B********e
发帖数: 19317 | 1 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: xmfdrspeech (1234), 信区: WaterWorld
标 题: 《李逵日记》天涯一百万点击量的连载（
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 19 19:15:57 2011, 美东)
（1）
扈三娘生了，是个大胖小子，我心里十分纳闷，二月份才结婚，这才刚刚进八月、、
、这里面肯定有古怪、、、
聚义厅照例聚会，烦透了，本不想去，但强盗圈就这么大，抬头不见低头见，不去说不
过去，去了就得随礼，哎！我区区一个堂级干部，一月俸禄才二十两银子，前几天秦明
结婚随了十两，他是厅级干部，给少了不好看，何况我以后可能要归他大舅子花荣管。
不过心里想想，秦明这厮忒不要脸，二婚还搞的这么隆重，咒你生儿子没屁眼。
扈三娘和王矮虎都是堂级干部，跟我平级，王矮虎武艺有限，人品也不咋地，估计没多
大前途，本来想给二两银子意思意思行了，不过扈三娘好像在宋大哥那边说得上话，最
近中层干部要调整，这是关键时刻，舍不得孩子套不着狼，给五两吧。
听说张顺的爹快死了，剩下的五两得给预备着。
幸亏这个月下山干了票大的，山寨规定按百分之十... 阅读全帖 |
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m**i
发帖数: 8296 | 2 【 以下文字转载自 Girl 讨论区 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Girl
标 题: 女生105条独居生活小经验（包括做饭、租房注意事项、独居女生必 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 4 23:47:36 2011, 美东)
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 女生105条独居生活小经验（包括做饭、租房注意事项、独居女生必读等）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 4 12:45:31 2011, 美东)
1、超市卖的龙骨，肉质比小排差很多……但是也比小排便宜的太多（价格只有小排一
半），肉量倒是够，买回来炖汤，10块钱的龙骨够喝两天排骨汤了。很划算。
2、玩电脑长时间不动弹对肩腰颈都不好，如果电脑是本本的话，最好有个笔记本桌，
然后躺床上玩一个小时，把本本侧在床上歪脖子玩半个小时，放在茶几或者桌子上坐直
了玩一个小时……如此轮换，当然比不上锻炼和休息，但是比长期维持一个姿势好多了
。
3、没事多扭头……开网页的时候……等视频缓冲的时候…… 开机启动的时候……养成... 阅读全帖 |
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s*****y
发帖数: 302 | 3 我家宝宝大概被我养残了，自责之余寻求一点建议，男宝，8周大。首先吃多少我一直
不确定，formula上写的是按体重每1磅吃2.5oz配方奶，那我家现在不够，之前一天吃
600-700ml,现在为了追求全母乳我感觉他吃得更少了。问了朋友他们吃900ml可我现在
很难加上去了，今天想多喂点结果全喷出来了，之前还吃过一顿4oz的，现在一顿又回
到2-3oz了，用dr brown 1号奶嘴吃得很慢，一次性奶嘴会吃得快一倍。
睡觉现在称了我的心病。长话短说宝宝之前每天睡眠时间不足8个小时，白天基本不睡
觉，
我不知道16小时睡眠怎么算出来的，书上写起基本是晚上7点到早7点，白天上午下午各
2小时，那半
夜喂奶时间都是忽略不计的吗？以前我家宝宝每喂一次都要花上两小时现在晚上缩短到
半小时，睡眠时间根本没有8小时更别提16小时了，早就有了眼袋（黑眼圈）然后一天
到晚打哈欠，我意识到这个问题后我和老公努力了一把，我们努力之后晚上基本能睡7-
8个小时忽略中间喂奶时间反正宝宝是迷糊奶，晚上10-11点到早6点中间喂3次的样子，
喂的时间基本在半小时左右就忽略不计了，然后让宝宝趴在我们身上睡，会尝试放小床... 阅读全帖 |
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s*****p
发帖数: 1279 | 4 从怀孕开始就常常来这里，多是看很少发帖，从别人的经验学习到很多，看别人的经验
不是要生搬硬套别人的做法，但看别人的经验可以了解到可能会出现的各种不同情况，
让我事先有所准备，所以我想把我宝宝sleep training的过程和我的经验写下来给大家
参考一下。
st过程：
主角：小宝6个半月
st原因：晚上很晚睡，要抱阿哄阿至少1个小时才可以放到crib里，半小时到1.5小时就
要醒一次没办法自己睡回去，要人抱，快的话15min可以放回crib里，一般都要半小时
到一小时才睡熟才可以放回crib里，一般一晚要醒4次，早上起来是哭着起来的，明显
没有睡好。
st准备：建立好routine，晚上不用喝夜奶了
st方法：最残忍的方法cio，任由她哭中间都不去安慰她:( 白天晚上同时训
st过程：第一天晚上哭阿尖叫阿翻滚阿一共65分钟，但是晚上连续睡了10小时没有醒，
早上起来的时候没有哭，很精神。第二天晚上又哭阿尖叫阿翻滚阿一共30分钟晚上连续
睡了9小时中间醒来一次叫了8分钟自己又睡回去了。第三天晚上又哭阿尖叫阿翻滚阿一
共60分钟晚上连续睡11小时。 第四天晚上又哭阿尖叫阿翻滚阿一共45分... 阅读全帖 |
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N*9
发帖数: 527 | 5 Re这个，我家宝宝就是，我是同时断的。
关于SL： 我采取的是突然有一天全给他断了，晚上让奶奶和他一个房间，他睡小床，
入睡时奶奶陪，他扶着小床哭了半个小时找胸，奶奶就安慰后来抱起来哄，睡着了。一
晚上醒了3次，每次都是哭半个小时，第一晚就这样过去了。第二晚入睡时哭了10分钟
，半夜醒2、3次，每次哭10分钟，第二晚就这样过去了。第三晚入睡没哭，放小床里讲
讲故事就睡了，晚上醒了也不哭，拍一拍就又睡回去了。
我们家基本上算是成功了，现在还是和奶奶睡一房间，他睡小床，奶奶睡大床，入睡时
直接放小床关灯开小海马，10几分钟后睡着，但一整夜要醒2、3次，不是大醒，是那种
翻个身小醒唧唧歪歪的，这时奶奶就得下床在他小床边拍拍他。或者有时他翻身碰到栏
杆了就醒了，奶奶再起来拍两个。这种情况不知他再长大些就ready了呢，还是得一直
这样下去，我听有的妈妈说小孩子得“连续”睡10个小时才对身体和大脑发育有好处，
我娃是每次半醒1、2分钟被奶奶拍拍睡回去的，不知道他这样算不算“连续”睡。
ps 我娃15个月了，11个月时sl的。 |
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j*******o
发帖数: 232 | 6 过敏和感冒中的一种病机是一样的，就是刺激源不一样而已，所以很多人都觉得两个区
别不大。
第一种感冒是人体质还可以，就是受了外界细菌病毒也好，寒热也好，反正就是外刺激
，人没扛住就感冒了。这种多休息自己一周也能好。运气好，能吃到辩证准确的中药方
