z**h
发帖数: 294 | 1 内容简介：
《柏林：一九四五年沦陷》，是根据俄罗斯、德国、美国、法国和瑞典的战争档案，以
及受害人的忆述而写成的。书中指出，苏联红军在差不多三年多期间，德国估计共有二
百万名妇女被强奸，轮奸。其中有一万人死亡
英国伦敦公共记录办公室最新解密文件显示，英国1939年到1945年出生的530万婴儿中
，有三分之一都是私生子，其中相当一大部分都是美国大兵留下的“孽债”。
美军性丑闻爆满全球，
美军在日本，越南，菲律宾，欧洲在全球留下966万私生子
美军性欲旺盛，伊拉克成泄欲之地
美国人好像都性饥渴，到哪里，哪里就传出性丑闻。在日本、在韩国类似消息不
断，当年美军强奸中国女大学生案更是轰动一时，也许这也是自由？
当年美军占领越南!战后,有70多万混血儿出生!那时候越南还并未全部占领!保守估计有
上百万越南妇女被强J
现在的伊拉克,被全部占领多年!根据国外煤体调查后保守估计,伊拉克妇女有数百万人
次被强J.如果美军撤军,战后估计将有上百万的混血儿出生.
有报道称，美军光在菲律 宾就留下了5 万多混血儿。事实证明，美国驻外军事基地实
际上已沦为美军犯罪的大本营。
两条腿的禽兽：美军全球强奸犯罪全纪... 阅读全帖 |
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z*******4
发帖数: 285 | 2 被砸被刺都是机械张力
机械张力的刺激会导致离子通道的激活，然后将信号通过神经元传递
不同神经元有两种方式传递信号，电突触和化学突触
一种靠电位差，一种靠化学反应
传递速度可达100米/秒
最长的神经元也就1米左右
石头砸你脚，你过了一两秒才反应过来，那是绝对的反应迟钝，神经肯定有问题
通常在0.0几秒就收到了反馈，然后大脑做出收腿的指令，然后你收腿躲避，相当于信
号经过了分析处理并全身走了一个来回
整个过程在0.1秒之内 |
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w********t
发帖数: 18315 | 3 生完孩子，伴随着喜悦的心情，身体也连续出现了各种不适
在这三面围水，温热潮湿的美国南方沿海城市
我的脚板居然也干得整块整块的脱皮，连脚指甲也发白开裂
平生第一个母亲节，我以为他爹工作忙得已经忘了
却得来一个惊喜，送给我一个salon footbath
哈哈，说真的，心里特别特别高兴
因为木头LG原来有注意到我很烦我的干皮脚
以前的小说里形容美女，总爱提到玉足玉足
对美女来说，足，都是这么重要，何况我一余韵大妈呢？
偶尔睡觉时收收腿，脚板都能刮得腿发疼
刚一看到礼物，特别兴奋，刚准备跟LG说谢谢
娃就在另一间屋哭了，赶紧跑去哄，这一哄十几分钟，倒把自己哄冷静了
现在哪有时间和闲情坐下来做足美容啊？
每天晚上等娃睡了，洗点奶瓶，收拾一下，再自己洗个澡，就差不多11点了
第二天早上娃是6点还是7点叫娘，纯属运气
所以那个时候我就只想靠床上看看电视，上上网，翻翻书
当然，最开始肯定是兴致盎然的用2次，好好享受一下
然后估计就高楼搁置了，有那时间也没那闲情啊
这么一想，就跟LG商量，还是去退了吧
瞧瞧，有娃后花钱的地方太多了，何况最近家里还得换口新锅
LG假装客气了几下后，说随我高兴
于是，我今 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 4
主楼腿打穿这人的问题在于拇指没压击锤，没控制和感知扳机被勾挂。收枪的要点在于
慢和Smooth，不能快和蛮力。
我说的是＂另外，用色趴套draw＂ 也要小心点。 |
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N*******i
发帖数: 538 | 5 5.30
早: 豆糊（有点儿开始吃烦了）
午: 胡萝卜,米饭(不到1/4cup,约140kcal.做的时候觉得米饭太少了，吃的时候觉得米
饭咋这么多，下次干脆做1/4cup，分两次吃。)
晚: 速冻叉烧包(不能和店里新鲜的比,但也吃得心满意足。然后高兴地去游泳消食了。
这悬而未决好几天的馋算是解了....吧。等待后续观察。)
运动: 游泳1小时.练习flip turn 0.5小时。
这几天都没敢游自由泳。这每天1小时的基本都靠蛙泳撑着，再就是dolphin kick.后果
就是pp疼.大腿上还有一束肌肉自己跳动，肉眼可见（不是抽筋）。搜了一下，没啥，
可能是疲劳引起的。flip turn算是卡在第4步了。总感觉翻腾不够。后来发现可能是应
该先上半身下扎并内蜷，然后收腿。我腿总是收早了，而且有时候收得不紧。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 6 不管是前鞭腿还是前踹腿，主要都是后腿步法起主导作用。弹劲只能撩阴，拳台上不能
用。前鞭腿一定要重，要突然，收腿倒是其次，还有就是不要踢中段。很多传统武术中
前鞭腿是卡位用的。
泰拳的扫腿半径有自身的特点，中距离有很大的威胁性，一般都是后扫腿。我们常用的
方式根据自身条件而异有几种，一种是前蹬腿，蹬对方腹部和胯部，一种是前鞭腿，扫
对方前腿。身大力壮的就是接腿。我不知道你们的规则，以前和师兄弟玩，接完腿就朝
对方大腿肌肉侧面一个砸肘。我也曾经试验过用前摆拳，效果不好，挨揍的比揍对方的
概率大很多，因为要求的滑动距离太大，没有时间。同样，不要直线接近，效果不好。
左右变化扫腿是一样的，本质都是起后扫，因此略微的针对性训练即可。
我不知道你散打训练如何，一般练泰拳的，都是强调单动作杀伤力，较少注意连续进攻
