C******9
发帖数: 122 | 1 7点半睡那几点起呢？中午还睡吗？我们家这个的确从一开始就很晚睡，是慢慢提前才
提到九点睡的，现在又是能兴奋到十点以后，白天也不困，不知道是不是给他午觉睡太
多了？ |
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y*****7
发帖数: 2869 | 2 我晚睡晚起 晚上就必吃夜宵。。。后果可想而知。。。但是早睡早起如果睡眠不好
吧醒，那我白天就没有精力，也不爽。。最好是睡眠好，早睡早起，然后早上锻炼，但
那样我早饭吃得很多，一天马达开动。。。但应该是比较健康的，不张彪，而且整天精
力很旺盛，似乎多出几个小时。嘿嘿
早睡早起对身体健康的作用大还是跑步对身体健康的作用大捏？
我由于某些原因最近无法跑步，只能靠早睡早起来控制体重，突然发现这种方法也是很
好滴！
当然早睡早起+运动是optimization |
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发帖数: 1 | 3 没错，老头老太太一样唧唧歪歪早睡早起的才是最招人烦的，没毛病的都是睡的很沉或
者根本不睡。早睡晚睡本身不会是矛盾根本原因。 |
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W****0
发帖数: 418 | 4 如题，临近毕业，请父母过来帮忙带宝宝。但是最近父母晚上都睡不着觉（宝宝晚上跟
我睡）。父母说
是因为天气最近比较燥的原因。白天我上学，父母带宝宝，宝宝又不能在父母平时习惯
的午休时间睡
觉。结果宝宝不睡觉，父母也只好陪着。等宝宝睡觉了，父母的午休时间就过了。结果
他们还是睡不
着。这样白天晚上都睡不好，我很忧虑。请问有什么办法可以让他们晚上睡着觉？ |
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c***n
发帖数: 336 | 5 我是属于典型的晚睡挽起型。之前差不多都是凌晨1点多睡到10点半左右醒。觉得反正
睡眠时间够了，也就没有怎么在意。
可是最近这几天总是1点多睡不到6点就醒，中间还要起来上几次厕所，睡的很浅，而且
出很多汗。真的起来了，又觉得很
累，可是躺着却怎么也睡不着，不知道这是怎么了。 |
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p*********g
发帖数: 22025 | 6 我家小妞也是生下来几天就天天睡整觉，有的时候一晚睡12个小时，现在稳定在7，8个
小时。医生说如果体重稳定上升就没问题。
我是觉得孩子要睡就让他睡吧
我老大是看书养的，那时候还规定孩子几小时就得起来吃奶，搞得自己累，也折腾孩子。
所以老二我就随便她，只要她体重可以就没关系。
我觉得女孩比男孩更容易睡整觉，消耗的少呵呵。
而且容易带。 |
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u*****e
发帖数: 169 | 7 我觉得还好，不多。能睡的时候使劲睡吧。过一阵子肚子大了睡觉都不得劲儿。娃出来
了你就更没得好好睡了。我怀孕那会儿还当学生，天天睡到12点。。。虽然我晚睡，但
是一天也得有个11-12个小时。。。 |
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c**5
发帖数: 1238 | 8 我娃三个月，也算奶睡，她吃饱了会自己吐奶头然后继续睡，一觉睡到天亮，8到12小
时。不过我娃比较晚睡，9点到10点多才睡，有时候11点。 |
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c**5
发帖数: 1238 | 9 我娃三个月，也算奶睡，她吃饱了会自己吐奶头然后继续睡，一觉睡到天亮，8到12小
时。不过我娃比较晚睡，9点到10点多才睡，有时候11点。 |
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o***i
发帖数: 603 | 10 感谢大家的意见建议！第一个娃，就我们俩自个带，没有经验也比较紧张，大家体谅，
呵呵
更新一下今天的情况吧：
今天早上6点半就醒了，原来都是8点半左右才醒的，看来我们家的宝宝是早睡就迟点醒