好的快，1-2天。
第二种感冒是人体质不好的，受了外界那些乱七八糟的刺激，没扛住感冒了。
这种多休息，一周也就症状能好转，但是病人自我感觉总有点虚。
说实话，这类吃辩证准确的中药方是首选，难度就是看运气，碰不碰的到好中医。
碰到不好的，还不如自己多休息。
第三种感冒也是人体质不好的，这时的外界刺激比较固定，比如花粉，螨虫，香味，等
等，没扛住，就出现了眼痒泪，鼻塞喷嚏等类似感冒的症状。
这种多休息，避免过敏源，能好点，但是断不了根，大自然的东西很难完全避开，而且
通常过敏人的体质都没有调好，一直那个样子，所以年年犯。
这种治疗起来，同第二种，运气好找到个好中医。
为什么说的中医疗法，不说退烧药和过敏药？
这些多数人用过后都知道，退烧药吃了有效，过敏药缓解有效，但不去根。
退烧药现在多用的COX-2类，就是阻断炎性物质生成，这里不要忘记，人体为何产... 阅读全帖 |
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f********m
发帖数: 95 | 7 下次回国，我再试试他的办法，以下为转载。
出发前要做一个“晚睡晚起”的人，到了美国立刻变成一个早睡早起的人，从而尽量减
少需要的生理时间调节的跨度。
具体怎么操作呢？假设一个人正常在中国是12点睡，7点睡起床。那么他需要做这几步：
1 - 在前往美国前的前几天，争取把睡觉时间延迟几小时，比如到2点，然后9点起床。
做一个“晚睡晚起”的人。
2 - 出发当天，无论飞机的时间多早，前一晚都不要提前睡，而是压到2点，这样，在
十几个小时的飞行中，正好可以补充睡眠。注意：有些资料上介绍飞行时不要睡眠，到
“正常”时间才睡是对身体很不厚道的做法，飞熊认为不可取。事实上，只有多睡才能
无痛苦地倒时差并对身体的损害减到最小。
3 - 到美国后，当天尽量不要安排工作或旅游，到了下午一定会困了，因为这相当于是
中国的后半夜，可以考虑美国时间下午6点睡，早上4点起，这相当中国的凌晨6点睡，
这比来美国前的凌晨2点睡的作息时间只后推了4个小时而已。这个跨度非常之小，身体
不会有大反应。当地时间第二天早上4点起来后，可以干些别的事情，然后8点钟正常出
门去工作或旅游。
3 - 在美国的第2天，由于前晚睡眠比较 |
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n****o
发帖数: 14771 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
zhurou (rou zhu) 于 (Tue Jan 10 22:06:52 2012, 美东) 提到:
首先，为了支持几位版主板斧，也来发点有意义的post。
二来，给同样消费层面的mm们一点经验谈，有看着觉得用得着的地方就拿去试试。
我护肤特别晚，24岁的时候，盛夏去海边玩都完全不知道要抹防晒霜，于是晒了n个钟
头，晚上就起了一背的晒伤blister，疼死我了，我才算是服气了，原来吹嘘的那些什
么防晒霜护肤品还是有功效的，看来不都是伪科学，不都是唬人的，呵呵。然后就开始
用walmart货，然后慢慢用到中等品牌。摸索几年后，我现在皮肤应该没怎么老化，还
木出现皱纹，而且紧致度和光泽度也都还可以，我应该是找到了适合自己的方式：
1. 护肤最重要之一防晒： 紫外线一是晒黑，二是最可怕的致老！皱纹都是因为ROS和
紫外线引起的老化～所以，对于所有mm，无论什么年龄层，都应该一年四季，无论下雨
下雪还是阴天，都要在白天擦防晒霜。我脸上一年四季用spf40的，在夏天出门我会擦
身上手臂，其他季节不擦。... 阅读全帖 |
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n****8
发帖数: 4141 | 9 弟弟刚一岁，一直奶睡，晚上醒来N次那种，想断奶，又下不了决心，上周决定这周一
打完一岁的针过几天就断！
周日白天照常奶睡，晚上睡前跟他随口说了句“不吃奶了，自己睡啊”，也不知听懂了
没有，反正7：30放倒后，我躺在旁边，他就没再要吃奶，就在那翻来翻去的折腾，折腾
了20来分钟吧，居然破天荒的自己睡着了！我说，这下好，本来还要再等几天的，这机
会错过太可惜了，那就索性开始断奶吧！这一晚，9点左右醒来一次，哼哼了几声，12
点多哭了几嗓子，我抱起来摇，不要，只好放倒拍，也不要拍，自己打滚，滚了几滚又
睡了，然后再醒来就是4点半了！这次醒来哭了一分钟，就决定不睡了，满床爬着玩儿
，玩到6点多我瓶喂了点奶才又睡了，睡到8点多起床。
第二天是一岁体检，打了5针，在医生那哭的很惨，打完针抱怀里一直扒拉我的衣服，
平时看完医生都是马上喂奶，给点安慰的，这次为了断奶不能给啊，把我心痛坏了。从
医生那回家，weekday白天倒都是阿姨哄睡的，晚上继续断奶，往床上一放，还怕他今
天打了针，或反应过来断奶不好玩，会闹，结果趴床上扭了5分钟就着了。这第二天晚
上，就从8：00一觉睡到4：00,期间睡梦中满床乱... 阅读全帖 |
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G********l
发帖数: 574 | 10 一直想写点什么，记念一下你我一体的日子，可却不知从何落笔。一直觉得读书、毕业
、工作、恋爱、结婚、生子…… 一直是大部分人的人生必经之路，我也是这样。然而
，当真的知道自己要当妈妈时，有过惊喜、也有惶恐…… 每一个孩子都是父母最大的
礼物，你是上天赐我的最大最美的礼物，也是我承受的最大的生命责任！
镇上的GP（General practitioner family physician）医生持全科执照，当然想拿到
这个执照并非易事。他们可以申请在医院工作，也可以自开诊所，两者相比，自开诊所
相对更轻松一些，至少不用上白、晚班，而且只工作8小时，即周一至周五（诊金每次
45）。若遇上周六、周日，可电话挂急诊，镇上的护理中心有医务人员处理，诊金稍贵
一点，为每次60。
值得一说的是，无论是急诊中心的医生，或是诊所的GP医生，都是对症开处方，他们并
不直接给药。一般开1-2种，毕竟是药三分毒，不会多开。然后患者凭方子去药房（一
般每个小镇都有十来间药房，由政府统一管理）领药付钱。若你的药费每年超过100，
可寄去政府申请报销，若少于100，就算自己的了，因为数目实在太小。
怀孕后，先去GP医生... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 你有没有这样怀疑过：我家宝宝就是不愿意睡，就是睡不长，就是觉浅，就是只能
抱着睡，就是要磨觉…千万不要轻易下这种结论，不要轻易给宝宝贴上这样的标签。
宝宝越困越疲劳显得越兴奋，磨觉多半是醒太久，哄睡太晚，太疲劳闹的。
减少白天小睡及拖延晚间入睡时间一般不会让睡眠变长变容易，越缺觉越睡得困难
，睡眠才能促进睡眠（一定范围内）。不管多晚睡多半都是6点左右起，为了保证睡眠
时长，早点哄孩子入睡非常必要. 7,8点睡晚觉不算早，早睡又可能减少夜醒.(针对1岁
内的孩子)
静止的睡眠才是最好的, 不抱睡也能睡长。 3个多月，因为宝宝睡眠模式的变化，
抱睡着之后放床睡一般不会落地醒。一放就醒不可怕，醒着被放下，睡眠中段醒来的可
能反而可能更低。
白天小睡不长不单是睡眠能力问题，还可能是睡眠习惯问题。白天睡不实，晚上夜