。高水平的散打运动员，就是和他们比节奏，和拳击就不能这么玩。反正没人是铁做的。 |
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e***t
发帖数: 14386 | 7 你这说话就搞笑，你身上哪个地方让人发力踢能保证没事？你练铁布衫的？
我真觉得你没踢过球。
比如说你护球，我从后面踢你，不管踢你哪里，都是犯规，跟腿肚子没毛关系
你说"顶"小腿肚子，什么叫顶？
正常抢球拿膝盖能顶着？你当你是姚明？
拿护腿板顶？你自己去试试好吗？
如果是脚底下抢球或者从裆下掏球，你能保证不碰到对方腿肚子？搞笑。
Y什么形状？教授如果左腿伸出去上抬剪刀腿，那是没问题的犯规动作。
这个是明显的收腿收动作，如果你还是看不出来，我也没啥可多说的。
干脆你直接规定，从右边不许伸右腿滑铲好了。 |
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e***t
发帖数: 14386 | 8 nani已经收腿了
你可以试试看你做这个动作
能不能一直坚持到收腿倒地
就跟你站着往前倒，会下意识的伸手要扶一样 |
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e***t
发帖数: 14386 | 9 说实话
我觉得所谓的“发力蹬第二下”
是他踹着以后就明显想收腿
但是他越收腿自己越没法掌握平衡
落地越容易受伤
所以最后撑不住只能伸出去
这个角度看不出来，不过我估计最后一下也就蹭着点皮 |
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s****r
发帖数: 5546 | 10 职业球员动作做出去以后什么时候应该加力，什么时候应该收腿早就
写进DNA了。这球如果不想踢人必然收腿，卡西扑煤球那个任意球
职业守门员必然想的不是怕撞门柱。这些事跟你在自家院里玩完全两回事。 |
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S******9
发帖数: 355 | 11 整个比赛中，你的防守是明显最好的。两次都是帮别人补防导致的。就是一着急，动作
就做大了，动作做到后面没有收好腿，容易搞个对方受伤。这是大家评论你防守动作大
的原因。我踢室内就是踢后卫的。很理解你的。经常有人就丢位置了，然后冲上去补防
（心里非常恼火，但是还不能说自己的同伴），但是我基本不去铲，如果铲的话，那些
人速度超快，很容易就被过了，另外也容易伤。你们第一个球，高空球在空中时，你们
的左后卫不知道为啥突然消失了，我看的不明白。
第二个你补防的特别好，但是动作又大了，你做了伸展Block球后，没有去收腿。我的
话，年龄大了，不会主动去先下手Block，一般用的是站他前面，用身体挡角度，就算
不伸脚，他打门也没有角度了，当然肯定不会傻站的当柱子被人过。
既然大家反对铲球，你就少做好了。万一如果你遇到心黑的前锋，你一铲，对方顺势故
意踩你关键部位，你该怎么办，只有哭的份了。
你们队里其实真正会防守的就你一个，呵呵。我个人观点。以后注意动作。 |
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发帖数: 1 | 12 不是说是孙翔这事，话说孙祥我又想起孙吉，他们兄弟当时还是美谈来着。
我记得裁判判犯规这些，那个飞铲的，有一句话是有没有收腿的动作，然后那个脚有没
有离地面，离开的话就是恶意的，需要红牌发出。
没离开的话要看情况，一般是给红盘，还有收腿的动作。
不过这玩意很难说，大家还能通过回放看，裁判是一下子看不到，不像NBA。
说起这个裁判，记得南非世界杯的时候，英格兰和德国的比赛，杰拉德进的那个球，竟
然无效，那个很明显的是进了的。
本来英格兰和德国还打的有来有往，结果英格兰那个球不算，反而被德国进了一个球后
，马上就不行了。
兵败如山倒。
我觉得英格兰应该打不过德国，但是那个裁判的误判是分水岭。
对于恶意伤人的要重罚，不是的话还是要分情况讨论把。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 13 今天得自我表扬一下，首先是出发比平早，游泳时间比平时久；其次是终于下了重手打
自由泳腿了。
换好衣服进馆4:05PM，走去泳馆的路上觉得膝盖内侧有点难受，所以今天热身不敢马虎
，主要是活动膝盖一直到不响了、没痛感了才下水。1000yard蛙泳，没有同伴，没有泳
道，一个人游啊游。想技术动作，试北岛那种大腿下打，试昨天晚上小酸画的图。过去
没注意过自己怎么收腿的，小腿是都收回来了，大腿没怎么分开也谈不上收，体会了一
会还是不知道自己咋样，就那么游下去了。每次游前500都觉得比较慢，后500进度很快
，估计是心理作用。
胡思乱想了很多，想我确实该做我该做的事情了，紧张并反感；想我把美国的时光都贡
献给未名、美股和A股了，矛盾和自责；想我还有4个月要回去了该整理的事物，茫然并
激动；想我最近深夜迷恋的酒精饮料，内疚并担忧；想到我踏空A股2580-2600点错失的
4%收益，心痛还得自我安慰；某浅水转身的时候想到曾经被呼吁科普高中物理关于浮力
大小的问题笑；某深水区转身想到仰泳和长身爆裂游泳衣大笑；想到昨天晚上看的一只
兔子、两头猪窃笑；想到了我拍的斑马和斑点狗笑得频率乱套险些呛水；想我怎么能 |
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c*****d
发帖数: 6045 | 14 没错，泳镜很重要