，晚睡反而会醒得早的那种。10点多睡下去，但是很浅，只睡了半个小时可能就被吵到
了醒了。下午1点50左右睡着，一直睡到5点！原来最初的nap也不过2个半小时左右，今
天都过了三个小时了。晚上8点半开始准备睡觉的。现在在酣睡中，呵呵 |
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z*******n
发帖数: 143 | 11 我和你几乎有一模一样的睡眠问题。我也是或者很晚睡（凌晨3点以后）睡到第二天11
点，或者早睡就会在3，4个小时之后醒。但是我的鼻子应该是没有问题的。我的症状是
今年年初到外地出差之后开始的。当时以为是时差的问题，但是现在都大半年了，还是
没办法调整过来。 |
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t******m
发帖数: 54 | 12 那好，我也试试。
老是不太敢，怕他夜里早早起。
你们宝宝几点睡呢？
至少我们家的经验是，晚睡绝对不会晚起。早睡基本还是那个点儿起。
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r****y
发帖数: 4494 | 13 我家的经验是，短期来看确实是早睡晚起，晚睡早起。但是连续几天后，宝宝自己就把
时差调过来了。基本上睡的总时间是差不多的。 |
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v********y
发帖数: 822 | 14 我的三个娃都没有什么晨昏颠倒的现象（偶尔会有一两天晚睡或者夜里闹），我觉得跟
大人正常作息有关。
比如从医院一回家，家里大人就不要在小宝宝白天睡觉的时候故意放低声音或者拉上窗
帘什么的。该干什么干什么，该用什么音量就用什么音量。夜里不管宝宝多激动，除非
出了大事故（知道我说什么吧？）都不开大灯，喂奶、拍咯、换尿布，一个夜灯足够了
。让小宝宝白天和晚上的作息、环境明显的不同。
另外就是不要＂哄＂睡觉，小孩子困了自然会睡。有的睡前会小哭闹一下，安静的抱抱
就好。迷乎了就放小床上，到了四五个月，他困了，你不放他回小床他都不答应的。千
万别因为大人的需要就哄睡，摇啊、唱歌啊、抱着走来走去的，养成了习惯就不好改了。 |
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s****1
发帖数: 1519 | 15 这些影响睡眠的因素不能假定别人也有。有的人就是早睡早起，有的人就是晚睡晚起。
只要不是颠倒黑白就没关系。如果早上睡不好自然会调节到早一点的日程。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 据台湾“中央社”报道，台湾一两岁女童长针眼且反复发作，医师说，门诊观察患者年龄层下降，问诊原因发现父母多常吃油炸、高热量糕点、过半夜才睡，小孩跟父母饮食及作息也受影响。
台湾书田诊所眼科医师颜敏芳表示，这名女童才2岁就有多发性麦粒肿及霰粒肿，俗称针眼，门诊也曾收治1岁的小患者，不过仍以2-7岁居多，询问多与家长有关，家长饮食也多偏向高油脂，且常常晚睡。
她说，针眼是因皮脂腺或汗腺的开口闭塞，腺液不畅而感染，常见症状有红肿热痛或合并有化脓。
她指出，针眼发生与个人体质有关，但卫生习惯也会影响，常吃高热量、油炸食物，作息不正常，习惯以手揉眼，皮脂腺分泌较旺盛者则容易诱发针眼。家长若无特别禁止，小孩很容易皮脂分泌过多引发针眼。
颜敏芳说，轻微症状，可用热敷并使用含抗生素眼药水与药膏治疗，或加上口服抗生素，若持续超过1个月仍未痊愈，再考虑局部麻醉手术切除病灶，以免引发感染。
颜敏芳指出，对年纪小或较难配合的小患者，门诊治疗常因怕痛哭闹无法顺利清除患部，若强制清除针眼容易让小朋友心理产生阴影恐惧。经过医师评估与家长确认后，建议可考虑吸入式麻醉手术治疗得到治疗效果。
颜敏芳说，预防针眼，建议保持充... 阅读全帖 |
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x*****8
发帖数: 10683 | 17 凌晨1点钟睡太晚了！
正常人的肝脏自我修复时间是晚间11点到凌晨1点。所以如果不能在晚间11点前入睡，
肝脏就会问题越来越多！
大家晚安！我要实践我的理论了。 |
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y****g