惊夜哭可能是太疲劳、过度刺激、睡眠不足、睡多了会好转，一般6个月后单次小睡会
有所延长。
维护生物钟非常重要，睡前、睡醒都不要过度的逗孩子，哄睡要有所坚持，当然长
时间哄不睡也无需硬抗。玩、出门遛弯、逛街等活动要多考虑睡眠的安排。家长不安排
并照顾孩子的小睡，孩子就容易缺乏小睡。
入... 阅读全帖 |
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n***r
发帖数: 34 | 12 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人： iserfjbs(欣欣), 信区： NextGeneration
标题： 为什么孩子睡前会哭闹？
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 31 08:08:30 2017,GMT)
其实，宝宝睡前哭（bedtime crying）是一个特殊的时刻，它的原因有很多。其中非常
重要的一点是，婴儿和成人一样都需要用哭声来表达情感，进行情绪释放，家长不必自
责，也不用着急干预，越不过度打扰，宝宝也会平静得越快。
睡前哭有时有特定的原因，常见原因有这些：
1.身体不适或睡眠环境不佳
每次开睡眠讲座，或者是在做睡眠咨询的时候，总有妈妈在听到这一点的时候才想起来
宝宝卧室光线太刺眼，屋里声音太嘈杂，回去之后调整了睡眠环境，宝宝哭闹的情况明
显就减少了很多。所以，当宝宝哭的时候，不如先检查下宝宝身体是否不适或者环境是
不是不佳，排除之后，再找其他原因。
2.入睡时机安排不当
宝宝在不同的月龄会有不同的清醒时长，也就是说在宝宝睡醒之后间隔一定时间他们就
会又困了，需要再次入睡。而如果家长不会观察宝宝的睡眠信号，也不太能掌握宝宝的... 阅读全帖 |
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y****i
发帖数: 17878 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
anny1981 (小笨猫) 于 (Wed Jun 19 13:48:53 2013, 美东) 提到:
孩子上的两岁班，从playground的滑梯上掉下来，把胳膊摔骨折了，老师打电话要我把
孩子接走，我到学校看到孩子哭的眼都肿了，傻傻的坐在那里（吓坏了），一只胳膊不
能动，我直接带孩子到医生那里检查，去儿童医院照X-Ray，看骨科医生，最后整个胳
膊都给上了cast，这些全都是用我们自己的医疗保险。
我们到幼儿园去问情况，这样的事情他们有什么policy，怎么处理。幼儿园那个黑人
director的态度特别差，说是她自己摔下来的，幼儿园没有任何责任，他们能做的就是
终止孩子和学校的合同，让我们把孩子remove出来。我们保险不cover的部分他们也不
会付。
看到孩子那么难受，学校的那个态度，给人一种严重被歧视的感觉，有知道的说说看我
们该怎么办？
另外提醒有孩子在这个学校的家长也提高警惕！因为最近好几个孩子都出现了类似的严
重事故,善良好讲话的家长们不了了之的态度宠坏了学校,害了自己的孩子,也... 阅读全帖 |
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g********n
发帖数: 2314 | 14 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: enviair (碧水蓝天), 信区: ChinaNews
标 题: zt: 口述历史：三年大饥荒中的何家坝 (有名有姓, 全村96个死了34个)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 15 00:45:18 2009, 美东)
我是四川的，我知道我们公社三年大饥荒时间风调雨顺但是饿死了很多人，很痛心现在
有不少小孩还否认这个事实。转一个有名有姓有的吧。比较长，也可以直接拖到最后看
名单（全村96人死34人，包括作者当生产队长的壮年父亲）。邻村死一半以上（小P孩
们又会叫嚣没有列姓名）。不知道小P孩们是装傻还是真的弱智，中国连战争中死亡的
战士名单都列不出来，要列出全国数千万饿死的人的每个人的名字是很困难的。根据我
老家人饿死人的数据，我绝不相信全国只饿死了3000万。没办法，三千万这个数据就已
经有人受不了了。
凯迪史海钩沉有很多人的回忆，有很多资料。有兴趣的可以去看看。
http://club2.cat898.com/newbbs/dispbbs.asp?boardid=64&id=298325
口述历史：三... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 15 核心提示
昨天，由中国医师协会主办、一企业承办的“中国睡眠指数”报告公布，报告显示，公众“睡眠指数”得分为64.3分，刚逾及格线。其中，1/4的居民在睡觉这件事上“不及格”；超九成（94.1%）公众的睡眠与“良好水平”存在差距。不同城市之间的睡眠状况差别较大。其中，郑州以65.4分领衔中国城市睡眠排行榜。
郑州人睡得最香？昨天报告一公布，众多网友开始出来吐槽，觉得郑州“被睡得好”了。
拼睡得好
男人睡得比女人香 结了婚的睡得不如没结婚的踏实
零点研究咨询集团于2012年11月至12月在中国20个城市、20个小城镇和20个农村进行了这项调查。“我们采取入户调查的方式进行，最后共回收有效试卷10736份。”该调查相关负责人说。数据库包括了对性别、年龄、教育程度、收入状况、居住地等大量信息的分析。该指数对中国人的睡眠状况进行科学、全面描摹，综合了“睡眠现状”、“睡眠管理”及“睡眠环境”等评估指标，最终得出了目前中国人的睡眠指数得分为64.3分。
报告显示，男性比女性拥有更好的睡眠（男性64.8分，女性63.8分）。无论男女，已婚的睡得都不会好于未婚群体（已婚64.3分，未婚64.9分）。不同... 阅读全帖 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 16 我娃自出生就是奶睡+陪睡，本来以为断奶前戒奶睡是不可能的，但现在已经做到了。
娃17个月强行断的夜奶，睡前喂一顿，半夜再醒来只搂着哄，坚决不给奶，哭的太惨了
就给点水喝。第一晚哭的比较惨，第二晚就好很多，基本几晚后就不哭了，我总算结束
频繁夜醒的长期抗战，能睡个囫囵觉了。早上那顿奶从5点陆续推迟到7点，慢慢娃早上
吃完奶就起床了，而且心情很好，daycare是9点早餐，刚好衔接上。
然后再过一周，我再接再厉把奶睡断掉，以前是晚上拱怀里，喝奶直到迷糊了，翻个身
就睡，后来晚上的奶移到洗澡前，吃过晚饭玩一会，喂顿奶再去洗澡，洗完澡，趁着舒
服放床上，搂着我的脖子，听我唱几分钟歌，就睡了。然后午睡戒奶睡，周一到周五的
午睡daycare解决，周六周日到点放倒，搂个5分钟基本就睡了。
到现在娃已经不依赖奶睡，自主睡觉一周多了，为日后的断奶初步打下基础。
经验是：1、作息规律，吃睡定点；2、白天要吃饱吃够；3、晚饭后不要立刻睡觉，否
则容易积食，刚睡着又要尿尿，睡不安稳；4、娃大点懂事，可以讲道理，我就说你看
爸爸妈妈睡觉就不吃奶，宝宝长大了也不吃奶睡觉了，吃奶睡觉对牙齿不好blabla……