另外我以前动作也有问题
给其他还在学习蛙泳的新同学share一下这个口诀
“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊再伸腿，水里漂一会”
以前我从来做没有第四句，手脚一直在扑通，哈哈 |
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l***h
发帖数: 9308 | 15 对，收腿时大腿不要向两边撇开，蹬的时候别往两侧，而是往后蹬。截图是收腿、蹬腿
开始、蹬腿结束。 |
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d******1
发帖数: 1389 | 16 我怎么觉得抬头吸气的时候是收腿的？难道吸完了再收腿？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 17 码几个字说说穿wetsuit开水游蛙泳的体会，我跟非著名教练学习加自己体会的结果，
未必正确。
老中游蛙泳，特别是在国内学的，很多人都习惯于收腿的时候，把大腿弯的很厉害，小
腿靠大腿很近，蹬的时候向外翻很卖力，以前我也这样。在游泳池里正规学习，这样应
该是正确的。
近年来在这边的教练指导下，我开始倾向于小幅度收大腿加小幅度屈膝，小腿外翻也适
可而止，而是适当提高蹬腿的频率，不再一味追求一次蹬踢滑水的效率，而是让身体在
水里尽量平，这样身体的前进阻力会减小，游起来反而省力。同时由于单次蹬踢不用太
大的力量，有利于体力的均匀使用。放松休息仍然放在蹬踢之后。
进一步的，可以减少换气（这个有点类似日本人几十年前游蛙泳的“作弊”），大概十
几米一换气吧，这样进一步降低身体的阻力。当然这个时候，就得叫潜泳不能叫蛙泳了。 |
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s*****t
发帖数: 1661 | 18 非牛，早年也是在运河里混的。蛙式和自腿25到边没问题，再远没试过，蝶腿到不了25。
估计潜水纯蛙腿应该不行吧，毕竟有一个收腿的过程，这个减速增阻的。
早年的军队/民兵配发的游泳教材里，说蛙式潜泳，都说要减小腿部动作，增加手推进
的比重。 |
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y***o
发帖数: 580 | 19 孩子蛙泳的时候，左腿动作总是不对， 总是收大腿，膝盖朝外， 右腿动作相对正确，
就形成一腿高一腿低， 两个膝盖一里一外的情况，另外两脚外翻都不够，有什么办法
可以帮他纠正？
陆地上做动作的时候两腿是对称的， 就是一到了水里就不行了， 我跟在后面掰他脚也
不管用。
问他的教练， 结果教练说：“我还见过比他更严重的孩子”， 气死我了， 咱们不是
来争做最差的好不好？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 20 蛙泳的基本动作比自由泳要好。最大的问题是蹬水没有用上爆发力，根据视频看你在慢
慢地蹬水，慢慢地收腿。虽然身体比较平，但是驱动力太小，蹬一次走水距离很短。如
果腿上的肌肉属于用爆发力会特别疲劳的类型，或者膝有伤无法用爆发力，我建议你把
分腿的幅度减小，和肩同宽即可，这样膝不会扭的特别向外，你可以有更大力量向后蹬
。因为分腿幅度小，阻力相应减小，这样滑行效果不会比现在差。
在你能提高蹬水驱动力之后，最好手臂前伸滑行一段再分水、抱水。
手臂抱水之后在胸前停了一下。解决蹬水和滑行问题之后再解决这个问题不迟。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 21 不再用力打水，转体反而好一点了。听起来打水和转体配合时机可能有问题。忘了你打
水几次。如果2次，都要用来帮助转体。如果时机没错，需要检查一下下踢之后收腿是
不是用力太猛，小腿向上折的有没有太多。如果是2次打水，又是长游，你有足够的时
间慢慢收腿。 |
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S*********g
发帖数: 2347 | 22 http://baike.baidu.com/view/237295.htm
【挺举简介】
“挺举”——是奥运会举重比赛方式之一。由提铃和上挺两个动作连接组成。提铃
至胸，两脚下蹲，同时将杠铃从举重台上提起至胸上，随即起立，两脚站在一条横线位
置上两腿伸直；上挺：两腿前后分开下蹲，然后收腿起立，借助于预蹲和上挺发力，把
置于胸上的杠铃，举过头顶至两臂伸直，两脚站在一条横线上，杠铃和身体保持在一垂
直面上，并保持这个姿势在稳定状态，再将杠铃放下，待裁判员发出白灯信号，算试举
成功。如在提铃过程中出现提铃过膝未完成动作，两次或两次以上的提铃动作，膝盖或
臀部触地，在采用下蹲式时肘或臂触腿，一脚或两脚踏出台外，以及出现一次以上的预
蹲，在起立时两臂有屈伸动作，两臂伸展不均或停顿，用推举完成上挺动作，离开举重
台，裁判员还未发出信号就把杠铃放下等情况，则判失败。
【成绩计算】
成绩计算把杠铃举过头顶.在抓举或挺举的三次试举中举起最高重量，即为单项成
绩，名次按成绩来确定。总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定。如成绩相等时，比赛
前体重轻者名次列前。如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的运动员名 |