发帖数: 36950 | 18 如果是加班熬夜费脑子想事情肯定对健康有害
如果葛优躺在床上看电视，刷刷手机这种无压力的晚睡又晚起，我觉得也没啥，反正不
动脑子，和和尚打坐啥的差不多。本来就是迷迷糊糊。 |
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发帖数: 1 | 19 张娜今年27岁，前几天她在上卫生间时突然感到头晕，随后身体不受控制摔倒。她本以
为缓一会儿就能好，可没想到随后她的右半侧身体开始发麻，无法动弹。到医院一看，
诊断让人觉得不可思议。
病床上的这位，就是张娜，今年27岁，正在哈尔滨的一所高校读研究生。10月29号，住
在宿舍的张娜去卫生间，没想到发生了意外，张娜在卫生间突然头晕摔倒，随后身体开
始麻木，但意识还是清醒的。
随后，张娜被同学送到了医院。经检查，张娜被确诊为急性缺血性脑卒中。
由于治疗及时，张娜现在已经恢复正常，可以正常行走、用上肢持物。可张娜的年纪也
不大，怎么会突然得脑卒中这种病呢？
黑龙江省医院神经内二科主任医师王建伟说张娜的血压、血糖、血脂都正常，还需要进
一步查找，暂时没查到张娜有危险因素。张娜自己也不知道为什么会犯病，只是平时睡
觉比较晚，这次犯病可能是因为最近压力大。但也有一部分青年卒中患者，是找不到病
因的。希望大家平时要注意生活规律，不要经常抽烟喝酒熬夜。
近年来，脑卒中的发病年龄明显提前。对脑卒中患者来说，早发现、早治疗非常重要。
如果出现麻木、无力、口角歪斜等症状，一定要及时到医院就诊。仅仅几个小时之差，... 阅读全帖 |
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g******7
发帖数: 549 | 21 老邢會教你，滾吧
常有道理的，因为晚睡对人身体的影响是非常大的，前几天我因为工作原因需要加班，
开始的时候我没太在意，后来我发现自己的身体越来越受不了了，手开始出汗，出很多
虚汗，然后全身酸痛，四肢无力，久而久之吃不下去饭又便秘，有时候又会拉肚子，食
欲不好，而且明天头都晕晕的，就感觉走在街上随时有可能晕倒，一样，就这样我坚持
了半个月实在受不了了，我向单位领导提出了请假，于是在家大睡了两天，后来也就是
现在，一切都好好的了，所以我觉得睡眠对于一个: 说挠跋旎故欠浅５拇蟮摹Ｎ蘼
墼谑裁词焙蚨家缢缙穑荒芾鲜前疽梗蛭谝估锶松硖謇锏母髦制鞴俣夹枰菹
ⅲ擞械氖焙蚓褪且惶ɑ鳎悴荒苋盟男∈蔽扌葜沟囊恢痹俗芏嗍焙蚴切
枰蒙硖逍菹⒌模晕颐敲扛鋈硕疾荒芾习疽梗⒁饫鸵萁岷细眯菹⒌氖焙蚓鸵
浞值男菹ⅲ悦夤诶屠郏蛭仪凹柑炷茄咽芩懒恕 |
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h******n
发帖数: 1013 | 22 好像没什么办法啊。我家的也是有一阵子5：30醒，比闹钟还准。晚睡不管用的，除了
让他overtired不好入睡以外，并不会让他早上晚一点醒。只能熬。。。 |
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f*******m
发帖数: 582 | 23 本来以为有很多妈妈是很早睡的，来受受吓得。。。没想到把夜猫子妈妈说得越来越诱
人啦。。。。 |
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c****b
发帖数: 3362 | 24 我家的不行，晚睡也是早起，后来我发现和天亮的早有关系。买了遮光布加了一层窗帘
，现在勉强能睡到6点多。 |
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a*****4
发帖数: 986 | 25 我家爸爸工作远，而且娃娃在daycare晚于８：１５就没有吃早餐吃了，所以有娃后我
们全家变成 9：30 to 6：30 （娃娃早上多睡一小时） |
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l******8
发帖数: 4133 | 26 要这么想，虽然很多mm晚睡皮肤也好，但如果早睡的皮肤会更好 |
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i***r
发帖数: 670 | 27 睡不着..