唐... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 别熬夜了，生命不会和你开玩笑
2016-10-09 学术中国
来源：情商智慧（ID：ieq365） 作者：豆浆 编辑：学妹
每天熬夜到凌晨，26岁痛经查出卵巢癌后，她做了这个12分钟的演讲
2012年11月，成都大学张同学在校园活动时猝死，生前他曾网上留言：10天4个半通宵
顺利完成作业。
2015年1月16日，34岁的歌手姚贝娜 身患如乳腺癌永远的离开。
2015年的3月 ，刚刚从中山大学的毕业四个月刚刚加入百度的程序师林涛海因为连续工
作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。
2016年6月，前阿里数据总监欧吉良猝死。
2016年6月，天涯的副主编金波猝死在地铁里。
2016年8月，中国传媒大学25岁博士雷霄骅凌晨疑因过劳猝死教学楼。
2016年10月6日，春雨医生的创始人张锐因心肌梗塞过世，年仅42岁的张锐从一开始，
就选择了一条永不停歇的奋战之路，他没有给自己任何喘息的机会。
春雨医生四年耕耘，成为了移动医疗领域的排头兵，且计划着分拆打包上市。而如今他
却看不到了。
张锐
看了这个视频和张锐的噩耗感触颇多，分享一个不久前发生在身边的故事。
俩个月前，去医院探望一位生病的朋... 阅读全帖 |
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i*****d
发帖数: 1545 | 18 我家的哭起来也是歇斯底里的，没多久喉咙会哑的那种（曾经有一次我出门了，老公和
婆婆都哄不住的）。两个月左右的时候曾经睡过8个小时的，就中间翻身哭下我给翻成
侧躺就继续睡那种。后来就越来越差。
三个月的时候有个姐妹介绍了CLB，我先给娃调整了作息，按时吃饭睡觉那种。然后到
了四个月的时候娃晚上频繁翻身趴着，一趴就抬头就哭，抱起来哄好了放下去没两分钟
就翻身，然后继续哭。他睡不好，我也几个晚上整晚不睡。大人小孩都很疲倦。就尝试
了让他哭了一下（承认很后妈）。我想估计是作息已经调整过了，给娃洗了澡，喂了奶
，具体上次NAP醒来有两小时了，他也该困了，然后轻柔的放上去，第一个晚上娃哭了
我坐在靠近CRIB的椅子上掩耳等待。结果他7－8分钟就睡了。以往都会在在半夜1点和
四点多醒一次，那晚，1点多哭了几声就睡了，四点多醒来断断续续的打屁，哭两声，
哼几声大概半个小时就继续睡到7点多。白天也是按时给他睡的。第二晚娃一声都没哭
就睡了，晚上醒来哼都不超过一分钟。第三晚睡前也哭了两声就睡了。现在早上9点，
中午12点的NAP都自己睡了，只要距离上次醒不超过2小时一般都很顺利自己睡了，只要
超过2小时以 |
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G**i
发帖数: 1292 | 19 老北京家家都睡炕，炕下头有炕洞，冬天生个带轱辘的小铁炉子，傍晚时推进炕洞里，
炕便一宿都是热乎的。在寒冷的北方，这不失为一种简便实惠的取暖办法。老百姓一般
不睡凉炕，怕作下病，有俗话说，“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”，指的是生熟不论的
生猛，不是凡人。那晚，我睡在热炕上，莫姜睡在小床上，我翻来覆去地睡不着，一来
是从没有和陌生人这样睡过，二来是跟一个脸上有刀痕的人同睡，就好像和鬼睡在一起
。《豆汁记》里，当了官的莫稽，以娶叫花子的女儿为耻，上任的时候以赏月为由，把
金玉奴推到江里去了。这个北宫门捡来的莫姜，谁又能保证她是好人?我心里埋怨母亲
的粗心大意，埋怨母亲太不把我当回事，就在炕上弄出很大声响，暗示对方我并没有睡
着，时刻在警惕着呢。小床上，静得如同没有人，借着窗外的雪光，我见莫姜侧身躺着
，如一张弯弯的弓，一动也不动。在这滴水成冰的天气，她那一床薄薄的棉被，抵得住
吗?她睡着了没有?她不可能睡着，没睡着怎么不动弹?她在想什么?满心的思虑，满心的
恐怖，我终熬不过没有声息的莫姜，在焦躁中沉沉睡去。
早晨醒来是满天的大太阳，伸了个懒腰，洒满阳光的窗户纸上有树影在摇曳，掀开
窗帘，玻璃上... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 20 每天睡前6分钟，2个月后再看你的身材和容颜！
懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪
去无踪！因为只有缓和温婉的动作，无需任何器械辅助，腿部完全不会负重，做运动才
能避免大腿肌肉突出破坏腿形，长期练习，还能拉长腿部5CM！还等什么
动作一： 双手叉腰，向前踢小腿。 细节：伸直腿并且绷紧脚部。
动作二： 右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。 细节：脚部尽量上钩。
动作三： 前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。 细节：后腿尽量拉长。
动作四： 双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。 细节：脚尖尽量指向天空。
动作五： 双手叉腰，踮高脚跟走路。 细节：收紧臀部直达双腿。
动作六： 一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。 细节
：腰部平直下压。
下面是皮肤篇：
牛奶洗面－－对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用
品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑
，让上粉更容易。但用牛奶... 阅读全帖 |
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c******s
发帖数: 48 | 21 第八章 让长毛跑了
晚上回家的路上，经过桑椹树时想顺手摘一颗，可是我能够得着的果子都没
有熟，熟透的果子都在高处的树枝上，只能作罢。不想，一颗成熟的果子落下来，正好
掉进我的包里。我捡起来放进嘴里，真甜啊。站在树下，仔细听听，滴滴嗒嗒的声音，
像下小雨一般；时不时就有一颗果子从不知什么地方落下来，在人行道上蹦跳。也有的
果子落在路边的汽车顶上，有的甚至蹦到马路中央。人行道上，大概有十米长的石板路
上满是落下的果子，大多被踩碎了，溢出的果浆把石板染出大片大片的紫色。树下的草
丛里，一点点闪烁的萤光缓缓升起，又各自飞向不同的方向。是萤火虫。这还是我平生
头一次见到萤火虫，真想停下来拍个照。可是，又担心不安全——昨天那个劫匪还没有
抓到，只能快步走回家去。
回到家，一进门，魏薇就端过来一盘紫红色的小果子请我吃。
“是桑椹吗？”我问。
“是的。很甜。”魏薇一边说一边拿了一颗放在嘴里。
我也吃了一颗，接着问：“是在墙外那棵树上摘的吗？”
“是的。”魏薇回答。
“你一个... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 赵本山参加春晚第二次彩排
赵本山参加《相亲2》彩排
赵本山第三次彩排和徒弟宋小宝
赵本山（资料图）
因病辞演龙年央视春晚，赵家班小品被毙