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t******n
发帖数: 2939 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
qingxi (作为兔子一定要长得呆) 于 (Wed Apr 10 18:03:25 2013, 美东) 提到:
先科普《九歌之九·山鬼》
作者：屈原
原文
若有人兮山之阿，被薜荔兮带女萝。既含睇兮又宜笑，子慕予兮善窈窕。
乘赤豹兮从文狸，辛夷车兮结桂旗。被石兰兮带杜衡，折芳馨兮遗所思。
余处幽篁兮终不见天，路险难兮独后来。
表独立兮山之上，云容容兮而在下。杳冥冥兮羌昼晦，东风飘兮神灵雨。
留灵修兮憺忘归，岁既晏兮孰华予。
采三秀兮于山间，石磊磊兮葛蔓蔓。怨公子兮怅忘归，君思我兮不得闲。
山中人兮芳杜若，饮石泉兮荫松柏。君思我兮然疑作。
雷填填兮雨冥冥，猿啾啾兮狖夜鸣。风飒飒兮木萧萧，思公子兮徒离忧。
译文
仿佛有人经过深山谷坳，身披薜荔啊腰束女萝。含情流盼啊嫣然一笑，温柔可爱啊形貌
娇好。驾着赤豹啊紧跟文狸，辛夷为车啊桂花饰旗。披着石兰啊结着杜衡，折枝鲜花啊
聊寄相思。
竹林深处啊暗无天日，道路险峻啊独自来迟。孤身一人啊伫立山巅，云海茫茫啊浮游卷
舒。山色幽暗啊白昼如夜，东风狂舞啊神灵降雨。我痴... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 24 乡镇喝黄酒、说黄话、看黄碟；
县级喝白酒、摸白腿、打白条；
地市喝红酒、亲红唇、收红包；
省级喝洋酒、开洋车、泡洋妞；
再上一级喝名酒、说名言、干名星。 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 25 乡镇喝黄酒、说黄话、看黄碟；
县级喝白酒、摸白腿、打白条；
地市喝红酒、亲红唇、收红包；
省级喝洋酒、开洋车、泡洋妞；
再上一级喝名酒、说名言、干名星 |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 在视频中，李睿大谈自己当医生时收红包赚外快方法。 视频截图
“新东方名师李睿医生教学生收红包”视频事件经澎湃新闻独家报道后引发各方关注。
12月3日，当事人李睿告诉澎湃新闻该视频存在虚假成分，是恶意陷害，和代理律师已经赶到优酷公司，要求对方删除视频，并准备就此事报警。
当天，李睿所属的北京航天中心医院官方微博发表了对李睿身份以及此事件的正式声明。称2014年2月，李睿因值班脱岗停发半年奖金、留科察看，同年9月因病历记录出错并模仿主任签字,调离泌尿外科，待岗处理。其在新东方讲课视频中的言论明显不符合医疗常识、常规和事实。其言行罔顾事实，是对医护人员的诋毁。
当事人：视频可能系伪造，被陷害了
3日上午，李睿告诉澎湃新闻，他已看过“新东方名师李睿医生教学生收红包”的视频，“存在虚假成分，是恶意陷害”。
“我自己记不太清那是什么时候在那个教室上的课了，视频有伪造的可能，你去听一下，声音很嘈杂，存在有人伪造我的声音录制的。”李睿说。澎湃新闻反复听视频后，里面李睿所传出的声音还是比较清楚，并无明显被篡改的痕迹。
李睿表示，目前他和代理律师已经赶到优酷公司，要求对方删除视频，“这是另外一家叫‘医教园... 阅读全帖 |
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m********7
发帖数: 841 | 27 证券交易所的大厅内，横七竖八挤着一群群一脸失望的股民们。显示屏上不时跳出的一
路狂跌大盘信息，把股民们的情绪压得很低。股市被一遍充满恐怖的绿色包围着，一直
看不到大盘的底部，填没了这么多年来上涨的一点的空间。朝晨的太阳光从破了的明瓦
天棚斜射下来，光柱子落在柜台外面晃动者的几顶旧毡帽上。
那些戴旧毡帽的大清早骑自行车出来，到了交易所，气也不透一口，便来到交易柜
台前面占卜他们的命运。“沪综指2000点，深成指7000点。”交易大厅窗口里的先生有
气没力地回答他们。
“什么！”旧毡帽朋友几乎不相信自己的耳朵。美满的希望突然一沉，一会儿大家
都呆了。
“在去年十月里，你们不是把沪综指涨成6000点么？”
“6200多点也涨过，不要说6000点。”
“哪里有跌得这样利害的！”
“现在是什么时候，你们不知道么？各处的大小非和再容资圈钱的机构象潮水一般
涌来，过几天还要跌呢！”
刚才出力蹬自行车犹如赛车似的一股劲儿，现在在每个人的身体里松懈下来了。今
年政府关照，经济持续增长，美国佬和小日本也不来作梗，每户低保户每月多发了三五
块，谁都以为该得透一透气了。
哪里知道临到最后的占卜，却得到比往年更... 阅读全帖 |
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x*****3
发帖数: 89 | 28 第十九回 云栈洞悟空收八戒 浮屠山玄奘受心经
（1） 各有心魔 （2） 老猪的简历 （3） 八戒的幸福就是苦 （4） 多心的心经 （5
） 为什么是多心经
（1）各有心魔
上回书说的是观音院唐僧脱难、高老庄大圣除魔。这三藏他们倒是从观音院脱难了，可
是在高老庄，这大圣除魔还真的说不上，故事的中心在第十九回呢。大圣充其量是把猪
头给赶跑了，而且这猪头到还真的不是魔，他只是给高太公的歪心眼充当了一回魔而已
、虽然猪头迷恋高家老三，但是他作为魔的角色纯属客串，谁叫那高太公心术不正呢。
如果这呆子真的是魔，那之前三番五次的道士和尚前来做法，肯定都不是被老猪给揍得