[在 ailixisi (忧伤天使) 的大作中提到：]
：这是一个让我很纠结的问题，晚睡。
：
：........... |
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V***a
发帖数: 11942 | 29 好可爱的宝宝啊，我家宝宝的schedule没法调整，人家不管早睡晚睡，吃多吃少，早上
醒来的时间基本不动。目前我家的是晚上7点多睡，早上6点多醒。 |
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H*****1
发帖数: 4815 | 30 同不解
我家的昨天从两点半折腾到三点半
我们cosleep，她在床上爬来爬去
后来我pu/pd到四点她算是睡着了
我LG总说她睡得太早了，每次都遭到我严厉批评
但晚睡些似乎就真的没这个问题了
这几天她白天的nap规律不好，如果下午三点以后就不睡了，夜里也会好些，可很难控制 |
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R*********i
发帖数: 7643 | 31 我女儿觉也少。5-10个月之间不记得多少次了，我下班进门PP或我妈第一句话就是＂告
状＂，说白天又不好好睡。大了以后也是不肯睡午觉。不过我晚上尽量让娃在９点以前
睡。我觉得人顺应白天黑夜的作息比较好，符合生长素分泌的节奏。 |
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m****o
发帖数: 5689 | 32 当然不一定了，各个娃不同，schedule也要相应调整
我娃小时候睡觉特别早，想让晚睡都撑不住，6点半就睡了，早上6点半到7点起，再大些
，变成了7-7,10个月左右的时候，自动向后推到了7点半，14个月之后，又自动变成了8
-8
至于全天的nap时间，一直跟晚上睡的长短，早上醒的时间有关系，都相应的微调，每天
大约在前后半小时之间变化，不是特别固定的 |
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m***j
发帖数: 9290 | 33 会，看奥运之后可能还比较兴奋就睡了，所以没有后来睡的好。
根据我的经验，睡的好之后血糖比较低，休息不好就会高 |
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C***i
发帖数: 2042 | 34 至少我们家的经验是，晚睡绝对不会晚起。早睡基本还是那个点儿起。 |
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l*****1
发帖数: 290 | 35 我家宝宝7点半睡到4，5点怎么都不睡，就玩了。我想调整她晚上晚睡1小时，又怕越调
越糟糕，不敢轻举妄动啊。宝宝5个月。看大家都怎么应对 |
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B****e
发帖数: 124 | 36 嗯，我是熬几天实在熬不住了，就和娃一起早睡一回。可第二天一旦觉得精神好了，就
继续熬。
悲催的是，我陪睡的时候把自己睡着了，常常半夜会醒，几个小时睡不回去，第二天就
更难受。。。 |
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h**t
发帖数: 1678 | 37 多谢宽慰！这个规律我也发现了，总体睡眠时间貌似是持平的。我一个是想大人哄睡容
易，一个也不想让娃太晚睡。。。
赞一下自己给自己唱歌哄睡得娃！天使娃娃！ |
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x**s
发帖数: 534 | 38 在这个快节奏的时代，我们越来越多的人都在与时间赛跑，争分夺秒。很多正在奋斗的人们都没有时间停下来好好休息。熬夜已成为越来越多人的习惯，充足的睡眠时间已经变成了一种奢侈。
在很多年以前我们都是日出而作，日落而归，每天早晨都是神清气爽地出门。现在是晚上睡不着，早上起不来，更多的人是早上醒来手上还紧紧握着个手机，然后晚上抱着个电脑。早就不知道早睡是个什么样子。以前的生活没有手机，没有电脑，没有摩托车，更没有小车，我们能联系对方的一般都是一笔一划用手写的书信，路途再遥远也能传递真挚的情谊。但现在是相反，在高科技的时代，本应该促进人与人之间的感情，但因为它们的存在也恰恰离间了我们，你还记得你是什么时候关心过你的爸妈吗是什么时候关心过你的同事朋友吗，是什么时候安然入睡的吗