1月19日下午，2012央视春节联欢晚会通过官方微博发布消息，称赵本山因连日带病坚持排练，身体极度疲惫，决定退出2012年春晚的舞台。据知情人透露，赵本山最近一直身体不好，前两天坚持边吸氧边排练，无奈身体欠佳最终决定退出春晚表演。
多年以来，赵本山早已成为春晚这道年夜饭的金字招牌，就在观众翘首企盼龙年春晚赵家班会带来怎样的表演时，征战春晚二十年的赵本山，突然被曝要退出 2012年春晚表演。1月19日下午，2012央视春节联欢晚会通过官方微博发布该消息，“近期赵本山带病坚持排练、积极备战春晚，因身体极度疲惫、状态欠佳，最终赵本山还是决定惜别2012年的春晚舞台，我们感到特别的遗憾。对于赵本山的全心投入和真诚付出，我们由衷感谢，期待赵本山早日康复，再登春晚舞台，继续为全国观众带来欢笑。”
据悉，赵本山格外重视龙年春晚上的表演，16日曾破例出现在第二次带妆彩排的现场，不过小品《好人赵大海》出师不利，在现场导演组的检验下，发现 “笑”果不如往年。18日，赵本... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 龙年央视春节联欢晚会上，成名于《星光大道》的山东菏泽单县的农民歌手朱之文以一首《我要回家》，唱出漂泊在外打工的游子们的心声，可近日参加山东卫视的演出时，红遍全国的“大衣哥”却一语惊人，称对娱乐圈水土不服萌生退意。
“大衣哥”朱之文（资料图）
昨日(4月3日)，正在山东日照演出的朱之文接受本报记者专访时说：“现在很多事情想摆脱也摆脱不了，我实在是太累，我都不想唱了。”“大衣哥”在娱乐圈遭遇水土不服，同样名于《星光大道》的大连农民歌手刘仁喜和山东农民歌手刘大成，昨日借本报之口为他送上“医治良方”。
分身乏术的烦恼 日程太满，春晚后连休只有七天
1月22日晚参加央视春节晚会，唱完《我要回家》后，截至昨日记者采访，朱之文连休时间只有七天，而那一周的居家生活，还不断有媒体探访跟踪，“我也不想接这么多活动，好多都是朋友托关系找来的，我这人又不会拒接，我堂哥也帮我接演出，那些还都是我不知道的”。四月刚开始，朱之文一整月的活动就已排满，加上现在走到哪都前后跟着一群人，拜师的、求合唱的、拍照的、借钱的，甚至还有拉赞助的……“他们都求我办事，但那些事我真的办不了，可只要人家开口，我做不了也会尽量做，最后反... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 24 春晚电视截图
往年春晚节目组曾多次发声明澄清：“央视春晚不卖票”。既然不卖票，那台下的观众到底是从哪儿来的呢？记者从央视工作人员处获悉，“每年春晚直播的门票都是台里专人负责发放，数量有限，发放尤其严格，等级不同给的票数也不一样：台里的台长、导演组及各级领导会适当分配几张，台外的国家领导人(省部级)、军队代表、广电总局、各界名人也都有指标。”要想去现场看直播，最靠谱的捷径莫过于：不是要有当官的亲戚，就是要有有钱的土豪朋友。
距离马年央视春晚还有9天，电影大咖冯小刚将“主厨”出怎样一道万众瞩目的年夜大餐格外引人关注。日前，冯小刚坦诚表示，“春晚不管怎样导，最后都会背负骂名。”一句话道出春晚主创人员的无奈与心酸。
的确，一台看似表面光鲜的春晚，凝聚了无数工作人员的辛苦和坚持。但除了日常那些见诸媒体的春晚报道，你也许不知道，要真正了解春晚，还有很多边角料待发掘。据央视网报道，记者采访多个常年驻扎春晚节目组的工作人员及跑春晚的记者，独家呈现春晚那些不为人知的“冷”知识。
你以为谁都能看去现场看直播？错！非官即富才行
作为中国收视人群最多、最受关注的晚会，能在现场观看春晚直播对许多人来说颇具诱惑力... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 25 http://taiwan.huanqiu.com/article/2017-08/11157499.html
中国台湾网8月21日讯 台湾新北市一名林姓男子近日透过交友APP“SKOUT”认识一女
大学生小美(化名)，今年4月他开车接送对方下课，在返回女方住处时，他声称自己“
听完鬼故事回家一个人会怕到睡不着”，要求女方陪睡一晚，没想到事后竟遭提告性侵
。台北地检署检察官认为，小美声称遭性侵却还与林男互传讯息聊天，因此认定罪证不
足不起诉。
只是陪睡一晚就变“性侵狼”？据台湾《东森新闻云》报道，林男今年初透过“
SKOUT”认识还是大学生的小美，两人越聊越投缘，今年4月还相约开车载女方下课回家
。过程中，林男将车停在路边与小美在车上聊天、看A片，直到深夜他才开车送女方回
家。
林男声称听完鬼故事会怕要求小美陪睡一晚，期间两人发生性关系，事后却挨告性侵
。(图片来源：台湾《东森新闻云》记者黄克翔摄，与本文当事人无关)
抵达小美住处时，林男以“听完鬼故事会害怕”为由，要求她回家陪睡一晚。 小
美指控，当时她虽然同意，却没想到会在隔天凌晨遭林男性侵，因此愤而提告。不过，
林男反驳，两人确实... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 26 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 中共国务院特殊津贴专家离世 妻子告江
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 25 13:01:17 2015, 美东)
张子敏，河南理工大学特聘教授、国家安全生产专家，获国务院特殊津贴。在法轮功遭
受迫害后，张子敏教授在长期受到伤害和压迫的环境中，于二零一三年十二月十七日离
世。明慧网报导，张子敏的妻子、现年六十七岁的丁项锳女士，二零一五年九月四日向
最高法院控告迫害元凶江泽民，要求追究、公布江泽民的刑事罪责，让世人看清这场迫
害。
丁项锳女士的丈夫张子敏曾主持完成国家级科技项目、课题十四项，获中国国家科技进
步二等奖一项；省部级科技进步一等奖四项；制定国家安全生产行业标准三项；出版专
著十一部；发表论文九十五篇；获得专利一项；发表SCI、EI检索论文十六篇；任中国
煤炭学会瓦斯地质专委会常务副主任；任全国煤矿瓦斯地质图编制技术组组长；他是国
家安生产专家，享受国务院政府特殊津贴。河南理工大学曾号召全校师生、员工向他学
习。
丁项锳女士... 阅读全帖 |
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a*********i
发帖数: 294 | 27 随着"夜猫族"成员的不断增多，晚睡已经变成了普遍的现象，很多人将入睡的时间
一而再再而三的推迟，终而将睡觉的时间推迟到了晚上11时以后，晚睡也只是为了上上
网、看看电视剧、打打游戏、刷刷微博、微信等。
根据调查，有一部分晚睡的人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有一部分人经
常或一直在零点后入睡，还有一部分人说自己天生就是熬夜族，早点睡根本就睡不着，
也是醉了。
熬夜、晚睡的人那么多，难道熬夜就没有危害吗？“熬夜相当于慢性自杀！”想
必这句话的人人都知道吧，可是，真正把它当一回事的人却是少之又少，人们总是觉得
自己是上天眷顾的那一个宠儿，想象着疾病等总是离我们很遥远。你是否发现，长期的
熬夜，会让你缺乏睡眠，会令你的皮肤变得更加暗黄粗糙，会令你的免疫能力有所下降
？而长久的熬夜也增加了你患上各种疾病的可能，同时，它还会提高你患上癌症的风险
......
