行绕头打，失误不少。上次碰到
一个从小练球的ABC，在FLORIDA长大的，他说错了。 应该是站在网前时，始终用大拇
指顶出的反手握法，这样网上整个１８０度，都可以通过前臂和手腕转动来COVER，这
样的好处是不用担心正反手握法的转换了。
我想了想他讲得挺有道理。 但是具体运用的时候，我发现反手握发转到正手位时发力
不好控制，一不小心就扑下网了。非常地不习惯。 看了很多录像，发现多数的专业选
手也不是象他讲的那样的握法，还是和我习惯的一样。
也许，羽毛球里也有不同的技术流派。就像双打小球，欧州佬们爱用正手，亚洲人爱用
反手。 很想知道各位大佬对此的看法。
谢谢拍砖！
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u*1
发帖数: 907 | 39 我现在的家防手电设置，仅考虑手枪的演练，请大家拍砖：
我的问题是：
1。何时用激光？因为激光可以暴露自己的大概方位和移动方向，也可以给对方造成心
理压力。
2。如果要一只手打电话报警，手电怎么放？我能想到的是肯定要放在身前，然后一手
拨电话，放免提。有没有持枪手可以同时握手电的技术？
solution: 直径1英寸左右小手电，尾部夹在握枪手无名指和小指之间，光束方向与枪
口平行，略微向下。类似于surefire姿势，可以空出手打电话，同时保证枪口与照明，
扳机控制。
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一个500流明，三种模式的战术手电用于手持，枪下挂激光，仅用于指向。
遇到情况时一手握手电，一手持枪。手电握法：
L型握法(FBI)：用于不明确威胁所在，或者防守时。手电放在视线高度，远离头部，与
视线
平行，枪口大部分时间下指。手电用strobe模式，或很短时间开启和关闭，用于搜索房
间和寻找移动路线，找电话或者其他设备。
** pro：闪烁模式下对方很难确定我的位置，会失去方位感，增加移... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: dragonfly (小蜻蜓), 信区: Military
标 题: 海日的宝典解密：《香莲品藻》
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 14 16:44:38 2017, 美东)
文人方绚自诩“香莲博士”，所著《香莲品藻》中，他把美脚划分为五式九品十八种。
流传最广的金莲七字诀为“瘦、小、尖、弯、香、软、正”。
清人李笠翁则有香莲三贵“肥、秀、软”的标准。
方绚在《香莲品藻》中列出金莲三十六格“平正圆直，曲窄纤锐，稳称轻薄，安闲妍媚
，韵艳弱瘦，腴润隽整，柔劲文武，爽雅超逸，洁静朴巧”。
民国初年陶报癖《采莲新语》用“小瘦弯软称短窄薄锐平直”来品评。
燕贤《小足谈》认为“瘦小香软尖，轻巧正贴弯，刚折削平温，稳玉敛匀干”。
现代男性对美足的喜好的标准不一样，但在古代，女性缠小脚，打造三寸金莲的习俗，
据说就是因男性的癖好而兴起的，这一点有共性。
据史料记载，自宋代开始，在许多妓院的欢宴中流行起一种“行酒”游戏，从头至尾突
出的都是妓女的小脚和她们的小脚鞋，狎妓的嫖客把酒杯放入妓女的小脚鞋里来传递、
斟酒、饮酒。
六... 阅读全帖 |
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j****3
发帖数: 2836 | 41 http://www.youtube.com/watch?v=zaYFLb8WMGM
你说的是这个录像吧？仔细看车内录像你就会发现这个司机故意在黑大切，存心要
Oversteering。从36秒看起，是车内录像，注意37秒左右他先把左手往上移动，然后右
手向下移动，变成了11点-4点（左-右手）的握法，然后方向盘转到底。现在我的问题
是，第一，这个test是为了应付突发事件，既然是突发，司机为什么要提前移动手握在
方向盘上的位置？第二，他这个移动成11-4点的握法，就是为了方向盘能左打得更偏的
握法。按照通常10点-2点的握法，方向盘是不可能打那么偏的，因为手的行程少了很多。 |
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l***a
发帖数: 2677 | 42 握枪习惯就好了，我上次打也是这样，这回只发生了一次。我跟这把枪有缘，很多把
9mm对比打过以后筛选的，有点人枪和一的感觉。
玩枪就要掌握多种握法，1911有1911的握法 ，xd有xd的握法(palm support)，大左轮
有大左轮的握法 |
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b*******s
发帖数: 1175 | 43 我刚学打网球时，没请教练没看专业入门录像，找了几个老同学整天乱打。后来碰到高
手指点，才发现自己很多基本技术都没搞清楚，走了很多弯路，最近在教ld打球，很有
感触。把自己以往的几个误区写来与初学者分享，各位高手继续添砖加瓦。。。。
1。发球要用大陆握拍法。刚学时好像知道，可是打了两年一直用正手握法。直到后来
奔了被鼻涕兄指点才知道自己不知觉的发球前转拍成正手握法。改了后感觉发球上了一
台阶。
2。split step: 初学时根本不知道，我还老纳闷自己很能跑但是脚步总是觉得很凌乱
。 奔了后radio大虾指正后现在有意识去做觉得好了很多。
3。网前和削球都要用大陆握拍。以前随自然用正手握法，网前成了拍苍蝇，削球见高
不见远。。。
4。球速快最重要是转体和提高击球瞬间拍头速度。以往老用胳膊打完球手就很酸，现
在用Luxion线打四个小时胳膊都没事，反而腰有点酸。。。