鼻青脸肿了。那些喜欢通过作法、符咒的手段来降妖伏魔的和尚道士，他们所能搞定的
，基本上都是那些另外空间的低灵鬼道之杂碎生物。如果稍微再厉害点的妖魔，这种术
类的手段就够呛了，为什么？因为擅长这种术类手段在人世间降妖伏魔的道人们，通常
都是没有神通的，差不多也就是天眼开了，能看到点阴间的东西、甚至大多数这样的人
他们连看都看不到。也就是说他们档次不够，才需要借助外法、符咒来召唤其它生灵来
替自己搞掂那些小鬼小魔小妖的。可是如果他们能... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 20195 | 29 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: biteshark (你带走了我的魂), 信区: Piebridge
标 题: 谁来收了老娘！老娘TM想嫁人！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 18 15:34:49 2011, 美东)
发信人: xtxtxttchris (chris), 信区: Joke
标 题: 谁来收了老娘！老娘TM想嫁人！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 18 02:48:20 2011, 美东)
谁赶紧的把老娘收了吧有木有！！！！！！！
老娘洗衣做饭收拾房间样样精通！！！！！！
就算你把臭袜子撇的泥马满屋子都是也绝不会有任何怨言有木有！！！！！！！
老娘就好这口！！！！！！！！
就是爱整理有木有！！！！！！！！！！！
尼玛就是爱拾掇有木有！！！！！！！
特么的贤惠死了啊啊啊啊！！！！！！！！！
敢不敢这么贤惠！！！！！！！！！
老娘保证！！！！！！！！！
娶了劳资，你不是九点上班吗有木有！！！！！亲！！！！！！！！！！！！！
尼玛只要你有信心在五分钟之内吃完早点并且赶到单位有木有！！！！！！！！
你完... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 20195 | 30 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: biteshark (你带走了我的魂), 信区: Piebridge
标 题: 谁来收了老娘！老娘TM想嫁人！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 18 15:34:49 2011, 美东)
发信人: xtxtxttchris (chris), 信区: Joke
标 题: 谁来收了老娘！老娘TM想嫁人！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 18 02:48:20 2011, 美东)
谁赶紧的把老娘收了吧有木有！！！！！！！
老娘洗衣做饭收拾房间样样精通！！！！！！
就算你把臭袜子撇的泥马满屋子都是也绝不会有任何怨言有木有！！！！！！！
老娘就好这口！！！！！！！！
就是爱整理有木有！！！！！！！！！！！
尼玛就是爱拾掇有木有！！！！！！！
特么的贤惠死了啊啊啊啊！！！！！！！！！
敢不敢这么贤惠！！！！！！！！！
老娘保证！！！！！！！！！
娶了劳资，你不是九点上班吗有木有！！！！！亲！！！！！！！！！！！！！
尼玛只要你有信心在五分钟之内吃完早点并且赶到单位有木有！！！！！！！！
你完... 阅读全帖 |
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a****1
发帖数: 654 | 31 题记：这不是一部小说，只是一些鸡零狗碎的回忆，这些回忆跟国足有关，跟高洪波有
关，跟卡马乔有关，也跟那些常年跟随国足的记者们有关。在中国足球的历史长河里，
这些人和这些事情都真实的存在过，发生过，并且影响着中国足球的起起伏伏，所以，
我们需要记录下来，以免忘记；也有必要记录下来，让一些隐藏在阴暗里的真相浮出水
面……
一：李玮锋：徐江，你觉得这次我们有戏吗？
2011年11月8日凌晨，首都机场三号航站楼，国际出发30号登机口，国足队长李玮
锋正拿着IPAD刷着微博。在刚刚过去的几分钟时间里，李玮锋在微博上发了一张照片，
照片是一张合影，张烈、黄博文、郜林、韩鹏和李玮锋。照片上的韩鹏和郜林都咧着嘴
笑，黄博文露出整齐的牙齿，一如既往的帅气。李玮锋发出了这张照片，并配文：“我
们出发了。”郜林看着这张照片，满意的跟李玮锋说：“这张照片不错，显得我很白啊
。”我在旁边打趣，说：“郜林，你不看看你身边是谁，韩鹏啊。”
李玮锋的手机响了，是李玮锋的夫人打过来的，询问李玮锋，照片上的人都是谁。
李玮锋向夫人逐个点着名字，又说了点家长里短，在挂上电话前，说了声：“老婆，爱
你。”
这个时间，郜林把身... 阅读全帖 |
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E******n
发帖数: 6647 | 32 对今天游泳课我也练了kicking，一会收屁股一会收大腿的。最后还是说要收腰腹，用
core的力量，但是谁会一直core用力啊。老师就说啊呀等你习惯了就好了，get the
motion blabla
我自己感觉，一收腰腹下半身就浮到水面上了。老师说，之前没注意到你在那么靠近水
面上打水，不用刻意为之。适合自己的是最好的。。。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 33 对今天游泳课我也练了kicking，一会收屁股一会收大腿的。最后还是说要收腰腹，用