从现在开始，学会好好的爱惜自己，不要再随随便便的熬夜了，千万别拿生命来
熬夜！ |
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l**********f
发帖数: 4 | 28 9周的宝宝了。按书上说，晚上的睡觉时间应该越来越早。可是我们这个倒好，越来越
晚。从5周的7点到7，慢慢的变成了现在9点睡下去，9点45准时醒。精神抖擞的玩到11
点，吃一点点奶，11点半睡了。请问妈妈们，有没有经验把宝宝晚上的睡觉时间提前？
我白天是按CLB的schedule来的。不过是以宝宝醒来的时候作为开始，一切都往后移。
她吃和睡倒是挺规律的。两个短午觉睡的不错，那个长午觉要哄，有时1个半小时，有
时2个小时。
一直很犹豫要不要把宝宝早点弄醒，因为怕她睡的不够。她白天睡的还是很惊醒的，不
肯再crib里睡。晚上的那觉如果让她自己醒，她总可以睡10到12个小时。在自己的crib
里，也不用哄。中间也只要喂一次，30分钟又睡回去了。
很挣扎啊。就怕宝宝按这个趋势下去，会越睡越晚啊！请各位妈妈分享点经验吧！ |
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l*********e
发帖数: 5385 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
dinier (的妳儿) 于 (Fri Dec 7 20:35:11 2012, 美东) 提到:
我家的娃3个多礼拜了，现在越来越依赖人了，只要人抱着就可以呼呼大睡，放进CRIB
一下子就醒了大哭，白天黑夜都是这样，我们都快被他搞奔溃了，买了PACIFIER也不管
用，就只要大人抱，该怎么办啊？问了NURSE，说现在他太小，还是要抱，不能让他哭
，可是这么抱着人根本没法睡了！有JM给支个招吗？
☆─────────────────────────────────────☆
eveeye (中英文不限) 于 (Fri Dec 7 20:42:44 2012, 美东) 提到:
放Swing.
CRIB
☆─────────────────────────────────────☆
bellybutton (bellybutton) 于 (Fri Dec 7 21:00:53 2012, 美东) 提到:
打包了吗？
我家的不打包也这样。包紧了抱睡了放进crib不会被发现。
☆... 阅读全帖 |
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k***e
发帖数: 135 | 30 宝宝四个月了，一直母乳胸喂。
她很早就能睡整觉（5小时以上）了，就是最长的一觉要很晚才开始睡。以前是十二点
一点，现在要折腾到一点两点。
她傍晚总是很兴奋，8点左右只能短短的一个nap然后就很活跃。我们十点多就开始给她
洗澡，喂奶，哄睡，可是她不肯不好好吃，哭闹，要再喂几次才肯睡去。明明看着很困
了，哄睡了，一放在crib里又醒了，又要喂了才肯睡。每次都折腾到很晚入睡。一般能
睡到早上七点，甚至睡到九点。
怎么能把宝宝睡觉的时间提前一点呢？
另外她白天感觉困了的时候要吃奶才肯睡，其他方法哄不住，哪怕一两小时前才喂过。
不过她不需要含着奶头睡觉，吃着睡了就可以放下，或者吃完拍完嗝继续睡。
我看typical的schedule应该是eat-activity-sleep。所以nap前要吃需要纠正吗，怎么
做？
娃其他都很乖。
谢谢啦。 |
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Y*****2
发帖数: 38613 | 31 我在美国生了两个孩子，生育前后都有培训班，家庭医生每次洗脑让我受益匪浅，
我的两个宝宝在婴儿时期乖巧得好像家里没有小婴儿，我甚至疑心她们会不会哭？如今
外婆常拿这句傻话笑我。回国后看到朋友或邻居们被小祖宗折磨得精疲力竭，想着将妈
妈经写下来，或许可以帮到被小祖宗弄得手忙脚乱、身心疲惫的年轻爸爸妈妈。再次感
谢南加州著名的儿科医生JANE GU，这几年在她的指导下学到很多一辈子都受益的育儿
宝典。
绝招一 如何让小宝宝不哭
爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判
断。中国的家长一 听到孩子哭就抱起来。JANE GU医生反复告诫我：孩子一哭就放
下来，不哭才抱起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有
得抱，这招极灵。放下爱哭的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟
再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没有熬到5
分钟，大约3分半的时候就停了，我已经心疼得肝肠寸断自己都快哭了，一定要忍住了
。让孩子知道哭声是叫不来妈妈的。训练“不哭的孩子”要排除4个... 阅读全帖 |
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j*****1
发帖数: 1107 | 32 你们家是不是有人不用上班或者非常flexible? 如果有一个大人不是非要按时起床按时
上班，可以随着孩子的schedule来自己的一天的话，那他/她就会潜意识里认为晚睡晚
起not desireble, but acceptable。如果你们觉得前一天睡得晚第二天早上可以多睡
会儿，到了第二天晚上大人自然而然会觉得搞到11,12点也没什么大不了的，反正还有
第三天早上可以补觉呢。
可以狠一下心，晚睡的第二天7点就把孩子叫起来，他一整天再哭再闹大人也忍耐一下
，到晚上就肯定可以早一点放倒，第三天还是这样，比平时早很多叫起来。这是为孩子
好，几天之内就应该能看到效果。其实这么小的孩子，9点已经挺迟的了。睡得少，或
者睡得总时间足够但不是正常的点，对小孩的生理发育还是很不好的。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 33 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Outdoors
标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 2 15:05:14 2012, 美东)
过去的三年里有101次野营，差不多每10天就住一次野外，从雪山之巅到雨林之深，从
野花盛开的原野到一望无际的沙漠，历经众多人间仙境。
梦幻的开始。 在2009一月，并非真的第一次野营，只是这三年里的第一次，不过倒是
头回挖了雪坑，是在加州San Jacinto冬天的雪岭上，天高云淡，童话一般。。。
第二次，第三次都是在攀岩胜地加州约书亚树国家公园，这里有数不尽的攀岩路线，真
的是数不尽，光有记录的就有8000多条，走出帐篷就可以攀岩太爽了，难怪营地常常一
位难求。
第四次是09年2月，山中飘起鹅毛大雪，我们是在进山的路口在车里把后座放平过了一
夜。外面是一片银白世界。
第5次在09年情人节，是带着灯泡去的，山外天气晴朗，山里云雾迷茫，挖雪坑挖得不
亦乐乎，最后坑... 阅读全帖 |
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d**********r
发帖数: 24123 | 34 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: LosAngeles
标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 2 15:22:00 2012, 美东)
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Outdoors
标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 2 15:05:14 2012, 美东)
过去的三年里有101次野营，差不多每10天就住一次野外，从雪山之巅到雨林之深，从
野花盛开的原野到一望无际的沙漠，历经众多人间仙境。
梦幻的开始。 在2009一月，并非真的第一次野营，只是这三年里的第一次，不过倒是