很多人都知道晚睡的危害，但我们却老是做这些危害自己身体的东西，换来得是视力越来越差，身体素质越来越差，我们现在年轻的把时间浪费在赚钱上，到以后我们赚的钱都不够来治病。我们在有时间的时候都放那些高科技上，都拿去陪了那些没有血肉的物品，不够熟悉的陌生人，那我们的亲人朋友呢，他们才是无可替代的。
你有多久没有停下脚步好好休息了，有多久... 阅读全帖 |
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b*s
发帖数: 82482 | 39 为数很少的几次睡不着都是在倒时差。我基本上是头一挨枕头就着的那种，而且睡得特
塌实，天塌下来都照睡不误。 |
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m****i
发帖数: 106 | 40 不管是北京还是东京，不管是长安街还是华尔街，生活在大都市的人都有一个困扰，觉
总是不够睡，城市越大，两个地点之间的距离也就越远，我们在路上花费的时间也就越
多。城市越大，生活压力也就越大，睡眠质量也就越差。
当今社会有越来越多的人选择在大城市打拼，对于一个没背景的年轻人来说成功唯一的
捷径就是玩命打拼，然而这些努力的代价就是疲惫，放弃了身边许多弥足珍贵的事，其
中之一就是睡觉，还记得我曾经如此的爱睡觉，到最后却发现睡觉这件事离我渐行渐远
。能有个充足的睡眠变成了奢求。
于是我每天早上早起，每天晚上晚睡，为的只是出人头地，可是现在出人头地却也变成
了一种奢求。我们国家有个传统就是前人种树，后人乘凉。
我们这么辛苦，这么努力，可能更多的是为了后来人，而我们这些80年代末90年代初的
人事最累的，因为上有老下有小养家糊口已经逐渐成为了我生活的主线。
上学的时候我们是最累的，而如今工作了也是最累的。这生活逼迫着我无法喘气，我愿
望是每天都可以早点睡觉。
就说到这吧，我先睡去了。 |
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l****t
发帖数: 36289 | 41 关键是我老每天没事也不想睡咋回事？没事可拖延单纯就是拖延睡觉时间越是放假越不
睡，一宿一宿地不睡啊 |
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i***i
发帖数: 1632 | 42 11点睡与3点睡，得癌症的概率完全一样。千万别信邪哈，癌症包括肝癌与睡觉无关。 |
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h*****l
发帖数: 3857 | 43 原标题：同居3个月第一次见到女友素颜小伙被惊呆(图)
【摘要】 早上起来，眼见女友正在厨房忙碌，但女友转过身来，竟是一张陌生的脸…
…
早上起来，眼见女友正在厨房忙碌，但女友转过身来，竟是一张陌生的脸……
这并非悬疑小说的片段，而是家住石桥铺老街印象小区的涂栋4月9日的真实经历。他和
女友同居3个多月，当天才第一次见到女友素颜，他被女友妆前妆后巨大的反差吓到，
女友也因为他的反应而气恼，两人陷入冷战，涂栋不得不求助热报记者帮忙。
惊呆女友回头竟“变”陌生面孔
昨日中午1点，记者在石桥铺公交站附近的德克士见到了27岁的涂栋，他身材高大，谈
及和女友的事不停地搓手，显得很窘迫。
涂栋在石桥铺渝高大厦某科技公司工作，25岁的女友刘娇在沙坪坝欣阳广场一家商贸公
司上班。去年9月，二人通过朋友的生日聚会相识。涂栋说，第一次见到刘娇时，就被
她的大眼睛、长睫毛惊艳到。通过涂栋的追求，2015年12月，二人确定恋人关系。涂栋
的好友胡伟说，涂栋的女友长得很漂亮，外表神似明星李小璐。
2016年1月，二人搬到涂栋位于老街印象小区2栋的家里开始同居。涂栋说：“都说同居
女神会变凡人，但她一直很女神。”
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发帖数: 1 | 44 本人喜欢晚睡晚起。晚上2点睡觉，早上10点起床，最舒服。 |
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发帖数: 1 | 47 有人打呼噜，有人打喷嚏，有人晚睡，有人早起，分房睡的不一定感情不好，就是习惯
不一样 |
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