5。单反右脚step in要在左脚之左很多。说来惭愧，这点是最近和菊地打球切磋是才意
识到。。。
网球的一大乐趣可能就是这不断改变错误带来的进步吧。。。。。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 46 085、那不应是你的诅咒
阿méng伸手推开了身边人，摇头道：“不，这不是个意外，是我为这名矿工接下了这一鞭。约翰大人，你刚才说的神殿特使应该就是我吧？本季的神石都已经交齐，我并没有下令让这些矿工们采出更多，你刚才的话是什么意思，难道是我让你挥起鞭子逼迫这些人吗？如果是这样的话，你这一鞭确实应该抽在我身上。”
阿méng当面拆台，周围还有这么多人，约翰的神sè很尴尬，但毕竟是他伤了特使，只得赔礼道：“阿méng先生，请您不要怪罪，我只是对这些肮脏的矿工发怒。刚才这个人，损毁了千辛万苦开采出的珍贵矿核。至于提起您的到来，只是想提醒他们更认真的工作。”
阿méng仍然沉着脸，以呵斥的语气道：“开采神石并不能保证百分之百的成功，偶尔损毁一枚矿核很正常，你为何如此暴怒？”
约翰挥手一指周围的矿工道：“特使先生，您恐怕不清楚，这些人都是法老的奴仆，他们来自哈梯王国的都克镇，那里是被神灵厌弃之地，他们是被神灵诅咒与放逐之人他们的族人、他们的祖先，都是世代受神灵奴役的肮脏矿工。以我高贵的身份亲自挥鞭抽打，那是他们的荣幸”
阿méng的神情本已渐渐平静下来，可是一听这话... 阅读全帖 |
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f****2
发帖数: 311 | 47 敬录自索达吉堪布“藏密问答录” 藏密——不容置疑的纯正佛法
“印顺法师一直主张复归印度大乘，他对中国化的台、贤、禅宗等宗派颇有看法，认为
其所标榜的“真常唯心论”虽渊自一类大乘经典，但“融摄世俗的方便更多，也与婆罗
门教更接近”，乃为佛教受婆罗门教梵我一如论影响的产物，并非纯正佛法。他不仅以
考据化的治学方法对这些宗派的指导思想进行了批判，又在《密教之兴与佛教之灭》等
文中大肆攻击了密法。他称密教乃“即鬼神崇拜而达于究竟”，指认密教的双身法、极
端尊重上师等是渊出自婆罗门教，并讥讽密教修法时自观为佛“无异乞丐妄称国王”。
他更进一步“怒斥”密教为“实行则迷信淫秽，鄙劣不堪，可谓无益于身心，无益于国
族，律以佛教本义，几乎无不为反佛教者。”……
从上引文字中，我们似乎已能感觉到印顺法师以佛教正统自居，对密法恨不能一下剿灭
尽净的决绝态度。但就是在这种表面化的慷慨激昂的态度中，诸多缺陷同时也悄然浮出。
众所周知，要了解密法、评价密法就必须真正地走入密法。如果连密宗任何一个教派的
教义都没有完整、系统地学过，同时也没有得到过任何一个教派的清净传承，更没有在
密法理论的引导下，在一位具德上师的... 阅读全帖 |
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R*****n
发帖数: 8658 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
mapcar (love never dies) 于 (Tue May 1 17:31:13 2012, 美东) 提到:
http://v.youku.com/v_show/id_XMzg4OTY0MzA4.html
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cabo (cabo) 于 (Tue May 1 20:27:43 2012, 美东) 提到:
小孩太猛了,打我没问题
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CBO78 (Cbo) 于 (Wed May 2 06:37:47 2012, 美东) 提到:
这日本小娃儿打的很专业,但打累了以后,那姿态真 xx,看来营养餐不行阿...
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mapcar (love never dies) 于 (Wed May 2 10:41:57 2012, 美东) 提到... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 17520 | 49 NOVEMBER 3, 2014
紅閻摩敵導言
紅閻摩敵金剛是禪修本尊,，屬於大乘佛教中的金剛乘。金剛乘以印度的密教文獻為根
本，其禪修本尊不一定是一個實體，人或神。在金剛乘裡通常本尊只是一個架構，一個
空想，一個因禪修而產生的客體。符號在此扮演了重要角色，每個禪修本尊都與一個特
定的隱喻有關。與紅閻摩敵相關的隱喻是“死亡”，而紅閻摩敵這個名字的意思是“紅
色的死亡剋星”。在這個符號裡，死亡指的是佛教思想中所說的眾生的悲苦。本尊的根
本形相，有幾張臉、幾條手臂、它身上的飾品、服飾及法器等，都成了一種幫助記憶的
裝置﹝記憶體系﹞，把佛教最精要的原則義理，都涵括在一個單一物體上。
紅閻摩敵修法的印度母本是《紅閻摩敵密續王》(Raktayamari-tantrarajanama)。原文
有19章。14世紀時西藏一位學者昆邦缺紮桑布手上出現的另一印度文本，有22章。夏魯
寺的大堪布布頓仁欽竹（1290-1364）學習時用的就是這個版本。至今這兩種版本都存
在，一般地受到推崇。
紅閻摩敵是三個本尊之一。另外兩位本尊是大威德金剛和黑閻摩敵。這三位本尊都伴隨
跟死亡有關的隱喻，並與大乘佛經中常見的文... 阅读全帖 |
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