core的力量，但是谁会一直core用力啊。老师就说啊呀等你习惯了就好了，get the
motion blabla
我自己感觉，一收腰腹下半身就浮到水面上了。老师说，之前没注意到你在那么靠近水
面上打水，不用刻意为之。适合自己的是最好的。。。 |
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h***e
发帖数: 20195 | 34 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: biteshark (你带走了我的魂), 信区: Piebridge
标 题: 谁来收了老娘！老娘TM想嫁人！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 18 15:34:49 2011, 美东)
发信人: xtxtxttchris (chris), 信区: Joke
标 题: 谁来收了老娘！老娘TM想嫁人！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 18 02:48:20 2011, 美东)
谁赶紧的把老娘收了吧有木有！！！！！！！
老娘洗衣做饭收拾房间样样精通！！！！！！
就算你把臭袜子撇的泥马满屋子都是也绝不会有任何怨言有木有！！！！！！！
老娘就好这口！！！！！！！！
就是爱整理有木有！！！！！！！！！！！
尼玛就是爱拾掇有木有！！！！！！！
特么的贤惠死了啊啊啊啊！！！！！！！！！
敢不敢这么贤惠！！！！！！！！！
老娘保证！！！！！！！！！
娶了劳资，你不是九点上班吗有木有！！！！！亲！！！！！！！！！！！！！
尼玛只要你有信心在五分钟之内吃完早点并且赶到单位有木有！！！！！！！！
你完... 阅读全帖 |
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K*****2
发帖数: 9308 | 35 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: arthir (阿瑟~不懂), 信区: Military
标 题: 收了个十八岁的男奴
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 6 00:27:03 2014, 美东)
发信人: LAFoxy (不甘寂寞), 信区: Sex
标 题: 收了个十八岁的男奴
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 5 23:14:32 2014, 美东)
老实说 我知道我管闲事了 但不管不行啊
事情是这样子的 一个中国来的男孩子在网上不知咋地找到了我 他说他刚满18岁 现
在在念高中 想当我的男奴 问我愿意不意当他的女王
来了个喜欢SM的 我想
因为他年龄很小 出于好奇 我跟他聊了一下 发现他还是个处
与网上的ldy相同的是 这男孩喜欢舔女人的脚 他问我能不能羞辱他 他要吃我的口
水 当然还有很多其他细节啦
目前我暂时先收了他当我的男奴 因为我怕他年龄太小容易被骗而出事
我想问 洛杉矶地区有没有想当女王的女人 条件是腿要长又漂亮 能开车来接他
这男孩年龄太小 他爸妈都不知道他有此癖好 我担心... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 昨日下午，由《现代奢侈品》杂志主办的奢侈品秀在北京丽都酒店奢华上演，话题女星孙菲菲一身墨绿色高开叉长裙配名贵珠宝款款走上红毯，靓丽出席，并不时露出一双修长匀称的玉腿，引起现场观众的连连赞叹说一点都不逊色于模特，比模特的还有线条，有力度。孙菲菲当晚仅靠一双光洁美腿，就谋杀记者无数菲林，不愧为话题女王。
孙菲菲喝茶品香两相宜
●明星印象
被冠以“内地第一古典美女”称号的孙菲菲，出生在西安,是地道的北方姑娘，身材高挑，毕业于北京舞蹈学院，入行十年，塑造了众多性格各异的银幕形象，受到众多影迷的喜爱和追捧。无论是《重案六组》中聪颖可人的小警花田蕊，还是《北京我的爱》中美丽善良的杨雪，《孔雀东南飞》里温柔贤惠的刘兰芝……孙菲菲都给人一种很舒服很亲切的感觉。在近期杀青的古装剧《宫2》中，她饰演的皇后一角造型惊艳，十分值得期待。
●私人风格●
孙菲菲是一个喜欢简单舒适生活的女孩，平常不拍戏时，牛仔裤、T恤衫便成了她的最爱。她说自己虽然性格比较慢，但做事讲究效率，穿得利落、中性一点，会比较方便。与圈内众多女星相比，她绝对不算特别在意穿着的人，如果不是因为做演员，有个一两身运动服来回倒着穿就够了。当然，她... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 张瑞竹
据台湾媒体报道，演员张瑞竹曾遭劈腿8次，现在感情运顺心，待嫁珠宝商丈夫，婚都还没结，对方已经想好准备送她千万珠宝，还会加买价值1亿元以上的豪宅与300万元名车。她近日则在脸书上透露，一开始认识对方并没有钱，是她的帮夫运让另一半快速创造财富。
刚过47岁生日的张瑞竹在电影《鲁冰花》饰演翁秀子，加上戏剧《家有仙妻》演出走红，近年忙于做室内设计、研发品牌，还投资房地产，买旧公寓改造等，赚了不少钱，但感情运相当不顺，26岁时与音乐制作人纪宏仁闪电订婚，不到半年就解除婚约，10多年谈了至少8次恋爱，每一次都因男方劈腿分手，现在终于遇到大陆珠宝商王姓男友，两人交往不到半年传出准备结婚。