头回挖了雪坑，是在加州San Jacinto冬天的雪岭上，天高云淡，童话一般。。。
第二次，第三次都是在攀岩胜地加州约书亚树国家公园，这里有数不尽的攀岩路线... 阅读全帖 |
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b********2
发帖数: 5191 | 35 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
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标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 2 15:05:14 2012, 美东)
过去的三年里有101次野营，差不多每10天就住一次野外，从雪山之巅到雨林之深，从
野花盛开的原野到一望无际的沙漠，历经众多人间仙境。
梦幻的开始。 在2009一月，并非真的第一次野营，只是这三年里的第一次，不过倒是
头回挖了雪坑，是在加州San Jacinto冬天的雪岭上，天高云淡，童话一般。。。
第二次，第三次都是在攀岩胜地加州约书亚树国家公园，这里有数不尽的攀岩路线，真
的是数不尽，光有记录的就有8000多条，走出帐篷就可以攀岩太爽了，难怪营地常常一
位难求。
第四次是09年2月，山中飘起鹅毛大雪，我们是在进山的路口在车里把后座放平过了一
夜。外面是一片银白世界。
第5次在09年情人节，是带着灯泡去的，山外天气晴朗，山里云雾迷茫，挖雪坑挖得不
亦乐乎，最后坑... 阅读全帖 |
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d*********e
发帖数: 8525 | 36 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
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标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营
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过去的三年里有101次野营，差不多每10天就住一次野外，从雪山之巅到雨林之深，从
野花盛开的原野到一望无际的沙漠，历经众多人间仙境。
梦幻的开始。 在2009一月，并非真的第一次野营，只是这三年里的第一次，不过倒是
头回挖了雪坑，是在加州San Jacinto冬天的雪岭上，天高云淡，童话一般。。。
第二次，第三次都是在攀岩胜地加州约书亚树国家公园，这里有数不尽的攀岩路线，真
的是数不尽，光有记录的就有8000多条，走出帐篷就可以攀岩太爽了，难怪营地常常一
位难求。
第四次是09年2月，山中飘起鹅毛大雪，我们是在进山的路口在车里把后座放平过了一
夜。外面是一片银白世界。
第5次在09年情人节，是带着灯泡去的，山外天气晴朗，山里云雾迷茫，挖雪坑挖得不
亦乐乎，最后坑... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 37 过去的三年里有101次野营，差不多每10天就住一次野外，从雪山之巅到雨林之深，从
野花盛开的原野到一望无际的沙漠，历经众多人间仙境。
梦幻的开始。 在2009一月，并非真的第一次野营，只是这三年里的第一次，不过倒是
头回挖了雪坑，是在加州San Jacinto冬天的雪岭上，天高云淡，童话一般。。。
第二次，第三次都是在攀岩胜地加州约书亚树国家公园，这里有数不尽的攀岩路线，真
的是数不尽，光有记录的就有8000多条，走出帐篷就可以攀岩太爽了，难怪营地常常一
位难求。
第四次是09年2月，山中飘起鹅毛大雪，我们是在进山的路口在车里把后座放平过了一
夜。外面是一片银白世界。
第5次在09年情人节，是带着灯泡去的，山外天气晴朗，山里云雾迷茫，挖雪坑挖得不
亦乐乎，最后坑是深不可测，几乎帐篷就冒出来一点点。这也是我们功勋帐篷的登场。
第二天本应起早，结果大家都睡的太好了，到中午才醒。zzz ZZZ
第6次 还是进雪山，挖雪坑扎营，晚上吃高山羊肉汤，第二天登顶一览众山，领导风中
英姿焕发。
第7次 在09年3月 登顶美国本土最高惠特尼峰的mountaineering路线。在上童军湖扎营
，那天的日... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 38 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
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标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营
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过去的三年里有101次野营，差不多每10天就住一次野外，从雪山之巅到雨林之深，从
野花盛开的原野到一望无际的沙漠，历经众多人间仙境。
梦幻的开始。 在2009一月，并非真的第一次野营，只是这三年里的第一次，不过倒是
头回挖了雪坑，是在加州San Jacinto冬天的雪岭上，天高云淡，童话一般。。。
第二次，第三次都是在攀岩胜地加州约书亚树国家公园，这里有数不尽的攀岩路线，真
的是数不尽，光有记录的就有8000多条，走出帐篷就可以攀岩太爽了，难怪营地常常一
位难求。
第四次是09年2月，山中飘起鹅毛大雪，我们是在进山的路口在车里把后座放平过了一
夜。外面是一片银白世界。
第5次在09年情人节，是带着灯泡去的，山外天气晴朗，山里云雾迷茫，挖雪坑挖得不
亦乐乎，最后坑... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 39 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
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标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营 (转载)
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标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 2 15:05:14 2012, 美东)
过去的三年里有101次野营，差不多每10天就住一次野外，从雪山之巅到雨林之深，从
野花盛开的原野到一望无际的沙漠，历经众多人间仙境。
梦幻的开始。 在2009一月，并非真的第一次野营，只是这三年里的第一次，不过倒是
头回挖了雪坑，是在加州San Jacinto冬天的雪岭上，天高云淡，童话一般。。。
第二次，第三次都是在攀岩胜地加州约书亚树国家公园，这里有数不尽的攀岩路线... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 40 真的很长，期待楼下的给个总结！
扈三娘生了，是个大胖小子，我心里十分纳闷，二月份才结婚，这才刚刚进八月、、
、这里面肯定有古怪、、、
聚义厅照例聚会，烦透了，本不想去，但强盗圈就这么大，抬头不见低头见，不去
说不过去，去了就得随礼，哎！我区区一个堂级干部，一月俸禄才二十两银子，前几天
秦明结婚随了十两，他是厅级干部，给少了不好看，何况我以后可能要归他大舅子花荣
管。不过心里想想，秦明这厮忒不要脸，二婚还搞的这么隆重，咒你生儿子没屁眼。
扈三娘和王矮虎都是堂级干部，跟我平级，王矮虎武艺有限，人品也不咋地，估计
没多大前途，本来想给二两银子意思意思行了，不过扈三娘好像在宋大哥那边说得上话
，最近中层干部要调整，这是关键时刻，舍不得孩子套不着狼，给五两吧。
听说张顺的爹快死了，剩下的五两得给预备着。
幸亏这个月下山干了票大的，山寨规定按百分之十提成，估计有十两银子分红，明
天先预支一下，不然得喝西北风了。
王矮虎那厮脸笑的跟花似的，越看越恶心，扈三娘怎么嫁给他了那？要长相没长相
，要内涵没内涵！哎！好菜都让猪拱了。