张瑞竹曾在脸书上透露男友送古董祖母绿戒指当结婚礼物，现在对方要再送千万珠宝：“再给你买个像样点的！”看得出男友竭尽所能满足她，还曾直接送她一叠钱当零用花，但她对这一切都看得很淡。
张瑞竹，6月29日出生，台湾著名演员。因1989年参加“佳乐中国小姐”选举而出道，曾出演过《征服情海》、《旭阳》、《偷偷爱上你》、《魔界之龙珠》、《绝世双骄》等影视剧，更以《鲁冰花》、《绝代双骄》、《家有仙妻2》而走红。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 乐基儿
据香港媒体报道，现年35岁的乐基儿（Gaile）虽然近年经历和黎明的婚姻失败，其后又和新西兰籍老外男友Denim甩拖，“双失”的她重返香港模界，火速收身兼收复名模地位，身边更已出现平头w男新欢，两人打得火热，不时被拍得温馨结伴到夜蒲，情到浓时还于夜店摸大腿谈心。
性格古怪的Gaile一向热情如火，虽然有新欢上场，但仍我行我素，不时以超性感打扮示人，平时出街都穿得十分清爽，看来平头男新欢给了她不少自由。日前下午4时，Gaile穿超短热裤离开跑马地寓所，登上计程车前往麦当劳道一间豪宅，下车时短裤微微扬起，一双美腿尽现，神秘三角位更几乎走光，只见匆匆下车的她忽然记起漏了饮品，然后搞笑地回头开车门取回。
另一天，Gaile换上花花短裙，于傍晚5时离开寓所，这次不仅露腿、露背更是露出了Bra带，有爱情滋润的她心情愉快，拿着电脑匆匆登上计程车，前往铜锣湾一幢商业大厦，逗留约两小时才离开。
乐基儿谈与黎明离婚内幕 坦言应该向前看
台湾媒体报道，香港名模乐基儿27日在北京出席时尚品牌代言，媒体焦点仍放在她与前夫黎明身上，当问到是否还与黎明联络时，乐基儿笑着跟记者挥手说再见，并表示现在大家都有新... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 39 艺人拐拐
据台湾媒体报道，艺人拐拐（许萌希）拥有32D傲人上围，因担任内衣网拍模特儿打开知名度，随后踏入演艺圈，脸书超过56万粉丝关注，人气不断攀升。她回忆8年前月收6000元（人民币约1334元），好不容易在北部租了5坪小套房，却在半夜被邻居撬门差点被性侵，为此吓到腿软，甚至用爬的找人求救。
据报道，拐拐本来家住高雄，知名度打开后，每个月有10几个通告，租了小套房方便赶行程，没想到才搬进去第7天，凌晨1点多突然被声音惊醒，发现有人正在用铁片撬门，吓得当场腿软，趴在地上爬着去拿对讲机向管理员求救。她庆幸门内有扣锁链，不然后果不堪设想，且当时楼层没有监视器，不知道究竟是谁在撬门，隔天就决定搬离小套房。
拐拐21岁开始当内衣模特儿，起初一个月只有2个通告，一次酬劳4000元（约人民币889元），还要从高雄北上，扣掉交通费已经所剩不多。她的父母、男友都不曾为此反对，面对网友议论、私讯邀约也都不介意，因为16岁就开始做婚宴服务生、服饰店员工，经历很多冷嘲热讽，唯独有一次被化妆师说“我才不会让我儿子娶个拍内衣的”，才真的感觉到打击。
出道8年的拐拐日前第一次签经纪公司，还是男友邱昊奇牵线，签约记... 阅读全帖 |
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Y*******i
发帖数: 2299 | 40 你教的蛙泳是“蛙泳”？
蛙泳之所以慢的其中一个原因就是规则太严（当然本质原因是所有动作都在水下，特别
是臂前伸和收腿都在水下，阻力大）
1。出发和转身只能做一次向下的海豚式打腿动作再接一次蛙泳蹬腿动作（虽然可以配
合一次长划水）；
2。每次动作周期，头至少要部分出水；
3。手和腿的动作都要在一个水平面上，任何时候不得交替；
4。必须一次划水，一次蹬腿；
5。双手触壁（比单手触壁的送肩距离小不少。 |
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M******8
发帖数: 10589 | 41 http://www2.chinese.net.au/navigator/huabian/2943820.shtml
www.chinese.net.au 2014年1月10日 星期五
信源： 德國之聲
據“中國數字時代”發布消息，中國國信辦急令刪除《陳光標美國開發布會為自焚者提
供200萬美元手術費》一文；評論人士表示，陳光標本意討好當局卻觸及中共“敏感雷
區。”
（德國之聲中文網）美國時間1月7日上午，中國企業家陳光標在紐約舉行新聞發布會，
宣布要收購《紐約時報》和競標拆除舊金山的一座跨海大橋之外，還將為一對自焚母
女郝惠君和陳果捐款200萬美元進行整容。1月8日，據加州伯克利大學分校創辦的“中
國數字時代”披露，國信辦急令各大網絡，刪除最早由騰訊網轉載的這條關于陳光標的
新聞。
陳光標從中國啟程之前，即在微博上留言此行還會做一件"絕對震驚世界"的事情。在本
次發布會上，郝惠君和陳果分別聲稱自焚的原因是受到法輪功的毒害，他們同聲同氣的
譴責法輪功是"邪教"，並將法輪功創始人李洪志稱為"騙子"，還勸導法輪功練習者分清
是非，趕快脫離。陳光標紐約之行的重點也轉為一場對"法輪功"... 阅读全帖 |
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m******l
发帖数: 1690 | 42 东西是自用的，有一段时间了，所以追求完美的姐妹们请
飘过。
paypal付款请选Non-cc payment, friends or family option , 不要留任何信息
优先买的多的，no return.