会上发生了点小小不快，晁天王和宋大哥又吵了起来，其实也不是啥原则性分歧，
晁... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 41 熬夜真是个很不好很不好的习惯。
我自己的话，如果熬夜，第二天肯定会长痘痘，内分泌失调呀。
长期下来影响身体的健康。
大家十二点前都收水不要灌了，特别友情提醒花花，呵呵。
不过如果要睡美容觉的话，十一点前睡着是最好的。
熬夜伤肝，毒素堆积。如果实在不行，推荐枸杞菊花茶。
另外早睡的人还得早起，不要赖床，睡太多不利于筋骨的舒展，有没有觉得，周末睡个大觉，然后起床的时候就连腰都直不起来了～～
早上早起一个小时就可以做好多好多的事。不紧张，不赶时间，慢慢吃早点。
其实偶是说的好做不到，偶就是熬夜大军的一员。
霍霍哦
【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: yuanlianmm (月亮女神), 信区: WaterWorld
标 题: 今天起拒绝熬夜！！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 4 12:37:56 2011, 美东)
刚打开网要灌水，就看到“复旦32岁女教师患乳腺癌 叹买车买房买不来健康”的文章
，和妈妈电话才放下，耳边也回绕着“早点睡觉！”的叮嘱，是啊，什么时候我才能改
掉晚睡觉的恶习！
网上的新闻也许离的有点远，身边人得了重病才会让自己猛然... 阅读全帖 |
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h******y
发帖数: 2528 | 42 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: LosAngeles
标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 2 15:22:00 2012, 美东)
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Outdoors
标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营
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过去的三年里有101次野营，差不多每10天就住一次野外，从雪山之巅到雨林之深，从
野花盛开的原野到一望无际的沙漠，历经众多人间仙境。
梦幻的开始。 在2009一月，并非真的第一次野营，只是这三年里的第一次，不过倒是
头回挖了雪坑，是在加州San Jacinto冬天的雪岭上，天高云淡，童话一般。。。
第二次，第三次都是在攀岩胜地加州约书亚树国家公园，这里有数不尽的攀岩路线... 阅读全帖 |
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p******e
发帖数: 17163 | 43 边城没看出什么好的。倒是下面这个短文小时候看过，印象挺深刻的。
有這樣事情發生，就是桑溪蕩裡住，綽號大牛伯的那個人，前一天居然在蕎麥 田
裡，同他的耕牛為一點小事生氣，用木榔槌打了那耕牛後腳一下。這耕牛在平時 是彷
彿他那兒子一樣，縱是罵，也如罵親生兒女，在罵中還不少愛撫的。但是脾氣 一來不
能節制自己，隨意敲了一下，不平常的事此因就發生了。當時這主人還不覺 得，第二
天，再想放牛去耕那塊工作未完事的蕎麥田，牛不能像平時很大方的那麼 走出欄外了
。牛後腳有了毛病，就因為昨天大牛伯主人那麼不知輕重在氣頭下一榔 槌的結果。
大牛伯見牛不濟事，有點手腳不靈便了，牽了牛繫在大坪裡木樁上，蹲到牛身 下
去，扳了那牛腳看。他這樣很溫和的檢察那小牛，那牛彷彿也明白了大牛伯心中 已認
了錯，記起過去兩人的感情了，就回頭望到主人，眼中凝了淚，非常可憐的似 乎想同
大牛伯說一句有主奴體裁的話，這話意思是，「大爹，我不冤你，平素你待 我很好，
你打了我把我腳打壞，是昨天的事，如今我們講和了。我只一點兒不方便， 過兩天就
會好的。」
可是到這意思為大牛伯看出時，他很狡猾的用著習慣的表情，閉了一下左眼。 他
不... 阅读全帖 |
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a*******g
发帖数: 867 | 44 转贴自：北京龙泉寺出家博客
我们对自己生命的直观感知都是对白天醒着时的认识，睡着了就什么也不知道了。
听由梦境的支配。
有的人一生都没有梦，那应该是非常了不起的状态，妄想少的状态。但大多数人的
梦都很多。我想，对梦境的认识可能会帮助我们了解自己生命中未知领域，但是，怎么
做到呢？
在梦里，当做到独自站在一个悬崖上的时候，我恐惧地要逃跑，但是另一个意识告
诉我这是梦，既然是梦，那就不怕，于是，豁出去，横下一条心，就跳下去，这一跳，
梦就醒了。
但是，大多数时候都控制不住，少数时候能控制，有的时候梦见鬼了，蓬头垢面地
站在那里，吓得我魂不守舍，腿也抬不起来，也没有办法解困，于是就念观世音菩萨，
一念，真的就解了，周围的环境立刻转成清净的了。
还有，梦见电梯坠落，于是就念阿弥陀佛。但大多数都是随着境界转的，什么都想
不起来。
上次四川地震，我正在天津的办公室，二十二楼，刚开始是晕眩，然后发现办公室
的花在摇晃，楼在摇晃，我才意识到这是地震，而且很强烈，当下，我开始念佛，等着
楼塌下来把我砸死，或者楼塌了，掉下去摔死。
虽然，楼没有倒。我侥幸没死，但是发现念佛可能晚了，因为如果是地震中... 阅读全帖 |
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N**********d
发帖数: 9292 | 45 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Outdoors
标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 2 15:05:14 2012, 美东)
过去的三年里有101次野营，差不多每10天就住一次野外，从雪山之巅到雨林之深，从
野花盛开的原野到一望无际的沙漠，历经众多人间仙境。
梦幻的开始。 在2009一月，并非真的第一次野营，只是这三年里的第一次，不过倒是
头回挖了雪坑，是在加州San Jacinto冬天的雪岭上，天高云淡，童话一般。。。
第二次，第三次都是在攀岩胜地加州约书亚树国家公园，这里有数不尽的攀岩路线，真
的是数不尽，光有记录的就有8000多条，走出帐篷就可以攀岩太爽了，难怪营地常常一
位难求。
第四次是09年2月，山中飘起鹅毛大雪，我们是在进山的路口在车里把后座放平过了一
夜。外面是一片银白世界。
第5次在09年情人节，是带着灯泡去的，山外天气晴朗，山里云雾迷茫，挖雪坑挖得不
亦乐乎，最后坑... 阅读全帖 |
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d*********e
发帖数: 8525 | 46 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Outdoors
标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 2 15:05:14 2012, 美东)
过去的三年里有101次野营，差不多每10天就住一次野外，从雪山之巅到雨林之深，从
野花盛开的原野到一望无际的沙漠，历经众多人间仙境。
梦幻的开始。 在2009一月，并非真的第一次野营，只是这三年里的第一次，不过倒是
头回挖了雪坑，是在加州San Jacinto冬天的雪岭上，天高云淡，童话一般。。。
第二次，第三次都是在攀岩胜地加州约书亚树国家公园，这里有数不尽的攀岩路线，真
的是数不尽，光有记录的就有8000多条，走出帐篷就可以攀岩太爽了，难怪营地常常一
位难求。
第四次是09年2月，山中飘起鹅毛大雪，我们是在进山的路口在车里把后座放平过了一
夜。外面是一片银白世界。
第5次在09年情人节，是带着灯泡去的，山外天气晴朗，山里云雾迷茫，挖雪坑挖得不
亦乐乎，最后坑... 阅读全帖 |
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