照片是手机拍摄，颜色可能会有色差的可能
默认版规
1，J.crew Size:6,羊毛大衣，ask：$35
2. Only 牛仔裤： Size：26 这个牌子不用多说了，裤型超好，修饰腿型，让腿看上去
细长细长的，每次穿都被人夸，ask: $10
3. ELLE 收腿运动裤 ask：$3
4. only 弹力legging，穿过一次，生完孩子就塞不下了，裤型太好看了，料子比较薄
，感觉像加丝的，滑滑的，ask：$20 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 43 照片我删掉了，感觉没有把衣服质地和色彩体现出来，熊二的表情也一般，以后有机会
再奔。
以前有人讨论小孩衣服贴子，我回过不少，索性都写在自己的贴子里吧。
熊大一岁左右，大概是1月份，赶上童装换季清仓，价格特别便宜，平心而论质量也很
好。我就屯了好多，长大后，发现问题如下：
两岁到三岁之间的牛仔裤，拉链，系扣子：
这个年龄正好是potty train和完成不久的阶段，娃自己脱这样的裤子太复杂了，我给
他一次次脱也烦，松紧腰的要好很多。
秋天的绒衣，卫衣，戴帽子的，套头的：
戴帽子的以前有妈妈说过，幼儿园午觉时不舒服。
套头的，不是说不能买，而是我觉得不该买太多，而是适当买些开襟儿的外套，孩子出
去玩时，有没有树荫，进博物馆商场还是出来玩playground，温度变化比较大，添衣服
时，频繁套来套去，孩子就不耐烦了，如果是开襟儿的，不但穿脱容易，稍微热点的时
候敞开穿也很凉快。
白色，浅色，局部白色浅色的衣服：
太难洗！
我娃属于特别能弄脏衣服的，我又不想让他穿有脏痕迹的衣服，但是我又懒。。。。。
白色的其实还好，集中一起bleach就好了，但是局部白色就要局部bleach，很麻烦，浅
色衣... 阅读全帖 |
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I**********v
发帖数: 367 | 44 体重和你的差不多呀, 妹妹的身材也很不错的呀.
偶的肌肉多一些,都在腿和PG上. 腿上有肌肉, 就不可能细.没办法. 上次有人抱怨偶
腿太粗. 粗就粗吧. BODYWORK 继续做. 有形状就好.
准备就保持这样的了. 太瘦了, 就不圆韵了. 不和版上那些肌肉美男比.
此帖再留一天, 晚上就删. 有建议的,请回贴. 谢谢. |
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w***n
发帖数: 9040 | 45 我怎么觉得，先得腿细，腿直，才会被选去跳舞呢。我去的话，人家还不收呢。 |
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m**t
发帖数: 1956 | 46 official splits:
10K 39:16
Half 1:22:54
30K 1:58:51
40K 2:43:17
Finish 2:54:05
前30K, 6:23的pace。后12公里，速度越来越慢，最后一迈8分钟。属于典型跑崩了。但
是跑完了我很高兴，觉得跑爽了。
跑这个New Jersey M的原因是
1） 我原来就住在附近，在附近上班，整个course很大一段就是我上班开车的路线。
2） 这是个2000多人的小比赛，水平低。我查了去年的记录，发现如果成绩接近252，
就能进age group前3。
通过赛前的训练知道自己的MP在6:30到6:35，就定赛前的A目标是252，B目标是250。根
据自己的A/B目标，像以前一样做了spreadsheet。
首先比赛从 sweet caroline 开始，然后号声响了。虽然我一把就冲去了，有大概7，8
个人组成了第一集团，没几步就遥遥领先了，我在第二集团跑。
开始3mile(6:20的pace)跑得很兴奋。跑着跑着，决定不管什么策略了，就由着自己飙
吧。斑马时间就比NYC Half慢了3秒。犹豫是不是收腿，想想就接着飙吧... 阅读全帖 |
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m********o
发帖数: 154 | 47 并不是脚下去的那一刻就决定了他下一步会跨在前方多远的地方。决定一步的距离的因
素很多，当前速度是一个，身体倾斜角度（重力的水平分量决定加速度）是一个，小腿
的收起程度也算是一个。
比如，如果跟进的腿的小腿是像钟摆一样垂着，那么大腿摆动不大的角度之后跟进腿就
已经触地了。如果要增加滞空时间就需要增加垂直向上的运动。
如果小腿收起，那么同样的摆动速度，跟进腿的滞空时间会延长，而且大腿带动也会省
力（杠杆原理），步幅自然就加大。而且这样的话不用靠每一步往上跳来增加滞空时间
，浪费力气。
另外，效率高的跑法不是靠腿部肌肉把身体往前推。这样会非常累，也是视频里面说的
, pull, don't push。这里的pull是pull小腿。长跑里面驱动身体前进的主要力量是重
力，这是我的理解，也相信这个理解是正确的。 |
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l**********i
发帖数: 11748 | 48 我也是没钱请教练
上网看视频看论坛自己瞎琢磨
我觉得练好dolphin turn很有帮助
youtube有视频
就是先往后坐，利用尾板的弹力给自己弹起来
然后空中把脚往屁股后面拉，板尖下压板尾上扬，
落地时板子尖先着地吸收冲击并且导向，屈膝哈腰完成落地缓冲
关键就是脚相对屁股前后移动，还有要积极的收腿把脚往回勾
是我抬腿让包在我身下滑过
而不是包把我的腿顶起来了 |
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p*****t
发帖数: 106 | 49 单板我一窍不通，不敢说。
在外人看来， 收腿就是“把大腿拉向胸部”。
在自己感觉来说，先是放松承重腿肌肉， 然后就好像是向着承重腿蹲下去。
这个视屏我以前贴过的， 可以参考：
and |
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